Nouveautés rentrée

2015-2016

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Cuisine

La cuisine bio des jours de fête – 110 recettes bluffantesMarie ChiocaTerre Vivante17 x 24,5 cm ● 272 pages ● 22,00 €

OUI à la fête, mais NON aux lendemains en mode « estomac plombé » ! Marie Chioca nous prouve avec cet ouvrage que l’on peut concilier cuisine festive, plats délicieux, tablées conviviales et recettes un peu raisonnables pour la santé. Le secret : profiter de la saveur exceptionnelle des ingrédients bio, sains et le plus possible locaux pour les mettre en valeur dans des recettes à la fois bluffantes et diététiquement justes. Moins de gras, moins de sucre et tout autant de plaisir en bouche et pour les yeux !

y(7IC3G0*TSLRRT( Réf. 54593

Les secrets de la boulange bio – 110 recettes sucrées et saléesMarie Chioca & Delphine PaslinTerre Vivante17 x 24,5 cm ● 320 pages ● 22,00 €

À la machine ou à la main, avec ou sans gluten, à la levure ou au levain, sucré ou salé, pain quotidien ou des jours de fête, pains d’ici et d’ailleurs, ce livre mérite amplement son nom de « bible ». Avec ce livre, les amoureux du « fait-maison » seront 100 % autonomes et pourront varier les plaisirs tout en veillant à leur santé. Toutes les techniques et savoir-faire détaillés : pétrissage ou pas, levée, dégazage, façonnage, cuisson. Toutes les farines présentées : châtaigne, blé, petit et grand épeautre, kamut, sarrasin, seigle, maïs.

y(7IC3G0*TSLRQM( Réf. 54592

Octobre

Gâteaux chics & natureLinda LouisLa Plage 19 x 26 cm ● 250 pages ● 24,95 €

Un beau livre richement illustré, qui présente 30 gâteaux tendance réalisés avec des produits naturels. Une source d’informations, de techniques et d’astuces pour réaliser des gâteaux sains, beaux et bons. Au sommaire : les layercakes (gâteaux à étages à la décoration soignée) ; les gâteaux stars (les grands classiques de la pâtisserie française et les gâteaux célèbres à l’étranger) ; les géométriques (gâteaux surprises aux formes, techniques et moules originaux). Enfin, des tutos pour approfondir les étapes plus techniques des recettes.

y(7IC8E2*MLONPR( Réf. 55745

Tout sans glutenCléaLa Plage19 x 26 cm ● 324 pages ● 29,95 €

Une véritable encyclopédie du sans gluten, structurée en trois parties : le salé ; le sucré ; la boulange maison. Les chapitres thématiques sont enrichis par des focus ingrédients très pratiques. Les focus situations s’attaquent aux « moments difficiles » : que manger à l’heure de l’apéro, à la pause sandwich, à la place du pain-fromage pour finir son repas ? Au total, plus de 500 recettes pour toutes les situations, des centaines de photos, des idées et des conseils pour toujours trouver l’alternative gourmande et sans gluten.

y(7IC8E2*MLONQO( Réf. 55746

Boissons de l’effortCécile & Christophe BergLa Plage 16 x 22 cm ● 108 pages ● 13,50 €

Conseils et recettes pour fabriquer soi-même, avec des produits naturels et des super-aliments, des boissons et boissons-repas adaptées aux moments et aux besoins du sportif. Avant le sport : des smoothies/petits-déjeuners très digestes, des boissons « d’attente » très glucosées. Pendant le sport : des boissons de l’effort isotoniques, des « smoothies-purées » riches en sodium et glucides. Après le sport : des repas hydratants à base de protéines végétales et d’acides gras essentiels réalisés avec un blender pour récupérer rapidement.

Réf. 55747

y(7IC8E2*MLOOOT( Noël VeganMarie LaforêtLa Plage 16 x 22 cm ● 72 pages ● 12,00 €

Trente recettes festives illustrées. De l’entrée au dessert, en passant par les cocktails et amuse-bouches, une multitude de recettes traditionnelles version vegan ! Des recettes inédites pour un Noël ou un Nouvel An hors des sentiers battus : terrines, tourtes, rillettes, patates farcies, bûche glacée, crème brûlée aux marrons... Des recettes de Noël traditionnelles françaises mais aussi étrangères : suédoises, espagnoles, slaves, suisses et même néo-zélandaises !

Réf. 55748

y(7IC8E2*MLONRL(

Insolente VeggieRosa B.La Plage 18 x 25 cm ● 192 pages ● 15,90 €

L’album reprend des dessins qui ont fait le succès du blog Insolente Veggie et propose aussi de nombreux inédits. L’auteure aborde avec humour et esprit militant ce qui fait le quotidien des végétariens, des végétaliens et des vegans aujourd’hui : végétarisme, végétalisme, véganisme ; écologie ; carnisme, spécisme, antispécisme ; lait, œufs ; viande, élevage, abattage ; corridas, cirque, chasse, zoos ; vivisection.

Réf. 55749

y(7IC8E2*MLOOQN( Carnet de Cuisine SauvageBernard BertrandTerran Éditions 15 x 21 cm ● 192 pages ● 15,00 €

Cuisiner les plantes sauvages est devenu tendance, mais cela ne s’improvise pas... En pionnier de la discipline, Bernard Bertrand étudie, met en herbier, dessine, photographie et récolte les plantes sauvages depuis plus de 35 ans. Il en présente ici plus de 150, avec leurs lieux de prédilection, leurs signes distinctifs, leurs usages, leurs noms populaires, leurs risques de confusion et, bien évidemment, la meilleure façon de les cuisiner ! Concis et complet, cet ouvrage vous donne les clés pour reconnaître, glaner et préparer les plantes spontanées qui poussent près de chez vous.

Réf. 55530

y(7IC3F9*SLKMPR(

Octobre

Octobre

Octobre

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Universel, intemporel, l’œuf est un aliment incontournable, sain, plein de bienfaits nutritionnels et, qui plus est, pratique et économique, en temps et en argent. On n’imagine donc pas une cuisine sans œufs : seul, il s’accommode de multiples façons ; en accompagnement ou en mélange, il est au cœur de mille recettes, simplissimes ou sophistiquées, toujours savoureuses à peu de frais. Que vous soyez à court d’idée ou que vous ayez simplement envie de découvrir la face cachée de l’œuf, les meilleures réponses sont ici : on n’imagine pas votre cuisine sans ce livre !

Œufs, je vous aime... seuls ou accompagnésBéatrice Vigot-LagandréSureau14 x 22 cm ● 72 pages ● 10,00 € y(7IC3G4*KMLMLL(

Réf. 55630 Réf. 557001001 secrets sur les épicesSylvie Jobbin-Le MoalPrat13 x 17,5 cm ● 328 pages ● 14,90 €

Partez pour un voyage fascinant à la découverte des épices ! Des plus connues aux plus insolites, découvrez les secrets de plus de 45 épices. De leur histoire passionnante à leurs innombrables utilisations en cuisine, sans oublier leurs multiples bienfaits pour la santé, vous saurez tout sur ces ingrédients magiques qui font voyager les papilles et transforment une recette quotidienne en un vrai plat de fête.

y(7IC8B0*OLOSKM(

Le livre des saladesDiane de BrouwerSoliflor15 x 15 cm ● 180 pages ● 17,00 €

Voici un répertoire incontournable qui va vous ôter l’idée selon laquelle une salade est un mets ennuyeux et frugal. Ici, le plaisir des papilles est un must ! Vous y trouverez 50 recettes savoureuses orchestrées par six chefs talentueux et reconnus internationalement. De styles très différents, ils nous livrent des recettes originales et font exploser les saveurs du monde entier : Pol Grégoire, Jean- Michel Loriers, Alfred Suzanne, Jean-Marc Enderlin, Pascal Devalkeneer, Myriam Domange. Un livre clair et complet pour tirer le meilleur parti nutritionnel de ces recettes.

Réf. 55756

y(7IC9D0*PONPQR( N’oublie pas ta boîte à tartines !Aude LafaitSoliflor15 x 15 cm ● 144 pages ● 15,00 €

Voici 47 recettes salées et 20 goûters, nutritifs, savoureux et faciles à préparer, concoctés par l’auteure. Elle garnit les petits pains, les galettes, les crêpes, les blinis de trésors nutritionnels que les petits adorent ! Elle sait aussi comment faire aimer les salades aux enfants ! Dans ce livre, vous trouverez une mine d’or d’idées de pique-niques (et de goûters) pour les enfants, mais aussi pour les plus grands ; des conseils pratiques pour gagner du temps dans la préparation des boîtes à tartines ; des idées de menus équilibrés pour préserver la santé des petits.

Réf. 55757

y(7IC9D0*PONPRO(

La cuisine antiraplaplaAmy WebsterSoliflor15 x 15 cm ● 130 pages ● 15,00 €

Voici un recueil très clair sur les notions de base de l’alimentation vivante ; une manière saine et instinctive de renouer avec votre vraie nature, d’éliminer les nombreuses toxines engendrées par la civilisation moderne et de renforcer votre système immunitaire. Dans ce livre, vous trouverez les informations sur les multiples bienfaits que vous apporte une alimentation crue, riche en nutriments. Plus de 100 recettes spécial printemps/été, à base de fruits et légumes de saison. Des plats originaux et savoureux, issus d’une cuisine simple, authentique et avant-gardiste.

Réf. 55758

y(7IC9D0*PONPTS( Manger paléoMarc-Olivier Schwartz & Thomas RenoultThierry Souccar16 x 22 cm ● 192 pages ● 14,99 €

Pionnier du paléo en France, Marc-Olivier Schwartz nous dit comment renouer avec l’alimentation du Paléolithique. Celle pour laquelle nous sommes génétiquement faits, celle dont notre corps a besoin. Légumes à volonté, viande, poisson, fruits frais, noix… L’alimentation paléo est saine : ni sel, ni sucre, ni aliments transformés, ni laitages, ni gluten. Manger paléo pour mincir, gagner en vitalité, normaliser cholestérol, triglycérides, glycémie ; ne plus somnoler après un repas et avoir un corps plus résistant, plus endurant : bref, une santé optimale.

Réf. 55766

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L’assiette paléoChristophe Bonnefont & Julien VenessonThierry Souccar15 x 23 cm ● 160 pages ● 16,90 €

101 recettes paléo délicieuses et digestes conçues pour les sportifs de force et d’endurance – et non-sportifs –, qui apportent tous les bienfaits de l’alimentation ancestrale afin d’améliorer ses performances et d’optimiser sa santé. Manger paléo, c’est consommer de la viande, mais aussi des desserts gourmands, des petits-déjeuners riches en protéines, des gâteaux de l’effort, des barres énergétiques. Grâce aux infos nutritionnelles données pour chaque recette, les portions peuvent être adaptées aux besoins et au sport pratiqué.

Réf. 55770

y(7IC3G5*OTLKRP( Réf. 55772

Céto cuisine : 150 recettes cétogènesMagali WalkowiczThierry Souccar17 x 23 cm ● 256 pages ● 22,00 €

Le régime cétogène est efficace pour perdre du poids, accompagner les traitements du cancer, contrôler l’épilepsie, freiner la maladie d’Alzheimer. Il consiste à consommer beaucoup de graisses, juste ce qu’il faut de protéines et très peu de glucides. Manger cétogène est sain, extrêmement varié et goûteux. L’auteure explique en quoi consiste ce régime, ses vertus thérapeutiques et répond aux questions les plus fréquentes. Elle donne toutes les clés pour cuisiner cétogène et fournit 150 recettes savoureuses pour passer rapidement en état de cétose.

y(7IC3G5*OTLLRO(

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Santé

Formidables chloruresMaïté Molla-PetotBussière13,5 x 20,5 cm ● 100 pages ● 10,00 €

Vous connaissez sûrement le chlorure de magnésium. Mais avez-vous déjà entendu parler d’autres chlorures, comme les chlorures de potassium ou de sodium ? L’auteure nous dévoile ici leurs mille bienfaits sur les humains et les animaux. Il suffit de très peu d’efforts et d’un budget minime pour diminuer, voire éviter, nombres de maux de plus en plus courants parmi lesquels l’obésité, l’arthrose, les troubles cardiaques, l’hypertension artérielle, certaines formes de constipation ou encore la cataracte. Entrez dès à présent dans le monde des formidables chlorures.

