Croissance et développement chez lenfant (9 – 18 ans) Patrick Pelayo « Lenfant nest pas un adulte en miniature et sa mentalité nest pas seulement quantitativement

Croissance et développementchez l’enfant (9 – 18 ans)

Patrick Pelayo

« L’enfant n’est pas un adulte en miniature et sa mentalité n’est pas seulement quantitativement mais qualitativement différente de celle des adultes, si bien qu’un enfant n’est pas seulement plus petit mais aussi différent » Claparède, 1937


La croissance : c’est le fait de croître. Notion de rythmes de croissance (non linéaire)

Le développement : séries de stades par lesquels passent l’être vivant. Influence des conditions physiologiques et socio-affectives

La maturation : c’est l’ensemble des changements qui surviennent au cours de l’enfance et de l’adolescence depuis la conception jusqu’à l’âge où la maturité est atteinte

Caractéristiques anthropométriques

Évolution de la taille (m)

1.48 1.50

1.73 1.63

10 – 12 ans

13 – 14 ans

15 – 16 ans

17 – 19 ans

6° - 5°

4° - 3°

1°

Term

Garçons FillesClasseÂge

1.77 1.67

1.601.62


Évolution de la taille (m)


Évolution de la masse corporelle (kg)

40 40

63 54

10 – 12 ans

13 – 14 ans

15 – 16 ans

17 – 19 ans

6° - 5°

4° - 3°

1°

Term


70 58

5452


Évolution segmentaire

Préhension (après 16 ans)

Locomotion(après 12 ans)


Évolution des plis cutanés (cm)

Caractéristiques anthropométriques Axes de travail

Augmentation de la taille (5 cm/an)Augmentation du poids (2 kg/an)

10 – 12 ans 6ème – 5ème

Thorax > AbdomenLes côtes deviennent obliques

Ossification des têtes radiales et cubitale

Ossification du petit trochanter (psoas) et du calcanéum (triceps)

Mise en place des coordinations et du schéma corporel

Une amplitude thoracique plus grande permet un travail respiratoire systématique(natation, endurance)

Amélioration de la fonction de préhension(sports de raquette)

Entretien et développement de la souplesse(PPG)

Élasticité musculaire

Tonus de soutien faibleAttitudes vicieuses

Travail de contrôle des ceinturesVeiller aux attitudes (EPUP)


Augmentation de la taille supérieure à celle du poids (2 kg/an)

13 – 16 ans 4ème – 2nde

Modification du schéma corporelDifficulté dans le contrôle du mouvement

Âge de la disgrâce physique

Diminution de la flexibilité

Éducation posturale

Travail des sensations, justesse corporelle, indépendance segmentaire, travail analytique (natation, Haies, GR, etc.)

Travail sur le corps (APEX)

Travail de relâchement et d’assouplissement systématique

Éviter les surcharges musculairesRetard viscéral sur le développement moteur

Ossification des os du bassin. Assises solides pour la sangle abdominale et les chaînes musculaires

Fixation des ceintures – Abdominaux

Veiller aux attitudes (EPUP, PPG)


La croissance diminue puis se stabilise

16 – 18 ans 1ère – Term

Derniers points d’ossification(omoplate et articulations proximales)

Édification de la colonne vertébrale

Harmonisation des proportions corporelles et viscérales

Stabilisation des programmes moteurs (flexibilité) et du schéma corporel

Travail du contrôle des ceintures (rétro et antéversion). Affinement des sensations. Renforcement des muscles de soutien (grand droit, transverse, grand dentelé, rhomboïde)

Dernières prises de conscience du corps. Travail plus de charges musculaires

Développement des facteurs d’exécutionDéveloppement musculaire

Diminution de la flexibilité avec l’inactivité Amélioration du rendement musculaire (relâchement). Être souple pour être efficace


Patrick Pelayo

Effets de l’entraînement

1 – Évolution des caractéristiques anthropométriques

2 – Évolution des caractéristiques énergétiques

a - Évolution des aptitudes aérobiesa - Évolution des aptitudes anaérobies lactiquesa - Évolution des aptitudes aérobies alactiques

