Agir ima? fft IT notre fesn - Mes Courses Pour La PlanèteQUESTION PRATIQUE 53 RUE DU CHEMIN VERT 92100 BOULOGNE-BILLANCOURT - 01 46 10 21 21 JAN/MARS 12 Bimestriel Surface approx

QUESTION PRATIQUE53 RUE DU CHEMIN VERT92100 BOULOGNE-BILLANCOURT - 01 46 10 21 21

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Eléments de recherche : Toutes citations : - MESCOURSESPOURLAPLANETE : guide de consommation en ligne - WWW.MESCOURSESPOURLAPLANETE.COM

Agir ima?fft

IT notrefesn

« Nous devons être le changement quenous voulons voir dans le monde »

Gandhi

'est que lempreinte« L'empreinte écologique » est unindice qui mesure la surface deTerre dont un habitant a besoinpour assurer son mode de vie. Iltient compte à la fois des matièresconsommées (et/ou transfor-mées) et des déchets produits.Aujourd'hui, la capacité de laTerre à nous porter est environ de2,2 hectares par habitant. Or les

calculs révèlent qu'un Américain« pèse » 12 hectares à la Terreet un Français, 6 hectares, alorsqu'un Indien ne pèsequ'1 hectare (mais cela changetrès, très vite, comme pour laChine) et un Africain du Mozam-bique que 0,4 hectares. Ce quisignifie que notre mode de vie oc-cidental n'est possible que par ce

que d'autres consomment moinsque nous.Selon l'ONG californienne GlobalFootprint Network, l'humanitéavait consomme, en 2009, l'en-semble des ressources créées parla Terre dès le 25 septembre. Cetteannée, elle estime que ce « jourdu dépassement de la Terre » a eulieu le 21 août. Ce qui signifie qu'à




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Bien-être

Le Grenelle cle l'environnement etle Sommet de Copenhague nousauront au moins appris qu'il est illu-soire de compter sur nos gouverne-ments pour apporter des solutionsconcrètes au désastre écologique.Trop d'intérêts financiers sont enjeux. Que faire à notre échelle etpar quoi commencer ? Commentparvenir à vivre en cohérence nosengagements éthiques cians cemonde qui nous pousse sans cesseà les trahir ? Par crainte de de-voir tout changer, nous hésitons àtoucher à une seule de nos petiteshabitudes. Mais un acte posé suffît 'parfois à nous mettre en route et,par effet de démultiplication, à éle-

cette date, nous avons consommetout ce que la Terre pouvait nousdonner, et rejeter tous les déchetsqu'elle pouvait assimiler. Ce quenous consommons depuis, et prin-cipalement nous pays riches, estun emprunt. Un emprunt aux payspauvres qui ne consomment pasautant et aux générations futuresqui n'ont, malheureusement pasleur mot à dire.

L'écologie, bien-sûr ne s'arrête pas à la sphère de la maison,elle concerne tous les aspects de la vie, transport, voyage,éducation, investissements financiers, respect des animaux...L'écologie est avant tout une attitude de vie (vis à vis dumonde et de soi-même) et non une somme d'obligationsque l'on s'impose. Notre conscience écologique germe et sedéveloppe comme une graine dans un terreau fertile. Elle abesoin d'un tuteur pour grandir - une certaine discipline estindispensable pour commencer, mais ces fleurs et ces fruits-nos gestes, s'épanouiront d'eux-mêmes naturellement.Prendre du temps pour soi - et ceux qu'on aiment, devrait yêtre à la base de toute action écologique, qu'il s'agisse du ^temps accordé à son corps par la pratique d'un sport, d'un artmartial, d'un massage, d'un hammam.... du temps accordéà son esprit, par la lecture, la musique, le théâtre..., ou dutemps accordé à son âme - par la pratique du silence, de laméditation, de la prière. La véritable écologie commenceaussi par une écologie intérieure.

