Рабочая программа (наименование учебного предмета/курса)https://восточнаягимназия.рф/wp... · Я kЬ g :Я i b

Рабочая программа

по предмету «Физическая культура»

(наименование учебного предмета/курса)

для среднего общего образования

(уровень, ступень образования)

2 года

(срок реализации программы)

Составлена на основе примерной программы среднего (полного) общего

образования по физической культуре

Савостиным Д. М., учителем высшей квалификационной категории

Басовой Е.Ю., учителем первой квалификационной категории

кем (Ф.И.О. учителя, составившего рабочую программу)

г.Южно-Сахалинск

2019г

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе федерального

компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования, а также

на основе программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11

классов (В.И. Лях, – М.: Просвещение, 2014), учебного плана и основной образовательной

программы МАОУ Восточная гимназия г. Южно-Сахалинска

Рабочая программа включает следующие разделы: титульный лист, пояснительная

записка, тематический план, содержание учебного предмета, требования к уровню

подготовки учащихся, критерии и нормы оценки ЗУН учащихся, список литературы.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему

развитию личности посредством формирования физической культуры личности

школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее

физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки

в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять

физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих

основных задач, направленных на:

1. укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

2. обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

3. развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

4. приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

5. воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими

упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения

работоспособности и укрепления здоровья;

6. содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических

процессов и свойств личности.

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и

внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать

максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но

и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов

дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи

личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-

воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою

деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на

физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся

потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями,

воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений,

приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого

применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня

физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных

занятий.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и

вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры

объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента

невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное

осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек

заниматься в будущем.

Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта

общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от

региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена

необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных,

национальных и местных особенностей работы школ.

Содержание данной программы предназначено для учащихся основной и

подготовительной медицинских групп. Занятия с учащимися специальной медицинской

группы должны вестись по специальным программам в соответствии со степенью

заболевания и состоянием здоровья каждого ученика.

Отличительной особенностью данной программы является: раздел «Гимнастика»

занимает всю 2 четверть (21 час), раздел «Лыжная подготовка» занимает всю 3 четверть

(30 часов). Это обусловлено региональными особенностями.

Основной формой занятий физической культурой является урок, также

используются соревновательная форма, тренировка, самоподготовка.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.

10 класс

№ пп Наименование разделов, тем. Количество часов

Легкая атлетика.

1 Спринтерский бег. 6

2 Прыжок в длину. 3

3 Метание. 4

4 Кроссовая подготовка. 5

Спортивные игры.

5 Баскетбол. 9

Гимнастика.

6 Строевые упражнения. 1

7 Акробатика. 9

8 Висы и упоры. 6

9 Лазание. 2

10 Опорный прыжок. 3

Лыжная подготовка.

11 Лыжные ходы. 18

12 Лыжные гонки. 12


13 Волейбол. 9


14 Прыжок в высоту. 3



17 Метание. 2


11 класс

№ пп Наименование разделов, тем. Количество часов




3 Метание. 3



5 Баскетбол. 9

Гимнастика.

6 Строевые упражнения. 1


8 Висы и упоры. 7

9 Лазание. 4


Лыжная подготовка.

11 Лыжные ходы. 20

12 Лыжные гонки. 10


13 Волейбол. 9




16 Метание. 3


СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Распределение учебного времени на различные виды программного материала

10-11 классы

Раздел «Основы знаний» - в процессе урока.

Содержание тем, разделов программного материала 10 класс.

Название

раздела

тема Элемент

содержания

Требования к

знаниям,

умениям

Вид

контроля

Часов

Легкая

атлетика

Спринтерский

бег

Низкий старт до

40м. Бег по

дистанции 70-90м.

Уметь

пробегать с

максимальной

скоростью.

4

Специальные

беговые.

Челночный бег.

- 1

Эстафетный бег.

Финиширование.

- 2

Бег 100м. - зачет 2

Кроссовая

подготовка

Бег до 25мин. Уметь бежать в

равномерном

темпе.

7

Бег 3000м(ю),

2000м(д).

- зачет 2

Прыжок в

длину

Прыжок в длину

прогнувшись.

Уметь прыгать

в длину.

зачет 6

Прыжок в

высоту

Прыжок в высоту

перешагиванием.


в высоту.

зачет 3

Метание Метание мяча на

дальность

Уметь метать зачет 3

Метание гранаты на

дальность.

- зачет 3

Гимнастика Строевые

упражнения

Повороты в

движении.

Уметь

выполнять

1

Перестроение в

колоннах.

строевые

упражнения.

Висы и упоры Вис согнувшись,

вис

прогнувшись(ю).

Вис прогнувшись,

переход в упор(д).

Уметь

выполнять

висы.

