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7/24/2019 1871 Manuel de Gymnastique Electique Pour Tous Les
Ages by Henry Jarry de Bouffmont
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Source gallica.bnf.fr / Bibliothque nationale de France
Manuel de gymnastiqueclectique pour tous les ges :
1 gymnastique pdagogique...2 gymnastique suprieure...3 [...]
http://gallica.bnf.fr/http://www.bnf.fr/
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Ages by Henry Jarry de Bouffmont
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Jarry de Bouffmont, Henri-Camille de. Manuel de
gymnastiqueclectique pour tous les ges : 1 gymnastique
pdagogique... 2
gymnastique suprieure... 3 gymnastique de chambre... 4
luttefranaise, art du patin, canne, boxe franaise, jet de
pierre,natation.... 1871.
1
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-M-T
vV'f/'pr
K
j,'
-
ira
uni
POUR TOUS
LES
AGES
I.
-
GYMNASTIQUE
PDAGOGIQUE
rge:
des
COle.,
Collprgs
et
Lyces^
;
II.
GYMNASTIQUE
SUPRIEUR1
A
l'usage
des
Socitsgymnastiques
-
III
-
GYMNASTIQUE
DE
CHAMBRE
a
l
usage
des
Etablissements
d'hydrothrapie
IV.
LUTTE
FRANAISE,
ART DU
PATIN, CANNE,
BOXE
FRANAISE,
,
JET
DE
PIERRES,NATATION,
JAVELOT
-
1.
Avec
14
planches,
555
figures
dans
le
texte
-
ET
ORNDU
PLAN
GNRAL
DU
GYMNASED'PINAL
Par
HENRY
de
JARRY
de
BOUFFMONT
,
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professeur
Prsident
de
In
socit
gymnastique
donnai,
Membre
d'honneur de plusieurs
Socits
gymnastiques,
Membre
le
lh
Socit
d
emulntio
des
Vosges,Officierau58ergimentde
In
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;
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PARIS
LIBRAIRIE MILITAIRE
DUMAIttE
?0,
Passage
Dauphine.
,
30
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,
-
Droits
de
reproduction
et
detraduction
rserves.
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MANUEL
DE
GYMNSTlllE
-ECLEtTIIlU.E
POUR
TOUS
LES
AGES
III.
GYMNASTIQUE
DE
CHAMBRE
l usage
des
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IV.
-
LUTTE FRANAISE ART DU
PATIN
CANNE
BOXE
FRANAISE
JET DE
PIERRE
NATATION
JAVELOT
Avec
1A
planches
555
figures dans
le
texte
ET
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DU
PLAN
GNRAL
DU GYMNASE
D PINU
Par
HENRY
de
JARRY
de
BOUFFMONT
Professeur
Prsident
de
la
Socit gymnastique
d pinal
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d honneur
de
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de
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des
Vosges
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LIBRAIRIE
MILITAIRE
DE DUMAINE
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1
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871
Droits
de
reproduction
et
de
traduction
rservs.
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Paris
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PAUL
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M.
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-
N
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8/609
Et
David
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i,
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l.emcrcieretC fParis
J.J
ZIEGLER
Prsident
de
l Association
des
Seclions
GynmastiquesAlsaciennes.
Hommage
de
reconnaissancefait
J Association
des
GymnastesAlsaciens
en
la.
personne
de
son
Prsident,MrJJZiegler.
Parl auteur
Henri deJarry
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LETTRE
DE
Son
Excellence
M. le Ministre
de
l instruction
publique
CABINET
DU
MINISTRE
nE
L Instruction
publique
Paris, le
22
ma.rs
1869.
MONSIEUR,
rrai
lu
avec
intrt l important
ouvrage que vous
m arrz
fait
l hon-
neur
de
me
communiquer.
Je
m empresse
de
vous
le
retourner,
heureux
de
vous
dire
que
votre
concours
serait fort
prcieux
l Administration
Permettez-moi donc,
Monsieur, de saisir
cette
occasion
pour
vous
fliciter
du zle
que
vous
mettez
dans
un
enseignement
dont
j attellds les
plus
heureux rsultats.
Recevez,
Monsieur, l assurance
de
ma
considration
trs-distingue,
Le
Ministre le
rinstruction
publique,
V.
DURUY.
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PARTIE OFFICIELLE
EXTRAITE
Du
Bulletin
Administratif
de
l Instruction
publique
A
pinal,
o,
selon
le
rapport
de
M.
l Inspecteur
d acadmie,
l enseignement
de la
gymnastique
pdagogique n a
pas
encore
pntr d une
manire
gnrale
dansles
coles
primaires,
une
socit
particulire,
la
tte
de;laquelle
se
sont
mis
MM.
de
Conigliano,
de
Jarry
etBusy,
a
fond,
en
1864,
un
grand
gymnase
l aide
de
souscriptions
particulires
(actions de
20
francs
pour
un
capital de
35,000
francs)
et
avec
le
concours
de
la
municipalit.
En
peu
de
temps,
cet
tablissement
a
pris
une
extension
trs-grande,
ce
point
que
ds l anne suivante
on
a
pu organiser un
concours
de
gym-
nastique, et
que
cette
anne
mme
(les15,
16
et
17
aot
1868),
il
y
et
une
grande
fte
laquelle
prirent
part
des gymnastes
suisses
et
allemands,
au
nombre
de
cent
;
plus
de
deux
mille
personnes
ont
assist
cette
runion
gymnastique,
o
de
nombreuses
rcompenses ont
t
distribues.
Les
fondateurs
ont
adopt,
ds
le
dbut,
pour
l enseignement,
une
mthode
clectique
o
se
trouvent
combines
les
thories
allemandes,
suisses
et
franaises.
A
l occasion
,
de
l exposition
scolaire
une nouvelle fte
a
eu lieu
tout
rcemment;
des
confrences
sur
l enseignement
de
la
gymnastique
pda-
gogique
y
ont
t
faites.
La
population,
qui
a
pris
un
grand
plaisir
et
mis
beaucoup
d empressement
assister
ces
runions
de
gymnastes,
est
par-
faitement
dispose
seconder
la
propagation
de
cette
partie
de
l ducation
dans
les
coles
populaires.
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NOTE
DE
L AUTEUR
On
croit
gnralement
en
France
et
la plupart
des profes-
seurs
actuels
semblent
propager ce
prjug
que
la
pratique
de
la gymnastique demande
un
nombre
considrable d appareils
et
d engins.
Cette
erreur
provient de
ce
que
la
gymnastique
fut
importe
en
France
la mme
poque
par
le
colonel
Amoros
et
par
Clias.
L un
Amoros insistait
faiblement
sur
les
mouvements
lmentaires
procdait
avec
trop
de rapidit
aux
exercices
de
force
et
mettait
en
usage
une
foule
de machines
souvent
inutiles
et
parfois
nuisibles
pour
le
jeune ge.
Clias
au
contraire insistait
bien
quelque
peu sur
les
mouvements
lmentaires mais
il
abordait
aussi
trop
vite et
sans
prparation les
grands
exercices.
Depuis
ces
deux mthodes
ont
t modifies
par
MM.
Trit
Laisn le
colonel d Argy
Paz
et
en
dernier
lieu
par
le capi-
taine
Vergnes;
mais elles
manquent
toujours de bases
scien-
tifiques
et sont
par
consquent empiriques.
Les
nouvelles
exigences du
programme
de
l instruction
publique
demandent
aujourd hui
une
mthode gradue
simple
et
ne
donnant
lieu qu
peu
de dpenses d appareils.
En
vain les
professeurs
de
la
vieille
cole diront-ils
que
l enseignement
complet
de
la
gymnastique
oblige possder
de
nombreux
engins; je
rpondrai
que
le
secret
d un
bon
ensei-
gnement
gymnastique
est
bien
moins dans
le
nombre
de
ces
engins
que
dans l art
d excuter
des
exercices utiles
et
innom-
brables
avec
un
nombre
trs-restreint
et surtout
peu
coteux.
