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lOVE IT Spécial Fète des Mères Beauté Peau sensible au soleil Business Les différents canaux de recrutement en pratique Ventes aux enchères: mode d’emploi!

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Tendances04 shopping elle06 shopping lui10 love it Idées cadeaux Fête des Mères 32 trends34 Mode La mode se met au blanc!30 Zapping mode

Bien-être66 psycho Changer de look pour changer de vie68 Beauté Peau sensible au soleil. Quelle technique adopter pour bronzer en sécurité?72 Must Have74 test beauté Rituel de beauté pour les cheveux | Orofluido Sahara 78 santé Journée Mondiale sans Tabac. Aujourd’hui, je l’écrase!82 Vivre autrement Jusqu’où se soumettre à l’autorité?

Concrètement76 en pratique Ventes aux enchères: mode d’emploi60 Business Ressources humaines. Quel canal de recrutement faut-il privilégier?64 finance Achats, groupons nous!

Société08 Confidences Nathalie Doyen et Julie Kohlmann. Les gazelles du Luxembourg22 rencontre Frank Sorbier. La mode à la confluence des arts 24 reportage Maison de retraite. Comment s’organiser? Comment choisir? 47 enquête L’école de la 2ème chance, un an après…50 femmes d’ailleurs Tep Vanny. La force de résister pour rester104 inside

Tentations70 Concours84 Maman Parents, comment survivre au stress des examens? 88 sphère Déco C’est dans la boîte!94 Designer Tom de Vrieze. Do it yourself!92 shopping Déco96 évasion Sénégal: la Petite Côte qui monte95 Banc d’essai Le coupé-cabriolet. Façon suédoise100 Gourmandises La cuisine thaï106 Horoscope

Culture52 agenda 58 livres54 Cinéma 56 Musique

soMMaire

Du changement Dans l’air

Envie de renouveau? Le soleil est un atout de choix pour insuffler ce type d’inclinaison, et… il semble bien dé-cidé à s’installer dans nos contrées. Il ne vous reste plus qu’à parcourir le texte de notre rubrique psycho

«Changer de look pour changer de vie» pour découvrir les bienfaits de ce type de transformation. Et pour savoir quel est le meilleur moment

pour changer de look: lisez l’encart, c’est un pur régal… En attendant

de devenir la nouvelle Tabata Cash, pensez à votre Maman, c’est bien-tôt sa fête, et malgré tout ce que

l’on peut avoir à lui reprocher à tord ou à raison, des mamans nous n’en

n’avons qu’une, et elle n’est pas éternelle.

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8 | ConfiDenCes

Depuis le rallye autoMoBile 100% féMinin aïCHa Des GaZelles Du MaroC qui leur a fait parCourir près De 6000 kiloMètres Dont 1000 De Désert, elles sont DeVenues les GaZelles Du luxeM-BourG. GraCiles et souriantes, Ces jeunes feMMes sont DéterMinées et téMéraires, plus proCHes Du lion qui ornait leur énorMe lanD roVer que D’une fraGile Créature Des saBles. pour feMMes MaGaZine, elles nous DéVoilent les Coulisses.

est-Ce Votre preMière expérienCe Dans le

DoMaine Du rallye?

Nathalie: A un rallye auto oui, mais j’avais fait l’assistance d’un raid moto au Maroc et un raid moto sans assistance en Afrique de l’Ouest avec une amie. Avec pour seul moyen d’orientation une carte Michelin. Nous avons parcouru plus de 6000km en deux mois. J’en garde des souvenirs formidables. Julie: C’est ma seconde expérience. J’y avais participé en 2011, et cela a été fabuleux. C’est pourquoi je suis repartie. Le rallye des gazelles a été une découverte du sport automobile. Depuis l’âge de 12 ans, je m’intéresse aux 50 cm3; dès mes 14 ans, j’ai commencé à les conduire sur des petits chemins de Haute-Loire où nous avons notre maison de famille. Maintenant, c’est avec mon beau-frère, un passionné de moto, que j’assiste à des compétitions d’enduro en Auvergne, l’été.

etes-Vous Ce que l’on appelle Des Garçons

«Manqués»?

Julie: Non, je ne crois pas! J’ai été une petite citadine sage, sportive, studieuse; j’ai fait longtemps de la danse classique

et de la musique. Mais j’ai souvent pris le contre-pied des attentes de mes parents, pour sortir de cette manie, agaçante de leur part, d’être sans arrêt comparée à ma sœur aînée, alors que nous sommes très proches l’une de l’autre. Nathalie: Je ne crois pas non plus. Elevée à la campagne avec trois frères, je me suis adaptée! Très jeune, j’ai participé à de nombreuses compétitions équestres ou bricolé des mobylettes avec eux. C’est à cette époque que j’ai découvert le goût de la mécanique. L’huile de moteur me parlait plus que le fond de teint et les parfums.

CoMMent Vous êtes-Vous renContrées?

Julie: Il y a un an, une connaissance commune nous a présenté l’une à l’autre sachant que nous cherchions chacune à former un équipage pour le rallye. Nous nous sommes revues pour savoir si le feeling passait bien et si nos objectifs étaient les mêmes: se faire plaisir tout en ayant le meilleur classement possible. L’idée de représenter le Luxembourg nous enthousiasmait. Nous avons constitué notre dossier, cherché des sponsors et tout s’est enchaîné. Nous voulions donner le meilleur de nous-mêmes et avons tenu notre engagement.

on prétenD que les feMMes n’ont pas le sens De l’orientation.

une telle épreuVe est-elle plus DiffiCile pour les feMMes?

Nathalie: Le rallye des Gazelles est devenu la référence de l’aventure moto-risée au féminin, il développe une nouvelle vision du rallye automobile. La vitesse cède la place à la stratégie, à la finesse du pilotage et au sens aigu de la navigation. La performance n’est pas liée au sexe. Cette année 2012 était la 22e édition. Chaque année il y a un nombre croissant de participantes, donc l’orientation et les femmes semblent faire bon ménage!

aVeZ-Vous Des ConnaissanCes en MéCanique?

Julie: L’un des objectifs du rallye est d’être les plus autonomes possible jusqu’à l’arrivée. Sous entendu, en cas de problème technique, il est préférable de se débrouiller seules. Nous avons suivi, grâce au garage Land Rover Luxembourg, des stages de mécanique afin d’en connaître le maximum sur le fonctionnement de la voiture. Nathalie: Changer un pneu, effectuer le niveau d’huile et nettoyer le filtre à air... tout s’apprend! Lors d’une étape, nous avons eu une panne électronique. Le véhicule a été immobilisé en plein désert! J’ai passé une heure allongée sur les cailloux sous la voiture à dénuder différents câbles; après les avoir reconnectés avec du scotch américain, nous

NATHAlIE DOYEN ET JU lIE KOHlMANN les gazelles Du luxembourg

Dominique sanDer-emram

ConfiDenCes | 9

une aventure en soi. Quand on est sur la ligne de départ dans le désert, on sait pourquoi on est là. C’est n’est pas pour renoncer à la première difficulté. On se bat jusqu’au bout! L’ambiance entre passionnées, les paysages, le challenge, c’était un bonheur. Julie: Ce qui me vient à l’esprit tout de suite? Jamais deux sans trois! Je repars en 2013.

CoMMent s’est passé le retour?

Julie: Beaucoup d’impatience, beaucoup de stress aussi. J’étais émue de rentrer, de revoir toutes ces personnes qui nous avaient permis de partir au Maroc. Je voulais tellement qu’elles soient fières... Probablement un des plus beaux moments de ma vie.Nathalie: J’étais partagée entre la tristesse de la fin du rallye et la joie de retrouver ceux qui me sont chers. Il y avait aussi de la fierté envers nos sponsors d’avoir ramené un bon

classement: 38e sur 150! Mais la masse de travail s’était accumulée et j’ai dû m’y remettre vite, avec encore un peu de sable dans les yeux…

avons pu repartir sans devoir appeler l’assistance mécanique, ce qui nous aurait pénalisées.

CoMMent CoHaBite-t-on aVeC une quasi-

inConnue Dans Des ConDitions plutôt

DiffiCiles?

Nathalie: Sans cesse ballottées dans l’habitacle, disposant de peu de temps pour nous nourrir et de peu d’heures de sommeil, nous avons connu des tensions. Il faut juste savoir prendre du recul et ne pas prendre la mouche pour n’importe quoi. De retour au bivouac le soir, nous avions le confort d’un bon repas chaud et des sanitaires; nous dormions chacune dans notre tente. C’est important d’en avoir chacune une, histoire d’avoir son «chez-soi». A chaque fin d’étape, pour recharger nos batteries et marquer notre joie, nous avions l’habitude de chanter à tue-tête une chanson de Rihanna ou de Shakira; cela nous faisait beaucoup de bien!

féMinité et Vie Dans le Désert lors D’un rallye, est-Ce

CoMpatiBle?

Julie: Assurément. Je me suis maquillée tous les jours et j’avais toujours une brosse à cheveux et une crème pour les lèvres!Nathalie: Une des premières choses que nous avons faites a été de fixer un miroir de courtoisie au pare-soleil côté passager; ce n’est pas prévu dans un Land Rover de rallye!

Votre Vie au quotiDien Vous aVait-elle préparée à un tel

CHallenGe?

Nathalie: Je crois, oui! Je suis mariée et j’ai deux enfants. Même s’ils sont formidables; il faut composer avec tout le monde, organiser la logistique, anticiper les besoins, gérer la vie quotidienne, les devoirs, les déplacements, tout cela en parallèle avec un emploi à plein temps. Un rythme soutenu en permanence! Julie: Je ne suis pas encore mariée et je n’ai pas d’enfants, mais ma vie professionnelle m’oblige à tenir un rythme intense avec des déplacements parfois épuisants…

que retienDreZ-Vous De Cette expérienCe?

Nathalie: J’en rêvais depuis des années, je l’ai fait, et aimerais le refaire! La constitution du dossier, la recherche de sponsors et la préparation sont déjà

NATHAlIE DOYEN ET JU lIE KOHlMANN les gazelles Du luxembourg

J’aimeNathalie: profiter de la vie et le chocolat noir.Julie: mon homme.

Elles n’aiment pas les égoïstes et les hypocrites

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22 | renContre

FrANK sOrbIEr la moDe à la confluence Des arts

Ce Mois-Ci, le GranD Couturier franCk sorBier expose une De ses

roBes au sofitel GranD-DuCal Dans le CaDre D’une soirée «eléGanCe à la française».

une preMière au GranD-DuCHé pour Celui qui plaCe la MoDe

au Cœur De toutes les forMes D’art. renContre aVeC un artiste

iConoClaste.

Lorsqu’on demande à Franck Sorbier d’où lui vient sa passion pour la mode, il déclare qu’«une passion, ça ne s’explique pas. Tout se construit à travers une histoire, celle de vieux albums de famille, d’instants de vie et d’époques.» Et s’il a fait de la mode son métier, c’est pour l’hyperactivité et l’hyper liberté qu’elle dégage. «J’envisage la mode comme un Phénix, une mue, une métamorphose sans cesse renouvelée.»

Ses débuts dans le prêt-à-porter, Franck Sorbier les fait à l’aveugle, comme autodidacte. Il débute dans des bureaux de style et plus particulièrement à l’élaboration des tendances. Son rapport au prêt-à-porter est donc plus d’ordre intellectuel que matériel. Durant cette période, il collabore avec de grands noms du prêt-à-porter tels que Chantal Thomass ou encore Thierry Mugler.Parce

qu’il préfère sa liberté au confort, c’est sans réfléchir qu’il lance sa propre marque à la fin des années 1980. «L’envie était plus forte que la raison. J’ai été sans concession, donc heureux. Mais j’avais tout de même conscience que le monde est peuplé d’étoiles filantes.» S’il admire Cristobal Balenciaga, Thierry Mugler et Serge Lutens, le créateur met un point d’honneur à ne pas se considérer comme une groupie, revendiquant plutôt une indépendance respectueuse et iconoclaste. Difficile donc de décrire son univers, qui se compose de ce qui nous entoure.

En 1994, Cartier fait appel à lui pour le lancement de son parfum «So Pretty» en lui laissant le soin de créer cinq tenues. Naît alors une grande histoire, qui perdure encore aujourd’hui. «J’ai vécu un véritable rêve, j’ai appris que l’image et le business pouvaient marcher de pair et que certaines maisons privilégient encore la création, l’innovation et la valeur humaine qui s’y rapportent.» Deux ans plus tard, il entre à la Fédération Française de Couture et de Prêt-à-porter et obtient ainsi la reconnaissance de ses pairs. Peu de temps après, il présente sa première collection, véritable succès. Effort, don de soi, travail de l’esprit. Le chemin parcouru par Franck Sorbier au fil des ans est «un parcours du combattant dont l’insatisfaction permanente fut le principal moteur». Mais l’insatisfaction et l’exigence payent. Le couturier est nommé chevalier des Arts et des Lettres en 2004, puis obtient la reconnaissance du Ministère de l’Industrie.

Mais l’Art sous toutes ses formes titille Franck Sorbier. Son esprit se trouve alors à la confluence des arts et son premier «écart» avec la mode se fera lors de la réalisation du costume d’académicien du peintre Zao Wou-Ki. Le monde du spectacle lui fait également de l’oeil. Il enchaîne alors les créations de costumes pour des Opéras en plein air, réalise les costumes de scène de Mylène Farmer et de Johnny Halliday. Chaque spectacle est une aventure, une rencontre. «L’idée principale est pour moi d’accompagner au mieux, avec ma propre vision, le spectacle et les enjeux qu’il représente. Bien sûr il y a des limites, celles du budget, mais faire de la Haute Couture pour le spectacle, c’est quand même un peu délirant et puis c’est aussi une satisfaction personnelle de se donner à fond.»

Justine balDin

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FrANK sOrbIEr la moDe à la confluence Des arts

Cela lui vaudra d’ailleurs d’être honoré du titre de Maître d’Art des mains de Frédérique Mitterrand, alors ministre de la Culture.

Non las de tant de consécrations, Franck Sorbier expo-sera l’une de ses créations pour la première fois à Luxembourg lors d’une soirée «Elégance à la Française» à l’Hôtel Sofitel Luxembourg Le Grand Ducal, le 14 juin prochain. «Je suis très honoré que l’on ait pensé à une petite maison indépendante comme la mienne qui a beaucoup de personnalité, mais peu de moyens. Et puis j’ai tout de suite été séduit par le thème de l’exposition que j’avais déjà exploré lors d’une ancienne collection.» S’il avoue ne pas connaître le Grand-Duché, le couturier aime l’imaginer comme un pays à la croisée des chemins. Un pays à l’image de son univers toujours plus créatif et inventif qui devrait encore créer la surprise lors de son prochain défilé en juillet.

Franck Sorbier veut sortir des sentiers battus. Définitivement. C’est pourquoi, en pleine crise financière, il inaugure un nouveau type de défilé sur Internet qui sera récompensé par de nombreux prix. «A l’époque du premier choc pétrolier il y avait ce fameux slogan «En France on a pas de pétrole, mais on a des idées». Ce slogan me poursuit. Je ne voulais pas baisser les bras face au problème financier auquel je devais faire face à l’époque, je me devais de rebondir et cette idée est née.» Insatiable, le couturier dévore l’Art, cherche les moyens de le marier à la Haute-Couture. Sa passion pour l’image le pousse à se tourner vers le 7e art en présentant le premier film collection Haute Couture «La Haute Couture n’est plus ce qu’elle était… So What?!», pour lequel il signe le concept, le scénario et les décors. Un film muet et en noir et blanc qui s’inspire d’un cinéma populaire. «Ce film a été comme un nouveau souffle, une façon différente d’appréhender une présentation de Haute Couture. Au lieu de faire un défilé à petit budget, nous avons tourné ce film en trois jours dans des conditions extrêmes, mais ça valait le coup!»

En parallèle, il travaille sur l’exposition «La couture corps et âme» dont il est commissaire et scénographe. C’est alors l’occasion pour Franck Sorbier de s’exprimer au-delà de son travail de couturier. Son esthétique insolente séduit également le Ministère de la Culture et de la Communication qui lui donne carte blanche pour exposer, pendant deux mois, dans les vitrines de la cour d’honneur. «Cet événement a été pour moi une vraie consécration, car lors de mon premier séjour à Paris en 1978, le Palais Royal a été une de mes toutes premières découvertes et les arcades ne ressemblaient en rien à ce qu’elles sont aujourd’hui.» En 2010, l’artiste délaisse l’aiguille pour le chalumeau et le tissu pour le métal et conçoit des portraits originaux à travers l’exposition inti-tulée «Têtes gourmandes». «J’ai une fascination pour les visages et je voulais depuis longtemps faire un bustier à base de cuillers en métal argenté. L’occasion s’est présentée pour la sortie du film «La Haute Couture n’est plus ce qu’elle était… So What?!». Après j’ai fait des portraits à ma manière.» C’est avant tout le savoir-faire et la précision qui attirent le créateur qui se définit plus comme un artisan qu’une vedette du show-business de la mode.

24 | reportaGe

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loin De l’iMaGe D’antan, les Maisons De retraite ont pris un saCré Coup De jeune, VéritaBles lieux De Vie où, pour Certaines, jeunesse et Vieillesse se Côtoient. noMBreuses sont les aCtiVités et les soins qui y sont Dispensés. les étaBlisseMents De stanDinG et De Bonne réputation Connaissent un franC suCCès. CoMMe pour oBtenir une plaCe en CrèCHe, il est préféraBle De s’y prenDre en aVanCe! VoiCi nos Conseils pour Vous orGaniser en faMille et surtout Bien CHoisir.

Maison de retraite

Comment s’organiser? Comment choisir?

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Un parent n’est pas un enfant C’est bien connu, les anciens jeunes n’en font qu’à leur tête et pourtant ce ne sont pas des enfants! Imposer à une personne âgée qui a toute sa tête de rentrer en maison de retraite sans la consulter, sans l’écouter revient à la condamner sur le court terme. Franchir le seuil d’une maison de retraite nécessite mûres réflexions, de nombreux échanges et de nombreuses visites. Dans l’idéal, il serait souhaitable de ne pas entamer de démarches dans l’urgence. Comme toute étape importante de la vie, celle-ci doit être préparée.

Evaluer son état de santéVieillir est souvent synonyme de sérénité, de seconde jeunesse, mais aussi d’angoisses. Nous devons accepter notre corps et ses défaillances. Toutefois, la vieillesse n’est pas une maladie. On peut être octogénaire et être encore en bonne santé ou n’avoir qu’un handicap léger (difficulté à marcher, rhumatisme chronique, mauvaise vue, régime alimentaire

stricte). On peut aussi être en pleine forme, mais ne pas supporter la solitude. Pour chercher son lieu de retraite, il est important d’évaluer son autonomie et l’évolution de ses handicaps éventuels auprès de son médecin traitant ou auprès du service de gériatrie à l’hôpital.

Envisager une nouvelle vieDécider de quitter son chez soi pour s’installer en maison de retraite est souvent une décision très difficile à prendre, car il faut faire le deuil de toutes ces choses qui font partie de votre vie comme votre mobilier ou encore une part de votre liberté en choisissant de vivre en collectivité. Il faut avoir conscience qu’il est impossible de tout prendre avec soi dans un espace plus réduit. Vivre en collectivité impose aussi des règles de vie. Mesurez bien leurs conséquences sur votre nouveau quotidien.

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Qu’êtes-vous prêt à accepter pour rompre votre solitude et vous sentir médicalement bien entouré? Même si on mange moins avec l’âge, le plaisir dans l’assiette demeure capital pour le morale et la santé. Quelle autonomie souhaitez-vous pour vos repas? Réaliser vos repas vous même? Menu à la carte selon votre régime alimentaire? Que celui-ci soit livré dans votre chambre double, individuelle ou dans votre appartement? Ou servi au réfectoire, dans la salle à manger collective, la salle de restaurant de votre maison de retraite? Menu collectif avec quelques variantes, car vous avez du cholestérol et que vous devez suivre un régime sans sel? Aurez-vous la possibilité de recevoir à manger vos amis et votre famille dans un espace privatif? Quel sera le délai pour en faire la demande? Pourront-ils

séjourner près de vous? Pourrez-vous vous absenter quelques jours pour rendre visite à votre famille ou encore quelques heures pour vous promener? Pour

quelle heure devrez-vous être rentré? Disposerez-vous d’un lieu adapté à votre culte? Pourrez-vous garder votre animal de compagnie? Autant de questions que parents et enfants doivent se poser pour franchir cette étape difficile. Comme pour acheter son logement, la quête sera longue si vous ne savez pas ce que vous cherchez! Et pire si vous n’adhérez pas au projet! Il n’y a pas de formule toute faite, mais plutôt différentes formules qui peuvent êtres évolutives, voir plus ou moins progressives selon les désirs et les besoins de chacun.

