6 Étapes Pour Remplacer de Mauvaises Habitudes Par de Bonnes

Rechercher

6 tapes pour Remplacer de mauvaises habitudes par debonnes habitudes

Qui sme une pense, rcolte une action ; qui sme une action rcolteune habitude ; qui sme une habitude, rcolte un caractre ; qui smeun caractre, rcolte un destin.

Stephen R. Covey, Les 7 habitudes de ceux qui ralisent tout cequils entreprennent

Le thme de La Croise des Blogs de ce mois-ci, organis par Simon du blogToile Filante, est les bonnes habitudes.

Quest-ce quune habitude ? Tout simplement une action que nous effectuonsrgulirement, le plus souvent sans mme y penser, et surtout sans mme quenous ayons besoin de nous motiver pour la raliser : une habitude est uneaction accomplie par dfaut, qui ne se produit pas uniquement si lescirconstances nous en empche, ou si nous faisons un effort conscient pourne pas les raliser. Nos habitudes se distinguent ainsi de toutes les autres tchesque nous effectuons en ce sens que ces dernires ne se produisent pas, moinsque nous fassions un effort conscient pour les effectuer.

On voit tout de suite la puissance de ces habitudes : nous les accomplissonsmachinalement, jour aprs jour, et leurs effets finissent par sadditionner, etpeuvent potentiellement produire dnormes rsultats sur nos vies. Etcette puissance peut nous servir, comme nous desservir : elle sappliqueindiffremment nos mauvaises habitudes comme nos bonnes habitudes, etpeut donc accomplir des miracles tout comme des dsastres. Fumer chaquejour amnera avoir moins dargent utiliser pour des choses intressantes ouutiles, une diminution de nos performances physiques, un vieillissementprmatur, et finalement un cancer et notre mort prmature, tout cela pourune bte habitude que lon a contract le plus souvent pendant ladolescence,pour marquer sa diffrence et son envie dtre adulte, alors quau contraire nousavons cds au comble du conformisme et de la manipulation en nous laissantainsi mener par le bout du nez par des entreprises reprsentant ce que lecapitalisme a de plus excrable pour adopter un comportement que tous nos amissuivaient (en ce sens, je trouve dailleurs que les communistes qui fument sontune contradiction tellement intense leurs principes quils devraient se flinguer !

).

A linverse, faire un peu de sport tous les jours au lever permet de dmarrer sajourne en pleine forme, de se sculpter un corps performant et dsirable,dentretenir sa forme et sa sant, de ralentir son vieillissement et dallonger notre

Bienvenue sur monblog spcialis dansdes livres rares, deslivres exigeants quiont tous une normequalit : ils peuventvous faire changer devie. Ces livres ont faitlobjet duneslection rigoureuse, je les ai tous lus etchoisis parmi des centaines dautres.

Recevez gratuitementmon livre :

Laissez-moi juste votreprnom et votre emailpour que je vousenvoie gratuitementmon livre numrique"Vivez la vie de vosrves grce votreblog" et dcouvrez :

- Comment monentreprise base surmes blogs a gnre28 843,75 HT de CApar mois lors de sa1re anne- Pour moins de 10heures de "travail" parsemaine- Et comment vouspouvez en faireautant... ou djcommencer dgagerun complment derevenus, tout enpratiquant une de vospassions !

Prnom:

Email:

Recevoir le livre !

A propos de ce blog28 oct

NEWSLETTER ARCHIVESARTICLES PERSONAL MBA PLAN

Vous et 29 956 autres personnes aimez a.

6 tapes pour Remplacer de mauvaises habitudes par de bonnes habitudes 29/05/2014

http://www.des-livres-pour-changer-de-vie.fr/6-etapes-pour-remplacer-de-mauvaises-habitudes-par-de-bonnes-habitudes/ 1 / 9

esprance de vie (voir par exemple cette tude montrant que le taux de dcsmoyen de ceux qui pratiquaient une activit physique moyenne tait infrieur de60% celui du groupe sdentaire).

