RANDONNEE AU MONT CAMEROUN - reseau-espaces … · Biscuit u 1 1 500 Mambo tablette 3 2 100 Parle G paquet 1 1 200 Eau l 27 5 400 Papier toilette rouleau 3 750 Briquet u 1 100 TOTAL

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Randonnée au Mont Cameroun - Olivier GENTE - [email protected] - 2015

RANDONNEE AU MONT CAMEROUN

Olivier GENTE, 2015

Vue depuis Buea d’une partie du massif du Mont Cameroun (photo : David PARROT - Février 2014)

Présentation générale :

Le Mont Cameroun… C’est la randonnée que tout le monde veut faire quand il est au K.m’R. Il s’agit en

fait d’une « balade » présentant plus de 3 000 m de dénivelé positif (plus la descente !) qui s’apparente

plus à une randonnée (très endurante) qu’à une course de montagne à proprement parlé (ce n’est pas

de l’alpi !). Les paysages sont superbes, variés, ça vaut vraiment le détour ! Il est possible de réaliser

différents parcours (2, 3, 4 voire 5 jours). Celui présenté dans ce descriptif correspond au forfait 3 jours.

Juste pour vous donner un ordre d’idée, il existe chaque année courant Février l’organisation de « The

Race of Hope », il s’agit d’une course d’Ultra-Trail partant de Buea qui se rend au sommet puis qui

redescend vers Buea. Les meilleurs mettent un peu plus de 4h00…

Ah oui, petit détail, on est dans la partie anglophone, oubliez votre français et sortez votre dictionnaire

de pidgin.

Vous préparez avant le départ :

Afin de réaliser cette course, il est indispensable et obligatoire de fonctionner avec un guide certifié.

Plusieurs options s’offrent à vous : soit vous passer directement par l’Eco-Tourism Parc quand vous

êtes à Buea, soit vous cherchez un guide ou un contact qui fera lui-même les démarches avant votre

arrivée. L’expérience montre que Eco-Tourism Parc est assez cher si vous y aller directement…

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Egalement, il faut réfléchir à différents aspects. Porteurs, pas de porteurs, matériels, tentes,

organisation générales… Tous ces aspects doivent réellement être pris au sérieux afin de vous assurer

de la réussite de votre montée. Le plus simple est d’avoir un contact local ou quelqu’un qui connait

déjà le site avec qui vous discuterez de tous ces aspects avant (organisation !).

D’autre part, il s’agit d’un bel effort physique à fournir, ceci même si vous décidez de prendre un

porteur pour gérer votre sac… Donc, il vous faudra quand même en baver pour y arriver, votre mental

pourra être mis à rude épreuve si vous n’avez jamais réellement fait ce type d’expérience. Un conseil,

entrainez-vous quand même un peu avec d’autres randos avant si possible.

Qu’est-ce qu’il faut prévoir comme matos ??

Désignation Type Observation

Duvet Dodo Pas la peine de prendre ton valandré en plume…

Sac à viande Dodo Histoire de se réchauffer dans ton duvet Décathlon

Sur sac étanche Dodo Du luxe mais ça aide quand c'est humide

Couteau suisse Perso Avec tire-bouchon surtout

Lunettes de soleil Perso Attention au soleil !!!

Appareil photo Perso Pour le souvenir à 4 095 !!!

Frontale Perso De qualidad (Petzl)

Pile de rechange Perso Pour la frontale

Sac de rando Perso Bon keuSS

Bâtons de rando Perso Si sac chargé !

Petit bout de corde ou sangle Perso Bah ouai, ton matos peut lâcher, va réparer la haut

Anti-moustique Perso Limbé

Thune Perso C'est que c'est cher la Rando au Cameroun

Chargeur téléphone Perso Limbé

Passeport ou papier d’identité Perso Enregistrement + contrôle(s) routier(s)

Kit de secours pour les bobos Perso Une petite pharmacie, ça peut toujours aider

crème solaire Perso On est super haut, le soleil tabasse grave

Médoc anti palu Perso Limbé

Papier toilette Toilette Sans commentaire…

Trousse de toilette Toilette Dentifrice, liquide lave-main, lingette, petit savon

Sac plastique (*2) Toilette Fringues sales

Serviette Toilette La plage est en Bas !