Les maisons de retraite évolutivesQuel que soit son âge, changer de lieu de vie est souvent déstabilisant, voir source d’angoisse surtout lorsque celui-ci n’est qu’inconnu. Face à ce constat, de nombreuses maisons de retraite dites évolutives proposent dans une même zone géographique plusieurs types de logements adaptés au degré d’autonomie de leurs résidents (autonome, semi-dépen-

dant, dépendant, Alzheimer, Parkinson, désorienté, détério-ration intellectuelle). De ce fait, les chambres doubles ou indi-viduelles médicalisées ne sont pas les seules options possibles. Un couple peut décider d’opter pour une petite maison indépen-dante ou un appartement. Une personne seule pour un studio. Ainsi, il est possible de passer

d’une structure à une autre sans craindre un nouveau déménagement. Dans tous les cas, pour éviter de se retrouver dans un endroit inadapté, il faut veiller au type d’accueil gérontologique proposé aux personnes

CHIFFrEsAu Luxembourg en 2000, l’espérance de vie des hommes était de 74.6 ans et de 80.3 ans pour les femmes. En 2009, l’espérance de vie masculine atteint 78.1 ans et 83.3 ans pour la gent féminine. A cette même période, seulement un quart des personnes âgées de plus de 85 ans étaient des hommes. (Source Statec).

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admises en institution. Par institution il faut entendre centre intégré pour personnes âgées (CIPA), maison de soins ou établissement médico-social assurant un accueil de jour et de nuit. Pour avoir droit à ce complé-ment, le pensionnaire requérant ne doit pas disposer de revenus et/ou d’épargnes suffisants pour couvrir le prix des frais d’accueil gérontologique. De ce fait, pour calculer le montant du complément, toutes les ressources personnelles du requérant sont considérées, à savoir l’ensemble des ses revenus annuels nets ainsi que ceux de son conjoint. Dans le détail, toutes les ressources personnelles prises en compte sont le revenu provenant d’une activité professionnelle quelconque; les revenus de biens mobiliers et immobiliers; les rentes et pensions, ainsi que tous les autres revenus de remplacement luxembourgeois ou étrangers; les allocations, presta-tions ou secours provenant d’un organisme public ou privé; les pensions alimentaires. De plus, le demandeur doit avoir épuisé tous ses avoirs en compte jusqu’à concurrence de 18.445,75 €. Lorsque le conjoint du bénéficiaire du complément continue à occuper le

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domicile conjugal, celui-ci a droit à une part mensuelle immunisée d’un montant de 1.604,49 €. Cette part immunisée peut être majorée d’une participation maximale de 737,83 € au loyer à payer ou au remboursement d’un prêt immobilier. Les immeubles appartenant au bénéficiaire sont grevés d’une hypothèque légale par le Fonds. Si ces immeubles sont situés en dehors du territoire du Grand-Duché, une rente viagère est mise en compte pour le calcul du complément, déterminée par conversion de la valeur vénale de ces immeubles. Une restitution du complément sera effectuée contre le bénéficiaire revenu à meilleure fortune, contre le donataire, le légataire et la succession du bénéficiaire. Afin d’éviter tout abus, le FNS examine à intervalle régulier si les conditions d’octroi sont toujours remplies par le pensionnaire requérant et verse directement cette prestation à l’institution qui l’héberge et non à ce dernier.Notez que ce complément peut être combiné avec les prestations de l’assurance dépendance. Le montant du complément «accueil gérontologique» est non seulement fixé en fonction des ressources personnelles de l’ayant droit, mais aussi en prenant compte du niveau de prestations fournies par l’institution qui l’accueille. En effet, certaines prestations des actes d’accueil gérontologique sont obligatoires pour pouvoir prétendre au complément. Les actes et services qui doivent être prestés obligatoirement par l’institution

bArèME gérONTOlOgIQUE VAlAblE DEpUIs lE 01.07.2010

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lIVrE Pages de vie en maison de retraite

Témoignage et réflexion de Duponchelle, A., & Elschner,

G. Publié chez Chronique Sociale en janvier 2011 dans la

collection Comprendre les personnes. 173 pages.

ISBN-13: 978-2850088438.

Dans Pages de vie en maison de retraite:

Témoignage et réflexion, Géraldine Elschner y raconte

à travers le personnage de Victor les cinq années que

ses parents ont passées en maison de retraite, suite à

la maladie d’Alzheimer de sa mère. Annie Duponchelle,

formatrice et consultante dans le domaine sanitaire et

médico-social apporte aux Pages de vie une réflexion

professionnelle basée sur des années passées au service des

personnes âgées en tant qu’ancienne directrice de maison

de retraite. Cet ouvrage s’adresse autant aux enfants

confrontés au vieillissement de leurs parents, aux profes-

sionnels en gériatrie qu’aux personnes âgées elles-mêmes

qui se posent de nombreuses questions sur la nécessité ou

non d’entrer en maison de retraite.

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doivent être préalablement établis et leur coût doit être compris de manière forfaitaire dans le prix de base pratiqué. Le montant minimum mensuel du coût des prestations fournies - dans le cadre de l’accueil gérontologique - doit comprendre l’hébergement dans une chambre individuelle meublée de 12 m² au minimum (norme à compté du 1er janvier 2014), comportant le chauffage central et l’alimentation en eau chaude et en eau froide, ainsi que la prestation des actes de l’accueil gérontologique. De plus, il est à noter que le complément «accueil gérontologique» regroupe toutes les prestations de l’accueil qui ne sont pas couvertes par les prestations des assurances sociales. Le montant du complément résulte de la différence entre le prix d’hébergement et les revenus du futur locataire, diminués d’un montant immunisé destiné à couvrir les besoins personnels (argent de poche) s’élevant à 420,56 € à l’indice 737,83 du coût de la vie. La prudence, l’analyse et la prospection sont donc indispensables pour prévoir une retraite sereine. Pour plus d’informations: www.fns.lu

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Victoria sur fBVous la suiviez déjà sur Twitter… vous pouvez à présent liker sa toute nouvelle page Facebook! Victoria Beckham partage ainsi quotidiennement l’actualité de sa marque, mais aussi ses looks et ceux de sa fille Harper Seven. Elle poste les photos de ses défilés et de ses nouveautés en avant-première, relaie des articles mode du monde entier, et nous fait bien entendu part de ses pensées plus ou moins profondes…

Brin de pailleVoici la petite touche indispensable pour un été parfait! La paille

quitte la campagne et investit nos dressings… On se choisit donc sans attendre un accessoire qui fleure bon les champs de blé: petit panama smart comme chez The Kooples, ballerines tressées chez Zara, Gérard Darel ou encore André, cabas effet raphia chez Minelli… Succombez à ce côté bucolique et sophistiqué!

pérégrinationsLe musée Galliera, actuellement en rénovation, poursuit sa programmation hors les murs et s’installe à la Cité de la Mode & du Design, après avoir exposé les magiques drapés Grès au musée Bourdelle. Cristobal Balenciaga et Rei Kawakubo (créatrice japonaise de la marque Comme des Garçons) seront mis à l’honneur à cette occasion. Pièces d’exception puisées dans les archives exceptionnelles du musée, mais aussi objets personnels sont exposés pour l’occasion.Les Docks, 34 quai d’Austerlitz à Paris

quelles sont les Dernières nouVelles qui aGitent la planète fasHion? résuMé De Ce qu’il faut saVoir et De Ce qu’il ne faut surtout pas Manquer…

Mode radiophonique…Podcastez sans plus tarder les émissions La Fabrique de l’Histoire consacrées à «l’his-toire de nos atours». France Culture invite en effet des professionnels du secteur sur ses ondes, et initie de passion-nants entretiens: comment la figure du créateur de mode s’est transformée au XXe siècle? Comment passe-t-on de la fripe méprisée au vintage? Que nous raconte le vêtement sur l’his-toire de la Femme? Rendez-vous sur www.fran-ceculture.fr, 4 émissions à podcaster.

prenez une veste!Rien de tel qu’un petit blouson en jean pour se protéger de la brise printanière! Cette saison, il se porte court et cintré, avec les manches négli-gemment retroussées. Brut ou plutôt délavé, c’est comme vous préférez!

Très facile à vivre, il va avec tout et s’associe avec n’importe quoi: jupe longue et légère, short taille haute, couleur ou sobriété… Evitez seule-ment le total look jean, les 90’s sont révolues!

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La mode se met au blanc!Déjà repéré sur les podiums lors de la présentation de la collection automne-hiver 2011/2012, le blanc virginal illumine également notre garde-robe estivale. Le blanc se décline en nuances subtiles. Il devient parfois blanc neige, blanc écru, blanc ivoire ou encore blanc crème. Eté comme hiver, le blanc donne à votre look une touche délicate, pure et élégante qui relève toute votre tenue.

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enquête | 47

Au Luxembourg, le projet de l’E2C est lancé en 2005 par René Kollwelter, ancien directeur de l’école de la 2ème chance de Marseille. Dans un texte paru dans «Forum», celui-ci précise: «le concept des écoles de la deuxième chance est un projet pilote européen qui a deux objectifs majeurs, à savoir combattre le décrochage scolaire et favoriser l’insertion professionnelle des jeunes sans diplôme et

sans qualification». Il a fallu du temps au Luxembourg pour que l’idée fasse son bonhomme de chemin. Mais heureusement le pas a enfin été franchi en 2008 par la Ministre de l’Education nationale et de la Formation professionnelle, Mady Delvaux-Stehres. C’est en mai 2011 que l’école de la 2ème chance ouvrira ses portes. Un an après ce coup d’envoi, Carlo Welfring, directeur de l’E2C, a bien voulu nous apporter quelques éclairages sur ce projet qui diffère sensiblement du modèle français, ce dernier plus axé sur l’insertion professionnelle, alors que le projet luxembourgeois, «formation qui débouche sur une certification», est du ressort de l’éducation nationale.

DéCroCHaGe sColaire En mars 2012, le Ministère de l’Education nationale, dans sa 6e étude relative au décrochage scolaire, indique qu’en 2009-2010, 1.660 élèves ont quitté l’école sans diplôme ni certification. Un taux de 9% équivalent à celui de 2008-2009, mais tout de même loin des 17,2% de 2003-2004, année de la première étude réalisée par le ministère. Les élèves qui décrochent sont en effet depuis suivis, via l’Action locale

pour Jeunes. L’étude 2009-2010 montre qu’environ 22,3% des jeunes concernés avaient déjà décroché les années précédentes et que 596 sur les 1.660 élèves ont définitivement abandonné l’école. Elle pointe certains groupes d’élèves à risque: les garçons, les élèves de nationalité étrangère, les élèves issus de la 9e pratique

et des filières technique et professionnelle et les élèves en retard scolaire d’au moins deux ans. Les raisons de leur décrochage sont multiples, mais avant tout liées à un échec, à une

incapacité à trouver un poste en apprentissage, à une mauvaise orientation, mais aussi à des raisons personnelles, familiales, financières.

l’e2C, en BrefL’école de la 2e chance s’adresse aux jeunes de 16 à 24 ans qui ont décroché de l’école, quelle qu’en soit la raison. Pour eux pas facile de se remettre dans le bain. D’où des méthodologies de travail nouvelles et une approche vraiment différente. Ce qui est pris en compte à l’E2C c’est avant tout la motivation de l’apprenant, qu’il souhaite réintégrer la filière lycée, démarrer une formation professionnelle ou trouver un emploi adapté à son profil et à ses compétences. Ainsi l’admission à l’E2C repose sur un entretien personnel (évaluation des compétences, degré de motivation, comportement en groupe…), la présentation d’un projet professionnel et la signature d’un contrat entre l’élève et l’école. Le temps passé à l’E2C varie, selon

l’école De la 2ème

chance, UN AN Après...Voilà un an que l’éCole De la 2èMe CHanCe, Destinée aux jeunes qui ont DéCroCHé, a ouVert ses portes au luxeMBourG. elle s’est installée proVisoireMent à pétanGe aVant De DéMénaGer en aVril Dernier à HolleriCH. preMier Bilan, nouVeaux Défis. tour D’HoriZon.

Karine sitarz

«L’école de la 2ème chance prend en compte la personnalité de l’apprenant et lui propose une offre d’enseignement personnalisée.»

un suiVi personnalisé«L’école de la 2ème chance prend en compte la personnalité de l’apprenant et lui propose une offre d’enseignement personnalisée», précise Carlo Welfring. Elle s’appuie sur des méthodes adaptées à chacun. Le travail se fait parfois en groupe, parfois en binôme, parfois de manière indivi-duelle. Ce qui est très important, et très efficace, c’est que chaque jeune bénéficie d’un tutorat, et ce tout au long de son parcours. Le tuteur est chargé du suivi de son apprentissage (évaluation, portfolio, dossiers…) et gardera le contact avec lui deux ans après sa sortie de l’école. L’équipe pédagogique se compose d’enseignants, éducateurs, formateurs pratiques et psychologues qui doivent être vraiment à l’écoute des élèves. Aujourd’hui à la recherche d’enseignants, l’E2C sait que la tâche n’est pas des plus aisées. Les profs du lycée classique ne sont pas habitués à assurer une charge de trente heures de cours/semaine. Les instituteurs eux sont habitués à un cadre libéral alors que l’E2C est une école «assez structurée». Sans oublier qu’à l’E2C, l’encadrement psychopédagogique

l’option choisie, de un an à deux ans et demi. L’école fonctionne comme une école classique, en journée continue, avec des semaines de 30 heures de cours. Selon leurs objectifs, les élèves sont regroupés dans des groupes-classes. Au programme: cours orientés sur la vie quotidienne (éducation à la culture, à la citoyenneté et à la santé…), ateliers pédagogiques personnalisés, activités culturelles, artistiques ou sportives, ateliers de formation pratique, stages en entreprise. Les domaines d’apprentissage sont variés: maths, langues, sciences, technologies de l’information, mais aussi ateliers pratiques (peinture-décoration, vente, restauration…) qui occupent une place prépondérante. L’important est qu’il y ait au final une certification reconnue, celle préconisée dans les autres écoles. C’est un élément d’intégration capital.

enquête | 49

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On peut dès maintenant s’informer et s’inscrire pour la nouvelle rentrée scolaire (inscriptions ouvertes jusqu’au 15 septembre). A noter que l’école sera fermée les trois premières semaines d’août.

Plus d’infos: www.e2c.lu / info@e2c.lu

est primordial. «Les jeunes en décrochage scolaire ont souvent des problèmes d’absence/présence» dit Carlo Welfring. Renouer avec les règles de la société, acquérir une certaine discipline, tel est aussi un des objectifs de l’E2C.

Des résultats enCouraGeantsL’E2C a démarré avec 48 élèves (60% de garçons et 40% de filles) et trois classes-pilotes en mai 2011. Mais dès septembre, une classe supplémentaire a été ouverte. «Au départ, il y avait un groupe hétérogène d’apprenants avec des niveaux scolaires très différents. Ce qui a posé un problème de différenciation interne des classes» explique Carlo Welfring. Ainsi au niveau des cours de langues, l’enseignement a été individualisé pour permettre à chaque élève d’avancer à son rythme. Les résultats sont très encourageants. De même pour les cours de maths et les stages en entreprise. Pour le directeur, de nouveaux défis voient le jour aujourd’hui: accueil de nouveaux élèves et du nouveau personnel, mise en place d’une méthodologie complémentaire à la formation initiale/continue, méthodes d’évaluation plus fiables. Pour que les jeunes adultes bénéficient d’une qualification reconnue.

L’E2C a aujourd’hui rallié la capitale, s’installant à Hollerich en lieu et place des anciens locaux du Neie Lycée. Ses premiers élèves y finissent leur année scolaire. Dès la rentrée 2012, l’école verra ses effectifs passer de 48 à 150 et une nouvelle classe de remise à niveau préparatoire à l’admission en classe de 3e y sera proposée. Avec cette situation centrale, la demande devrait rapidement dépasser l’offre… et l’E2C devenir un vrai tremplin pour lutter contre l’échec scolaire et la mise au ban de certains jeunes, leur permettre de retrouver confiance en eux et leur proposer un solide projet de vie.

50 | feMMes D’ailleurs

TEp VANNY la force De résister pour rester Tep Vanny a fait le choix de résister aux évictions forcées. «Quand ils ont commencé à assécher le lac en 2008, se souvient-elle, beaucoup de personnes ont commencé à paniquer. Beaucoup sont partis. Leur situa-tion s’est vraiment empirée. Ils ont perdu leur maison et leur emploi, sont devenus encore plus pauvres et ont été séparés de leurs familles.»

Vanny (22 ans) son mari et ses deux enfants en ont été directement affectés. Alors qu’elle tenait une petite épicerie, les nombreux départs l’ont forcée à arrêter ses activités. «En 2009, nous avons reçu des forma-tions par des ONG. Grâce à cela, nous en avons appris plus sur nos droits humains» confie-t-elle ? Le soutien d’organismes étrangers lui a donné la force de résister face à ce qui est ressenti comme «un abus de pouvoir.» «Jusqu’à aujourd’hui, le gouvernement utilise le système judiciaire pour nous oppresser davantage. Nous lançons un appel à la presse étrangère parce qu’au Cambodge, les journalistes ne sont pas indépendants. Nous pensons que la pression internationale influencera les décisions du gouvernement pour le bien-être des populations et non au profit des entreprises étrangères, donc des plus riches.» Convaincue que la cause était juste, Vanny est retournée dans son village pour informer et former les habitants. Elle fut alors élue représentante de sa communauté. Elle en est toujours aujourd’hui le porte-parole face aux autorités locales.

les feMMes en preMière liGneDès 2008, les premières manifestations ont eu lieu. Il fallait montrer au gouvernement qu’une opposition s’organisait. La stratégie avait été définie avec l’aide d’ONG. Face à la violence policière, l’opinion publique serait davantage touchée par la souffrance des femmes. Ainsi, ce sont uniquement des femmes, de plus en plus nombreuses, qui descendent dans la rue pour revendiquer leurs droits. Elle explique: «Nous avons eu

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au CaMBoDGe, le GouVerneMent VenD les terres Du pays sans MêMe

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«Jusqu’à aujourd’hui, le gouvernement utilise le système judiciaire pour nous oppresser davantage.»

feMMes D’ailleurs | 51

TEp VANNY la force De résister pour rester des expériences passées où les femmes et les hommes étaient mêlés. Nous espérions que face à des femmes, les policiers n’oseraient pas frapper, mais cela n’a pas fonctionné… Il fallait rester pacifique, mais agir vite. Les activités de plaidoyer, c’est un trop long combat.» Elle précise également que beaucoup d’hommes, notamment son mari, occupent des postes de fonctionnaires. Ils n’osent pas protester, par crainte de perdre leur emploi.

résister MalGré la ViolenCePendant longtemps, les protestations n’ont rencontré que la surdité du gouvernement. Elle témoigne: «Chaque fois que nous allons dans la rue pour protester, le gouvernement nous ignore, ne nous répond pas, ne montre aucune attention à notre égard… La seule réponse à laquelle nous avons eu droit, ce sont des violences physiques.» En pointant du doigt une grand-mère à ses côtés, elle dénonce: «Regardez cette vieille dame, dit-elle la voix étranglée par la révolte, elle a été frappée à la tête.» Preuves à l’appui, elle révèle des photos de la dame âgée, la tête lacérée d’un filet de sang et d’autres, de femmes au visage déformé par la douleur. «Elle, c’est ma voisine. Elle était enceinte et elle a perdu son bébé parce qu’ils l’ont frappée et poussée dans un fourgon. J’ai une amie aussi qui s’est suicidée, elle s’est jetée dans l’eau en laissant ses enfants derrière elle parce qu’elle n’en pouvait plus du harcèlement.»La violence ne la fera pas reculer. «Lorsque l’on a menacé de me chasser de ma maison, il ne fallait pas avoir peur ou se laisser intimider. Il fallait savoir quels étaient mes buts, et ensuite me battre jusqu’au bout pour les atteindre.» Vanny ne se bat pas seulement pour sa communauté, elle veut relayer le message «pour toutes les autres communautés affectées par ce problème commun» afin qu’à l’avenir, le gouvernement investisse dans le développement humain plutôt que dans un développement économique à tout prix. «Pour que nous puissions vivre heureux et dans l’harmonie.»

