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Le Mag
Hiver - 2019 | N°2
Lig’&VousOffert par le Comité de la Moselle
SommaireEdito du président / 2Mémo contacts / 3 Agenda / 4 - 5La Maison Lig'&Vous / 6Activités proposées / 7 1ers Etats Généraux Prévention des Cancers / 8 - 9Dossier : Cancer & Sexologie / 10 - 11Regards croisés / 12 - 13Nos soutiens - Infos pratiques / 14 - 15La Ligue en Moselle / 16 - 17Divertissements / 18Un temps pour soi / 19
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2 / Edito
Toute l’équipe de la Ligue contre le Cancer de Moselle vous souhaite une belle et heureuse année… qu’elle vous apporte bonheur et santé.
2019 débute bien, avec l’ouverture de la "nouvelle maison Lig & Vous", au 10 ZAC Mermoz à Marly. Nouveaux horaires, nouvelles activités avec la possibilité de rencontrer entre autre une diététicienne ainsi qu'une socio-esthéticienne en rendez-vous individuel. Plus d’informations p 6 du Mag.
VIVE LE PRINTEMPSPour bien commencer le printemps, venez assister à la conférence de Florence Servan-Schreiber « La science du bonheur », le vendredi 29 mars 2019 à 19h30, à Metz Congrès Robert Schuman organisée par « la Ligue contre le Cancer de Moselle » en association avec le « Centre Pierre Janet de l’Université de Lorraine ».
Nombre de places limité - Inscription obligatoireDestinée à un large public, cette conférence sera l’occasion de proposer un état des connaissances sur la problématique du « bien-être » et de ses effets sur la santé psychologique et physique. Plus d’informations : [email protected]
Dans cette nouvelle édition du Mag'Lig', vous pourrez également lire :
• La Maison Lig & Vous
• Les 1ers états généraux de la Prévention des Cancers
• Le dossier : Cancer & Sexologie
• Regards croisés avec Martine Rech, socio-esthéticienne diplômée du CODES
et beaucoup d'autres articles. Alors, bonne lecture !
Le Président Francis Flamain
Edito
Mémo contacts Lig’&Vous / 3
Mémo contacts Lig’&Vous
Directeur de publication : Francis Flamain
Editeur : Comité de Moselle Ligue contre le cancer
Conception : Diane Welfringer
Rédaction : Francis Flamain, Lucie Graziani, Elisabeth Schmit Diane Welfringer, Virginie Haffner, Catherine Basseoto
Crédits Photos : Reshot, Pixabay, CD57, AMODEMACES
Mag - Lig'&Vous - n°2 - hiver - 2019
Comité Départemental 57 Ligue contre le cancer 03 87 18 92 96 [email protected]
A.S Cheminot | Marche Nordique 06 88 36 35 37 Centre Pierre Janet - Université de LorraineConsultations suspendues© 03 72 74 83 63 [email protected]
Comité de Moselle d’AthlétismeMarche Nordique & Pilates 03 87 18 14 94 [email protected]
Groupe Associatif Siel BleuGym douce - Gym active 03 87 18 14 94 [email protected]
Metz Triathlon Aqua Jogging 06 33 84 52 59 [email protected]
Mirabelle Coinus | Oxy Gym - Body Zen 06 59 20 12 46 Thé ou Café Ligue 03 87 18 14 94 [email protected]
Solution Riposte | Escrime 06 27 30 63 77 [email protected]
AMODEMACES AIDEA - écoute, aide, soutien 03 87 76 08 18 0 800 940 939
4 / Agenda
MarsSemaine nationale et primevères 15 au 23 Mars 2019A l’occasion de la Semaine Nationale Contre le Cancer, du vendredi 15 au samedi 23 mars prochain, le Comité lance une nouvelle édition « Des Primevères contre le Cancer », avec le soutien de M. CASPAR, horticulteur mosellan. Ainsi, sur des stands tenus par nos bénévoles, vous aurez la possibilité d’obtenir un pot de primevères (et plus si affinités…) en l’échange d’un don de 1,50€ (et plus si vous le souhaitez bien sûr).