K-Way Vêtement On sait jamais…

Paire de Sans Confiance Vêtement en Mode Bivouac Tranquille !

Coupe-vent Vêtement Pour le sommet surtout !

Bonne paire de chaussure Vêtement ça arrache la PouZZo !

Bonne paire de chaussette (*3) Vêtement Dont une bien chaude pour le soir

Pull chaud Vêtement Bonne polaire pour le sommet et le soir

Casquette ou chapeau Vêtement Protège ta tête !

T-shirt (*2) Vêtement Si possible T-Shirt technique

Pantalon de rando (*2) Vêtement Au cas où ça pleut !

Pyjama Vêtement Pour le soir dans le duvet !

Bonnet Vêtement Soirée et Sommet

Cache cou Vêtement Soirée et Sommet

Caleçon (*3) Vêtement Effets personnels obligent !!

Maillot de bain Vêtement Limbé

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Quelques contacts :

Eco-Tourism Parc :

http://www.mount-cameroon.org/

Guides certifiés :

Michael (guide de Dschang, francophone, pouvant organiser tous les aspects avant le départ)

(+237) 6 96 52 27 30 (contact fb : Michaelk Michael / mail : [email protected] )

Mathias (guide de Buea, anglophone) : (+237) 6 73 54 04 91

Organisateur :

Hannah NJIE (Buea, anglophone) : (+237) 6 90 86 17 66 / 6 74 89 16 98

[email protected]

www.mountcameroon-trekking.com - demander Hans comme guide s’il est disponible)

Jean-Claude, directeur de l’association : (+237) 6 76 2728 87 / 6 71 50 56 06 / 6 74 68 04 17

Autres infos / référence / site internet :

http://fr.wikipedia.org/wiki/Mont_Cameroun

http://www.voyageurs-du-net.com/ecotourimse-ascension-mont-cameroun

Organisation sur place :

Si vous ne passez pas par l’Eco-Tourism Parc, il va falloir s’organiser un petit pas avec votre guide (ou

le contact qui gère tout ça). Deux solutions : soit on gère pour vous soit vous êtes autonome.

Généralement, le guide vous dira qu’il prévoit la bouffe. Cela signifie que les repas du matin et du soir

seront pris en compte (donc qu’il soit probable que la bouffe du midi ne le soit pas, bien poser vos

questions avant…). Même chose pour l’eau (c’est le facteur limitant pour le portage).

Coût :

Uniquement pour la rando des 3 jours, sans la nourriture du midi ni le logement à Buea, compter

environ 65 000 FCFA par tête. Si vous décider de ne pas prendre de porteur et de gérer tout votre

matos (grosse motivation !), vous pourrez négocier le prix en chute libre (40 000 FCFA si vous êtes bon

et convaincant).

Quelques données qui vous permettront de négocier avec votre guide ou votre contact local (au cas

où le prix proposé est trop élevé).

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Guide : 10 000 FCFA/jour (1 seul guide suffit…) ;

Porteurs : 7 000 FCFA/jour/porteur (le nombre dépend de vous) ;

Tente : 5 000 FCFA/jour/tente (il s’agit de tente 3 places généralement) ;

Nourriture : 10 000 FCFA/pers pour les 3 jours (prend en compte l’eau).

Accès au site :

Camerounais : 1 500 FCFA/jour

Résident (cas des volontaires ayant un titre de séjour) : 3 500 FCFA/jour

Non-résident (si vous ne disposez que d’un VISA) : 5 000 FCFA/jour

Bouffe ?

Encore une fois, soit on a organisé pour vous (ce qui est carrément plus simple), soit vous gérer par

vous-même. Il est possible de faire vos courses à Buea (voir avec votre guide ou votre contact local).

Le tableau suivant correspond à une liste faite pour 3 personnes (prix actualisée en Décembre 2014).

Les quantités proposées ont même permis de partager les 2 repas du soir avec le guide et les deux

porteurs qui étaient avec nous.