Deux habitudes, deux choses que nous faisons machinalement, deux chosesauxquelles nous prenons plaisir, deux rsultats dramatiquement diffrents : voicila force des habitudes. Elle est neutre, aveugle, et peut nous apporter malheursou bndictions. Mais cette force peut tre canalise et utilise pour notreplus grand avantage, en accomplissant une chose, en apparence simple :changer nos mauvaises habitudes en bonnes habitudes.

Quest-ce qui diffrencient les mauvaises habitudes des bonnes habitudes ?Selon moi cest assez simple :

Les mauvaises habitudes sont tout ce qui nous dessert et nousloignent de nos objectifs.

Les bonnes habitudes sont tout ce qui nous avantage et nousrapprochent de nos objectifs.

Ainsi, je rangerai dans les mauvaises habitudes tous les comportements qui ontun effet nfaste pour votre sant, moins que le fait de mourir jeune ou dtreatteint dune maladie grave et chronique ne fasse partie de vos objectifs Parexemple, que faisons-nous si nous avons pour habitude de fumer ? Nousprofitons dun petit moment de plaisir plusieurs fois dans la journe, souvent ensuivant une habitude que nous nous sommes ancrs un moment de notre vie onous tions peu matures et peu stables motionnellement, sans avoir rflchi lemoins du monde aux consquences de ce plaisir sur le long terme, ni si nous nepouvions pas remplacer ce plaisir par un autre, qui lui nous rapproche de nosobjectifs ou tout du moins ne nous en loigne pas Et parfois, comme avec lacigarette, plus le temps passe et plus nous dveloppons une accoutumance cette habitude, physique ou psychologique, et plus il nous est difficile delarrter, ou mme de seulement envisager de larrter.

A noter que ce phnomne de dpendance peut aussi avoir lieu avec deshabitudes positives, et que dans ce cas nous utilisions ce fameux pouvoir deshabitudes notre avantage !

Comment donc changer nos mauvaises habitudes en bonnes habitudes ? Je nevais pas vous donner une mthode miracle pour arrter de fumer. Mais je vouspropose une mthode simple en 6 tapes qui vous permettra de passer en revuetoutes vos habitudes du moment, pour identifier celles qui vous desservent et agirpour les remplacer par de meilleures.

1 La premire tape est donc de recenser vos habitudes principales.Prenez une feuille de papier et un stylo et asseyez-vous au calme, dans unendroit o vous ne serez pas drang. Puis, listez vingt de vos habitudes.Repassez mentalement une de vos journes typiques dans votre tte, et une devos semaines typiques si vous le pouvez, et notez toutes les choses que vousfaites rgulirement et machinalement, sans vous en rendre compte. Cela peuttre de petites choses toutes simples, comme grignoter un morceau de chocolat 4 heures ou aller prendre directement votre douche quand vous vous levez,jusqu des choses engageantes que vous avez mis en place avec un rel effort,comme de courir une demi-heure tous les jours ou vous astreindre lire uneheure par jour, en passant par des choses intermdiaires comme regarder latlvision en rentrant du boulot ou jouer rgulirement aux jeux vidos. Lespremires viendront facilement, et plus vous en crirez plus vous aurez desdifficults les trouver. Nabandonnez pas tant que vous nen avez pas critvingt.

2 Une fois ces 20 habitudes listes, laissez-les reposer un peu, puis revenez votre liste et dterminez si ces habitudes vous desservent ou non.Typiquement, toutes les habitudes ayant une influence ngative sur votre santseront ranger dans la catgorie Mauvaises Habitudes. Et toutes les habitudesne vous avanant pas vers vos objectifs seront potentiellement classes danscette catgorie aussi (si vous ne connaissez pas vos objectifs, il est temps devous y mettre : prenez une feuille de papier et listez vos 10 objectifs principaux, ducourt terme au long terme ). Attention toutefois ne pas sombrer dans leproductivisme outrance : il est normal de vous mnager des petits et desgrands ! moments de plaisir sans relation avec vos objectifs pour vous

Je hais les spams : votre adresseemail ne sera jamais cde nirevendue. En vous inscrivant ici,vous recevrez des articles, vidos,offres commerciales, podcasts etautres conseils pour vous aider crer et dvelopper votre blog ouentreprise et tout ce qui vous y aiderdirectement ou indirectement. Voirmentions lgales compltes en basde page. Vous pouvez vousdsabonner tout instant.

