SAVOIR SKIER ALPIN PREMIER DEGRÉ NIVEAU 3 Commission ski 74 2010

SAVOIR SKIER ALPIN PREMIER DEGRÉ

NIVEAU 3

Commission ski 74 2010

En petit groupe, après avoir utilisé une remontée mécanique, sur un secteur du domaine balisé reconnu et en empruntant des pistes difficiles de type rouge:

Choisir et conduire un déplacement à ski ou à surf

Varier son rythme pour s'adapter aux conditions de l'environnement (nivologie, affluence, conditions météo, pente, aménagements…)et au niveau des membres du groupe.

COMPÉTENCE ATTENDUE

S'adapter aux conditions météorologiques

Porter les équipements de protection individuel (casque, lunettes , foulard ...)en fonction de la météo

Construire des repères sur l'environnement

Les croisements de piste

Les limites des pistes et le hors piste

Les bords de piste

Les postes de secours

Les sauts

Choisir et conduire un déplacement en groupe

Dans un premier temps l'itinéraire est imposé par l'enseignant .

Dans un second temps il est déterminé par l'élève

Etudier le plan des pistes pour se rendre à un endroit précis

S'orienter avec les éléments particuliers de l'environnement

Panneaux indicateurs Balises Remontées

mécaniques

Conduire le groupe

Se concerter et assumer ses choix

S'organiser pour skier ensemble Adopter des attitudes d'entraide

Observer si tout le monde suit

Prendre en compte le niveau de chacun

Attendre les camarades

Récupérer le bâton d' un camarade

Attendre un camarade qui a chuté

Assurer sa propre sécurité et celle du groupe

Respecter les règles du skieur S'arrêter en bord de

piste

Ne pas s'engager quand c'est dangereux

S'engager avec lucidité et méthode (repérage , balisage)

Donner l'alerte PROTEGER

Protéger la victime le groupe et soi-même

Éviter le sur accident en mettant les skis et/ou les bâtons en croix en amont, des personnes pour faire ralentir

ALERTER

Établir un bilan circonstanciel simple : De quoi s'agit-il ?que s'est-il passé ?nombre de victimes ? Lieu de l'accident(balise) ?

Établir un bilan d'urgence vital : hémorragie oui ou non ? conscience oui ou non ? éventuellement respiration oui ou non ? pouls oui ou non ? lésion (fracture ,douleur ...)

Contacter les secours : par téléphone, si impossibilité deux élèves se rendent à un poste de secours ou auprès de la remontée mécanique la plus proche .

SECOURIR

Réconforter et couvrir la victime

Se déplacer et travailler techniquement

Pour progresser au niveau de sa maîtrise Pour ouvrir le champ de son autonomie

Le centrage

Les sauts(bosses, cassures, tremplin)

Rester équilibré avant pendant et après le saut

Les figures glissées :fakie, 180°, 360° ...

Les consignes/contraintes (conduites sur un ski,chaussures desserrées, sans bâtons...)

Le ski en neige variée (poudreuse, trafollée, mixte ...) sur pistes

balisées

La charge

Snowpark, bosses

Les manoeuvres de carres