Nous remercions l’ensemble des commerces et des hôpitaux mosellans qui ont accepté de nous ouvrir leurs portes et de nous soutenir dans cette action menée par le Comité sur diverses villes du département. En faisant l’acquisition d’une fleur de printemps auprès de nos équipes, vous aiderez la Ligue à réaliser des actions concrètes sur la Moselle au profit des malades et de leurs proches, et vous mettrez aussi un peu de soleil dans votre vie, que ce soit dans votre salon, sur vos balcons ou encore dans vos belles plantations
Conférence Cancer de la Peau 7 Mars 2019 à 16h30Née d'un partenariat entre Harmonie Mutuelle et votre Comité, cette conférence sur le cancer de la peau, gratuite et ouverte à toutes et à tous, sera animée par le Dr Alain BOULHAUT, Dermatologue. Salle du val Marie – 4 passage des écoliers - Thionville.
Inscription : www.harmonie-mutuelle.fr/web/tout-harmonie/agenda-evenement/-/agenda/carte/grand-est/moselle/que-risque-ma-peau?eventId=34466348
AvrilPoulette Rose 7 Avril 2019 Pour cette 4ème édition, les organisateurs vous donnent rendez-vous à Gandrange... Hommes, femmes ou enfants... à pied ou en VTT... seul, entre amis ou même accompagné de votre chien... Habillés de rose ou même déguisés !
CCAS Gandrange
Inscription : Amicale du Personnel Communal de Gandrange
Une Rose, un Espoir 27 et 28 Avril 2019 C’est au coeur de la Moselle, à Coin Sur Seille que Bernard Braun décide il y a 22 ans de rejoindre activement la lutte contre le cancer. Quelle est son idée pour récolter des fonds ? Convier ses amis motards ou passionnes de moto à proposer une rose en échange d’un don minimum de 2 euros. Une rose Un Espoir est née.
Cette année, c’est le 27 et 28 avril que nous vous donnons tous rendez vous pour l’édition 2019. Le temps de ce week-end d’avril, plus de 15000 motards sillonneront les routes de France pour proposer cette rose au profit de la ligue contre le cancer. Amitié, Solidarité, Générosité seront au rendez vous le 27 et 28 avril 2019.
Plus d’informations : www.uneroseunespoir.com
Agenda
Agenda évènementiel / 5
29/03/2019 Metz Congrès - Robert Schuman
La science du bonheurFlorence Servan-Schreiber
la Ligue Contre le Cancer de Moselle en association avec le Centre Pierre Janet de l’Université de Lorraine organisent une soirée événement avec Florence Servan-Schreiber. Destinée à un large public cette conférence sera l’occasion de proposer un état des connaissances sur la problématique du « bien-être » et de ses effets sur la santé psychologique et physique.
Inscription préalable obligatoire - Nombre limité de places : [email protected]
Nous en avons rêvé et bien le Comité de Moselle de la Ligue contre le Cancer, l'a fait, pour vous.
Depuis janvier 2019, un nouveau local, dédié aux activités physiques adaptées, aux ateliers de bien-être, de soins de support, a ouvert ses portes.
Ce lieu d'accueil a vocation de solidarité, d'esprit de partage, d’entraide pour les malades et/ou leurs familles
Ce projet est avant tout une initiative citoyenne, qui vise à apporter une aide solidaire aux femmes comme aux hommes touchés par un cancer, mais également pour leurs proches.
Nous vous accueillons, dans un lieu convivial, chaud, doux, où nous souhaitons que vous vous y sentirez bien.
La confiance, est une des règles de base du fonctionnement et de l’organisation de la Maison Lig'&Vous et la bienveillance est également requise.
La Maison Lig'&Vous est un lieu ressource que nous vous souhaitons temporaire dans votre parcours de soins.