S'abonner aux articlespar email :

Prnom:

Email:

Recevoir les articles

Articles rcents

59 secondes pour prendre lesbonnes dcisions

Comment Bastien a cr uneentreprise innovante Paris

Comment amliorer votre disciplineet votre dtermination en 1 minute

Civilisation, lOuest et le reste

Le personal MBA

Les somnambules

Vous voulez rire, MonsieurFeynman ?

Le mythe de lentrepreneur

Comment Gauthier Toulemonde agr son entreprise pendant 40jours depuis une le dserte

Ne mangez jamais seul



dtendre. Mais il me semble dfinitivement recommandable de classer dans lacatgorie Mauvaises Habitudes tous les petits et grands plaisirs qui ne sont pasneutres mais desservent rellement vos objectifs et votre sant. La cigarette faitdfinitivement partie de cette catgorie. Pour des activits telles que la tlvisionou les jeux vidos, il me semble prfrable de dterminer un temps limitequotidien ou hebdomadaire o lhabitude neutre passera la case mauvaise :ainsi une demi-heure de tl par jour peut-tre OK pour vous, et une heure non.

3 Une fois ces mauvaises habitudes dtectes, notez-les sur une nouvellefeuille de papier, et crivez cot en quoi cela vous dessert, au niveaude votre sant et au niveau de vos objectifs. Cela pourrait tre par exemple :

Je bois trop de bires (ou dalcool) quand je sors avec mes amis : cestmauvais pour ma sant long terme, mauvais pour mon portefeuille, et celane correspond pas limage dhomme accompli et bien dans sa peau queje souhaite tre.

Je mange 6 carrs de chocolat au lait par jour : depuis que jai lu Serons-nous Immortels ? je sais que les glucides et les graisses satures (dontest bourr le chocolat au lait) ne sont pas bons pour ma sant.

Je bois deux tasses de caf sucr par jour : idem.

Je regarde une heure et demi de tl par jour : jai conscience que cetemps est perdu et ne mapporte pas grand chose, et jaimerai lutiliser pourdes choses plus intressantes.

Jai tendance regarder trop rgulirement mes emails : depuis que jai luGTD, je sais que cela cr des interruptions et nuit fortement maproductivit.

Etc.

4 Ensuite dterminez pour chacune de ces mauvaises habitudes ce quevous voudriez avoir la place : typiquement des meilleures habitudes qui vousavanceront vers vos objectifs. Cela pourrait tre par exemple :

Je bois trop de bires (ou dalcool) quand je sors avec mes amis : je vaisme limiter deux verres dalcool maximum par soire, et consommerdavantage de softs.

Je mange 6 carrs de chocolat au lait par jour : je vais passer au chocolatnoir (bien meilleur pour la sant) et rduire ma consommation deuxcarrs.

Je bois deux tasses de caf sucr par jour : je vais boire la place deuxtasses de th vert, sans sucre.

Je regarde une heure et demi de tl par jour : je vais limiter la tlvision une demi-heure par jour, et passer une heure travailler sur mon objectif.

Jai tendance regarder trop rgulirement mes emails : je ne consulteraimes emails que deux fois par jour, 10H et 16H.

Etc.

5 Puis dterminez un plan daction pour liminer les mauvaiseshabitudes et les remplacer par des bonnes. Pour chaque mauvaise habitude,dterminez un objectif de diminution et de remplacement, et une chance pourlatteindre. Je vous recommande de commencer petit, et de faire une progressiongraduelle, et surtout de ne vous focaliser que sur une ou deux habitudes la fois.