ver des passerelles là où il n'y avaitqu'impasses. Or, le monde ne chan-gera pas tant que nous ne change-rons pas fondamentalement notrerelation au monde. D'une attitudejuste résulteront des actes justes,et notre vision du monde changeraaussi progressivement par les ac-tes que nous aurons posés. Le toutest de commencer.S'engager implique des renonce-ments, maîs peut aussi être sourcede plaisir. Se libérer du joug dela consommation, renoncer à uncertain luxe, perdre ses mauvaiseshabitudes, et trouver du temps pours'ouvrir au monde, s'amuser, êtreprésent à ceux qui nous entourent

Le concept « d'empreinte éco-logique » est aujourd'hui relayépar celui du « bilan carbone », quifait une estimation de la quantitéde gaz à effet de serre que notremode de vie nous conduit à émet-tre chaque année. En pratiquant, ànotre porte, la vigilance et en con-sidérant la portée de nos gestes auquotidien, aussi minimes soient-ils, par effet de conscience et de

et à nous-mêmes, tenter des petitsgestes réparateurs par ci, par là,comme on fredonne une chan-son,... peut être une grande sourcede satisfaction. Vivre l'écologiecomme un jeu et non comme unecontrainte, nous permet de faire unpied de nez à « l'écologie ras-le-bol ».Les petits gestes écologiques, pro-posés dans ces pages, sont autantd'idées et d'astuces à portée demain, que l'on peut grappiller auhasard de l'humeur, d'une pièceà l'autre de la maison. Surtout, nen 'appliquez pas tout ! Certainsgestes vous paraîtront plus « natu-rels » que d'autres. Jouez et gagnezà coup sûr !

démultiplication, ceux-ci aurontune réelle incidence sur notre ave-nir et celui de la planète.*Caiculer votre propre empreinteécologique sur wiviv.wwf.fr ousur www.agir21.orgOu votre bilan carbone sur : www.bilancarbonepersonnel.org ouwww. actioncarbone. org/index.phpLire l'ouvrage de référence : Pla-nète Attitude publié par le WWF !

,t TE




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Commençons par trleTfliïli'alfa'RK sales (on est peut-êtrepas obligé de changer et de laver toute sa garde robechaque jour) et remplir la machine à bloc Mettre la lessiveécologique (en quantité réduite) directement dans le bac enajoutant une boule de lavage (qui bat le linge) Choisir unprogramme court et basse température pour le tout venantet réserver les programmes lourds pour les blancs indécrot-tables ! A l'achat, optez pour une classe A avec le plus de ++possible.

On ne fait pas d'omelette sans casser des œufs. Quitte àdevoir utiliser des lessives et des détergents, autant être leplus ngoureux possible en choisissant des produits écologi-ques 100 % biodégradables a base végétale et naturelle i Lemieux est encore de fabriquer sa propre lessive (voir « Lefaire soi-même ») Attention aux produits « verts » des gran-des surfaces Exigez soit ('écolabel européen (la petite fleur)soit le label Ecocert Même là, restez vigilants sur la compo-sition (évitez les tensio-actif non végétaux, les conservateurs,colorants et parfums chimiques, etc )Pour vous aider, des sites internet ont fait le décryptagewww.consoglobe.com (lessive bio) La lessive concentréeoui i À condition d'en mettre vraiment moins

De la bonne utilisation du sèche-linge.A moins d'habiter en zone tropicale ou a « Pleuvez-les gran-des Eaux » en Bretagne, évitez le sèche linge, qui fait« exploser » les compteurs Un bon essorage réduit considé-rablement le temps de séchage

I ISortons de nos tiroirs et de nos mémoires les recettesd'antan ! Le savon de Marseille (version solide ou liquide), lebicarbonate de soude, le vinaigre blanc et autres produitssimples et bon marché reviennent avec force sur le devant dela scèneIls peuvent venir à bout de presque tous nos besoins ména-gers (désinfection, nettoyage, récurage, brillance, souplesse,etc.)

