JE PRÉPARE MA SORTIE Petite chronologie pour s'éviter

des problèmes.

Partir sur de bonnes bases

Conditions physiques : Pratique régulière d’un sport d’endurance Diététiques Nourriture saine et équilibrée Hygiène de vie Sommeil récupération, proscrire tabac et

alcool

Jour J moins une semaine

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Un binome !Je m’assure d’avoir un binôme pour m’accompagner. Le niveau importe peu On s’adaptera à la condition physique la plus faible….On choisit la zone avec luiOn définie ensemble les objectifs de la sortie.

On fait le point de matérielCe n’est pas la veille de la sortie que l’on s’aperçoit qu’un sandow

est cassé ou que la bouée est crevée !!!

LA BOUEE (nom et numéro de téléphone)ET LE COUTEAU (sangle)

LA COMBI LES GANTS LES CHAUSSONS LES PALMES MASQUE ET TUBA LA CEINTURE ET LES PLOMBS L’ARBALETE OU LE FUSIL LE FILET LES PAPIERS

On étudie la zone choisit

Qu’est ce qui est interdit sur la zone (espèce, zone interdite)

Mise à l’eau Sortie d’eau Les courants

Les conditions

Les coefficients de marée (de 20 à 120) Les courants (étale, montante,

descendante) La houle Lire une carte La météo

Jour J moins 48 heures

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On affine

On repart faire le point sur la météo et la mer et si ça change vers le pas beau !!!!

On commence à imaginer avec son binôme la physionomie de la sortie (quelle profondeur, on cherche quoi, combien de temps etc.

Par conséquent le matériel aussi…rien ne sert de transporter tout les fusils si on sait ce que l’on va faire

Les pecheurs

Eux aussi doivent prendre soin d’eux. Le sommeil (on évite les sorties en boite!) Les repas (sucres lents –pates-) On s’hydrate avec de l’eau (crampe) On s ’étire régulierement

le Jour J

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La veille

Un coup de fil à son binôme pour être précis sur le lieu et l’heure de rendez vous. On confirme qu’il n’ ya pas de problème

On informe ses proches sur le lieux de sortie, les horaires

On mange des pates On se couche tôt

Avant la mise à l’eau

Pas de binôme: pas de sortie ! On arrive à l’heure (pas de stress) On vérifie que les conditions sont correctes On est OK sur l’endroit ou sont les clés du ou des

voitures. Les portables son allumés et sans code d’activation On vérifie que l’on est tous les 2 correctement

équipé (bouée alpha, couteau…) On a les papiers obligatoires (licence, assurance,

papier d’identité) On confirme les objectifs On téléphone à un proche que l’on se met à l’eau

ON Y VA !!!!!!

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Bonne pêche