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À CHAQUE REPAS Féculents selon l'appétit Viandes, œufs et poissons LIMITER LA CONSOMMATION sucré gras salé par jour 3 ou 4 par jour fois Produits laitiers au moins Fruits et légumes SARDINES À L'HUILE SARDINES À L'HUILE B O U G E R D E 3 0 M I N U T E S À 1 H E U R E P A R J O U R LA SANTÉ VIENT EN MANGEANT ET EN BOUGEANT ! Une action menée en lien avec le Ministère de la Santé et des Solidarités, le Ministère de l’Éducation nationale, de l’Enseignement supérieur et de la Recherche, l’Assurance Maladie et l’Institut National de Prévention et d’Éducation par la Santé (INPES). Pour plus d’informations www.mangerbouger.fr 250-06324-A - RCS Nanterre B 552 041 204 6INP-AFF-40x60-MARELLE 25/08/06 11:27 Page 1

ou · E S À L ' H U I LE S AR DINES À L ' HU I LE B O U G E R D E 3 0 M I N U T E S À 1 H E U RE P A R J O U R LA SANTÉ VIENT EN MANGEANT ET EN BOUGEANT ! ation titut National

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À CHAQUE REPAS Féculents

selon l'appétit

Viandes, œufset poissons

LIMITER LA CONSOMMATIONsucré gras salé

par jour 3 ou 4

par jour fois

Produits laitiers

aumoins

Fruits et légumes

S A R D I N E SÀ L ' H U I L E

S A R D I N E S

À L ' H U I L E

BOUGERDE 30 MINUTESÀ 1HEURE PAR JOUR

LA SANTÉ VIENTEN MANGEANT ET EN BOUGEANT !

Une action menée en lien avec le Ministère de la Santé et des Solidarités, le Ministère de l’Éducation

nationale, de l’Enseignement supérieur et de la Recherche, l’Assurance Maladie et l’Institut National de

Prévention et d’Éducation par la Santé (INPES).

Pour plus d’informations www.mangerbouger.fr

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Equilibre E E R R R E E R u R u R u ( , , , , ) ( , , , , ) 1,0 2,0 ,012 i i ... - … · 2012. 5. 30. · Cours de Physique de la Matière Condensée, 2012 12 4) Les vibrations du

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