Les
auteurs
des
nouvelles
mthodes
gymnastiques auraient
d
s attacher
avant
tout
enrichir
leur
enseignement
de
nom-
breux
mouvements
et
combiner
les
appareils
de telle
manire
rduire
aux
proportions
les
plus
modestes
l tablissement des
gymnases.
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Il
est
vraiment
drisoire
que
les
moyens
donns
par
les
auteurs
actuels
pour
arriver
l application
du
programme
officiel
exigent
une
dpense
de
2 500 francs
et au-dessus
pour
l tablissement
et
la
construction
d appareils.
Ce
pro-
gramme
est
pourtant
plus
que
simple
je dirai
mme
pauvre.
Quelle
est
donc
la
commune
le
lyce
le
village
ou
l cole
qui
pourront
accepter
un
pareil
sacrifice?
Le
progrs
de
la
gymnastique
en
France
est
une
uvre
trop
belle
trop
digne
de
cette
nation
ardente
et
patriotique
pour
ne
pas
attirer
l attention
de
ceux
qui
connaissent
les
moyens
de
perfectionnement
de cette
science parmi nous et d viter
que
les
gymnases
franais
soient
plus
longtemps
infrieurs
aux
alle-
mands
et
aux
suisses.
L heure
est
venue
de
quitter
l ancienne
routine
les
sept
temps
du
trapze
avec
lesquels
on
a
tourment
notre
enfance
ne
suffi-
sent
plus
l ducation
physique
de
la
jeune
gnration.
Il faut
du
raisonnement
et
de
l intelligence
dans
la
gymnastique.
Voyez
les
gymnastiques
allemande
et
suisse
claires
qu elles
sont
par
l anatomie
et
la
physiologie
elles
sont
mthodiques
rgulirement
progressives
et
par
consquent
mieux:adaptes
a la pdagogie.
Dans
ces deux pays la gymnastique
est
la
science
du
perfectionnement
de
l homme;
ici
en
France
elle
n est
considre
que
comme
un
amusement
une
simple
distrac-
tion
d enfant
Si
j ai
plac
cette
note
en
tte
de
mon
ouvrage
c est
qu en
vrai disciple
de
la
gymnastique
je
m meus
et
raison
de
voir
l immobilit
des
progrs
gymnastiques
dans
notre
pays.
Lorsqu on
a
vu
srieusement
de
prs
l enseignement
tranger
et
qu on
le
compare au
ntre
on ne
peut
s empcher
de
rougir
de
dpit
et
d envie;
aussi
est-ce
sous l impression
pnible
de
ces
deux
sentiments
que
j ai
cherch
lancer
une
mthode
aussi
complte
et
aussi
simple
que
possible.
Si
je n arrive
pas
combler
tout
le
vide
qui
nous
spare
encore
des
gymnastiques
trangres
du
moins
j en
rapproche
de
beaucoup
les
distances;
d
autres
plus
comptents
que
moi dans
cette
science
d en
combler
entirement
les
lacunes.
Nota.
Je
ne veux
point
parler
ici
des
socits
gymnastiques
de
l Est
qui
depuis longtemps
et
au
prix
de
nombreux
sacrifices
ont
un
enseignementgymnastique
irrprochable
;
grce
aussi
aux
leons
et
aux
conseils
de
deux
savants
professeurs
suisses
les frres
H.
et
J.
Basler.
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PRFACE
Mens
sana
in
corporesano.
La
gymnastique
est
la science
raisonne
de
nos
mouvements
et
l tude
de leurs
rapports
avec nos
facults
morales. Elle
a
pour
but
principal le
dveloppement
rgulier
du
corps
l accroissement
et
l quilibration
de
toutes
les
forces
de
l organisme.
Cette
dfinition
tablie
nous ne pouvons
mieux faire
que
de
citer ici
l opinion de
plusieurs
mdecins distingus
et
d hommes
du
mtier auxquels
on
doit certainement
une
reconnaissance ternelle.
Voici
ce
que
dit
le
docteur
Schraeber
:
L homme renferme
en
lui
deux
natures
:
une
nature
matrielle
une
nature
intellectuelle.
Il
est
donc
dans
l obligation de
mettre
rciproquement
en usage
ces
deux
natures.
C est l
le
but
auquel
tend
son
organisation.
L esprit
et
le
corps
souffrent
galement
de
la
paresse
intellectuelle
et
de l inaction
cor-
porelle. L activit seule
peut
nous
procurer
le
bonheur
;
si
nous
ngli-
geons
ce
prcepte
nous
voyons se
succder
une
atrophie de
nos
organes
un
drangement
de leurs
fonctions
puis
des
maladies
et
eiifiri
une
mort
prmature.
De
mme
qu en utilisant
nos
forces
nous
les
portons
leur maximum
de
puissance
de
mme
en
les abandonnant
elles-mmes
nous
les
voyons
peu
peu diminuer
et disparatre.
Ces
vrits
sont admises
par tout le
monde
et
chaque
jour
nanmoins
on se
met
en
contradiction
avec
elles.
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Beaucoup
de
gens
ne
remplissent
que
la
moiti
de
leur
tche
mettent
tous leurs
soins
dvelopper
leur esprit. D autres
veulent
jouir
sans
chercher
mriter
cette
jouissance.
Mais
notre
nature
ne
se
laisse
jamais
dominer;
quand
on
se
met
en
contradiction
avec
elle
elle
nous
punit
quelquefois
trs-cruellement
;
c est
surtout
la
nature matrielle
qui
se
montre
inflexible
lorsqu on
enfreint
ses
lois.
Pleins
de
cette
vrit
les mdecins
de
tous
temps
ont conseill
des
mouvements musculaires
bien
ordonns
conditions
ncessaires
de
la
conservation
ou
du
rtablissement
de
la
sant.
Il
ne
faut
pas
pourtant
faire
de
la
gymnastique
une
panace
universelle
en
la
regardant
comme
le
seulremde.
Mais
si
la
considrant
sans
pr-
vention ni
dfaveur
et
s en
servant
d une
manire
modre
associe
avec
les
promenades
pied
cheval
l escrime
le
jardinage
en
un
mot tous
les
travaux manuels
on
verra
qu elle
a
une
certaine
valeur
et
que
dans
bien
des
cas
elle
produit d heureux
rsultats.
Les
mouvements
musculaires
peuvent
en
outre produire
plusieurs
bons
effets
par
la
relation
intime
qu tablissent
entre
le
systme
musculaire
et
le
systme
nerveux
les
nerfs
du
mouvement
et
de
la
sensibilit.
C est
l tat
normal
de
notre
systme
nerveux
que
nous
devons
notre
bien-tre
physique
et
moral.
L un
des
systmes
ne
peut
se
dvelopper
qu au
dtriment
de l autre
et
quand
ils
reviennent
leur tat
normal ils
subissent
des
change-
ments
en sens
inverse.
C est
donc
ce
point
de
vue
que
l activit
musculaire
modifie
la
surexcitation
nerveuse
qui
agit
sur
notre
dispo-
sition
d esprit.
En
dernier
lieu
on
observe
encore
une
influence
des
mouvements
musculaires
sur
la
consolidation
des
os
et
des
ligaments.
La
construc-
tion
du
squelette
est
telle
que
le
relchement
ou
la
contraction
des
muscles
influe
sur
l attitude
et
la
grosseur
d-thorax
cavit
qui
ren-
ferme
les
organes
les
plus
importants.
Si
on
veut
rendre
ces organes
leur
tat
normal
il
faudra donc
par
des
mouvements
bien
ordonns
de
contraction
d extension
et
de
flexion
largir
la
cage
thoracique.