Pas facile d'abandonner l'eau de Javel. Pourtant il existenombre de produits écologiques tous aussi efficaces Onpeut tout simplement utiliser du borax, un sel minéral naturelqui tue les microbes et qui blanchit (attention toxique en cas

d'ingestion i), du vinaigre blanc pour désinfecter ou de l'eauoxygénée pour blanchir.

Face à un évier ou à une baignoire bouchée, on pense tropsouvent « Destop » ou autres déboucheurs chimiques propres

LES TOILETTES

Ah, c'est là que tout com-mence : bain ou douche àrallonge, chasse d'eau à encasser les manettes, lavagede dents ou rasage à moitiéembrumé... et voilà déjà desdizaines de litres (env.150 l./jour/personne) dila-pidés en un rien de temps !L'eau n'est malheureusementplus un don du ciel gratuit.Avant d'arriver à notre robinet- et encore, tout le monde n'apas cette chance, elle est pui-sée, stockée, acheminée, pu-rifiée, désinfectée... Les nap-pes phréatiques, tout commeles rivières, sont polluées parles nitrates et autres pesti-cides rejetés par l'industrie,l'agriculture, l'élevage intensifet nos propres détergents.Un litre d'eau potable coûteaujourd'hui plus cher qu'un li-tre de pétrole ! Alors que fairepour ne pas dilapider en vaince trésor précieux ?

à tuer tous les poissons de la Seine, sans savoir qu'il existed'autres alternatives simples, tel le foret (longue tige de fer quel'on tourne et qui fait des merveilles), une ventouse ou encore

de l'eau bouillante tout simplement pour dissoudre les graisses,ou encore du marc de café en prévention, pour entretenir lestuyautenes




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QUELQUES ASTUCES POUR GARDERLE PLAISIR DE L'EAU SANS LA GASPILLER

Préférons une petite doucheà un grand bain (1 bain = env.5 douches).Sous la douche, évitons de charter laTraviata en entier, le premier coupletsuffit On peut aussi éteindre - acondition d'avoir un mélangeur et unthermostat, quèlques minutes pourse savonner ou se shampooinerDerniere option un petit sejour dansle desert Au retour, on compte lesgouttes d'eau comme Harpagon seslouis d'orOsons le retour au verre à dent denotre enfance. Lin geste efficace quipeut sauver près de 15 litres d'eau

De même, remplir le lavabo d'eauchaude pour se raser permet, mes-sieurs, d économiser pres de 18 litres(6 litres par minutes env )Sachons reconnaître le bon boutonde la chasse d'eau à double vitesse! Un petit pipi ne vaut pas toute unecascade On peut aussi facilementinstaller un petit bidon de plastiqueleste de cailloux ou simplement unebrique au fond de la cuvette pour unremplissage moindreLe papier toilette en papier recyclépeut être aussi doux aux fessesque du coton. A moins d ecnre despoèmes dessus pas besoin de papiertoilette blanc De plus les agents blan-

chissants comme le chlore sont nocifspour la sante Attention mesdames,il en est de même pour serviettes ettampons Opter pour des marquesqui proposent des fibres naturelles bioou pour des alternatives modernescomme la « mooncup » Même con-seil pour les couches de BB 'Préférer le stick désodorisant àbase de pierre d'alun par exemple al'aérosol classique de supermarche,polluant et toxique même a faibledose Ou rien du tout Car il ne fautpas oublier que les pheromones ser-vent aussi de sex-appeal i