L’accès à la Maison Lig'&Vous est libre et gratuit. Les horaires des activités sont affichées dans le local, pour permettre de s'inscrire aux activités proposées.
De nombreux professionnels accordent de leur temps bénévolement dans le cadre des ateliers de bien-être.
Cependant, certains ateliers sont menés par des professionnels diplômés en APA, en partenariat avec des Clubs sportifs Mosellans.
6 / La Maison Lig'&Vous
La Maison Lig'&Vous
Photo by D3M
Pour autant les ressources financières et matériels sont limitées et précieuses, c'est pourquoi, nous sommes vigilants au bon développement des ateliers et à l'intérêt qu'ils suscitent auprès des participants.
Vous serez vivement invités à nous donner vos retours, vos idées afin de contribuer à l'amélioration commune de cette Maison Lig'&Vous.
Facile d’accès :Bus Ligne C13 ou P102Arrêt : «11ème d’Aviation»Parking gratuit pour les automobilistes.
Activités proposées / 7
Activités proposées (liste non exhaustive)
Maison Lig'&Vous : 03 87 18 14 94
Pilates
DiététiqueSur RDV
Socio-esthétique
Sur RDV
Ateliersà venir
Sophro- logie
Sur RDV
Mercredi 10h00 - 11h00
Jeudi 17h15 - 18h15
Body Zen
Remise en forme
Lundi 11h00 - 12h00
Vendredi 15h30 - 16h30
Gym douceGym active
Jeudi16h10 - 17h10
Mercredi9h00 - 10h00
ShiatsuSur RDV
Lundi 17h00 - 18h00
OxyGymVendredi
17h00 - 18h30
A.P.A (Activité Physique Adaptée)La pratique d'une Activité Physique Adaptée (APA) permet de récupérer des capacités physiques amoindries par la maladie et les traitements. Elle favorise aussi l'estime de soi, améliore le bien-être moral et physique et bon nombre de paramètres biologiques.
8 / 1er Etats Généraux de la Prévention des Cancers
1ers Etats Généraux de la Prévention des Cancers
de demain et leur demander de donner leurs avis sur un thème choisi parmi 10 thématiques de prévention des cancers. Ainsi, en parallèle aux Etats Généraux de la Prévention des Cancers, 3 000 élèves dans toute la France ont fait part de leurs impressions sur la prévention.
Il était possible de travailler avec des classes allant du CM1 à la 3ème. Après avoir validé la participation des établissements, il était nécessaire d’expliquer aux élèves que 40% des cancers sont évitables, mais aussi leur faire comprendre ce que signifie la prévention, à savoir :
- prendre les mesures nécessaires permettant d’empêcher la survenue des cancers,
- former et informer les citoyens pour réduire les risques de développer la maladie,
- mais également adopter des mesures de protection et changer les habitudes de vie.
Nous leur avons alors demandé : « Si tu étais ministre, que proposerais-tu ? » et autant vous dire que ces jeunes gens ne manquent pas d’idées !
En Moselle, nous avons travaillé avec :- une classe de CM2 de l’école Léon Krause de Boulay sur « Cancer et environnement »,
- une classe de 6ème du Collège Paul Valéry de Metz Borny sur « Cancer et travail »,
- deux classes de 5ème du Collège Les Etangs de Moussey sur « Politiques de prévention et évaluation d’impact »
- et des classes de 4ème et 3ème SEGPA du Collège Paul Verlaine de Metz Magny sur les « Inégalités d’accès à la prévention »
Le 21 novembre dernier, la Ligue contre le Cancer a organisé les 1ers Etats
Généraux de la Prévention des Cancers. Durant cette journée, associatifs, citoyens, scientifiques et autorités publiques se sont réunis au Conseil Economique Social et Environnemental pour parler des actions à mener pour prévenir les risques de cancers.
A cette occasion, la Ligue a aussi voulu donner la parole aux enfants, futurs citoyens !
