Guide Pratique Du Voyage Hors Du Corps - Melita Denning Et Osborne Phillips

7/27/2019 Guide Pratique Du Voyage Hors Du Corps - Melita Denning Et Osborne Phillips

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Guide pratique du voyage

Hors du corps

Comment dissocier votre corps astral

De votre corps physique

Melita Denning et Osborne Phillips

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Prologue : Une pratique vielle comme lhumanit.

La pense traditionnelle, qui rejoint lsotrisme de toutes les grandes religions,

constamment affirm lexistence dun corps subtil, distinct du corps physique, capable de sen

dtacher et deffectuer des dplacements dans lespace. mais ce savoir ne devait trecommuniqu quaux seuls initis.

Les Egyptiens, dj, considraient quun double, ayant la mme forme que le corps, les

mmes facults de voir, dentendre et de ressentir, subsistait aprs la mort et venait habiter le

tombeau o il vivait doffrandes.

Au Tibet, comme aux Indes, les rcits de ddoublement et de projection de corps fluidique

sont innombrables.

Les soufis du monde arabe et les mystiques de lIslam chiite voyageaient aussi dans ce

monde des corps subtils , quHenri Corbin, le grand spcialiste de la pense iranienne,

dfinit comme un monde mdian o les esprits se corporalisent et o les corps se

spiritualisent , la fois monde de lme et monde de lAnge .

Il ne fut pas le seul dcouvrir cette autre dimension de lespace et du temps. En Occidentaussi, de grands penseurs qui situaient leur recherche loin de tout cartsianisme, Jacob

Boehme, Swedenborg, Oetinger en reconnurent galement lexistence. quand Ren

Gunon, dont les crits font autorit en matire de pense traditionnelle, voici comment il

identifie la nature du corps astral :

Quand nous parlons dun tat subtil cest quelque chose de vritablement incorporel ;

nous ne savons dailleurs si on doit dire matriel ou immatriel et peu importe Nous tenons

prciser que ce quoi nous faisons allusion prcisment est essentiellement un tat de

lhomme vivant Pendant la vie, le corps est lexpression dun certain tat de ltre mais

celui-ci a galement et en mme temps des tats incorporels, parmi lesquels celui dont nous

parlons et qui est le plus proche de ltat corporel : cet tat subtil doit se prsenter

lobservateur comme une force ou un ensemble de forces plutt que comme un corps, et

lapparence corporelle des matrialisations nest que surajoute exceptionnellement ses

proprits ordinaires. (LErreur spirite, Didier et Richard, 1930)

Cependant , Gunon dconseillait formellement de chercher invoquer le corps subtil dune

personne vivante.

Les grands initis seraient-ils les seuls capables denvoyer leur conscience hors de leur

corps ? Lexprience potique ne permet-elle pas, dans certaines conditions datteindre les

mmes rsultats ? a moins que lexpression potique ne soit celle qui permette le mieux de

transcrire les visions rapportes. Ainsi lon peut constater que les rcits, les descriptions que

Grard de Nerval prsente dans, Aurlia, comme lcho de ses expriences nocturnes,

concident parfaitement avec le savoir des initis de tous les ges.Un autre pote, Ren Daumal, reconnat, pour lavoir aussi parcourue, la Ville

mystrieuse quavait dcrite Nerval. A la fin des annes trente, avec ses amis du Grand Jeu,

Daumal avait voulu franchir les limites de lhumanit son stade actuel . le ddoublement

tait lune des expriences prconises et pratiques cette fin. Ce qui permettait lauteur

du Mont Analogue daffirmer : Que la condition du double aprs la mort puisse tre, ds

cette vie, connue en partie, cest pour moi la foi une certitude mtaphysique et un fait

dexprience. (Chaque fois que laube parat, Gallimard, 1953). Afin de permettre

quiconque de tenter une vrification exprimentale de ses allgations, Daumal a racont

comment lui et ses amis sortaient de leur corps :

Cest un monde rel que celui o, il y a quelques annes, je donnais des rendez-vous

nocturne un ami, Robert Meyrat. Nous navions pas besoin descalader la grille de lamaison familiale pour nous chapper par les rues dsertes dune ville de province, et nous

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donner des nuits entires de merveilleuses aventures. Voici le procd que javais trouv

pour sortir de mon corps (jai appris depuis que la science occulte le connat de toute

antiquit) : je me couchais le soir comme tout le monde, et, dtendant tous mes muscles avec

soin, vrifiant que chacun tait bien compltement abandonn lui mme, je respirais

longuement et profondment, sur un rythme rgulier, jusqu ce que mon corps ne ft plus

quune masse paralyse trangre moi mme.Jimaginais alors que je me levais et mhabillais, mais et cest pour ce point essentiel que je

rclame de ceux qui veulent mimiter un courage et une puissance dattention peu ordinaire

jimaginais chaque geste dans ses moindres dtails et avec une telle exactitude que je devais

me reprsenter laction de chausser une espadrille dans le mme temps prcisment que

jaurais employer la chausser dans la vie corporelle. Javoue dailleurs quil me fallait

parfois passer une semaine de vains efforts chaque soir avant de russir seulement masseoir

sur le bord de mon lit, et que la fatigue provoque par de tels exercices ma souvent oblig

les interrompre pour de longues priodes. Si javais la force de persvrer, un moment venait,

plus ou moins vite, o jtais lanc. Vu de lextrieur, je mendormais.

En fait, jerrais sans effort et mme avec la facilit dsesprante que ceux qui se

souviennent davoir t des morts connaissent bien je marchais, et immobile je me voyais enmme temps marcher, dans des quartiers tout fait inconnus de la ville, et Meyrat marchait

prs de moi. Le lendemain, en plein jour, nous retrouvions Gilbert Lecomte et Vailland, et

leur racontions notre promenade (Le grand Jeu, No 3, automne 1930).

Quand il effectuait ses premiers essais de projection de la conscience, Daumal, encore lycen,

ignorait les textes classiques des occultistes. Il procdait de faon purement empirique. Et

pourtant sa mthode napparat pas foncirement diffrente de celle que prconise le Guide

pratique du voyage hors du corps. Il sagit bien des mmes incursions dans le monde astral.

Seulement Melita Denning et Osborne Phillips, partir de leur propre pratique et en

effectuant la synthse de tous les savoirs relatifs au ddoublement, proposent une mthode qui

le met aujourdhui la porte de tous ceux qui dsirent tenter lexprience.

Etaient-ils en droit de livrer des secrets jusquici aussi bien gards ? Oui, rpondent-ils, parce

que lheure est venue. Avec lavnement du Verseau, la grande occultation doit succder la

Lumire des Sphres Clestes.

Michel Carassou

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Chapitre premier

Lart de vivre

Dans la projection astrale, lesprit demeure conscient de ce qui se passe, mais il est dtach du

corps physique qui, lui, reste passif. La projection astrale lexprience hors du corps est

un phnomne naturel, qui se produit spontanment plus souvent quon ne le pense.

Cet ouvrage pour but de vous apprendre pratiquer la projection astrale volont, et sous

votre contrle. Vous pourrez ainsi dcouvrir les pouvoirs spcifiques du corps astral, et les

utiliser.

La projection hors du corps vous offre deux sries de possibilits :

1) Dans le domaine du monde matriel :

- voyager o bon vous semble, et vivre en direct certains vnements du monde

matriel ;

- tenter des expriences distances - par exemple, des traitements distance comme

en pratiquent les gurisseurs ;

- rencontrer dautres personnes qui voyagent hors de leur corps et communiquer avec

elles.

2) Dans le domaine du monde astral :

- apercevoir les coulisses du monde et les explorer ;

- exercer une action sur les choses, dabord dans le monde astral, puis cest la logique

dans le monde matriel : lart de la magie

La projection astrale et lart de vivre.

Par laction quils exercent sur le plan astral, nos sentiments et nos penses ont une influencesur le monde matriel. Mais, quand elle nest pas contrle, cette influence est souvent

ngative. Les expriences HORS DU CORPS vous permettront de la rendre positive.

Pratiquer couramment la projection astrale est le plus sr moyen de profiter pleinement de la

vie ; vos perceptions ainsi aiguises, vous pourrez faire usage de ces deux principes :

- Lesprit peut amliorer la sant du corps ;

- Lesprit peut exercer sur le corps un contrle inhabituel.

Lexprience hors du corps, vous le constaterez, favorise une meilleure et plus profonde

connaissance de votre personne tout entire :

- la volont agit dabord sur le mental rationnel,

- puis le mental rationnel sur le corps astral,

- enfin, le corps astral agit sur le corps physique.La volont et le mental rationnel ne peuvent agir directement sur le corps physique : cette

action doit passer par un intermdiaire astral ou motionnel.

Les rapports du corps astral avec le mental rationnel et/ou le corps physique peuvent

influencer vos ralisations sur le plan astral.

Les Centres dActivits ou Chakras sont situs dans le corps astral et fonctionnent

comme des SEUILS entre les diffrents niveaux dexistence. Ils sont en correspondance avec

certains points prcis du corps physique. Ces centres sont des globes dnergies, relis

lquivalent astral de la colonne vertbrale.

Quest-ce que la projection astrale ?

La projection astrale, plus communment appele exprience hors du corps (cette secondeappellation est dailleurs plus juste), correspond un tat dans lequel le corps physique reste

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passif, comme pendant le sommeil, alors que lesprit est conscient de ce qui se passe. Mais

cette conscience ne se situe plus au niveau du corps physique, elle en est dtache.

Ce livre va vous permettre de raliser ce genre dexprience volont.

Vous avez certainement dj rencontr quelquun qui se rappelle avoir vcu une telle

exprience. Peut-tre lavez-vous vcue vous-mme, sans trop savoir comment cela tait

arriv. De nombreuses personnes pensent lavoir connue, mais elles ne peuvent en tre sres cause de la part de rve qui se mle leur mmoire. Dautres en revanche, gardent le

souvenir dune vritable projection hors du corps quelles ont vcue de faon spontane et

naturelle.

Lexprience hors du corps est tout fait naturelle.

Les attraits du voyage astral.

Nombreux sont ceux qui, travers le monde, peuvent volont quitter leur corps physique.

