Bien voici ce sur quoi nous allons travailler pour cette section Estime de

soi:

- Les Locus et les Référents

- Les Niveaux Logiques de l'Estime de Soi

- Les 5 Blessures qui nous empêche d'être nous-même

- Les Styles d'attachements

Ce soir nous allons voir les deux premiers points, suivit d'un travail d'une

semaine sur ces notions. Puis le troisième point suivit d'une semaine de

travail, et finalement les attachements, suivit aussi d'un travail d'une

semaine.

I- LES LOCUS ET LES REFERENTS

Bien, mais avant tout qu'est-ce que l'estime de soi?

Qui peut nous dire quelque chose dessus?

Un participant: L'estime de soi est la perception dont on a de nous même

Bien, c'est donc un jugement que nous émettons sur nous même, et pour

pouvoir juger d'une situation, prendre une décision, nous utilisons des

référents et des Locus.

Mais pourquoi l'Estime de Soi est-il nécessaire à travailler? Pourquoi

devons-nous travailler sur notre perception de nous-même? Savez-vous

pourquoi?

Le même participant: Pour que avoir une confiance suffisante en nous

même

Bien Joël.

Dans la vie ceux qui ont une faible valeur d'eux-mêmes sont bloqué à

divers niveaux, ils ont la sensation d'être constamment sur la défensive,

elles sont pour beaucoup timide, elle n'arrive pas prendre de bonnes

décisions pour elles-mêmes car elles ont peur d'échouer ou de se faire

critiquer. Elles se laissent piétiner par les autres car elles pensent être

inférieure à elles, et ne s'autorise pas à être aimer. Pour ce qui concerne du

domaine financier par exemple, elles pensent ne pas mériter assez d'argent,

elles pensent qu’elles méritent moins, et se culpabilise constamment pour

ce qu'elles ont. Dans le domaine sociale elles sont toujours en retrait,

manque d'anticipation, de contact émotionnelle car elles ont peur d'être en

lien avec les autres dans le domaine du travail, elles ne prennent pas les

meilleurs décisions en fonctions de qui elles sont, en fonction de ce qu'elles

veulent, mais elles font confiance aux autres pour choisir, elles ont

tendance à être soi totalement introverti, soit totalement extraverti, parfois

rempli d'orgueil et tout ceci vous le voyez bloque terriblement le processus

de bonheur auquel nous avons tous droit

Bonheur générale : financier, santé, paix, familial, travail,...c'est tout une

vie qui se trouve bloqué ou piégé quand il y a un problème d'estime de soi,

tout un potentiel enchainé, alors maintenant parlons des Référents

Les référents sont un terme utilisé en PNL (Programmation Neuro

Linguistique) pour désigner un ensemble sur lequel nous nous basons pour

prévoir ou réaliser nos actions, c'est comme les racines d'un arbre, pour

qu'il soit toujours solide il faut qu'il ai de bonne et profondes racines. Si je

vous disais par exemple de choisir entre ces deux couleurs: bleu, jaune et

rouge, laquelle choisirez-vous?

Un participant: Le bleu pour moi

Il n'y a pas de bonne réponse à ces choix en fait. Joël a choisi Bleu, si je

choisis le Rouge de mon côté, cela indique tout simplement que nous avons

des goût et des choix différents, mais plus simplement que nous avons des

référents différents, je m'explique, d'autre pensent que le bleu est une

couleur masculine, et d'autre diront que le jaune représente la jalousie, et le

rouge le sang, pour ces personnes, la seul issue qui leur est offerte c'est le

choix du bleu, parce qu'elle ne veulent pas coller à une mauvaise image

d'elle-même, alors que dans d'autre civilisations le jaune représente

l'attraction, le rouge la vie, alors si vous étiez dans cette tradition vous

aurez vite fait de délaisser le bleu. Ce n'est pas le choix le problème, mais

les référents qui induisent le choix qui posent le problème, et si nos

référents ne sont pas bons nos décisions sont mauvaises, c'est alors que

ceux qui ont une faible estime d'eux-mêmes ont également des problèmes

de décisions, car leur référents de décisions est totalement négatif, et les

conduit toujours à plus de négativités, si elle ne change pas ce rapport avec

elle-même.

