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Les posters de motivation un outil de coaching par l‘image
[email protected] www.astrolab-consulting.com
Un outil pour visualiser ses projets
• En début d’année ou en début de coaching, lors de la réflexion sur les objectifs, j’invite mes clients à faire un « poster de motivation »
• L’objectif est de les aider à clarifier leurs intentions et de renforcer leur motivation
• Le choix des images – et celles qu’on laisse de côté – offre de nombreuses pistes de dialogue
• L’image obtenue par l’assemblage des images sélectionnées donne une vue assez complète de ce qu’on cherche à accomplir et des ressources à mobilier pour y parvenir.
Le poster, mode d’emploi
• Certaines personnes choisissent de découper des images, d’autres utilisent un logiciel de mind mapping combinant mots et images
• L’essentiel est de mobiliser le pouvoir évocateur des images et de se les approprier
• Souvent, le fait même de réaliser quelque chose de concret pendant l’entretien de coaching facilite le passage à l’action ensuite
Exemple 1 : construction avec le logiciel XMind
• Le poster a été construit sur la base d’une carte mentale réalisée avec le logiciel Xmind
• On part du centre : le projet, puis on développe les idées, on ajoute des mots, on insère des images à l’aide de la fonction « insérer »
• Dans ce cas, l’objectif est d’identifier toutes les ressources à mobiliser face aux obstacles
• Le processus d’identification de ces ressources contribue fortement à renforcer la motivation et rassure quant- à la possibilité d’atteindre l’objectif
• On peut établir des liens entre les branches : les recommandations sont à la fois un critère de réussite et une ressource
• Cette méthode facilite le passage à l’action : les priorités sont claires
Mentors Motivation
Réussite = Organisation + Motivation
© ASTROLAB Communication 5 Poster réalisé ave le logiciel XMind
Partenariats
Exemple 1
Variante de l’exemple 1 : cartographier un projet personnel (objectif = clarifier, vision d’ensemble)
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Exemple 2 et suivants : les principes
• Dans ces exemples, le but est de clarifier les objectifs et de constituer un ancrage positif pour renforcer la motivation
• Le choix de l’image centrale est déterminant: elle doit communiquer énergie ou sérénité, selon le but recherché
• Manipuler les images a un effet libérateur pour les clients qui ont du mal à exprimer leurs émotions avec des mots
Exemple 2 et suivants : organisation
• Le placement des images dans l’espace suit des règles précises
• Elles sont posées sur des axes visuels : – Haut-bas : en bas les ressources, ce sur quoi nous allons
nous appuyer pour atteindre l’objectif, en haut l’idéal, au milieu le « monde réel », l’action, les compétences actuelles ou à acquérir, les personnes qui nous inspirent
– Droite-gauche : domaine professionnel/personnel
– centre-périphérie : on peut créer une dynamique
• Les mêmes images peuvent avoir un sens différent selon l’endroit où elles sont placées
Exemple 2 et suivants
Personnel
(Relations, loisirs, santé, sport…)
Ressources : ce sur quoi on s’appuie pour réaliser son projet
Professionnel
Haut : idéal, aspirations
Bas : ressources
Milieu : action, Compétences présentes ou nécessaires : UPS = ponctualité
Zone centrale
Idéal, Rêves, ambitions
Milieu : les personnes qui nous soutiennent ou nous inspirent (mentors)
Le monde matériel
Exemple 2 : renforcer sa motivation autour d’une métaphore centrale et des « piliers »
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Personnel
Renforcer
l’ancrage
émotionnel
avec des
éléments
sensoriels
Idéal
Rêves, ambitions
Ressources : ce sur quoi on s’appuie pour réaliser son projet
Professionnel
Rôle-modèles, Mentors
Métaphore, image centrale
(Relations, loisirs, santé,
famille, sport…)
Robert.dequelen@
astrolab-
communication.com
Aspirations, compétences
Talents,
savoir-faire…
Personnel Idéal, Rêves, ambitions
Ressources : ce sur quoi on s’appuie pour réaliser son projet
Professionnel
Exemple 3 : une image centrée sur les besoins profonds du client, son
aspiration à plus d’équilibre entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle
Personnel
(Relations, loisirs, santé, sport…)
Renforcer l’ancrage émotionnel avec des éléments sensoriels
Idéal, Rêves, ambitions
Ressources : ce sur quoi on s’appuie pour réaliser son projet
Professionnel
Métaphore, image centrale
Zone centrale : vous, lorsque vous aurez atteint votre objectif (projection) ou une image inspirante, qui vous donne de l’énergie, de la sérénité, renforce la détermination – ici, l’image de la montagne au loin et des vignes
Haut : idéal, aspirations
Bas : ressources
Milieu : action, Compétences présentes ou nécessaires : UPS = ponctualité
La métaphore centrale ici c’est le lâcher-prise symbolisé par l’acrobate qui a confiance dans son savoir-faire, fruit d’un travail acharné.
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Exemple 4 : le choix d’une métaphore évocatrice
Exemple 5 : un projet « orienté action »
Les blancs en réserve et les diagonales orientent le regard vers les zones d’action prioritaires dans ce poster aux formes très géométriques
Exemple 5 : un projet en cours d’élaboration
Astuce pratique : on fixe les images avec des gommettes plutôt que de la colle, ce qui permet de les déplacer plus tard si on le décide
Exemple 6, avant hiérarchisation des priorités
Dans un contexte de prise de poste, le client accumule au départ un grand nombre d’images qui sont autant de ressources face aux défis à relever
Exemple 6, après hiérarchisation des priorités
Les images sont bien séparées, elles respirent
Le processus de hiérarchisation se fait en mode coaching : on enlève une image, puis une autre Parfois on peut même n’en garder qu’une seule
Exemple 7 : le poster du peintre
• Contexte : coaching d’une personne qui souhaite, mais n’ose pas, décider de faire de la peinture son projet professionnel
• La méthode : identifier toutes les ressources possibles pour faire contrepoids aux doutes et obstacles
• La carte mentale a tout d’abord été tracée à la main, sur une feuille, avant d’être mise au propre avec le logiciel iMindmap
Coaching et mind mapping : identifier ses ressources, renforcer sa motivation Carte mentale réalisée avec le logiciel IMindmap de Tony Buzan Exemple 7
Conclusion
• Une approche parfaitement adaptée a notre époque qui privilégie le visuel
• Une méthode qui associe cerveau droit et cerveau gauche, la raison qui clarifie et l’émotion qui mobilise
• Un apprentissage qui demande un peu de pratique
• Beaucoup de plaisir
Le coach : Robert de Quelen
• A force de vivre le changement, (de vie, de
continent, de carrière), j’ai fini par en faire une
expertise. Consultant pendant plus de vingt années
dans le monde de l’entreprise, en France et en Asie,
j’ai décidé d’acquérir la certification de Master
Coach auprès de l’Institut du Coaching International
avant de poursuivre par la pnl et l’Appreciative
Inquiry pour le coaching d’organisation.
• L’Asie m’a prêté quelques grammes de sagesse,
l’occident quelques pincées d’audace.
• J’interviens aujourd’hui en France et en Afrique
pour des individus et des entreprises au sein du
cabinet Astrolab Consulting. (www.astrolab-
consulting.com)
Voir aussi le blog : www.buencarmino.com