Cette facult offre bien des avantages et ouvre diverses possibilits aussi intressantes

quexcitantes. Dune faon gnrale, on peut les classer en deux catgories.

En premier lieu, les voyages astraux dont on entend souvent parler. Vous en ferez le plus

facilement lexprience. Vous voyagerez autour de la terre, rendrez visite des amis, ou vousvous livrerez diverses activits. Si cela vous plat, vous pourrez vous rendre au sommet

dune montagne inaccessible pour admirer un lever de soleil, traverser une jungle paisse sans

crainte des serpents venimeux ou des marcages dangereux. Parce que vous ne serez plus

rduits la seule dimension de votre corps physique, vous pourrez aussi, si cela vous

passionne, tudier de prs toutes les merveilles du monde physique, rencontrer dautres

personnes qui voyagent hors de leurs corps et changer vos impressions. En un mot, vous

pourrez aller o bon vous semble, sans avoir la moindre ide du chemin que vous avez suivi.

Mais vous pourrez aussi vivre des aventures qui vous entraneront au sein mme du monde

astral, au del du monde matriel. Dans ce type de voyage, vous vous retrouverez dans les

coulisses du monde physique, o vous percevrez et examinerez de plus prs la nature

profonde de toute chose. Vous pourrez mme parfois, si vous le dsirez, exercer votre

influence sur le plan astral. Et, vous le remarquerez par la suite dans votre vie quotidienne, de

profondes modifications en dcouleront sur le plan matriel. Plus cette influence sexerce

un niveau lev , plus les rsultats dans le monde matriel sont durables et efficaces.

Cette action est si naturelle que, dans une certaine mesure, nous lexerons couramment sans

mme quitter notre corps. Hlas, dans ces cas-l, nous agissons gnralement avec mollesse

et maladresse, sans vraiment prendre conscience de ce que nous avons porte de la main.

Cela peut mme tre dangereux. En effet, vous avez d souvent le constater, nous attirons sur

nous ce que nous voulons tout prix viter simplement parce que nous y pensons mal ou de

faon ngative. Heureusement, nous avons le pouvoir de remdier ces dangers, en sortant

de notre corps et en affrontant les problmes un niveau qui nous permet une vision plusclaire de nos actes.

Cette capacit de pntrer dans les coulisses des vnements beaucoup plus dimportance

que le simple fait de pouvoir modifier lesdits vnements. En fait, plus vous acquerrez de

lexprience, plus vous constaterez que votre vie courante chang : vous aurez de moins en

moins besoin de la transformer en agissant sur dautres plans. Vous apprendrez lArt de vivre

votrepropre vie, pour tre pleinement vous-mme.

Tout cela sajoute au plaisir et lamusement que procure la matrise de cet Art quest la

projection astrale. Nous avons tous lquipement ncessaire.

Lexprience de la conscience

Dans les ouvrages de psychologie, on dcrit le psychisme humain (la partie non physique deltre humain) avec des zones conscientes, et des zones inconscientes ou subconscientes

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(selon les coles). Or, il est prfrable daffirmer demble que le terme inconscient

signifie simplement : qui nest pas dans le champ immdiat de la conscience . Il faut aussi

reconnatre quune fonction vitale qualifie dinconsciente peut trs bien savoir ce qui se

passe son propre niveau. Ainsi, par exemple, continuons-nous de respirer que nous soyons

veills ou endormis. De mme la partie inconsciente de notre psychisme continue-t-elle

envoyer des messages chargs de symboles notre esprit conscient endormi, parlintermdiaire du rve, jusqu ce que nous les mmorisions et les comprenions. Dans sa

phase dveil, la conscience de ltre humain adulte est plus ou moins limite :

- une vague conscience dun flux permanent dimages mentales et de notions abstraites ;

- des structures de penses tablies, en partie rationnelles et en parties motives ;

- la perception intermittente de donnes sensorielles, transmises au cerveau par les

nerfs, pour tre rvles la conscience ;

- une conscience intermittente de ractions instinctives qui deviennent conscientes sous

la forme de sensations physiques et (ou) dmotions, surtout quand linstinct est la

foi excit et frustr (comme lorsque lon est affam ou en colre).

Fondes sur un mlange de conditions intrieures et extrieures, toutes ces expriences

affermissent notre conviction dune conscience contenue dans le corps physique. Certainscroient mme parfois que la conscience ne fait quun avec le corps. Nous voyons avec les

yeux du corps et, si nous les fermons, nous cessons de voir. Nous entendons avec les oreilles

du corps et, si nous les bouchons, le bruit sattnue. Si nous voulons voir ce qui est dans notre

dos, nous tournons la tte. Si nous voulons voir ce qui se passe dans la pice voisine, nous

nous dplaons physiquement pour aller regarder. Mais supposons que vous ne soyez pas un

adulte daujourdhui comme les autres. Admettons que vous soyez un bb qui veut savoir si

sa mre se trouve dans la pice voisine. Admettons que vous soyez un homme primitif qui

veut savoir ce qui se passe hors de sa grotte, la nuit, et que vous ayez vraiment envie daller

voir. Dans le premier cas, cest physiquement impossible. Dans le second, cest

formellement dconseill. Nanmoins, si vous avez suffisamment de volont, dans les deux

cas, vous pouvez y arriver.

Les jeunes enfants projettent facilement leur conscience hors de leur corps physique, comme

le font les peuples primitifs et les prisonniers solitaires. VOUS pouvez le faire. Vous avez

seulement oubli comment y parvenir. Les moyens de communications et les transports

modernes vous ont aid loublier. Pire encore, on vous a certainement dj dit que ctait

impossible. Personne ne la dit lhomme primitif, alors il continue.

Personne encore ne la dit au bb. Quand au prisonnier, il ne pense plus ce quon a pu lui

raconter, alors il utilise simplement les seules facults quon ne peut lui enlever.

La conscience pure a deux faons de percevoir ce qui lui est extrieur. Nous pouvons tout de

suite carter la premire : lintuition directe. En effet, seuls les grands mystiques ont pu

dvelopper cette facult (Lintuition directe na rien voir avec la simple intuition, que tout lemonde peut avoir, de la maladie dun ami ou dun dsastre imminent. Mais ceci nentre pas

non plus dans le cadre de notre tude.) La seconde, la seule faon normale et humaine pour la

conscience de fonctionner, consiste utiliser un vhicule , quel quil soit. A ce titre,

lexprience hors du corps est tout fait humaine et naturelle

Les diffrents plans du psychisme et leurs liaisons.

Nous savons dj comment la conscience utilise les cinq sens (la vue, loue, lodorat, le

toucher et le gota, comment elle fonctionne par lintermdiaire du systme nerveux et du

cerveau du corps physique. Mais par quel autre moyen peut-elle fonctionner ? Pour rpondre

cette question, il nous faut savoir, dans tout ce qui constitue une personne, quel autre

vhicule peur utiliser la conscience.

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Le moment est venu de vous prsenter, en quelques mots, la tradition occulte et mystique de

la Kabbale. Cette vnrable sagesse prsente de nombreuses correspondances avec les

recherches de la psychologie moderne. Leurs conclusions sont trs proches, malgr les

diffrences fondamentales qui sparent leur approche et leur finalit. Dans le diagramme ci-

dessous, vous trouverez tous les mots se rattachant au psychisme que nous utilisons dans les

pages qui suivent

MONDE NIVEAU DE

CONSCIENCE

TERME

OCCULTE

USUEL

TERME

KABBALISTE

TERME

POPULAIRE

Divin et spirituel Inconscient

suprieur

Moi suprieur Neschamah LEsprit

Mental Conscience

rationnelle

Corps Mental

(Noemasome)

Ruach LAme

Suprieur

Astral

Infrieur

Conscience

Emotionnelle

Nature

instinctive

Et conscient

infrieur

Corps Astral

Corps Ethrique

Nephesh

Nephesh

LAme

LAme

Univers Matriel .Organisme Physique.. le Corps

Il nous montre par exemple que le terme populaire me peut faire rfrence des niveaux

diffrents du psychisme et plusieurs de ses fonctions. Les termes du vocabulaire occulte

ont lavantage de nous permettre dexprimer avec plus de prcisions ce que nous voulons dire.Comme tous les diagrammes, celui-ci peur claircir certains points et en embrouiller dautres.

Ce serait une erreur de conclure, partir de cette classification des composants physiques et

non physiques de ltre humain, que ces diffrentes parties fonctionnent indpendamment les

unes des autres. Le fait essentiel qui se dgage de ce tableau est justement losmose entre les

diffrentes parties qui composent un tre humain. Plus le flot dnergie entre ses diffrents

plans circule librement, plus le sujet est dou pour la projection astrale et pour les autres

aventures mettant en relation le corps et lesprit. Nous savons quil existe des interactions

ngatives. Une tension persistante dorigine motionnelle peut provoquer un ulcre

destomac, alors quen sens inverse, un aliment qui perturbe le foie peut bloquer

provisoirement limagination crative. Mais ces dangers peuvent tre carts. En outre, ils

sont largement compenss par les avantages que nous pouvons retirer de ces interactions. Ilnest pas ncessaire dentretenir consciemment des relations intimes avec votre moi suprieur

pour obtenir un rsultat. Toutefois, la certitude que celui-ci existe et une saine connaissance

des hautes valeurs spirituelles vous aideront toujours maintenir un quilibre dans votre vie.

Son souvenir peut vous aider rduire les soucis quotidiens une plus juste valeur, ou

rappeler votre mental rationnel que lintellectualisme nest pas une rgle absolue.

Cependant, au plan infrieur, il faut veiller faciliter au maximum les relations entre corps

physique, instincts, motion et raison. Nous y reviendrons dans le chapitre III avec quelques

exemples pratiques.

La responsabilit de lesprit.

Les sciences occultes ont toujours accord une grande importance ces relations entre lesdiffrents niveaux dexistence. Aujourdhui, elles sont mme lobjet de recherches mdicales

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srieuses. Il a t scientifiquement tabli que lesprit peut rendre la sant au corps et lui

permettre de la conserver. De la mme faon le mental rationnel peut entraner les niveaux

instinctuels contrler le corps dans des domaines inattendus. Ainsi les astronautes utilisent-

ils ce genre de techniques pour leurs voyages dans lespace.