«Il fallait rester pacifique, mais agir vite. Les activités de plaidoyer, c’est un trop long combat.»

lE COMbAT DEs FEMMEsAu Cambodge, les femmes sont en première ligne du combat contre les expulsions forcées. Amnesty International a récemment sommé les autorités à veiller à ce que les personnes concernées soient véritablement consultées et que les habitants soient prévenus suffisam-ment à l’avance et indemnisés ou relogés dans des conditions convenables lorsqu’il n’y a pas d’autre solution que l’expulsion.

Les femmes subissent non seulement un appau-vrissement à la suite des expulsions forcées, mais également des menaces et des placements en détention lorsqu’elles tentent de résister, sans aucune protection de la loi. Le développement économique rapide sur un marché foncier priva-tisé depuis peu a entraîné une augmentation des expulsions forcées. Des dizaines de milliers de personnes perdent illégalement leur logement à cause des exi-gences de grandes entreprises. L’accès à l’éducation et aux services de santé en est également perturbé. De nombreuses victimes d’expulsion forcée ne sont pas suffisamment indemnisées et sont réinstallées dans des zones isolées. Il arrive que les maris doivent passer de longues périodes loin de leur domicile à la recherche d’un emploi, laissant leur femme se débrouiller seule. Sur quelque 4 000 familles à l’origine, seulement 779 vivent encore aux abords du lac Boeung Kak. Les autres ont fait l’objet d’une campagne de menaces et d’intimi-dation pour qu’elles acceptent une indemnisa-tion insuffisante.

52ag

enda

a

déEssE oriEntalEEcouter Nawal, c’est être invité à danser, à rêver, à méditer, à survoler l’Océan Indien. Originaire de l’archipel des Comores, Nawal auteur-compo-siteur-interprète, est la première femme musi-cienne de ces îles à se produire en public. Sa voix profonde, chaude et prenante n’a pas mis longtemps à être reconnue comme «La Voix des Comores». Entre traditionnel et contemporain, la musique de Nawal, résolument acoustique, tisse un harmonieux dialogue des cultures indo-arabo-persane, avec les polyphonies bantous, les chants soufis, et les rythmes syncopés de l’océan Indien. Les influences musicales de sa jeunesse sont essentiellement composées de dhikr (chant soufi des mosquées), de la musique twarab, et du groupe afropop de son oncle.

› le 7 juin à l’abbaye de neumünster

clown in proGrEssDans le cadre de la seconde édition du festival, le Centre culturel Kulturfabrik et le Théâtre d’Esch offrent au public une soirée cabaret imprévisible. Cinq des plus grands clowns actuels, à savoir Joe de Paul et Dimitri Hatton (Cirque du Soleil), Mads Rosenbeck (Cirque Trottola), Ludor Citrik (présent lors de la 1ère édition du festival) et Francis Albiero (le clown champion bien connu aussi du festival) viendront présenter leurs pitreries. Chacun de ces grands artistes a accepté d’improviser, offrant ainsi des versions de leurs numéros totalement inédites puisque chacun de ces clowns est susceptible d’intervenir quand il le souhaite dans le numéro des autres...

› le 18 juin à la Kulturfabrik d’esch-sur-alzette

Echos d’afriquEÀ 67 ans, Germaine Acogny, le sourire éblouissant, le geste délié et la pensée libre, continue à chorégraphier et à danser. Pour son solo, Songook Yaakaar, qui est dansé, parlé, soutenu par la vidéo, engagé et universel, africain et très personnel, elle s’est entourée de complicités artistiques d’horizons différents. Pour la première fois, elle se saisit des mots pour offrir un cri du temps présent. Car, en Afrique, il y a un âge pour prendre la parole. Un âge pour dire les mots qui portent, et aussi ceux qui grondent. Ceux qui adoucissent. Ceux qui hurlent, assagissent, pleurent, apaisent et ragent.

› le vendredi 8 juin au grand Théâtre de luxembourg.

chiEn fouPitbull fait ses débuts avec un rap qui se rapproche très fortement du crunk. Mais ses origines cubaines le conduisent vite à latiniser son rap avec les bases du reggaeton. M.I.A.M.I, son premier album, sort en 2004 et fait de lui une star mondiale. Après un second album en espagnol, logiquement plus confidentiel, il frappe fort à nouveau en 2011 avec Planet Pit et ses nombreux invités comme Jamie Fox, Kelly Rowland, Chris Brown, David Guetta, Sean Paul ou encore ReadOne. Aujourd’hui, son talent n’est plus à démon-trer: à chacun de ses passages, le dancefloor s’enflamme. Il est fort à parier qu’il devrait en être de même au Luxembourg.

› le 15 juin à la rockhal

l’êtrE dépaYséCombinant photographies, vidéos et éléments sonores, les installations de l’artiste anglaise Emily Bates sont le fruit de recherches déve-loppées sur le long terme dans des contextes géographiques spécifiques, souvent marqués par la transition entre cultures traditionnelles et modernité. Son projet Love Scenes, présenté en 2008 au Casino Luxembourg, s’intéresse ainsi à la culture minoritaire des Naxi en Chine, tandis que The Nurturing Island a pour cadre une île tropicale située dans le sud du Japon. Pour son exposition au Mudam, Emily Bates a été invitée à développer un nouveau projet.

› Du 2 juin au 23 septembre au mudam

ElEctro chocFormé en 2006, ce groupe anglais indie/electro se compose de deux Anglais: Katie White et Jules de Martino. Chacun d’entre eux a eu différentes expériences musicales et différents groupes avant de former The Ting Tings. Leur 1er album We Started Nothing sort juste avant l’été 2008. Le single «Shut up and let me go» est la chanson utilisée pour la publicité de l’Ipod d’Apple puis pour Fanta. Propulsé par cet élan médiatique, le duo établit en 2008 une grosse série de dates, preuve qu’une nouvelle ère est née. Les Ting Tings sont le plus rare des phénomènes pop: une bande-son réussie, rafraîchie.

› le 3 juin à l’atelier

Tarifs : 35 e; ( réd. 20 e ) / PorTes : 20h00 - concerT : 21h00TickeTs : www.ccrn.lu / +352 / 26 20 52 - 444 / billetterie@ccrn.lu

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LE 18 JUILLET

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ném

ac

marleyDocumentaire britanico-améri-cain de kevin Macdonald avec Margaret james, Hugh Creek, Cedella Marley BookerLa place de Bob Marley dans l’histoire

de la musique, son statut de figure

sociale et politique et l’héritage qu’il

nous laisse sont uniques. Ses chan-

sons délivrent leur message d’amour

et de tolérance, de résistance à

l’oppression, et transcendent les

cultures, les langues et les religions

aujourd’hui encore. En collaboration

avec la famille de l’artiste – qui a

ouvert ses archives privées pour la

première fois - Kevin Macdonald a

réuni une mine d’informations, des

images d’archives rarissimes et des

témoignages poignants qui dessinent

le portrait intime de l’artiste.

adieu berthe ou l’enterrement de méméComédie française de Bruno podalydès avec Denis podalydès, Valérie lemercier, isabelle CandelierMémé is dead. Berthe n’est plus.

Armand avait «un peu» oublié sa

grand-mère… Pharmacien, il travaille

avec sa femme hélène à Chatou.

Dans un tiroir de médicaments,

Armand cache ses accessoires de

magie, car il prépare en secret

un tour pour l’anniversaire de la

fille… de son amante Alix. Et mémé

dans tout ça? On l’enterre ou on

l’incinère? Qui était Berthe? Tant de

questions auxquelles il faudra trou-

ver une réponse!

le bonheur n’arrive jamais seulComédie française de james Hurt avec sophie Marceau, Gad elmaleh, françois Berléand.Sacha aime ses amis, son piano, la

fête. La nuit, il joue dans un club de

jazz et séduit des jolies filles. Il vit

dans l’instant, pour le plaisir. Sans

réveil-matin, sans alliance, sans im-

pôt. Charlotte a trois enfants, deux

ex-maris et une carrière profession-

nelle à gérer. Elle n’a aucune place

pour une histoire d’amour. Tout les

oppose. Ils n’ont rien à faire en-

semble et pourtant ils sont faits

l’un pour l’autre.

madagascar 3 3dDessin animé américain réalisé par eric Darnell, tom McGrath et

Conrad Vernon avec Ben stiller, Chris rock, David schwimmer.De retour d’Afrique, où leur dernière aventure les avait menés, Alex et ses

fidèles amis Marty, Gloria et Melman aspirent désormais à rentrer chez eux,

à New York, et à retrouver le cadre familier du zoo de Central Park. Autant

dire qu’ils sont prêts à tout pour y parvenir! Alors que King Julian, Maurice

et les Pingouins se joignent à eux, leur nouvelle expédition rocambolesque

les conduit en Europe où ils trouvent la couverture idéale: un cirque ambu-

lant dont ils deviennent les héros – façon Madagascar bien sûr!

56m

usiq

uem

bangapatti smith«Banga» est une pure merveille. Les

dix morceaux de cet opus consti-

tuent une sorte de «concept album»

dans lequel Patti Smith offre sa voix

à des textes primitifs, poétiques,

bouleversants. Dans les nombreuses

balades de l’album, elle emploie un

registre plus haut, un timbre plus

clair. Mais, on la retrouve plus rock

et dansante que jamais sur d’autres

titres, la voix en résonance avec les

cris des guitares saturées. Des sortes

de gospels punk et rock qui font

pleurer, danser... perdre ses repères.

La chanteuse reste terriblement

moderne dans ses arrangements

rock-pop et free jazz comme dans

les thèmes qu’elle aborde. On est

guidé dans un univers infini de

personnages et l’on sait déjà qu’on y

passera des années, sans se lasser.

tusconGiant Giant sand Formé sous l’impulsion de howe

Gelb, parrain de l’alternative

country, Giant Giant Sand voit le

jour durant l’année 1982 à Tucson.

Délivrant un rock chauffé par le

soleil d’Arizona et oscillant entre

country et folk, le groupe est un

collectif autour duquel gravitent

de nombreux artistes comme Joey

Burns ou John Convertino de

Calexico. Après les belles rééditions

des premiers albums ainsi que les

multiples projets de howe Gelb en

2010 (soit une trentaine d’albums),

le pilier du désert rock, qui a fêté ses

25 ans de carrière, entame avec cet

album un nouveau chapitre musical.

Pas moins de douze musiciens ont

participé à ce nouvel opus studio

intitulé «Tuscon» aux sons mêlés de

country rock et d’opéra.

in Your headsHot ChipsCe cinquième album vient à la suite

de «One Life Stand» sorti en 2010.

Il a été enregistré à Londres et

produit par le groupe lui-même. Le

groupe d’electro-pop anglais produit

une fois encore une musique pop

éthérée qui se fait plus efficace et

va à l’essentiel avec une electro-pop

minimaliste et festive. Les Londo-

niens d’hot Chip convoquent cette

fois Prince, Timbaland, Talking head

et Beck dans un joyeux cafouillage

au groove irrésistible. Le groupe est

aussi extraordinaire sur scène, où il

flambe vivant tous ceux qu’il croise.

un groupe taillé depuis son premier

album, «The Warning», pour faire

fondre les dance-floors.

looking for myself usher

Le premier extrait du dernier album d’usher, «Climax», annonçait

un album aux sonorités ultra sexy. Produit par Diplo (qui a déjà col-

laboré avec M.I.A, Santogold, Justin Timberlake, Madonna, Kanye

West, Britney Spears), le titre a reçu un accueil exceptionnel de la

critique. Ce septième opus, «Looking For Myself», a été réalisé

en collaboration avec des producteurs aussi chevronnés que Max

Martin, Diplo, Salaam Remi, Jim Jonsin ou Rico Love. usher est

aujourd’hui l’un des plus gros vendeurs de l’industrie musicale avec plus de 43 millions d’albums vendus

dans le monde. Il a remporté de nombreuses récompenses dont 7 Grammy Awards. Classé au premier

rang des artistes des années 2000 au Billboard, son album «Confessions» est aujourd’hui considéré

comme le premier des albums de la décennie passée.

58liv

res

l

a la lueur d’une étoile distanteMary McGarry Morris editions BelfondNellie Peck a 13 ans, une

allure un peu étrange, une

intelligence remarquable et

deux obsessions: être consi-

dérée à l’égal des adultes

et endurcir un peu son petit

frère henry, dont la timidité

maladive en fait le martyr de

l’école. De leur côté, ses pa-

rents pour parvenir à joindre

les deux bouts, louent le

studio attenant à la maison

à la provocante Dolly, dan-

seuse de cabaret. un matin,

son corps est retrouvé sans

vie, les soupçons se dirigent

vers Max, mais Nellie sait qui

est le véritable assassin. Elle

va devoir se battre avec les

siens pour faire entendre sa

voix.

l’art du jeu Chard Harbach - jC lattèshenri Skrimshander est une

véritable star du baseball:

dans l’équipe du Westish

College, petite université du

Wisconsin, il conclut tous ses

matchs par un sans faute.

Jusqu’au jour où il rate un

lancer facile. Son destin,

ainsi que la vie de quatre

personnes, prennent alors

un tournant décisif. Tendre

et subtil, l’art du jeu évoque,

à travers des personnages

attachants, aussi bien l’ami-

tié, l’amour et la famille, que

les aspirations de chacun,

l’ambition et ses limites...

saga valta 1 jean Dufaux & aouamri le lombardun nouvel album scénarisé

par Jean Dufaux est tou-

jours un événement. Que

dire quand il s’agit d’une

nouvelle saga fantastique,

d’ores et déjà appelée à

passionner les amateurs du

genre! «Saga Valta» marque

en effet le grand retour du

scénariste dans l’aventure

épique, entre histoire et

conte fantastique. Après

avoir sillonné le globe,

voici que le conteur nous

emmène en Islande avec

ses forêts, ses guerriers, ses

légendes comme pour toute

pièce du Grand Puzzle de

Jean Dufaux.

les diamants fondent au soleil - agence hardyGoetzinger & Christin DargaudAlors que la menace nazie

gronde, les Levy-Sanders,

riche famille israélite, conver-

tissent leurs objets d’art en

rubis et autres pierres pré-

cieuses, plus faciles à écouler.

En 1944, Rachel Lévy,

dernière rescapée, meurt

en déportation. La demeure

familiale est laissée à l’aban-

don, et nul ne sait ce qu’il

advient des biens de valeur.

Quelque quinze années plus

tard, l’un des rubis réapparaît

chez un grand joaillier pari-

sien qui charge Edith hardy

de découvrir le mystérieux

détenteur de la pierre…

8 minutes de ma vieGilles Bornais – jC lattès

Laure Manaudou, Marie-Josée Perec, Anna Kournikova… oubliez. Dans

quelques minutes, Alizée quittera la chambre d’appel, montera sur le

plot de départ, se lancera au signal. Alizée n’existe plus et ne ressusci-

tera que si elle gagne cette course mythique. C’est sa dernière course

ou sa vie qui recommence. Véritable walkyrie, ce récit suspendu vous

entraîne pour la première fois dans la violence extrême du monde olympique. une vio-

lence sous-jacente, mais qui est aussi la première marche vers le sublime.

60 | Business

michaël peiffer

relations personnelles, annonCes, CanDiDatures spontanées, les Voies Menant à un joB sont Multiples. parMi elles, les réseaux soCiaux s’iMposent CHaque jour DaVantaGe CoMMe un Canal à ne pas néGliGer. Mais le luxeMBourG ferait-il fiGure D’exCeption à la rèGle?

Ressources humaines Quel canal de recrutement faut-il privilégier?

michaël peiffer

Ressources humaines Quel canal de recrutement faut-il privilégier?

Au Luxembourg, autant le savoir, les relations personnelles consti-tuent le premier canal de recrutement utilisé par les entreprises à la recherche de nouveaux talents. Tel est le constat dressé par Anne-Sophie Genevois, auteure de «Spécificités et performances des canaux de recrutement», une étude du CEPS-INSTEAD publiée en janvier 2011. Plus d’un tiers des sociétés interrogées ont trouvé la perle rare par ce biais. Les annonces dans la presse ou sur Internet (22,8%) et les candidatures spontanées (18,2%) complètent le podium de ce classement. L’Adem, les relations professionnelles, les agences d’intérimaires et les cabinets de recrutement constituent les autres principales sources de recrutement pointées par les employeurs luxembourgeois. «Plus que dans d’autres pays, le relationnel occupe effectivement une place prépondérante en matière de recrutement au Luxembourg», constate Nathalie Delebois, directrice de l’agence DO Recruitment Advisors. «Le bouche-à-oreille y est très important et il trouve aujourd’hui son relais sur les réseaux sociaux.» Développer son réseau, qu’il soit réel ou virtuel, pourrait être l’un des premiers enseignements à retenir pour toute personne à la recherche d’un nouvel emploi.

une réputation à DéVelopper«Depuis la crise de 2008, les entreprises tendent à repenser leurs méthodes de recrutement afin de réduire les coûts», ajoutent Sylvie Michel, Country Manager et Aline Weier, Senior Consultant en Recrutement et Sélection chez Hudson Luxembourg. «On a assisté à des plans de cooptation au sein des entreprises, à l’utilisation accrue d’Internet, au développement de prises de contact avec les candi-dats par anticipation sur de futures positions à pourvoir. Et, depuis deux ans, on enregistre une augmentation notable de l’utilisation des réseaux sociaux par les grandes entreprises, notamment pour la mise en ligne d’annonces, ou pour mettre en avant la recherche de l’un ou l’autre profil.» L’idée, pour les entreprises, est aussi de mener des actions de «Employer Branding» afin d’attirer de jeunes diplômés et les candidats plus expérimentés de manière spontanée. Pourtant, même si quelques entreprises luxembourgeoises ont pris conscience de l’importance d’une présence active sur ces réseaux, en matière de communication et de recrutement, beaucoup n’ont pas encore franchi le pas. Alors qu’en Allemagne, 75% des directeurs RH consultent les profils Google, Facebook ou LinkedIn des candidats dans le cadre d’un recrutement, ils ne seraient que 39% à le faire

témoignage

Carole Jeanpierre, 26 ans - Windhofquel est Votre parCours professionnel?J’ai commencé ma carrière en tant que secrétaire de direction au sein d’une fiduciaire. J’ai ensuite eu l’opportunité de m’orienter vers la comptabilité et j’ai repris des

études dans ce domaine en cours du soir. Après presque quatre ans d’ancienneté, j’étais à la recherche d’un poste plus en adéquation avec mes attentes et je viens de rejoindre un nouvel employeur en tant qu’assistante de direction et comptable.

CoMMent aVeZ-Vous trouVé Ce nouVeau poste?J’ai appris, par l’intermédiaire de mes contacts, que cette fiduciaire cherchait un profil comme le mien. J’ai donc postulé. J’ai ici l’opportunité de combiner mes deux formations. L’ambiance de travail est un critère important pour moi. Ce nouveau poste est aussi plus proche de mon domicile. Les plans de formation sont intéressants et les opportunités d’évolution bien présentes. Ce n’est que le début, mais je ne regrette pas mon choix.

au Luxembourg. Ces données, issues d’une enquête toute récente du cabinet de recrutement Robert Half Luxembourg menée auprès de 50 directeurs RH luxembourgeois, nous apprend encore que 8 direc-teurs RH sur 10 sont d’avis que les médias sociaux ne constituent pas un outil de recrutement efficace ou ne sont pas convaincus de leur efficacité. 60% des managers estiment même qu’il est peu probable, qu’à l’avenir, un profil en ligne parvienne à détrôner le CV tandis que seulement 14% d’entre eux ont recours à certains sites comme LinkedIn pour rechercher des

62 | Business

béATrICE MArTIN, l’ENTrEprENEUrIAT AU FéMININ EsT-Il COMpATIblE AVEC lA VIE DE FAMIllE?Pour les femmes cheffes d’entreprise, mener de front plusieurs vies est un véritable numéro d’équilibriste. Béatrice Martin, Ambassadrice de l’entrepreneuriat et membre de la commission «45+» de la Fédération des Femmes Cheffes d’Entreprise, suggère une gestion efficace du temps, sans oublier de se faire plaisir!