Réf. 55621

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Réf. 55701En bonne santé toute l’annéeJ.-C. Charrié & M.-L. de Clermont-TonnerrePrat15,5 x 21 cm ● 224 pages ● 17,00 €

Grâce aux cures présentées ici, qui s’appuient sur les dernières avancées de la recherche médicale, découvrez des mono-diètes faciles à faire, qui permettent de « reprogrammer » l’organisme en quelques jours, et de le rendre plus résistant aux maladies. Apprenez comment utiliser des produits comme le citron, la pomme ou l’argile pour renforcer vos points forts et atténuer ou même vaincre ces maux qui vous gâchent la vie. Ce livre contient de nombreux conseils pratiques et plus de 60 recettes pour cuisiner les aliments qui vous font du bien.

y(7IC8B0*OLOSLT( Réf. 55715

Les sucres et les édulcorantsDr. Jean-Claude Rodet & Roland LauzonDauphin Éditions15 x 22 cm ● 192 pages ● 18,00 €

Ce livre complet permet de tout comprendre sur TOUS les sucres raffinés et naturels et TOUS les édulcorants existants ; ce que les sucres fabriquent et ce qu’ils deviennent dans notre organisme, mais aussi : les méfaits des sucres rapides raffinés sur les graisses, les caries, les déficiences immunitaires, l’hyperactivité, l’hypoglycémie ; les bienfaits des sucres lents. Enfin le miel : est-il mieux que le sucre et pourquoi ? Ses qualités alimentaires, ses vertus thérapeutiques et pour quelle pathologie ? Quinze grands crus de miel et leurs vertus thérapeutiques.

y(7IC7B6*NLPPPP(

Réf. 55761Mal de dos, mal de bouffeGilles BacigalupoRocher Éditions12 x 22 cm ● 226 pages ● 18,50 €

Mal au dos, au genou, aux cervicales ? Gilles Bacigalupo établit la relation entre nos douleurs et ce qui entre chaque jour par la bouche : les aliments, s’interrogeant sur la qualité des graisses, la circulation et les blocages de celles-ci. Il nous apporte ici les éléments probants d’une observation minutieuse et rigoureuse, alliée à une longue expérience, qui démontre que la dégradation des mauvaises graisses provoque des effets douloureux. Un travail qui ouvre de nouvelles perspectives de soins, en relation avec la Méthode France Guillain.

y(7IC2G8*KRQNTN( Réf. 55762

Libérez-vous des fringalesJulia RossThierry Souccar14 x 21 cm ● 384 pages ● 21,00 €

Les fringales sont majoritairement dues à un déséquilibre dans les messagers chimiques du cerveau. Ainsi, un déficit en dopamine et noradrénaline conduit à une baisse de l’humeur ; un déficit en sérotonine conduit à des compulsions alimentaires et un besoin de sucré ; un déficit en GABA entraîne anxiété et stress. Un cerveau qui produit ces substances dans de bonnes proportions n’a pas besoin de se « shooter » ni au gras ni au sucré. Bonne nouvelle, ces déficits peuvent être comblés par le programme alimentaire correctif en deux étapes décrit dans ce livre.

y(7IC9B6*SRSQLO(

Réf. 55769Je me mets au paléoAglaée JacobThierry Souccar17 x 23 cm ● 208 pages ● 16,90 €

Pour retrouver la pleine santé, Aglaée Jacob propose le « défi 30 jours paléo » en guidant pas à pas vers le régime alimentaire de nos ancêtres, le seul qui nous convient : des aliments naturels non transformés, non dénaturés, parfaitement adaptés à votre physiologie. Légumes à volonté, viande, poisson, fruits frais, noix. Ni sucre, ni aliments industriels, ni gluten, ni laitages. En quelques jours chacun peut réapprendre à son corps à fonctionner de façon optimale et constater les effets incroyables de cette alimentation sur son niveau d’énergie, son moral et sa santé.

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Le compteur de glucidesMagali WalkowiczThierry Souccar11 x 18 cm ● 192 pages ● 7,99 €

Ce petit guide passe en revue des centaines d’aliments courants et vous dit combien de glucides, de calories, graisses et protéines ils renferment. C’est l’outil indispensable pour perdre du poids, équilibrer un diabète, lutter au mieux contre le cancer ou freiner la maladie d’Alzheimer. De plus, cet ouvrage vous explique : en quoi un régime riche en glucides pose problème et pourquoi les réduire apporte tant de bénéfices ; comment choisir un régime pauvre en glucides ; comment débusquer les sucres cachés ; comment décoder les étiquettes au supermarché.

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Réf. 55825Recettes ayurvédiques facilesJanet GomezJouvence12,5 x 18 cm ● 160 pages ● 8,70 €

En médecine ayurvédique, les doshas sont des forces, des principes énergétiques qui opèrent en nous et régissent notre organisme et notre mental. Cuisiner en respectant sa dosha permet de rectifier les excès, les carences, les tendances qui sont attachés à cette dominante, et ainsi de mieux se porter. Cet ouvrage présente les principes de la cuisine ayurvédique, propose des plans de repas, donne des conseils précis pour optimiser son alimentation et en tirer vitalité et force. Les recettes proposées, végétariennes exclusivement, sont savoureuses et faciles.

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Nouvelle édition

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Réf. 55811Les incroyables vertus du bicarbonate de soudeAlessandra Moro BuronzoJouvence12,5 x 18 cm ● 160 pages ● 8,70 €

Il existe un produit simple, sûr, efficace, bon marché, polyvalent et d’une innocuité totale : le bicarbonate de soude. Dans ce petit livre instructif, découvrez les incroyables vertus du bicarbonate de soude, un incomparable allié pour tout faire - ou presque – à la maison et pour soigner les petits bobos du quotidien. Outre cette polyvalence dont vous pourrez témoigner à l’usage, le bicarbonate de soude a l’avantage primordial de ne pas polluer. Conseils, infos et astuces sont ici réunis pour faire de vous des adeptes de cette petite poudre aux bienfaits inestimables.

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Bilans de santé personnalisésDr. Jean-Loup DervauxDangles15 x 21 cm ● 288 pages ● 22,00 €

Cet ouvrage présente toute la pluralité des bilans de santé, en révèle ainsi l’utilité et la variété des circonstances qui les motivent. Puis il aborde le panel des examens standards en fonction de l’âge, du sexe du patient et des signes d’appel qu’il peut présenter. Enfin, il convient de tirer les conséquences des résultats obtenus, de la prise en charge et l’auteur préconise ses précieux conseils d’hygiène de vie et donne une ligne de conduite préventive. Pratique et complet, ce guide permettra de faire des bilans de santé un véritable outil médical accessible à tous.

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Réf. 55764Cohérence cardiaque 365Dr. David O’HareThierry Souccar 13 x 19 cm ● 112 pages ● 7,90 €

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique basée sur une respiration rythmée. Pour la première fois, un guide pratique explique comment l’incorporer à son quotidien. 365 c’est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes. Ses bienfaits : gestion du stress et de l’anxiété, meilleur sommeil, diminution des fringales et perte des kilos émotionnels, mise à distance des émotions négatives, diminution du risque cardiovasculaire, amélioration de l’apprentissage, aide à la prise de décision.

y(7IC3G5*OTKKMN( Réf. 55768

Le régime cétogène contre le cancerDr. U. Kämmerer, Dr. C. Schlatterer & Dr. G. KnollThierry Souccar14 x 21 cm ● 308 pages ● 19,90 €

Ce livre propose un moyen d’action immédiat contre le cancer grâce à une alimentation ciblée : le régime cétogène, qui consiste à consommer beaucoup de graisses, suffisamment de protéines et très peu de glucides dans le but de ralentir, voire stopper la croissance des tumeurs, avides de sucre. Il renforce les cellules saines de l’organisme, sans profiter aux cellules cancéreuses, qu’il fragilise, améliore le bien-être des malades et augmente l’efficacité des traitements classiques. Facile à mettre en œuvre, il est sans effets secondaires et sans danger.

y(7IC3G5*OTKTQM(

Réf. 55842Régénération intestinaleDaniel KiefferJouvence13,5 x 22 cm ● 192 pages ● 16,50 €

Voici enfin rassemblées toutes les solutions naturelles pour prendre soin de vos fonctions intestinales : en optimisant votre transit, en vous libérant des constipations, diarrhées ou colites, en purifiant vos viscères de leurs fermento-putrescences, de leurs divers encrassements, sans oublier les champignons ou parasites éventuels. Vous y trouverez également toutes les solutions pour régénérer votre flore intestinale, sans laquelle il n’est pas d’assimilation correcte, ni même de digestion, d’immunité, voire de moral optimum ! Un livre truffé de conseils à appliquer au quotidien.

y(7IC8I9*LLQNPP( Réf. 55850

Le charme discret de l’intestinGiulia EndersActes Sud13,5 x 21,5 cm ● 352 pages ● 21,80 €

Surpoids, dépression, diabète, maladies de peau... et si tout se jouait dans l’intestin ? Après une visite guidée au sein de notre système digestif, l’auteure présente, de façon claire, les résultats des toutes dernières recherches sur le rôle du « deuxième cerveau » pour notre bien-être. C’est avec des arguments scientifiques qu’elle nous invite à changer de comportement alimentaire, à éviter certains médicaments ainsi qu’à appliquer quelques règles très concrètes en faveur d’une digestion réussie. Illustré, voici un livre qui nous réconcilie avec notre ventre.

y(7IC3D0*KOSSLP(

Réf. 55776Le côlon, notre 2e cerveau ?Dr. Georges PourtaletDauphin Éditions15 x 22 cm ● 272 pages ● 18,00 €

Toutes les recherches scientifiques sur le côlon, le qualifiant de deuxième cerveau, ainsi que celles concernant ses liens avec une alimentation de protection, aussi bien pour empêcher son dysfonctionnement que pour protéger notre santé de bon nombre de maladies, souvent redoutables, sont souvent incapables de donner l’explication logique, corporelle, de la présence de ce formidable réseau de neurones, ainsi que son fonctionnement. L’auteur livre ici ses conclusions, fort de cinquante années d’analyses.

y(7IC7B6*NLPONM( Réf. 55771

Maigrir par la cohérence cardiaqueDr. David O’HareThierry Souccar 14 x 21 cm ● 272 pages ● 18,00 €

Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Résultat : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et votre comportement alimentaire se normalise. Ici, vous apprenez à vous mettre en cohérence cardiaque, au quotidien et sur commande avant les repas. À l’aide d’outils spécifiques très simples, vous traitez les causes profondes de votre surpoids.

y(7IC3G5*OTLKSM(

Nouvelle édition

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Réf. 55258Maladie de Parkinson – Ma guérison sans chimieManfred J. PoggelJosette Lyon16 x 24 cm ● 326 pages ● 20,00 €

La maladie de Parkinson est guérissable ! L’auteur présente les 30 formes de thérapies différentes qui lui ont permis de guérir. Il ne fait aucune promesse de guérison, mais guide vers de nouvelles approches thérapeutiques : la désacidification, la méditation, l’acupuncture, l’homéopathie, l’ayurvéda, l’argent colloïdal, le yoga, la cure Breuss et bien d’autres. Sa principale préoccupation consiste à suggérer de nouvelles pistes permettant le dépistage précoce de la maladie et la prophylaxie. Nombreuses fiches pratiques et conseils avisés.

y(7IC8E3*LTNPML( Réf. 55357

La maladie de Lyme - Prévention, diagnostic, solutionsFrançoise HeitzQuintessence15 x 23 cm ● 224 pages ● 18,00 €