Nous avons mis en vidence limportance des relations entre les diffrents plans figurant sur

le tableau, ainsi que la ncessit de faciliter et daccrotre ces relations. Nous allons prsentles considrer sparment.

Le vhicule extrieur habituel de la conscience humaine est le corps physique. Il appartient

au monde matriel. Il a un poids, un volume, des dimensions. Il est compos dlments qui

font partie du monde matriel. Il en respire latmosphre. Il se nourrit daliments matriels.

Lorsque nous voulons extrioriser nos penses, nos mains, nos muscles, nos yeux et nos

oreilles nous aident transcrire le message de notre esprit en termes matriels. Lesprit est

lartiste , mais le corps manipule les outils et la matire pour raliser une peinture, une

sculpture, un livre ou tout ce qui peut faire partie du monde matriel. Mme une composition

musicale (la plus abstraite des crations artistiques) est constitue dune suite de vibration

atmosphriques, produites par des instruments de bois ou de mtal, suivant une organisation

complique de lignes et de points sur le papier. Et mme si nous navions jamais appris lireni crire, et que nous nous contentions dimproviser des chansons comme les mnestrels

dantan, elles nen resteraient pas moins des vibrations de lair, provoques par les organes

vocaux du corps physique. En dautres termes, si vous voulez crer quelque chose dans le

monde matriel, il vous faut utiliser ses matriaux et les moyens quoffrent votre corps

physique et vos sens.

A quoi ressemble le corps astral ?

Passons prsent au second plan dexistence qui se situe au-del des limites du monde

matriel. L, notre conscience utilise un vhicule plus intrieur : le Nephesh, pour lappeler

par son nom kabbalistique. Cest toute cette zone du psychisme qui se rvle travers les

instincts et les motions, tablissant ainsi un lien solide entre le corps physique et le mental

rationnel. Quand ce lien est utilis comme vhicule de la conscience, on lappelle CORPS

ASTRAL ou astrosome . et tout comme le corps physique existe et fonctionne dans le

monde matriel, le corps astral existe et fonctionne dans le monde astral.

Il nest pas facile de faire une description rapide du monde astral. On sait que le monde

matriel possde une grande varit de phnomnes, qui vont des matires aussi denses que le

plomb et le granit, jusquaux ondes vibratoires dlicates des sons et des couleurs. De mme le

monde astral contient des forces quasi physiques, comme les poltergeists , capables de

soulever et de projeter des pierres, et des manifestations de beauts et tendresse que beaucoup

qualifieraient de spirituelles. En fait les contrastes sont si marqus que lon croit souvent le

monde astral coup en deux : lastral suprieur et lastral infrieur. Mais comme tous lesmondes sinterpntrent, il ne nous parat pas utile de les analyser sparment. Le monde

astral est une rgion de pouvoir . Il exerce une profonde fascination par ses aspects

fantastiques, exaltants, superbes et tonnants. Celui qui a une grande exprience du voyage

astral peut y accomplir des choses importantes, au lieu de lutiliser simplement pour se

dplacer dans le monde matriel. (Chap. 7 Les aventures dans le monde astral .)

Notre corps astral, qui fait partie intgrante de ce monde, possde comme lui des diffrences.

L aussi on peut, si lon veut, distinguer le plan infrieur, lastral grossier, ou thrique ,

qui simbrique dans le corps physique, et les plans motionnels suprieurs, troitement lis au

plan mental du psychisme. Quoi quil en soit, toutes ces fonctions appartiennent au corps

astral. A ce titre, elles peuvent (et doivent) tre diriges (mais non perscutes) par le mental

rationnel. Elles font toutes partie de notre POTENTIEL ASTRAL PERSONNEL.

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Le plan mental du psychisme est appel Corps Mentalou Nomasome. On le nomme souvent

aussi enveloppe mentale, parce quil est trs subtil, plus dlicat et plus profond que

lastrosome. Le terme nomasome dsigne la mme chose que le mot Ruach dans le

systme kabbalistique : le mental rationnel, la conscience dirigeante (qui peroit non

seulement le mental rationnel, mais aussi, dans une certaine mesure, les facteurs sous-

rationnels dmotion, dinstinct et de sensations corporelles), et la fonction de dcision dumental rationnel.

Peut-tre avez-vous dj eu loccasion de constater par vous mme les relations entre ces

diffrents plans. En voil un exemple : vous tes occup une tche familire, quand tout

coup votre cerveau reoit un message porteur dlments de peur (le bruit dun coup de feu ou

dune odeur de brl) ou bien, vous tes en train daccomplir quelque chose de difficile et

dinhabituel quand survient une complication imprvue : vous traversez un ravin sur une

passerelle branlante quand vous apercevez un voyageur qui emprunte le pont en sens inverse.

Que faites-vous alors ? Dans les deux cas, vous allez probablement envoyer un message

rapide votre moi instinctuel : Reste calme . . . Pourquoi ? Pour que votre corps physique

ne soit pas pouss quelque geste inconsidr et maladroit par la partie infrieure de votre

corps astral, celle qui fonctionne avec les nerfs, les glandes, le sang du corps physique. Etaussi pour que le mental rationnel conserve son pouvoir de contrle, puisque cest lui qui

formule les directives que lui donne la volont. Voil un exemple direct et spontan des

relations entre les diffrents plans, qui met en vidence leur ordre naturel : la volont

sexprime travers le mental rationnel, qui contrle le corps astral, lequel agit par

lintermdiaire du corps physique.

Pourquoi faudrait-il attendre une crise grave pour prendre conscience de ces relations ? Elles

fonctionnent sans discontinuer pendant votre vie veille . Nous vous indiquons, chapitre

III, une pratique magique pour accrotre le flot dnergie qui traverse votre personnalit tout

entire. Mais vous profiterez mieux, et plus rapidement, de cet exercice si vous commencez

par prter attention vos activits quotidiennes. Elles offrent (dans une certaine mesure) le

mme genre de possibilits. Il est une loi de la vie, bien tablie, qui dcoule de ces relations

entre les plans : les manifestations physiques et astrales, que vous percevez spontanment

dans votre personnalit, deviendront peu peu plus nombreuses et de meilleure qualit, si

vous y faites attention.

Comme toutes les lois, celle-ci a ses exceptions (essayer dexercer son odorat en est une).

Mais elle est efficace pour la grande majorit des phnomnes. Cest sans aucun doute pour

cette raison quon nous apprend que la persvrance fait la qualit .

Passons prsent un autre exemple pris dans la vie de tous les jours. Supposons que vous

ayez un petit ennui physique particulirement dsagrable, cheville foule ou doigt entaill.

Vous nen ressentez pas continuellement la douleur. Le plus souvent, vous arrivez loublier.

Pourtant, de temps en temps, quand vous essayez de faire un mouvement inhabituel, ladouleur vous arrte net. Quelle est alors votre premire raction ? peut-tre allez-vous suivre

votre impulsion et concentrer votre contrarit, votre frustration et votre colre sur la partie

blesse ( fichu doigt penserez-vous), comme si ctait un obstacle en travers de votre

chemin, bien sr, cela ne peut pas aggraver votre blessure, mais vous ratez une occasion. En

tant que structure physique, le doigt ou la cheville ne demandait pas tre bless. Cest une

partie inconsciente de vous mme qui, pour une raison quelconque, a permis laccident. Voil

un signal suffisant pour que votre mental rationnel prenne la situation en main. Alors

pourquoi ne pas utiliser le canal du plan astral pour envoyer votre membre bless un

message positif, un souhait, ou une image de gurison, par la voie de la visualisation, de

lmotion, ou encore en imaginant un courant de chaleur. . . ?

En agissant ainsi, non seulement vous aiderez vraiment votre corps physique (et plus vousvoua exercerez, plus ce sera efficace), mais aussi :

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- vous exercerez votre volont sexprimer travers le mental rationnel,

- vous exercerez votre mental rationnel contrler votre corps astral,

- vous exercerez votre corps astral agir de faon positive sur votre corps physique

cest une pratique bnfique pour tous les plans de la personnalit, quon les considre

ensemble ou sparment. En outre, elle met en vidence une rgle importante : chaque plan

fonctionne avec ses voisins, les plans immdiatement suprieur et infrieur.Cela signifie quil est inutile, par exemple, dutiliser la volont seule pour agir sur le plan

matriel en gnral, ou sur votre corps physique en particulier. Les personnes qui se disent

sincrement capables dagir ainsi, et qui semblent y parvenir, ont en gnral des pulsions

motionnelles (cest dire astrales) trs fortes. Mmes si elles nen sont pas conscientes, leur

volont est renforce par ces pulsions. En fait, lorsque la volont ou lintellect est mme

dagir sur le corps physique, sans utiliser des moyens physiques, il y a forcment une relation

qui passe par lastral.

Les centres dActivit : points de rencontre entre le plan astral et le plan physique.

De mme, si vous voulez agir sur votre corps astral, vous devez utiliser votre mental

rationnel. Mais laction sera plus efficace si votre corps physique est impliqu. Ainsi, le planastral sera cern, le mental rationnel agissant sur lui depuis le niveau suprieur, et le corps

physique depuis le niveau infrieur.

Dautre part, les plans astral et physique peuvent-ils, dune quelconque manire, influencer le

plan mental ? Aussi bizarre que cela paraisse, ils le peuvent. Ainsi, aux quatre coins du

monde, on voit des gens intelligents soutenir, avec des arguments logiques, les thses les plus

diverses en matire de religion, de politique ou de morale. Sil leur arrivait de changer davis,

ce ne serait pas parce quon leur a prouv quils ont tort, mais simplement parce que leur

approche motionnelle du sujet sest modifie. Pour en revenir au corps astral, nous pouvons

nous demander dans quelle mesure il ressemble au corps physique. Dans un sens, il en est

une rplique exacte (bien quen gnral, nous ferions mieux de limaginer comme un double

particulirement fort, jeune et plein de sant). Toutefois, il nous faut souligner ici une

particularit vitale du corps astral.