ÊTRE BELLE SANS POLLUER ET SANS CRUAUTÉ.\jesnature»

des quatre saisonsS'occuper de son corps et de sonbien-être, qu'est ce que c'est bon !Qui plus est quand on le fait avec desproduits sains et naturels Maîs la encorele « vert » est a la mode et se dedine atoutes les sauces ll y a produits naturelset produits dits « naturels » Pour s'yretrouver consultez le site fabuleuxwww. laveritesu rlescosmet iq ues.com, ou le Guide Cosmetox édite parGreenpeace sur les produits toxiquesprésents dans les cosmétiques choi-sissons des produits simples a basede plantes, avec le minimum de con-servateurs, parfum ou colorant et, desurcroît certifies non testes sur les ani-

maux (The Body Shop, Melvitacosm,Weleda, Dr Hauschka, l'Occitane )(liste disponible sur www.one-voice.frqui a cree un label) 8000 composantsde base ont déjà été testes et retes-tés C'est bien assez pour pouvoir se

refaire une beauté sans se mettre dusang sur les mains

Préférons sortir nue (sam maquilla-ge) que couverte de toxines ! Un peude bon sens pour eviter les produits

nocifs (acétone, laque, aerosol, co-lorants chimiques pour les cheveux,ammoniaques, fards et rouges a levrebeurk ') Visionner la derniere videod'animation de www.storyofstuff.com/cosmetics/Jouons aux sorcières en fabriquantnos propres mixtures, (cf article sur« le faire soi-même ») Concombre enlamelle sur le visage, purée d'avocat

ou argile en masque shampoing auhenné les recettes d'antan sont faci-les et amusantes à utiliser Un moyen

de plus de se détendre ou de monterdes petits groupes de femmesPour retrouver un joli teint, faisonsdu sport, de la marche, l'amour, dela méditation ou tout simplement la

siesteRéduisons notre consommation demédicaments inutiles (les Français

sont parmi les plus gros consomma-teurs d'antidépresseur, de somnifè-res, etc ) et surtout pensons à lesenfermer a cle à I abns des enfantset a ne pas les jeter a la poubelle (les

ramener à la pharmacie) Pour lespetits bobos, composons une petitetrousse familiale naturelle qui fleurebon les huiles essentielles (arbre a the,lavande, ravmsare, fleur d'oranger, ba-

silic ) ou les plantes séchées Lire parexemple Les remedes naturels desquatre saisons Ed Terre Vivante.




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La cuisine concentre à elle seule la majorité des pro-blématiques écologiques de la maison - eau, éner-gie, alimentation, déchets. Sans vouloir tout révolu-tionner, un seul des petits gestes proposés ici peutaméliorer à la fois notre qualité de vie, notre santéet celle de la planète. Avant-tout, n'oublions pas quenous, consommateurs, sommes à la base du sys-tème et pouvons agir sur lui par nos choix d'achats.

COMMENT S'ENSORTIR AVEC NOSDÉCHETSAu magasin, choisissons des produits avec peu d'embal-lage (ou pour rire, laissons nos emballages au responsable dumagasin pour l'interpeller sur les choix auprès de ses fournis-seurs)Réservons un com de la maison pour les produits recycla-bles (un cellier, le dessous d'un évier, un placard, un coffre ou

des caisses empilables avec différents niveaux) Recyclons, ré-duisons, réutilisons, valorisons, échangeons sont les maîtres

mots de l'anti-gaspiCompostons nos déchets organiques dans un compost dejardin ou, pour ceux qui n'ont pas de jardin, dans un lombncom-posteur que I on peut installer facilement dans sa cuisine Voirles modèles sur les sites www.dyn-agri.fr, www.verslaterre.fr, www.neomansland.fr ; www.econo-ecolo.org ) Cela per-