Ingrédient Unité Quantité à acheter Prix estimatif (FCFA)

Tartina Pot (moyen) 1 1 000

Thé sachet 6 1 000

Café dosette 6 600

Kumba Bread u 6 2 400

Sucre u 10 200

Vache qui Rit u 18 1 800

Riz g 500 200

Pâte g 500 500

Tomate u 12 500

Poivron u 2 200

Oignon u 4 500

Sardine boîte 2 800

Huile l 0,5 600

Cube u 4 100

Vin rouge l 1 3 000

Arachide bouteille 1 1 200

Biscuit u 1 1 500

Mambo tablette 3 2 100

Parle G paquet 1 1 200

Eau l 27 5 400

Papier toilette rouleau 3 750

Briquet u 1 100

TOTAL 25 650

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Saison recommandée :

Les mois de Décembre, Janvier et Février sont les plus intéressants pour effectuer cette ascension

(saison sèche). Après, il pleut au taquet (il s’agit d’un des endroits où il pleut le plus au monde, effet

orographique oblige…).

Comment vous rendre sur place, où ?

Le plus simple est de vous rendre à Buea (bus, taxi, clando, etc…) et de donner RDV à votre guide ou

contact sur place au niveau de la gare routière (il y a un rond-point caractéristique à l’entrée de la ville,

immanquable, tout part de là !). De là, à vous de voir pour l’organisation générale.

� Depuis Douala : voiture personnelle, clando ou bus vers gare routière de Buea ;

� Depuis Yaoundé : (?) Allez à DLA puis vers Buea ;

� Depuis Dschang : Agence DIAMOND, départ directe vers Buea à 8h30 chaque jour.

Où dormir avant et après l’ascension :

Avant :

Ça dépend encore et toujours de vous ! Soit c’est big hotel grand standing ou alors petit logement pas

cher. Personnellement, une chambre partagée à 4 000 / 5 000 FCFA la nuit me va bien. Voici une

adresse pas chère :

PRESBYSTERIAN SYNOD OFFICE Synod Office Guest House (nuitée à partir de 2 000 FCFA, possibilité

de laisser quelques affaires).

Contact : +237 6 75 59 41 16 / +237 6 96 83 96 51 / +237 6 33 32 25 06

Après :

Pour l’après ascension, Limbé est vraiment cool. Après une petite bière et la traditionnelle photo de

famille, revenez au rond-point à l’entrée de Buea puis partez pour Limbé. Le TSABEN HOTEL (Ideneau,

miles Eleven, près du Seme Beach Hotel) a même une douche en extérieur si vous vous sentez vraiment

trop sale. Chambres de 12 000 à 25 000 FCFA la nuit.

Contact : +237 6 79 26 64 05 / +237 6 95 05 08 65

Repos mérité sur les plages de Limbé (ici à l’hôtel Tsaben) mais bon, ça c’est après l’effort (photo : Christophe VINCENT)

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Descriptif :

Descriptif général : lentement mais surement…

Ça y est, c’est parti, à vos marques… Prêt ??? Partez !!!! …. Et bim, fallait pas partir trop vite, t’es déjà

KO dans la forêt… Donc, ouai, le maitre mot est Molo Molo, on part de 1 000 pour aller à 4 095 m

d’altitude avec un retour vers Buea (village de Bokwango).

La 1e journée vous demandera pas mal d’effort pour rejoindre le bivouac à 2 850 m d’altitude. Le

second, et bien, on monte, on descend, on marche, c’est long… Et le 3e, ce n’est pas fini… Allez y

tranquille, dans l’endurance et l’économie, ce n’est pas une course de vitesse (sauf si vous faites la

Race of Hope bien sûr). Et puis, profitez du paysage, c’est bien pour ça que vous êtes venu No ?

Vue globale de la randonnée du Mont Cameroun (en vert : 1e jour ; en rouge : 2e jour ; en jaune : 3e jour)

Profil en long général de l’ascension du Mont Cameroun avec redescente sur Bokwango

Récapitulatif :

Distance

parcourue (km)

Dénivelé positif

(m)

Dénivelé négatif

(m)

Temps estimatif

(h)

Jour 1 6,2 1 841 0 05:00

Jour 2 15,5 1 248 -1 815 08:00

Jour 3 13,0 0 -1 320 05:00

Total 34,7 3 089 -3 135 18:00

Point le plus haut atteint : 4 095 m (sommet)

Point le plus bas : 960 m (arrivée)

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Jour 1 : une journée qui monte, qui monte, qui monte…

La 1e journée se déroule en 2 phases : forêt puis montée ! Il s’agit d’une journée assez intense.

