1

Projet EPS /Santéen classe de seconde

15/17 ans

Des constats qu'il nous fallait vérifier

Nos élèves auraient une condition physique faible et une pratique sportive insuffisante qui ne favorise pas l'accès à une bonne santé.

Leurs performances physiques sont semble-til en déclain au fil des années.

Les habitudes alimentaires et le temps de pratique physique des adolescents seraient peu adaptés pour un développement et bonne santé à l'âge adulte.

2

Constats et questionnements• La condition physique est un facteur important • Un indicateur d’une certaine quantité de pratique• Un indicateur de “ressources” utiles et positives pour

s’engager facilement dans la pratique sportive

Comment mesurer cette “condition physique”? Quelles sont les habitudes en dehors de l'école plutôt

favorables à une bonne condition physique? L'EPS au lycée peut-elle aider à développer cette condition

physique, à quelles conditions, et pour tous? Que peut faire le lycée aujourd'hui avec 2h d'EPS / semaine pas

toujours optimisées? (¼ du temps d'EPS utile? Cazorla 2003)

L'introduction d'une 3è heure d'EPS peut-elle être bénéfique,à quelles conditions?

3

Tests physiques réalisés en début d'année et en fin d'année scolaire

La VMA: un bon indice d'aptitude à l'effort

Tests de récupération cardiaque

Calcul de l'IMC, le surpoids comme frein à la pratique physique

Athlétests

Questionnaire sur les habitudes de vie

4

3h d’EPS, pour…

• Augmenter le temps de pratique hebdomadaire

• Réaliser au moins 1 fois par semaine une activité à forte sollicitation cardio-pulmonaire

• Proposer des séances utilisant des efforts intermittents

• Ne pas proposer que des activités athlétiques

• Continuer de proposer des APS de découverte pour les élèves

• Prendre le temps d’instituer des rituels liés à l’entretien se sa vie physique

NOS RESUTLATS

6

Endurance-force: 5 bonds

Coordination: 5 foulées

bondissantes

Coordination-endurance: X

Vitesse: 30m plat (vitesse)

IMC

VMA

7

Aucuneamélioration significative

pour les 3premièresressources

Seule amélioration: +15% sur la performancecoordination-endurance

Test de la X

Alors que les études montrent que sans entraînement spécifique

La Vo2max stagne chez les garçons et même régresse chez les

filles après la période pubertaire (Falgairette, 1989) 8

Tous Filles Garçons

13,22 km/h 12,16 km/h 14,86 km/h

13, 78 km/h 12,80 km/h 15,29 km/h

12,64 km/h 11,30 km/h 13,94 km/h

14,26 km/h 12,70 km/h 15,81 km/h

11,63 km/h 11,18 km/h 12,16 km/h

13,19 km/h 12,47 km/h 14,05 km/h

VMA OCT 2005 (75 élèves)

VMA MAI 2006

2006: +0,56km/h (+4,5%), avec 2 cycles spécifiques à forte sollicitation cardi-pulmonaire, 2h d'EPS

VMA SEPT 2007

VMA MAI 2008 (90 testés 2 fois)

2008: +1,62 km/h (+12,8%): 3h d'EPS, contenus axés(3 APS) forte sollicitation cardio-pulmonaire

VMA Oct 2008

VMA juin 2009 (59 élèves testés 2 fois)

2009: +1,55 km/h (+13,5%), 2 cycles de 7 semaines à 2 séquences d'EPS, forte sollicitation cardio-pulmonaire

Résultats comparésPopulation témoin

• La comparaison a porté sur 5 autres classes de seconde

• 108 élèves ont pu être testés 2 fois après 3cycles (acrosport/ Durée / Volley-ball)• Garçons: amélioration de 0,8km/h, soit +6%• Filles: Pas d'amélioration, mais surtout très

peu de motivation pour refaire le test. 9

1 210

11

12

13

14

15

16V

ite

ss

e M

ax

ima

le A

éro

bie

(k

m/h

)

Secondes 3h d’EPS275 données

Secondes 2h d’EPS109 données

Eric Fischer/Sophie Antoine-JonvilleMai 2010

APS et augmentation des capacités aérobies

Duchateau (1997), l'entraînement sportif permet une augmentation de ces capacités de 10% à 20% chez les enfants et adolescents

Plusieurs études (GERBEAUX, BERTHOIN, GACON, ASSADI) constatent une progression des collégiens sur un cycle de 7 à 12 séances à raison d’une séance par semaine avec un travail intermittent à une vitesse proche de la V.M.A.