CUISINER MALINPréférons le gaz à l'électricité quandnous avons le choix Pensons a mettre lecouvercle sur la casserole (gain de tempset d'énergie) et à régler la flamme du gaz(si elle dépasse, elle est mutile) Astuce .Eteindre la plaque electrique avant la finde la cuisson, ou, s'il s'agit de cuire riz,pommes de terre ou céréales, mettonsun torchon propre entre la casserole et lecouvercle, cela continue a cuire tout seulStockons l'eau ou le thé bouillant dansun thermos plutôt que de le laisserrefroidir.Choisissons nos « électroménagers» de classe A (avec le max. de++).Pensons à dégivrer le frigo 1 fois par moiset ne pas y mettre les aliments encorechauds Astuce pour utiliser la chaleurque rejette le frigo, tapisser le mur derrièreavec du papier aluminiumFaisons notre vaisselle main dans unebassine et en bouchant l'évier.Utilisons l'eau de lavage des légumespour arroser les plantes du jardin ou dela terrasse.Investissons dans un filtre à eau (soiten carafe, soit a installer directement surl'arnvee d'eau), pour enlever les pestici-des (en partie) et purifier l'eau plutôt quede l'acheter en bouteille Si c'est le cas,choisissons des conditionnements engrand bidon (5 litres) au lieu des petitesbouteilles.

met de réduire de 40% la quantité de déchets iDonnons. Cela fait du bien Donnons aux amis ce que nousaimons Donnons ce dont nous n'avons plus l'utilité aux œuvres(Emaus, Croix-Rouge ou le site www.toutdonner.com ) avecdiscernement

Echangeons, troquons... tout ce que nous pouvons (magazi-nes, vêtements, jouets d'enfants, livres )Recyclons, réutilisons, relookons, réparons tout ce qui noustombe sous la main (pots de confitures, jolis boites, bidons

cartons etc ) pour faire de nouveaux objets, de la déco,des jeux

Et n'oublions pas de déposer nos déchets dangereux(solvants peintures, huiles de vidange, vernis, piles ) la ou ilsseront recyclés correctement (déchettene ou borne ad hoc)




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DES COURSESfiANS COURIR

Fuyons les supermarchés, ces « templesde la consommation », si ce n'est pour

les incontournables (papiers toilettes etproduits ménagers, écolo bien-sûr !) etprivilégions les commerces de proximité,

les marchés, les bourses d'échange, quitteà créer un groupe d'achat local avec des

amis ou des parents. Avez-vous pensé àvous inscrire pour un panier Bio près de

chez vous ou dans une AMAR ?www.reseau-amap.orgPréférons acheter au producteur ou au

marché du com les produits locaux, frais etde saison qui n'auront pas fait des milliersde kilomètres en camion frigorifique ainsi

que les produits en vrac (et non « surem-ballés »). Bio, c'est bien, bio et équitable,c'est mieux pour tout ce qui est produitsd'importation tels que thé, café, quinoa etc.

Apprenons à lire les étiquettes, quitte

à acheter une paire de lunettes, et à |frevigilant sur la composition des aliments •

présence d'OGM, de colorants, de conser-vateurs et d'additifs en tous genres. Listecomplète sur Wikipédia :

Infos www.notre-planete.infowww.univers-nature.com ou l'incontour-nable guide Greenpeace des OGM •www.guide-ogm.greenpeace.fr (téléchar-

geable aussi sur smartphone live dans lemagasin ! Ou lire l'ouvrage : « Toxiquesalimentaires » de Marie Langre et Maurice

Rabâche.Remplaçons nos chers sacs plastiquesde la caisse par un panier, un cabas,un filet ou un carton. Attention aux

nouveaux sacs plastiques prétendumentbiodégradables, et qui RG sont que« bio fragmentâmes » iPourquoi ne pas se faciliter la vie en

JMANGER SAIN, C'EST BON POUR LA SANTÉ

Mangeons bio aussi souventpossible, et dans le calme. C'està la fois bon au goût, bon poufîa

santé et bon pour la Terre. C'estaussi soutenir le monde agricole qui

travaille dans le respect d*è l'envi-

ronnement. Même si cela sembleplus cher, le coût réel du bio (comp-

te tenu des subventions pesticides,

transports, eau, chauffage . ) est

finalement moindre que celui del'agriculture conventionnelle et sub-

ventionnée)

Devenons végétariens ! Eh, oui !