Largement répandue en France et en Europe, mais souvent mal connue et sous-estimée, la maladie de Lyme fait souffrir bon nombre de patients qui, souvent, ignorent la cause de leurs maux. Ce livre, écrit par une vétérinaire atteinte de maladie de Lyme chronique, est consacré à l’étude précise de cette maladie, afin de connaître son évolution et tous les symptômes possibles, surtout en phase chronique. Tous les protocoles de soins existants sont présentés en détail, ainsi que toutes les médecines alternatives. De nombreuses monographies de plantes complètent cet ouvrage.

y(7IC3F8*KPLRKP(

Réf. 55640Autisme – Les raisons d’espérerDr. Michel LenoisGrancher14 x 21 cm ● 264 pages ● 20,00 €

Les causes de l’autisme sont encore mal connues : un fort facteur génétique est certain, mais des causes environnementales jouent aussi un rôle. L’autisme ne se guérit pas mais on peut en atténuer les symptômes. Si la psychanalyse ou le packing n’ont pas fait leur preuve, désormais, on préfère améliorer les compétences sociales et la communication. Bientôt, des traitements innovants pourront révolutionner la prise en charge de l’autisme grâce à des produits comme le bumétanide et l’ocytocine en spray. Ce livre fait le point sur les traitements actuels et à venir.

y(7IC7D3*TLNOMK( y(7IC7B6*NLPPMO( Réf. 55712

Les racines de nos maladiesElke Arod Dauphin Éditions15 x 22 cm ● 320 pages ● 22,00 €

Allergies, intolérances, maladies auto-immunes sont devenus des fléaux de santé ces dernières années. Y aurait-il un lien avec les premières grandes campagnes de vaccination commencées dans les années soixante ? Quelles sont les actions du mercure et du nickel sur notre organisme ? Et si notre système intestinal, perturbé par la pollution industrielle, ne pouvait plus faire son travail de nettoyage ? Cet ouvrage rend compte également des dernières recherches, dont le rôle du glutathion dans l’élimination des polluants et métaux lourds.

Réf. 55841Arthroses, arthrites et rhumatismesChristian BrunJouvence13,5 x 22 cm ● 176 pages ● 16,50 €

L’arthrose, l’arthrite, les lumbagos, les sciatiques et tous les rhumatismes constituent certainement l’un des maux les plus courants de notre siècle et les plus mal vécus, car énigmatiques et handicapants… L’auteur explique le fonctionnement de l’organisme, détaille chaque pathologie rhumatismale pour la différencier des autres, revient sur leurs origines et propose des mesures anti-rouille et des moyens naturels pour soulager, atténuer, remédier aux douleurs : exercice physique, alimentation, hydratation, réflexologie, argilothérapie, ostéopathie, acupuncture…

y(7IC8I9*LLQNOS( Réf. 55320

La Naturopathie et la Loi des cinq éléments – La NéoNaturologieDaniel ArgelasAmyris14 x 22,5 cm ● 336 pages ● 26,00 €

La NéoNaturologie est une synthèse originale et inédite reliant la Naturopathie à la loi des Cinq éléments. La NéoNaturologie, en étant préventive et non curative, offre la santé physique et mentale. Elle propose avec souplesse une hygiène de vie pour plus de force vitale : le maintien ou le retour à l’harmonie par les aliments, les cures d’eau, les exercices, les plantes, les huiles essentielles… Vous en saurez plus sur : nos réactions différentes face aux émotions ; les rythmes de l’énergie ; les répercutions organiques face aux saveurs que nous ingérons...

y(7IC8H5*PMKOMP(

Réf. 55775Réentendre... enfin – Le guide de l’audition pour tousCharles ButorDauphin Éditions15 x 22 cm ● 240 pages ● 16,00 €

Destiné à tous ceux dont l’audition commence à baisser, ce guide pratique s’adresse aussi à l’entourage des malentendants. Les grands thèmes abordés sont : le son et la perception auditive ; le système auditif ; les causes non pathologiques ; les pathologies ; les acouphènes ; l’appareillage... Sans oublier : les aspects humains ; l’influence des phénomènes sonores et les spécificités de l’audition ; les conséquences insoupçonnées dans la vie courante... Ce guide contient des témoignages, des expériences et des indications pour l’achat d’appareils auditifs.

y(7IC7B6*NLPOMP( Réf. 55632

Mémento de la MémoireBenoît RosemontFantaisium15 x 21 cm ● 96 pages ● 9,90 €

Le cerveau retient beaucoup plus facilement les images que les lettres ou les chiffres. En entraînant votre cerveau à procéder par associations d’idées visuelles, vous retrouverez d’un seul coup les dates, les mots, les noms dont vous avez tant de mal à vous souvenir. Benoît Rosemont utilise tous les jours sa méthode pour exécuter sur scène des numéros impensables de « mémoire prodigieuse ». Sa simplicité la rend accessible à tous. En l’appliquant vous aussi, et sans y passer des heures, vous résoudrez vos problèmes de mémoire.

y(7JB0J1*TSRPRS(

Nouvelle édition

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Réf. 55819Naturopathie pratiqueDaniel KiefferJouvence12,5 x 18 cm ● 160 pages ● 7,70 €

La naturopathie est l’art de conserver, optimiser ou recouvrer la santé par des moyens naturels. Elle offre des solutions nombreuses et efficaces, qui prennent en compte la globalité de l’être humain. Daniel Kieffer propose de multiples « clés » de guérison et surtout de maintien de la santé dans le long terme. Ce livre est une introduction pertinente à la naturopathie en tant que perception globale de l’être humain et de sa santé. Les solutions présentées n’oublient pas de faire la part belle également au plaisir.

y(7IC8I9*LLQLLT( Réf. 54599

Cure de Jus santé/détoxMyriam DarmoniLeduc S.15 x 21 cm ● 224 pages ● 15,00 €

Irritabilité, fatigue, peau et cheveux ternes ? Vous êtes en surpoids, souffrez d’une pathologie plus grave, avez du diabète ou du cholestérol ? Tentez l’expérience de la cure de jus ! Dans ce livre, découvrez : 12 bonnes raisons de vous préparer de bons jus maison : réduire sa consommation de médicaments, lutter contre la fatigue, s’alléger de quelques kilos… Les meilleures cures de jus santé, les bienfaits de chaque fruit et légumes, 100 recettes alliant vitalité et gourmandise et des programmes prêts à l’emploi alliant jus et exercices bien-être pour vous accompagner du matin au soir.

y(7JB0C8*PKKORO(

Réf. 55247Huiles essentielles antiviralesDr. Jean-Pierre WillemTrédaniel16 x 24 cm ● 272 pages ● 19,90 €

L’attaque des virus, des bactéries, des champignons et autres parasites qui envahissent les organismes humains provoque des maladies infectieuses et contagieuses. Toutes ces infections chroniques et autres antigènes peuvent donner lieu à des symptômes très graves. Heureusement, nous disposons d’huiles essentielles capables de neutraliser ces intrus ainsi que des thérapies aptes à restituer l’équilibre immunologique. Ce livre est signé par un auteur renommé dans les médecines naturelles et spécialisé dans les huiles essentielles.

y(7IC8B3*MKSMMO( Réf. 55259

La petite pharmacie domestique de Hildegarde de BingenGottfried HertzkaCourrier du livre12 x 20 cm ● 238 pages ● 18,90 €

Sainte Hildegarde de Bingen a reçu de Dieu un aperçu des forces curatives de la nature. Le docteur Gottfried Hertzka a redécouvert, à notre usage, cette médecine et l’a rendue accessible, à la fois aux spécialistes et au grand public. Un répertoire des principaux remèdes à base de plantes ainsi que leurs indications thérapeutiques pour traiter rapidement et efficacement les affections les plus courantes ; un index détaillé des symptômes et des maladies. Clair, pratique et illustré, voici un incontournable pour les amateurs de phytothérapie et de médecine naturelle.

y(7IC7A2*TLLLTS(

Réf. 55702Tisanes – Remèdes & recettesPierrette Nardo & NouchkaRustica14 x 20 cm ● 64 pages ● 9,50 €

Plus de 50 recettes pour une santé au naturel ! Pour se faire du bien à tout moment de la journée, rien de tel qu’un grand bol de tisane, aux saveurs végétales adoucies d’une cuillerée de miel. Faciles à préparer, économiques et agréables au goût, les tisanes sont les alliées indispensables de notre santé au quotidien. Vous en trouverez dans ce livre plus de 50 recettes pour vous détendre, préparer votre corps au sommeil mais aussi booster votre système immunitaire, lutter contre un coup de froid ou apaiser des douleurs articulaires.

y(7IC8B5*NKPTSN( Réf. 55711

Secrets d’une herboriste – La bible des plantesMarie-Antoinette MulotDauphin Éditions16 x 24 cm ● 590 pages ● 28,00 €

Voici le témoignage d’une herboriste diplômée, et le testament de Marie-Antoinette Mulot qui a consacré sa vie aux plantes. Forte de 315 plantes médicinales pour 115 maladies courantes, cette bible des plantes reste un document exceptionnel : 60 ans de passion et d’expérience dans son herboristerie de la région parisienne, puis dans sa petite boutique en Camargue. Aujourd’hui plus que jamais, son livre fait référence en la matière sur la connaissance des plantes, leur utilisation pour notre confort de vie, et leurs vertus pour soulager ou même guérir quantité de petits maux.

y(7IC7B6*NLPPRT(

Réf. 55553Guide de soins naturels pour la familleCéline ArsenaultDauphin blanc15 x 23 cm ● 392 pages ● 24,00 €

Ouvrage de référence, voici le livre sur la santé familiale le plus complet et le plus facile à utiliser. L’auteure y propose une approche naturelle, qui fournit aux parents des trucs simples, des conseils justes et des procédés concrets pour assister leurs enfants, petits et grands, ainsi qu’eux-mêmes, dans les maladies ou les malaises de tous les jours. Cet ouvrage contient un index alphabétique ainsi que des annexes donnant de précieux renseignements sur la pharmacie naturelle, les vitamines, les minéraux et oligoéléments ainsi que sur les aliments acides et alcalins.

y(7IC8J4*NQQQQK( Réf. 55595

Les alcoolatures – Une nouvelle approche des teintures-mèresChristian EscrivaAmyris15 x 21 cm ● 336 pages ● 27,00 €

L’auteur décrit ici les principaux extraits hydro-alcooliques de notre phytothérapie ; leurs usages traditionnels et ceux qui sont reconnus par la phytothérapie actuelle conventionnelle ; la composition chimique et ce qu’elle permet de déduire quant aux propriétés médicinales de la plante. Un recueil des pathologies courantes énonçant les plantes qui peuvent être utiles complète cet ouvrage, qui s’adresse aux praticiens de phytothérapie et aux personnes à la recherche d’un point de vue global sur les espèces médicinales.

y(7IC8H5*PMKOOT(

Nouvelle édition

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Le massage ayurvédique AbhyangaGalya OrtegaEllébore Éditions16 x 19 cm ● 64 pages ● 18,00 €

Massage de l’ensemble du corps à l’huile, l’Abhyanga est le massage le plus connu de l’Ayurveda. Idéal pour rééquilibrer le corps et ses fonctions, il apporte relaxation, revitalisation et détente musculaire. Ses bienfaits sont multiples. Ce livre-DVD est conçu pour initier à la pratique du massage Abhyanga. Il contient : une introduction aux grands principes de l’Ayurveda ; une présentation des techniques du massage Abhyanga ; des conseils pratiques ; le détail des gestes du massage ; une séance filmée et commentée par un professionnel.

Réf. 55363

y(7JB0C3*KKKNNR( Posturologie du massageCarole BergerDangles17 x 24 cm ● 224 pages ● 25,00 €

À l’usage des masseurs, cet ouvrage, le premier en France, donne les clés pour offrir un massage de qualité tout en préservant son propre corps. Il s’agit d’un guide pratique pour vivre au mieux son métier avec un corps souple, puissant et en pleine forme. Connaître et écouter son corps, se préserver, respirer, s’étirer, s’aérer, voilà le programme pour trouver son espace de confort. L’objectif est clair : aiguiser sa conscience corporelle et ses sensations pour adapter chaque mouvement et atteindre une efficacité maximum tout en préservant son intégrité corporelle.