Les Locus.

Les locus sont comme des référents, mais mesure notre pouvoir sur le

monde qui nous entoure, donc indirectement notre pouvoir sur nous-même.

Un exemple: Une jeune fille n'arrive toujours pas à avoir un prétendant

sérieux depuis près de l'âge de 20 ans, alors qu'elle en a 35 actuellement. Il

y a deux types de Locus: interne et externe

A la question pourquoi vous n'avez toujours pas de prétendant il y aura

donc deux réponses:

Si cette jeune fille à un locus interne elle dira: je ne suis pas assez belle, ou

je ne suis pas assez sérieux avec moi et les prétendants....

Si elle a un locus externe elle dira: il y a un esprit maléfique qui me suis, il

y a un sorcier au village qui me veux du mal, la malchance me suit en fait,

en locus interne, elle voit que cela est de sa responsabilité, et qu'elle peut

changer quelque chose, en locus externe, elle voie que la situation ne relève

pas d'elle et qu'elle n'y peux rien ce n'est pas le Locus qui cause problème

encore, ou ce qu'elle dit, mais c'est son utilisation une fois de plus qui pose

problème les personnes qui ont une faible estime d'elle-même ont un locus

interne focalisé sur leur incapacité à changer les choses, alors que leur

locus externe les pousse à chaque fois rejeter la situation sur les

évènements extérieure. En un mot elle rejette avec ces deux Locus tout leur

pouvoir de décision et de contrôle de leur vie.

Qu'est-ce qui créent alors les Locus et les Référents?

II- LES 6 NIVEAUX LOGIQUES

La réponse est tout simple: les Niveaux Logiques.

Il y en 6 au total.

Les Niveaux Logiques sont des niveaux de compositions d'un système, et

notez bien, tout système humain, groupe sociale, psychologie, partie de soi,

personne, système de pensée, pays,....à un système logique et respecte

toujours ces 6 niveaux logiques. Il n’y a pas d'exceptions jusque-là encore

trouvé.

Ces niveaux Logique sont: (par ordre de priorité et de grandeur) :

«l’environnement", qui est englobé par le comportement, qui est englobé

par les "compétences et capacités", englobé par "les croyances", englobé

par "l'identité", qui est englobé par "la spiritualité, ou la vision du Divin".

Le dernier niveau est le plus grand des niveaux logique et l’environnement

est le plus petit. Notez également que certains praticiens PNL dépasse ces 6

niveaux logiques et en crée d'autres, mais cela ne change rien, car ils le font

dans un soucis de mieux toucher certains problèmes plus spécifiques

Mais dans l'ensemble et dans la norme, nous avons que 6 niveaux.

1- L'Environnement

L’environnement est le milieu dans lequel un être ou un système évolue.

Les personnes qui vous entourent, les objets qui vous entourent, les lieux

que vous fréquentez, en un mot tout ce qui est extérieure à vous, et qui crée

un impact sur votre manière de percevoir le monde, définit votre

environnement. Les personnes qui ont une faible estime d'elles, ont un

environnement qui les pousse à se dévaluer. les parents par exemple ont

l'habitude de traiter leur enfants de certains mot qui détruisent de manière

fulgurante l'estime de soi de leur enfant.

Par exemple des phrases comme: "tu es quel genre d'enfant", "je ne t'aime

pas" "je n'aurais jamais du te mettre au monde", sont un exemple de

phrases à ne pas dire à ses enfants pour les aider à grandir

psychologiquement de manière saine. Votre environnement conditionne

votre réussite, mais ne peux l'entraver ni la lancer.