-
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Ages by Henry Jarry de Bouffmont
17/609
En
un
mot
la gymnastique
est
le
perfectionnement
de
notre
nature
matrielle
et
la sauvegarde de notre
nature
intellectuelle.
Opinion
de
J.-L.
Pichery
auteur
de la
Gymnastique
do
l opposant.
L emploi mthodique
de
l exercice
comme moyen
d ducation
du
corps
ou
comme
ressource
mdicale
est
un
do
ces
faits
dont
tout
le
monde
aime
vanter
l excellence
mais
que
peu
de
personnes
songent
uti-
liser.
La
supriorit
d une
gymnastique
fonde
sur
les
lois
de
l orga-
nisation
fconde
par
le
raisonnement et enrichie
par
l exprience
est
une
thse assure
d avance de la
faveur des
savants et
du
public
mais
sre aussi
de demeurer
lettre
morte.
Cette
contradiction
trop
relle
entre
les
paroles
et
les
actes
entre
l opinion
et
la
pratique
n a
cependant
rien
qui
tonne.
La
plupart
des
crivains
qui
se
sont
occups
de
ce
sujet
ont
born
leur
tche
vanter
l ducation
du soldat
romain
chanter
les jeux
olympiques
et
verser
des
flots
d enthousiasme
sur
la
perfection
idale
de
la
statuaire
grecque;
d autres
ont
cru
suffisamment
concourir
aux
progrs de
l art
et
faire
uvre
trs-mritoire
en
exaltant jusqu
l hy-
perbole les
bienfaits de
l exercice
et
en
fulminant
contre
la
paresse
musculaire
un
rquisitoire aussi
banal
que
solennel.
Nous
pensons
au
contraire
que
tant
que
la littrature mdicale persvrera
dans
cet
ordre
d ides
elle
demeurera
strile
et
ne
laissera dans
les
esprits
que
des
aspirations
et
des
regrets.
Voici
en
rsum
tout
ce
qu on
peut
dire
sur
la
gymnastique
:
Les recherches
d anatomie pathologique
ont
montr
que
les
racines
motrices
suivent le
systme
musculaire
dans
ses
volutions
qu elles
se
dveloppent
ou
s atrophient
avec
lui.
Ce
qui
fait
que
le tempra-
ment
athltique concide
rarement
avec un
grand
dveloppement
cr-
bral
et
que
l hystrie
l hypochondrie
et
le drglement
gnral
de
l inervation
dsign
sous
le
nom
comprhensif
de
nervosisme
sont
presque
inconnus parmi
les personnes
qui
mnent une vie active
ou
dont
la
profession
exige
une
grande dpense musculaire.
-
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Il
est
cependant
un
fait
d observation
journalire
qui semblerait
infirmer
la
valeur
de ces
remarques
:
tous
ceux qui se
livrent
habi-
tuellement
aux
travaux
de l esprit
ont
pu se
convaincre
par
leur
Il
exprience
personnelle
qu un
lger
exercice rveille
les
facults intel-
lectuelles
et
leur imprime
un
surcrot
d nergie.
C est qu en
effet la
pratique
du
mouvement
dtermine dans
toute
l conomie
une
excitation
passagre d o
rsulte
un
bien-tre gnral
et
une
activit
organique
plus grande
et
que
l encphale
participe
ce
bien-tre
et
cette
exaltation
de
toutes
les
aptitudes
fonctionnelles.
L exercice
agit aussi
sur
tous
les
lments anatomiques
de l appareil
locomoteur;
les muscles
les
os
les
tissus
fibreux les
membranes
sreuses
se
modifient
pour
ainsi
dire indfiniment
sous
cette
influence.
Les
muscles
habitus
au
travail
augmentent
de
densit
et
de volume
comme
le
prouvent
les
faits
les plus vulgaires
et
conformment
aux
vues
thoriques exposes
plus haut.
La vigueur
physique
crot
vi-
te
demment
en
raison directe de
cet
accroissement
musculaire
et
si
un
dveloppement exagr
de
cet attribut
est
plutt
craindre qu
ambi-
tionner
il
est
nanmoins
dmontr
qu un
certain
degr d nergie
mus-
culaire
est
ncessaire
l entretien de
la
sant
gnrale
comme
la
rgularit
des formes
et
la
satisfaction des exigences imprieuses
de
la vie.
Opinion d un
savant
professeur
suisse:
C est mconnatre
la gymnastique
que
de la
regarder seulement
comme
un
moyen
de fortifier la sant physique
;
l influence d une
gymnastique
rgulire
et
mthodique
est
plus
importante
pour
la
sant intellectuelle.
A
part
l habitude
la
discipline
et
l ordre
qui
ne
peuvent
tre
trop
rigoureux
sur
la
place
de
gymnastique
l excution
de chaque exercice
en
particulier
exige
une
tension de
toutes
les
forces
intellectuelles
et
morales
telle
qu elle
ne
se
prsente
rarement
dans la
vie
sans
avoir
des suites
?
fcheuses.
-
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La
gymnastiquen est
pas
seulement
un
exercice
et
un
effort
des
muscles,
elle
est
aussi
bien
un
exercice
et
un
effort
du systme
nerveux tout
entier.
Le
mouvement
rgulier
des
muscles
favorise non-seulement
un
chan-
gcment
de matire
plus
prompt,
purifie
le
sang,
dveloppe
les forces,
mais
elle
apprend aussi
runir
toutes
ces
forces
pour
atteindre
un
but
dter-
min;
elle
fortifie
la
volont: le
gymnaste
apprend
dominer
son
corps.
Citons,
pour
finir, quelques
passages
du
remarquable professeur
et
ami
Paz,
auteur
de la
Gymnastique obligatoire
et
directeur
du
grand
gymnase
de Paris:
La gymnastique, dit-il,
fait partie
de
l ducation,
de la
politique,
de
l hygine
et
de la thrapeutique
;
elle
appelle,
ces
divers
titres, l atten-
te
tion
des
mdecins et
surtout
des
parents
qui
se soucient
tant
soit
peu de
la
beaut,
de
la
vigueur
et
du
progrs intellectuel
de
leurs
enfants.
Le
plus
beau
patrimoine
qu un
pre
puisse
lguer
ses
enfants, c est
un
cerveau
calme
et
puissant, qu aucune
habitude
funeste n aura
corrod
ou
fltri;
c est,
aprs
la
splendeur d une
me honnte
et
pure,
la
superbe
beaut
plastique,
la
grce
et
l harmonie
des formes,
la
force
et
le
courage,
et
par-dessus
tout
la
sant.
Depuis quelques
annes
il
s est produit
un
mouvement
trs-sensible
en
faveur
de
la
gymnastique,
on
commence
reconnatre
presque
gnrale-
ment
l utilit des exercices du
corps,
mais
que nous sommes
encore
loin
de
leur
avoir
accord
la vraie
place
qui
leur revient
dans
l ducation
Nous
nous
occupons
avec
la sollicitude la
plus touchante,
la
passion
la
plus
ardente de
l amlioration
des
races
animales,
quand donc
son-
gerons-nous
un
peu
nous-mmes? quand
nous
proccuperons-nous
du
perfectionnement physique de
notre
propre
espce?
Ce
perfectionnement
est surtout
un
vritable besoin pour l enfance;
la
nature semble avoir
plac
en
elle
un
imptueux
instinct
qui
prside
-
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au
dveloppement
des
membres
encore
imparfaits
et
des
forces
nais-
sants.
Il faut
que
les enfants
se
livrent
divers
exercices
leur
organisa-
tion
les:
y
entrane
leur intrt
doit
engager
les
parents
favoriser
cette
inclination.
Puissent
donc enfin
les
pres
de
famille
tre
pntrs
de l utilit
de
ces
exercices
et
exiger des
matres
auxquels
ils
confient
leurs
chers
rejetons qu une
part
importante
soit rserve
leur ducation
cor-
porelle.