Réf. 55282

y(7IC7A3*NLKTQT(

Réf. 55634Mémento du Sport anti-stressPascale Polizzi & Marc PolizziFantaisium15 x 21 cm ● 96 pages ● 9,90 €

Ce mémento anti-stress répond à deux objectifs : 1. Réduire votre stress par le sport. Dans la plupart des cas, un sport adapté suffira à effacer le stress. Ce livre vous aidera à choisir votre sport si vous n’en pratiquez pas, et à le pratiquer du mieux possible pour réduire votre stress. On peut faire du sport à tout âge, mais chaque âge a ses sports de prédilection. 2. Réduire votre stress dans le sport que vous pratiquez déjà. Maîtriser votre mental lors des actions décisives, ne pas baisser les bras quand il vous reste une marge de victoire.

y(7JB0J1*TSRPTM( Réf. 55636

Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologieDr. Marie-Andrée AuquierEllébore Éditions14 x 16 cm ● 64 pages ● 19,00 €

La sophrologie constitue un allié efficace pour arrêter de fumer et de se recentrer sur soi afin de transformer son rapport à la cigarette. Les séances proposées vous aideront à ne plus avoir besoin du tabac pour vous sentir bien. En les pratiquant régulièrement, vous apprendrez à vivre votre nouvelle vie dans la plénitude et non dans le manque, pour enfin en finir avec la cigarette. 5 séances guidées : apprendre à respirer ; nettoyer ses poumons ; remplacer le geste de fumer ; se projeter dans un futur de non-fumeur ; juste le temps d’une cigarette.

y(7JB0C3*KKKNSM(

Nouvelle édition

Réf. 55366S’initier à la sophrologie – Les techniques de basePatrick-André ChénéEllébore Éditions14 x 16 cm ● 64 pages ● 19,00 €

La sophrologie, méthode d’harmonisation du corps et de l’esprit, constitue un allié efficace pour gérer de nombreux comportements sociaux et individuels. Cet ouvrage présente les bases théoriques et pratiques de la sophrologie. Grâce aux séances proposées dans le CD, vous pourrez vous familiariser avec les principales techniques utilisées dans la pratique sophrologique et démarrer votre entraînement chez vous. Ce livre-CD de 65’ aborde les techniques de base de la sophrologie à travers 5 séances guidées par un sophrologue professionnel.

y(7JB0C3*KKKNQS( Réf. 55633

Mémento de la Vie anti-stressPascale Polizzi & Marc PolizziFantaisium15 x 21 cm ● 96 pages ● 9,90 €

Vous voulez en finir une bonne fois avec les stress quotidiens ? Mais vous ne pouvez pas y consacrer trop de temps, vous êtes débordé ? Alors ce livre est fait pour vous ! Le Yoga-coaching consiste à utiliser les 8 formes du Raja Yoga pour maîtriser le mental. C’est une pratique personnelle : vous opérez tranquillement chez vous, seul, sans assister à un cours, à votre rythme. Grâce à ce mémento, chaque situation de stress trouve une réponse Yoga adaptée. En pratiquant régulièrement ces postures et ces gestes Yoga, votre stress diminuera jour après jour.

y(7JB0J1*TSRPSP(

Nouvelle édition

Réf. 55364Automassage Do InJean-Louis AbrassartEllébore Éditions16 x 19 cm ● 64 pages ● 18,00 €

Technique d’automassage millénaire, le Do In est idéal pour détendre le corps et le maintenir en pleine santé. Ce dérivé du shiatsu, accessible à tous, s’appuie sur les points énergétiques pour rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit. Il relâche les tensions musculaires, améliore la circulation et rétablit le bon fonctionnement des organes internes. Pratiqué régulièrement, il soulagera les petits maux du quotidien et favorisera la prévention des maladies. Le DVD contient une séance complète guidée et des techniques spécifiques à utiliser selon vos besoins.

y(7JB0C3*KKKNOO( Réf. 55365

Yoga à faire chez soiChristine VilliersEllébore Éditions16,5 x 21 cm ● 176 pages ● 18,00 €

Grâce à la pratique régulière de postures adaptées, associées à une respiration adéquate, le yoga est une technique de la sensation qui procure un mieux-être corporel et mental indispensable pour trouver le chemin de l’équilibre intérieur. Cet ouvrage propose des séances évolutives et accessibles à tous, entièrement illustrées pas à pas. Idéal pour s’initier à la pratique du yoga et pour s’entraîner chez soi, il contient également des postures supplémentaires à combiner pour construire ses propres séances.

y(7JB0C3*KKKNPL(

Nouvelle édition

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Réf. 55752Yoga anatomie – Tome II – Les posturesRay LongLa Plage19 x 26 cm ● 228 pages ● 29,95 €

55 postures de yoga illustrées par des planches anatomiques en 3D qui pointent l’implication des os, muscles, tendons, ligaments concernés dans chaque posture. Une visualisation irremplaçable pour pouvoir influencer nos propres réponses physiologiques inconscientes grâce à des actions mécaniques conscientes très ciblées.

y(7IC8E2*MLOOMP( Réf. 55844

Invitation à la méditationJacques ChoqueJouvence17 x 24 cm ● 160 pages ● 22,00 €

L’originalité de livre-CD pratique, accessible et illustré, est de s’intéresser à l’aspect postural de la méditation et de donner des outils pour préparer et faciliter l’entrée dans l’état de méditation. Il est essentiel de préparer le corps pour avoir de bonnes bases posturales : préparation du dos, du bassin, des hanches, des cuisses, des jambes, du cou, des mains et des poignets par des exercices et des postures de yoga. Ce livre propose également des exercices de concentration, de relaxation et de visualisation, sans oublier le rôle capital de la respiration.

y(7IC8I9*LLQNRT(

Réf. 55855Imagine-toi dans la caverne de Platon...Jacques de CoulonPayot14 x 22,5 cm ● 220 pages ● 20,00 €

Mieux apprendre dans une ambiance agréable, stimuler les facultés d’attention et la créativité, favoriser le calme émotionnel, réhabiliter le silence, réussir ses examens : la méditation, la relaxation et les techniques de visualisation sont utilisées avec succès depuis trente ans en Suisse par Jacques de Coulon avec ses élèves. Il en montre la philosophie laïque et propose une série d’exercices simples et ludiques qui se révéleront très utiles et rassurants pour les ados, les parents et les enseignants qui souhaitent se former à la résolution non violente des conflits.

y(7IC2C8*TLMKKQ( Réf. 55703

Mais pourquoi personne ne nous le dit ?Virginie ParéeMosaïque Santé16 x 24 cm ● 160 pages ● 14,00 €

Virginie Parée aide ici les parents qui aimeraient nourrir convenablement leurs ados mais ne sachant pas comment. Cet ouvrage aborde les spécificités de l’adolescence et propose des solutions qui prennent en compte les comportements et les besoins de cette période de la vie et montre que, grâce à la nutrition, de nombreux problèmes propres aux ados peuvent être résolus. Ce livre s’adresse aussi aux adolescents : à partir de leurs témoignages et de leurs questionnements, l’auteure leur apporte des réponses concrètes en fonction des situations évoquées.

y(7IC8E9*NTLKPL(

y(7IC8F1*PRRRKM( Réf. 55961

Moi, mince à vie ? C’est maintenant !Isabelle Ranchet & Éric MazebourgLanore16 x 24 cm ● 272 pages ● 18,00 €

Le Programme Harmonie Santé propose de redevenir puis rester mince à vie en 4 phases basées sur des méthodes et aliments entièrement naturels : phase de préparation mentale, phase de perte de poids, phase de stabilisation et phase finale de plaisir à vie. Vous y trouverez les clefs enfin dévoilées pour réussir votre retour à un poids normal sans effet yoyo. Ce livre rassemble aussi outils, astuces, conseils, exercices pratiques et idées menus pour réapprendre à manger sans frustration.

Réf. 55638Sophrologie – Tome II – Champs d’applicationDr. Patrick-Andé ChénéEllébore Éditions16,5 x 22,5 cm ● 622 pages ● 49,00 €

Conçu pour guider la réflexion des sophrologues dans la constitution de protocoles correspondant à des secteurs d’intervention précis, cet ouvrage rend compte des différentes démarches sophroniques menées par les meilleurs spécialistes. Leurs travaux ont été rassemblés ici pour présenter les différents champs d’application de la sophrologie : la branche clinique, la branche socio-prophylactique, ainsi que les domaines comme la pratique sportive et la pédagogie dans lesquels la sophrologie obtient des résultats particulièrement remarquables.

y(7JB0C3*KKKOKP( Réf. 55751

Yoga anatomie – Tome I – Les musclesRay LongLa Plage19 x 26 cm ● 244 pages ● 29,95 €

Plus de 500 dessins anatomiques en 3 dimensions pour étudier un à un nos principaux muscles et leurs interactions avec les autres muscles, les os, tendons et ligaments. Les illustrations sont les éléments centraux de ce guide. Elles présentent chaque muscle avec ses fonctions d’agoniste, d’antagoniste et de synergique. Une bonne compréhension de l’anatomie du mouvement permet de dépasser des blocages, d’éviter des blessures et donc d’améliorer sa pratique.

y(7IC8E2*MLOOLS(

Nouvelle édition

Réf. 55774La meilleure façon de mangerThierry Souccar & Angélique HoulbertThierry Souccar14 x 21 cm ● 320 pages ● 22,00 €

Voici La Meilleure façon de manger (MFM), fondée sur les découvertes scientifiques accumulées depuis 50 ans. C’est l’assurance de bénéficier de conseils éprouvés pour préserver ou retrouver la santé et la ligne ! Illustrations, recettes, menus et nouvelles rubriques : comment construire des repas équilibrés, établir ses listes de courses, éviter les toxiques... La MFM a été conçue par la rédaction de LaNutrition.fr, avec 15 chercheurs de renommée internationale. Sans lien avec l’agro-alimentaire ni avec les agences d’État. C’est la garantie d’une objectivité totale.

y(7IC3G5*OTLLTS(

Nouvelle édition

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Réf. 54587Le guide terre vivante de la beauté au naturelS. Hampikian, A. Perrogon, L. & S. Chevallier & C. BaudetTerre Vivante19,5 x 24 cm ● 320 ● 29,90 €

Voici une « bible » à conseiller à tous ceux et celles souhaitant engager un minimum de moyens techniques et financiers pour fabriquer des produits de beauté et de soins « maison ». Les recettes proposées sont préparées à partir à base d’actifs naturels sélectionnés pour préparer des soins aussi polyvalents que possible. Simplicité et efficacité sont les maîtres mots de cet ouvrage. Les recettes sont illustrées avec des photos très détaillées, un grand avantage pour leur réalisation.

y(7IC3G0*TSLRTN( Réf. 55830

Faire ses cosmétiques naturels, c’est facile !Cyrille Saura-ZellwegerJouvence12,5 x 18 cm ● 192 pages ● 8,70 €

Faire soi-même ses cosmétiques naturels, c’est beaucoup plus facile qu’on ne le pense et très amusant : les ustensiles et les gestes sont ceux de la cuisine, les produits sont un festival de textures, d’odeurs et de couleurs qui régalent les sens. Concocter soi-même ses produits d’hygiène et de beauté permet en outre de maîtriser la composition de ses cosmétiques, d’avoir des produits toujours frais en petites quantités dans un objectif de minimiser le gâchis. Cela permet également de faire de substantielles économies...

y(7IC8I9*LLQMMP(

Beauté & Bien-être

Enfance

Réf. 55760Soigner son enfant avec l’homéopathieDr. Pierre PopowskiRocher Éditions12 x 22 cm ● 222 pages ● 14,90 €

L’homéopathie assure à la fois la non toxicité, l’efficacité et l’économie des traitements. Ce petit livre de « pédiatrie pratique » apporte les réponses simples et pratiques d’un professionnel de santé chevronné sur la meilleure façon de prendre soin d’un enfant. L’ensemble des informations ici est de nature à apporter des réponses pertinentes et pragmatiques aux parents, tant en ce qui concerne leurs questions apparentes que leurs peurs cachées. En fin d’ouvrage, les trousses de secours indispensables en toutes circonstances.