Mais les raisons de ces gains sont multifactorielles:

- économie de course-augmentation

naturelle des capacités organiques, jusqu'au pic de croissance pubertaire

- adaptation à la course, gestion de l'effort 11

12

Sans surpoids IMC>24,5 en surpoids IMC>29,5 obèses0

2

4

6

8

10

12

14

VMA et prévalence de surpoids

VMA en km/h

13

Collèges France 2004

Lycées France 2004

Moy LGT 2ans LGT Petit Bourg 2007

LGT Petit Bourg 2008

0,00%

10,00%

20,00%

30,00%

40,00%

50,00%

60,00%

70,00%

80,00%

90,00%

100,00%

poids normal, surpoids, obésité

Poids normalSurpoidsObésité

Collèges France 2004 Lycées France 2004 Moy LGT 2ans LGT Petit Bourg 2007

84,50% 91,40% 88,01% 85,66%15,50% 8,60% 11,99% 14,34%

2,00% 0,06% 5,53% 6,25%

14

Garçons club Garçons Garçons non inscrits

' Filles club Filles Filles non inscrites

0

2

4

6

8

10

12

14

16

VMA et quantité de pratique sportive

15

Notre classification des activités sportives s'inspire de classification de Bethesda d'après Mitchell (1994)

cat 1 foot, basket, hand, courses, natation, cyclisme, rugby...cat 2 Judo, tennis, Volley, escrime, surf, break,cat 3 danse, gym, équitation, tennis de table, sports motorisés, voile

C1 C2 C30

2

4

6

8

10

12

14

16

VMA et pratique sportive caractérisée

16

Pratiq ue libre Inscrits club / UNSS

Ne font aucun sport

Font de l'EPS

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Indicateurs de sédentarité

Répartition des sources quotidiennes de dépense énergétique en Europe(d’après Eddy Engelsman, Ambassadeur Activité Physique, Nutrition et Santé au Ministère de la santé, Pays-Bas (in)Rapport Toussaint, 2009)

Autres activités 35h22%

Activités sportives 5h avec EPS

3%Écran (TV +or-dinateur) 35h

21%

Lycée 28h hors EPS18%

Sommeil 60h36%

Sur une semaine de 168h...

Nos interventions en EPS• 1/

Augmenter l'horaire , 3h d' EPS

• 2/S'organiser pour passer à 2 séances par semaine

7/7

19

3/ introduire

des activités

sollicitant

davantage

les fonctions

cardio-

pulmonaires

CAT 1

20

4/ Modifier les APS pour assurer pendant 60' à CHAQUE séance une sollicitation cardiaque intense . moyenne souhaitée = 130 à 160pls/mn

21

22

Sortie ves-taires

4' footing 4' footing+côte

4' accélé-rations

Repos 6' 3 X 30m 3 X 30m Repos 10' Jeu 3 camps 4'

Repos 4' Jeu 3 camps 4'

Jeu 3 camps 4'

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

200

Evolution du rythme cardiaque / J eux & relais / 80'

GarçonsFillesPuls moy 125Ligne 43

Moyenne sur 80' d'effort à 128 pls/mnMême type de réponse filles et garçonsPics à 180 pour les fillesRécupération: pas de retombée du niveau d'exitation(autour de 100 pls/mn)

Activités proposées

Chaque Samedi 3 X 9 séances

1/ Basket-ball / Step /AcrosportW isométrie, prestation X2, 3' à 4' d'effort)2/ Athlétisme courses puissance aérobie et capacité anarérobie lactique, % élevé

VMA,W intermittant)3/ Rugby ou Badmintonpriorité au jeu,continuité, séries de 5‘

+ 7 jeudi de suite2 séries dans l’année

Pas d’heures quinzaine

1/PPG , Jeux de relais Jeux-présportifs

2/Course d'Orientation priorité course, road-book3000m, cible, efforts longs à70% VMA

23

Pas de différenciation filles/garçons.Niveau d'excitation cardiaque plus importante (> 140 puls/mn) en moyenne et pendant 70'.Distance parcourue: de 2400m à 2800m selon les élèves et leur VMA respective.La récupération semble suffisante et empêche une trop grande retombée du niveau d'excitation cardiaque.