Choisissez dabord les habitudes qui vous semblent les plus faciles changer,cela vous apportera trs rapidement des bnfices et vous donnera confiancepour attaquer les mauvaises habitudes plus difficilement dlogeables. Parexemple, il a t trs facile pour moi de remplacer le caf sucr par du th vertnon sucr : il sagissait toujours dune boisson chaude contenant de la cafine, etjai trs vite apprci le th vert ; rapidement jai eu autant de plaisir boire month vert que mon caf, et cette seule habitude a de nombreux effets positifs surma sant (par exemple, une rcente tude indiquait que le seul fait de mettredeux sucres dans son caf augmente de 38% le risque de cancer du clon).

Pour les mauvaises habitudes plus difficiles remplacer, allez-y progressivement :commencez par un petit pas, par exemple au lieu de regarder la tl une heure et

Publiez des articles sur ce blog

Mes blogs

Blogueur Pro

Devenez Meilleur

Habitudes Zen

Olivier Roland

Olivier Roland TV

Sites conseills

Cclair

Esprit Riche

French Touch Seduction

Le manager urbain

Le Marketeur Franais

Personal MBA

Read Me I'm Famous

Vie Explosive

Articles les plus partags

64.7% dimpts Quelquun peutmexpliquer ?

35 74 800

Cessez dtre gentil soyez vrai !9 48 609

Ne vous trompez pas : Pourquoi unMBA n'est pas rentable

17 72 282

Comment crer son entreprise en 7tapes

32 91 243

10 choses appliquer tous lesjours pour vivre longtemps et enbonne sant

9 42 309

Vido : Crme Solaire13 44 272

Recevez gratuitementmon livre :

Laissez-moi juste votreprnom et votre emailpour que je vousenvoie gratuitementmon livre numrique"Vivez la vie de vosrves grce votre



demi en rentrant du travail, regardez-la une heure et quart, puis une fois que cestOK pour vous, augmentez progressivement la difficult.

6 Passez en revue rgulirement vos objectifs et vos habitudes, parexemple une fois par mois. Voyez si vous avez russi atteindre vos objectifs.Passez en revue vos nouvelles habitudes, et dtectez les mauvaises qui sont surle point dtre mises en place. Si vous en voyez une surgir, crasez-laimmdiatement ! Il est beaucoup plus facile dradiquer une mauvaisehabitude quand celle-ci commence juste tre mise en place quaprs unan de pratique : si vous tes vigilant sur ce point, vous pourrez, avec unedpense minime dnergie, garder un ensemble dhabitudes saines qui vousapporteront de multiples bnfices, en vitant les comportements destructeursrguliers. Je vais partager avec vous en guise de conclusion une histoire quejaime beaucoup :

Un homme est au fond dun gouffre. Il rampe terre, agonisant : celafait une semaine quil se trouve l, quil essaie en vain de trouver uneissue, et une semaine quil na ni bu ni mang. Il tente une toutedernire fois davancer le bras, choue, et saffale contre terre. Alorsquil va mourir, il demande, avec toutes les forces qui lui restent :

Mon Dieu, pourquoi ne mas-tu pas donn la force de remonter cegouffre ?

Et Dieu lui rpond :

Je tai donn la force de ne pas y tomber.

Cet article vous a plu ?

Allez encore plus loin en tlchargeant gratuitementmon livre numrique "Vivez la vie de vos rvesgrce votre blog" qui dtaille :

- Comment mon entreprise base sur mes blogs agnre 28 843,75 HT de CA par mois lors de sapremire anne- Pour moins de 10 heures de "travail" par semaine- Et comment vous pouvez en faire autant... oudj commencer dgager un complment derevenus, tout en pratiquant une de vos passions!

Prnom:

Email:

Je hais les spams : votre adresse email ne sera jamais cde ni revendue. En vous

inscrivant ici, vous recevrez des articles, vidos, offres commerciales, podcasts et autres

conseils pour vous aider crer et dvelopper votre entreprise et tout ce qui peut vous y

aider directement ou indirectement. Voir mentions lgales compltes en bas de page. Vous

pouvez vous dsabonner tout instant.