y(7IC2G8*KRQNRT( Réf. 55763

Premiers pas de 6 mois à 3 ansAngélique HoulbertThierry Souccar11 x 18 cm ● 224 pages ● 12,90 €

Comment faire pour qu’il mange sain et bon, pas cher, sans se prendre la tête ? À quel moment diversifier ? Que faire pour minimiser les risques d’allergie ou de refus alimentaire ? Il suffit de suivre les conseils et les recettes de ce livre. Angélique Houlbert, diététicienne, y récapitule les grands principes de la diversification alimentaire et donne, semaine par semaine, de 6 mois à 3 ans, des recettes de petits pots maison, simples et économiques qui suivent les étapes de la diversification tout en prenant en compte les particularités de chaque enfant.

y(7IC9B6*SRSTOM(

Réf. 55832Éduquer les enfants avec la psychologie positiveJulie BazinetJouvence12,5 x 18 cm ● 160 pages ● 7,70 €

Les découvertes de la psychologie positive permettent de mieux comprendre le secret des gens heureux. Julie Bazinet propose aux adultes une prise de conscience et de multiples applications pratiques pour accompagner les plus jeunes vers une croissance harmonieuse et épanouie : ouverture d’esprit, amour de l’apprentissage, créativité, courage, bonté, intelligence sociale, citoyenneté, tempérance, intégrité, modestie… Voici des exercices, des pistes d’activités et de réflexions pour une éducation basée sur la joie !

y(7IC8I9*LLQMOT( Réf. 55624

Toute l’année avec le loupKarine Quesada & Amandine WanertMic Mac23,5 x 29 cm ● 32 pages ● 9,95 €

Dans ce superbe album, les mois défilent avec le loup et les animaux de la forêt. Pour chaque mois, découvrez un imagier et amusez-vous à chercher les images dans les illustrations pour plonger en douceur dans l’univers des saisons et des mots.

y(7IC3G2*MLNLNR(

Réf. 55765Bien manger pendant 9 moisLaëtitia AgulloThierry Souccar14 x 21 cm ● 220 pages ● 15,00 €

À la lumière des études scientifiques les plus en pointe, Laëtita Agullo diététicienne-nutritionniste, apporte des réponses aux petits et grands tracas des futures mamans. De la pré-conception à l’allaitement, cet ouvrage résume également l’essentiel de ce que les femmes doivent savoir aujourd’hui concernant l’alimentation. Pour une grossesse zen et épanouissante, un accouchement en douceur, un allaitement serein… et un bébé parfait !

y(7IC3G5*OTKPLL( Réf. 55820

Bien comprendre les besoins de votre enfantAletha AlethaJouvence15 x 21 cm ● 224 pages ● 16,50 €

L’auteure envisage ici une nouvelle éducation des enfants, plus proche de notre société complexe et en pleine mutation. La communication : elle apporte explications et conseils aux parents pour communiquer avec leurs enfants, les rassurant sur le fait que faire au mieux avec amour et intelligence et préférable à tout fantasme de perfection. Bienfaits et vertus des jeux et de l’imagination : pour appréhender le quotidien et favoriser les bonnes expériences et rencontres. Enfin, elle termine son livre, clair et pratique, sur l’importance de l’alimentation.

y(7IC8I9*LLQLMQ(

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Réf. 55704Au secours ! Mes petits-enfants débarquent !L. Espinassous, F. Lisak, G. Bouzard & TitwanePlume de Carotte18 x 26,5 cm ● 142 pages ● 19,00 €

Vos petits-enfants débarquent ce week-end ? Avec cet ouvrage, vous ne serez plus jamais à court d’idées pour passer du temps dans la nature avec vos petits-enfants. Vous tenez là un véritable sac à malice de petits secrets, savoirs, surprises, jeux et jouets rigolos à faire avec ses dix doigts. Des astuces qui impressionneront vos petits-enfants mais aussi des moments magiques à partager avec eux, sur les traces des animaux, à la faveur de balades nocturnes... Un guide à emporter partout avec vous !

y(7IC3G6*RMKRQL( Réf. 55705

Jardinons bien, jardinons bio !Gérard Freyssenge & Frédéric MédranoEmpreinte Éditions21 x 21 cm ● 52 pages ● 9,00 €

Jardiner, c’est bien. Donner envie de jardiner bio, c’est mieux ! Ce livre a été conçu par un papy apiculteur et un illustrateur amoureux de la nature. Il permet de découvrir les techniques de base du jardinage bio. Il montre aux enfants d’où viennent les légumes de leur assiette et comment on les cultive. Un livre ludique et pratique pour inciter les enfants à devenir de petits jardiniers bio.

y(7IC9B3*NLTTNQ(

D’où vient l’eau ? Quelles sont ses formes et ses propriétés ? Comment la partager équitablement, et sans en abuser ? Questions simples et réponses claires sur l’un des enjeux les plus importants de notre siècle.Dès 6 ans.

L’eauFrançois Michel & Robert BarboriniActes Sud14,5 x 20,5 cm ● 36 pages ● 6,80 € y(7IC3D0*KNTMMQ(

Réf. 55852Réf. 55759Avec Maminie je cuisine en chantant pour ma santéChristine Bouguet-JoyeuxRocher Éditions22 x 28 cm ● 96 pages ● 15,00 €

Savoir ce qui est bon pour la santé dès que l’on est petit, c’est le pari – gagné – de ce livre plein de couleurs, de saveurs, de chansons. Votre enfant, entre quatre et douze ans, découvrira tout ce qui est bon pour lui. Une méthode originale et ludique pour accompagner tous les petits marmitons du Monde, qui sauront désormais ce qu’est un bon repas, et où commence la Santé du corps, de l’esprit, et même du cœur ! Ce livre est accompagné d’un CD regroupant les chansons et comptines du livre.

y(7IC2G8*KRONLN(

Réf. 55859Le grand livre de jardinage des enfantsC. Pellissier, V. Aladjidi & E. GéhinThierry Magnier26 x 32,5 cm ● 94 pages ● 21,50 €

Savez-vous planter des radis ? Semer des carottes ou bouturer des plantes ? Connaissez-vous les astuces pour lutter contre les ennemis du jardinier ? Une cinquantaine d’activités gaiement illustrées, pour permettre aux enfants des villes ou des champs de découvrir les joies du jardinage, au fil des saisons.

y(7IC3G4*ROQQTP( Réf. 55860

Ma petite jungleKatrin WiehleHélium15,5 x 20 cm ● 14 pages ● 7,50 €

Dans cet imagier, on peut se promener pour découvrir les animaux, les fruits et les plantes de la jungle tropicale. Le jaguar, le singe, le tapir, l’orchidée... sont illustrés dans des tons « naturels » (ocres, verts...) pour cette collection 100 %... nature !

y(7IC3D0*KNTNOT(

Réf. 55856Te laisse pas faire !Emmanuelle PiquetPayot12 x 19,5 cm ● 192 pages ● 18,00 €

« Mon enfant se fait embêter à l’école… » Avec amour et inquiétude, parfois trop sensibles, nous avons tendance à intervenir au plus vite. Mais, trop souvent, nous négligeons les codes de la cour de récré : 1 - Les problèmes se règlent d’abord entre enfants. 2 - Celui ou celle qui déroge à cette règle à partir du CM1 perd considérablement de sa « popularité ». Ce livre aussi intelligent que pragmatique, indique aux parents la bonne posture et comment l’aider à se défendre par lui-même, avec astuce et courage.

y(7IC2C8*TLLPMS( Réf. 55853

Filles et garçons, la paritéCarina Louart & Pénélope PaichelerActes Sud14,5 x 20,5 cm ● 36 pages ● 6,80 €

Les filles et les garçons ont-ils les mêmes droits partout dans le monde ? Et en France, qu’en est-il, au travail ou dans la vie sociale ? Comment peut-on faire changer les choses ? Des questions simples et des réponses claires sur un sujet de société incontournable.Dès 6 ans.

y(7IC3D0*KNTMOK(

Octobre

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Réf. 55865La nature en famille en automnePatrick LuneauLa Salamandre16 x 21,5 cm ● 164 pages ● 14,95 €

101 activités à faire en plein air ! La nature en famille en automne s’adresse aux parents et aux grands-parents accompagnés d’enfants de 0 à 12 ans, aux enseignants, aux animateurs et aux éducateurs. C’est un nouveau guide pratique incontournable pour découvrir la nature et apprendre à observer les animaux en s’amusant. L’auteur propose 20 activités spécifiquement destinées aux tout petits que l’on peut faire n’importe où... puis 81 autres activités pour les 5 à 12 ans regroupées selon les milieux : en ville, au jardin, au bord d’une mare, dans une prairie et en forêt.

y(7JB0J3*QPPMLP( Réf. 54594

50 activités nature avec les enfantsMarie Lyne Mangilli DoucéTerre Vivante21 x 21 cm ● 120 pages ● 14,00 €

Qu’il pleuve ou qu’il vente, quelle que soit la saison, comment développer l’éveil et l’imagination des enfants et favoriser des temps de rencontres créatifs et enrichissants avec les adultes ? Avec ce livre, et grâce à l’inventivité et l’expérience de Marie Lyne Mangilli Doucé, plus de panne d’idées pour jouer avec vos enfants ! Ce livre est aussi une formidable invitation à réveiller notre créativité et à imaginer des variantes ou des créations inédites. Vivifiant ! À recommander à tous les parents, grands-parents et éducateurs ou animateurs de tout poil !

y(7IC3G0*TSLRSQ(

Jardin

Réf. 55656Le bouturageJean-Michel Groult & Franck BoucourtUlmer17 x 21 cm ● 164 pages ● 7,90 €

Tous les conseils d’un expert pour bouturer toutes les plantes et les arbustes. Les secrets du bouturage : principe, matériel, pots et substrat. Les différentes techniques : les boutures de tiges, de têtes, de troncs, de racines, de feuilles, à talon, à bois sec et dans l’eau. Le bouturage plante par plante : rosiers, vivaces, arbustes, plantes de véranda, grimpantes, succulentes et plantes d’intérieur

y(7IC8E1*NSQRMR( Réf. 55657

Les papillons du jardinDorothée Descamps & Mathilde RenardUlmer20,5 x 14 cm ● 128 pages ● 14,95 €

Les papillons se raréfient. En 15 ans, leurs effectifs ont été réduits de moitié ! Cette tendance n’est pas inéluctable et chacun dans son jardin peut contribuer à leur retour. Ce guide les identifie et favorise leur diversité au jardin : Comment vivent les papillons, quels sont leurs besoins, les espèces menacées ? Aménager son jardin pour les attirer. Reconnaître les 28 espèces les plus communes ainsi que 18 espèces plus rares, qui sont susceptibles de vivre dans nos jardins, identifier leurs chenilles, et tout savoir sur leurs besoins et ce qui peut favoriser leur présence.

y(7IC8E1*NSRTLP(

Réf. 55706Des oiseaux dans mon jardinGuilhem Lesaffre & Isabelle NicolleRusti’kid23 x 23 cm ● 64 pages ● 10,80 €

Si tu as un jardin, tu dois souvent voir des oiseaux, certains faciles à reconnaître comme le moineau ou le corbeau et d’autres moins courants. Avec plus de 20 activités, apprends à reconnaître tous les oiseaux de ton jardin et à t’en occuper pour qu’ils reviennent souvent chez toi. Construis-leur un nichoir et une mangeoire adaptés à leur taille, mets-leur un petit bain à disposition et fais pousser les plantes qu’ils aiment. Observe-les discrètement, prends des notes, dessine-les... Bientôt, les oiseaux n’auront plus de secrets pour toi !

y(7IC8B5*NKPPLS( Réf. 55777

Le dictionnaire à tout faire du jardinInès PeyretDauphin Éditions 15 x 22 cm ● 416 pages ● 19,00 €