Caractéristiques énergétiquesÉvolution des aptitudes aérobies

Évolution des paramètres ventilatoires


Évolution du VO2max

50 45

53 45*

10 – 12 ans

13 – 14 ans

15 – 16 ans

17 – 19 ans

6° - 5°

4° - 3°

1° - 2°

Term


53 43*

4852

Filles Garçons

L/min/kg

Filles Garçons

L/min


Évolution des paramètres cardiaques

Évolution du VESpour un exercice léger (30 watts)

Bouchard, 1997



Groupe d’enfants de 11-12 ans soumis à 4 séances de natation

d’1 heure- Les diamètres du ventricule gauche télédiastolique et télésystolique se situent à la limite supérieure.-Les valeurs du septum intraventriculaire et de la paroi postérieure du ventricule gauche en diastole sont aux normes moyennes.

Pelayo , 1989



Évolution de la fréquence cardiaquepour un exercice léger (30 watts)

Bouchard, 1997

Évolution de la fréquence cardiaquepour un exercice léger (30 watts)

Bouchard, 1997


Évolution du VO2max avec l’entraînement

Sujets sédentaires

Nageurs 7 h/sem

Nageurs 14h/sem

VO2maxL/min/kg


Évolution de l’endurance maximale aérobie

Caractéristiques énergétiquesÉtude comparée chez l’enfant et l’adulte de l’évolution du VO2max en fonction du temps lors d’un exercice exhaustif

Macek et Vavra, 1980

Bar-Or, 1996

Delta VO2max

Temps

50 %

Adulte

Enfant

30 s 4 min1 min 1 min 30s 2 min 3 min

*

*

**


Évolution de l’économie de courseBar-Or, 1996

VO2 (L/min)

V (km/h)

+/- 9 ans 15 -16 ans13 -14 ans10 -12 ans

3 %

10 %

7 %

19 %10 – 12 ans

13 – 14 ans

15 – 16 ans

17 – 19 ans

6° - 5°

4° - 3°

1° - 2°

Term

%ClasseÂge

Coût énergétique supplémentaire

Augmentation du rapport d’activité EMG entre agonistes et antagonistes

Caractéristiques énergétiquesÉvolution des aptitudes anaérobies


Caractéristiques énergétiquesÉvolution de la puissance anaérobie lactique

Évolution du temps au 50 m BrassePelayo et al, 1996

85 85

55 60*

10 – 12 ans

13 – 14 ans

15 – 16 ans

17 – 19 ans

6° - 5°

4° - 3°

1° - 2°

Term


50 60*

7070

Caractéristiques énergétiquesÉvolution de la puissance anaérobie lactique

Évolution de la vitesse de course (m/s)Branta et al, 1994

5.1 -0.1

6.7 -0.4*

10 – 12 ans

13 – 14 ans

15 – 16 ans

17 – 19 ans

6° - 5°

4° - 3°

1° - 2°

Term


7.6 -1.5*

-0.16.150 m

Caractéristiques énergétiquesDéveloppement de la puissance aérobie et anaérobie

exprimée en % de la valeur observée à 18 ans

Bar-Or, 1996

Aérobie

Anaérobie

Populations étudiées- 8 garçons âgés de 8 à 12 ans- 8 adultes âgés de de 18 à 23 ans


La capacité de récupération

Variables mesurées- Pic de puissance- Travail total- Consommation d’énergie- Fréquence cardiaque- Ventilation

2 tests Wingate (30 s) espacés de :- 1 min- 2 min

- 10 min

Heberstreit et al, 1993



Variations du pic de puissance et de travail total (%) en fonction du temps de récupération chez des enfants (E) et des adultes (A)

1 min 2 min 10 min

E E EA AA

Puissance

Travail

93

89

100

103

104

96

77

71

85

77

97

94




Récupération des paramètres énergétique au décours du test de Wingate chez les enfants (E) et les adultes (A)

Demi-temps de récupération en secondes

Enfants Adultes

Fréquence cardiaque

V exp

64 132

61 100

VO2 5241



Évolution de la PuissanceAnaérobiealactique


Évolution de la détente verticale (cm)Beunen and Simon, 1990

28 -2

35 -5*

10 – 12 ans

13 – 14 ans

15 – 16 ans

17 – 19 ans

6° - 5°

4° - 3°

1° - 2°

Term


45 -10*

-231


Évolution en saut en longueur (cm)