Alors, chaque comité s’est engagé à rencontrer ces citoyens
Le parlement des enfants
1er Etats Généraux de la Prévention des Cancers / 9
1ers Etats Généraux de la Prévention des Cancers
Ce 21 novembre, dix classes, composées d’élèves entre 9 et 14 ans, étaient présentes à Paris, aux côtés de la
Ligue, dont nos jeunes collégiens mosellans de Moussey.
Ainsi, Emily, élève au Collège les Etangs, a pris la parole avec brio pour faire la synthèse des travaux de sa classe l’année dernière. Comme elle, d’autres élèves de diverses provenances ont pris la parole à tour de rôle.
A travers ce foisonnement d’initiatives et d’idées, à la fois originales et pertinentes, il en ressort clairement un véritable souhait de participation des jeunes à la construction d’une société sans cancer !
A l’issue de cette belle aventure, certains élèves de Moussey ont aussi représenté l’ensemble des jeunes français à l’occasion d’une conférence de presse au sein du CESE. Une magnifique journée pour ces adolescents que nous avons complétée par quelques détours réalisés en métro avant le retour vers la Moselle, nous permettant d’aller saluer la Dame de Fer, mais aussi d’admirer la Pyramide du Louvre et son quartier. L’occasion était trop belle pour ces jeunes émerveillés.
Profitons de cet article pour remercier tous les participants à cette belle aventure !
Le parlement des enfants
Cancer & Sexologie
Intimité, identité et qualité de vie
Le cancer est une mutation qui va se greffer dans ce qu’un individu a de plus intime, l’interface qui lui permet d’exister au monde, son corps. Cette enveloppe
charnelle est à la fois le point d’encrage des perceptions extérieures, mais aussi et avant tout de la vie intime.
Voilà ce qui rend le cancer d’autant plus difficile à vivre et à accepter.
Voilà son intimité.
Le corps peut dès lors être perçu comme un traître, comme faible, comme étranger, comme une menace même.
La difficulté physique impacte alors le psychologique. Perte de l’estime de soi, d’autant plus marquée si elle n’était pas très haute pour commencer.
Perception déformée de son corps, appelée dysmorphophobie, accentuée par d’éventuelles opérations chirurgicales telles que pour le cancer du sein ou de la prostate. Sentiment de vulnérabilité et de fatigue, comme si tout obstacle devenait insurmontable.
L’apparition du cancer, les phases de traitements exigeantes et même la période de rémission sont autant d’étapes de restructuration de l’individu, dans son intimité et dans ses relations.
Se retrouver, redevenir un individu Quelle que soit l’étape à laquelle en est la personne souffrante ou ayant souffert du cancer, elle va devoir se retrouver, redevenir un individu de nouveau et non plus se limiter à être une maladie ou une souffrance. Elle doit retrouver sa propre intimité, avant de pouvoir redevenir un partenaire de vie dans le couple. Le cancer du sein va nécessiter de redéfinir la notion de féminité. Le cancer de la prostate va nécessiter de redéfinir la notion de virilité. Mais ils ne sont pas, et de loin, les seuls cancers à affecter la sexualité, car, comme nous l’avons dit, c’est la notion d’être un corps, d’être en corps, et donc d’intimité qui est impactée toute entière. Par le cancer mais pas seulement…
En effet, les traitements chimiothérapeutiques et radiothérapeutiques ont des effets indésirables puissants et durables sur la sexualité de l’individu, bien souvent tus par les médecins, qui pensent à la vie avant de se préoccuper de la qualité future de cette vie.
10 / Dossier Cancer & Sexologie
Dossier
Cancer & Sexologie
Dossier Cancer & Sexologie / 11
Dossier
Une fois la vie sauve, ou même si le pronostic est sombre, le malade doit se réinvestir pour redevenir individu. Souvent, le cancer est l’occasion d’une remise en question, qui peut permettre à la personne d’apprendre à mieux s’écouter, se respecter, à prendre plus soin d’elle, à retrouver goût à la vie car la mort est apparue si proche et si réelle, dans l’intimité même du corps.