Osons faire le grand saut ' En plusc'est tendance et c'est ce qui peut

faire le plus de bien à la Terre, auxanimaux et à nous-mêmes rapide-

ment i Bon, si nous n'y arrivons

pas tout de suite, optons pour des

viandes de qualité (BIO) en petites

quantité plutôt que pour du médiocre

a moindre prix. Si vous avez des

doutes lisez « Bidoche » de Fabrice

Nicolino LRetrouvons les saveurs oubliées

ou inconnues. Il existe près de6 000 variétés de pommes, nous en

connaissons pas plus de 10. L'hybri-

dation, la sélection par critères derentabilité nous a privé de la biodi-

vesité naturelle et de l'abondance

commandant surinternet nos coursesbio I ll y a une mfinitude

dejTOutiques on-linetrès bien faites, pas plus

chères (parfois moins) et qui livrent parfoisgratuitement.

Avant d'acheter quoique ce soit, ren-dez-vous à la case des « guides d'achat

ethique online » pour savoir où trouver lemême produit que nous cherchons mais enversion écolo.

www.ecosapiens.com (pour tout ce qui seconsomme. Incroyable de diversité), www.mescoursespourlaplanete.com (site très

bien fait qui informe sur les dessous dela consommation et donne les pistes par

secteur) ; www.biopreferences.com ;www.acheterbio.com ; www.shopping.www.greenzer.fr

de Dame Nature.

Soignons nos outils et nos modesde cuisson. Exit le micro-onde et le

fast-food ! Optons pour une cuisine

à basse température (type vitali-seur) ou à la vapeur, qui préserve la

vitalité des aliments, et des maté-

riaux sains (verre, émail neuf, fonte,

céramique. .).Accommodons nos restes pour

ne pas avoir à les jeter. Pensons àfaire de bonnes conserves de toma-

tes, de haricot, de pêches au sirop...

en saison ; fabriquons notre pain,nos yaourts, nos graines germées,

nos tisanes....




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Ici encore,nombre deprobléma-tiques sontreprésentées,principale-ment celles dela déco et del'énergie. Pas-sons en revuequèlques unsdes postesclé de cettepièce !

Pour économiser l'énergie, privilégions lalumière naturelle. C'est la source d energie lamoins chère, la plus répandue et la plus saine(pensons a la vitamine D indispensable a notresante) Apprenons a ouvrir grands nos rideaux, àrentabiliser l'espace proche des fenêtres, a joueravec les miroirs, a créer de nouvelles ouvertu-res A lire impérativement « La maison des[néga]watts des économies chez soi, un gain pourla planete » Mrs Salomon/Bedel Ed Terre VivanteRemplaçons nos ampoules classiques par desampoules basse consommation (fluocompactes ou LED).Même si elles sont plus chères a I achat, elles se révèlent pluseconomes à l'utilisation Attention cependant aux fluocom-pactes qui contiennent du mercure (qu'il faut donc déposeren borne spéciale ou ramener au magasin pour recyclagespécialisé) et qui émettent de fortes ondes électro-magnéti-ques (eviter la proximité ')Couper le mode veille de la téle, du magnétoscope, de lachaine hi-fi en les éteignant complètement En veille, ils con-somment une énergie mutile

Optons pour un chauffage au gaz ou/et au bois.Les installations electriques parfois avantageuses al'achat se révèlent des gouffres financiers à l'usageEDF se frotte les mains en hiver Maîs c'est encoredu nucléaire a 70% Où vont les dechets ?Astuce placer une étagère au dessus du chauf-fage pour réorienter la chaleur vers le centre de lapiece lnfossurwww.cler.orgIsolons les portes, fenêtres, toits, murs et solsde maisons avec des matenaux naturels, tels le

lm, le chanvre, la lame, etc En hiver, d'épais ndeauxpermettent de gagner facilement quèlques degrés Attention,une bonne isolation empêche également l'évacuation des éven-tuelles émanations toxiques Aussi aérons les pièces au moins10 min par jour iTentons le solaire si nous le pouvons Les frais d'installationssolaires thermiques pour le chauffage et l'eau chaude peuventêtre pris en charge par ('ADEME* à hauteur de 30%, ainsi quepar la Region (sauf certaines régions) www.ademe.fr.Mettons un pull sur notre dos, une bouillotte a nos pieds etun plaid sur nos jambes, au lieu d'augmenter le chauffage