Tribune

Quels conseils donneriez-vous à une femme entrepreneur pour qu’elle gère au mieux sa vie professionnelle et sa vie privée?Il est faux de penser qu’être entre-preneur permet de travailler chez soi pour s’occuper de sa famille. On ne peut pas faire les deux choses en

même temps. Et pour gérer au mieux sa vie professionnelle et sa vie privée, il me semble plus indiqué de dissocier les deux et de se concentrer uniquement sur l’une puis sur l’autre en fonction de son planning. Un entrepreneur n’a pas vraiment d’horaires fixes. Une journée représente en moyenne 8 à 10 heures de travail. Aussi, avant de se lancer dans son projet, la future cheffe d’entreprise qui a une famille, devrait d’abord en discuter avec son conjoint. Ne pouvant se dédoubler, elle devrait pouvoir compter sur lui ou sur une autre personne pour s’occuper des enfants (aide, nourrice, fille au pair, grands-parents…). Accepter l’aide des autres et déléguer certaines tâches (administratives, ménagères, éducatives, etc.) lui apportera la quiétude nécessaire pour développer son entreprise. Il est également important d’avoir un lieu dédié au travail (chez soi ou à l’extérieur) et, lorsque la femme entrepre-neur quitte cet endroit, sa journée professionnelle est terminée. La cheffe d’entreprise pourra alors se consacrer uniquement à sa vie privée. Autre gage de réussite: la bonne gestion du temps et des priorités familiales et professionnelles. Ainsi, la femme cheffe d’entreprise pourra accomplir le travail qu’elle aime et développer son entreprise tout en préservant sa famille.

Quelles solutions existent pour trouver cet équilibre?En ce qui concerne les enfants, la meilleure solution est de laisser sa place à leur père. La cheffe d’entreprise doit pouvoir faire confiance à ses choix de collaborateurs et ce, dans tous les secteurs. Si l‘enfant est en bas âge, elle peut utiliser une structure d’accueil (crèche, garderie, nourrice) existante, en veillant à la qualité et à la capacité des responsables à communiquer avec les parents et à les informer sur le déroulement de la journée de l’enfant. Le conjoint ou la personne choisie se chargerait du retour au domicile de l’enfant en cas d’indisponibilité. Quand l’enfant est plus grand, il y a les écoles et les activités périscolaires dotées d’un réel soutien aux devoirs. Et pendant les vacances, il existe également de nombreux stages (sportifs, linguistiques ou à thème) pour les jeunes jusqu’à 15 ans. Que ce soit dans le domaine de la famille, des loisirs ou d’évolution personnelle, la femme entrepreneur évitera de tout faire toute seule. De nombreux réseaux de soutien, naturels ou institutionnels, lui apporteront toute l’aide dont elle a besoin.

Y a-t-il des aides financières spécifiques de la part de l’etat?Bien sûr, il y a les chèques services qui sont attribués par l’Etat à tous les parents dont les enfants sont inscrits dans une structure d’accueil. Mais aucune aide spécifique n’est versée aux employeurs. Ces derniers prennent des initiatives privées et ponctuelles pour aider leurs employés à trouver un bon équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée. Les entrepreneurs sont nombreux à permettre des horaires mobiles, des temps partiels, du télétravail ou à créer des crèches, des concierge-ries et autres services. Ils répondent ainsi aux incitations du Ministère de la Famille et du Ministère de l’Egalité des chances visant à faciliter l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée de leurs salariés et à favoriser l’accès au travail des femmes.

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candidats… En la matière, le Luxembourg fait donc quelque peu figure d’exception à la règle. «Si les médias sociaux ont considérablement gagné en popularité auprès des sociétés ces dernières années, leur efficacité en termes de recrutement n’a toutefois pas été prouvée», explique Frédérique Bruggeman, managing director de Robert Half Luxembourg. «Par ailleurs, les responsables des ressources humaines rencontrent parfois des difficultés à gérer le nombre important de profils disponibles en ligne.» Dès lors, faire appel à une agence de recrutement peut se révéler intéressant en termes de coût et de temps.

les nouVeaux outils Des reCruteurs«Très clairement, une plateforme comme LinkedIn est devenue un outil de premier ordre pour les cabinets de recrutement», reprend Nathalie Delebois. «Nos missions sont de plus en plus complexes. Les employeurs sont de plus en plus vigilants par rapport aux personnes qu’ils engagent. Le référencement est devenu un critère très important, pour les candidats tout comme pour notre activité. Nos clients sont souvent d’anciens candidats.»Et cette tendance devrait s’accentuer avec la nouvelle génération Y, forçant les recruteurs à s’adapter à ces jeunes rôdés à l’utilisa-tion des réseaux. «On va vers une accentuation de la présence des recruteurs sur le web et les différents réseaux comme LinkedIn, Viadeo, et probablement à l’avenir Twitter», précise Aline Weier. «Le recruteur devient le facilitateur, la tête de pont entre la génération Y et l’entreprise en expliquant pourquoi et comment les différentes attentes des deux parties sont compatibles.» Dans cet univers en perpétuel mouvement, de nouveaux canaux font régulièrement leur apparition. Monster a notamment lancé en décembre dernier BeKnown, son propre réseau professionnel sur Facebook. Et plus récemment encore, une nouvelle solution d’e-recrutement a fait son apparition sur le web depuis le Luxembourg: ZiDCard.com. «Avec cet outil, nous voulons bousculer le marché de l’emploi sur Internet», explique Sophie Campus, gérante de ZiDCard. «Aujourd’hui, une personne disposant d’un emploi et qui cherche de nouvelles opportunités n’a pas forcément envie que cela se sache. Nous avons donc élaboré un outil qui permet aux candidats de mettre en avant leurs compétences tout en préservant un niveau élevé de confidentialité.» On n’arrête pas le progrès.

64 | finanCe

achats, grOUpONs NOUs!

De l’abonnement annuel au club de gym de sa ville, à l’épilation définitive, on trouve tout ou quasiment tout sur les sites d’achats groupés. A l’instar de Groupon, Kgbdeals, ou encore Igraal, des dizaines de sites offrent aujourd’hui des prestations à prix réduit.

Pourquoiça marche?Venu des Etats-Unis, le principe est simple: les consommateurs se groupent et font baisser le prix des prestations en jouant sur l’effet volume. Ces sites sont une véri-table rampe de lancement pour les petits commerces, restaurants, instituts de beauté, qui souhaitent se faire connaître et n’ont pas le budget pour lancer une campagne de communication ni même les compétences pour créer leur propre site Internet. Grâce aux sites d’achats groupés, ils peuvent jouir d’une importante visibilité (les fichiers abonnés des grands du secteur sont ultra ciblés et le taux d’ouverture des emails reste considérable, comparé à d’autres industries). Avec des offres de prix très alléchants pour le consom-

mateur (les réductions via Internet peuvent aller de moins 20 à moins 80%), ils s’assurent de nombreuses

souscriptions. Reste alors à fidéliser les consommateurs en leur offrant une expérience de qualité.

Gare aux arnaques!Si dès le lancement de ces sites, les cyber-acheteuses se sont jetées sur l’achat des bons, elles sont aujourd’hui nombreuses à y réfléchir à deux fois avant de cliquer sur leur souris. En cause, des offres parfois mensongères et des prestations pas toujours à la hauteur de leurs attentes. En effet, certaines sociétés, instituts de beauté ou restaurants, séparent leurs prestations habituelles de celles destinées aux cyber acheteurs. Ainsi, vous n’aurez qu’une prestation au rabais, certes moins cher, mais bien en deçà du standing de l’établissement! A cela s’ajoute l’attente… Victime de leur succès, certains établissements peuvent faire attendre leurs clientes plusieurs mois avant de leur proposer un rendez-vous.

Astuces de shoppeuses futées! Pour shopper malin, quelques règles de base sont à respecter. Avant de souscrire à une offre, lisez bien tous les détails. Jusqu’à quand votre bon est-il valable? Y a-t-il des conditions d’utilisation restrictives (par exemple, dans certains restaurants, l’offre peut être valable en semaine unique-ment) ? Autant de questions qu’il faut impérativement se poser avant de payer en ligne. Si l’annonce n’est pas claire, n’hésitez pas à téléphoner à l’établissement pour avoir tous les détails de l’offre. Pour un spectacle, vérifiez le nombre d’acheteurs: s’il y a 600 acquéreurs pour une petite salle, il y a fort à parier que vous devrez attendre durant de longues semaines avant de pouvoir utiliser votre bon. Idem pour les voyages, pensez à vérifier si la ville et la date de départ vous sont imposées. Dans ce cas, assurez-vous d’être disponible aux dates indiquées. Enfin, sachez que si l’établissement n’est pas à même de vous offrir la prestation à laquelle vous avez souscrit, vous avez le droit de vous retourner contre le site, qui vous fera un remboursement sous forme de bon d’achat. C’est la loi.

chloé consigny

Depuis 2010, les sites CoMMunautaires qui perMettent D’aCHeter Groupé fleurissent sur la toile. Des serViCes à prix Mini pour se faire plaisir en toutes saisons. Cepen-Dant que les retours D’expérienCe ne sont pas toujours positifs. enquête.

REVOLUTION.Nouvelle Yaris,la 1re hybride compacte.

Journées Révolution Hybride : du 15 au 30 juin*.Compacte, écologique avec ses 79g/km de CO2 et économique avec sa consommation de 3,5l/100km, la nouvelleYaris Hybride est une vraie révolution pour un grand nombre d'automobilistes. Venez tester son silence, sa maniabilité et son plaisir de conduite lors des Journées Révolution Hybride. Il faut l’essayer pour le croire.

(1) Prix net et offres (non-cumulables) valables du 01.06.2012 au 30.06.2012 ou jusqu’à épuisement du stock, réservés au client particulier, à l’achat d’une nouvelle voiture chez les concessionnaires

participants du réseau Toyota agréé au Grand-Duché de Luxembourg. Prix TVAc sauf mention contraire, sous réserve d’erreur d’impression. (2) Prime de recyclage : à l’achat d’une nouvelle Yaris Hybride, nous reprenons et recyclons votre ancien véhicule pour € 1.500,- TVAc. Le véhicule doit être complet, roulant et immatriculé depuis au moins 6 mois au nom du dernier propriétaire. Le nom du propriétaire du nouveau véhicule doit correspondre à celui du dernier propriétaire du véhicule à recycler. (3) Primes écologiques du gouvernement pour la promotion des voitures de personnes à faibles émissions de CO₂ : vous pouvez béné cier, sous certaines conditions, d’une aide nancière “CAR-e” (€ 750,- ou € 1.500,- ou € 5.000,- suivant le niveau de CO₂ et la date d’immatriculation du véhicule acheté).

Pour connaître le détail des conditions d’obtention de ces primes et la procédure à suivre, consultez votre concessionnaire Toyota ou le site gouvernemental www.car-e.lu (4) Garantie et assistance 5/8 ans gratuites : la garantie constructeur internationale de 3 ans (max. 100.000 km) est prolongée de 2 ans soit 5 ans au total (max. 150.000 km) par la S.A. TBEL, sur tous les véhicules livrés par elle et pourvus du certi cat de garantie prolongée délivré par votre Point de Vente Toyota agréé. Prolongation de la garantie 5 ans jusqu’à 8 ans au total (max. 200.000 km) sur les éléments hybrides. Off re soumise à conditions. Plus d’infos sur toyota.lu ou dans votre Point de Vente Toyota agréé.

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66 | psyCHo

Notre petit minois est la première chose que nous apercevons dans le miroir le matin. Lorsque nous l’associons à une expérience désastreuse, on a envie de lui retourner quelques claques. Heureusement, nous ne sommes pas masochistes et privilégions toujours la manière douce. Mille et une raisons peuvent nous

inciter à changer de look. La vie ne fait pas que des cadeaux. A la fin d’une relation, amoureuse ou profession-nelle, le simple fait de passer chez le coiffeur nous booste le moral et nous permet de remettre le pied à l’étrier. Quoi de plus normal!

Revaloriser l’estime de soiQuand on accepte d’être ou de devenir transparente, il ne faut pas s’étonner de se faire bousculer. Et comme l’être humain vit en meute, les dominants ne se privent pas d’en faire baver les plus faibles. On s’attaque rarement aux escarpins Louboutin de la nana qui assure. Par contre, on n’hésite pas à malmener les baskets de celle qui vous tient la porte, en s’excusant, à l’entrée d’un supermarché. C’est comme ça! Le tourbillon de la vie ne nous permet pas toujours d’être la parfaite doublure de Tabata Cash et le prototype de la mère courage en bossant à plein temps. Alors, petit à petit, on met nos priorités dans ce qui doit être fait: le boulot, le ménage et la gestion de la famille. Bref, on s’oublie. Changer de

look ne veut pas forcément dire que l’on veut tirer un trait sur le passé, mais parfois que l’on désire trouver ou retrouver une place dans notre environnement quotidien. Véronique raconte: «J’ai trois enfants de 12, 14 et 16 ans. Il y a six mois, j’ai surpris une conversation entre ma fille et sa copine. Elle disait que sa mère était terrible alors que moi, j’étais une vraie bobonne et qu’elle en avait honte. Un électrochoc! Je suis partie dans la salle de bain, je me suis regardée et j’ai pleuré. Elle avait raison. Je n’étais plus

CHANgEr DE lOOK pour changer De viepour réussir à tourner une paGe ou siMpleMent pour CoMMenCer une nouVelle aVenture, un CHanGeMent D’apparenCe s’iMpose. CHeVeux, MaquillaGe, GarDe-roBe, tout y passe, pourVu qu’à l’arriVée, on se sente Mieux Dans sa peau.

magali eylenbosch

psyCHo | 67

Au suivant! La plupart des femmes perdent confiance en elles lorsque leur relation amoureuse s’étiole. Et quand monsieur boucle ses bagages et s’en va, elles se renferment sur elles-mêmes. Adopter un nouveau look est souvent salutaire. En changeant de couleur de cheveux, elles se glissent dans la peau d’une autre. La peau d’une nana capable de plaire, de tomber amoureuse, de vivre une nouvelle aventure. Elles n’ont pas l’impression de s’investir directement. C’est parfois même plus complexe que ça n’en a l’air. Dominique en a fait l’expérience: «Mon mari est parti du jour au lendemain parce qu’il était tombé amoureux d’une autre femme. J’ai souffert comme une folle. Sur les conseils de ma mère, j’ai coupé mes cheveux très courts. Je paraissais plus jeune, plus dynamique. Le lendemain, un collègue m’a invitée à dîner. Ce nouveau moi pouvait déjà «me» refaire une vie pendant que l’autre faisait encore son deuil. En tout cas, c’est comme ça que je l’ai vécu. C’est un peu schizophrénique comme sensation, mais ça m’a totalement sauvée. Un jour, je me suis rendu compte que j’étais de nouveau heureuse. Mes cheveux ont repoussé depuis!» Cet exemple prouve à quel point il arrive que l’on ne s’autorise certaines choses qu’en changeant d’apparence. Laquelle d’entre nous n’a pas pensé à aller s’acheter une nouvelle robe avant de se présenter à un entretien d’embauche? Troquer notre jean-tee-shirt contre un tailleur n’ajoute pas de qualification particulière à notre CV. On est bien d’accord. Mais en le faisant, nous gagnons en assurance. C’est le but de la manœuvre.

Courage, fuyons! Certains vous diront que changer de look pour changer de vie c’est un peu comme piper les dés. On ne peut pas être quelqu’un qu’on n’est pas. Moi, je vous dis qu’ils ont tout faux. Peu importe le chemin que l’on emprunte pour trouver la force d’affronter une nouvelle situation, la fin justifie les moyens. Peut-être faut-il admettre que plusieurs personnes sommeillent en nous et que, lorsque l’une d’elle baisse les bras, l’autre est prête à relever de nouveaux défis. N’est-ce pas ça la «positive attitude»?

la nana sportive et stylée qui avait séduit leur père. Je m’étais empâtée, mes cheveux étaient ternes et, s’il l’avait entrouverte, ma garde-robe aurait poussé Karl Lagerfeld au suicide. Il m’a fallu quelques semaines pour me retrouver. J’ai commencé par les cheveux et quelques vêtements. D’abord, mon mari n’a pas bien vécu ces changements. Il pensait que j’avais rencontré quelqu’un d’autre ou que je cherchais à le faire. Je l’ai rassuré et, curieusement, j’ai recommencé à exister vraiment à ses yeux. Même topo au boulot. Mon patron avait pris l’habitude de me zapper. J’étais devenue une chaise de bureau. Moche, mais utile! Il y a quinze jours, il m’a proposé une nouvelle fonction. Je jubile! » Exister, voilà le mot qui revient souvent. Karin, infirmière en réanimation, explique: «Nous vivons en vase clos. Je suis une excellente infirmière, mais il n’y a pas si longtemps, les médecins me malmenaient régulière-ment lorsqu’il se passait quelque chose de difficile. J’étais devenu le souffre-douleur du service. Un jour, une collègue m’a dit qu’il suffisait que je me regarde pour comprendre que c’était de ma faute. Elle m’a conseillé de consulter un coach. Celui-ci m’a fait prendre conscience que j’avais tellement peu confiance en moi qu’on finissait par me donner raison. On a travaillé l’image que je renvoyais et naturellement mon look. Je revis et j’ai même osé remettre plusieurs personnes à leur place.»

QUAND FAUT-Il CHANgEr DE lOOK

- Quand on a l’impression d’être invisible.

- Quand il nous quitte pour une fille plus jeune.

- Quand il nous quitte pour une fille plus vieille.

- Quand il nous quitte pour une fille plus moche.

- Quand on n’ose pas se présenter à un nouveau poste.

- Quand notre patron nous dit: «Ah oui, vous êtes là!»

- Quand notre mari nous dit: «Je pensais que tu n’étais pas là.»

- Quand nos enfants nous disent: «Tu es encore là.»

- Quand on décide qu’il faut avancer et qu’une petite voix nous dit: «Toi, tu n’y arriveras pas.»

toutes les feMMes rêVent D’une peau Dorée CoMMe un aBriCot quanD Vient l’été. Mission iMpossiBle quanD on a la peau Claire et sensiBle? pas tout à fait. VoiCi quelques petits Conseils qui DeVraient aiDer Celles qui ont Des peaux DéliCates à Dorer en Beauté. petit Bonus: quel que soit son type De peau, on peut toutes les aDopter!