Оценка

техники

3

Угол в упоре(ю). - Оценка

техники

1

Подъем

переворотом(ю).

- Оценка

техники

1

Подтягивание на

перекладине(ю). На

низкой

перекладине(д).

- зачет 1

Основы

ритмической

гимнастики,

аэробики(д).

- 7

Лазание Лазание по канату

на скорость(ю).

Уметь лазать

по канату.

зачет 1

Лазание по канату

без помощи рук.

- 1

Акробатика Длинный кувырок

через препятствие

90см(ю).

Уметь

выполнять

акробатические

элементы.

1

Стойка на руках с

помощью(ю). Сед

углом. Стоя на

коленях, наклон

назад(д).

- Оценка

техники

3

Кувырок назад из

стойки на руках(ю).

- 2

Комбинация из

разученных

элементов.

Уметь

выполнять

программы в

комбинации 5

элементов.

Оценка

техники

3

Опорный

прыжок

Опорный прыжок

через коня(ю).

Опорный прыжок

через козла(д).

Уметь

выполнять

опорный

прыжок.

Оценка

техники

3

Спортивные

игры

Волейбол Комбинации из

передвижений и

остановок.

Уметь

выполнять

тактико-

технические

действия.

Оценка

техники

1

Верхняя передача в

парах, в шеренгах

со сменой мест.


прыжке, через

сетку.

- Оценка

техники

2

Верхняя прямая

подача.

1

Прием мяча снизу. - Оценка

техники

2

Прямой

нападающий удар.

Нападение через 3ю

зону.

- Оценка

техники

1

Одиночное

блокирование.

Групповое


- 1

Учебная игра.

Уметь играть в

волейбол.

1

Баскетбол Совершенствование

передвижений и

остановок.

Уметь

выполнять

тактико-


действия.

1

Передачи мяча

различными

способами в

движении с

сопротивлением.

Уметь

выполнять

тактико-


действия.

Оценка

техники

1

Ведение мяча с


- 1

Бросок мяча со

средней дистанции

с сопротивлением.

Штрафной бросок.

- 1

Сочетание: ведение,

передача, бросок.

- Оценка

техники

1

Индивидуальные

действия в защите

(вырывание,

выбивание,

блокшот)

- 1

Нападение через

заслон.

- Оценка

техники

1

Зонная защита. - 1

Учебная игра. Уметь играть в 1

баскетбол.

Лыжная


Лыжные

ходы.

Попеременный

двухшажный,

одновременный

одношажный ход

Уметь

выполнять

лыжные ходы

Оценка

техники

4

Попеременный

4хшажный,

одновременный

двухшажный ход.

- Оценка

техники

4

Переход с хода на

ход. Преодоление

контруклонов.

- Оценка

техники

4

Спуск со склонов с

поворотами и

торможением.

- Оценка

техники

6

Лыжные

гонки.

Лыжные гонки до

6км.

Уметь

преодолевать

на лыжах 6км

зачет 12

Содержание тем, разделов программного материала 11 класс.

Название

раздела

тема Элемент

содержания

Требования к

знаниям,

умениям

Вид

контроля

Часов

Легкая

атлетика

Спринтерский

бег

Низкий старт 30м.

Бег по дистанции

70-90м.

Финиширование.

Уметь

пробегать с

максимальной

скоростью

100м.

6

Специальные

беговые.

- 2

Бег 100м. - зачет 2

Кроссовая


Бег до 25мин. Уметь

пробегать в

равномерном

темпе

9

Бег 3000м(ю). Бег

2000м(д).

- зачет 2

Прыжок в

длину

Прыжок в длину

прогнувшись.


в длину

зачет 6

Метание Метание гранаты на

дальность.

Уметь метать

гранату.

зачет 6

Гимнастика Строевые


Повороты в

движении.

Перестроения в

колоннах.

Уметь

выполнять

строевые


1

Висы и упоры Вис согнувшись,

вис

прогнувшись(ю).

Вис углом, вис

прогнувшись(д).

Уметь

выполнять

элементы на

снарядах

Оценка

техники

3


перекладине(ю).

- зачет 1


низкой

перекладине(д).

Подъем

разгибом(ю).

- Оценка

техники

3

Лазание Лазание по канату в

2 приема, на

скорость(ю).

Уметь лазать

на скорость

зачет 2

Лазание по стенке

без помощи рук(ю).

- 2

Акробатика Длинный кувырок

вперед(ю).Кувырки

вперед, назад(д).

Уметь

выполнять


элементы.

Оценка

техники

3

Стойка на голове и

руках. Стойка на

руках(ю). Мост и

поворот в упор стоя

на 1м колене(д).

- Оценка

техники

3

Стоя на коленях

наклон назад(д)

Уметь

выполнять


элементы.

Оценка

техники

2

Комбинация:

длинный кувырок,

стойка на голове,

кувырок вперед,

стойка на руках,

кувырок назад,

поворот боком,

прыжок в глубину.