140 -5

185 -20*

10 – 12 ans

13 – 14 ans

15 – 16 ans

17 – 19 ans

6° - 5°

4° - 3°

1° - 2°

Term


220 -60*

-2150

Sans élan


Évolution du lancer de balle (m)Seefeldt, 1986

25 -12*

47 -25*

10 – 12 ans

13 – 14 ans

15 – 16 ans

17 – 19 ans

6° - 5°

4° - 3°

1° - 2°

Term


58 -35*

-14*33

Balle de tennis


Conclusion

En conclusion, la glycolyse anaérobie est moins efficiente chez l’enfant que chez l’adulte.Le métabolisme anaérobie alactique tel que l’on peut l’évaluer à partir des concentrations plasmatiques ou musculaires en acide lactique et/ou à partir de la puissance moyenne développées au cours de performances inférieures à 1 min, se développe significativement au cours de la puberté

Néanmoins, le rôle de l’entraînement sur l’aptitude anaérobie lactique n’est actuellement pas très clair !!!


Évolution de la vitesse cyclique


Conclusion

Nécessité d’individualisation du travailDéfinition des intensités de travail

Capacité maximale aérobie

Puissance maximale aérobie

Puissance maximale anaérobie lactique

Puissance maximale anaérobie alactique

Vitesse critiqueVMESLV30min

VCVC

D = VCVC * t + a

Le concept de vitesse Le concept de vitesse critiquecritique

D = 1,16 * t + 29,3

r2 = 0,99

0

150

300

450

600

750

900

Distance (m)

Temps (s)

%VMA

30 min

Vitesse Maximale d’état stable de la lactatémie (Beneke, 1995):Augmentation < 1.0 mmol.l-1 durant les dernières 20 min

Prélèvements sanguins 10°, 20° et 30° min

VMESL

[La] (mmol.L-1)

Temps (min)


Conclusion

Nécessité d’individualisation du travailDéfinition des intensités de travail

Capacité maximale aérobie

Puissance maximale aérobie

Puissance maximale anaérobie lactique

Puissance maximale anaérobie alactique

Vitesse critiqueVMESLV30min

Vsprint (7 s)

VMA (6 à 8 min)

Wingate (30 s)

Caractéristiques bioénergétiques Axes de travail

Augmentation des paramètres ventilatoiresDEM, VEMS, CV

10 – 12 ans 6ème – 5ème

Mauvaise adaptation à l’exerciceAugmentation brusque de la FcDéveloppement du VO2max et de l’endurance aérobie

Développement organique et foncier

Développement de de la capacité aérobie par un travail continu à 160-180 batts/min (régularité d’allure) et par un travail individualisé à 90-120 % de VMASystématisation des récupérations actives

Amélioration de l’économie de course, de nage, etc.

Travail en puissance anaérobie alactiqueTravail de sprint et du temps de raction

Mauvais rendement énergétique

Fin du développement de la fréquence gestuelle (acyclique et cyclique) et des temps de réaction

Axes de travail

13 – 16 ans 4ème – 2nde

Le thorax s’élargit et le cœur se couche

Le myocarde augmente ses dimensions en diastole et en systole

Le potentiel anaérobie se développe

Développement systématique de la puissance aérobie (VO2max)

Travail en puissance anaérobie lactique mais sans surcharge musculaire et articulaires

Dysharmonie fonctionnelle entre les fonctions énergétiques et musculaires

Travail à des vitesses contrôlées et dosées permettant un contrôle postural

Caractéristiques bioénergétiques

Axes de travail

Les fréquences respiratoires et cardiaquesAugmentation de la Fcmax de réserve

16 – 18 ans 1ère – Term

Stabilisation et/ou diminution du VO2max en relation avec la prise poids (plus marquée chez les filles)

Édification de la colonne vertébrale

Harmonisation des proportions corporelles et viscérales

Plus résistant aux charges de travail de différentes intensités

Maintien du travail en puissance aérobie

Travail en intermittent et en Interval training rapide

Développement de la capacité et de la puissance anaérobie lactique sur toile de fond aérobieIntensité exprimée en % de la VMAanaérobie

Caractéristiques bioénergétiques

Documents

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