Pâle, pâle et encore plus pâle en hiver… Rouge, rouge et encore plus rouge en été, le prototype même de la peau claire, qui vire homard, dès que le moindre petit rayon de soleil pointe son nez. Une horreur pour bien des

femmes qui voudraient se libérer de ce fardeau. Quand on a le derme sensible, difficile de prendre des couleurs et encore plus difficile de ne pas abîmer ou fragiliser une peau des plus délicates. Souvent claire, vite ridée et sujette aux irritations, la peau sensible se définit tout en finesse et transparence, avec des rougeurs et des inflammations au moindre produit ou traitement inadapté. Malheureusement, elle est également associée à différentes dermatoses, que ce soit dermatite atopique (plaques rouges type eczéma) ou séborrhéique (inflammation avec pellicules grasses), ou plus encore couperose qui rendent les expo-sitions solaires risquées, avec les conséquences que l’on connaît. 40 % des personnes seraient concernées, sans compter les peaux rendues encore plus fragiles avec l’âge ou la consommation de tabac… Que faire alors? Passer une burka? Un peu radical comme solution. Et si on faisait tout simplement preuve de bon sens?

peau sensible au soleil, quelle technique aDopter pour brONzEr EN séCUrITé?marie-elisabeth crochet-vappiani

68 | Beauté

Beauté | 69

Premier principe: ne pas passer des heures au soleilOui au soleil, mais pas n’importe comment. C’est une réalité, les peaux pâles et fragiles sont faites pour les pays tempérés et pas pour les tropiques. Il faut se faire une raison, si on est du côté de Blanche-Neige, on ne se transformera pas en vahiné des îles, juste en s’exposant comme une crêpe du matin jusqu’au soir sur une plage de sable brûlant. Profitons-en pour se fixer des objectifs raisonnables: hâler en douceur pour une bonne mine assurée. Principe de base, quelque soit sa nature de peau: diminuer les temps d’exposition pour éviter les coups de soleil. En plein été, sous le soleil, il suffit de vingt minutes pour être brûlée. Une personne sur deux ne respecte toujours pas cette condition essentielle pour protéger la bonne santé de son épiderme. Evitez absolument les heures dangereuses entre midi et 16 heures, là où le soleil tape le plus fort et qu’il brûle le plus violemment les peaux, sensibles ou pas. Dans les pays du sud, on veille à protéger son visage sous un chapeau pour éviter de se retrouver ratatinée comme une vieille pomme dès qu’on débronze. D’autant plus que les rayons du soleil vous atteignent toujours par réverbération. Les lunettes de soleil à verres filtrants sont également de rigueur pour protéger vos beaux yeux. Pour éviter les intolérances solaires et les réactions locales, on bannit par principe tout cosmétique ou parfum qui risque de causer quelques taches peu esthétiques.

Préparer sa peau au soleil pendant longtemps Une peau fragile doit se préparer pour faire face au soleil. Courir le risque de se griller sans transition sous la chaleur des tropiques, c’est ouvrir la porte au mélanome et aux mauvaises brûlures. Si vous prenez le pari de passer vos vacances dans des pays très chauds, le moindre que vous puissiez faire, c’est de vous y prendre longtemps à l’avance, chez nous, en douceur. Si le temps le permet, commencez dès maintenant par aller à l’air un quart d’heure par jour. Outre le fait que l’on synthétise à 95 % par la peau la vitamine D (fixe le calcium sur les os, est nécessaire à l’immunité et prévient de nombreuses pathologies comme l’obésité, l’hypertension ou le diabète) quand on expose son visage, ses bras et ses jambes au soleil, notre derme retrouve également peu à peu ses mécanismes de défense et fabrique un pigment qui sert de bouclier, la mélanine. L’important, c’est d’y aller régulièrement et très peu de temps. Ne zappez pas la case

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pilule préparatoire. Les gélules solaires sont désormais légion avec des formules à base de carotène, lycopène de tomate, de vitamines C et E, tout ce qui faut pour donner un joli teint! Grâce à elles, des études ont prouvé que les peaux sensibles se défendent mieux et bronzent plus vite et plus longtemps. Privilégiez une alimentation riche en raisin, avocat, poulet, noix de cajou, sésame, des aliments riches en vitamines A, C et E et en sélénium, qui aideront à réduire les méfaits du soleil. Si jamais l’idée vous traversait l’esprit, oubliez définitivement les UV en cabine. Selon une légende urbaine répandue, les UV prépareraient la peau au bronzage. C’est faux, archifaux et on ne le répétera jamais assez. Machine à dégâts sur les peaux sensibles, le bronzage en cabine multiplie par deux les risques de cancer de la peau et plus encore chez les personnes jeunes! Derrière un doré ultra glamour se cache de plus un vieillissement prématuré de la peau. Sans compter qu’une peau déjà bronzée brûle tout autant qu’une autre, on le détecte moins facilement, c’est tout.Une fois débarquée sur votre lieu de vacances, il faut accorder un soin tout particulier aux premières expositions, parce que c’est souvent à ce moment-là qu’on subit de plein fouet les méfaits des coups de soleil. Premier devoir: s’enduire d’une crème protection maximale les premiers jours puis avec un indice dégressif par la suite. Il faut attendre une bonne semaine pour que le bronzage apparaisse.

Bien choisir et appliquer sa crème solaire!Attention, qui dit peau sensible, dit souvent peau réactive ou carrément allergique, d’où un choix minutieux de sa crème solaire pour éviter de rendre le derme encore plus fragile. Ce qui va pour le corps ne va pas pour le visage, dont la peau est plus fine. Il faut choisir absolument un produit adapté pour chaque zone. Amis des peaux sensibles, on privilégie les écrans minéraux, car ils sont bien mieux tolérés par celles-ci, d’autant plus qu’ils sont plus écologiques. Certes, leur inconvénient est de laisser un léger film blanc qui s’estompe rapidement, mais au moins on n’oublie pas de protéger un carré de peau. A favoriser: les laits antidéshydratation haute protection pour assurer le confort et éviter les tiraillements. Côté visage, les nouvelles textures assurent et traquent non seulement les UVA et les UVB, mais en plus les infrarouges qui accélèrent le photovieillissement. Aujourd’hui, toutes les crèmes solaires pour le visage ont leur version antirides. Pour protéger son capital jeunesse, pleins feux sur les compositions à base

Beauté | 71

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zones plus fragiles, on pense également au stick protecteur plus riche et ultra efficace. Une fois la crème adéquate choisie, il faut l’appliquer réguliè-rement! Les applications doivent être renouvelées en fonction du degré d’ensoleillement, de la sensibilité de la peau et

après chaque baignade. Attention aux voyages en bateau ou toute promenade sur l’eau, car la réverbération des rayons peut causer bien des dégâts. N’oubliez pas non plus de protéger vos oreilles, votre nuque et vos pieds, on les oublie toujours, sans compter votre cuir chevelu pour lequel il existe des sprays à vaporiser sur les cheveux. Ne faites pas l’impasse sur l’ après-soleil. Hautement hydratant, il contribuera à préserver la beauté de votre peau et de son bronzage.

Rush sur les autobronzants!Pour celles dont la peau boude définitivement le soleil, restent les autobronzants. Un outil efficace, que ce soit pour éviter d’être pâlotte les premiers jours sur la plage ou pour paraître bronzée toute l’année. Sans danger, de plus en plus performant, à appliquer même le soir, ils font des miracles! Formulés pour les peaux claires avec indice de protection, que ce soit pour le visage ou pour le corps, fini le teint orange. Passage obligé par la case exfoliation avant de masser le produit consciencieusement en veillant à n’oublier aucune partie de son corps, comme les chevilles ou le creux des genoux. Par facilité, on choisit les formules déjà teintées. Côté visage, on procède par petites quantités pour éviter de se retrouver avec des surplus qu’on arrive plus à étaler. Pour terminer, on passe un coton d’ouate sur les parties qui risquent de prendre le plus de coloration comme les talons ou la racine des cheveux. Et voilà le travail! Qui a dit que votre jolie peau fragile ne serait pas joliment abricotée cet été?

«Se fixer des objectifs raison-nables: hâler en douceur pour une bonne mine assurée»

72 | Must HaVe

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fois: teint unifié et effet bonne mine garantie.estée lauder.

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Chrome expose ses senteurs aquatiques et

boisées, cocktail ensoleillé de pamplemousse,

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hymne à la fraîcheur. azzaro.

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soigne les douleurs articulaires, agit sur la

relaxation musculaire et améliore l’amplitude

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dant et l’iris poudré et dévoile une crème pour

le corps. Véritable expérience, sa texture douce

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lien qui unit les femmes. thierry Mugler.

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et de vanille comme une balade entre amis, sucrée et

gourmande comme un premier baiser, légère et intense

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74 | test Beauté

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+: Le parfum est subtilement ambré, l’effet protecteur efficace, suffi-samment riche pour protéger des méfaits du soleil, je l’adopte pour cet été.-: Attention à ne pas en mettre trop, quelques gouttes suffisent. » »

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»»

+: Idéal pour des vacances au bord de la mer ce soin confère douceur et souplesse aux cheveux qui sont nourris en profon-deur. -: A utiliser en petite quantité afin d’éviter que le cheveu ne graisse trop vite.

+: Cette huile pour cheveux délicate-ment parfumée s’applique très facilement. Dès la première applica-tion, les cheveux sont plus doux, moins cassants et lumineux. -: Les cheveux s’alourdissent et graissent plusrapidement.

+: Cette huile sent l’été et les vacances! En plus de protéger les cheveux des agressions de l’eau ou du soleil (ou du fer à lisser), elle les laisse brillants et soignés.-: Attention à vaporiser l’huile en quantité raisonnable pour ne pas alourdir la chevelure!

+: Son odeur subtile et vanillée nous invite déjà au voyage! Les cheveux sont brillants et doux, l’effet protecteur assuré: la couleur n’est pas ternie et les pointes sont beaucoup moins sèches.-: Pour éviter l’effet «cheveux gras», il vaut mieux ne pas en vaporiser à la racine.

+: Après applica-tion et une longue exposition au soleil, les cheveux restent souples et brillants. L’odeur sucrée et le flacon en plastique souple avec pulvérisateur sont un plus. C’est le soin capillaire à emporter dans ses bagages.-: Quelques pulvé-risations suffissent au risque de donner à un effet gras.

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76 | en pratique

les Ventes aux enCHères sont relati-VeMent rares au luxeMBourG, Mais, pour peu que l’on se Donne la peine De s’inforMer, il y a toujours Moyen De réaliser De Bonnes affaires et Cela, Dans Des DoMaines très Variés, parfois MêMe insoupçonnés. aVis aux CHineurs, aux ColleCtionneurs et aux Curieux!

les Différents types De VenteAu Luxembourg, on distingue plusieurs sortes de ventes selon le type de situation qui mène à organiser des enchères. Les ventes volontaires résultent du souhait d’un particulier de se défaire de pièces d’art ou de mobilier. Ce type de vente est très rare au Luxembourg. Les éventuels vendeurs, assez peu nombreux, se tournent plus naturellement vers Paris. Cependant, 5 ou 6 fois par an, des ventes volontaires sont organisées au Luxembourg, le plus souvent au profit d’une œuvre, les lots mis en ventes étant offerts par des particu-liers ou des sociétés. Du côté des particuliers, il existe encore les ventes organisées suite à succession (plus ou moins 10 par an), s’il n’y a pas d’héritier ou si les héritiers ne s’entendent pas sur un partage ou encore les ventes forcées (plus ou moins 50 par an), suite à décision de justice, pour remboursement de dette. Pour ce type de ventes, les biens sont transportés dans l’unique salle dédiée du Luxembourg, située chez un transporteur à Differdange. Mauvaise surprise pour le débiteur, les frais de transport sont à sa charge, ainsi que les frais de publicité pour annoncer la vente.Finalement, les ventes les plus fréquentes sont celles orga-nisées suite à des faillites d’entreprises ou de commerces. Sur les 900 à 1000 faillites enregistrées au Luxembourg chaque année, seulement une cinquantaine donne lieu à des ventes, car il faut qu’il y ait quelque chose à vendre! Ce n’est pas souvent le cas. Le produit de la vente des actifs sert

à rembourser les créanciers de l’entreprise. Dans le domaine professionnel, les biens vendus peuvent être de natures très diverses: mobilier, machines, matériel de transport, matières premières, équipement informatique, stock. Pour les sociétés opérant dans le même secteur d’activité, il peut y avoir de jolies opportunités d’équipement à coût réduit. L’acquéreur devra cependant s’occuper lui-même du transport de ce qu’il aura acheté, le plus souvent sur les lieux mêmes de l’entreprise liquidée. L’exemple le plus récent est celui de la Société de construction Socimmo en aout 2011, dont les actifs se composaient de camions et de matériel de construction.

CoMMent Cela se passe-t-il?Le métier de Commissaire priseur n’existe pas au Luxembourg. Les ventes sont organisées et animées par des huissiers de justice ou des notaires, qui se forment sur le terrain, puisqu’il n’existe pas de formation spécifique. Le plus souvent les articles sont exposés au public juste avant la vente. Quand il s’agit de belles pièces, l’exposition peut durer quelques jours et la vente avoir lieu dans un bel endroit, un hôtel par exemple. Dans tous les cas, les ventes sont annoncées dans la page des annonces judiciaires du Wort, et sur les sites Internet des études organisatrices. Pour les ventes importantes, il peut y avoir de la publicité dans plusieurs journaux, y compris à l’étranger si la nature des biens vendus le justifie. Les huissiers et notaires ont également un fichier d’amateurs auxquels ils envoient les annonces par mail. Les amateurs de vente doivent donc être vigilants et traquer les infor-mations sur Internet, en tapant «vente aux enchères Luxembourg» dans les moteurs de recherche. Carlos Calvo, huissier de justice à Luxembourg explique: «A Luxembourg il y a moyen de faire des affaires, car il n’y a pas beaucoup d’acheteurs. Les plus belles ventes que j’ai faites concernaient des Bentley et autres voitures anciennes dans le cadre d’une succession, une collection d’appareils photo ou le stock d’un magasin de vélos. Parfois le prix de l’enchère dépasse le prix du neuf mais la plupart du temps, les objets sont bradés. Nous fixons les prix de départ en fonction de notre expérience, mais, sur des choses très spécifiques, nous devons faire des recherches pour trouver les côtes récentes.» Ses conseils pour bien acheter: «Il faut être très au courant des prix, se fixer un maximum à ne pas dépasser, fréquenter régulièrement les ventes pour se faire la main et avoir du cash sur soi, car il n’y a généralement pas de lecteur de carte bancaire.»

Ventes auxenchères: mode d’emploi

catherine moisy

en pratique | 77

performant, interencheres.com, qui recense les ventes, assorties de mots clés pour pouvoir faire le tri par région ou par centre d’intérêt. Que vous vous intéressiez aux estampes, à la tapisserie ou encore à la chaudronnerie

ou aux remorques agricoles, il y a une vente pour vous quelque part. Il suffit d’utiliser le système d’alerte mail pour savoir où et quand!• Du côté du Luxembourg, dans le domaine des ventes entre particu-liers, le site iBaba.lu, créé en 2008, se présente comme la première plate-forme d’annonces et d’enchères de

la Grande Région. Dans les faits, le site est plutôt bien fait, il garantit la vérification de tout ce qui est mis en ligne et les explications sont claires, mais les clients ne semblent pas être au rendez-vous. En tout cas, du côté des enchères, le site reste assez pauvre et il ne se passe pas grand-chose. • Enfin, quand les enchères deviennent un jeu, il faut le voir pour le croire. Le site fr.bidfun.be créé en 2009 par une société britannique s’est spécialisé dans le déstoc-kage de produits neufs, dans le secteur des jeux vidéo, de l’informatique et de la téléphonie. L’écran d’accueil montre toutes les ventes en cours, des dizaines et l’on voit défiler les enchères à un rythme hallucinant. Il y a un côté compulsif certain dans ce système et sans doute aussi un plaisir ludique à remporter une enchère, mais gare à l’aspect chronophage de la chose et à l’addiction.

art et antiquités: DireCtion l’étranGerParis et Londres, sont des destinations connues pour leurs belles salles de ventes, dont Drouot et Artcurial à Paris et Sotheby’s et Christie’s à Londres, qui proposent des ventes tous les jours dans tous les domaines de l’art. Plus près de nous, il est possible de trouver un choix de salles de ventes plus modestes, qui proposent de belles choses à des prix plus abordables. Les prochains rendez-vous de l’hôtel des ventes de Metz (43 rue Dupont des loges) auront lieu les 17 juin et 22 juillet. Les photos des lots (des bijoux notamment) seront consultables sur www.interencheres.com/57001, environ quinze jours à l’avance. La ville de Nancy, quant à elle, ne compte pas moins de 3 hôtels des ventes dont le plus prestigieux, Articthermal (12-14 rue de Placieux), spécialisé en art et antiquités, propose 3 ventes en juin: grands vins le 9, art nouveau le 22 et une dispersion assez complète de tableaux, mobilier bijoux et art, le 30. Il est à signaler qu’Artcurial a ouvert très récemment (avril 2012) sa succur-sale belge à Bruxelles, 5 avenue Franklin Roosevelt. Ce bureau n’organise

pas de vente, mais des journées d’expertise lors desquelles vous pouvez apporter des objets dont vous voulez connaître la valeur de vente. Les prochaines dates sont sur le site internet artcurial.com/calendrier.

et sur la toile?Internet est en train de révolutionner le monde des enchères de plusieurs points de vue:• Les grandes maisons de ventes ont presque toutes développé des fonctionnalités d’enchères en ligne sur leurs sites Internet. Ainsi il n’est presque plus nécessaire de se déplacer pour participer, même si rien ne remplace l’ambiance d’une salle de vente. Il faut savoir cependant que la technique peut déborder sur certaines ventes à succès et donc introduire des décalages entre l’adjudication en salle et ce qui est visible sur l’écran.• C’est ensuite une source d’information très complète et en temps réel sur les différentes ventes. Si, pour le Luxembourg, il faut encore consulter un à un les sites des huissiers de justice; en France il existe un outil très

«Internet est en train de révolutionner le monde des enchères; on y trouve informations en temps réel et ventes en ligne ou même des jeux d’enchères.»

lE sAVIEz-VOUs?Le Service National des Objets Trouvés organise une vente publique le 20 juin 2012 à partir de 14h15 au SALT Forum- 18, rue des Peupliers à Luxembourg/Hamm. Ce type de vente rassemble, une à deux fois par an, les objets trouvés qui n’ont jamais été réclamés. On y trouve bijoux, GSM, vélos, appa-reils photo, habits… Les objets sont exposés au public un quart d’heure avant la vente, sur place. La recette, qui peut atteindre quelques milliers d’euros, entre dans le budget du Service «Enregistrement et domaines»

Autant vous l’avouer directement: il n’existe aucun traite-ment de sevrage tabagique sans effort. Souvent, la volonté seule ne suffit cependant pas. D’abord, parce que la ciga-rette est associée à des comportements acquis depuis de longues années. Ainsi, la dépendance du geste (l’habitude de fumer après le repas, avec le café, au petit déjeuner, etc.) disparaît en 2 à 6 mois. La dépendance psychologique (la cigarette récompense ou antistress) reste présente de longues années. La dépendance physique à la nicotine, elle, est très forte et est très difficile à contrôler. En manque de cette substance, le sevré devient nerveux, agressif, irri-table, anxieux, incapable de se concentrer, insomniaque, boulimique... Quel que soit le moyen choisi pour arrêter, il n’y a pas vraiment de mauvais procédés, mais des mauvais moments, des approches maladroites de la part des proches ou des professionnels de la santé... La motivation précède la prise de décision. Une fois que la décision d’arrêter est prise, il faut choisir le moment et la méthode pour réussir à s’y tenir. Voici les aides à notre disposition.

En vente libre, les substituts de nicotineIls existent sous différentes formes: chewing-gums, comprimés sublin-guaux, patchs, sprays, inhalateurs…Ils facilitent le sevrage en diminuant les symptômes de manque et donc l’envie physique de fumer. Ils sont choisis en fonction du nombre de cigarettes allumées et de ses préférences (le patch est plus discret que le chewing-gum, par exemple). Ils sont disponibles en pharmacie, sans prescription médicale. Ce qui présente des côtés positifs (il ne faut pas courir chez le médecin, attendre un rendez-vous...). Et des aspects négatifs: on est tenté d’entreprendre seul un traitement qui n’est pas toujours adapté et le soutien psychologique fait défaut. D’autre part, les substituts restent déconseillés aux femmes enceintes ou allaitantes, aux cardiaques non stabilisés, etc. (sauf sur avis médical). Pour un meilleur résultat, ils doivent être utilisés pendant au moins 3 mois et peuvent être consommés en alternance. On peut, par exemple, commencer le sevrage avec le patch puis embrayer sur les gommes à mâcher. Ou, si l’aide fournie par le patch (délivrant la nicotine en continu) ne suffit pas, on peut prendre un chewing-gum à la nicotine lorsqu’une envie violente de fumer surgit.

31 MAI: JOUrNéE MONDIAlE sANs TAbAC auJourD’hui,Je l’écrase!michèle rager

le taBaC tue DaVantaGe De personnes que le siDa, les aCCiDents De la route et les DroGues réunis. pourtant, il existe De noMBreuses MétHoDes Destinées à se Détourner De la CiGarette, Dont Certaines, telles Celles DéCrites Dans l’artiCle, sont approuVées par les MéDeCins. un CenDrier ViDe en est la preuVe!