Nous
regrettons
de
ne
pouvoir
donner
ici
quelques-unes des
savantes
considrations
gymnastiques
de
notre
collgue
et
airii TruAT;
mais faisant
partie
d un travail
gigantesque
nous
aimons
mieux
en
laisser
la surprise
aux
gymnastes;
car on
peut
dj l annoncer
il
se
prpare
en ce
moment
dans
la
capitale le
projet
le
plus
colossal d une cole
normale de gymnastique.
M.
TRIAT
qui
en
revient
en
partie l initiative esti
trop
connu en
France
pour
que nous doutions
un moment de la
russite
de ce
gigantesque
ta-
blissement.
Aussi
tous
nos
vux
sont
avec
lui
et notre
concours
lui
est tou-
jours assur
pour
le
moment
dcisif.
-
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I
GY
M
N
S
T
I
QU
E
P GOGIQUE
-
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-
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insrTi\.oiDXJaTioisr
La
gymnastique pdagogique tant
celle
des coles primaires, collges
et
ces,
doit tre aussi
restreinte
que
possible
;
aussi
ne
donnerons-nous,
ms
cette
partie de
notre
ouvrage,
que
les
exercices
les
plus
lmentaires,
ous
diviserons
cette
gymnastique
en
deux
parties:
I
e
PARTIE.
Exercices
libres.
c
PARTIE.
Exercices
aux
engins.
Nous
partagerons
ensuite
chaque
partie
en
groupes
d exercices.
La
premire partie comprendra trois
groupes
:
1
Exercices
d ordre.
**
Exercices
de
flexions
et
d extensions.
3u
Jeux
gymnastiques.
La
seconde
partie
comprendra
aussi
trois
utres
groupes
:
1
Etablissement
et construction
des
engins.
;
2
Exercices
aux
engins.
30
Jeux
avec
engins.
Nous
allons
donner
ici
quelques
explications
ncessaires
l intelligence
B
ces
deux
parties.
Voyons
d abord
la
premire:
On
appelle
exercices
libres
ceux
que
les
lves
excutent
libres
de
tout
igin;
ils
doivent
rendre le
corps
du
gymnaste
libre
dans
tous
ses mouve-
ents
;
ils
consistent
donc
en
mouvements
que
le
corps
peut
excuter
sur
surface
du
sol,
en
n ayant
que
celui-ci
pour
point
d appui
naturel.
Ils
se
divisent,
comme
nous
l avons
dit
plus haut,
en
exercices
d ordre,
wrcices
de
flexions
el
d extensions
et
jeux
gynmasliques.
Les
exercices
d ordre
sont
ceux
qui
traitent
de la formation
des
rangs
en
itaille
ou
en
colonne.
-
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Les
exercices
de
flexions
et
d extensions
sont
ceux
qui
traitent
des
mou-
vements divers
que
notre
corps
et
nos
membres peuvent excuter
dans
tous
les
sens.
Quant
aux
jeuxgymnastiques,
que
nousdonnons
la
fin de
nos
pre-
mire
et
deuxime,
parties,
ilstraitent
de
l amusement
des
lves
pendant
les
heures
de
rcration.
La
seconde partie, qui
se
divise
comme
la,premire,
a
pour
titre:
exercices
aux
engilJs.
Les seuls engins ncessaires -la
gymnastique
pdagogique
sont
au
nombre de
dix:
,
,
,\
19
Leportique,
qui
sert
comme
appareil
suspendre les
engins, tels
que
trapzes,
anneaux,
cordes,
perches,
chelles de bois,
etc.
2
Les sautoirs
ou
engins
servant
aux
sauts.
3
La
poutre
ou engin
servant
aux
appuis.
4 Les barres
parallles
ou
engin
servant
aux
suspensions
et
appuis.
5
Les chelles (oblique, horizontale, perpendiculaire), engins
servant
aux
appuis
et
suspensions.
6
Les
anneaux,
engins
servant
aux
appuis,
suspensions
et
dislocations.
7
Le cheval,
engin
pour
les
sauts
et
les
appuis.
8
La barre fix,
engin
pour
les
suspensions
et
appuis.
9
Les
cordes
(
nuds,
lisses)
et
perches
amorosiennes,
engins
ser-
vant
aux
ascensions.
10
Le
trapze,
engin
pour
suspensions
et
appuis.
On appelle
appareille
support
ou
la
runion
de plusieurs
engins, On
appelle
engin
tout
ce
qui,
dans
l appareil,
sert
travailler.
Pour
pratiqueravec
succs
la gymnastique
pdagogique,
il faudrait avoir
une
place de
gymnastique
en
plein
air
et
une
salle
pouvant
tre chauffe
en
hiver.
Les
engins
d un
gymnase
doivent,
autant
que
possible,
tre mobiles
pour
qu une
fois
enlevs
on
puisse obtenir sumsamment
de place
pour les
exer-
cices d ordre
et
les
exercices
libres.
Le
sol d une salle
de
gymnastique
doit
tre
lgrement dfonc
et
les
stations
des
engins
couvertes
de
tan
ou
de tanne.
On
appelle
station d un
engin
la
surface
de
terrain
que couvre
l appareil.
Les exercices
aux
engins
sont
ceux
qui s excutent
des engins
fixes
ou
mobiles.
Ils
se
divisent
en
exercices
de
suspensions,
exercices
de disloca-
lions, exercices d appuis.
,
On
appellesuspension
l tat
o le
corps
se
trouve
lorsqu il
se
tient
l en-
gin,
par
force
deflexion,
c est--dire
lorsqu il est suspendu
cet
engin.
On
appelle
dislocation
l action
de circumduction
des articulations.
-
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On
appelle
appui
l tat
o
le
corps
se
trouve
lorsqu il
se
tient
l engin
par
force
d extension
c est--dire
lorsqu il est
appuy
sur
cet
engin.
Les
jeux
avec
engins
sont
ceux
qui
s excutent
avec
pelottes balles
chasses
hirondelles cannes
cordes
toupies quilles
etc.
Nous
recommandons
tous
ces
jeux
aux
professeurs malgr
quelques
lgres
contusions
que
les
lves
se
donnent
quelquefois
ils
ne
doivent
point
hsiter
entre
le
peu
d inconvnients de
ces
petits
maux
et
les
graves
dangers
de
laisser
les
lves
dans
une
complte
inaction.
Terminons
cette
introduction
par
quelques
conseils
ncessaires
l ensei-
gnement
d une
bonne
gymnastique.
Pour
les
enfants
de
neuf
ans
et au-dessous les
cinq
premires
leons
des
exercices
d ordre
et
libres
suffiront.Il faut
viter de
faire
travailler
les enfants
de
cet
ge
aux
engins beaucoup d entre
eux
ne
sont
pas
trs-forts
et
les
exercices
de
suspensions de dislocations
seraienttrs-dangereux
en
raison
du
peu
de
solidit des soudures
piphysaires
des
ds
et
du
peu
de
dveloppe-
ment
des
muscles.
Pour
les
enfants
de neuf
douze
ans
les
huit premires leons
des
exer-
cices
d ordre
et
libres
suffiront
;
on pourra
cependant
y
ajouter
pour
les
lves
forts la premire
leon
des suspensions les
sauts
la
poutre
la
corde la
perche
et
les
chelles.
Pour
les enfants de douze
seize
ans on
appliquera
toutes
les
leons
des
exercices
d ordre
et
libres
plus
les
deux
premires
leons
de
suspensions
dislocations
sauts
trapze
etc.
Pour les jeunes
gens
de
seize
ans
et
au-dessus
tout
le
programme
de
la
gymnastique
pdagogique
devra
tre appliqu.