24

consignes/repos

200m 80%

200m 80%

200m 100%

200m 100%

200m 120%

200m 120%

Re-pos 6'

30'' 120%

30'' 120%

30'' 120%

303'' 120%

30'' 120%

30'' 120%

Re-pos 6'

6' à 80% VMA

Re-pos 4'

3' à 100% VMA

8' après effort

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

Pulsations cardiaques / séance 70' athéltisme / w intermittent sur piste selon % VMA

GarçonsFillesMoy / séance

200m 80%

200m 80%

200m

100%

200m

120%

Repos 6'

30'' 120%

30'' 120%

303''

120%

30'' 120%

Repos 6'

6' à 80%

VMA

Repos 4'

3' à 100%

VMA

8' après ef-fort

60

80

100

120

140

160

180

Athlé/intermit-tent

4' footing

4' footing+côte

4' accélérations

Repos 6'

3 X 30m

3 X 30m

Repos

10'

Jeu 3 camps 4'

Repos 4'

Jeu 3 camps 4'

60

80

100

120

140

160

180

Jeux & relaismoy jeux & relais

échauf-fe

ment passe à 4

Passe

en course (3AR)

Passe et course

en ligne

Passe et course

fin du repos

fin 1ère

série

att/déf

série

att//

déf

fin des

séries

60

70

80

90

100

110

120

130

140

150

rugby

moy rugby

Des choix pas nécessairement compatibles avec

Les 3 objectifs de l'EPS

Développer les capacités physiques

Connaître et maîtriser les activités sportives et artistiques

Organiser etentretenir sa vie physique

Ni les conditions de pratiques

¼ de la séance utileproblème des installations éloignéesnombre d'installations

Au détriment d'autres Compétences importantesapprendre à nager par Exemple (20% de l’effectif!)S’entraîner seul, entretenir ses ressources, alors que......

Et le plaisir de bouger?Et le bien être?Facteurs de santé???????

Le lycée, une période critique pour la santé de nos jeunes, à ne pas “rater”

1/ Les capacités physiques décroissent d'environ 0,5% par an depuis 20 ans (-8,6%)(1)

2/ Se mettent en place les habitudes quant à la pratique sportive et ce qui est en place changera peu ! (2)

3/ L'activité physique décroit avec l'âge pour rejoindre celle des adultes (1)(“décrochage” de l’adolescence

surtout chez les jeunes filles)

4/ les effets biologiques de l'activité physique intense à l'adolescence sont prouvés, (2)- Capital osseux, - Système cardio-vasculaire- Système enzymatique

27

(1) Progamme national nutriction santé / APS et Santé 2004(2) Santé et pratique du sport pendant l'adolscence/ revue médecine et traumatologie du sport 1999

Nos constats allaient dans le sens…Connaissances sur les publics « cible »,

constats du Dc Savin-JuarezEvaluations « MEN »Rapport J-F Toussaint, janvier 2009Plan national de prévention par l’activité

physique ou sportive16 recommandations principales8 propositions pour la promotion des APS

chez l’enfant et l’adolescent

« Si les séances d’EPS n’étaient pas obligatoires, y viendriez-vous ? » Evolution

