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P l a n n i n g a q u a t i q u e *
R e n s e i g n e m e n t s e t R é s e R vat i o n s
05 62 08 31 14 - [email protected]
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
10h00GYM &
STRETCHING45’
10h00MARCHE
NORDIQUE60’
10h00GYM &
STRETCHING 45’
11h00FITNESS BARRE
35’
11h15CARDIO
TRAINING60’
11h00CUISSES/ABDOS
FESSIERS 45’
13h00PILATES
45’
13h00PILATES
BALLONS45’
13h00PILATES
45’
15h45MARCHE
NORDIQUE60’
16h00PILATES
BALLONS45’
16h00GYM &
STRETCHING 45’
15h00MARCHE
NORDIQUE90’
16h30RELAXATION
45’
17h00CIRCUIT
MINCEUR40’
17h00CARDIO
TRAINING60’
17h00CUISSES/ABDOS
FESSIERS 45’
17h00PILATES
BALLONS45’
17h30CUISSES/ABDOS
FESSIERS45’
18h00RELAXATION
45’
18h00RELAXATION
45’
18h00CIRCUIT
MINCEUR40’
18h00FITNESS BARRE
35’
18h30PILATES BALLON
45’
19h00PILATES
45’
19h00CUISSES/ABDOS
FESSIERS 45’
19h00RELAXATION
45’
19h00GYM &
STRETCHNIG45’
P l a n n i n g a c t i v i t é s P h y s i q u e s
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Veinotour /Piscine n°3
Veinotour /Piscine n°3
Veinotour /Piscine n°3
Veinotour /Piscine n°3
Veinotour /Piscine n°3
Veinotour /Piscine n°3
16h00AQUAGYM + BULLES
50’
16h00AQUABIKING 30’
/ PRM 20’
16h00AQUAPHOBIE
45’
16h00AQUABIKING 30’
/ PRM 20’
16h00AQUAGYM+ BULLES
50’
17h00AQUAPHOBIE
45’
17h00AQUAGYM+ BULLES
50’
17h00AQUAGYM+ BULLES
50’
17h00AQUABIKING 30’
/ PRM 20’
17h00AQUAGYM+ BULLES
50’
17h00JARDIN
AQUATIQUE45’
18h00AQUABIKING 30’
/ PRM 20’
18h00AQUAGYM+ BULLES
50’
18h00AQUABIKING
+ PRM50’
18h00AQUAGYM+ BULLES
50’
18h00AQUABIKING 30’
/ PRM 20’
18h00AQUABIKING 30’
/ PRM 20’
19h00AQUAGYM TONIQUE
40’
19h00AQUABIKING 30’
/ PRM 20’
19h00RELAXATION AQUATIQUE
40’
19h00AQUABIKING 30’
/ PRM 20’
19h00AQUAGYM TONIQUE
40’
19h00AQUAGYM+ BULLES
50’
20h00AQUABIKING 30’
/ PRM 20’
20h00AQUAGYM+ BULLES
50’
20h00AQUABIKING 30’
/ PRM 20’
20h00AQUAGYM+ BULLES
50’
20h00AQUAGYM+ BULLES
50’
20h00AQUAGYM+ BULLES
50’
21h00 - 22h30SOIRÉES À THÈMES ET PARCOURS AQUATIQUE NOCTURNE
(se renseigner auprès de nos hôtesses) OUVERTURE du lundi au samedi du 23 février au 28 novembre 2015
de 10h00 à 21h00 - suivant le planning
*DU 24 AOÛT AU 31 OCTOBRE OUVERTURE DES BASSINS À 17H00
activités aquatiquesParcours en rivière de marchePour se remettre en forme en douceur, récupérer souplesse et tonifier votre silhouette, un parcours aquatique ludique (300m2) avec 7 zones d’activités différenciées : contre-courant, jets, bulles...
AquagymEn rythme et en musique, cette séance de gym vous permet de brûler des calories et de sculpter votre corps, tout en vous amusant.
Jardin Aquatique enfantCette activité ludique permet à votre enfant de 5 à 10 ans de se familiariser avec l’eau et d’acquérir une certaine autonomie.
Aquagym tonique Cette séance a pour but de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique.
AquaphobieCette séance vous laissera le temps de prendre vos repères et renouer progressivement une relation de confiance et de familiarisation à l’eau.
AquabikingDoux pour vos articulations, ce vélo conçu et breveté par la Chaîne Thermale du Soleil s’adresse particulièrement à ceux qui souhaitent travailler la souplesse de leurs jambes (genoux et chevilles). Pendant la séance, des jets sous-marins massent votre dos.
Relaxation aquatique NOUVEAUMéthode de détente et de relaxation profonde, apporte la sensation de bien-être, de calme et de sérénité.
VITALITÉ ET FORMEPROGRAMME DES ACTIVITÉS
T h e r m e s d e
B A R B O TA Nactiv ités Physiques
Marche nordiqueEncadrée par un éducateur sportif, cette marche accélérée en plein air combine principes du ski de fond et marche athlétique. Les jeudis matins, elle est adaptée aux personnes atteintes de problèmes circulatoires veineux.
RelaxationSéance entièrement dédiée au bien-être avec apprentissage detechniques pour réduire le stress et se détendre profondément.
Pilates BallonsSéance de gymnastique douce sur swiss-ball (gros ballon) visant à travailler le corps dans sa globalité. Activité idéale pour renforcer vos muscles posturaux et améliorer votre équilibre.
Gym et stretching / Cuisses, abdos et fessiersSéance très complète pour vous tonifier : travail au sol, gainage, abdo-fessiers, cuisses et renforcement musculaire.
Espace Fitness et Cardio-TrainingEspace équipé de nombreux appareils de cardio (vélo elliptique, rameur, steppeur, vélo cardio training,…) vous permettant de travailler votre silhouette avec un coach sportif pour les séances.
Pilates Séance permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en seconcentrant sur ceux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.
t a r i fs 2015*
unité par 3 par 6
ESPACE FITNESSaccès libre hors cours de cardio training
5 € 13 € 25 €
ACTIVITÉS PHYSIQUES 15 € 38 € 60 €
JARDIN AQUATIQUEENFANT 12 € 30 € 48 €
PARCOURS EN RIVIÈRE DE MARCHE 12 € 30 € 48 €
ACTIVITÉS AQUATIQUES 18 € 45 € 72 €
3
CARTE MULTI-ACTIVITÉS DE 10 95 €
CARTE MULTI-ACTIVITÉS DE 30** 210 €
CARTE MULTI-ACTIVITÉS 9 MOIS** 500 €
CARTE CURISTE OU ACCOMPAGNANT (3 semaines) 70 €
(activités physiques, limitée à 20 séances)
35€
Pass Détente
activités•séance de Relaxation•séance de Musicothérapie•séance de Tai Chi
* Valable durant la saison thermale 2015, sauf carte de 30 séances et 9 mois valables 1 an.** Certificat médical nécessaire
Fitness Barre NOUVEAUCours de fitness de 35 minutes alliant des mouvements de la danse, du travail en profondeur du Pilates et des exercices de renforcement musculaire cardio. 3 en 1 !
Circuit Minceur NOUVEAUActivité fitness d’une durée de 40 minutes alternant exercices de cardio-training et de renforcement musculaire dans le but de sculpter votre silhouette.
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