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lA CHICHA, C’EsT AUssI DU TAbAC

La tendance chez les jeunes? Se réunir dans un bar à narguilé et fumer entre copains. Sans crainte vu que ces «chichas» (ou pipe à eau) ont la fausse réputation d’être moins dangereuses que la cigarette. En effet, ici, la fumée du tabac mêlée à des aromes fruités et véhiculée par de longs tuyaux, passe d’abord à travers l’eau. Et pourtant, si l’eau retient bien une partie des goudrons, le volume de fumée inhalée (et donc absorbée) est beau-coup plus élevé. Il représente, par séance, l’équivalent d’une trentaine de cigarettes consommées.

A cela s’ajoute un risque réel d’infections des voies respiratoires, car l’embout et le tuyau sont généralement utilisés par plusieurs personnes.

Sans prescription médicale, les médicamentsLe bupropion (nom commercial: Zyban) est un antidépres-seur estompant l’envie de fumer. Il n’est disponible que sur prescription médicale, car il provoque des effets secondaires: insomnies, maux de tête, bouche sèche. En revanche, il semble efficace après des échecs de sevrage réalisés avec des substituts nicotiniques ou d’autres méthodes. Depuis quelques années, une autre molécule efficace est disponible: la «varénicline» (nom commercial: le Champix). Agissant au niveau cérébral, elle diminue le besoin de fumer et réduit les symptômes de manque. Ce médicament est également disponible sur prescription et utilisé en cure de 12 semaines.

La méthode la plus personnalisée: la consultation de tabacologie C’est l’idéal si l’épreuve vous semble impossible à réussir en solo ou si vous avez déjà subi plusieurs échecs. Ici, un médecin spécialement formé commence par un dosage de la cotinine dans les urines, destiné à évaluer l’imprégnation de la nicotine de votre organisme. La concentration varie en fonction du nombre de cigarettes, mais aussi de la manière de tirer sur son mégot. Après avoir évalué votre degré de dépendance, il prescrit l’aide la plus appropriée (médicament, substitut, etc.). Via des consultations pluridisciplinaires, on peut encore obtenir des informations de tout type, y compris diététiques pour éviter la prise de poids durant le sevrage. Le soutien psychologique et le suivi régulier par le tabacologue entre-tiennent la motivation et améliorent les chances de succès de l’arrêt. (info: Fondation Luxembourgeoise Contre le Cancer, www.info-tabac.lu; Programme d’aide au sevrage tabagique du Ministère de la Santé, www.sante.lu Tél. 247-85563)

Les aides complémentaires: l’acu-puncture, l’homéopathie, etc.Les techniques marginales sont nombreuses: homéopa-thie, auriculothérapie, acupuncture, hypnose, etc. Elles n’offrent pas toujours de résultats assez significatifs sur le plan scientifique. Mais tout le monde connaît au moins un ex-fumeur chez qui ces méthodes ont permis de décrocher.

Donc, on ne les rejette pas d’office. Ainsi, l’hypnose notamment est l’une des rares approches à agir sur trois niveaux, qu’elle soit pratiquée en groupe ou en thérapie individuelle: la dépendance physique, l’attitude consciente et l’attitude inconsciente. Le thérapeute axe ses suggestions sur la motivation, les capacités de changement, la projection dans le futur, le deuil du tabac, la confiance en soi...

Remise en formeUne cure de sevrage tabagique suivie dans un centre de thermalisme ou de thalassothérapie permet d’analyser calmement et avec distance ses attitudes de dépendance, de limiter la prise de poids grâce aux ateliers diététiques et grâce aux exercices physiques, d’entamer sereinement cette étape dans une atmosphère paisible de vacances. Des traitements particuliers, tels les aérosols, aident au nettoyage les bronches. La cure dure entre 5 et 7 jours et régénère l’organisme rapidement.

L’appel de la souris (l’aide par Internet)De nombreux sites interactifs, parfois proposés par les laboratoires pharmaceu-tiques produisant des substituts nicotiniques) proposent des questionnaires destinés à évaluer sa dépendance à la nicotine, à déterminer quel est son profil de fumeur, à trouver un plan personnalisé d’action... Et fournissent des infor-mations pratiques et des trucs toujours bien utiles. Le programme «iCoach» de la Commission européenne offre des séances de «e-coaching» destinées à accroitre la motivation et à soutenir les internautes qui s’y inscrivent. Le site facebook.com/sante.lu du Ministère de la Santé luxembourgeois invite tous les ex-fumeurs, fumeurs décidant d’arrêter et non-fumeurs à se rassembler, se soutenir, s’entraider en échangeant leurs expériences.

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TEsTPour évaluer sa dépendance à la nicotine, voici le Test de Fagerström, médecin et psychologue suédois, inven-teur du premier substitut de sevrage nicotinique.

1 – Combien de temps après le réveil allumez-vous votre première cigarette? Moins de cinq minutes: 3 points De 6 à 30 minutes: 2 points De 31 à 60 minutes: 1 point Après 60 minutes: 0 point

2 – Eprouvez–vous des difficultés à vous abstenir de fumer dans les endroits où cela est interdit (cinéma, bibliothèque, église...)? Oui: 1 point Non: 0 point

3 – De quelle cigarette pourriez-vous le moins vous passer? La première du matin: 1 point N’importe quelle autre: 0 point

4 – Combien de cigarettes fumez-vous par jour? 31 ou plus: 3 points De 21 à 30: 2 points De 11 à 20: 1 point Moins de 10: 0 point

5 – Fumez-vous davantage pendant les premières heures de la matinée que pendant le reste de la journée? Oui: 1 point Non: 0 point

6 – Fumez-vous même si vous êtes souffrant et si vous demeurez au lit la plus grande partie de la journée? Oui: 1 point Non: 0 point

Total des points: Résultat: Un score de 0 à 4 indique une faible dépen-dance à la nicotine. Un score de 5, une dépendance moyenne. Un score de 6 à 10, une dépendance forte: ici, mieux vaut vous adresser à des spécialistes en tabacologie

pour rester ViVant et pour aVanCer, nous nous fixons Des rèGles De Vie; pour ViVre en soCiété et pour traVailler, nous aVons à respeCter D’autres rèGles. souVent, Des Contra-DiCtions surViennent entre les orDres internes et les orDres externes, nous nous DeManDons alors aVeC stanley MilGraM: jusqu’où oBéir?

les expérienCes se préparent...Stanley Milgram, né à New York en 1933, docteur en psychologie sociale de l’université de Havard, a mis au point des expériences de laboratoire riches d’enseigne-ments, entre 1960 et 1963. Il s’est interrogé sur les atrocités commises par les nazis pendant la Deuxième Guerre mondiale et a élaboré une expérience de base, visant à soumettre un individu- le sujet de l’étude- aux ordres malveillants d’un expérimentateur. Stanley Milgram a fait appel à «monsieur et madame Tout-le-

Monde» en éditant un communiqué dans le journal local, appelant des volontaires «pour une étude sur la mémoire et l’apprentissage»: «Tout participant recevra 4 dollars et 50 cents d’indemnité de transport en échange d’une heure environ de son temps; sans autre obligation (en soirée, jour de semaine ou week-end). Age requis: entre 20 et 50 ans. Vous recevrez le montant de votre rétribution dès votre arrivée au laboratoire.» Suivait un coupon à remplir. Les 296 réponses par la presse locale furent complétées par des lettres d’invitation envoyées à partir de noms de l’annuaire téléphonique. Chaque expérience devait impliquer 40% d’ouvriers, 40% d’employés et 20% de cadres.

les expérienCes se Mettent en plaCe...Stanley Milgram a précisé qu’il cherchait à «étudier les réactions de l’individu placé au centre d’un conflit entre sa conscience et l’autorité afin d’éclairer la condition humaine». Les chambres à gaz de la Deuxième Guerre mondiale ont été possibles, car il s’est trouvé un grand nombre de gens pour exécuter des ordres sans discuter. Pour l’expérience de base, deux personnes arrivent dans un laboratoire pour participer à des recherches; l’expérimentateur explique qu’il s’agit d’étudier les effets de la punition sur le processus d’apprentissage. Il emmène l’élève dans une

Jusqu’où se soumettre à l’autorité?

pascale heinrich

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nomme «définition de situation» et qui regroupe les divers éléments formant un tout cohérent et porteur de sens. Certes le sujet accomplit l’action demandée, mais il laisse l’autorité décider de sa signification. Lors des entretiens qui suivirent, plusieurs participants ont précisé: «s’il n’avait tenu qu’à moi, jamais je n’aurais envoyé de tels chocs à l’élève» comme si leur conscience avait été court-circuitée et ne jouait plus son rôle habituel.

Une fois l’état agentique en place, certains facteurs de maintenance interviennent, par exemple sous la forme récurrente de la phrase: «de toute façon au point où j’en étais... autant continuer»; les premières actions ont créé un sentiment de malaise, que les suivantes neutra-lisent... Et les sujets craignent de paraître «arro-

gant», «grossier» ou «non-coopératif» s’ils arrêtent. Et pourtant, des émotions douloureuses les submergent...

Des tensions terriBles...Des tremblements, des ricanements nerveux, des mains moites... autant de signes de mal-être. Certaines organi-sations peuvent atténuer les tensions: l’éloignement de l’élève, qui devient invisible et inaudible, le stimulateur de chocs, qui évite tout contact direct....Certaines techniques peuvent aussi minimiser le conflit interne: la dérobade (le sujet détourne la tête pour ne pas voir la victime), le refus de l’évidence, l’utilisation de subterfuges pour faire deviner les réponses justes... Ces divers «bricolages» soulagent, préservent la relation à l’autorité et évitent l’acte radical de désobéissance... Milgram évoque l’agent nazi Eichmann et précise qu’il était «noyé dans une organisation sociale légitime et, de son point de vue, il s’acquittait consciencieusement de sa tâche». Et nous, jusqu’où aurions-nous poussé les manettes?

pièce, l’installe sur une chaise munie de sangles, lui fixe une électrode au poignet en lui passant une pommade spéciale «pour éviter brûlures et ampoules» l’informe qu’il va devoir retenir une liste de couples de mots et que ses erreurs seront sanctionnées par des décharges électriques d’intensité croissante. Après avoir assisté à l’installation de l’élève, le moniteur est introduit dans la pièce principale devant un imposant stimulateur de chocs avec trente manettes permettant d’envoyer des décharges électriques de 15volts en 15 volts jusque 450volts, et avec des indications allant de «choc léger» à «attention: choc dangereux». On invite alors le moniteur à faire passer le test d’apprentissage et à appuyer progressivement sur les manettes en cas d’erreur. Apparemment, les rôles élève ou moniteur sont attribués par hasard, en réalité, le tirage au sort est truqué, l’élève-victime est un acteur qui ne recevra aucune décharge et devra simuler la douleur. L’élève manifeste toujours sa douleur avec les mêmes réactions au même voltage, l’expérimentateur

intervient toujours avec les mêmes phrases dans le même ordre, de «continuez» à «vous devez continuer». 65% des sujets ont obéi... et ce nombre est resté sensiblement le même dans les 18 variations élaborées par Milgram à partir de cette expérience de base.

DeVenir un aGent oBéissantDans la vie civile, il est rare qu’un homme maltraite, torture ou tue un de ses semblables; mais s’il adhère à un système d’autorité, il ne se perçoit plus comme l’auteur de ses actes, il devient l’agent exécutif des volontés d’autrui; Milgram parle d’«état agentique». Et ainsi les guerres font des milliers de morts et peu de coupables. Cependant, l’obéissance nécessite des conditions préalables. Le plus souvent, les individus évoluent au milieu de structures d’autorité: le jeune enfant est soumis à la discipline imposée par ses parents, puis à l’autorité insti-tutionnelle de l’école et enfin à la hiérarchie du monde du travail. Tout au long de ce parcours, l’autorité, qui distribue des faveurs ou inflige des sanctions, doit être perçue comme légitime, dans notre expérience, ce rôle revient à l’homme de science. Selon Milgram, il faut également que toute idéologie personnelle soit évincée au profit d’une autre, qu’il

«L’obéissance a inspiré plus de crimes horribles que la rébellion» C.P.Snow

À lIrE, À VOIr…livre:Discours de la servitude volontaire. La Boétie

Eichmann à Jérusalem. hannah harendt

film:I comme Icare. henri Verneuil

parents, comment survivre au sTrEss DEs ExAMENs?christine micK

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Votre fils se nourrit De Barres CHoCola-tées et De Boissons suCrées à lonGueur De journée en Vous répétant que C’est trop Dur? Votre fille passe plus De teMps à tWitter qu’à s’interroGer sur les oriGines et les GranDes pHases De la Guerre froiDe? Votre Mari ne Dort plus alors qu’il ne prépare auCun exaMen ou ConCours D’en-trée Dans une GranDe éCole? l’aMBianCe à la Maison est éleCtrique, MêMe le CHien a De l’aCné, pas De Doutes, la périoDe Des exaMens approCHe!

Source de stress souvent analysée et expliquée pour les enfants, elle ne fait pas l’objet d’étude particulière pour les parents. Réparons cette injustice en essayant de fournir quelques astuces afin de surmonter ce moment difficile pour toute la famille. Quelle est la meilleure attitude à adopter pour tenter d’échapper aux nuits blanches passées à se demander si tout ira bien? Comment motiver sa progéniture en gardant son sang-froid et en évitant de tomber dans l’engrenage des menaces et des punitions?

A l’approche des examens, on observe souvent deux types de comportements chez nos enfants: il y a ceux qui affichent une décontraction désolante, convaincus de leurs capacités à réussir ou de leur certitude à échouer tandis que d’autres mobilisent toute leur énergie pour les épreuves à venir. Quelle que soit leur attitude, sachez, chers parents, que votre comportement joue un rôle prépondérant durant cette période. Il s’agit pour vous de trouver le juste milieu à savoir en faire assez sans en faire trop. Eprouver du stress à l’approche d’un examen relève d’un mécanisme adaptatif face à une situation à laquelle il est impossible d’échapper nous explique Gisèle Georges, pédopsychiatre. Elle ajoute qu’il améliore nos capacités et nous permet d’être plus performant. Cette tension ambiante peut donc avoir des effets positifs, mais il s’agit de la maîtriser pour empêcher tout débordement. «Quand je révisais, ma mère venait souvent me voir en me deman-dant si je voulais une tisane à la fleur d’oranger ou un verre de lait chaud en sachant très bien que ne n’appréciais ni l’un ni l’autre de ces boissons» nous confie Virgile.

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aux examens!Le dialogue et l’intérêt que vous témoignerez à vos enfants atténue-ront l’éventuelle image négative qu’ils peuvent avoir d’eux-mêmes. Clémentine persiste à croire que «son niveau en maths est mauvais, tous ses amis s’en sortent sauf elle». Dans son discours, l’adolescente soulève en réalité la question de la comparaison et celle de l’identification aux résultats. Le rôle des parents consiste à rassurer la jeune fille en mettant l’accent sur

ses ressources et ses capacités. Lister toutes ses compétences au lieu de pointer ses défaillances sera beaucoup plus bénéfique. S’intéresser au programme de révision des enfants en posant des questions précises sur certains aspects permet de les sécuriser et de leur montrer de l’intérêt. La saison 8 de Desperate Housewives est certes passionnante, mais il vous faudra vous interroger avec votre adolescent sur la supériorité (ou non) de l’art par rapport à la science afin de lui montrer votre

implication dans ses révisions. Montrer que vous avez confiance reste un point essentiel, face à ses questions et ses doutes, envisagez le futur ensemble. Les perspectives en cas de réussite sont bien évidemment beaucoup plus faciles à imaginer que le contraire. Et pourtant, un échec aux examens doit représenter une leçon pour l’enfant comme pour les parents. Expliquez lui, sans minimiser les faits le cas échéant, que votre confiance en lui est toujours présente, cela lui permettra de rebondir positivement. De façon générale, il ne faut jamais confondre l’enfant aimé avec l’élève: votre amour pour lui ne dépend en aucun cas de sa réussite à l’examen. Votre rôle s’apparente un peu à celui d’un coach, vous êtes en charge de la planification des périodes de travail et de repos tout en acceptant de les laisser vous transformer en punching-ball de temps en temps.

Les moments de détente ne doivent pas non plus être oubliés durant cette période. Une ballade en famille, une sortie au restaurant, un concert ou une pièce de théâtre contribuent à recharger les batteries pour toute la famille tout en procurant du plaisir à chacun. La préparation physique ne peut être occultée: un sommeil réparateur et une alimentation équilibrée sont la garantie d’une bonne forme le jour J.

Il est normal de se sentir totalement impliqué dans les examens de ses enfants: il s’agit d’une étape impor-tante de leur vie marquant la fin de leur adolescence et le début d’une nouvelle existence, mais il est capital de ne pas envahir leur territoire sous prétexte de les aider ou de les soutenir en permanence. Evitez aussi d’expliquer à tous vos amis que «vous passez l’examen avec eux». Techniquement, ce n’est

pas vrai. Il sera seul devant sa copie et ne vous invi-tera pas en discothèque avec ses amis pour célébrer sa victoire, le cas échéant, vous n’assumerez pas non plus l’échec à sa place. Les parents ont aussi tendance à se remémorer leur état d’esprit durant leurs examens. Clotilde ne peut s’empêcher de faire part à ses enfants de ses nuits blanches et ses nœuds d’estomac lorsqu’elle passait son baccalauréat... en 1986. Ses enfants n’ont que faire de ses souvenirs de concours, nous lui conseillons d’être à l’écoute de leurs craintes éventuelles sans se sentir obligée de leur raconter les siennes, passées ou présentes. Votre implication dans cette étape doit être dosée: ne suppliez pas votre patron de vous accorder des jours de congés afin d’être présent en permanence aux côtés de vos enfants pour surveiller leurs révisions et surtout leurs sorties! Vous n’y gagnerez rien, et eux non plus. Les examens ne sont pas une affaire d’Etat, ils ne nécessitent pas une réorganisation complète de la maison. Une extinction des feux générale à 20h ne constitue pas une garantie de mention «très bien»

De façon générale, il ne faut jamais confondre l’enfant aimé avec l’élève: votre amour pour lui ne dépend en aucun cas de sa réussite à l’examen.

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témoignage

Cécile,envisage toujours la période des examens avec beau-coup de sérénité: «Baptiste, mon fils est plutôt bon élève. Ses résultats au cours de l’année furent constants, il n’y a aucune raison de s’inquiéter pour les résultats. Il est rare de voir un élève échouer aux examens lorsqu’il n’y a pas eu de soucis majeurs durant l’année. Mais je lui explique que rien n’est jamais acquis et qu’il faut redoubler d’efforts et de concentration avant la dernière ligne droite. Pour le reste, les petits plats et les grandes ballades représentent une très bonne alternative aux heures de révision. Il sait que toute sa famille le soutient et ne cesse de lui témoigner sa confiance et son amour. N’est-ce pas là le plus important?»

Même s’il faut conserver des repas équilibrés, sachez que durant les examens, le grignotage est autorisé! Le chocolat, en plus de stimuler le cerveau apporte des calories nécessaires à son bon fonctionnement. Vingt minutes de sieste sont également recommandées pour tout le monde! Ce bref repos sera beaucoup plus réparateur qu’une boisson susceptible de lui donner des ailes. Rassurez-vous tout rentrera dans l’ordre début juillet, vous pourrez envisager sereinement la préparation du grand départ en vacances. Les examens et concours apparaissent au final comme une épreuve presque plus compliquée pour les parents que pour leurs enfants!

Même s’ils n’ont aucun programme à réviser et aucun sujet philosophique sur lequel ils devront plancher, leur tâche semble bien difficile! Etre compréhensif et faire preuve de psychologie peuvent vous aider à envisager sereinement cette période. Devant les difficultés qui vous attendent, nous nous permettons de vous adresser tous nos encouragements, à vos enfants et à vous surtout!

