HIPPO News - Septembre 2006 • 11

Nous allons le découvrir :

• A partir du squelette qui lui donne formejusqu’aux chaînes musculaires qui le mobili-sent.

Squelette et muscles

“Les gens voyagent pour s’émerveiller de la hau-teur des montagnes, des énormes vagues de lamer, de la longueur des rivières, des vastes com-pas des océans, de la courbe circulaire des étoi-les et ils passent à côté d’eux-mêmes sanss’émerveiller.”

Saint Augustin.

• Depuis son centre le bassin, vers ses rayons:la colonne vertébrale, les membres supérieurs,les membres inférieurs.

dessin GDS bassin-centre du corps

Qu’est-ce que la méthode des chaînes musculaires et articulaires selon GDS* ?

GDS* nous dit: « Le corps est le résultat final,la matérial isation, la somatisation d’unemanière de se comporter et donc aussi de pen-ser et d’éprouver. »

La méthode des chaînes musculaires et articu-laires a été élaborée par madame GodelieveDenys Struyf (GDS), kinésithérapeute et ostéo-pathe.

Une des idées fortes de la méthode GDS* estque notre corps est langage.

«La communication verbale nous permet dementir, la communication non verbale ne peutpas mentir !» (JC Barrey).

Le cheval ne se leurre pas, il perçoit ce que luidit notre corps et la pensée que celui-ci véhi-cule.

«La communication avec le cheval est trèssecrète, elle va dans les profondeurs psychi-ques, dans nos profondeurs des sentiments.»(Renée de Lubersac).

Aller à la rencontre de notre corps nous conduità entrer en relation avec nous-mêmes et nouspermet d’affiner notre communication en «corpsà corps» avec le cheval.

Comment est construit notre corps ?

• SON SQUELETTE.

Notre corps est charpenté par notre structuresquelettique. Le squelette nous donne forme. Ily a action/réaction entre le muscle qui tend àse raccourcir par son tonus et l’os qui donneappui et lui résiste. S’il n’y avait pas la char-pente osseuse pour imposer une longueur auxmuscles, ceux-ci se raccourciraient jusqu’àprendre l’aspect d’une boule de caoutchouc. Lemuscle par son tonus favorise la croissanceosseuse, les os portent dans leur forme laforme de l’activité musculaire et reflète le typede fonctionnement lié à la typologie.

dessin action/réaction Alain d’Ursel

La gym avant tout...

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Qu’est-ce que LE CORPS HUMAIN ?

Le corps humain est un merveilleux véhicule, ultra perfectionné,

conduit par des chauffeurs plus ou moins conscients de sa mécanique,

de ses capacités et de ses limites.

* (GDS) Godelieve Denys Struyf

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12 • HIPPO News - Septembre 2006

• SES MUSCLES.

Les muscles travaillent en groupes et secontrôlent les uns les autres, ce qui rendimpossible l’action isolée.

GDS* décrit 6 familles de muscles que le corpsutilise pour s’exprimer. Ce sont six typologies.

Les typologies de Godelieve Denys-Struyfet les chaînes musculaires correspondantes

Les muscles, ou ce qui ne s’exprime pas s’im-prime, racontent notre histoire. Les os racon-tent en nous, la «grande» histoire des verté-brés dont nous faisons partie. La prise deconscience des os permet d’intégrer en nousnotre charpente; l’équilibration des tensionsmusculaires permet d’habiller harmonieuse-ment cette charpente. «Il y a une façon d’enle-ver les tensions musculaires, c’est d’aller direc-tement à l’os» (GDS*).

De la collaboration rendue consciente entre l’oset le muscle peut naître un geste coordonné.

«Si vous montez avec vos os, vos musclesauront moins de travail à faire» Sally Swift.

• LE BASSIN

1. Introduction

Je vous propose de dessiner votre bassin.Vous en avez le copion en vous ! Fermez les yeux et essayez de le visualiser àl’intérieur de vous. Touchez les différents élé-

ments osseux facilement palpables. Essayezde l’imaginer en volume et ensuite de représen-ter ce volume en dessin.

Voici un dessin du bassin réalisé par un élève.

Il est important de mettre notre «ordinateur» enliaison avec notre corps. Car cet ordinateur, quiest mon cerveau et mon système nerveux,influence mes muscles. L’image que j’ai demon corps dans ma tête va influencer son utili-sation. Si par exemple, comme dans le dessinci-dessus, je représente mes hanches «fice-lées» au bassin, comment pourraient-elles bou-ger et être souples ?

L’assiette en équitation est : « la qualité qui per-met au cavalier de demeurer maître de sonéquilibre en toute circonstance» (Manueld’équitation et de dressage).

La qualité de l’assiette sera d’autant plusgrande que vous aurez connaissance du fonc-tionnement de votre bassin.

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* (GDS) Godelieve Denys Struyf

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Le bassin est composé du sacrum

et de deux os iliaques (ilium).

2. Ses articulations

- Le sacrum s’articule avec la 5ème vertèbrelombaire par l’intermédiaire du disque interver-tébral qui a pour rôle d’amortir les chocs.- Le sacrum s’articule aux iliaques par les arti-culations sacro-iliaques qui comme le disqueintervertébral joue le rôle d’amortisseur.- Les iliaques prennent appui antérieurementl’un sur l’autre pour former le pubis.- Les têtes fémorales s’articulent aux iliaquespour former les articulations des hanches.L’articulation de la hanche (coxo-fémorale) estsphérique, elle présente de ce fait beaucoup depossibilités de mouvements.

Les os des hanches et des cuisses d’un cavlier

vus d’en face.

L’unité du bassin n’estpossible que si les articu-lations des hanches sont souples. Leur sou-plesse dépend de la représentation que nousen avons : sa localisation, sa configuration.C’est en fonction de celle-ci que nous auronsune psychomotricité juste et adaptée auxbesoins du mouvement.

3. Ses mouvements

Si vous vous mettez à quatre pattes et quevous faites le mouvement de bascule du bassinautour des hanches, vous pourrez observerleur qualité de mouvement.

Certains exercices peuvent être pratiqués pouren améliorer la mobilité. Ceux-ci doivent êtreadaptés à chaque individu en fonction de sestensions musculaires et de ses limites articulai-res.

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DOSSIERDOSSIER

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Bassin vu de face

L’articulation de la hanchepossède une grande

liberté de mouvement