Véritable mallette du jardinier écolo, guide pratique écologique est un dictionnaire sur TOUT ce qu’il faut savoir pour avoir un jardin magnifique SANS SE RUINER ET SANS POLLUER. Le jardin malin utilise les produits basiques qu’on trouve dans le placard de la cuisine ou dans le hangar. Des tas de renseignements pratiques.

y(7IC7B6*NLPOOT(

Réf. 55858Semences potagèresAndrea HeistingerRouergue Éditions18 x 23 cm ● 424 pages ● 38,00 €

Ce livre vous enseigne comment cultiver des légumes non seulement pour leurs fruits mais aussi pour produire les graines de la prochaine récolte. Vous apprendrez en outre tout ce qu’il faut savoir sur les possibilités de croisements entre variétés, les critères de choix... En annexe, un tableau récapitulatif de toutes les espèces de légumes. Ce livre permet de se réapproprier le patrimoine vivant de son propre jardin, et de produire les légumes qui correspondent à son goût plutôt que les variétés standardisées du marché de masse.

y(7IC8B2*QKSQON(

Écologie

Réf. 54588L’autoconstruction écologiquePhilippe LequenneTerre Vivante15 x 21cm ● 192 pages ● 23,00 €

La crise aidant, l’autoconstruction est une solution pour construire quand même en réalisant de substantielles économies. Démarches, choix des systèmes constructifs, matériaux à privilégier, formations, organisation du chantier : autant de sujets majeurs à aborder avant de commencer. 22 cas pratiques extrêmement concrets : fondations, dalles et planchers, isolation, toiture, menuiseries, étanchéité, ventilation, énergie solaire, eau, électricité… accessibles pour un bricoleur de niveau moyen.

y(7IC3G0*TSLSKT(

Octobre

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Réf. 55250Le Pouvoir Guérisseur de l’eau – T2Masaru EmotoTrédaniel15 x 23 cm ● 282 pages ● 22,90 €

Combien est fascinante la découverte du docteur Emoto, ce célèbre scientifique japonais qui a démontré que les molécules d’eau peuvent subir l’influence de nos paroles, de nos pensées et de nos sentiments ! Ce second volume du best-seller Le Pouvoir Guérisseur de l’eau révèle les innombrables vertus thérapeutiques de l’eau, au regard de la science et de la spiritualité. Il réunit les contributions d’éminents scientifiques et maîtres spirituels, tels William A. Tiller, Doreen Virtue, Starhawk ou encore Sig Lonegreen.

y(7IC8B3*MKRSTK(

Réf. 55318L’énergie des esclavesAndrew NikiforukÉcosociété14 x 21,5 cm ● 280 pages ● 20,00 €

Pour Andrew Nikiforuk, nous sommes entrés dans une nouvelle ère de servitude de laquelle il est urgent de se libérer. Selon l’auteur, nous devons apprendre à utiliser l’énergie et les ressources dans les limites de la planète et à une échelle véritablement humaine. Dressant des parallèles avec certaines civilisations qui ont bâti leur puissance sur l’esclavage à travers l’histoire, Nikiforuk appelle à revoir notre rapport à l’énergie, réplique de celui qui justifiait l’esclavage comme une des plus anciennes formes d’institution énergétique.

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Réf. 55249Le Pouvoir Guérisseur de l’eau – T1Masaru EmotoTrédaniel21 x 25,5 cm ● 140 pages ● 23,00 €

Le Pouvoir Guérisseur de l’Eau est un ouvrage en couleur, superbement illustré et dont chaque image jaillie du kaléidoscope de dame nature est une invitation à méditer sur la magie de l’eau. C’est d’ailleurs le propos de Masaru Emoto dont les découvertes sur la cristallisation de l’eau ont révolutionné notre univers puisque notre état émotionnel et physique se répercute dans les cristaux. Cette exploration des forces curatives de l’eau développe avec précision le message spécifique de chaque cristal, selon les sentiments auxquels il a été exposé sur le plan vibratoire.

y(7IC8B3*MKOMTP(

Réf. 55529Guide du mieux vivreChristian La Grange & Benoi LacroixTerran Éditions16 x 24 cm ● 176 pages ● 15,00 €

Notre planète marchande est une grosse boule qui roule trop vite, trop inéquitablement, trop goulûment. À force de consommer trop, trop mal, nous l’envoyons droit dans le mur et vous, vous le savez. Voici le livre qui vous rendra acteur concret de la décroissance. En pratique, à travers 130 points qui couvrent des domaines aussi variés que la maison, l’énergie, l’eau, le jardinage, la cuisine, la santé, le travail, les loisirs, le transport etc. Avec des fiches, des schémas, des plans, des références. En photos, dessins et BD.

y(7IC3F9*SLKLQP(

Réf. 55531L’autonomie au quotidienAnnie-Jeanne BertrandTerran Éditions16 x 24 cm ● 288 pages ● 19,50 €

Recettes d’hier pour aujourd’hui et demain. Vous rêvez de faire vous-mêmes vos pains, yaourts, conserves de poisson, produits de soins, baumes et onguents, parfums, cosmétiques, lessives... et d’oublier les caddies bondés des supermarchés ? Annie-Jeanne Bertrand vous livre ici des recettes simples, souvent inédites et de nombreux secrets de fabrication. Une véritable bible de l’économie domestique abondamment illustrée, un outil indispensable à tous ceux qui veulent retrouver une philosophie de vie et réenchanter leur quotidien.

y(7IC3F9*SLKNKL( Réf. 55532

La maison écologiqueChristian La GrangeTerran Éditions16 x 24 cm ● 160 pages ● 19,50 €

La maison écologique serait chère ? Non, définitivement non, à condition de bien réfléchir son projet ! L’auteur nous explique et argumente (nombreuses illustrations, plans, schémas et exemples), comment dépenser moins, tout en construisant la maison de nos rêves. Tous les domaines sont abordés et des solutions sont proposées à chaque étape ! Alors, rêvez votre maison, faites des économies, et accédez au bien-être !

y(7IC3F9*SLKNRK(

Réf. 55754Agriculture urbaineM. Barra, A. Lagneau & G. LecuirLe passager clandestin14 x 21 cm ● 300 pages ● 18,00 €

Enjeu environnemental, social et économique, l’agriculture urbaine redessine la ville en pro-posant un nouvel imaginaire. Lentement, nous assistons à une réconciliation entre le citadin et la nature par le biais d’une cité qui (re)devient comestible. Cet ouvrage présente un panorama de la diversité des acteurs, des formes et des pratiques de ce mouvement en Île-de-France, en France et à l’étranger, notamment par des témoignages et expériences d’associations, de collectivités et de chercheurs.

y(7IC3G9*NPKNKT( Réf. 55755

Décroissance – Vocabulaire pour une nouvelle èreG. D’Alisa, F. Demaria & G.KallisLe passager clandestin17 x 24 cm ● 380 pages ● 25,00 €

Ce dictionnaire expose et étudie les différents courants de pensée, les imaginaires et les pistes d’action qui composent le puzzle de la décroissance. Le discours économique et politique actuel met encore et toujours la croissance à la base de tout. Pourtant, une croissance infinie de la production et de la consommation matérielles n’est pas possible dans un monde fini. Nécessaire d’un point de vue écologique, la décroissance est aussi incontournable pour lutter contre la logique capitaliste et inventer une organisation sociale plus juste.

y(7IC3G9*NPKOQK(

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Réf. 55780Savons noirs à tout faireInès PeyretDauphin Éditions15 x 22 cm ● 288 pages ● 18,00 €

Ce dictionnaire vous dit tout sur : a) Le savon noir, son origine, ses vertus, ses propriétés. b) 1200 usages. c) Des adresses pratiques pour acheter les savons noirs. Découvert par les Sumériens il y a 4 500 ans, et utilisé principalement comme remède contre les maladies de la peau et pour laver leur linge, le savon noir, séduit aujourd’hui les consommateurs éco-responsables désireux de limiter l’utilisation des produits dérivés de l’industrie pétrolière utilisés dans les détergents, les gels douche et autres « savons sans savon ».

y(7IC7B6*NLPORK( Réf. 55840

Devenez un acteur de changements !Béatrice ThomasJouvence15 x 21 cm ● 224 pages ● 16,50 €

Un essai qui redéfinit les frontières de ce que nous pouvons tous faire pour construire un monde plus juste, à la hauteur de nos espoirs. Voici les possibilités qui s’offrent à nous pour devenir des acteurs de changements plus conscients et ainsi contribuer individuellement et collectivement aux transformations de notre société en choisissant de jouer un rôle significatif. « Cet essai propose une réflexion de fond sur le sens de notre existence et le sens d’un engagement citoyen... »

y(7IC8I9*LLQNNL(

Réf. 55848Enseigner à vivreEdgar MorinActes Sud14 x 19 cm ● 220 pages ● 20,00 €

Edgar Morin régénère la passion d’enseigner des uns et la passion d’apprendre des autres. La méthode qu’il construit, basée sur le diptyque comprendre-agir, prône ainsi une refonte profonde de l’éducation, centrée sur sa mission essentielle telle que l’envisageait Rousseau : enseigner à vivre. Il s’agit alors de permettre à chaque individu d’acquérir une autonomie, de se prémunir contre l’erreur et l’illusion, de pratiquer la compréhension d’autrui, de même que d’affronter les problèmes du « vivre » et les incertitudes de toute vie.

y(7IC3D0*KNONMK(

Réf. 55861Sauver le mondeMichel BauwensLes liens qui libèrent14,5 x 22 cm ● 265 pages ● 19,00 €

Dans ce livre, Michel Bauwens dessine les perspectives de ce nouvel ordre économique qui va bouleverser le monde : le peer-to-peer. Michel Bauwens y voit la « capacité des individus de créer, en tant qu’égaux, de la valeur sans être obligés de demander une autorisation à quiconque. » L’auteur explore les énormes possibilités du nouveau système de pair à pair. Pour sauver le monde, Michel Bauwens conçoit ici un modèle où une relocalisation de la production et un développement de la collaboration mondiale sur le plan des connaissances s’imposeraient.

y(7JB0C0*TKLSNP(

Réf. 55862Sur les épaules de Darwin – Retrouver l’aubeJean-Claude AmeisenLes liens qui libèrent14,5 x 22,5 cm ● 432 pages ● 22,50 €

Retrouver l’aube. Les mondes disparus qui nous ont donné naissance. Des empreintes de pas d’il y a 800 000 ans qui apparaissent soudain, l’an dernier, sous une pluie battante. Une lignée humaine inconnue que révèle l’étude d’un minuscule fragment d’os trouvé dans une caverne. La musique du vent dans les monuments de pierre, et le chant des flûtes et des rhombes, il y a plus de 35 000 ans. D’autres musiques qui viennent du fond des âges.

y(7JB0C0*TKLQKQ(

En quarante ans nous avons perdu 50 % des mammifères sur la planète. Si nous ne faisons rien, alertent les scientifiques, notre existence même sera mise en péril dans les décennies à venir. Paul Watson, pirate moderne, écologiste et amoureux des animaux, cofondateur de Greenpeace, partage dans ce manuel les manœuvres qui lui ont permis de remporter ses victoires. Ce livre est une puissante invitation à la défense de notre planète avant qu’il ne soit trop tard.