Certaines zones du corps physique ont des affinits videntes et spcifiques avec un domaine

au-del du plan matriel. Un grand choc motionnel peut avoir leffet dun coup de poing sur

le plexus solaire. Le coup de poing, comme le choc motionnel, pourrait entraner une perte

de conscience. Cest vrai aussi pour le sommet de la tte. On dirait quil a pris un coup sur

la tte , dit-on de quelquun qui vient de recevoir des nouvelles alarmantes. Les bonnes

nouvelles peuvent parfois assommer comme les mauvaises, pour peu quelles soient aussi

inattendues. De nombreuses motions peuvent littralement couper le souffle ou rendre

muet . Paralllement, limage du cur que lon associe bien des tats motionnels ne

constitue pas une simple mtaphore. Nous savons ce que signifie les expressions il a ungrand cur ou il a le cur sur la main ou il a la chaleur du cur . La aussi, limage

ne se limite pas un effet de langage. Dire dune personne quelle a t encourage ,

revient dire quon lui donn un nouveau cur .

Un autre point de rencontre important entre le plan astral et le plan physique : les organes

sexuels. Le pouvoir des stimuli physiques et motionnels sur cette partie du corps nest plus

dmontrer.

Un dernier centre important : le milieu du front, entre les sourcils, lendroit que lon appelle

le troisime il. Il intervient dans le dveloppement suprieur du psychisme. Dans

lancienne mystique chinoise du Tao, on lappelle la porte du lotus dor . Mme sans

parler dun tel dveloppement, on fait couramment allusion ce centre dans lexpression

voir avec les yeux de lesprit . Il correspond lemplacement de la glande pinale dans lecorps physique.

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De mme, chacun des points que nous avons voqus correspond, dans le corps physique,

un centre nerveux ou glandulaire. Sur le plan physique, ils participent donc aux fonctions

vitales essentielles. Et parce quils touchent aussi le psychisme dans ses niveaux spirituels,

motionnel, et instinctuel, nous pouvons penser quils ont des quivalents dans le corps astral.

Ces quivalents existent, et sont trs importants. Cependant, il ne faut pas les voir comme de

simples rpliques des organes physiques. En fait, tous ces points physiques correspondent,dans le corps astral, des organes distincts, gnralement appels Chakras ou Lotus dans

les systmes occultes orientaux, et Centres dActivit dans les systmes occidentaux. Ils

sont, comme leurs quivalents physiques, des SEUILS vitaux entre les diffrents niveaux

dexistence.

En plus des exercices quotidiens que nous vous recommandons (garder les lignes ouvertes

en communiquant amicalement avec votre corps astral et mme avec votre corps physique), il

existe une pratique plus efficace et plus spcialise visant fortifier les centres dactivits et

renforcer le flot dnergie qui circule entre eux. Nous vous en parlerons dans le chapitre trois.

En effet, votre entranement sera dautant plus efficace que vous comprendrez pourquoi vous

faites tel ou tel exercice. En lisant attentivement ces chapitres prliminaires, vous saurez

parfaitement les fondements de chaque tape, et vous les franchirez plus efficacement.Pour linstant, contentez-vous donc dimaginer les centres dactivits comme des globes

dENERGIE de cinq centimtre de diamtre, faits de lumire blanche. Sachez aussi quil en

existe dautres que nous navons pas mentionns. Par exemple celui qui se trouve la base de

la colonne vertbrale. Trs utilis en Orient, il ne rentre cependant pas dans le cadre de notre

tude. Nous avons aussi un point trs important sous la plante de chaque pied, dont nous

reparlerons. Dune faon gnrale, il nous semble plus pratique de dsigner les deux points

ensemble sous le nom de centre de terre . Nous avons un centre quivalent dans chaque

main, qui est trs employ dans certaines pratiques magiques. Mais il ne nous servira pas

pour la Projection Astrale.

Ces globes dnergies ne se contentent pas de flotter librement dans le corps astral. Ils

sont relis lquivalent astral de la colonne vertbrale. Et cest sans doute l le canal

dnergie le plus important que nous ayons.

A ce stade de lexpos, vous vous posez peut-tre une question : il arrive de temps en temps

que lon entende parler dapparitions qui prsentent toutes les garanties dauthenticit. ce ne

sont pas toujours des fantmes de personnes dcdes, mais souvent des apparitions de

gens qui vivent encore dans leur corps terrestre (cela peut tre un parent proche ou un ami

intime, qui vient mettre en garde, apporter des nouvelles, ou simplement sassurer que tout va

bien). Les scnes de ce genre se droulent dans les rves, ou mme parfois, vision fugace,

dans la ralit. Dans certains cas, le sujet entraperoit la manifestation lespace dun si court

instant quil ne sen rappelle pas les dtails. Et dans dautres, au contraire, il la peroit

clairement. Mais jamais personne na vu une apparition, quelle quelle soit, prsentant sur lecorps, le visage ou la tte, des chakras visibles (le mot chakra signifie roue ), ou des lotus,

ou encore des globes dnergie. il arrive que des apparitions de personnes parvenues un

haut degr de spiritualit (et parfois mme leur prsence physique normale) prsentent une

lueur autour de la tte, ou manant des mains et des pieds (notre mental rationnel prend

souvent ces lueurs pour des bijoux). Mais vous ne verrez jamais une manifestation astrale

dvoilant de vritables Chakras ou Centres dActivit.

Si le Corps Astral possde rellement ces Chakras (ce qui ne peut tre mis en doute), pourquoi

ne sont-ils pas visible ? Nous nous attendons ce que leur existence se manifeste de visu,

mme si ce nest pas exactement comme les sphres dnergie que nous visualisons.

Ces apparitions sont-elles vritablement astrales ?Oui, nen pas douter ! ! !

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Sont-elles rellement projetes par les personnes qui elles ressemblent (et qui admettront

certainement par la suite quelles en ont ressenti les motions, mme si elles ntaient pas

conscientes de se projeter) ? OUI !

Consciemment ou non, ces apparitions sont des projections.

Ds lors, est-ce le corps astral de ces personnes qui apparat ? Non pas exactement.

Le chapitre suivant vous donnera de plus amples explications sur le vhicule astral.

Rcapitulatif :Prenez lhabitude denvoyer votre moi instinctuel et physique des messages damour, de

bienveillance et dencouragement, surtout lorsque vous tes malade, surmen, angoiss ou

fatigu. Faites en sorte que ces messages soient vigoureux, raisonnables, et positif.

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Chapitre 2

La projection astrale et vous :

A ltat normal, la conscience utilise trois vhicules :- le corps physique,

- le corps astral, ou corps motionnel,

- le corps mental

Dans la projection astrale, une partie du corps astral reste dans le corps physique pour assurer

son fonctionnement, tandis quune autre partie de la substance astrale sen dgage, avec ou

sans conscience.

Vous pouvez jecter cette substance astrale hors de votre corps de quatre faons diffrentes :

- involontairement et sans conscience,

- involontairement mais avec la conscience,

- volontairement mais sans conscience,

- volontairement et avec la conscience.

Dans ce livre nous vous enseignons la quatrime mthode.

Les trois autres sont donnes titre indicatif. Nous vous signalons aussi comment, dans

certains cas, utiliser la troisime.

Rponse aux questions classiques :- que se passe-t-il si vous vous perdez ?

- la notion du temps est-elle la mme ?

- Quels sont les risques pour la sant ?

- Peut-on tre attaqu dans lastral ?

- Que se passe-t-il si le corps est drang pendant la projection ?- Quelle sont les limites de la projection ?

Nous lavons dj vu, pour que ltre humain soit conscient de ce qui lui est extrieur, il faut

que la conscience utilise un quelconque vhicule.

Nous savons aussi quhabituellement la conscience emprunte trois vhicules :

- le corps physique,

- lastrosome, ou corps astral,

- le nomasome, ou corps mental.

Comment percevons-nous le monde ?

Nous avons montr que, dans la vie courante (et ce livre traite uniquement de ce qui estcourant), lesprit conscient emprunte aussi bien le vhicule astral que le vhicule physique (du

moins ltat dveil), pour percevoir ce qui est lextrieur.

Lastrosome nest pas aussi limit. Il a sa propre conscience son propre niveau, que le

mental rationnel le sache ou non. En ralit, le mental rationnel peut tout fait (et le cas est

frquent) tre mis au courant dune quelconque information bien aprs quelle est parvenue

lastrosome avec ou sans la complicit du corps physique. Ceci explique bien des situations

dans lesquelles lastrosome cherche, tout prix, exprimer une motion que le mental refuse.

Ce qui donne des rsultats risibles ou embarassants selon les circonstances. Pendant le

sommeil, le plan astral continue fonctionner de faon indpendante. Cest ainsi que nous

conservons le souvenir de rves qui contiennent des informations vivantes et objectives

mles, probablement, un ensemble dimages quasi physiques, fantastiques ou symboliques.Rien ne prouve cependant que ces rves comportent autre chose que de simples indications

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motionnelles. Leurs existence montre clairement que lastrosome peut non seulement agir,

mais aussi se projeter hors du corps, indpendamment du nomasome. Ceci nous ramne la

question que nous avions laisse sans rponse la fin du chapitre prcdent : Que projetons-

nous exactement ?

Le vhicule de la projection astrale.Ce qui sort de notre corps physique ne reprsente pas la totalit de lastrosome, cest dire du

corps astral. Du moins tant que dure notre vie terrestre. Si nous jections notre corps

astral tout entier, nous trouverions la mort. Cest ce qui se passe dans certains cas de chocs

soudains et violents. On a ainsi retrouv des corps qui ne prsentaient aucun signe physique

justifiant un dcs. Mais un accident de ce type ne peut en aucun cas arriver une personne

en bonne sant, moins que ce ne soit la suite dun choc trs grave. Au cours dune

exprience de projection astrale, le corps astral ne se dtache jamais totalement du corps

physique. En effet, le corps thrique continue assurer certaines fonctions vitales : cur,

systme nerveux et cerveau. Ces fonctions essentielles sont quelquefois suffisamment

ralenties pour effrayer un tmoinnon averti, la vue dun corps inerte. Mais en dpit des

apparences, elles ne sont pas interrompues. Voici un exemple :Une femme traversait seule, en voiture, une rgion rurale dEcosse, quand son vhicule eut un

ennui mcanique auquel on ne pouvait remdier avant le lendemain. Comme lheure tait

dj avance, on lui indiqua une maison plutt isole, o elle demanda si on pouvait

lhberger pour la nuit. L vivait une dame age et sa fille clibataire. Elles acceueillirent

chaleureusement la voyageuse et linvitrent rester, lui signalant toutefois quelles ne

possdaient quun seul lit. Elles devraient donc le partager toutes les trois. Elle navait pas le

choix, elle accepta.