Recherches utilises pour trouver cet article :

mauvaise habitude, mauvaises habitudes, les mauvaises habitudes, les bonnes habitudes,bonnes habitudes, comment se dbarrasser des mauvaises habitudes, comment changerses mauvaises habitudes, mauvaise habitudes

rves grce votreblog" et dcouvrez :

- Comment monentreprise base surmes blogs a gnre28 843,75 HT de CApar mois lors de sa1re anne- Pour moins de 10heures de "travail" parsemaine- Et comment vouspouvez en faireautant... ou djcommencer dgagerun complment derevenus, tout enpratiquant une de vospassions !

Prnom:

Email:

Recevoir le livre !

Je hais les spams : votre adresseemail ne sera jamais cde nirevendue. En vous inscrivant ici,vous recevrez des articles, vidos,offres commerciales, podcasts etautres conseils pour vous aider crer et dvelopper votre blog ouentreprise et tout ce qui vous y aiderdirectement ou indirectement. Voirmentions lgales compltes en basde page. Vous pouvez vousdsabonner tout instant.

Cliquez ici pour recevoir votre livre en cadeau



Rpondre

Rpondre

Google+ Olivier Roland

12 Commentaires pour :6 tapes pour Remplacer de mauvaises habitudes par debonnes habitudes

NicoD.29 oct 2009 09:53

Pour ma part, cest le blog Zen Habits qui ma fait dcouvrir cette techniquedu Dfi des 30 jours . Je lexprimente avec succs depuis le mois daot. Jevoudrais pour ma part insister sur limportance dtre modeste dans la dfinitionde lobjectif atteindre. Mis bout bout, ces petits succs font le lit des grandschangements. Cest dailleurs bien plus efficace que de multiplier les checspour atteindre un objectif trop ambitieux.

On se rend compte que de petits changements sont parfois trs efficaces etsont amplement suffisants. Grand consommateur de caf et de coca-cola, jesuis ainsi en train dexprimenter ce mois-ci lhabitude Pas de cafine aprs14h30. Chez moi, le rsultat est spectaculaire ! Je fais moins dinsomnies et jemendors bien plus vite quavant.

Si javais dcid darrter totalement la cafine, je ny serais pas arriv et jenaurais pas expriment cette amlioration de la qualit de mon sommeil.

Alex29 oct 2009 08:55

Jaime beaucoup le sujet abord par la croise des blogs ce mois-ci et je penseque le changement par les habitudes est une des meilleurs choses mettre enplace pour son dveloppement personnel.

Je tente moi aussi de changer mes habitudes et a commence porter sesfruits. Ce quil faut viter tout prix cest la prcipitation, et donc comme le ditOlivier, il vaut mieux ne changer quune ou deux habitudes la fois.

Une mthode souvent utilise dans le changement ou la mise en place denouvelles habitudes est de tenter lexprience pendant 30 jour et de voir ensuitesi on poursuit lexprience. Ca permet de commencer des habitudes qui peuventnous paratre vraiment difficile car on se dit que ce nest pas pour toujours quonla met en place mais pour 30 jours uniquement. Cette mthode vient maconnaissance de Steve Palvina:http://www.stevepavlina.com/blog/2005/04/30-days-to-success/

Alex29 oct 2009 10:01

En effet Leo Babauta est un grand utilisateur de cette mthode, et il le promeut travers son blog Zen Habits.

Par contre ensuite je pense que la mise en pratique peut tre diffrente selon

40JaimeJaime



Rpondre

Rpondre

Rpondre

Rpondre

les gens. En effet, ton exemple du coca me parle beaucoup, et je nai pas russi baisser ma consommation rgulirement, la seule chose qui a fonctionn estlarrt total. Et maintenant a fait plus de 3 mois que je ne consomme plus decoca (jen parle sur mon blog si a tintresse).