Earthforce – Manuel de l’éco-guerrierCapitaine Paul WatsonActes Sud14 x 19 cm ● 188 pages ● 18,00 € y(7IC3D0*KORTPP(

Réf. 55851L’école du colibri – La pédagogie de la coopérationIsabelle Peloux & Anne LamyActes Sud14 x 19 cm ● 228 pages ● 22,00 €

En réaction à l’essoufflement du système éducatif français illustré par les résultats médiocres de la France aux enquêtes Pisa, Isabelle Peloux développe une pédagogie nouvelle qui repose sur la coopération plutôt que sur la compétition, et vise à apprendre aux enfants à travailler autrement tout en respectant le programme scolaire habituel. Trois grands courants pédagogiques l’ont influencée : le mouvement Freinet, fondé sur l’expression libre des enfants ; la gestion mentale d’Antoine de la Garanderie ; le conflit sociocognitif.

y(7IC3D0*KNQROO(

Réf. 55863Tout peut changerNaomi KleinActes Sud14,5 x 24 cm ● 626 pages ● 24,80 €

Oubliez tout ce que vous croyez savoir sur le réchauffement climatique. La « vérité qui dérange » ne tient pas aux gaz à effet de serre, la voici : notre modèle économique est en guerre contre la vie sur Terre. Au-delà de la crise écologique, c’est bien une crise existentielle qui est en jeu – celle d’une humanité défendant à corps perdu un mode de vie qui la mène à sa perte. Pourtant, prise à rebours, cette crise pourrait bien ouvrir la voie à une transformation sociale radicale susceptible de faire advenir un monde non seulement habitable, mais aussi plus juste.

y(7IC3D0*KORSOT(

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Développement personnel

Réf. 55723Communiquer avec les autresNazinigouba Félix KaboréJouvence12,5 x 18 cm ● 160 pages ● 7,70 €

Être à l’aise, convaincant et persuasif lors de prise de paroles, ça se travaille ! Vous découvrirez ici les critères à prendre en compte pour nouer des relations suivies, et s’exprimer en public dans un style convaincant, assuré et concis à travers une bonne préparation et une plus grande confiance en soi crée de la communication et de la conviction. Il est abondamment illustré de citations des plus grands penseurs et auteurs qui font référence dans les sciences de la communication, de contes, d’expériences, de maximes, de proverbes et d’anecdotes.

y(7IC8I9*LLQKPS( Réf. 55724

Se relier aux grandes lois de la réussiteNazinigouba Félix KaboréJouvence12,5 x 18 cm ● 160 pages ● 7,70 €

Passez à l’action, devenez un gagnant ! La réussite obéit à des lois qui sont des principes justes qui peuvent vous guider et les connaître c’est acquérir des croyances, des valeurs, des principes et des habitudes de pensée et d’actions gagnantes. Et surtout fort de ces nouvelles forces vous aurez l’énergie pour vous perfectionner constamment en surmontant les obstacles et en tirant des leçons de vos difficultés et échecs, et de ceux des autres. Ce qui renforcera votre personnalité et votre efficacité.

y(7IC8I9*LLQKOL(

Réf. 55779La puissance de l’optimismeDr. Frederick W. BailesDauphin Éditions13 x 19,5 cm ● 128 pages ● 12,00 €

Selon l’expérience de l’auteur, le véritable optimisme est une attitude d’esprit consciente basée sur une évidence claire et indiscutable, et qui ne redoute pas d’être considéré comme non scientifique. Le véritable optimisme « guérit » l’âme et le corps et celui des autres par son attitude positive. Cet ouvrage d’avant-garde donne plusieurs exemples et explications démonstratives de la puissance de l’optimisme. Cinq chapitres décrivent les fondements de la puissance curative de l’optimisme. Des conseils universels simples et éclairés du quotidien sont aussi donnés.

y(7IC7B6*NLPOQN( Réf. 55778

Un rien peut tout changerLinda Kaplan Thaler & Robin KovalDauphin Éditions13 x 19,5 cm ● 192 pages ● 14,00 €

Le secret pour avancer dans la vie et dans le travail est de penser aux petites choses, qui font toute la différence, et qui éviteraient toute catastrophe. Les auteurs nous montrent ainsi qu’on peut obtenir plus encore avec étonnamment moins qu’on se l’imaginerait. Écrit dans un style amusant, axé sur plusieurs histoires vécues, ce livre est une véritable démonstration de comment nous pouvons tous exploiter le pouvoir des petits riens pour améliorer et inventer nos vies. Toutes les histoires vraies de ce livre sont des exemples vivants et quotidiens que nous connaissons tous.

y(7IC7B6*NLPOPQ(

Réf. 55286Apaisez votre esprit par la méditationLaurence Luyé-TanetDangles15 x 21 cm ● 144 pages ● 15,00 €

Laurence Luyé-Tanet nous initie à une technique ancrée dans la pratique et qui vise l’équilibre pour cultiver la confiance en soi, la créativité, la conscience de soi et de son environnement. L’auteure appréhende ici la méditation dans sa diversité et dresse une typologie des différentes techniques existantes : méditation zen, méditation vipassana, méditation yogique, méditation transcendantale… Ainsi, cet ouvrage présente un ensemble d’exercices pratiques faciles à reproduire et à prolonger durablement au quotidien.

y(7IC7A3*NLLLQO( Réf. 55722

Réussir sa vie à deuxNazinigouba Félix KaboréJouvence12,5 x 18 cm ● 160 pages ● 7,70 €

Fonder des liens familiaux sains, aimants et durables, maintenir ou à rallumer la flamme dans votre couple, avoir une relation amoureuse satisfaisante, revivre après une déception… sont des valeurs qui devraient s’intégrer dans un chemin professionnel. Ainsi les critères de choix du/de la conjoint(e) et la communication dans le couple, l’art de donner à l’autre l’amour qu’il (elle) aspire à recevoir sont des éléments forts de votre épanouissement. Enfin préparer vos enfants à aussi réussir leurs vies comme vous avez réussi la vôtre !

y(7IC8I9*LLQKQP(

Réf. 54598Apprivoiser la tendresse – Pour aller vers l’autreJacques SaloméJouvence15 x 19,5 cm ● 206 pages ● 16,90 €

Voici les multiples visages de la tendresse, les obstacles qui l’empêchent de s’exprimer, ses ennemis qui l’étouffent, mais aussi ses alliés. « Il n’est pas facile de parler et de dire la tendresse avec des mots et j’ai le sentiment de me livrer à un exercice fort périlleux. Car le propre de la tendresse c’est de vivre, de s’éprouver, de se recevoir et de se donner. La tendresse est une qualité de l’attention qui s’offre, se propose, sans jamais contraindre, qui peut donc se mettre en réserve, en attente, sans se fermer, sans se bloquer à jamais. » Jacques Salomé

y(7IC8I9*LLPTML( Réf. 55232

Ho’oponopono – Les 4 grandes lois spirituelles révéléesAlain WilliamsonDauphin blanc13,5 x 19 cm ● 136 pages ● 12,00 €

Alain Williamson nous présente une vision claire et accessible de la méthode Ho’oponopono. Il nous révèle les 4 grandes lois spirituelles mises en action lors de l’utilisation de la méthode. En répétant les 4 phrases, « je t’aime, je suis désolé, pardonne-moi et merci », ce sont les lois de l’amour, de la responsabilité, du pardon et de la gratitude qui s’activent et élèvent notre conscience, créant du coup l’espace et les énergies nécessaires à la guérison des blessures, au nettoyage des mémoires erronées et à la rectification de toute situation chaotique.

y(7IC8J4*NQQNRK(

Nouvelle édition

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Réf. 55814Oser être soi dans la relation amoureuseFlorence VertanessianJouvence10,5 x 17,5 cm ● 96 pages ● 4,95 €

Une véritable relation amoureuse, épanouissante pour chacun des partenaires, se construit au fil du temps. Les modes de vie, les valeurs et les désirs respectifs peuvent être difficiles à conjuguer harmonieusement. Envisager l’amour dans le long terme, garder vibrant un espace intime où chacun des deux partenaires évolue dans la tendresse, la confiance et le respect, tout en conservant l’entièreté de soi est pourtant un objectif tout à fait réaliste. Les clés, conseils pratiques et réflexions introspectives sont donnés ici.

y(7IC8I9*LLPQNL( Réf. 55821

Les 7 étapes du lâcher-priseColette PortelanceJouvence12,5 x 18 cm ● 128 pages ● 7,70 €

Le lâcher-prise s’inscrit dans un processus qui comprend plusieurs étapes toutes aussi importantes les unes que les autres. Dans ce guide pratique, ces étapes sont présentées de façon à ce que vous puissiez les appliquer directement et sans effort à une situation difficile que vous vivez en ce moment. Au fur et à mesure de votre lecture, vous serez guidé vers l’intérieur de vous-même par des moyens simples et accessibles qui vous donneront le pouvoir de résoudre vos problèmes et de trouver la paix.

y(7IC8I9*LLQLNN(

Réf. 55822La colère, cette émotion mal aiméeCarolle & Serge Vidal-GrafJouvence12,5 x 18 cm ● 128 pages ● 7,70 €

Vivre, c’est éprouver des émotions, notamment la colère. Mais il faut apprendre à exprimer cette émotion salutaire en respectant l’autre et en se respectant. Ce livre vous permettra de vous réconcilier avec votre colère, cette émotion mal-aimée, car elle permet d’exprimer ses peurs. Car plus nous pouvons exprimer sainement notre colère et plus nous pourrons écouter celle des autres – sans violence – plus nous serons capables de garder vivantes nos relations et vivre plus épanoui.

y(7IC8I9*LLQLOK( Réf. 55824

Au-delà de la peurDon Miguel RuizJouvence11 x 18 cm ● 288 pages ● 12,70 €

Ce livre nous entraîne à la découverte des enseignements de don Miguel Ruiz. Il comprend notamment : - Les éléments de base de la sagesse toltèque et de la pratique spirituelle qui forment le fondement des Quatre Accords Toltèques. - Des outils de transformation. - Des données biographiques sur la vie de don Miguel Ruiz, notamment son entraînement auprès de sa mère, la célèbre guérisseuse Sarita. Armé des enseignements de ce livre, vous remplacerez durablement la peur par la joie dans votre vie.

y(7IC8I9*LLQLQO(

Réf. 55837Guérir par l’amourDr. Léonard LaskowJouvence17 x 24 cm ● 288 pages ● 22,00 €

L’Holoénergétique considère l’amour inconditionnel pour soi-même et pour les autres comme un aspect essentiel de la guérison. Cet ouvrage fondateur de cette approche alternative fournit les bases d’une nouvelle conception du rapport entre maladie et guérison. L’amour étant une fréquence énergétique, il peut être utilisé. L’auteur propose des exercices destinés à définir, déceler, ressentir, domestiquer, libérer, reconstruire et stimuler l’énergie de l’amour. Précis et exigeant, cet ouvrage apprendra au lecteur à utiliser lui-même cette source puissante de guérison.

y(7IC8I9*LLQNKK( Réf. 55838

Pratiquer la pleine conscienceChristian MiquelJouvence12,5 x 18 cm ● 128 pages ● 7,70 €

La Pleine Conscience consiste à ramener son attention sur l’instant présent et à examiner les sensations qui se présentent à l’esprit, comment elles apparaissent, durent et disparaissent. Progressivement, le lecteur apprend à se détacher des sensations, des perceptions, des conditionnements. Ce livre décrit sept étapes pour découvrir la richesse de ce que recouvre la Pleine Conscience. Pour chaque étape, des exercices d’approfondissement progressifs guident et suggèrent. Livre pratique, synthétique et ludique d’initiation, il est accessible à tous.

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Oser changer sa vie : tout un programme ! Christine Marsan vous propose de revisiter quelques fondamentaux, comprendre votre logique intérieure et la tourner vers la réussite de vos désirs. Concilier sagesse et transformation permanente, projets et satisfaction de l’Instant Présent. Vous apprendrez comment semer les graines de votre futur. Questions et réponses aiguiseront votre curiosité et vous donneront des clés pour avancer dans votre cheminement intérieur et dans la satisfaction de vos désirs les plus profonds.