Pendant la nuit, elle se rveilla et saperut avec horreur que la vieille dame couche ses

cts tait froide. Son corps tait flasque. Elle ne semblait plus respirer. En toute hte, elle

rveilla sa fille. Je crois quil est arriv quelque chose votre mre , lui dit-elle, angoisse.

La jeune femme se pencha, sassura de ltat de sa mre, et rpondit simplement, avec son fort

accent cossais : Non ! Elle a d partir faire un petit tout, cest tout .

Le lendemain matin, avant mme que linvite ne sveille, la vieille femme, revenue de sa

promenade , prparait le petit djeuner.

Pendant la projection astrale que celle-ci soit dlibre ou non, avec ou sans le concours de

la conscience unepartie du corps astral quitte le corps physique. Une partie plus ou moins

importante, certes, mais une partie seulement, du moins tant que nous sommes vivants.

Sortir et voyager :

On peut jecter la Substance Astrale de quatre faon diffrentes.

a) Involontairement et SANS la conscience rationnelle. Ceci peut avoir plusieursconsquences. Dabord, la matire peut tre rabsorbe, totalement ou partiellement,

ce qui provoque des rves particulirement vivants, bien que dsordonns et parfois

droutants. Ce genre de rves laisse souvent limpression, au rveil, dtre encore

plus fatigu que la veille . (Vous trouverez un bon exemple de ce premier cas en

appendice la fin de ce livre). La substance peut aussi se manifester trangement en

frappant des coups dans votre chambre, un peu comme un poltergeist. Enfin, elle peur

simplement se perdre, ce qui laisse le sujet extrmementfatigu, sans raison apparente.

Les causes du saignement astral , et les soins appropris, sont expliqus en dtail

dans le chapitre III.

b) Involontairement mais AVEC la conscience rationnelle. On pourrait crire un livre

entier sur des exemples de ce type. En effet, il arrive souvent certains individus desveiller, apparemment en pleine conscience. Pourtant ce nest quune impression.

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Enfait, ils ne sont plus dans leur corps physique, mais dans un vhicule astral quils

ont incosciemment extrioris. Dans la plupart des cas, il sagit dexpriences vcues

pendant une maladie (comme une forte fivre), lors dun choc soudain (par exemple

une chute de cheval), ou sous leffet dune anesthsie gnrale. Les personnes

concernes racontent quelles se sentaient tout fait normales et conscientes. En

gnral, cest seulement lorsquelles reconnaissent leur corps physique quelles serendent compte de leur situation. Nous vous en donnons aussi un exemple en

appendice.

c) Volontairement mais SANS la conscience rationnelle. Cest l une technique magique

spcifique au cours de laquelle la substance astrale est dlibrment jecte dans le but

de recueillir des impressions. Dans les chapitres IV et V, nous vous expliquerons en

dtal deux manires distinctes de vivre une exprience de ce type, ainsi que lusage

que lon peut en faire.

d) Volontairement et AVEC la conscience rationnelle. cestprcisment ce que nous

voulons vous apprendre ici. Le but essentiel de ce livre est de vous expliquer en

vous donnant tous les lments dont vous aurez besoin comment faire fonctionner et

faire voyager votre conscience rationnelle par lintermdiaire dun vhicule desubstance astrale que vous extrioriserez cette fin.

Le reste est destin vous aider mieux comprendre ce que vous ferez, en quoi les diffrentes

techniques peuvent vous aider, et comment obtenir le meilleur rendement partir de ces

nouvelles connaissances.

Lesprit et lIntellect.

La conscience rationnelle utilise quotidiennement le corps astral pour puiser dans la

conscience sensorielle. Elle labore ainsi sa propre perception du monde physique. Le

cerveau nest pas lintelligence, mais cest un ordinateur trs perfectionn. Le mental

rationnel dpend de lui dans une grande mesure en ce qui concerne la collecte des donnes,

tout au moins dans certains domaines. Cest pourquoi quelquun qui fait ses dbuts dans la

projection astrale pourra trs bien avoir limpression, pendant lexprience hors du corps, que

son mental fonctionne en dessous de ses capacits habituelles. Bien sr il pourra vivre ses

voyages dans les moindres dtails ; il saura en apprcier laventure, lexcitation et la beaut.

Il jouira de toutes ses facults pour se faire une opinion sur les nombreuses entits, humaines

ou non, quil rencontrera. Il pourra mme prendre conscience de la signification spirituelle de

certaines de ses expriences, quil interprtera, bien sr selon son degr de dveloppement

intrieur. Pourtant, il narrivera pas, moins de rintgrer son corps physique, se rappeler

certaines donnes techniques dont il pense avoir besoin, ni coordonner son exprience

astrale avec une exprience terrestre similaire quil aura vcue auparavent.

Ceci nimplique pas que les capacits du mental rationnel soient limites pendant laprojection. Ce nest quun effet provisoire, provoqu par la sparation inaccoutume du

mental et de la banque de donnes du cerveau. Bien des dbutants de la projection astrale

naurontjamais affronter ce problme. Mais ceux qui sy heurteront dcouvriront trs vite

quil sefface au fur et mesure que la projection sintgre leur vie normale.

Les connaissances indispensables au voyage astral.

Souvenez-vous, quand vous tiez enfant, il vous a fallu des annes de pratique pour apprendre

vous servir de votre corps physique et de votre cerveau. Quand bien mme vos souvenirs

personnels seraient trop vagues, vous avez certainement observ des enfants : rappelez-vous

comme ils titubent et tombent souvent quand ils apprennent marcher, comme il leur est

difficile darriver dabord tenir un crayon, puis rsoudre de simples problmesdarithmtique. Sans parler des efforts qui leur sont ncessaires pourmmoriser tout cela !

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Aujourdhui, dans le domaine qui nous concerne, il vous sera beaucoup plus facile

dapprendre. Ceci pour deux raisons :

La premire tient linertie de la matire . Le corps astral est, bien plus rapide et facile

diriger que le corps physique !

En second lieu, vous le dcouvrirez par vous mme, la nature particulire du voyage et de

laventure dans lastral rend totalement inutiles certaines connaissances qui encombrentlesprit, mme si elles sont indispensables dans la vie physique. Vous naurez, par exemple,

besoin daucune carte pour savoir vous diriger dans lastral !

Il est des connaissances dont vous aurez besoin au cours de vos expriences astrales, et

dautres que vous aurez envie demmener simplement parce que vous y tes attach, sans

quelles vous soient vraiment ncessaires. Cependant, vous constaterez que, plus vous vous

projetterez, et plus ces connaissances sintgreront un niveau profond de votre psychisme.

Elles seront ainsi immdiatement disponibles au cours de vos voyages dans lastral. Cela se

fera sans peine, et surtout sans les difficults que rencontre un enfant lcole. Mais il est

bon tout de mme de se rappeler les problmes que rencontre un enfant en bas ge, afin de ne

pas tre trop impatient, et de ne pas sattendre russir tout de suite sans aucun entranement.

En lui mme, cet entrainement est agrable. Cest un peu comme si vous dcouvriez unnouveau sport : la joie de faire de rapides progrs, dobtenir de nouveaux succs dans ce

domaine. Comme le sport, la projection astrale ne fait que dvelopper des facults que vous

possdez dj.

Il se peut cependant qu ce stade de lexpos, il vous reste encore quelques questions. Aussi,

avant daborder vritablement lentrainement qui vous permettra de sortir de votre corps, il est

bon de vrifier que vous ne nourrissez plus la moinder inquitude leur sujet. Dautre par,

lorsque vous vous serez bien adapt aux techniques de la projection astrale, vous aurez peut

tre envie den parler autour de vous (Il nest pas conseill daborder le sujet plus tt, moins

que ce ne soit avec quelquun qui pratique dj la projection ou qui lapprend en mme temps

que vous). Vos interlocuteurs vous poseront probablement certaines questions. Et, mme si

vous pensez avoir fait le tour du sujet, il vous sera trs utile den connatre les rponses, et de

les mditer afin de bien les cerner. Plus tard, votre propre exprience viendra complter ces

rponses. Mais, dans un premier temps, les lments qui suivent seront pour vous une base

utile

Les voyageurs peuvent-ils sgarer dans lastral ?

Supposons qutant hors de votre corps vous vous soyez perdu, et ne sachiez pas comment

revenir.

Cette ventualit ne peut vous poser le moindre problme car ce nest pas votre conscience

rationnelle qui se charge de votre retour. Quand vous serez un voyageur averti, vous pourrez

vous rendre volontairement partout o vous aurez quelque raison daller. Et votre corps estbien le premier endroit que vous aurez de srieux motifs dinvestir. Votre problme

primordial ne sera pas alors de revenir, mais bien de savoir rester dehors. Vous verrez que

le moindre vnement, la moindre ide phmre, vous feront rintgrer votre corps physique,

souvent sans raison apparente.

En outre, le vhicule astral que vous aurez labor ne sera pas tout fait indpendant de la

partie thrique qui reste dans votre corps physique. Il y a toujours une fine corde de

substance astrale qui assure cette connection. On fait parfois allusion ce lien dans les

ouvrages doccultisme, sous le terme de corde dargent . Cette appellation provient de

lAncien Testament (Livre de lEcclsiaste chap. XII, 6). Lexpression la corde dargent

est rompue y est employe comme mtaphore pour signifier la mort. Lastrosome stant

compltement et dfinitivement chapp du corps physique, le lien nexiste plus. Cependant,ce concept ne doit pas donner penser que cette corde est lourde ou paisse, mme en

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terme dastral. Beaucoup de gens ont pratiqu le voyage astral pendent des annes sans

jamais se rendre compte quils restaient attachs leur corps physique. Maintenant que vous

connaissez lexistence de cette corde, vous arriverez certainement la voir quand vous serez

hors de votre corps, si vous la cherchez. Et cela vous rassurera peut-tre. Pourtant, mme si

vous ne la percevez pas, soyez certain quelle est l et quelle remplit son rle.