2- Le comportement

Le comportement c'est ce que vous faites de manière répété, ce sont vos

habitudes, et vos relations avec les autres. Si vous vous comportez mal

avec votre environnement, alors votre environnement va mal réagir avec

vous, et inversement, votre comportement, a donc un impact sur votre

environnement plus grand que votre environnement n'en possède sur vos

comportements. Les personnes qui ont une faibles estimes d'elles se

comportent de manière détaché, de manière coupé, de manière très

orgueilleuse parfois, avec leur environnement, en cherchant à éviter de se

faire reprocher leur manque d'habilité ou un défauts qu'elle cache. En fait,

la réaction de l'environnement est totalement dans le même sens, plus elles

ont des comportements inadéquats plus l'environnement est inadéquat

envers eux.

3- Les compétences et Capacités

Les capacités sont constituées par votre savoir-faire, par ce que vous avez

appris comme maitrise dans un domaine. Ce niveaux logique est vraiment

important, car c'est un jugeant de nos compétences et capacités que nous

jugeons de notre valeur dans un système, en évaluant de manière non-

objective nos compétences nous tombons dans la faible estime de nous, en

l'évaluant de lanière explosé, alors nous tombons dans une mauvais estime

de nous encore, car nous aurons tendance à tomber dans l’autosatisfaction,

ce qui détruira finalement nos compétences, et nous dévaluera.

4- Les croyances

Les Croyances sont constitué par ce que nous pensons vrai pour nous, si

nous pensons que nous valons la peine d'être aimé, alors nous sommes plus

à l'aise dans les relations humaines, et nous pouvons donner de l'amour aux

autres.

Ce qui croit en Dieu pense qu'il est présent partout et ressente sa Main les

guider. Ceux qui croient qu'ils réussiront réussissent. Ceux qui croient que

l'argent n’est pas diabolique en ont en excédent et aide ceux qui ne le

croient pas. Ceux qui croient que la vie conspire contre eux, sont toujours

dans les problèmes, les ennuis, les difficultés, et sombrent dans une faible

d'estime de soi. Ce que vous croyez vrai conditionne ce que vous êtes et ce

que vous serez. Un parent qui dit à son enfant :"toi même tu sais que nous

n'avons pas d'argent" ne doit pas s'étonner de voir son enfant sans argent

dans le futur, c'est une croyance qu'il a introduit dans l'esprit de son enfant

5- L'identité

L'identité est le facteur qui surpasse vos croyances car c'est la manière

dont vous vous définissez vraiment, par exemple :" je suis gentil" je suis

beau, je suis riche, je suis digne d'être aimé sont des identités que nous

choisissons, tout comme nous choisissons des identités tels que : je suis

nul, je suis née pour échouer ou souffrir. La phrase : "Je suis née dans une

famille pauvre" est une phrase qui implique une identité à la pauvreté et

aussi une croyance

6- La Spiritualité,

Ce niveau, ou le plus puissant est le plus grand de tous les niveaux, car

c'est notre relation avec la conception même de la création du monde la

manière dont nous voyons cette relation privilégie une manière de nous

identifier, de développer nos croyances, de développer des capacités, de

choisir jusqu'à notre environnement.

Un exemple: un musulman et un chrétien partage presque les même textes

saints, mais ont une manière de voir le monde, parc qu’ils ont une

spiritualité différente, une personne qui intègre une secte, voit le monde

totalement différemment que les autres. parce que dans ce mouvement, sa

relation avec le spirituel est totalement changé, ainsi son comportement, ses

croyances, son environnement, et mêmes ses capacités seront toutes

changé. Ainsi les personnes qui ont une faible estime d'elle, pensent que le

Divin, est un celui qui veux qu'elles souffrent, qui veut qu'elle ne s'ouvre

pas sur le monde, qui veut qu'elle soit disons "faible"

Maintenant, nous allons faire un exercice

Chacun vas prendre une feuille et mettre dessus les niveaux logiques, et

dans chaque niveau vous allez y mettre tout ce qui le concerne sur votre

estime de vous

Un exemple:

Le système logique de ma personne négative

- Ma mission & spiritualité

• Dieu veut que je souffre sur Terre pour mériter le Paradis

- Mon identité

• Je suis incapable

• Je suis nul

• Je suis nul à l’école

• Je suis nul partout

- Croyances :