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HBSMMUMS

Récupérons et rénovonsd'anciens meubles. Dépôts-vente, brocantes, boursesd'échange et pourquoi pas pou-belles fournissent une matièrepremiere inépuisable En plus,c'est amusant et économiqueEvitons à tout prix le boisexotique lors de l'achat d'unmeuble ou de bois à bricolerExigeons les normes FSCou PEFC qui garantissent lagestion durable des forêts et latraçabilité des bois Cela éviterade cautionner l'abattage desforêts tropicales et l'anéantisse^ment progressif des poumonsde la Terre et des peuplesautochtones qui y vivent d JEU istoujoursPour la déco, bannissons lesanciennes peintures glycé-rophtaliques (celles qui senettoient seulement au whitespirit) et préférons les peintu-res acryliques (a l'eau et sanssolvant chimique), si possiblenaturelles ou bio, contenant trèspeu de COV (Compose l̂ ga-nique Volatile) ou a defgfut demarques eco-labelisees.Préférons aux horriblesmoquettes synthétiques, auxlinos, ou autre revêtementsPVC, qui sentôff la colle et leplastique pendant des années(présence en trop grande quan-

QUESTION DECO ET ART DE VIVREtité de COV qui polluent nosintérieurs), des revêtements enfibres naturelles (tels le jonc desmers, le sisal, le coco ou lejpe. (voir www.prevention-mai-

son.fr, ou lire « Nos maisonsnous empoisonnent» EditionsTerre vivante )Disposons des plantes un peupartout pour dépolluer l'air.Line plante décompose généra-lement simultanément tout urrpanel de polluants tels que lebenzène (solvant utilisé djjPsl'industrie chimique pour fairele plastique, les caoutchoucssynthétiques, les colrttents ),le formaldehyde (présent dansde nombreuses peintures, colle,meubles, tissus. Cigarettesetc , ou encore le monoxydede carbone (dû a la mauvaiseévacuation des produits decombustion ) Voir wwwpiantes-depolluantes com (sitesd informations sur les planteset sur les polluants), ou wwwplantesdepolluantes com (sited'achat avec un pack de 6 plan-

s depolluantes, une différentepour chaque piece)Cachons la télé dans unmeuble, sous un voile, derrièreun paravent ou donnons la toutsimplement. Nous la regardonsen moyenne Sh par/jour Queltemps reste-il pour la discus-sion, la lecture, le partage ?Parfumons notre intérieuravec un diffuseurélectriques d'huilesessentielles (plutôtqu'aux désodorisants), auxpots pourris ou aux écorces

d'agrumes sur les radiateursAttention aux encens de super-marche et bougies aromatiséesparfois tres toxiques 'Evitons de fumer à l'intérieur,surtout en présence d'enfantsLisons des traités de Feng-Shui, un art traditionnel chinoisd harmonisation de la maison etappliquons-enles principes.




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DANS LA CHAMBRE

La nuit, le sommeil ré-pare les accidents dèla journée. Aussi est-ilprimordial de privilégiercet espace en matièrede calme, de confort, desécurité, et surtout celledes petits. Toutes lesrègles qui s'appliquentdans la salle de séjoursont également valablespour le chambres, et in-versement !