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C’est dans la boîte!

aurélie guyot

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rien ne se perD, rien ne se Crée, Mais tout se transforMe! ou quanD la Crise Du loGeMent renContre la néCessité De reCyCler les Contai-ners De transport… eConoMiques, pratiques et MoDulaBles, les Containers offrent De nouVelles perspeCtiVes en Matière D’aMénaGe-Ment urBain et D’HaBitation. Depuis plusieurs années et De jolies réussites, le suCCès ne se DéMent pas. enquête sur Ce nouVeau pHéno-Mène DesiGn!

Tout a commencé avec l’explosion du commerce chinois. Le pays importe et exporte de plus en plus de marchandises, transportées entre autres par voie maritime. La production et la consommation de containers, ces grosses boîtes métalliques spécifiquement conçues pour l’acheminement de marchandises par cargos, a donc logiquement exponentiellement augmenté. C’est alors posé la question du recyclage de ces containers, habituellement abandonnés à destination ou croupissant dans les ports du monde entier. Légers, solides, imperméables… ils avaient plus d’un argument pour séduire les architectes, qui ont alors imaginé les transformer en lieu de vie. Du studio au garage, de la «pièce en plus» à la piscine, tout a été testé!

Cas pratiqueLes dimensions des containers les plus utilisés, et donc les plus faciles à se procurer, sont les 20 pieds et les 40 pieds (le pied étant la mesure utilisée en transport maritime).• Le modèle 20 pieds: son volume utile est de 33 m3 et ses dimensions extérieures: Longueur de 6m largeur de 2,32 m pour une hauteur de 2,35 m.• Le modèle 40 pieds: son volume utile est de 66 m3 et ses dimensions extérieures: Longueur de 12m largeur de 2,32 m pour une hauteur de 2,35 m.C’est précisément ce modèle qu’a sélectionné la ville d’Amsterdam pour loger 1500 de ses étudiants. Au pied du mur face à la pénurie de logements et aux loyers trop lourds à assumer par la communauté estu-diantine, la ville fut une pionnière en la matière, et a commandé le plus grand parc de logements-containers d’alors, et ce en engageant beaucoup moins de frais et de temps qu’en investissant dans des logements en dur classiques. C’est dans le quartier de Bijlmermeer, au sud de la cité, que le projet a vu le jour. Les containers sont empilés sur 5 étages, créant

ainsi de petits lotissements. Afin d’isoler phoniquement chaque appartement, une couche d’air sépare les étages, et chacun est équipé de son propre système de ventilation. De plus, les appartements disposent tous d’une grande baie (en double vitrage) qui donne sur un charmant petit balcon… La pièce est donc baignée de lumière, et bien sûr équipée de tout le confort: salle de bain, toilettes et coin cuisine! Tout cela pour 250€ mensuels, chauf-fage central et connexion Internet compris. Le modèle s’exporte chez nos voisins français, et des villes comme Le Havre emboîtent le pas. Nait ainsi la cité universitaire A Dokcs, dont vous pouvez suivre le projet et la construc-tion grâce à 6 reportages téléchargeables sur YouTube. Alors, solution miracle? Pas forcément… La course aux économies (le projet du Havre devrait représenter un gain de 30% par rapport aux solutions dites traditionnelles) et le manque de suivi ont engendré de notables soucis pour les occupants, le principal problème étant une isolation trop souvent négligée. Les étudiants français ont en effet souffert de l’humidité qui règne entre leurs murs. Tout moisit, les peintures s’écaillent et les douches fuient… Les matelas de la cité A Docks ont même dû être changés en cours d’année! De plus, l’ossature métallique du container conduit les vibrations… Chaque camion qui passe devient alors un calvaire, surtout en période de révisions! Des leçons que les architectes ont tirées, et les containers proposés aujourd’hui aux particuliers comme aux communes doivent répondre à des normes et des aménagements très stricts, pour garantir tout le confort nécessaire et une durée dans le temps optimale.

Pour bien démarrerIl est vrai que cette alternative a de quoi séduire… Comptez environ seulement 700€/m2 de budget d’aména-gement, contre 1500€/m2 en moyenne pour un logement classique. Cet aspect financier est également à rapprocher des préoccupations environnementales actuelles, car ce type de construction ne rejette que peu ou pas d’émis-sions de CO2, et limite la production de déchets grâce au recyclage initial! Si les inconditionnels des vieilles pierres et des poutres apparentes ne sauteraient pas

C’est dans la boîte!

toutes les mers du globe. Il vous en coûtera en moyenne 3000€ pour un container de 40 pieds neuf (hors frais de livraison), mais les prix varient beaucoup selon la qualité du produit. Enfin, assurez-vous d’être bien en conformité avec les règlements d’urbanisme de votre commune. Selon l’envergure de votre projet, un permis de construire devra peut-être être déposé. Pour convaincre ou rassurer les mairies, il est indispensable de démontrer que votre projet s’intégrera parfaitement dans le paysage urbain de la cité… c’est pourquoi l’aide d’un architecte spécialisé peut s’avérer indispensable, tant en matière d’aménagement intérieur qu’extérieur!

Un peu de technique…Si vous n’êtes pas vous-même architecte ou professionnel du secteur, difficile de choisir quel type d’isolation installer, surtout lorsqu’on connaît le sort des étudiants de la cité universitaire A Docks! Tout d’abord, sachez qu’un container et entièrement étanche, et répond aux normes ISO indispensables à son utilisation initiale. Charge à l’architecte de vous conseiller, en fonction de vos besoins, quant aux solutions d’isolation: laine de bois haute performance, simple VMC, isolation à la fibre, revêtement intérieur en inox, bardage en bois… Les réponses ne manquent pas, mais elles sont à adapter en fonction de chaque projet. Dernière tendance en matière d’aménagement extérieur? Le mur, voire le toit végétal. Cette solution verte à l’avantage d’absorber certains sons et s’avère être particulièrement esthétique. La verdure adoucit le côté froid du métal, et permet au container de s’intégrer plus naturellement (dans les 2 sens du terme!) dans le paysage. Et vous pourrez également peindre un de vos murs dans une couleur bien punchy, pour accentuer la personnalité et le côté atypique du container. Enfin, empilez, percez pour laisser entrer la lumière, superposez… le côté modulable de ce type d’habitation n’offre comme limite que celle de votre imagination!

le pas, de même que les frileux soucieux de la revente de leur bien, les amoureux des logements atypiques se laissent davantage convaincre… Mais comment peut-on se procurer un container? Rien de plus simple aujourd’hui: de nombreuses entreprises se sont spécialisées dans ce secteur, et vous proposent de la livraison du produit brut à la conception complète élaborée par un architecte. Menez votre étude de marché sur Internet, les pages sont bien fournies! Certains blogs ont vu le jour: les téméraires lancés dans l’aventure partagent en effet leurs expériences et également leurs précieux conseils (entre autres le blog «Estaque Maison Container», tenu par une famille de Marseillais qui s’est lancée dans l’auto-construction d’une maison-container). Rien de tel que cette précieuse information «à la source», car ce secteur reste encore méconnu par les grandes enseignes de bricolage… Vous pouvez également directement vous renseigner et vous fournir en Hollande, déjà bien rodée à ce commerce. Plus concrètement, veillez bien à ne pas investir dans un container «fin de vie» ou «dernier voyage», qui a déjà écumé

ACTU DEsIgN :La nouvelle collection IKEA PS 2012 se dévoile! La marque a demandé à ses desi-gners de s’inspirer de 60 ans de design pour initier cette nouvelle collection, résolument vintage et colorée. On adore la chaise Slingra, aux lignes douces et originales!

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bauwens.indd 2 27/04/12 11:03

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Blow UpLes frères Fernando et Humberto

Campana ont donné forme à cette table par le jeu de pleins et de vides créé

par les bâtonnets d’acier qui semblent assemblés au hasard.

http://campanas.com.br

EcoloLa créatrice suisse Nina Raeber a eu

l’idée un peu folle d’utiliser d’anciens sacs d’aliments pour poissons récupérés

dans des piscicultures cambodgiennes pour en faire des paniers à linge. Un superbe projet entièrement réalisé à

partir de sacs recyclés.www.collpart.com

FragileUn ruban adhésif d’embal-lage vient s’enrouler sur une structure en métal, et voici une lampe qui attire le regard! Base en métal laqué, interrupteur à tirette. www.skitsch.it

A la pageMatériau de recyclage par excel-

lence, le papier journal trouve ici une application inédite: de vieilles

coupures imperméabilisées se transforment en housse de coussin!

www.winkler.fr

Drôle de matièreRéalisé à l’aide de ceintures de sécurité, jean’s et chambre à air, ce pouf, réalisé

au profit d’une ONG, fera de votre intérieur un endroit unique.

www.marronrouge.com

Seconde vie

Musique!Le légendaire vinyle rayé qui traîne

dans les greniers reprend vie sous la forme d’une corbeille à fruit.

www.citizart.com

RockbandCette table d’appoint lumineuse est consti-tuée de cassettes opaques et de cassettes transparentes pour laisser passer la lumière. http://ooomydesign.bigcartel.com/

GonfléLe tabouret Balloona, un concept

ludique et étonnant de la créatrice Nathalie Kruchqui. Elle a custo-

misé un tabouret en l’habillant de centaines de ballons de baudruche

multicolores ficelés entre eux. www.nataliekruch.com

ELECTRICITE CHAUFFAGE SANITAIRE

65, rue des Bruyères L-1274 HowaldTél. 40 32 42-1 www.buffadini.lu

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van de Velde ou encore le New Classic Award Schöner Wohnen en 2007. Aujourd’hui, en plus de ses projets personnels, Tom travaille en collaboration avec des professionnels belges. Sa douche Serpentine, conçue pour Extremis, ou encore son fauteuil affuté Stoel Lago pour Joli sont des succès.

DIY «J’essaye tout simplement de créer des objets abordables, que je pourrai moi-même construire et réalisés avec des matériaux simples. On pourrait trouver ces objets dans n’importe quel magasin de meubles en kit! » En effet, le DIY (do it yourself) est la marque de fabrique de Tom. Mais pas de notice de montage incompréhensible ou de petites pièces vite égarées! Les étapes sont très réduites et le montage intuitif, à l’image de sa chaise LA MDF ou du fauteuil club associé. Cette recherche de simplicité s’applique également dans le dessin et dans le choix des matériaux. La démarche est d’ailleurs récompensée par un OVAM Pro en 2010, pour le fauteuil Fox & Freeze, réalisé en partenariat avec un autre designer belge, James Van Vossel. «Ce projet respecte les fondements de l’écodesign: les matériaux utilisés sont tout simplement réduits au maximum». Même philosophie pour son sac baguette, conçu avec une simple feuille de mousse isolante recouverte d’aluminium et quelques agrafes. Pas de bouton ou d’anse, c’est la torsion qui maintient la pochette fermée! Ou quand la sophistication devient un jeu d’enfant…

Tom de VriezeDo it yourself!

Des mathématiques au design grand publicInitialement, Tom ne se prédestinait pas au métier de designer. Cet étudiant fait en effet ses classes en mathématiques! «J’ai été formé à la technologie de l’information et au traitement de la matière», discipline qui l’a peu à peu poussé à s’intéresser de beaucoup plus près au dessin, plus généralement aux objets et à l’utilisation que le consommateur peut en faire. « Voilà qui était passionnant!» s’exclame-t-il. Cet enthousiasme et son talent vont lui permettre de travailler pour différentes sociétés en tant que dessinateur. Sa carrière est alors lancée! «J’ai commencé à imaginer puis concevoir des meubles en 1996. Cette expérience en ingénierie et en production me donne encore aujourd’hui la possibilité de transformer mes idées, mes concepts et mes dessins en réalité».

La cour des grandsTom voit alors plus grand et décide de fonder son propre studio en 2002, Tovdesign. «Il s’agit d’une agence pluridisci-plinaire. Je propose à mes clients une expertise en design et conception bien sûr, mais aussi en modélisation, construction et production de prototypes et d’éditions limitées». Les acteurs du marché sont séduits, et les contrats commencent à affluer… Tom poursuit sur sa lancée, et reçoit de belles distinctions en récompense de son travail, dont entre autres le prix Henry

CoMMent se porte le DesiGn BelGe? a BeauCoup parler Des DesiGners sCan-DinaVes, italiens ou enCore français, on en ouBlierait presque les surDoués Du plat pays… et Ce serait un GranD tort, Car la CréatiVité et les iDées ne Manquent pas De l’autre Côté De la frontière! renContre aVeC toM De VrieZe, un Des DesiGners BelGes les plus proMetteurs De sa Génération. un artiste passionné, passionnant, et très attaCHant.

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estHétiqueElégance et charisme caractérisent le physique de la C70. Si elle en impose par sa taille, son envergure ne gâche rien à son charme et à sa finesse. Regard étiré, flans fuselés, la ligne du coupé-cabriolet de Volvo se veut séduisante. Capoté ou décapoté, il conserve une silhouette équilibrée et profilée. L’intérieur sobre du véhicule est rehaussé par la console centrale flottante désormais caractéristique de la marque suédoise, ce qui apporte une touche de modernité à l’ensemble de l’habitacle.

HaBitaBilitéBien entendu, on adore le concept du coupé-cabriolet: une voiture «clas-sique» et un cabriolet pour les beaux jours, le tout-en-un véhicule, c’est fort! Mais une grande question persiste… Est-ce pratique et confortable? En ce qui concerne la C70, la réponse est oui!Tout d’abord, le passage du coupé au cabriolet -et vice et versa- est un jeu d’enfant! Après avoir vérifié que le coffre est dans la bonne configuration (le compartiment à bagages doit être clipsé), il suffit d’une simple pression sur le bouton d’ouverture ou de fermeture du hard-top et celui-ci vous obéit: en quelques secondes, votre véhicule se transforme. Quant à l’habi-tabilité, le coffre énorme en mode coupé reste utilisable en mode cabriolet et les places avant et arrière demeurent spacieuses et confortables. Il faut dire que les sièges sont dignes de ceux d’un salon, chauffage et réglages électriques en plus! ConDuite et séCuritéLe moteur D4 turbo diesel s’avère souple, plein à tous les régimes et silencieux. Le passage automatique des vitesses se fait en douceur. La direction est si facile qu’elle est presque sur-assistée. Les suspensions absorbent parfaitement les imperfections de la route. La Volvo C70 ne

se veut pas sportive, mais se définit comme une bonne routière et assure une conduite détendue. Évidemment un bémol est à apporter concernant les bruits d’air qui se font entendre en mode coupé lorsque l’on augmente la cadence. En version cabriolet, vous pourrez encastrer un coupe-vent sur les places arrière afin de protéger efficacement le conducteur et le passager contre les remous d’air. Celui-ci permet également un espace bagages supplémentaire sur la banquette arrière.Volvo a toujours fait de la sécurité son affaire et la C70 ne fait pas exception. Système d’éclairage adaptatif pour augmenter le champ de vision, correcteur de trajectoire, technologies de sécurité interactives déclenchant les systèmes adéquats en fonction de la nature du choc (frontal, latéral…) et programme de sécurité pour enfants sont tant d’éléments qui permettent de faire voyager toute la famille en confiance.Ainsi, le coupé-cabriolet C70 de Volvo est idéal pour trans-porter une famille au quotidien et, sur un coup de tête, profiter d’un rayon de soleil et s’échapper en amoureux, cheveux au vent, le temps d’un week-end. Il ne vous reste plus qu’à attendre les beaux jours…

paule Kiénertpilote au féminin

lE COUpé-CAbrIOlET façon suéDoise

la VolVo C70, Dont la liGne a Déjà

été reVue l’année passée, s’équipe

DésorMais D’une nouVelle Motorisa-tion Diesel qui nous

Donne l’oCCasion De reDéCouVrir Ce

Coupé-CaBriolet.

moteur: D4 2L, turbo diesel | puissance: 177 cv | vitesse maxi: 215 km/h | boîte de vitesses: 6 rapports, automatique | accélération 0 à 100 km/h: 0 à 100 km/h: 9,9 sec | Consommation cycle mixte: 6,4 L/100 km | Émission de Co2: 169 g/km | prix TTC: à partir de 36 488 euros TTC pour la motorisation D4 essayée

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la Majorité Des VoyaGistes propo-sant le sénéGal enVoient leurs Clients sur la petite Côte. a saly préCiséMent. au-Delà De Cette station sulfureuse, la petite Côte est pleine De VillaGes et De sites naturels «autHentiques» qui fleurent Déjà la Brousse.

Le soleil commence sa plongée dans l’Atlantique. Sur le sable, des centaines de piroguiers débarquent leur «marchandise» encore frétillante. Plus loin, dans les halles qui jouxtent la plage, on s’invective, on marchande. Nous sommes à Mbour, premier port de pêche du Sénégal et capitale de la région la plus touristique du pays: la Petite Côte. A cinq heures de vol de l’Europe, la Petite Côte est le repère idéal pour un dépaysement pas cher et du soleil assuré. A condition

Sénégal: la Petite Côte qui monte

Kévin storme

Marché poisson Mbour: Le retour des pêcheurs de Mbour, chaque soir, est un spectacle à ne pas manquer, au cœur de la vie africaine.

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d’éviter à tout prix Saly Portudal, proposée par la majorité des tours opérateurs. Généraliser la Petite Cote à Saly serait une insulte à cette région qui a réussi à garder des traditions vivaces. Mais aussi des villages typiques et des sites naturels de toute beauté, où s’ébattent des dizaines de milliers d’oiseaux et de mammifères sauvages. En venant de Dakar, la première étape à ne pas manquer est Toubab Dialao. Si vous êtes venus pour les cocotiers, le sable fin et les tran-sats, passez votre chemin. Toubab, c’est avant tout une ambiance et les seules falaises de la côte sénégalaise. Au crépuscule, les escarpe-ments rouges dégagent une lumière unique. Les collines se prêtent parfaitement à la randonnée et à l’équitation. Complètement à l’écart de la route Dakar Mbour, la station est assez peu connue des touristes. Le village est surtout réputé pour son école de danse Jant By, dirigée par la célèbre chorégraphe béninoise Germaine Acogny.

Réserves d’animauxAu Sud, la piste continue vers Popenguine. Toujours encadré de falaises, le village n’a rien d’exceptionnel, si ce n’est son ambiance typique de bourg de pêcheurs. La réserve naturelle de Popenguine et de la Somone fera le bonheur des amateurs d’ornithologie et des autres. Située sur une lagune entourée de sable et de falaises, la réserve est gérée par une association de femmes sénégalaises. Perroquets youyou, pélicans, f lamands roses… La réserve abrite plus de 200 espèces d’oiseaux. Et quelques mammifères qui ont investi la savane arborée: hyène, chacal, porc-épic. Sans oublier le grand python et d’impressionnants varans. Et pour celles qui voudraient avoir l’impres-sion d’un «vrai» safari, direction la Réserve de Bandia avec notamment des rhinocéros et des girafes (voir encadré).

La descente vers la Somone, au bord d’une magnifique lagune, dévoile, au fur et à mesure que l’on se rapproche de Saly, une succession d’hôtels. Les «antiquaires» deviennent de plus en plus (op)pressants et les faux guides vous collent aux basques comme des chewing-gum dans les cheveux.

Saly aurait pu être un endroit agréable. Les plages y sont les plus belles du pays, si l’on exclut la Casamance. Les rangées de cocotiers collent parfaitement à la carte postale tropicale. Mais l’hédonisme a pris une tournure malsaine. Les resorts se sont multipliés, les bars sont devenus des lupanars où il est désormais impossible de sortir tranquillement sans se voir proposer des relations tarifées. Que l’on soit homme ou femme. Car c’est ici le sport national: des occidentales d’âge mûr viennent dans l’espoir de trouver un jeune étalon qui les fera rajeunir. Tandis que les jeunes Sénégalais voient en elles des pourvoyeurs de dollars… et de papiers. Evidemment, les MST pullulent en même temps que les tarifs chutent et la pédophilie se développe, profitant d’une population complètement démunie. Même le marché artisanal sonne faux. Les statuettes africaines négociées des milliers de CFA sont Made in China! L’Afrique de Saly est en toc. Les visiteurs qui daignent sortir de leur hôtel n’en n’ont qu’une vision artificielle, fausse et toujours chère payée.