-
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-
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27/609
PREMIRE
PARTIE
CHAPITRE
PREMIER
PRLIMINAIRES
Nous
avons
group les
exercices
libres
par
leons
afin
que
le
professeur
ait
toute
la
matire
runie
pour
le
plus
grand nombre de
sances
varies
possible.
Il
ne
faut
pas
que
le
professeur
passe
d une leon
une
autre
avant
que
la
prcdente
ne
soit
exactement
termine; il
ne
faut
pas non
plus
qu il s arrte
trop
sur
un
exercice
car
alors les
lves s impatienteraient
et
s ennuieraient.
Pour
que ces
exercices
produisent
une
influence
sur
l intelligence
des
lves
le
professeur
doit donner
son
enseignement
de manire
captiver
l attention de
tous
;
un
moyen infaillible
pour
y
arriver est l adresse
et
la
prcision
du commandement.
Tout
commandementdoit tre considr
comme
compos
de deux parties:
La
premire
qui
annonce
aux
lves
ce
qu ils
doivent
excuter
c est
le
commandement
d avertissement
;
la
seconde
qui
consiste
en un
seul
mot
le
plus
bref
possible forme
le
commandement
d excution.
Il
faut laisser
entre
les
deux
commandements
une pause
suffisante
pour
ne
pas
surprendre
brusquement
les
lves.
Tous
les
exercices
doivent
tre
excuts
suivant
un
rliythme
bien distinct;
il
faut
pour
cela
que
le
professeur
dmontre
lui-mme les mouvements
et
compte
les
temps
haute
et
intelligible
voix.
-
7/24/2019 1871 Manuel de Gymnastique Electique Pour Tous Les
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28/609
CHAPITRE
II
PRCAUTIONS
ET OBSERVATIONS
UTILES
Afin de
pratiquer
la
gymnastique
sans
danger il faut
surtout
choisir
le
temps
qui
prcde
les
repas
de manire
laisser
entre
les exercices
et
la
digestion
un
intervalle d un
quart
d heure
les muscles
des
voies
digestives
qui
ont
t
lgrement
excits
dans les
exercices
auront
ainsi le
temps
de
se
reposer.
Autant
que
possible
l abdomen
doit
tre
vide
pour
cela il
est
bon
de
faire
tous
ses
besoins
avant
de
commencer.
On
doit viter
d avoir
des
habits
trop
serrs principalement
au cou
la
poitrine
et
au
ventre.
Les lves chez
qui
la respiration
ou
les battements de cur
s acclrent
par
suite des mouve-
ments
doivent
attendre
avant
de continuer qu ils soient
revenus
leur tat
normal.
Les
mouvements
doivent
tre excuts
sans
prcipitation
mais
avec
toute
l action musculaire capable.
Il
est
deux choses auxquelles
il
faut
surtout
bien
faire attention:
1
Que
la
fatigue
momentane
que
l on
prouve disparaisse
par
le
repos
;
2
Que l on
ne
ressente
pas
de fortes douleurs musculaires.
Il
ne
faut
pas
toutefois
confondre
ces
douleurs
avec
celles
que
l on prouve
en
com-
menant.
Celles-ci
ont
un
effet
salutaire
et
sans
dangers.
DE
LA
CEINTURE
Plysieurs mdecins
anciens
et
modernes
recommanden . la ceinture
tout
le monde mais
l o
elle
est
sans
contredit
le
plus utile
c est
pendant
le
cours
des
exercices gymnastiques. Le
professeur
doit lui-mme choisir
et
placer
les
ceintures
de
chacun
de
ses
lves
;
car
ce
qu il
y
a
de
plus
utile
devient dangereux
par
une mauvaise
application.
-
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On
a
vu
des
enfants dont
on
comprimait
lapoitrine
et
le bas-ventre
prou-
ver
des
drangements dans les digestions et
la
respiration
par
suite
de
l en-
foncement
des
fausses
ctes. Il
faut
donc
viter
ces
imprudences
en
plaant
la
ceinture
positivement
sur
les
reins.
La
largeur
moyenne
des
ceintures
pour
les
enfants
doit
tre de
9
10
centimtres.
Toutes
les
ceintures
de
gymnastique
doivent
tre
munies
d un
anneau
fortement
attach.
Cet
anneau
se
fixe
ordinairement
l une
des extrmits
de
la
ceinture et
doit
se
trouver
derrire
l lve
afin
de
permettre
au
pro-
fesseur
de
le
soutenir
pendant
son
travail
;
il
est
vident
que
les ceintures
doivent
se
boucler
par
derrire.
-
7/24/2019 1871 Manuel de Gymnastique Electique Pour Tous Les
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30/609
CHAPITRE III
SOMAIAIRE
Chacune
des leons qui
composent cette
premire
partie contient
des
exer-
cices
d ordre
et
des
exercices
libres.
Ces
derniers
se
divisent
en
:
jPyrrliiques
sur
place
et
pyrrhiques
en
marchant
Ces
leons
sont
au
nombre de douze
et
se
combinent
comme
il
suit
:
Ie
LEON
EXERCICES
D ORDRE
1.
Formation du peloton
sur
un
rang.
2. Position du
corps.
3.
Principes d alignement.
4.
Prendre les petites
distances.
5. Serrer
les intervalles.
6.
Rompre les
rangs.
PYRRHIQIlES
SUR
PLACE
Flexions
et
extensions
du
cou
et
des
membres
suprieurs.
2
LEON
EXERCICES D ORDRE
1. Formation du peloton
sur un
rang.
2.
Principes
d alignement.
3.
Prendre
les
petites
et
les
grandes
distances.
4.
Serrer les intervalles.
5. Demi-tour
droite.
6.
Rompre
les
rangs.
-
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31/609
.WI I H QtJS
SUR
FLACK
Flexions
et
extensions
des
reins.
3eLEON.
EXERCICES
D ORDRE
1.
Formation
du
peloton
sur un
rang,
en
bataille
et
par
le flanc.
2.
Principes
d alignement.
3.
Prendre
les
distances.
4.
Faire
front
tant
par
le flanc.
5.
Prendre
les
grandes distances.
6. Serrer
les
intervalles.
7.
Faire le
demi-tour
droite.
8.
Rompre
les
rangs.
PYRRHIQUES
SUR
tLACE
Flexions
et
extensions des
membres
infrieurs
les
pieds quiltuul le
sol
et
les
pieds
ne
quittant
pas
le sol).
4
LEON
EXERCICES
D ORDRE
1.
Formation
du peloton
sur
un
rang.
2.
Formation
du peloton
sur
deux
rangs en
doublant
les files.
3.
Prendre
les
grandes
distances.
4.
Front
sans
ddoubler.
5. Prendre les
grandes
distances.
6.
Serrer les
rangs.
7.
Se
mettre
sur
les
rangs.
8.
Serrer les
intervalles.
9.
Rompre
les
rangs.
PYRIBRIIQUES
SUR
PLACE
Flexions
et
extensions combines
des membres
suprieurs
entre
eux.
5e
LEON
EXERCICES
D ORDRE
1.
Formation
du
peloton
sur un
rang.
2.
Formation
sur
deux
rangs
en
doublant
les
files.
3.
Front sans
ddoubler.
4.
Second
rang:
Demi-tour
droite
5.
Second
rang:
Marche.
6.
Second
rang:
Halte, demi-
tour
droite.
7.
Prendre
les grandes distances.
8.
Serrer
les
rangs.
9. Peloton
par
le
flanc droite
10. Serrer
les
intervalles,
-
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32/609
PYRRIIIQIJES
SUR
PLACE
Flexions
et
extensions
combines
des
membres
infrieurs
entre
eux
(les pieds quittant
le
sol).
6
LEON
EXERCICES
D OIIDRE
1.
Formation
du peloton
sur
deux
rangs.
2. Principes d alignement.
3.
Prendre
les grandes distances.
4. Se
mettre
par
le flanc.
5. Prendre les
grandes
distances.