Mais, parfois, l’annonce de la maladie ou la brutalité des traitements laisse une marque au fer rouge, un traumatisme, pour lequel ses ressources sont incapables de faire face. C’est alors qu’interviennent les professionnels de la santé tels que les psychologues, afin d’aider l’individu à se retrouver, à se redéfinir et à développer ses ressources afin de laisser derrière lui les
traumatismes et pouvoir être de nouveau présent au monde.
Tout comme le serpent mue ou le phénix renaît de ses cendres, il faut parfois briser la carapace qui constituait nos certitudes et notre réalité pour pouvoir aller de l’avant, plus fort encore.
Vous êtes en contrôle. Vous avez le contrôle. A vous de le (re)prendre. Maintenant.
Lisa Henrion - Psychologue - Saint-Avold
12 / Regards croisés
Regards croisés
La socio-esthétique est une profession née il y a trente-cinq ans qui permet de revaloriser l’image des ceux qui se sentent fragilisés dans leur corps ou dans leur esprit.
Regard de Martine Rech, Socio-Esthéticienne en Moselle-Est, diplômée du CODES
Martine Rech est salariée de l’association Beauté Thérapie depuis sa création en 2003, dont l’objectif est le développement de la socio-
esthétique en Moselle Est.Elle a souhaité, apporter des soins personnalisés à chacun, les écouter, leur donner envie de guérir, d'aimer leurs corps, de vivre ou de renaître, car le malade jeune ou âgé se sent seul et souffre. Apporter du bien-être et voir le regard du malade s'illuminer confirme bien son choix vers ce beau métier.
Mettre son expérience et son énergie au service des malades. L'activité de la socio-esthéticienne vient en supplément de l'acte médical ou paramédical et va dans le sens d'une nouvelle politique de soins favorisant la communication, le confort et le mieux-être du malade, pour une meilleure qualité d'hospitalisation. La socio-esthétique fait, aujourd’hui, partie des soins de support.
Le soin socio-esthétique en milieu hospitalierLe soin socio-esthétique a toute sa place en milieu hospitalier, afin d'apporter un bien-être à l'individu qui est affaibli par la maladie. Et d'autant plus, si l'hospitalisation est longue, car la personne malade peut avoir un ressenti négatif d'elle. Elle peut même avoir le sentiment de perdre peu à peu son identité. En effet, tout patient qui entre à l'hôpital est en souffrance, l'image et l'estime de soi peuvent en être altérées.Pour toutes les personnes en souffrance physique ou morale, la socio-esthéticienne peut redonner vie et envie de renouer le contact avec cet être momentanément oublié et négligé qui est SOI-MÊME.
L’écoute et le respectLors de chaque rencontre nous dit-elle, c'est une relation privilégiée qui se créé permettant à la socio-esthéticienne de comprendre l'angoisse de la personne hospitalisée, de diminuer la solitude, d'apporter un réconfort face à l'isolement (car rupture avec la vie quotidienne) et parfois à la peur de la mort exprimée par la personne malade.
Le toucherLe toucher est sans doute le premier sens d'une communication non verbale qui rassure, apaise. Comme tous les sens, s'il n'est pas suffisamment utilisé, souvent il y a une perte de sensibilité. Cependant après un soin, la personne hospitalisée reprend conscience de son corps et de son image.
Regards croisés / 13
Regards croisés
L’hygièneLa socio-esthéticienne peut amener le patient à comprendre l'importance de l'hygiène : la propreté, facteur de santé, le respect de son corps, facteur de communication avec autrui.
L’image et l’estime de soiL'être humain construit son image de lui-même selon celle que les autres lui renvoient. La qualité de la peau et l'enveloppe qu'elles représentent en sont un élément essentiel.
On peut donc comprendre l'importance de l'action de la socio-esthétique dans toutes les pathologies telles que la dépression, le vieillissement, l'alcoolisme, le cancer, où il existe une réelle perte de l'estime de soi.