Уметь

выполнять

комбинацию из

5 элементов.

Оценка

техники

3

Комплекс суставной

гимнастики(д).

Уметь

выполнять

комплекс.

зачет 2

Ритмическая

гимнастика.

Аэробика(д).

Уметь

выполнять

комплекс.

зачет 6

Спортивные

игры

Волейбол Стойка и

передвижения.

Уметь

выполнять

тактико-


действия.

1


парах, тройках

- Оценка

техники

1

Прием снизу. - Оценка

техники

1

Нижняя прямая

подача. Верхняя

прямая подача.

- Оценка

техники

1

Прямой


- Оценка

техники

1

Индивидуальное и

групповое


Страховка

блокирующих.

- 1

Сочетание приемов:

прием, передача,


- Оценка

техники

1

Позиционное

нападение со

сменой мест.


волейбол.

1

Учебная игра.

- 1

Баскетбол Совершенствование

перемещений и

остановок.

Уметь

выполнять

тактико-


действия.

1

Ведение мяча с

сопротивлением

- 1

Бросок в прыжке со

средней дистанции.

Уметь

выполнять

тактико-


действия.

Оценка

техники

1

Бросок полукрюком

в движении.

- 1

Передача мяча

различными

способами, со

сменой мест, с


- Оценка

техники

1

Сочетание приемов:

ведение, бросок.

Добивание мяча.

- 1

Индивидуальные

действия в защите

(перехват,

вырывание,

выбивание,

блокшот)

- Оценка

техники

1

Нападение через

центрового.


баскетбол.

1

Учебная игра. - 1

Лыжная Лыжные Попеременные, Уметь Оценка 6

подготовка ходы. одновременные

ходы

совершенствование.

выполнять

лыжные ходы.

техники

Переход с хода на

ход. Оценка

техники

4

Спуски с

торможением,

поворотами.

Оценка

техники

6

Коньковые ходы. Оценка

техники

4

Лыжные

гонки.

Прохождение до

10км.

Уметь ходить

на лыжах до

10км.

6

Лыжные гонки на

5км. Эстафеты с

этапом 350м.

Уметь ходить

на лыжах 5км.

зачет 4

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ

УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

УЧАЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮШИХ СРЕДНЮЮ ШКОЛУ

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета

«физическая культура» учащиеся по окончании средней школы должны достигнуть

следующего уровня развития физической культуры.

Объяснять:

• роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и

принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном

мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;

• роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека,

профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.

Характеризовать:

• индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с

регулярными занятиями физическими упражнениями;

• особенности функционирования основных органов и структур организма во время

занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных

занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их

эффективности;

• особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими

упражнениями общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей

направленности;

• особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности

развития физических способностей на занятиях физической культурой;

• особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями,

основы их структуры, содержания и направленности;

• особенности содержания и направленности различных систем физических

упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

Соблюдать правила:

• личной гигиены и закаливания организма;

• организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий

физическими упражнениями и спортом; культуры поведения и взаимодействия во время

коллективных занятий и соревнований;

• профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;

• экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической

культурой.

Проводить:

Двигательные умения, навыки и способности:

• самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей

профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;

• контроль за индивидуальным физическим развитием и физической

подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

• приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими

упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;

• приемы массажа и самомассажа;

• занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших

классов;

• судейство соревнований по одному из видов спорта.

Составлять:

• индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;

• планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.

Определять:

• уровни индивидуального физического развития и двигательной

подготовленности;

• эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние

организма и физическую работоспособность;

• дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических

упражнений.

В метаниях на дальность и на меткость: метать различные по массе и форме

снаряды (гранату, утяжеленные малые мячи, резиновые палки и др.) с места и с полного

разбега (12-15 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов; метать

различные по массе и форме снаряды в горизонтальную цель 2,5х2,5 м с 10-12 м

(девушки) и 15-25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель 1х1 м с 10 м

(девушки) и с 15-20 м (юноши).

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из пяти

элементов на брусьях или перекладине (юноши), на бревне или разновысоких брусьях

(девушки); выполнять опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-125 см

(юноши); выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или

лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов,

включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках,

переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти

ранее освоенных элементов (девушки); лазать по двум канатам без помощи ног и по

одному канату с помощью ног на скорость (юноши); выполнять комплекс вольных

упражнений (девушки).

В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе

выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-

тактические действия одной из спортивных игр.

Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню

показателей развития физических способностей (табл. 16), с учетом региональных

условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: использовать различные

виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и

здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития;

проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по

легкоатлетическому четырехборъю: бег 100 м, прыжок в длину или высоту, метание мяча,

бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов

спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое

поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать

собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической

подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему

результату на соревнованиях.

КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНИВАНИЯ ЗУН УЧАЩИХСЯ

Критериями оценки по физической культуре являются качественные и

количественные показатели.

Качественные показатели успеваемости – это степень овладения программным

материалом, знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-

оздоровительной деятельности.

Количественные показатели успеваемости – это сдвиги в физической

подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических

способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их

сочетаний. Эти показатели определяются результатами развития физических качеств.

Отметка по физической культуре будет играть стимулирующую и воспитывающую

роль только в том случае, если учитель будет оценивать показатели физической

подготовленности, достигнутые учеником не в данный момент, а за определенное время.

Оценивая успехи по физической культуре, учитель должен принимать во внимание

индивидуальные особенности учащихся, значимость которых в физическом воспитании

особенно велика. При учете индивидуальных особенностей учителю необходимо быть

максимально тактичным, внимательным, не унижать достоинство школьника.

Оценка успеваемости включает в себя следующие виды учета: предварительный,

текущий и итоговый.

1. Предварительный контроль проводится на первых уроках учебного года, в

начале изучения отдельных тем или разделов программы. Данные предварительного учета

фиксируются в протоколах или рабочих тетрадях учителя.

2. Оперативный контроль предназначен для определения срочного тренировочного

эффекта в рамках одного учебного занятия (урока) с целью чередования нагрузки и

отдыха.

3. Текущий контроль позволяет учителю получить сведения о ходе овладения

учащимися программным материалом. Это дает возможность оценить правильность

выбранной для обучения методики. В процессе урока текущая отметка может быть

выставлена за любые слагаемые программного материала: усвоение знаний, контрольного

двигательного действия, достигнутый уровень в развитии двигательных способностей,

выполнение домашних заданий.

4. Этапный контроль служит для получения информации о кумулятивном

(суммарном) тренировочном эффекте, полученном на протяжении одной учебной четверти

или полугодия.

5. Итоговый контроль позволяет учителю оценить работу учащегося в конце

учебного года. При этом учитываются текущие оценки за усвоение всех составляющих

успеваемости: знания, двигательные умения и навыки, сдвиги в развитии физических

способностей, умения осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Методы контроля: педагогический контроль имеет много сторон. Это и

тестирование, и педагогическое наблюдение за деятельностью учащихся, и оценка

овладения ими программным материалом. Осуществляя физическое воспитание,

необходимо систематически учитывать состояние здоровья занимающихся, уровень их

физического развития, результаты спортивной деятельности, прилежание, поведение.

К учету предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и

достоверность, полнота, простота и наглядность. Различают следующие виды учета:

предварительный (до начала организации педагогического процесса), текущий (в процессе

работы), итоговый (по завершению периода работы). Основной документ учета - классный

журнал.

Критерии оценки результатов опроса учащихся по основам знаний

по физической культуре (по А.С.Дорошенко, К.Ю.Щурову, 2004)

Оценка «отлично» – выставляется за ответ, в котором ученик демонстрирует

глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из

практики или своего опыта.

Оценка «хорошо» – ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности

и незначительные ошибки.

Оценку «удовлетворительно» получают ученики за ответ, в котором отсутствует

логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной

аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

Оценка «неудовлетворительно» – выставляется за плохое понимание и знание

теоретического и методического материала.

Критерии оценки техники владения двигательными действиями (умения, навыки)

Оценка «отлично» – двигательное действие выполнено правильно, согласно

эталонной технике, точно в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «хорошо» – двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно

легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценку «удовлетворительно» – двигательное действие выполнено в основном

правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к

неуверенному или напряженному выполнению.

Оценка «неудовлетворительно» – двигательное действие выполнено неправильно, с

грубыми ошибками, неуверенно, нечетко.

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является

темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической

подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для

каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при

условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой

оценки.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике,

баскетболу, волейболу, легкой атлетике – путем сложения конечных оценок, полученных

учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за

учебные четверти (полугодия) с учетом общих оценок по отдельным разделам программы.

При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять

собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Лях В.И., Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов.

– М.: Просвещение, 2014.

В.Б. Попов. 555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов. – М.:

Человек, 2011. – 224 с.

Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. –

М.: Академия, 2009, - 464 с.

Железняк Ю.Д. и др. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения /

Ю.Д. Железняк, В.П. Савин, Ю.М. Портнов. – М.: Академия, 2012, 520с.

И.М. Бутин. Лыжный спорт. – М.: ВЛАДОС, 2003, 192 с.

В.В. Осинцев. Лыжная подготовка в школе. 1-11 классы. – М.: Владос-Пресс, 2001,

272 с.

Documents

Рабочая программа (наименование учебного предмета/курса)https://восточнаягимназия.рф/wp... · Я kЬ g :Я i b