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PRESENCECONSCIENTEDETENDUEMéthodeVittoz
WEdu1ermai2015‐3jours
Duvendredi1ermai10haudimanche3mai16h30Groupelimitéà6/8personnes
LaméthodeVittozestuneméthodepourselibérerdesruminationsnégatives.Elleestbaséesurlacentrationdel'attentiondanslemomentprésentetlaconsciencecorporelle.
Indicationsprincipales:
Améliorationdel’attention,delamémoirePréventionderechutesdépressives
GestiondustressDévelopperlacapacitéàreveniràSoi
LeVittozestunerééducationpsychosensorielleIlimpliquelarépétitiondesexercicesetleurintégrationprogressivedanslaviequotidienne.Ilsollicitelacréativitédechacunpourleurutilisationconcrèteselonlesbesoins.
LesdifférentsexercicesLesexercicesderéceptivitéconscienteinstaurentl’étatdeprésence:
Ilsapprennentàrecevoir les informationsdescinqsens,sans interférencedelapenséenidel’affectivité:voir,toucher,entendre,goûter,sentirconsciemment.Ilsdéveloppentlaconsciencedessensationsducorpsetceladansl’immobilitécommedanslemouvement:postures,gestes,déplacement,respiration,sensibilitéinterne…Ilslibèrentl’automatismedesacteslesplushabituels.
Lesexercicesd’émissivitécontrôléssuscitentuneréponsemieuxadaptéeauxdiversessituationsdelavie:Ilsaccroissentlafacultéd’attention:Etreconcentré,discerner,mémoriser,gérersontemps…Ilsfavorisentl’essordelavolonté:Choisir,décider,agir…Ilsmettentenplacedeshabitudesmentalesutilespour:Passersansdispersiond’uneactivitéàuneautreetdonnerdemoinsenmoinsd’importanceàunesituationenvahissante.
Larelaxationpsychosensorielleestlemoyennatureld’établirl’harmoniedanstoutl’organisme,elle:Offreàlapersonneunepause,unespacedesilenceetdecalme.Agitsurlefonctionnementdusystèmeneurovégétatifetprocureunedétentecorporelle.Opèreunlâcherpriseaffectifetmentaletprocureunedétentepsychique.
ModalitéspratiquesDate:Duvendredi1ermai10haudimanche3mai2015à16h30àMetz(1hdeParisenTGV).Tarif:300€ou270€siinscriptionavantle1eravril2015.Repas:Vousapportezvotrepique‐niquepourledéjeuner.(Cestagen’estpasenrésidentiel)
NB:Possibilitéderèglementétalé.Priseenchargeparuneassociation,professionlibéraleouentreprise:majorationde20%+hébergement.
AvecRoselineMourtierPsychopraticiennecertifiéeenMéthodeVittoz
Tél.:0383817752‐Mail:clarification@mourtier.fr
TSVP…/…
Bulletind’engagementArenvoyerdûmentcomplétéà:RoselineMourtier‐27,rueMandeguerre‐54530Prény
Tél.:0383817752‐clarification@mourtier.fr
Unentretientéléphoniqueestdemandéavantd’envoyersoninscription.
Nom: .............................................................................................. Prénom: .....................................................................................................
Datedenaissance: ......................................................................... Profession: .................................................................................................
Adresse: ................................................................................................................................................................................................................
Codepostal: ................................................. Ville: .............................................................................................................................................
Tél.personneletportable: ..................................................................................................Tél.prof.: ...............................................................
E‐mail: ...................................................................................................................................................................................................................
Jem’engage pour le stage «Présence consciente détendue » ‐Méthode Vittoz, du vendredi 1ermai 10h audimanche3mai2015à16h30àMetz(Stagenonrésidentiel).Jejoinsunchèquede100€d’acompteàl’ordredeRoselineMourtierpourmaparticipationàcestage. (Chèquerembourséencasdedésistement1moisavant lestage,nonremboursableaprèscettedate,saufsivoustrouvezunremplaçant).
NB:Encasd’annulationàpartirdusamedi25avril2015:lestageestdûentotalité.
Date: Signatureprécédéede«luetapprouvé»:
Siret:38423644400012
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