Ainsi pour la personne atteinte de la pathologie, après le soin réalisé, elle peut voir dans le regard des autres qu'elle est bien, cela permet de comprendre que l'on va réellement mieux!
La relation avec les équipesLa socio-esthéticienne travaille en complémentarité avec les équipes médicale, paramédicale et soignante ; son devoir est de respecter le secret professionnel partagé. Il est important de travailler les uns avec les autres et de respecter les compétences de chacun.
Elle est une écoute non médicalisée et représente un lien avec le monde extérieur, elle peut apporter une "bouffée d'air frais" au patient hospitalisé pour améliorer le processus de guérison car dans de nombreux centres hospitaliers, la socio-esthétique est devenue une activité de soins thérapeutiques à part entière.
L'activité de socio-esthéticienneLe premier soin à proposer est celui des mains (manucurie et modelage - toucher détente) C'est une mise en confiance avant d'aborder des zones plus intimes telles que le visage.
Les soins du visage apportent une sensation de mieux-être, un retour vers soi, chassent les idées noires et autres soucis. Les tensions disparaissent, les maux de têtes peuvent être atténués et l'endormissement est facilité.
Les séances de maquillage revalorisent, rassurent et améliorent le moral et l'image de soi, souvent perturbés dans la maladie. Le maquillage reflète un mieux-être.
La beauté de pieds fait partie des soins proposés, dans la mesure où les ongles sont sains.
L'esthétique est un moment de relation, d'écoute et le patient apprécie le temps passé avec lui et l'attention que nous lui donnons.
Les soins de socio-esthétique permettent une approche sensorielle, c'est une des clés de la reconstitution de l'image de soi.
Au travers de ces soins, de l'écoute et du toucher, nous aidons le patient à se redynamiser, pour favoriser la guérison.
"J'espère que mon métier apporte, ce petit supplément d'âme, pour redonner l'envie de se battre pour LA VIE." conclut Martine Rech.
14 / Nos soutiens
Nos soutiens
Sur cette page, nous vous présentons des associations qui s'impliquent et récoltent des fonds pour notre comité, afin que nous puissions mettre en place de nombreuses actions sur tout le département. Merci à elles, mais également à toutes celles que nous mettrons en valeur dans les prochains numéros.
Soroptimist International Le 4 février 2019, l'Association Soroptimist International de Metz avec sa présidente Carole Furnion, a remis un chèque d'un montant de 800€ à notre Président Francis Flamain. Les Soroptimist, comme elles se nomment entre elles, avaient organisé une vente de roses courant, octobre 2018, sur le marché de la place Sainte Thérèse. Les Soroptimist engagent des actions pour faire bouger les lignes, tomber les stéréotypes et améliorer la vie des femmes. Merci à elles.
Centre Saint Jacques - Metz Le 4 février 2019 au matin, Mme Skara Roselyne, Directrice du Centre Saint-Jacques, a remis un chèque d'un montant de 549,64€, au nom de tous les commerçants du Centre Saint-Jacques, ayant mis une tirelire, sur leurs comptoirs, au cours du mois de décembre 2018. Nous les remercions pour leur implication.
Marche du Ruban Rose Le 13 décembre 2018, l'équipe de Cora- St-Avold a remis un chèque d'un montant de 9234€. Ce montant a été récolté lors de la manifestation ayant eu lieu le 7 octobre 2018.
La marche du Ruban Rose a été initiée par Sylvia Ansel pour sensibiliser les femmes à la prévention et au dépistage précoce du cancer du sein.
Infos pratiques / 15
Film d’animation pour promouvoir le Comité de Patients pour la Recherche Clinique auprès du grand publicUne animation vidéo s’adresse au grand public, afin de leur faire connaître le rôle du Comité de Patients pour la Recherche Clinique de la Ligue contre le cancer.
www3.ligue-cancer.net/docs/lcc-cprc.mp4 www3.ligue-cancer.net/docs/lcc-cprc.mp4
Prothèses capillairesLe remboursement des perruques va évoluer : un projet, publié au Journal Officiel, prévoit le remboursement intégral d'une catégorie de prothèses de qualité, grâce à un prix de vente limité et intègrera également un accessoire en complément.