Commençons par éliminer les sources de pollutionsélectromagnétiques, en réduisant au maximum lesappareils électriques (ordinateurs, écrans, radio-réveils,télé, wifi, téléphone sans fils, portables ) dans leschambres (et même a côté) Le mieux est de raccorderl'ensemble des équipements a une rampe d'alimenta-tion que l'on éteint avant de se coucher et d'utiliser descâbles blindés relies à la terreFavorisons le calme et la détente en éliminantles sources de bruits (double vitrage aux fenêtres,isolation phonique des murs, ni tic-tac, ni tété, ni laLED bleu de la veilleuse qui perturbent les sécrétionsde mélatonme ), et en créant des ambiances douces(lumière tamisée, couleur pastel ) Pensons à éteindreou à baisser le chauffage pour la nuit On dort mieuxau frais Pour éviter que l'air ne devienne trop sec et leregénérer, l'ionisateur d'air couplé à un humidificateur

fera des merveillesDébusquons les nids à poussière (matelas, dessousde lit, placards), car selon une etude récente la pous-sière concentre et vehicule les matières toxiques Voirle site d'info www.artac.infoPlus que dans n'importe quelle pièce, évitons lespeintures et les revêtements toxiques !Pour nos bambins, choisissons des jouets et desdoudous en matière naturelle, fabriques par des arti-sans ou des entreprises éthiquement et écologiquementresponsables recherche par www.eco-sapiens.comPrivilégiez les jeux coopératifs, qui tablent sur l'entraideplutôt que sur la compétition entre les joueurs, lesobjets issus du commerce équitable (www.artisans-dumonde.org), les jeux éducatifs pour la nature et lesjouets a partir d'objets recyclés de la maison (cf Robindes bois etc )




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AU BUREAUL'ordinateur, source de tous nos espoirs et de tous nos maux.Essayons d'en apprivoiser la consommation -jamais plus de 4h30 par"jour ! préconisent les syndicats. Comment faire ? Une pause toutes lesdeux heures ; regarder au loin une fois tous les % d'heure pour soulager-les yeux et prendre du recul ; éteindre l'ordinateur quand nous ne l'utili-sons pas ; profiter d'une panne (ou d'un virus qui le met hors course) pourjauger - et diminuer, notre dépendance.Au lieu de jeter nos vieux ordinateurs, donnons-les à une œuvre ouune association qui les remet en état et ne nous précipitons pas sur ledernier modèle venu - il est déjà obsolète !Quitte à surfer sur internet, autant choisir des moteurs de recherchessolidaires, éthiques ou écologiques. Cela veut dire qu'à chaque clic,l'argent généré sert à alimenter un projet environnemental, humanitaire ouà planter des arbres, par exemples. Parmi d'autres : www.hooseek.com,www.ecosia.org, www.veosearch.com,www.doona.fr, www.ekoolos.fr, www.greenzer.fr....Réduisons impérativement notre usage des ces insupportablesportables et également des DECT (téléphones sans fils). Contrairementà ce que prétendent les opérateurs, lespreuves sont de plus en plus nombreusessur les effets nocifs de ces outils. Voir lerapport BIOINITIATIVE, publié sur internetet consulter les sites d'info : www.criirem.org ou www.robindestoits.org.Utiliser du moins une oreillette, ne pas lais-ser les portables à la portée des enfantset les éteindre aussi souvent que possible(surtout la nuit ou en voiture).Utilisons du papier recyclé ou le dosdes anciennes feuilles comme brouillonpour l'imprimante ou pour les dessins desenfants, www.alternative-eco.comPréférons les stylos à plume (avec pom-pe à encre) ou les stylos billes rechargea-bles ou encore les stylos billes en amidonde maïs, au tout jetable.Optons pour des piles rechargeables àla prise ou, encore mieux, au solaire(Nature et Découverte)

Trop de temps biensur est passé aubureau, que l'on soichez soi ou au tra-vail. Il est d'autantplus importantd'être vigilant et derespecter certainesrègles. On éviterades maux de tête,des nausées et desfatigues inutiles, onsera plus rentable

t on passera moinsde temps au bureau.Et ainsi de suite...

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