Tout cela pour dire que la mthode de 30 jours comme dautres astucesprsentes par Olivier sont des outils mis notre disposition pour nous aider,mais que nous somme libre de choisir ceux qui nous conviennent le mieux, voirmme dans adapter certains notre usage personnelle.

En tout cas cela prouve encore que le changement dhabitude est vraiment unebonne chose. Bonne continuation Nico pour ta dimunution de cafine

Darklg Web (darklgweb) 's status on Thursday, 29-Oct-0914:15:02 UTC - Identi.ca29 oct 2009 15:15

[...] http://www.des-livres-pour-changer-de-vie.fr/6-etapes-pour-remplacer-de-mauvaises-habitudes-par-de- a few seconds ago from web[...]

Olivier Roland (Auteur)29 oct 2009 19:09

Alex et NicoD., effectivement tester une habitude pendant 30 jours estune excellente manire de se dfaire danciennes et de sen crer denouvelles. Il me semble bien que cest Steve Pavlina qui en est lorigine,il indique dailleurs que dans son article que cette ide lui est venue parcequil tait programmeur de sharewares et que ces petits programmes sontsouvent assortis dune priode dessai de 30 jours pour dcider sil nousconvient avant de lacheter. Ce concept est devenu trs populaire, et estrepris depuis par de nombreux autres gourous de la productivit.

Et cest Lo, ma connaissance, qui a mis laccent sur la ncessit defaire des micro-pas dans la poursuite de ses objectifs, afin de se crerune srie de jalons facilement atteignables, dont le succs nousencouragera nous aller plus loin. Et il insiste aussi sur la ncessit dese rcompenser raisonnablement bien sr chaque tape russie

.

NicoD.30 oct 2009 08:03

@Alex > Il est clair que le dveloppement personnel est un ensemble demthodes dans lesquelles chacun peut piocher en fonction de ce qui lui convientle mieux. Pour ma part, jai souvent besoin quun grand changement se passepar tapes successives. Cest pourquoi jadore la version Lo du Dfi des30 jours .

A la croise des Blogs : les articles de Novembre 2009 |



Rpondre

Rpondre

Rpondre

Rpondre

Rpondre

A la croise des Blogs : les articles de Novembre 2009 |Toile Filante9 nov 2009 13:02

[...] des livres pour changer de vie nous propose 6 tapes pour remplacer demauvaises habitudes par de bonnes habitudes y aller graduellement pouroptimiser lefficacit et sassurer de son [...]

The Power of Full Engagement9 mai 2010 15:02

[...] En effet, mme si nous pensons le contraire, notre comportement quotidienest trs largement dict par nos habitudes. On ne les suit pas forcment dans lemme ordre, ni au mme moment chaque jour, mais cela reste des habitudes.Pensez par exemple la manire dont vous fates vos lacets, la faon dontvous vous lavez les mains, aux squences de penses que vous suivez, auxtypes daliments que vous mangez, la manire dont vous commencez votrejourne de travail le matin etc. : chaque jour, cest presque la mme chose. Or,comme le dit Aristote, Nous sommes ce que nous faisons de manire rpte.De ce fait, les habitudes ngatives nous handicapent et les habitudes positivesnous font avancer ou nous aident mener une vie agrable (Note : pouridentifier vos mauvaises habitudes et les remplacer par des bonnes vous pouvezlire larticle 6 tapes pour Remplacer de mauvaises habitudes par de bonneshabitudes). [...]

Petra Formation18 juin 2010 11:04

Jaime beaucoup lhistoire du gouffre.

Les conseils pour gagner en productivit : Metro Sapiens3 sept 2010 23:48

[...] Olivier Roland de Des Livres pour changer de Vie nous explique Commentse dbarrasser des mauvaises habitudes en 6 tapes [...]

Anniversaire des 4 ans de Toile-filante.com : le best-of |Toile Filante15 dc 2010 18:37

[...] des-livres-pour-changer-de-vie.fr [...]