La nouvelle tarification s'appliquera dans les prochains mois.
Pour plus d'information, contactez Véronique Kormann : [email protected]
Prescri'mouvBouger plus pour vivre mieux!Vous avez besoin de pratiquer des activités physiques pour améliorer votre santé ?
Parlez-en à votre médecin et bénéficiez d'un programme d'activités physiques adaptées.
Le dispositif Prescri’mouv est soutenu par L'Agence Régionale de Santé, la Direction Régionale de la Jeunesse, du Sport et de la Cohésion Sociale Grand-Est, le Conseil Régional Grand Est, et le Régime Local d’Assurance Maladie d’Alsace-Moselle.
Infos pratiques
16 / La Ligue en Moselle
La Ligue en Moselle
Thionville 07/03/2019 | Gratuit - Ouvert à tous - Nombre de places limitéConférence - Que risque ma peau ? Notre peau assure un rôle de barrière, de maintien de la température corporelle, de vascularisation et bien d'autres encore... et mérite toute notre attention. Les cancers de la peau peuvent apparaître à tout âge et la plupart peuvent être guéris si le diagnostic est précoce.
Le Dr Alain BOULHAUT, dermatologue, fera une conférence suivie d’un débat. Il évoquera:
• Les facteurs favorisants les cancers de la peau• La prévention• La surveillance à tout âge, le diagnostic précoce• Les différents types de cancers de la peau et
leurs traitements
Cette conférence est conjointement organisée par le Groupe Harmonie Mutuelle et le Comité de la Ligue contre le Cancer. Elle se déroule : Salle du Val Marie, passage des écoliers | à 16h30, accueil à partir de 16h.
Inscrivez-vous à l’adresse suivante : www. ha rmon ie -mutue l l e . f r/web/tout -harmonie/agenda-evenement/-/agenda/carte/grand-est/
Metz 29/03/2019 | Gratuit - Ouvert à tous - Nombre de places limitéConférence - La science du bonheur VIVE LE PRINTEMPS
Venez commencer le printemps de la meilleure des manières en assistant à la Conférence-Spectacle de Florence Servan-Schreiber
Au cours de cette conférence-spectacle d’une heure, Florence Servan-Schreiber explore les conclusions des recherches effectuées sur le bonheur pour :
• Comprendre le bonheur• Apprendre à voir les choses autrement• Développer son optimisme• Profiter du voyage• Muscler sa gratitude• Devenir un leader positif• + Les 10 trucs qui nous rendent heureuxInscrivez-vous à l’adresse suivante :[email protected]
La Ligue en Moselle / 17
La Ligue en Moselle
Traitement des demandes d'aide financiere
Le bénévolat vous tente! Malgré la disponibilité et l’efficacité de nos nombreux bénévoles mosellans, nous avons besoin de personnes pouvant s’engager dans des actions ponctuelles (missions spécifiques) et dans des missions régulières (animation d’activités, suivi de l'actualité des réseaux sociaux, etc...) Donner son temps, c’est avant tout s’engager librement, dans une action non rémunérée, au profit d’une cause. Rejoignez-nous et contactez Diane Welfringer [email protected]
Quelques chiffres du Comité de Moselle | 2009 à 2018Statistiques Commission Sociale
La commission sociale se réunit régulièrement. Chaque dossier est étudié au préalable par l'Assistante Sociale, puis cette dernière les présente à la Commission Sociale. Un médecin oncologue et le trésorier du comité de la Ligue font partis de cette commission.