Oser changer sa vieChristine MarsanJouvence12,5 x 18 cm ● 160 pages ● 7,70 € y(7IC8I9*LLQNQM(

Réf. 55843 Réf. 55845La force de l’amour dans la communication créative®Yvon DelvoyeJouvence10,5 x 17,5 cm ● 96 pages ● 4,95 €

Voici un livre sur l’amour véritable et son extraordinaire pouvoir de transformation. Il retrace les grandes lignes de la Communication Créative, communication bienveillante apparentée à la CNV. Vous trouverez dans ce livre de nombreuses pistes qui vous inciteront à choisir l’amour plutôt que la peur et à porter un regard aimant, celui de « la vision haute », sur tout ce qui est. Vous apprendrez à transformer vos peurs. Pour en sortir, disons « oui à la vie » en toutes circonstances, si nous voulons nous épargner bien des souffrances inutiles et trouver en nous le vrai bonheur.

y(7IC8I9*LLQNSQ(

Octobre

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Réf. 55857Bienvenue douleur !Pilar SordoPayot14 x 22,5 cm ● 176 pages ● 16,00 €

« Pourquoi les gens de ta génération rient-ils si peu malgré toutes ces choses qui semblent rendre la vie plus facile ? » demande la grand-mère de Pilar Sordo. C’est le point de départ d’une longue enquête à travers toute l’Amérique latine. Même si cela paraît étrange, ce livre est une invitation joyeuse, qui atténue nos craintes, nos résistances, nos défenses, pour nous permettre de dire avec force « Bienvenue douleur ! » tout en nous aidant à développer notre volonté d’être heureux.

y(7IC2C8*TLLQKN(

Femme/Homme

Réf. 55767Au-delà de 49 ans votre ticket est toujours valableDr. Claude Chauchard & Dr. Claude DalleThierry Souccar14 x 21 cm ● 202 pages ● 14,90 €

Passé la quarantaine, les hormones baissent et le métabolisme ralentit. Les auteurs expliquent au lecteur les processus biologiques à l’œuvre après la quarantaine et lui disent comment réagir : Les hormones à surveiller et les examens à réaliser : comment restaurer sans risque des taux hormonaux bas ; comment mieux gérer son stress et son sommeil pour stimuler la testostérone ; ce que la chirurgie esthétique apporte ; tous les compléments alimentaires utiles, avec les doses ; 2 programmes hormono-phyto-nutritionnels pour un cerveau au top et une prostate saine.

y(7IC3G5*OTKRPR(

Petit cahier d’exercices

Réf. 55815Petit cahier d’exercices pour oser changer sa vieChristine MarsanJouvence17 x 22 cm ● 64 pages ● 6,90 €

Ce petit cahier d’exercices complète le livre de Christine Marsan Oser changer sa vie. Il s’agira de bien définir les contours des projets qui vous interpellent, de puiser les ressources dans vos forces personnelles afin de concrétiser vos ambitions. La roue de la vie, la méditation, l’ancrage, la pensée positive, le bestiaire des ressources, la créativité, la synchronicité et la gratitude sont quelques unes des ressources que l’auteure vous propose de mettre en pratique pour cheminer sereinement sur la voie que vous choisissez d’emprunter désormais.

y(7IC8I9*LLQKLK( Réf. 55816

Petit cahier d’exercices d’acceptation de son corpsAnne Marrez & Maggie OdaJouvence17 x 22 cm ● 64 pages ● 6,90 €

Nos défauts, du moins ce que nous qualifions ainsi, nous font souffrir. Dans ce cahier d’exercices, les auteurs proposent des pistes concrètes pour comprendre l’origine et lutter contre les complexes physiques. Prendre conscience des paramètres qui construisent la notion de perfection corporelle est essentielle et éduquera un regard juste et bienveillant sur soi. Et quand bien même les défauts physiques seraient avérés, ce serait un comble de continuer à les laisser gâcher le quotidien et freiner les élans vers un bonheur offert.

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Réf. 55812Petit cahier d’exercices pour attirer à soi bonheur et réussiteChristine MichaudJouvence17 x 22 cm ● 64 pages ● 6,90 €

Simplifier et comprendre la loi de l’attraction vous aidera à attirer (facilement et agréablement !) la manifestation de vos désirs Vous vous amuserez à utiliser des techniques éprouvées de visualisation et de programmation du bonheur et de la réussite. Agréablement surpris de constater l’ampleur de votre pouvoir de manifestation, vous aurez beaucoup de plaisir à l’actionner. Vous deviendrez même un modèle inspirant pour votre entourage !

y(7IC8I9*LLPPNM( Réf. 55813

Petit cahier d’exercices d’intelligence émotionnelleIlios KotsouJouvence17 x 22 cm ● 64 pages ● 6,90 €

Mieux vivre avec nos émotions… qu’elles soient agréables ou désagréables : voilà l’objectif essentiel de l’intelligence émotionnelle. Voici donc le premier cahier pour vous aider à mieux vivre avec ses émotions ! Il s’agit bien ici de vivre avec nos émotions et non plus loin ou contre elles. Observer, accueillir et comprendre nos émotions pour enfin choisir la bonne manière d’y répondre, voilà une voie vers plus de liberté à laquelle ce cahier vous invite. Ce petit cahier sera votre guide pour baliser des repères dans une vie en constante transformation.

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Octobre

Réf. 55826Le grand cahier d’exercices des gens heureuxCollectifJouvence17 x 22 cm ● 256 pages ● 19,90 €

Voici enfin rassemblés en un seul et même ouvrage la crème de la crème des célèbres Petits cahiers d’exercices pour vous exercer au bonheur et goûter à l’harmonie. - PCE du Lâcher-prise par Rosette Poletti et Barbara Dobbs ; - PCE pour découvrir ses talents cachés par Xavier Cornette de Saint Cyr ; - PCE de gratitude de Yves-Alexandre Thalmann ; - PCE pour apprendre à s’aimer, à aimer et pourquoi pas à être aimé(e) par Jacques Salomé. Le grand cahier d’exercices des gens heureux à offrir et à s’offrir !

y(7IC8I9*LLQLSS( Réf. 55827

Petit cahier d’exercices pour réveiller sa fée intérieureValérie MottéJouvence17 x 22 cm ● 64 pages ● 6,90 €

Ce petit cahier d’exercices vous propose d’aller à la rencontre de votre partie féerique et créative. En vous promenant dans votre jardin intérieur, vous découvrirez les jolies fleurs qui fleurissent votre âme, une palette colorée s’offrira à vous et vous réveillerez ainsi la fée qui sommeille en vous. Celle-ci vous guidera vers un monde joyeux et vous aidera à porter votre attention sur ce qui est positif, sur vos richesses intérieures et les nombreux trésors qui ornent votre vie. Les couleurs de la bienveillance, de l’amour et de la gratitude illumineront votre chemin.

y(7IC8I9*LLQLTP(

OctobreOctobre

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Réf. 55835Mandalas bien-être – Anti-Stress, Anti-Burn-outCatherine VaseyJouvence17 x 22 cm ● 64 pages ● 6,90 €

Laissez-vous imprégner du sens des phrases de Catherine Vasey tout en coloriant votre mandala, parmi les 25 dessins exclusifs de ce recueil. Laissez partir ce stress qui oppresse, laissez aller les contrariétés et injonctions au toujours plus, toujours plus vite. Éloignez ce burn-out qui vous guette peut-être en revenant à vos priorités, en créant votre refuge intérieur et en cultivant le détachement. Respirez, soyez là, pleinement et sereinement, en pleine possession de vos potentiels ! Vous êtes votre meilleur soutien !

y(7IC8I9*LLQMRK( Réf. 55834

« Dans un monde dominé par l’avoir où l’on perd si souvent sa vie en voulant trop la gagner, à une époque où règnent le calcul et la quantité, découvrir une autre approche apparaît comme vital : celle de l’être qui rayonne à la fois à l’extérieur (sur un visage, une fleur …) et au plus profond de nous par cette source qui nous irrigue de sa lumineuse présence. Encore faut-il savoir y accéder, en lâchant prise et en laissant être. L’avoir et tous les objets de consommation ne nous procurent que des plaisirs éphémères. Seul l’être nous ouvre à la joie véritable. » Jacques de Coulon.

Mandalas bien-être – Joie de vivreJacques de CoulonJouvence17 x 22 cm ● 64 pages ● 6,90 € y(7IC8I9*LLQMQN(

Réf. 55836Petit cahier d’exercices pour vivre libre...Yves-Alexandre ThalmannJouvence17 x 22 cm ● 64 pages ● 6,90 €

La culpabilité ! Qui n’a jamais ressenti sa terrible morsure ? Un sentiment pénible qui vient saboter les bons moments de la vie, une sourde impression d’avoir mal fait, d’avoir fait mal. À tel point que les sentiments de culpabilité peuvent parfois envahir notre existence et gâcher notre bien-être. Mais, bonne nouvelle, il est possible de s’en défaire. C’est à cette fin qu’a été rédigé ce petit cahier d’exercices. Activités pratiques, introspections et prises de conscience jalonnent ce parcours pour traverser la culpabilité et s’en libérer.

y(7IC8I9*LLQMSR( Réf. 55839

Petit cahier d’exercices pour se relever d’un échecIsabelle FilliozatJouvence17 x 22 cm ● 64 pages ● 6,90 €

Ce cahier d’exercices accompagne le lecteur dans le processus de prise de conscience de la blessure, de la traversée de la souffrance et de la guérison. Cet ouvrage propose au lecteur de regarder autour de lui, et surtout en lui, ce que cet échec lui apporte en termes de ressources, de liberté ou d’apprentissage. Car l’échec, c’est de l’expérience… à condition de savoir décoder et ne pas nous enfermer dans la blessure. Très concret et progressif, ce cahier d’exercices permettra à chacun d’opérer le nécessaire travail de deuil lors d’un échec, avant de rebondir.

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Réf. 55854J’irai jusqu’à la merLaurent HassePayot 14 x 22,5 cm ● 266 pages ● 18,00 €

Pour se relever d’un accident grave, Laurent Hasse entreprend une traversée de la France à pied. En plein hiver, du sud vers le nord, il va parcourir 1 500 km à la rencontre de lui-même et des autres. À tous les inconnus qui lui ouvrent leur porte, il pose alors une même question : « C’est quoi le bonheur pour vous ? » Voici, à travers le regard décalé d’un anti-héros, une France inattendue, ni pessimiste ni naïve. Une France intime et réelle. Loin des clichés, voici le bonheur selon les Français.

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Réf. 55847Petit cahier d’exercices pour pratiquer l’EFTMaria-Elisa Hurtado-GracietJouvence17 x 22 cm ● 64 pages ● 6,90 €

L’EFT est une technique est simple, efficace et facile à utiliser, qui a pour objectif d’aider à gérer les émotions négatives du quotidien. Ce petit cahier sera un compagnon fiable et synthétique pour la pratique de l’EFT. Exercices de visualisation, citations à méditer, prise de notes sur les états émotionnels et leur évolution, connexion à son corps et traitement de la douleur grâce au tapotement emblématique de la technique de l’EFT, il met à disposition un panel d’exercices à mobiliser au moment où vous en ressentirez le besoin.

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y(7IC3G5*OTLNST( Réf. 55958Je nourris mon chien naturellement

Swanie SimonThierry Souccar14 x 21 cm ● 160 pages ● 14,90 €

Votre chien a besoin d’une nourriture 100 % naturelle à base d’aliments crus : le BARF. Viande, os, légumes, fruits, huiles équilibrées... Le BARF est varié ; il respecte les besoins nutritionnels du chien et préserve sa santé. Le chien retrouve toute sa vitalité, des dents saines sans tartre, un beau pelage. Le BARF n’est ni cher ni compliqué et ce guide donne une multitude de conseils pratiques pour se lancer. Vous saurez quels aliments donner, en quelle quantité selon le poids et l’âge, à quelle fréquence et comment composer les menus sur une semaine.

Réf. 55864Passeurs de lunesÉric MédardLa Salamandre28 x 25 cm ● 160 pages ● 34,00 €

Chaque soir, portes et volets se referment comme pour empêcher la nuit d’entrer. C’est le moment choisi par des dizaines d’animaux sauvages pour sortir, courir, voler, nager, s’accoupler ou se chasser. Il a fallu quatre années à Éric Médard pour deviner où les animaux vont passer et poser ses pièges photographiques au bon endroit, pour mettre au point un système de prise de vue en lumière invisible ; et ainsi recréer la magie lumineuse des nuits au clair de lune, pour vous offrir des images totalement inédites de cette faune qui hante nos nuits.

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Octobre

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