Comment tenir ses rsolutions?23 jan 2014 13:42

[] Cet article participe lvnement interblogueurs Votre meilleure astucepour vous appliquer vos bonnes rsolutions sur le blog Des Livres PourChanger de Vie. Je lis ce blog rgulirement et pour tout vous dire mon articleprfr sur ce blog est http://www.des-livres-pour-changer-de-vie.fr/6-



CatgoriesBiographiesBloggingBonheur & Bien-treCommunicationCrativitDfi Livre 2013Dveloppement PersonnelEntrepreneuriatFinances personnellesFormation & Auto-ducationListes de livresManagement & LeadershipMarketingMise en pratiqueNgociationNewsPersonal MBAPodcastsPour un bon dpartProductivit & EfficacitPsychologie & CommunicationRflexionsRomansSantSductionStratgie

Pages proposAccueilAgir et Russir, une formation par OlivierRolandArchivesArticlesBlogueur Pro, une formation par OlivierRolandLe Manifeste du Personal MBAMentions LgalesNewsletterNos FormationsOlivier RolandPersonal MBAPlanRsums de livresTest de vitesse de lectureTop des lecteursVous abonner par email aux articles

Rpondre

etapes-pour-remplacer-de-mauvaises-habitudes-par-de-b). []

Prnom (requis)

Email (requis)

Site Web

Publier le commentaire Prvisualiser Les commentaires posts avec une adresse email non valide ne seront pas publis

Notifiez-moi des commentaires venir via email.



VentesVoyages

2008 - 2014 Des Livres Pour Changer de Vie par Olivier Roland

Mentions lgales de la newsletter : L'abonnement permet de recevoir des informations relatives au dveloppement personnel, lentreprenariat, et lefficacit professionnelle, et des offres commerciales de produits ou de services (la socit/ses partenaires).Vous devez indiquer prnom et votre adresse email pour pouvoir vous inscrire (oui c'est une obligation lgale d'crire cela !).Pas d'email, ni de prnom : pas de newsletter, ni de vido (je suis lgalement oblig de vous crire a...) Le destinataire decette liste est la socit Les Editions Roland. Vous disposez dun droit dinterrogation, daccs, de modification, dopposition et derectification sur les donnes personnelles qui vous concernent en crivant aux Editions Roland, 70/22 rue Lon Blum 59000Lille France, Siren : 52090872400013, numro de TVA intracommunautaire : FR21520908724, en joignant votre demandeune copie de votre pice didentit. Ce traitement est opr techniquement par une socit base aux Etats-Unis, la socitAWeber Communications, qui est certifie "Safe Harbor". Cette socit s'occupe de la partie technique de l'envoi des emails ethberge vos donnes (prnom, email, adresse ip, etc.). Affiliation : vous devriez supposer que la socit Les Editions Roland a une relation d'affili avec les fournisseurs de biens et deservices mentionns dans ce blog et peut recevoir une compensation quand vous achetez un bien ou un service cefournisseur. Cela n'augmente pas votre prix d'achat du produit ou service et aide Olivier Roland et sa socit vous offrir tout cecontenu gratuit sur ce blog. Merci si vous le faites ! :) (voir la version longue de ces mentions dans la page des mentions lgalescompltes).



6 tapes pour Remplacer de mauvaises habitudes par de bonnes habitudesArticles rcentsPubliez des articles sur ce blog

Mes blogsSites conseillsArticles les plus partagsRecherches utilises pour trouver cet article :Google+12 Commentaires pour :6 tapes pour Remplacer de mauvaises habitudes par de bonnes habitudesNicoD.AlexAlexDarklg Web (darklgweb) 's status on Thursday, 29-Oct-09 14:15:02 UTC - Identi.caOlivier Roland(Auteur)NicoD.A la croise des Blogs : les articles de Novembre 2009 | Toile FilanteThe Power of Full EngagementPetra FormationLes conseils pour gagner en productivit : Metro SapiensAnniversaire des 4 ans de Toile-filante.com : le best-of | Toile FilanteComment tenir ses rsolutions?

Documents

6 Étapes Pour Remplacer de Mauvaises Habitudes Par de Bonnes