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Tourisme solidaire à NianingSi vraiment vous atterrissez à Saly, privilégiez Saly Niakhniakhal. Vous aurez peut-être la chance de rencontrer Jean-Paul, un routard de la première heure, qui accueillait déjà les backpapers dans sa ferme lorsque le village ne comptait que 300 âmes. Jean-Paul est intarissable dès lors qu’il s’agit d’évoquer le Saly d’antan: «les gens venaient faire de la rando en brousse, il y a même un refuge! Avec plusieurs aubergistes du secteur, on a réussi à faire de Niakhniakhal un coin préservé. Les jeunes du village viennent discuter avec les voyageurs. Même si c’est parfois intéressé. On arrive à garder une certaine authenticité».

Même son de cloche plus au sud dans le village de Nianing. Dominé par le complexe du Domaine de Nianing, le village est resté très «africain». Les pirogues continuent, chaque soir, leur déchargement immuable de poissons sur les plages. Les ventes à la criée sont hautes en couleur et les femmes en boubou portent leurs enfants en écharpe. Tout un tas de petits hôtels vantent des séjours «authen-tiques». Nadine Diop, gérante bretonne du Ben’tennier mariée à un Sénégalais, fait dans le tourisme durable.

«Nous travaillons avec la maternité de Nianing explique-t-elle, nous leur donnons un peu d’argent et nous demandons à nos visiteurs s’ils peuvent ramener des vêtements de bébé». Nadine a également lancé un concept d’agence de voyages unique dans le pays, avec Africa

Greniers à mil: Les greniers à mil de Fadiouth annoncent la fin de la Petite Côte, le début du Sine Saloum et de l’Afrique profonde.

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MINI sAFArI À bANDIARhinocéros, girafes, impalas, élans de derby, phacochères, singes en tout genre… La Réserve de Bandia, à quelques encablures de la Petite Côte, est un concentré de la faune d’Afrique de l’Ouest, avec en plus, quelques espèces venues de tout le continent. Dans le cadre d’une vaste savane arbustive de 35km2, de nombreux animaux issus du parc du Niokolo Koba à 700 km de là, ont été introduits. Le parcours se fait en 4x4 comme dans un vrai safari. Et si les agences de la Petite Côte déversent chaque jour leurs flots de touristes, la Réserve privée de Bandia est déjà un avant-goût de brousse qui ravira les néophytes. Des tumulus et un baobab géant où furent ensevelis des griots ponc-tuent le «safari» d’une touche culturelle.

Touki. «Nous proposons des circuits sur mesure pour les femmes seules, qui désirent la compagnie d’autres femmes».Nianing, c’est aussi une superbe plage bordée de cocotiers. Mais investie par le fameux domaine de Nianing. Heureusement, la plage est accessible à tous. Le domaine, fort de ses 260 bungalows, est une véritable ville en saison. Mais contrairement à Saly, tous les bungalows sont disséminés dans un immense parc tropical. On peut regretter le côté surfait de ce genre de complexe, mais force est de constater que le cadre est paradisiaque, avec des lacs, des cocoteraies et des baobabs. Et un zoo privé où s’ébattent, en pleine nature, des antilopes, des centaines d’oiseaux et des singes patas semi-apprivoisés.

Vers le Sine Saloum et la brousseAprès Nianing, la Petite Côte prend un visage différent et annonce les mangroves du fabuleux delta du Sine Saloum. A Mbodiène, la lagune abrite des milliers d’oiseaux. L’activité principale ici, c’est la cueillette d’huitres fraiches dans la lagune. Cette dernière permet également des baignades sécurisées dans une eau tiède. Joal Fadiouth marque le point le plus au sud de la Petite Côte et la jonction avec le delta. Ville natale du poète et président Léopold Sédar Senghor, Joal est située sur le continent. Rien de spécial à y faire, à part le retour des pêcheurs, si ce n’est déjà fait.

En revanche, Fadiouth, située juste en face, semble sortie d’un album de bande dessinée. L’île artificielle, entièrement édifiée sur des coquilles d’huîtres et de palourdes, émerge de la lagune.

Elle est reliée au continent par une passerelle piétonne. Dans les ruelles de coquillages, les enseignes arborent des noms clinquants: «Samaritaine, Printemps, Galeries Lafayette». Un brin d’autodérision qui symbolise parfaitement l’humour et l’état d’esprit sénégalais.

Dans les ruelles de coquillages, les enseignes arborent des noms clinquants: «Samaritaine, Printemps, Galeries Lafayette». Un brin d’au-todérision qui symbolise parfaitement l’hu-mour et l’état d’esprit sénégalais.

Le cimetière, situé sur une seconde île, illustre la cohabitation harmonieuse entre les communautés musulmane et chrétienne. Au loin, des greniers à

mil dans des petites cases sur pilotis, permettent de stocker les céréales loin des prédateurs. L’Afrique se déroule, via les bolongs et les mangroves du Sine S a l o u m n a i s s a n t . L a route s’arrête et c’est en pirogue qu’il faut ensuite arpenter les centaines de

kilomètres du delta. Le parfum dégagé par ces grands espaces s’apparente alors à celui de l’aventure et de la brousse. Le sable fin, la baignade et les cocotiers sont déjà loin.

riCHe Des plus Beaux aCCents Des DiVerses Cultures D’asie Du suD est, la Cuisine tHaï a MalGré tout ConserVé une VéritaBle iDentité et un uniVers GastronoMique autHentique. saVou-reuse et plutôt épiCée, elle VoyaGe DésorMais aux quatre Coins Du MonDe.

Ce n’est pas un hasard si la cuisine thaïlandaise a su conquérir le cœur des plus fins gourmets et a gagné ces dernières années ses lettres de noblesse. Rare pays à n’avoir jamais été colonisé, la Thaïlande, ancien royaume du Siam, n’a jamais subi les influences occidentales. L’évolution de sa cuisine a simplement suivi le cours de son histoire et met essentiel-lement en scène, selon les régions, les produits locaux. De manière arbitraire on pourrait la diviser en quatre régions, mais cela n’a qu’un intérêt relatif étant donné que, chez nous, nous trouvons nos principaux ingrédients dans les supermarchés asiatiques. Soulignons malgré tout le sens inné de l’accueil développé par les Thaïlandais. En effet, le «farang», plus simplement «l’étranger», y est reçu avec une bienveillante considération, ce qui n’est pas forcément le cas de nombreux autres pays d’Asie. Au fil des siècles, la cuisine s’est accommodée de la culture de ses visiteurs et de ses voisins.

Lorsqu’elle n’est pas «occidentalisée», la cuisine thaïlandaise est particuliè-rement parfumée et épicée. Ses recettes font la part belle aux condiments et aux plantes aromatiques. Les palais peu rompus à l’exercice peuvent la trouver beaucoup trop piquante. Bonne nouvelle: on s’habitue très vite à cette explosion de saveurs.

Les principaux ingrédients Si la cuisine thaï est tellement inventive, c’est probablement parce que de nombreux ingrédients lui apportent leurs singulières couleurs. Il vous faudra les adopter et les apprivoiser pour réussir les plats comme là-bas. Outre le riz parfumé ou riz au jasmin qui, avec de longs grains, dégage un arôme étonnamment fleuri à la cuisson, je me devais de commencer la liste des produits les plus utilisés en parlant du piment. Il en existe une dizaine de variétés. Rouge, vert ou jaune, le plus employé mesure environ 8 cm de long. Importés des Antilles par les Portugais, les piments ont des vertus bactéricides réputées. En cuisine, on le consomme de préférence frais, séché pour la confection des pâtes de curry, ou en poudre dans les potages. Allez-y mollo! La pâte de curry est un mélange d’épices et d’aromates. La pâte jaune, parfumée au curcuma est la moins explosive. La pâte rouge, à base de piments rouges, convient bien aux palais européens. Attention, la pâte de curry verte est la plus piquante. Pendant la préparation, ajoutez-en progressivement afin d’éviter les mauvaises surprises. La cardamome est une plante asiatique recherchée pour ses graines odorantes au goût poivré. Elle pousse essentiellement dans le sud du pays. Ses capsules vertes (à l’arôme plus subtil) ou noires renferment des graines, mais on

La cuisine thaïmagali eylenbosch

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tropical en forme de gousse qui renferme une pulpe brune dont la saveur peut être comparée à celle d’un pruneau. On trouve directement le tamarin sous forme de pâte ou d’extrait liquide. On l’utilise de préférence pour relever les plats de poisson, de viande ou les sauces. Le sucre de palme est une pâte sirupeuse et blanchâtre. Présent dans de nombreuses préparations sucrées-salées, il a comme principal intérêt de lier et d’atténuer la saveur trop puissante de certains piments. La pâte de crevettes est un condiment particuliè-rement savoureux. Son odeur peut sembler repoussante, mais ne vous y fiez pas. Sitôt cuite, elle relève délicatement le goût des préparations. J’en suis une fan inconditionnelle et personne n’a jamais fait la grimace en goûtant l’une de mes préparations. Je vous conseille également de privilégier le vinaigre de riz au simple vinaigre blanc. Plus acidulé, il est parfait pour confire les légumes et remplace avantageu-sement le citron vert dans les salades ou les sauces. Enfin, un petit mot sur le lait de coco, fabriqué à base de noix de coco fraîche que l’on râpe et que l’on mélange à de l’eau. La crème est, quant à elle, fabriquée à partir de pulpe et de lait. C’est l’ingrédient miracle qui calme le feu des piments.

Côté sucréTerminez votre repas sur une petite note sucrée. Colorés et savoureux, les desserts thaï sont souvent préparés à base de riz gluant (et non glutineux comme certains le prétendent, puisqu’il ne contient pas de gluten) et de noix de coco. Osez les Met Kanoun, les graines de lotus au lait de coco (Bua Loy) ou les fils d’or au sirop (Phoy Tong). De nombreux fruits exotiques, papayes, mangues, ananas, fruit du dragon (appelé aussi pitaya) sont excellents en salade ou nature, à moins que vous soyez suffisamment audacieuse pour miser sur le durian (Gan Yao), un fruit qui étonne d’abord par sa taille et ressemble à une grosse pomme de pin. L’odeur est surprenante, proche d’un fromage très avancé ou d’un œuf pourri, sa dégustation est interdite en avion, dans les cinémas ou les hôtels. Le goût l’est tout autant. J’ai du mal à le définir. En tout cas, les autochtones en sont fous! Je ne saurais trop vous conseiller d’utiliser de la pâte de durian, inodore, mais forte en goût. Vous pouvez la déguster nature ou la mixer avec du yaourt, façon milk-shake.

la trouve surtout en poudre. Elle est incontournable pour parfumer les currys. Présenté en grappe, le poivre vert est destiné à parfumer les plats de volaille, bœuf ou poisson. On utilise aussi de l’anis étoilé, de l’ail, de la coriandre, du gingembre, de la menthe, de la citronnelle et, naturellement, du basilic thaï. Il en existe en trois variétés différentes. Le basilic doux est comparable à celui qui pousse dans nos régions, même si son goût est plus intense. Tendre, aux feuilles lisses et assez larges, il stimule, parait-il l’appétit. Il agrémente à merveille la préparation des hors-d’œuvre. Le basilic-citron dégage une odeur à la fois citronnée et poivrée. Ses feuilles sont plus pâles et révèlent leur saveur dans les potages. Enfin, le «kaprao», le basilic sacré présente de petites feuilles poilues aux nuances violettes. On l’adore dans les plats de viande ou de volaille. On le plébiscite surtout pour son goût très piquant. Le kaffir lime est un fruit à l’aspect grumeleux ce qui lui a valu le surnom de «citron lépreux». Il ne faut pas le confondre avec le traditionnel citron vert. Les feuilles sont utilisées, entières ou ciselées, et confèrent aux différentes préparations une saveur herbacée. Les zestes de peau apportent d’agréables notes aromatiques. Les noix de cajou sont les amandes des fruits de l’anacardier. Vous pouvez éventuellement les remplacer par des amandes ou des pignons de pin.

Les légumes sont omniprésents dans la cuisine thaï. Misez, par exemple, sur le pak-choï, un chou qui, visuellement, à l’aspect des bettes. Il est doté de larges côtes blanches et de feuilles vertes. Les plus petits sont les plus tendres. Leur goût n’a rien de commun avec nos choux. L’essayer, c’est l’adopter, cru, bouilli, sauté et même gratiné. Aujourd’hui, le chou chinois se trouve facilement aux rayons légumes des grandes surfaces. Plus léger et digeste que le chou vert, ses grandes feuilles se dégustent aussi bien crues que cuites. Le daïkon peut être comparé à un gigantesque navet allongé (il peut mesurer 1 mètre). Les Japonais le mangent cru, mais il convient très bien dans les potages ou blanchi et sauté dans un filet d’huile.

La sauce de poisson ou «Nam Pla» est obtenue par la macération de petits poissons dans le sucre et le sel. Choisissez-là plutôt rouge-brunâtre que noire. Cette dernière dégage une odeur plus forte et une saveur moins agréable. Question de qualité! La sauce soja fait partie des grands clas-siques asiatiques. Elle est fabriquée à base de fèves de soja et de mouture de blé. La sauce typiquement thaï est plutôt claire, un peu jaunâtre, et n’est habituellement pas sucrée. Mais si vos goûts vous portent plutôt vers une sauce plus foncée et agrémentée de sucre de canne, why not! Celle-ci est particulièrement savoureuse dans les différents plats de nouilles et, bonheur non négligeable, elle plait aux enfants. Le tamarin est un fruit

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rECETTERouleaux de poulet aux crevettes Pour 10 rouleaux – Préparation: 40 min – Cuisson: 35 min

• Couvrez les vermicelles d’eau chaude et laissez reposer 10 minutes. Egouttez-les bien, puis taillez-les en tronçons de 2,5 cm.• Hachez le poulet en morceaux très fins. Faites chauffer l’huile dans une poêle et cuire la viande avec l’ail et les piments, en remuant, jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Ajoutez la carotte, la racine et les feuilles de coriandre, le nuoc-mâm, les crevettes et les vermicelles. Prolongez la cuisson en remuant jusqu’à ce que le tout soit bien chaud. Laissez refroidir. • Préparez la pâte comme expliqué ci-dessous. Déposez une cuillerée de la préparation au début d’un carré de pâte, dans la diagonale. Repliez le bas de la pâte sur la farce, puis les bords gauche et droit vers l’intérieur et roulez le pâté sur une surface plane pour enfermer la garniture. • Faites frire les rouleaux dans de l’huile chaude jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Egouttez-les sur du papier absorbant. Servez-les chauds avec une sauce aux piments. Les rouleaux peuvent être préparés 3 heures à l’avance et conservés au réfrigérateur. Faites les frire au dernier moment.

Comment préparer les rouleaux:

2. Mouillez un torchon propre, il vous permettra de déposer la feuille de riz. Dès que la feuille de riz est molle, sortez-la du wok et la déposez-la sur le torchon.

4. A 1/3 du parcours, serrez bien les bords droits et gauches et roulez pour fermer. Renouvelez l’opération autant de fois que vous avez de rouleaux.

1. Ouvrir délicatement le paquet de feuilles de riz. Versez de l’eau tiède à moitié d’un wok, glissez la feuille de riz dans l’eau et laissez-la ramollir. (1/2 minutes)

3. Disposez 2 c. à s. de farce dans la partie inférieure de la galette. Tournez en serrant et pressez.

50 g de vermicelles de riz250 g de blanc de poulet1 c.à s. d’huile1 c.à s. d’ail pilé1 c. à s. de piments rouges frais hâchés1 carotte moyenne râpée1 c. à s. de coriandre en poudre1 c. à s. de feuilles de coriandre fraîche ciselées3 c. à c. de nuoc-mâm100 g de crevettes cuites hâchées10 carrés de feuilles de riz2 c. à s. d’eauhuile pour friture

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Cancerdu 22 juin au 22 juillet Cœur: Mars et Vénus seront vos alliés pendant toute cette période. D’humeur moins susceptible que d’habitude, vous vous montrerez plus apte à saisir les nuances de chaque situation. Travail: Mercure/Mars en conflit, des relations un peu compliquées. Vous passerez par des hauts et des bas. vitalité: Avec une vie sociale très agitée, essayez de vous ménager quelques moments de calme et de réflexion.

Lion du 23 juillet au 22 août Cœur: La course de Vénus indique une évolution de vos relations. Alternance entre des phases de totale insouciance et des moments de gravité profonde. Travail: Avec Mercure comme allié, vous allez multiplier les évènements positifs. vitalité: Penchez-vous sur l’étude de méde-cines alternatives, pourquoi pas les huiles essentielles.

Viergedu 23 août au 22 septembre Cœur: Vous profiterez du soutien de Jupiter pour vous débarrasser de vos «programma-tions» et de vos préjugés. Travail: Mars en soutien. C’est une période des plus favo-rables. Mercure permet une énergie mentale surprenante, mais avec un sens du discerne-ment. vitalité: Fatigue émotionnelle: votre énergie risque de se transformer en stress.

Balancedu 23 septembre au 22 octobre Cœur: Mercure et Vénus en Gémeaux vous soutiennent. Des évènements se profileront pour vous faire avancer. Travail: Saturne au trigone du quatuor astral en Gémeaux, recherche désespérément la conciliation, vous avez peut-être envie de vous libérer d’obligations. vitalité: excellente énergie!

Scorpiondu 23 octobre au 21 novembreCœur: Jupiter et lune noire en opposition. Il pourrait y avoir des étincelles dans l’air si vous ne prêtez pas une oreille attentive aux demandes de votre conjoint. Travail: Mercure au carré de Mars active la communication, vous trouverez toujours une solution rapide. vitalité: Mars vous donnera du punch.

Sagittairedu 22 novembre au 21 décembreCœur: Vénus et Mercure en opposition vous donnent des idées voyageuses. Tout ceci à une odeur d’évasion! Travail: Jupiter et Uranus s’allieront pour démêler les problèmes relation-nels. vitalité: Mettez à profit votre temps libre pour organiser vos loisirs et faites un break.

Capricornedu 22 décembre au 20 janvierCœur: Uranus en conflit égal nécessite d’ac-cepter les petits soucis de la vie. Travail: Face aux assauts de Mercure et Soleil à Pluton, le plus sage serait de lancer des pourparlers, mais choisissez votre ligne de défense en 2ème quin-zaine. vitalité: Avec Mars bénéfique, profitez de toutes les occasions pour vous divertir.

Verseau du 21 janvier au 19 févrierCœur: Une période haute en couleurs, laissez vous guider par votre sensibilité. Travail: L’appui de Mercure et de Vénus donne à votre quotidien des contours plus légers. Vous n’aurez aucun mal à obtenir ce que vous voulez. vitalité: Exprimez vos émotions ouvertement afin d’éviter une période de stress.

Poissons du 20 février au 21 marsCœur: Vénus Gémeaux en dualité avec votre soleil. La raison peut vous avertir de ce qu’il faut éviter, mais le cœur seul vous dit ce qu’il faut faire. Travail: Uranus éclaire votre conscience. Vous pouvez utiliser votre imagination à des fins constructives. vitalité: Un Ciel contradictoire avec des hauts et des bas.

Bélierdu 21 mars au 20 avrilCoeur: Mercure, Uranus et Mars vous invitent au partage entre amis ou en famille. Travail: Les conflits entre Mercure et Mars seront peut-être le point de départ à certains changements que vous voulez opérer. vitalité: Quelques petites préoccupations de santé avec Mars survolté en Vierge: maux de tête et coups de fatigue.

Taureaudu 21 avril au 20 maiCœur: Jupiter, Soleil et Mars en harmonie. Vous aurez une vision positive de cette période. Travail: Mars, Jupiter soutiennent votre signe, à vous de passer à l’action avec efficacité. vitalité: Avec Jupiter dans votre signe, vous afficherez une bonne forme physique.

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horosCOpEGémeauxdu 21 mai au 21 juinCœur: Période protégée par une belle harmonie de Vénus, Mercure et Saturne, largement favorable pour laisser vos soucis à la porte et profiter de votre famille ou de vos amis. Travail: Avec Vénus comme appui, votre instinct vous conduira vers une bonne affaire. Vos activités reprennent un peu plus d’amplitude. vitalité: Maîtrisez vos pensées! Vénus dans votre signe et Jupiter vous apaisent, mais le lâcher-prise sera obligatoire...

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