6. Front.
7. Se
mettre
par
le flanc.
8.
Serrer les intervalles.
9.
Front.
10.
Serrer
les
intervalles.
11.
Rompre
les
rangs.
PWRROIQUES SUR
PLACE
Flexions
et
extensions combines des membres suprieurs
avec
les
membres
infrieurs
(les pieds quittant
le sol
et
les pieds
ne
quittant
pas
le
sol).
T
LEON
EXERCICES
D ORDRE
1.
Formation
du
peloton
sur
deux
rangs.
2. Formation
sur
4
rangs
en
dou-
blant
les files.
3.
Prendre
les
grandes
distances.
4.
Front
sans
ddoubler.
5. Prendre
les grandes
distances.
6. Reformer
le
peloton
sur
deux
rangs sans
ddoubler.
7. Reformer le peloton
sur un
rang sans
ddoubler.
8.
Rompre les
rangs.
PYRRHIQIJES
SUR
PLACE
Flexions
et
extensions combines des
membres
suprieurs
avec
les
reins.
8 LEON
EXERCICES D ORDRE
1.
Former
le peloton
sur
deux
rangs.
Prendre
les
grandes
distances.
3.
Former le
peloton
sur
quatre
rangs
en
doublant
les files.
4.
Prendre
les grandes distances.
-
7/24/2019 1871 Manuel de Gymnastique Electique Pour Tous Les
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33/609
5.
Front
sans
ddoubler.
6.
Se
mettre
par
le
flanc.
7.
Front
en
ddoublant
et
mettre
le
peloton
sur
deux
rangs.
8.
Se
mettre
par
le
flanc.
9.
Front
en
ddoublant
et mettre
le peloton
sur
un rang.
10.
Serrer les
intervalles.
11.
Rompre
les
rangs.
PYRRRIQUES
SUR
PLACE
Flexions
et
extensions combines
des
membres infrieurs
les
pieds
quittant
le
sol
et
les
pieds
ne
quittant
pas
le
sol).
9e LEON
EXERCICESD ORDRE
1.
Formation
du peloton
sur un
rang.
2.
Alignements.
3.
Principes
du
pas.
4.
Marche de front.
5.
Halte.
6.
Prendre les
petites distances.
7. Se
mettre
par
le
flanc.
8.
Principes
du
pas
gymnastique.
9.
Halte
et
front.
10. Serrer les intervalles.
11.
Rompre
les rangs.
PYRRIIIQUES
SUR PLACE
Flexions
et
extensions des membres
en
marchant
ou
MARCHES
PYRRHIQUES.
10e LEON
EXERCICES
D ORDRE
1.
Former
le
peloton
sur un rang.
2.
Alignements.
3.
Se
mettre
par
le
flanc.
4.
Marche.
5.
Formation
en
marchant
du
pe-
loton
sur
deux
rangs.
6.
Mme
formation
du peloton
sur
quatre
rangs.
7. Halte
:
Initier
les
lves
aux
rapports
des
rangs
et
des files.
8.
Prendre les grandes
distances.
9. Reformer
le
peloton
sur un
rang.
10. Halte:
Front.
11.
Rompez
vos
rangs.
PYRRHIQUES
SUR PLACE
Flexions
et
extensions
des
jambes
et
des
reins
en
marchant.
-
7/24/2019 1871 Manuel de Gymnastique Electique Pour Tous Les
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34/609
IIe
LEON
EXERCICES D ORDRE
1.
Formation
du peloton
sur un
rang.
2. Se
mettre
par
le flanc.
3. Formation
en
un
point
et
en
marchant du peloton
sur
deux
rangs.
4. Formation
en
un
point
et
en
marchant du peloton
sur
quatre
rangs.
5.
Prendre les grandes
distances.
6.
Reformer
le peloton
sur
deux
rangs.
7. Reformer
le peloton
sur
un
rang.
8.
Halte: Front.
9.
Serrer
les intervalles.
10. Rompre
les
rangs.
PYRRHIQUES EN
MARCHANT
Flexions
et
extensions
des
bras
en
marchant.
12e LEON
EXERCICES D ORDRE
1. Formation
du
peloton
sur
deux
rangs.
2.
Prendre les
grandes
distances.
3.
Se
mettre
par
le flanc.
4.
Formation
en un
point
et
en
marchant du peloton
sur
quatre
rangs.
5.
Prendre
les grandes distances.
6. Reformer le peloton
sur
deux
rangs.
7.
Halte.
8. Dans
chaque
rang
contre
marche.
9.
Halte:
Front.
10.
Serrer
les
intervalles.
11.
Rompre les
rangs.
PYBBHIQIJES
EN MARCHANT
Flexions
et
extensions
des
jambes
et
des bras
en
marchant
ou
DANSES
PYRRHIQIJES.
Les professeurs
n auront qu
suivre
ces
leons
pour
leur
enseignement
quotidien. Nous
allons
donner ci aprs les
explications
ncessaires
cet
enseignement.
-
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35/609
EXERCICES
D ORDRE-
EXERCICES
LIBRES
ET
JEUX
GYMNASTIQUES
CHAPITRE
IV
PRLIMINAIRES
Avant
de
commencer
toute
leon, le
professeur doit expliquer
aux
lves,
d une manire
succincte,
la
conformation du
squelette
humain
;
aprs
quoi,
il
divise
par
supposition
le
corps
par
deux lignesperpendiculaires
l une
l autre.
La premire
qui
passe
par
la tte
et
les pieds,
partage
le
corps
en
:
ct
droit
et
ct gauche
;
la
seconde, qui
passe par
la
ceinture,
le
partage
en
:
membres
suprieurs (la
tte
et
les
bras)
et
membres
infrieurs
(les
jambes).
Il
fait
ensuite
remarquer
la
ressemblance
qui
existe
entre
les
cts
droit
et
gauche
du
corps
et
rsume
de
l
que, pour
que ce
corps
soit
parfait
et
d quilibre
la
station, il faut
que
tous
les
membres
travaillent
galement.
Afin
donc
d arriver
ce
rsultat,
il
expose
la
marche
employer
dans
la
succession
des
temps
et
des
mouvements.
Ainsi,
par
exemple,
chaque
temps
se
fait
d abord
:
1
D un
membre
droit
;
2
Du
mme
membre
gauche;
3
Des
deux
membres
l un
aprs
l autre;
Et
enfin
4
Des
deux
membres
ensemble.
Dans
le
troisime
cas
le
temps
est
alternatif,
dans
le
quatrime
il
est
simultan.
Rgle
gnrale
:
on
appelle
temps
alternatif
celui
qui
est
compos de
deux
Clut.res
que
l on
excute
l un
aprs
l autre
et
sans
aucun
arrt.
-
7/24/2019 1871 Manuel de Gymnastique Electique Pour Tous Les
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36/609
On
appelle
temps
simultan
celui qui
est
excut
par
deux mmes
mein
-
bres
la
fois.
Chaque leon
se
divise
en
temps,
et
les
temps
en
mouvements.
Il
y
a
deux
sortes
de
temps:
Les simples
et
les combins.
Les
premiers
sont
ceux
dans lesquels il
n y
a
qu un
mouvement
de flexion
et
d extension,
ainsi: flchir
une
partie
quelconque
d un
membre.
Les
seconds,
au
contraire,
sont
ceux
dans lesquels deux
mouvements
de
flexion
et
d extension
d un
mme
membre
se
combinent,
par
exemple:
fl-
chir l avant-bras
droit
et
lever
en
mme
temps
le bras.
On
appelle flexion le
mouvement
que
tout
membre
ou
toute
partie d un
membre fait
pour se
dplacer.
On
appelle
extension
le
mouvement
qui ramne
ce
membre
ou sa
partie
sa
premire
position.
On
appelle rotation
le
mouvement
d un
membre
tournant
sur
lui-mme.