Deux mots encore propos de cette corde. Elle nest pas seulement un dispositif de scurit.Avec un peu dentranement, vous pourrez lutiliser pour envoyer, par son intermdiaire,

davantage de force et plus dinformation votre moi conscient pendant la projection.

Elle sera tout naturellement rabsorbe votre retour puisquelle est constitue de votre

propre substance astrale.

Que se passe-t-il sils perdent la notion du temps ?

Supposons qutant hors de votre corps , vous perdiez la notion du temps et que pendant

des mois, voire des annes, vous ne fassiez rien pour revenir.

Nous connaissons de rares cas o des individus sont passs dun sommeil normal un

sommeil cataleptique qui peut durer des annes (Phnomne qui na rien voir avec une

projection astrale consciente et dlibre) Ceux qui cela est arriv nont jamais pratiqu unquelconque entrainement occulte. Nous pouvons laffirmer en toute certitude, et le corps

mdical naurait pas manqu de se manifester sil avait dcel le moindre signe dune telle

pratique dans sa recherche pour trouver les causes de cet trange phnomne.

Les mthodes que nous vous prsentons dans ce livre vous permettent dtablir un flot

dnergie suffisamment sain et abondant entre votre corps physique et les diffrents plans de

votre psychisme. Et cela, avant mme que vous commenciez travailler la projection astrale

proprement dite. Ainsi, une personne en bonne sant qui applique ces mthodes ne court

aucun risque dtre plonge dans un tat de catalepsie dangeeux ou anormalement long.

Il en va de mme pour la perte de la notion du temps qui se produit parfois. L aussi, il existe

un dispositif automatique de scurit . Tant que vous resterez dans un tat astral proche de

la conscience terrestre (et cest cet tat que se limite tout dbutant), vous ne perdrez pas la

notion du temps. Cest dailleurs l un excellent moyen de savoir si vous rvez ou si vous

tes vraiment hors de votre corps. En effet, dans les rves, la notion de temps nest

gnralement pas respecte.

Plus vous acquerrez de lexprience, plus il vous sera facile datteindre des rgions situes

hors du temps . mais vous serez alors capable de contrler ce genre de situation. Dans

tous les cas, noubliez jamais que le corps thrique (cette partie du corps astral qui est

intgre votre corps physique), reste toujours sa place mme si votre conscience

vagabonde ailleurs. Cest lextrmit corporelle de la corde de liaison. Nayez crainte, si

votre corps physique vous rappelle, votre corps thrique lui, vous ramnera.

Quelles sont les conditions de sant requises ?

La projection astrale ne prsente aucun danger pour les individus en bonne sant. Nous la

dconseillons formellement qux autres.

Certains malades ne doivent pas se lancer dans ce genre dexprience : notamment ceux qui

souffrent daffections cardiaques, de tension artrielle, et de toutes les maladies srieuses du

systme nerveux, circulatoire ou respiratoire.

En revanche, la pratique de la projection et des techniques prparatoires soigne souvent les

affections bnignes, car elle permet daumenter le tonus physique.

Si quelque esprit malveillant vous attaque ?

Supposons que, votre esprit conscient tant dans son vhicule astral, vous tes attaqu parquelque entit alors que vous tes hors de votre corps physique .

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Les mots entit malveillante sentendent ici au sens le plus large. En gnral, tout ce qui

nous cause souffrance, dtresse, embarras, et malveillant , surtout si rien ne vient le

motiver. Dans tous les cas mme dans lopportunit dune agression dans votre vhicule

astral par une entit astrale - rien ne sert de saffoler : quand on est agress, on se dfend.

Quelle est la gravit de cces combats astraux ? Ils ont lair bien srieux quand ils se

produisent. Il est alors vident que ce sont bien des phnomnes astraux, et non descauchemars. Mais en tant qutre humain incarn, vous disposez dun avantage norme : tous

les plans dexistences vous sont accessibles, du terrestre au divin. Vous pouvez littralement

vous chapper vers un autre monde, laissant l votre agresseur. Vous pouvez aussi vous

rfugier dans votre corps physique, comme le dcrit Robert A. Monroe dans son livre Voyage

hors du corps, ou encore diriger le combat vers un niveau astral suprieur, comme

lexplique une narratrice anonyme qui, de toute vidence, a vcu une telle exprience, dans Le

triomphe de la lumire (livre IV de La Philosophie Magique). La technique qui consiste

dplacer le combat vers un plan suprieur est de loin la plus recommande. En effet, des

entits aussi perverses appartiennent par essence aux niveaux infrieurs. Cela permet donc de

les repousser, et de les dissuader de recommencer.

Ainsi, voyez-vous, si vous avez les aspirations dun chevalier errant du monde moderne, vousavez encore une chace, dans lastral, de livrer combat un dragon . Mais l, personne ne

tuera lautre. Car ce nest que de laventure.

Pendant la projection, votre corps physique peut-il tre agress ?

Supposons que votre corps physique est agress alors que votre esprit conscient en est sorti.

Comment vous dfendez-vous ?

Certains auteurs ont largement surestimer les dangers de cette situation. Souvenez-vous : le

corps thrique ne quitte pas le corps physique pendant que la conscience voyage. Et cest lui

qui rend compte de la partie la plus instinctuelle de votre psychisme. Cest donc un bon chien

de garde. Si un cambrioleur sintroduit chez vous, votre corps thrique ne mettra pas plus de

temps vous ramener dans votre corps physique, que sil vous rveillait dun sommeil

normal. En revanche, si quelque personne bien intentionne (mre, pouse ou ami) tente par

erreur de vous rveiller, elle ny arrivera pas. Mme si elle vous attrape par les paules et

vous secoue (cest dj arriv), elle ne parviendra pas vous ramener la conscience dans le

monde matriel. Dans ce cas, votre corps thrique sait quon ne vous veut aucun mal. Tant

que le sujet ne souffre daucun des maux cits plus haut, les dangers rsultant dun choc subi

dans de telles circonstances restent imaginaires. Il est tout aussi dangereux daffronter une

telle situation en se rveillant dun sommeil naturel.

En fait, le plus important, quand vous apprenez vous projeter dans lastral, est de vous

assurer que vous NE serez PAS drang. Rien nest plus difficile que de former votre

vhicule astral et dy extrioriser votre conscience, si tout moment vous vous attendez ceque quelquun pntre dans la pice.

Les voyageurs de lastral peuvent-ils dcouvrir des secrets officiels

Sachant que vous pouvez vous rendre o bon vous semble quand vous tes hors de votre

corps, quest-ce qui vous empche daller visiter des places militaires, ou lire des documents

ultra-confidentiels ? dans ce cas, plus rien ne permettrait de protger efficacement ce genre

de secrets.

Dans un certain sens, aucun secret sur terre nest paraitement labri. Les sites militaires

et les documents confidentiels sont, en gnral, prservs des risques matriels courants. De

plus, quand on y rflchit, les menaces astrales savrent moins importantes quon pourrait le

supposer.

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Si tant est que vous en ayez vraiment le DESIR, vous pouvez vous rendre o vous VOULEZ

dans votre vhicule astral. Cela dit, le vhicule que vous utilisez est astral. Entendez par l

quil est rgi par lmotion et non par lintellect. Ainsi, mme si vous parveniez diriger ce

vicule vers un endroit qui vous intresse uniquement pour des raisons intellectuelles, vous ne

verriez ce qui sy passe que si ce mme vhicule vous le permet. En effet, dans ces

conditions, lesprit a besoin dun support pour fonctionner. Il est donc dpendant de cevhicule et de sa collaboration.

Quand vous tes dans votre corps physique, vous pouvez tout lire, mme ce quil y a de plus

inintressant. Votre cerveau, faisant office dordinateur, a t programm dans votre enfance

pour vous permettre de passer aux rayons nimporte quel sujer. Malgr cela, votre niveau

astral (ou motionnel) peut exercer son action ngative en vous empchant de mmoriser ce

que vous lisez. Quand vous tes sorti de votre corps, vous ne bnficiez plus de la fonction

ordinateur de votre cerveau ; et dans lastral, une lecture, quelle quelle soit, est un exercice

difficile. Lire un document qui ne prsente pas un intrt personnel devient, fortiori,

virtuellement impossible. Il en va de mme des dtails topographiques des lieux que lon

visite.

Certains individus, sorte de vagabonds de lastral, se laissent entraner dans les endroitsles plus divers, sans exercer la moindre volont. Mais eux-mmes ne peuvent en tirer aucun

avantage, car peu leur importe ce qui leur arrive de visiter. Mon cher, jai rv dun endroit

digne dun roman de science fiction .

Toutefois, ce problme prsente un autre aspect, plus srieux. Ce nest pas parce quun sujet

touche motionnellement peu de gens, quil faut en conclure quil nintresse personne.

Sil tait permis des hommes politiques de voyager librement dans lastral, au cours par

exemple dune laladie, il est probable quils se rendraient directement dans un lieu de

vacances pour profiter du ciel bleu, dun paysage enchanteur et de leur passe-temps favori.

Pourtant, un membre du parlement britanique, le Dr Mark Mac Donnel, a vcu une projection

astrale incontestable, dont on parle beaucoup. Alors que son corps reposait au fond de son lit,

de nombreuses personnes le rencontrrent la Chambre des Communes et le reconnurent

formellement. En outre, une mesure qui lintressait particulirement fut dbattue et mise aux

voix pendant ces deux jours :son vote fut enregistr de la faon la plus officielle !

Pour en revenir la lecture des documents secrets, certains tudiants ont russi lire, avant

leur examen, des questions qui devaient leur tre pose le lendemain. Pas le sujet tout entier,

ni des questions compltes, mais des parties essentielles de ces questions. Lectures vitales

pour ces tudiants, mais sans intrt pour le reste de la population.

Ainsi, celui qui voyage dans lastral peut, sil le dsire vraiment, traverser des portes

verrouilles. Peut-tre ces dcuments taient-ils cachs derrire de simples portes fermes

clfs ? une fois ces portes franchies, ils devinrent parfaitement visibles.

