1. Rgime efficace et rapide : Le regime 5:2
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2. Rgime efficace et rapide : Le regime 5:2 Le rgime 5: 2 est
bas sur le principe connu du jene intermittent o vous mangez
normalement pendant cinq jours par semaine et vous jenez sur les
deux autres jours. En plus de perdre du poids, selon les fans, le
rgime 5: 2 peut amliorer la dure de vie, le fonctionnement du
cerveau et protger des maladies telles que la dmence et la maladie
dAlzheimer. www.leregimethonon.fr/regime-efficace-et-rapide/
3. Rgime efficace et rapide : Le regime 5:2 Toutefois, les
donnes sur lefficacit du rgime 5: 2 est limit par rapport dautres
types de techniques de perte de poids. En 2010 une tude a rvl que
les femmes au rgime 5: 2 atteignaient des niveaux similaires de
perte de poids que les femmes faisant un rgime hypocalorique
contrl, et taient galement moins susceptibles de dvelopper des
maladies chroniques telles que le diabte de type 2.
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4. Rgime efficace et rapide : Le regime 5:2 Une tude de 2012 a
suggr que le modle 5:2 peut aider rduire le risque de certains
cancers lis lobsit, comme le cancer du sein. Si vous lenvisagez,
vous devriez dabord en parler votre mdecin pour voir sil vous
convient. Tout le monde ne peut pas jeuner en toute scurit
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5. Rgime efficace et rapide : Le regime 5:2 Les plus: Vous tes
plus susceptibles de Tenir un rgime o lalimentation est normale
pendant 5 jours et restreinte pendant deux jours et donc de
persvrer dans cette faon de manger et de russir perdre du poids.
Deux jours par semaine de restriction peuvent conduire des
rductions plus importantes de la graisse corporelle, de la
rsistance linsuline et dautres maladies chroniques.
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6. Rgime efficace et rapide : Le regime 5:2 Les moins: Les
jours sans restriction ne signifient pas festins illimit. Alors que
vous ne devez pas tre aussi strictes au sujet de votre consommation
de calories, vous avez encore besoin de faire des choix sains et
dtre actif physiquement.
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7. Rgime efficace et rapide : Le regime 5:2 Sauter des repas
pourrait faire que vous vous sentez tourdi, irritable, vous donner
des maux de tte et des problmes de concentration, qui peuvent
influer sur votre travail et dautres tches quotidiennes. Dautres
effets secondaires rapports sont des troubles du sommeil ainsi que
des somnolences diurnes, la mauvaise haleine et la dshydratation.
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8. Rgime efficace et rapide : Le regime 5:2 BDA verdict: Le
rgime 5: 2 est un moyen simple de rduire lapport calorique. Il y a
beaucoup de versions de ce rgime, plus ou moins sres de lune
lautres. De nombreuses tudes ralises court terme sur le jene
intermittent, impliquent un petit nombre de sujets, ou sont ralises
sur des animaux.
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9. Rgime efficace et rapide : Le regime 5:2 Si vous choisissez
de suivre le rgime 5 : 2, prfrez un programme bas sur des donnes
probantes, une alimentation saine et quilibre et crit par un
ditticien, tels que le Le rgime 2 jours .
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10. Rgime efficace et rapide : Le regime 5:2 Il est vital pour
votre sant dviter les carences nutritionnelles, la dshydratation et
la suralimentation, les jours de non-jeune. Ne jamais tenter de
retarder ou sauter des repas si vous tes enceinte, ou sujettes
certains troubles comme le diabte.
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11. Dcouvrez 12 autres rgimes efficace et rapide
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