On
appelle circumduction
le
mouvement
circulaire
d un membre dans
l espace.
Les
flexions
et
extensions
portent
le
nom
des articulations
qui
les
pro-
duisent
;
les
rotations
et
les circumductions
portent
au
contraire
le
nom
des
membres
qui
agissent.
On considre
neuf articulations
en
gymnastique
:
ire
articulation
du
cou.,
pour
la tte.
2e
des
doigts,
3e
des
poignets
41-descoudes.
pour
les
bras.
4e-
des coudes.
i
les
bru..
5e
des paules
y
6e
des
reins.
t
pour
le
corps.
7e
des coudes-pieds
8e
des
genoux
>
pour
les jambes.
98
des cuisses
;
Si
nous
n employons
que
des
mots
usuels
et
non
scientifiques
pour
dsi-
gner
les
articulations,
c est
tout
simplement
pour
ne
point
charger
la mmoire
des
lves.
Chacune
de
ces
articulations
est
susceplible de
flexion
et
d extension;
chaque
partie
d un
membre
et
le
membre lui-mme
est
susceptible de
rota-
tion
ou
de circumduction
sur
l articulation
qui
le
soutient.
-
7/24/2019 1871 Manuel de Gymnastique Electique Pour Tous Les
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37/609
Ainsi
nous
avons
:
Flexion.
et extension
du
cou
Rotation
de la tte
Circumduction
de
la
tte
Flexion
et
extension
des
poignets
Rotation
des mains
Circumduction
des
mains
Flexion
et
extension des
coudes
Rotation des
avant-bras
Circumduction
des
avant-bras
Flexion
et extension
des
paules
Rotation des bras
Circumduction
des
bras
Flexion
et
extension
des
reins
Rotation
du
corps
Circumduction
du
corps
Flexion
et
extension
des
coudes-pieds
Rotation
des pieds
Circumduction
des
pieds
Flexion
et
extension
des genoux
Rotation
du bas
de
la
jambe
Circumduction
du
bas
de
la
jambe
Flexion
et
extension
des cuisses
Rotation
des
jambes
Circumduction
des
jambes.
Les
combinaisons
qui rsultent de
toutes
ces
flexions
rotations
circum-
ductions
sont
inpuisables. Dans
nos
leons
nous
n indiquerons
que
les
plus
simples
;
c est
au
professeur lui-mme
complter
les
sries
de
temps
et
de
mouvements.
IIGLES
GNRALES
Dans
les
exercices de
la
tte les
muscles du
cou
et
de
la
nuque
sont
en
jeu
et
le
corps
doit
rester
dans
une
immobilit
complte.
Pour
les
bras
l action
doit tre
nergique
les
mains
fortement
fermes
afin
que
le
systme
musculaire soit
bien tendu.
Pour
ceux du tronc les
jambes
doivent
tre
tenues dans
une
position
terme
et
les
mouvements
excuts
avec
lenteur
et
sans
secousses.
-
7/24/2019 1871 Manuel de Gymnastique Electique Pour Tous Les
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38/609
Dans
les exercices
desjambes,
l action
doit
tre
modre,
le
corps
d aplomb
et
la
pointe
des pieds
baisse
autant
que
possible.
Enfin
pour
les exercices
combins, o
les muscles
du
corps
sont
presque
tous
en
action,
on ne
doit
pas
craindre
des
mouvements
un
peu
brusques
et
prcipits.
PREMIRE
LEON
o
EXERCICES
D ORDRE
1.
Formation du
peloton
sur un
rang.
Le
professeur commandera: Attention:
A vos
RANGS.
A
ce
second commandement
tous
les lves
viendront
se
placer
sur
une
ligne,
en
ayant
soin
de
se
mettre
par rang
de taille, les
coudes
de
chaque
lve
touchant
lg-
rement
ceux
de
ses
voisins.
Le
professeur
fera ensuite num-
roter
les
lves
par
la droite,
en
faisant
observer
chacunde
bien
retenir
son
numro;
puis
il commandera:
A. indique 1
place du
professeur.
Rompez
vosrangs:
MARCHE.
Une
fois
le
rang
rompu
et
les lves dissmins
sur
la
place
de
gymnas-
tique,
le professeur
reformera
le peloton
et
recommencera
cet
exercice
jusqu
ce que
les
lves
viennent
se
placer eux-mmes
et
sans
confusion
leur
place
de
bataille.
*.
Position du
corps.
Le peloton tant
sur
un rang,
le professeur avertira chaque lve
qu il
doit
avoir:
Les
talons
sur
la
mme
ligne,
Les
pieds
l querre galement
tourns
en
dehors,
-
7/24/2019 1871 Manuel de Gymnastique Electique Pour Tous Les
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Les
genoux
tendus, mais
sans
raideur,
Le
corps d aplomb
sur
les
hanches,
Le
haut
du
corps
pench
en
avant,
Les
paules effaces,
Les
bras
pendant
naturellement,
Les
coudes
prs
du
corps,
La
tte
droite
sans
tre
gne
et
les
yeux
fixs
sur
le
professeur,
qui
doit
se
trouver
en
avant et
face
au
peloton.
3. Principes
d alignement.
Le
peloton
tant
sur un rang,
et
le professeur
ayant
plac
le
premier
lve
de
droite
un
pas en
avant,
commandera
:
En
avant
droite ou
gauche)
:
ALIGNEMENT.
A
ce
commandement,
chaque
lve
tournera
la tte
droite
et
se
portera
sur
l alignement,
par
petits
pas,
ct de
l lve
qui
est
sa
droite,
et contre
lequel il doit
s appuyer
en
sentant
lgre-
ment
le coude.
L alignement
en
avant
gauche
se
fera d aprs les
mme
principes. Il
en
est
de
mme
pour
les alignements
droite
ou
gauche)
en
ar-
rire.
A.
4. Prendre les
petites
distantes.
Le
peloton
tant
bien
align,
le professeur
commandera:
Attention
pour
prendre
la
petite distance
gauche;
prenez
vos
dis-
lances
:
MARCHE.
Au
second
commandement,
chaque
lve devra
placer
sa
main droite
sur
-
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40/609
l paule
gauche
de
ce
tous
les
lves
ex-
cept
le
premier,
se
di-
rigent
en
marchant
de
ct
vers
la
gauche,
et
en
tendantle bras
droit
jusqu
ce que
la
main
soit prte de
quitter
l paule.
A
ce
moment
le
pro-
fesseur commande
:
HALTE.
lui
qui
est
sa
droite;
au
troisimecommandement
A
ce
commandement
les
lves
doivent
rester
dans
une
immobilit
com-
plte,
le
bras
droit
toujours
tendu.
Le
professeur
commandera
ensuite:
Attention:
EN
BAS.
Au
dernier
commandement chaque lve
laisse
retomber
vivement
son
bras
dans
le
rang
en
frappant
la
main
contre
la cuisse.
Le professeur fera
recommencer
cet
exercice
tant
que
les
lves
ne
le
feront
pas avec
ensemble.
Prendre
les
distances
par
la droite
se
fera
avec
les
mmes
principes.
HRRHIQIIIS
SUR PLACE.
-
Flexions
et
extensions du
cou
et
des
membressuprieurs
toer
TEMPS.
Flexions
et
extensions
du
cou,
la
tte
en
avant
2
mou-
vements).
Le
professeur
commandera:
Attention
:
COMMENCEZ.
1.
Pencher
la
tte en
avant
sans
raideur.
2.
La
redresser
verticale,
etc.
Le professeur,
voulant
faire arrter le
mouvement,
commandera
:
CESSEZ.
2e TEMPS.
Flexions
et
extensions
du
cou,
la
tte
en
arrire
2
mou-
vements).
1.
Pencher
latte
en
arrire.
2. La. redresser
verticale,
etc.
e
TEMPS.