2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018
Acceptées 206 215 233 245 251 285 308 349 351 344
Refusées 8 7 7 25 31 46 43 55 63 67
Traitées 214 22 240 270 282 331 351 420 414 424
900
800
700
600
500
400
300
200
100
0
Montant total attribue
2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018
160 000
140 000
120 000
100 000
80 000
60 000
40 000
20 000
0
18 / Divertissements
Divertissements
Sudoku Lettre Mots-Fléchéswww.notretemps.com
Sudoku Chiffre
12/02/2019 Mots fléchés
https://www.notretemps.com/jeux/jeux-en-ligne/mots-fleches-force-1-fevrier-2019-gratuits-12,i187004 1/1
ÉLUSCOMMU–
NAUX
ET TOC !
FERA LASIESTE
CAPITALEDU
PRUNEAU
BRAMER
DITBONJOUR
APPELÉÀ VOTER
COLLINEDE MONT–MARTRE
BOISSONAU SIROP
ÉCRIVAIN
IMA–GINAIRE
IL FLÂNEAU PARC
PRINCEARABE
ANCIENEMPE–REUR
ADJECTIFDÉMONS–
TRATIF
FEMME DEL'ÉDEN
HÉROSDE SPIEL–
BERG
ÉLÉMENTD'ATOLL
MARQUEAU
CRAYON
IL CREUSEL'ÉCORCEÀ COUPSDE BEC
CANDEUR
EAURENNAISE
À EUX
DÉSHA–BILLÉE
ELLE ESTBAVARDE
ETVOLEUSE
TAPIS DECUISINE
DECOULEUR
AZURÉ
GENREMUSICAL
CRI DESURPRISE
DEUX ENCHIFFRESROMAINS
DESSIÈCLESET DES
SIÈCLES
INVITÉ OUMAÎTRE DE
MAISON
ET TOC !
Mots fléchés Force 1
Lettres utilisées : CDGMPQVXY
Les grilles de sudoku lettre sont des grilles de sudoku classiques 9x9 où les chiffres on été remplacés par des lettres. www.e-sudoku.fr
Réponses
Un temps pour soi / 19
Un temps pour soi
Sophrologie Exercice de respiration
A méditer
Pour savoir comment aimer les autres, il faut d’abord savoir ce que signifie s’aimer soi-même. L’altruisme, ce n’est pas simplement s’oublier. C’est surtout refréner les sentiments égoïstes qui nous poussent à exploiter autrui ou à lui faire du tort.
En général, il est tout à fait négatif de manquer d’estime pour soi ou de se détester. Une telle disposition est fort regrettable et ne peut mener à rien de positif.
Le Dalaï Lama
La respiration est notre outil anti-stress de base, disponible à tout moment.
A la maison, au bureau ou bien là assis(e) dans cette salle d'attente, pratiquer régulièrement cet exercice de sophrologie aide à se détendre et à recharger ses batteries.
• Poser les mains sur le ventre pour mieux sentir le va et vient de sa respiration. Inspirer par le nez en gonflant le ventre comme un ballon.
• Expirer lentement par la bouche en rentrant progressivement le ventre. Vider l'air de ses poumons.
• A nouveau, inspirer en gonflant le ventre comme un ballon et en bloquant l'air dans les poumons quelques secondes.
• Puis, expirer lentement par la bouche en rentrant le ventre. Plus longue est l'expiration, meilleure sera la détente.
• En inspirant, on peut imaginer que l'on se remplit d'oxygène, d'air pur, d'énergie positive. Et en expirant, on expulse le dioxyde de carbone, on évacue ses soucis, ses pensées négatives, son stress.
Positive attitudeCultivez la positive attitude : Tous les matins dites MERCI. Merci d’être encore là pour une nouvelle belle journée ! Souriez ainsi à la vie et aux personnes que vous croisez.
Utilisez vos 5 sens en exergue : Voyez de la couleur quand tout est gris, dégustez et appréciez un bon verre de jus de fruit bien frais, écoutez le vent qui souffle dans les feuilles des arbres, sentez le soleil caresser votre visage.
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