3543

4738

11 9

54

1 51 1

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

100%

1984-1985 2005-2006

NR

Je ne sais pas

Jamais

Rarement

Assez souvent

A toutes les séances

Enquête DEPP 2005-2006

Proportion de filles et de garçons

qui ne viendraient jamais (ou rarement)

si les cours d’EPS n’étaient pas obligatoires

46

12 12 11 10 9

13

17

13

5

8

15

8

17

2022

30

12

27

0

5

10

15

20

25

30

35

5è 4è 3è 2de 1ère Term BEP1 BEP2 Bacpro1

Bacpro2

Garçons

Filles

Enquête DEPP 2005-2006

Dispense aux examens : COMPARATIF DES FILLES / GARCONS

Jean-Pierre Barrué, IGENToulouse 2010

Commission nationale d’évaluation de l’EPS aux examens

Conclusion

Nos élèves,adolescentsne pratiquent pas assez d'APS et ont deshabitudes peu propices à une bonne conditionphysique pour prévenir leur santé future

Fort décrochage desfilles à 15 ansClub:filles 33%garçons 63%

Une EPS avec 1 seule séquence par semaine ne peut pas suffire

surtout avec 28 sem /5232

Porter nos efforts sur des axes importants

Développer les facteurs de la condition physique pour diminuer les risques liés à la sédentarité, au surpoids, et développer les grandes fonctions

Encourager les élèves à

s'engager dans une activité sportive régulière pendant la semaine

Développer le plaisir et le goût de l’effort physique pour encourager cette pratique autonome

Orienter nos propositions vers des publics cibles,

Différencier les propositions:

Les jeunes filles,Les élèves pratiquant peu, ayant

un faible bagage culturel sportif

Les élèves ne sachant pas nagerLes élèves déjà très sportifs

Distinguer les différents mobiles d’agir, de s’engager en EPS,

D’où l’intérêt d’activités “traitées” en CP5 (lycées)

33

Proposition de travail en ateliersAtelier 1Contenus d’enseignement et Savoir S’entraîner Comment faire acquérir à l’élève un « Savoir S’entraîner » lui permettant de pratiquer régulièrement une activité physique.

Atelier 3Pratique physique régulière et adolescentes

Comment dans le cadre de l’EPS pourrions-nous inciter (stimuler) les jeunes filles âgées de 13 à 23 ans à pratiquer une activité physique ou sportive régulière?ARY + ROBBIN ici

Atelier 5Pratiques scolaires et pratiques non scolaires.

Comment peut-on lier les pratiques scolaires et les pratiques libres ou fédérales pour augmenter la quantité de pratique physique positive des jeunes ?

Atelier 2 Quelle réflexion peut-on avoir pour une politique d’établissement plus favorable à la pratique physique?Du projet d’établissement à la séance…Comment optimiser les dispositifs actuels (ou nouveaux) pour développer la pratique et les ressources de tous les élèves, utiles pour son « capital santé »? COLAS ici

Atelier 4Optimiser la pratique de chacun pendant la séance d’EPS.

Comment peut-on traiter les APSA pour davantage développer et entretenir les ressources, utiles à son «capital santé» (estime de soi / condition physique / bien être psycho-social).

ERIC salle de réunion

Atelier 6 L’EPS et l’éducation à la santé dans les établissements . Quelles projets éducatifs «santé», projets pluridisciplinaires, appui du service de santé scolaire, pourraient inciter les élèves à développer une pratique physique utile et positive?

Les ateliers tenteront de faire des propositions concrêtes, pour organiser l’EPS dans les

établissements, afin de tenter de répondre à

3 des préconisations du rapport ToussaintPréconisation 1 :

Pratiquer des AP ou Sportives régulièrement 1h/jour et 2 séquences intenses par semaine,

Lutter contre la sédentarité.

Préconisation 2 :

Créer les conditions de pratique qui permettent de développer la condition physique des jeunes.

Notion de pratique utile et positive, situations d’évaluations, de repères de condition physique

Préconisation 3 :

Préconisation 3 : Donner le goût de pratiquer, de bouger, associer pratique physique et plaisir.

Merci de votre attentionet bon courage dans votre atelier

Projet d’expérimentation, Loi d’orientation 2005, article 34LGT « Les Droits de l’Homme », 97170 Petit BourgProfesseur d’EPS:Gislène Capelle, Ary Arenate, Eric Fischer

Septembre 2006/juin 2009