Préparez-vous à monter et à avoir chaud (surtout dans la 1e partie dans la forêt). Malgré tout, c’est

assez rapide donc rien d’insurmontable.

Petit conseil : le matin avant l’ascension, le traditionnel Pain / Omelette / Spaghetti + café Lait

concentré (le tout pour 400 FCFA dans le petit resto du coin à côté de l’hôtel) est un

cool repas pour partir en forme qui vous tiendra bien au corps pour la 1e partie de la

montagne. Riche en huile, ce repas glissera tout seul à l’intérieur de vous !

Résumé de la 1e journée :

- Distance parcourue : 6.2 km

- Temps approximatif de marche : 5h00

- Altitude de départ : 1 009 m

- Altitude d’arrivée : 2 850 m

- Dénivelé : + 1 841 m

Visualisation et profil en long de la 1e journée d’ascension du Mont Cameroun

Zone 1 : la forêt jusqu’à Hut 1 : 2h00

Dans la forêt, ne vous laissez pas surprendre par la chaleur et l’humidité, dites-vous que cela va passer

lorsque que vous commencerez à prendre de l’altitude. Comptez un peu moins de 2h00 pour rejoindre

Hut 1. Lorsque vous arrivez à Hut 1, faites une pause. C’est l’occasion de vous rafraichir à la petite

rivière située en contre bas et de manger un peu. Maintenant, les choses sérieuses commencent.

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1e partie en forêt / Arrivée à Hut 1 (photos : David PARROT)

Zone 2 : Hut 1 jusqu’à Hut 3 : 2h30

C’est maintenant que l’on monte ! Le paysage est grandiose so no panic. Le 1e refuge est vite atteint

(environ 1h00), le second et donc la fin de la journée aussi. Une fois là-haut, admirez et préparez vite

votre tente si vous ne voulez pas être pris par la nuit. Il ne fait pas chaud, couvrez-vous en conséquence.

Bon appétit et bonne nuit les peuuutits !!

Ascension à proprement parlé / Arrivée à Hut 3, refuge ayant brûlé en 2012 (photos : David PARROT)

Jour 2 : une journée interminable…

C’est LA Journée ! On monte au sommet, on redescend, on traverse des champs de lave, on arrive sur

une zone de cratères, on reprend la forêt ! C’est intense mais vraiment magnifique ! Donc soyez prêt

car c’est long, très long.

On peut découper cette seconde journée en 4 phases :

1 - Montée au sommet ;

2 - Descente du sommet ;

3 - Traversée des champs de laves ;

4 - Zone de cratère.

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- Sommet (Mont Fako) 4 095 m

- Altitude d’arrivée : 2 280 m

- Dénivelé positif : + 1 245 m

- Dénivelé négatif : - 1 815 m


Zone 1 : Objectif Summit !! 03h30

Allez hop, réveil à 05h30, mer de nuage sur Buea avec levé de soleil ! On range la tente, on mange bien

et c’est reparti pour un tour ! Le démarrage risque de piquer un peu vos gambettes car on repart sur

la même pente laissée hier !

Dernier mètre de dénivelé avant d’atteindre le sommet / Vue depuis le sommet à 4 095 m d’altitude (photos : Olivier GENTE)

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L’altitude risque de vous freiner un peu du fait de la diminution du taux d’oxygène dans l’air. Il est

possible que vous ressentiez une petite gêne aux environs du dernier refuge avant l’ascension au

sommet. Le paysage est superbe, on change encore de décor. Après un peu plus de 03h00 d’effort, le

sommet se profile à l’horizon. Une fois là-haut, prenez votre petite photo souvenir (Well Done BroDaz’

n’ SistAz !!). Il est possible que vous trouviez un peu de vent, votre petit manteau vous sera donc d’un

grand secours histoire de ne pas chopper froid ! La vue est magique si vous avez la chance que le temps

soit dégagé (whooy !! C’est Malabo là-bas èèè !!!).