Voici un autre exemple, du domaine du rve prmonitoire (sujet qui sapparente de trs

prs lexprience hors du corps ou au voyage astral). Quand un individu rve avec

exactitude dune chose, sans que ce puisse tre le rsultat dun contact tlpathique, do lui

viennent les informations ? Il est certain quil a eu accs un plan qui se situe au del du plan

matriel.

Sagit-il alors de lastral ?

Voil ce qui est arriv un des palontologue au XIXe sicle. Cet homme avait pour seul but

de retracer lhistoire primitive de notre plante, partir de fossiles et de roches, une poque

o les scientifiques disposaient non seulement de connaissances limites, mais de moyenstechniques trs rduits. Un jour, alors quil travaillait un marceau de roche, une des faces,

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dbarase des couches superficielles, se rvla tre la tte dun poisson fossile comme on nen

avait encore jamais vu. Notre scientifique, passionn par sa dcouverte, voulut alors

continuer tailler sa pierre afin de dgager le poisson tout entier. Mais comment y arriver

sans sisquer dendommager cette relique inestimable, nayant aucune ide de la forme ou de

la taille du fossile ? Il avait beau rflchir, le problme restait entier : tailler la pierre pour

voir quoi ressemblait le poisson, afin de pouvoir tailler la pierre sans endommager lepoisson !!! Absurde

Il finit par se mettre au lit, et sendormit en tournant et retournant la question dans sa tte.

Puis se mit rver : il attaquait la roche, dgageait le fossile, et voyait enfin le poisson tout

entier. Le lendemain matin, quand il se rveilla, il se rappelait prcisment tous les dtails de

ce rve, singulirement vivant. Cest pourquoi il partit du principe que le myqtrieux poisson

ressemblait vraiment ce quil avait rv. Conciant, il attaqua la roche, et ce fut une russite :

le poisson tait lexacte rplique de ce quil avait vu dans son rve.

Quelle que soit lexplication de cet exemple (et il pourrait y en avoir plusieurs, mais nous ne

sommes pas l pour mettre des thories ce sujet), il apparat clairement que notre homme aobtenu les informaations dont il avait besoin en ayant accs un niveau non ordinaire de

conscience. Et quil y a russi parce quil sagisait pour lui dun problme primordial. La

voie dans laquelle il stait engag tait plus quun simple mtier. Elle reprsentait toute sa

vie.

Dans ce genre dexprience (rves prmonitoires ou vritable projection astrale), on ne peut

acqurir que des connaissances indispensables conformes nos aspirations profondes.

Si quelquun ddire passionnment prendre connaisance dun document secret, il parviendra

probablement le lire dans lastral.

Mais tous ceux qui pratiquent le voyage hors du corps pour le plaisir, choisiront de toute

vidence bien dautres occupations chacune de leurs sorties

RECAPITULATIF 2

Noubliez pas denvoyer des messages damour, de bonne volont et dencouragement

votre moi physique et instinctuel. Au fur et mesure, vous trouverez chaque jour

dinnombrables petites occasions de le faire volontairement, sans attendre que votre

moi infrieur vous envoie un signal de dtresse.

Rflchissez toutes les autres questions que lon peut se poser propos de la

projection astrale. Ecrivez-les. Puis relisez les chapitres I et II et tchez dy rpondretout seul. Si vous ny parvenez pas, conservez-les, et reconsidrez-les la lumire de

chaque nouveau chapitre que vous aurez lu

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Chapitre 3

La projection astrale est naturelle

Prparation la projection1) Efforcez-vous de vivre de la faon la plus naturelle possible !

- Rgime alimentaire : coisissez de prfrence une nourriture de base vgtarienne

- Ce qui est favorable votre corps physique lest aussi votre bien tre physique et

spirituel.

- Noubliez pas de prendre de lexercice : cest indispensable.

2) votre entrainement :

- Lheure et le jeu : choisissez un endroit o vous ne risquez pas dtre drang, et

tablissez un emploi du temps prcis pour y pratiquer vos exercices de projection

astrale.

- La mise au point dun rituel disolement : il vous servira daide et de protection.

- La localisation de vos centres dactivit, en relation avec votre corps.

- Les postures : la posture bton (debout), la posture terre (tendu), et la posture

gyptyenne (assis).

- La respiration rythmique.

3) Formule I : stimulation des 6 centres dactivit.- Posture Bton

- Respiration Rythmique

- Visualisation successive des Centres (et de leur couleur)

- Descente, puis circulation de la lumire

4) Le Plexus solaire : cest le septime centre, le SEUIL depuis lequel vous extriosisez

votre substance astrale, des fins diverses

Nous allons maintenant rentrer dans le vif du sijet, et commencer travailler la projection

astrale proprement dite. Combien de temps vous faudra-il pour y arriver ? des semaines, des

mois, voire des annes ? ou serat-t-elle pour vous un jeu denfant ds lors que vous en

connatrez les principes ? Si vous faites ce quil faut, vous pouvez obtenir un rsultat dans

des dlais raisonnables. Et tout ce que vous entreprendrez vous aidera, en outre, vivre de

faon plus saine et plus heureuse, bref vivre mieux.

Souvenez-vous : lexprience hors du corps la projection astrale est quelque chose de

naturel. Ds lors, profitez de cette priode dapprentissage, pour vivre le plus naturellement

possible.

Cela vous aidera non seulement vous projeter volont, mais aussi tirer bien dautres

bnfices de votre existence. Mais, vivre naturellement , quest-ce que cela signifie pour

vous, linstant prsent ?

Dabord, parlons du rgime.

Rgime alimentaire et philosophie mystique

La projection astrale ncessite que vous adoptiez un rgime alimentaire frugal.

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Ceci ne veut pas dire que vous devez mourir de faim, mais simplement que vous devez veiller

ne pas trop manger. Trouvez votre juste mesure, et tenez-vous-y. de nos jours, la majeure

partie de la population des pays occidentaux mange trop. Pourquoi ? A quelques exceptions

prs, nous dpensons moins dnergie dans notre vie quotidienne que ne le faisaient nos

anctre. Alors pourquoi cette tendance nous suralimenter ? Cela vient du fait que la plupart

des gens se nourrissent daliments pauvres , sans grande valeur nutritive. Alors, bien sr,le corps en exige de plus grande quantits. Par contre, si vous vous nourrissez de produits

riches en substances capables de combler les besoins de votre organisme, il vous en faudra

moins.

Veillez continuellement rduire votre nourriture :il existe de nombreuses publications qui

vous aideront choisir une alimentation raisonnable. IL NEST PAS ncessaire de manger du sucre pour avoir de lnergie - cest une surcharge inutile pour votre organisme. Vous

NAVEZ PAS non plus besoin davaler des quantits de protines. Nous ne pourrions pasvivre sans protines, cest vrai. Mais de l absorber toutes celles que nous trouvons !

Elles sont ncessaires aux enfants, pendant la croissance, pour grandir correctement. MAIS

VOUS, voulez-vous encore grandir ?

Dans le premier chapitre, nous vous parlions de lnergie qui doit circuler librement entre lesdiffrents niveaux de votre psychisme et de votre corps. Il peut vous embler quun

supplment de nourriture vous apportera cette nergie. Dtrompez-vous ! Lnergie

emprisonnes dans des couches de graisse ne circule pas facilement. Loin de l. Il faut bien

des efforts pour la librer.

La solution la plus sage est dadopter un rgime vgtarien. Car cest l la meilleure faon de

vivre pour un tre humain. A vrai dire, lhomme est en quelque sorte une crature

hybride , qui a les dents dun omnivore (mangeur de viande et de vgtaux) et les intestins

dun herbivore (vgtarien). Ce qui veut dire que nos dents et nos intestins peuvent tous deux

supporter une nourriture vgtarienne, mais que seule nos dents sont conues pour une

alimentation carne. Cest pourquoi, du point de vue du bien tre physique, il est prfrable

dentretenir de bons rapports avec vos intestins en optant pour un rgime totalement

vgtarien (ou principalement, selon vos possibilits).

Il ny a pas dun ct le corps, et de lautre le psychisme. Cest la combinaison des deux qui

fait un tre humain. Vos efforts pour quilibrer votre alimentation auront donc une action

bnfique non seulement sur votre physique, mais aussi sur votre bien tre psychique et

spirituel. Thories mises part, tous les faits le prouvent. Evidemment, on peut citer

quelques exemples de grands mystiques ou de thaumaturges qui furent des mangeurs de

viande (ou qui lont t si lon en croit leur lgende). Mais si lon considre les tmoignages

du monde entier, de lOrient lOccident, depuis lpoque de Pythagore, il savre que la

majorit des visionnaires et des faiseurs de miracles - ceux qui sont parvenus

manifesteer la force spirituelle sur le plan terrestre furent des vgtariens.

Les exercices physiques sont indispensables

Paralllement au rgime, il nous faut aborder un autre problme important : celui de

lEXERCICE. En effet, et on pu lobserver depuis lAntiquit, sil est une erreur typique

que commettent les psychiques et intellectuels, cest bien dentretenir une vritable inertie

physique. Ils ont tendance concentrer toutes leurs activits sur un plan nonmatriel.

Malheureusement, cette habitude, pousse trop loin, peut aboutir linverse du but recherch.

Faites circuler votre nergie :

Marchez, nagez, courez, grimpez, faites des exercices isomtriques ou simplement une

bonne vieille gymnastique matinale . faites ce que vous voulez mais faites quelque chosequi vous force non seulement donner votre corps sa ration quotidienne dactivit, mais

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aussi lui consacrer votre attention et vos encouragements. Cest l un lment vital de

linteraction entre les diffrents plans dont nous avons dj parl.

Un peu plus loin dans ce chapitre, nous vous indiquons un excelleent moyen de faire circuler

lnergie depuis le plan suprieur du psychisme. Cest une pratique trs efficace. Mais vous

pouvez la rendre encore plus efficace si, un autre moment de la journe, vous ajoutez vos

propres pratiques pour faire circuler lnergie du corps physique.