• Je ne vaux rien dans la vie

• Je ne dois pas réussir car ce n’est pas bon

• Je ne mérite pas ce qui est bien

• Je ne peux pas faire de bon choix

- Mes capacités et compétences

Je ne peux pas m’exprimer en public

Je ne peux pas atteindre mes objectifs

- Mon comportement

Je crie sur tout le monde

Je me culpabilise sans cesse pour tout et pour rien

- Mon environnement

Mes amis se moquent de moi sans cesse

Mon père crie sur moi à chaque fois

Ma mère me traite d’idiot et de vilain

Vous voyez un peu l'exemple?

Pouvez-vous le faire vous-même? Ou voulez-vous un peu plus d'aide? A

quel niveau?

En fait tu peux choisir les tiennes, ce sont justes celles qui reflètent ton

niveau logique de manque d'estime de soi, ce que j'ai noté sont juste un

exemple

Maintenant que vous avez reproduit le niveau logique de votre personne

négative ou de faible estime, nous allons utiliser la méthode TAT pour vous

en guérir totalement. Nous allons utiliser TAT pour guérir votre PEF

(Personnalité à Estime Faible)

Bien, je vous propose le protocole TAT suivant :

Etape 0 : « Je mérite et j’accepte l’aide et la guérison, l’amour, et la

reconnexion à ma lumière divine interne » Plus pose TAT.

Etape 1 : « PEF est malade et souffre. Je suis malade de PEF et j’en

souffre ». Plus pose TAT

Etape 2 : « La guérison s’opère, la santé revient, PEF est guérit, je suis

guérit de PEF. Ma Source Interne, bâtit pour une belle et forte estime de

moi maintenant ». Plus pose TAT.

Etape 3 : « Toutes les origines qui ont conduit à la naissance de PEF sont en

train de guérir maintenant, l’amour guérit, la santé est évidente » Plus pose

TAT

Etape 4 : « Toutes les parties de moi, et de ma vie qui profite ou qui ont un

lien avec PEF sont en train de guérir maintenant, je deviens la meilleur

version de moi qui n’est jamais existé maintenant et de manière parfaite »

Plus pose TAT

Etape 5 : « Tout Espace et tout endroit, toute période et tout temps, où PEF

est malade, et où je suis malade de PEF sont en train d’être guérit

maintenant, car la puissance de ma Lumière n’a pas de frontière et de

limite » Plus pose TAT

Etape 6 : « Je pardonne toute les personnes qui ont conduit PEF à être

malade, ainsi que je sois malade de PEF. Je suis guérit, et je pardonne du

fond de mon cœur » Plus pose TAT

Etape 7 : « Je demande à toutes les personnes que j’ai blessé à cause de

PEF, ainsi que de la maladie de PEF. Veuillez vraiment me pardonner »

Plus pose TAT

Etape 8 : « Maintenant que PEF et moi sommes guérit, je l’autorise à se

retirer quand il le voudra, à moins qu’il l’a déjà fait ».

Etape 9 : « Je remercie toute les sources à l’intérieur ou à l’extérieur de moi

qui ont participé à ce travail en profondeur qui vient d’être fait. Merci pour

tout, à tous »

ANNEXE/ COMMENT FAIRE LA POSE TAT ?

La méthode TAT est une méthode développée par Tapas Fleming, une

thérapeute très brillante, qui aide des millions de personnes dans le monde.

Son efficacité n’est plus a prouvé.

Voici comment faire la pose TAT :

Les trois points situés sur la figure sont de points d’énergie par laquelle

s’opérera l’action du problème à traiter.

Avec l’une des mains, vérifier les doigts à placer sur chacun de ces points

avec les couleurs associés : les points noir situé sur les doigts, doivent être

posé sur les points noir situé sur le visage. Le point restant correspond au

doigt restant indexé sur la figure.

Et avec l’autre main restante, posé la paume juste au début de la pousse des

cheveux, sur la partie correspondant au cervelet.

A bientôt pour un autre résumé.

Damien Wend-Kûni OUEDRAOGO