Marcheconscientesilencieuseet

MéthodeVittoz

5dimanchesàlacampagne:pourVivresesdimanchesAutrement!

Offrez‐vousunenouvellevisionpourvosDimanchesAmoinsde30minutesdeMetz

Marcher,respirerprofondémentetfairesilence…Regarder,écouter,sentir,toucher…puiss’émouvoir,s’émerveilleretenfin…contempler.

Voicienquelquesmots,l’essentieldecequ’estlamarcheenconscienceoumarchecontemplative.Véritableméditationenmouvement,ellenouspermetdechangerderythmeetdereveniràl’essentiel.

Cesjournéesserontl’opportunitédeRompreaveclerythmedelaviecitadine.

Adopterunautrerythme,celuidenotrecorps.Reveniràsoietprendreconsciencedesarespiration.

Fairesilence:autourdesoietensoi.

Lorsquecessentlesbavardagesextérieursetintérieurs,ilestpossibled’êtreàl’écoutedesoi.Alors,nouspouvonsrencontrerlemondesimplementparl’intermédiairedenoscinqsens.

Regarderlesbeautésdelaterre,écouterlesdifférentesmusiquesdelanature,sentirlesparfums,caresserlesmultiplesformes,minérales,végétales,animalesqu’elleoffreànotrecontemplation.

MéthodeVittozetMarcheconsciente–Quelestl’intérêt? LaméthodeVittozestuneméthodepourse libérerdesruminationsnégatives.Elleestbaséesur lacentrationdel'attention dans le moment présent et la conscience corporelle. Indications principales : prévention de rechutedépressive;gestiondustress;développerlacapacitéàreveniràSoi.Associéeàlamarcheconsciente,ellevouspermettradedécouvrirdesnouveauxespacesdebienEtre.

Encasdepluie,lessortiesserontmaintenuesavecunparapluieMarcheconscientesouslapluie,absolumentdélicieuxet

génialpourdécouvriruneautreVisiondelaNatureetdeSoi!

Modalitéspratiques:Nombredeplaceslimitées,inscrivez‐vousvite!Date:Dimanches19février‐19mars‐9avril‐7mai‐11juin2017de10h30à14h30environLieu : à Prény ‐ Un charmant village perché sur les hauteurs entouré de belles forêts et surplombant une valléeverdoyante.A30minutesdeMetz.Tarif:Donationlibreenfindejournée.Enlienaveccequevousaurezreçu,quelleestl’énergiemonétairequevousaurezenvied’offriravecJoie…Repas:Déjeuneravecvotrepique‐nique.

AniméparRoselineMOURTIERPsychopraticienne, CertifiéeenMéthodeVittoz, relaxologueetcréatriced’espacedemieux‐être.

RenseignementsetinscriptionsauprèsdeRoselineMourtier Coordonnéesetbulletind’engagementauverso.

TSVP…/…

Bulletind’engagementArenvoyerdûmentcomplétéà:

RoselineMourtier‐27,rueMandeguerre‐54530PrényTél.:0383817752‐clarification@mourtier.fr

Nom: .............................................................................................. Prénom: ...........................................................................................................

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Jem’inscrispourle(les)dimanches:(Cochezlaoulescasescorrespondantes)

19février2017 19mars2017 9avril2017 7mai2017 11juin2017

J’ai conscience que le nombre de participants est limité et que la réservation de ma place est basée sur lesprincipesdelaconfianceentremoi‐mêmeetRoselineMourtier.Parconséquentencasdedésistementdansles8joursavant,jem’engageàoffrirundédommagementouàtrouverunremplaçant.J’ai pris note également que Roseline Mourtier ne peut être tenus pour responsable des incidents, accidents oudommages corporels qui pourraient résulter d’une initiative personnelle imprudente ou d’une inaptitude auxconditionsdelamarcheconscientedanslanature.Jedégagede toutes responsabilités JanineRoselineMourtier.Ceci tient lieudedéchargequiestvalableégalementpourmesayantsdroitsetmembresdemafamilleparticipantàcesdimanchesavecmoi‐même.

Date: Signatureprécédéede«luetapprouvé»:

Passerdurythmedelacadence,aurythmenaturel,c’estVital!

Avoirinfinimentdetempsintérieurement!

Siret:38423644400012