A prsent, vous tes prts aborder la srie dexercices qui vous mnera la projection

astrale proprement dite. Votre corps physique y participera, bien sr, mais ils concernent plus

particulirement votre mental et votre corps astral. Ils requirent une prparation trs

minutieuse.

O et quand pratiquer la projection ?

Dans la mesure du possible, vous choisirez lheure et lendroit mmes o vous comptez

pratiquer plus tard vos premires tentatives de projection.

Pour nombre de personnes, ces deux questions appellent une seule rponse : dans ma

chambre, le soir .Cest bien.

Pour dautres, toutes aussi nombreuses, cest le dbut daprs midi qui semble favorable. Ils

sont certains davoir ce moment-l deux heures de tranquillit.

Cest tout aussi bien.

A moins que vous ne disposiez dune salle de mditation (cabinet de toilette, boudoir, ou

gymnase particuliers) o vous tes su^r de pouvoir vous retirer quand vous le voulez.

Cest lidal !

Peu importe o cela se passe. Trois points doivent cependant tre prciss une fois pour

toutes :

1) Durant votre apprentissage, vous devez pratiquer vos exercices toujours au mme

endroit.

2) Dans la mesure du possible, vous les ferez la mme heure chaque jour (ou chaque

nuit).

3) Enfin, assurez-vous de ne pas tre drang, mme si pour cela vous devez attendre que

toute la maisonne soit endormie.

Quel que soit le lieu que vous avez choisi, et mme si, dautres moments il est le cadre

dautres activits, nous vous conseillons de mettre au point un petit rituel que vous

accomplirez pour isoler cette zone chaque fois que vous y pratiquerez vos exercices. Il est

possible que cette conscration dborde un peu sur les autres activits qui se droulent

cet endroit. Mais cela ne peut pas leur nuire ! Au contraire ! Linfluence spcifique de cerituel disolement entourera cet emplacement dun halo de paix et de scurit, chaque fois

que vous y pratiquerez lactivit pour laquelle vous lavez marqu de cette empreinte. Peu

importe la longueur de cette crmonie. Elle sera efficace condition quelle soit simple et

copose de mots ou de symboles auxquels vous croyez rellement.

Comment la concevoir ?

Vous pouvez visualiser une sorte de lumire blanche, manant de lextrmit du doigt le plus

long de votre main droite (la gauche si vous tes gaucher). Ce nest pas un faire semblant ,

dans la mesure o vous pouvez rellementprojeter ainsi de lnergie astrale quand vous le

voulez. Marquez ensuite de cette lumire les limites de lemplacement choisi. Prenez soin de

bien joindre les deux extrmits. Aprs cette opration (il faut que vous ayez vu la ligne,ou au moins mentalement peru son existence), prononcez haute voix si possible une

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formule, comme : Seules pntreront ici les Forces de la Lumire, car cest la Lumire que

jaspire.

Puis tracez en lair une croix, une toile, ou un signe quelconque symbolisant vos yeux la

protection, en direction de chacun des cts. Si aucun symbole ne vous vient lesprit, tracez

en lair une seconde limite protectrice, en de de la premire, et dans le sens inverse.

Noubliez pas de bien joindre les deux extrmits cette fois encore.Dans des circonstances normales, il vous suffira dexcuter ce rituel une fois, juste avant de

commancer vos exercices de projection.

Nous allons rentrer prsent dans le vif du sujet : ce que vous devez excuter lintrieur

mme de laire.

Vous avez lu dans le premier chapitre un passage concernant les Chakras (ou Centres

dActivit), assortide notes sur les six principaux centres que lon utilise en Occident pour

atteindre un degr lev de dveloppement personnel. Si vous en ressentez lenvie ou le

besoin, relisez ce paragraphe avant daller plus loin.

La liste ci-dessous vous prcise les zones du corps qui correspondent ces six Centres

dActivit. On trouve, de haut en bas :

- la couronne ;- les sourcils ;

- la gorge

- le cur ;

- le sexe ;

- la terre

vous vous souvenez que vous devez visualiser ces centres comme des sphres dnergie

denviron cinq centimtres de diamtre. Voil prsent quelques prcisions

supplmentaires : Visualisez chaque Centre dActivit sous la forme dun globe de lumire

blanche large de cinq centimtres environ, dispos sur une ligne mdiane verticale de votre

corps, aux endroits suivants :

- la couronne : un peu au-dessus du sommet de la tte, sans reposer sur le crne- les sourcils : au milieu du front, moiti lintrieur de la tte, et moiti lextrieur ;

- la gorge : lextrieur du corps, juste en face du cartilage thyrodien ;

- le cur : au milieu de la poitrine, moiti lintrieur et moiti lextrieur ;- le sexe : au milieu des organes gnitaux, moiti lintrieur et moiti lextrieur ;

- la terre : ce centre se situe moiti lintrieur du sol et moiti au-dessus ; pntrantlgrement vos pieds travers la vote plantaire.

Nessayez pas de les visualiser tous en mme temps avant davoir rellement commencvotre entranement.

Les trois postures.Pour chaque exercice, vous utiliserez lune des trois postures suivantes. Nous vous

prciserons chaque fois laquelle adopter.

- Posture Bton : vous tes debout. Tenez-vous droit sans pour autant tre rigide, la tte

haute. Regardez bien devant vous. Vos paules doivent tre relaches, afin de vous

permettre de conserver une position quilibre et confortable. Vos bras dtendus

pendent le long de votre corps. Vos pieds sont parallles et presque joints.

- Posture Terre : allongez-vous sur le dos. Si vous tes cambr, vous pouvez relever

lgrement les genoux afin de compenser le creux de vos reins. Rentrez lgrement le

menton dans votre poitrine pour que votre nuque soit plus stable. Vos bras sont

tendus le long du corps et vos jambes sont parallles. Dans un tat de relaxation

complte, vos pieds retomberaient de chaque ct. Mais comme vous tes veill et

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normalement conscient, il vous suffit de maintenir une faible tension pour viter ce

lger inconfort.

- Posture Egyptienne : vous tes assis, le buste bien vertical, la paume des mains pose

sur les genoux ou sur les cuisses la manire dune statue antique. Vous devez vous

sentir bien laise. Vos cuisses, jointes, sont harizontales, et vos jambes verticales.

Vos pieds, eux aussi cte cte, reposent sur le sol avec un poids gal. Le secret de larussite de cette posture rside dans le choix de votre sige. Il vous faut une chaise ou

un tabouret confortable rgl votre hauteur. Si vous nen avez pas, servez-vous dun

coussin ou dun repose-pied pour compenser la diffrence, et trouver la bonne

position.

Quel que soit lexercice ayant trait la projection astrale, veillez ne jamais avoir les

jambes ou les bras croiss. Cette rgle ne souffre aucune exception.

Vu la simplicit de ces postures, vous naurez pratiquement besoin daucun entranement.

Prenez-en note toutefois titre de rfrence.

La Respiration Rytmique.Voil en revanche quelque chose que vous ne pratiquerez jamais assez. Entranez-vous

partout, nimporte quel moment, la nuit comme le jour. Commencez respirer ainsi, puis

efforcez-vous de continuer tout en pensent autre chose. Une demi-heure plus tard, vrifiez

que vous navez pas perdu votre rythme. Faites-le aussi en vous couchant. Pour cet exercice,

il est inutile dadopter une des trois postures ci-dessus. Il suffit de vous tenir bien droit, le

buste vertical, et de ne jamais croiser jambes ni bras.

La Respiration Rythmique est bnfique plus dun titre, et dpasse largement les limites de

ce livre. Elle permet de se concentrer pendant de longs moments, sans avoir interrompre le

flus mental pour reprendre sa respiration, comme cela se produit parfois. Elle est une

prcieuse allie des sportifs. Elle a des vertus la fois physiques et psychiques. Elle stimule

les nerfs, libre lnergie, et comme vous allez le voir, aide la diriger. Voil qui ouvre

encore bien des possibilits

Pratiquez la respiration rythmique jusqu ce que cela devienne une habitude et faites-vous-en une allie pour toute votre vie

Mthode : tout dabord, assurez-vous quaucun bruit de montre ou de pendule ne peut venirvous troubler. Puis adoptez la Posture Egyptienne (nous vous conseillons expressment de

suivre ce conseil pour votre toute premire exprience de Respiration Rytmique. Vous vous

sentirez si bien dans cette position idale, que vous essaierez tout naturellement de la

retrouver par la suite.

Ensuite, coutez attentivement les battements de votre cur. Vous serez peut-tre surprisdavoir du mal les isoler noubliez pas que vous les avez dlibrment ignors depuis de

nombreuses annes. Dans ce cas, cherchez cotre pouls la carotide, aux tempes ou aux

poignets. Ds que vous arrivez suivre votre rythme cardiaque, comptez les battements.

Vous voil mme de trouver votre propre Respiration Rythmique.

En fait, vous devez tablir un rythme respiratoire qui vous permettra dobserver, avec le

maximum de confort, le schmat suivant :

- gardez vos poumons pleins dair pendant un certain nombre de battements ;

- puis expirez en comptant deux fois ce nombre, de faon ce que vos poumons se

vident au maximum ;

- gardez vos poumons vides pendant le mme nombre de battements quau dbut ;

- puis inspirez en comptant deux fois ce nombre, afin que vos poumons se remplissent nouveau compltement.

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Et ainsi de suite. Pour vous aider mieux comprendre, voici trois exemples parmis lesquels

vous trouverez probablement votre rythme.

Gardez vos poumons

pleins pendant

Expirez pendant Gardez vos poumons

vides pendant

Inspirez pendant

2 battements

3 battements

4 battements

4 battements

6 battements

8 battements

2 battements

3 battements

4 battements

4 battements

6 battements

8 battements

Le rythme que vous choisirez na pas dimportance. Il vous suffit den adopter un. Inutile de

tenter des performances ! Bien sr, avec le temps et lentrainement, votre capacit

respiratoire va voluer. Et si vous commencez par le 2-4-2-4 , vous vous sentirez plus

laise quelque temps plus tard avec le 3-6-3-6 . mais pour des raisons pratiques, il vaut

mieux vous attacher dabo

Documents

Guide Pratique Du Voyage Hors Du Corps - Melita Denning Et Osborne Phillips