Zone 2 : la descente infernale ! 01h15

Après la montée, faisons place à la descente !!!! Bah oui, tous ce que vous venez de monter, et bien,

vous allez le prendre dans vos genoux (sérieux, ça sert à quoi la rando, y sont fous les gens…). Si vous

disposez de bâtons, vous pouvez même courir (gaffe quand même). La pente est composée de tout

petits cailloux qui auront la fâcheuse tendance à se positionner dans vos chaussures si vous n’avez pas

pensé à mettre un pantalon (??!!, en fait pensez juste à recouvrir vos chaussures). Une fois en bas de

la descente, vous devriez retrouver les porteurs qui ont décidé de ne pas passer par le sommet. Buvez

un coup d’eau et attendez l’équipe.

Zone de fracturation vers 4 000 m d’altitude / La descente infernale du Mont Fako ! (photos : David PARROT)

Zone 3 : champs de lave 02h00

On repasse sur le plat et ce qui est sûr ce que cette partie est longue. Rien de bien compliqué

néanmoins. Pensez tout de même à vous protéger du soleil car ça tape fort et on est haut ! Egalement,

vos chaussures vont prendre cher…

Le champ de lave / Paysage digne du Roi Lion (photos : David PARROT)

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Zone 4 : zone de cratère et arrivée à Mann Spring ! 01h15

L’apothéose pour finir cette journée ! On change encore de décor, on passe cette fois des paysages du

Roi Lion à une zone toute noire, très particulière. Dans cette zone, même si vous êtes fatigué(e), prenez

le temps de monter sur le sommet du second cratère (le plus gros), le cratère correspondant est

vraiment énorme.

Zone de cratère / Arrivée au refuge de Mann Spring (photos : David PARROT)

Après cette zone de cratère et toujours sur ce tapis noir, restez groupés, il est possible de vous perdre

si vous partez tout droit (il y a un drapeau qui vous indique tout de même de tourner sur votre droite

en direction des zones enherbées). Maintenant, on repart dans la forêt, et après quelques dizaines de

minutes, Mann Spring et son repos salvateur s’ouvre à vous. Ouff !

Jour 3 : dis, c’est quand qu’on arrive…

Dernier jour et pas des moindres ! Au programme d’aujourd’hui, forêt, plaine puis forêt avant d’arriver

au bar ! Encore une fois, c’est hyper beau. La partie dans la forêt est un peu technique, gare aux racines

car toute chute risquerait de faire mal…

2 parties distinctes peuvent être définies :

1 - Zone de plaine ;

2 - Traversée de la forêt et arrivée à Bokwango.

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- Altitude d’arrivée : 960 m

- Dénivelé négatif : - 1 320 m


Zone 1 : levé de soleil sur le Petit Mont Cameroun 02h00

La journée commence tôt ! La 1e partie va vous faire traverser une petite zone forestière qui débouche

rapidement sur une vaste zone dégagée. Le chemin est bien tracé, la visibilité est au maximum vous

permettant de voir le Petit Mont Cameroun. Après une heure de marche vous parvenez à une très

belle coulée de lave. Puis, c’est reparti pour la plaine. Encore un petit effort et vous rejoignez

rapidement l’entrée de la forêt.

Vue sur le Petit Mont Cameroun / Traversée de la coulée de lave (photos : David PARROT)

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Zone 2 : in Da Jungle !! 03h00

Dernière partie avant la bière ! Soyez vigilant dans la forêt, le terrain est quelque peu technique et

semé d’embûches. Pas de difficultés en soi dans cette zone, peut-être le cumul de fatigue qui pourra

vous ralentir. Si vous marchez bien, en 2h30 / 3h00, vous devriez rejoindre la civilisation et le village

de Bokwango.

Arrivée dans la zone forestière / Quelque part dans la forêt (photos : Olivier GENTE)

Bilan :

Un peu plus de 34 km, plus de 3 000 m de dénivelé positif plus 3 000 mètre de dénivelé négatif. 3 jours

de marche et des images pleins la tête ! Une très chouette rando qui mérite amplement le déplacement

et l’effort demandé pour atteindre le point culminant d’Afrique Centrale !

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Carte de type IGN du massif du Mont Cameroun

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Carte utilisée par quelques guides locaux du Mont Cameroun présentant d’autres itinéraires

Documents

RANDONNEE AU MONT CAMEROUN - reseau-espaces … · Biscuit u 1 1 500 Mambo tablette 3 2 100 Parle G paquet 1 1 200 Eau l 27 5 400 Papier toilette rouleau 3 750 Briquet u 1 100 TOTAL