Flexions
et
extensions du
cou,
la
tte
droite 2
mouve-
,..
ments).
-
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41/609
1.
Pencher
la
tte droite.
2.
La redresser verticale,
etc.
4e
TEMPS.
Flexions
et
extensions du
cou,
la
tte
gauche
2
mou-
vements).
5e
TEMPS.
Flexions
et
extensions
alternatives
du
cou,
la
tte
en
avant
et
en
arrire
2
mouvements).
1.
Pencher la tte
en
avant.
2.
La
pencher
en
arrire,
etc.
6e
TEMPS.
Flexions
et
exten-
sions
alternativesdu
cou,
la
tte
droite
et
gauche 2
mouve-
ments).
1.
Pencher
la
tte
droite.
2.
La pencher gauche,
etc.
7e
TEMPS. Flexions
et
extensions alternatives
du
cou, la
tte
en
avant,
en
arrire,
droite
et
gauche
4
mouvements).
8e
TEMPS.
Rotation du
cou,
la
tte
droite
et
gauche
2
mou-
vements)
1.
Tourner la
tte
droite.
2.
La
tourner
gauche,
etc.
9e TEMPS. Circumduction
de
la
tte,
de droite
gauche
2
mouvements).
1.
Pencher
la
tte
en
avant,
l amener
vers
la
droite, puis
en
arrire.
2.
L amener
vers
la
gauche,
puis
en
avant,
etc.
10e
TEMPS.
Circumductionde
la
tte,
de
gauche
droite.
1.
Pencher
la tte
en
avant,
l amener
vers
la
gauche, puis
en
arrire.
2.
L amener
vers
la
droite,
puis
en
avant.
11e
TEMPS.
Flexions
et
extensions
des doigts,
en
ouvrant
et
fermant
les
mains
2
mouvements).
-
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42/609
12e TEMPS. Flexions
et
extensions
ds
poignets
en
avant
eten
ar-
rire
(2
mouvements).
1.
lever
les mains
en
avant,
les doigts
allongs.
2.
Baisser
les
mains
et
les
lever
en
arrire,
etc.
13e TEMPS.
Flexions
et
extensions
des
poignets
droite
et
gauche
(2
mouvements).
1.
lever
la
main
droite
droite,
la
main
gauche
gauche..
2.
Baisser les
mains
et
les lever
en
dedans,
contre
les
cuisses.
14*
TEMPS.
Circumduction
des
mains
sur
elles-mmes,
en
faisant
dcrire
aux sommets des
doigts un cercle
dans l espace.
15e TEMPS.
Flexions
et
extensions
du
coude
droit, l avant-bras
en
avant
(2
mouvements).
1.
lever
l avant-bras droit
en
avant,
en
conservant
le coude
au
corps.
2.
Baisser
l avant-bras
en
ramenant
le
poing
contre
la
cuisse.
Nota.
Dans
ces
temps et
dans
tous
les
suivants,
les lves
fermeront
les mains,
afin de
donner
plus
de
force
et
de
vitesse
aux
mouvements.
16e
TEMPS.
Flexions
et
extensions
du coude
gauche,
l avant-bras
en
avant
(2
mouvements).
1.
lever
l avant-bras
en
avant.
2.
Le baisser.
17e
TEMPS.
Flexions
et
extensions
alternatives
des
coudes,
les bras
en
avant
(4 mouvements).
1. Lever
l avant-bras
droit.
2. Le baisser.
3. Lever l avant-bras gauche.
4.
Le
baisser.
19e
TEMPS.
Flexions
et extensions
simultanes
des
coudes,
les
bras
en
avant.
-
7/24/2019 1871 Manuel de Gymnastique Electique Pour Tous Les
Ages by Henry Jarry de Bouffmont
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1.
lever
les
bras
en avant.
2.
Les
baisser.
ige
TEMPS.
Flexions
et
extensions
du
coude droit,
l avant-bras
en
arrire
2
mouvements).
1.
Lever
l avant-bras
droit
en
arrire
de
manire
frapper
avec
le
poing
l paule
droite.
2.
Baisser
l avant-bras
en
ramenantle
poing
contre
la
cuisse.
20,
TEMPS.
Flexions
etextensions
du
coude gauche,
l avant-bras
en
arrire
2 mouvements).
21e
TEMPS.
Flexions
et
extensions
alternatives
des
coudes, les
bras
en
arrire
4
mouvements).
22e
TEMPS.
Flexions
et
extensions
simultanes des
coudes,
les
bras
en
arrire
2
mouvements).
23e
TEMPS.
Rotation
des
avant-bras
sur
eux-mmes.
24e
TEMPS.
Circumduction
des
avant-bras
droite
et
gauche,
gauche
et
droite.
25
TEMPS.
Flexions
et
extensions
des
paules
en
les
levant
et
les
abaissant
2 mouvements).
26e
TEMPS.
Flexions
et
extensions
de
l paule droite,
le
bras
en
avant
et
au-dessus de la
tte
2
mouvements).
1.
Lever
le
bras
droit
en
avant
sans
le
plier
au
coude
et
l amener
contre
la
tte.
2.
Le
baisser
en
l arrtant
la
cuisse.
27e
TEMPS.
Flexions
et
extensions
de
l paule gauche,
le
bras
en
avant et
au-des-
sus
de
la
tte
2
mouvements).
28e
TEMPS.
Flexions
et
extensions alter-
natives
des
pau-
les,
les
bras
en
avant
et
au-des-
sus
de
la
tte
4
mouvements)
29e
TEMPS.
Flexions
et
extensions
simul-
tanes des
paules, les
bras
en
avant et
au-dessus
de
la
tte
2
mouvements).
-
7/24/2019 1871 Manuel de Gymnastique Electique Pour Tous Les
Ages by Henry Jarry de Bouffmont
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30e
TEMPS.
Flexions
et
extensions de
l paule droite, le
bras
en
ar-
rire et
au-dessus
de
la
tte
(2
mouvements).
1.
Lever
le
bras droit
en
arrire
sans
le
plier
au
coude
et
l amener
contre
la
tte
en
maintenant
autant
que
possible
les
deux
paules
de face.
2.
Le baisser
en
l arrtant
la
cuisse.
31
TEMPS.
Flexions
et
extensions
de l paule
gauche,
le
bras
en
ar-
rire
et
au-dessus
de
la tte (2
mou-,
vements).
32e
TEMPS.
Flexions
et
extensions alterna-
tives des
paules,
les
bras
en
arrire
et
au-dessus
de
la
tte
(4
mouve-
ments)
33* TEMPS. Flexions
et
extensions simlilla-
nes
des
paules, les
bras
en
arrire
et
au-dessus
de la
tte
(2
mouvements).
34e
TEMPS. Flexions
et
extensions
de
l -
paule
droite, le
bras
droite
et
au-dessus de la
tte
(2
mouvements).
1.
lever
le
bras droit
droite
sans
le
plier
au coude et
l amener
contre
la tte.
2.
Le
baisser
en
l arrtant
la
cuisse.
35e
TEMPS.
Flexions
et
extensions
de
l paule
gauche,
le bras
gauche
![Ton signe, disais-tu Bonnefoy lecteur de JarryBonnefoy lecteur de Jarry Yves Bonnefoy lecteur d’Alfred Jarry ? Cette idée n’est pas novatrice. Jarry, « Bonnefoy [le] cite volontiers1](https://img.pdfslide.fr/doc/110x75/6071dbc0456c254907307623/ton-signe-disais-tu-bonnefoy-lecteur-de-jarry-bonnefoy-lecteur-de-jarry-yves-bonnefoy.jpg)
![Alfred Jarry - Übü [MGB 00052]](https://img.pdfslide.fr/doc/110x75/577cd42b1a28ab9e7897d9e4/alfred-jarry-uebue-mgb-00052.jpg)
