Embed Size (px)
Citation preview
SPORTDu 16 au 21 juin
Semaine
Bien-être&&
Venez éveiller et mettre votre corps en mouvement !Des activités à découvrir dans une ambiance conviviale,
sans pression de performance, juste pour le plaisir et le bien -être !
Horaires Lundi 17 Mardi 18 Mercredi 19 Jeudi 20 Vendredi 218h - 9h m m m m m
9h - 10h m m m m m
10h - 11h m m m m m m m m m
11h - 12h m m m m m m m m m m
12h - 13h m m m m m m m m m m m
13h - 14h m m m m m m m m m m
14h - 15h m m m m m m m m m
15h - 16h m m m m m m m m m m m m m
16h - 17h m m m m m m m m m m m m
17h - 18h m m m m m m m m m
18h - 19h m
Contact et inscriptions : [email protected] / 04 72 50 09 16 / 06 32 27 07 72Tarifs : 20min : 8 € 30min : 12 € 1h : 20 €
o CENTRE ASSOCIATIF BORIS VIAN - 13 AVENUE MARCEL PAUL
" Venez prendre soin de vous et de votre corps lors d’un moment de détente : massages, modelages, soins énergétiques..."
PROGRAMME BIEN-ÊTRE
MASSAGES TUI NA Ombre et Lumière - Séance : 30min / 1hLe massage Tui Na est, avec l’acupuncture, la diététique chinoise, la pharmacopée chinoise et le Qi Gong, l’une des 5 branches de la Médecine traditionnelle chinoise. Ce massage est pratiqué habillé, avec un grand carré de coton (Anmobu) permettant de pratiquer tous les gestes et manipulations. Séance Bien-être soulageante des troubles courants et apportant une grande détente et aide à la circulation de l’énergie dans tout le corps.
MODELAGES SOS Féeminité - Dos : 30min - Visage : 20min - Mains : 20minNos soins esthétiques servent de supports, qui vont influer sur l’estime de soi, la reconstruction identitaire et les relations sociales. Ils permettent ainsi d’aider les bénéficiaires à se reconstruire progressivement et à surmonter l’adversité avec plus de sérénité tout en profitant d’un moment d’exception.
• Modelage du dos : il a des effets bénéfiques pour le corps et permet d’évacuer le stress accumulé, de dénouer les tensions et surtout, de reposer le dos qui est une partie du corps très sollicitée.
• Modelage du visage : il détend les muscles faciaux et lisse les traits pour un effet bonne mine assuré.
• Modelage des mains : il a des effets rapides sur le corps, car les mains sont faciles à manipuler et offrent une mini cartographie de l’organisme.
MASSAGES AMMASOS Féeminité - Séance : 20minMassage assis, il permet au corps d’éliminer toutes les tensions, les blocages d’énergie, et amène le sujet à un état de relaxation profond.
BILAN NUTRITIONNELForme et Santé (Aim’Être) - Séance : 1hÉquilibrage alimentaire : Mangez-vous équilibré en fonction de vos besoins ? De votre âge ? De votre rythme de vie ? Votre hygiène de vie est votre meilleure alliée.
SOINS ÉNERGÉTIQUES REIKIAim’Être - Séance : 1hLe Reiki USUI est une technique de soins énergétiques par imposition des mains. En réharmonisant la circulation des énergies, il agit sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel. Voici une liste non exhaustive des bienfaits du Reiki : stimulation des capacités du corps à s’autoguérir, diminution du stress, diminution des douleurs, relaxation profonde, apaisement émotionnel, clarté mentale, apport d’énergie, bien-être général…
Dimanche 16 juin Lundi 17 juin Mardi 18 juin Mercredi 19 juin Jeudi 20 juin Vendredi 21 juin
Matin9h-10h30 Self défense 9h-10h30 Marche Nordique
10h-12h Futsal féminin
Midi
12h-13h30 Musculation 12h-12h30 Circuit Training 12h-13h30 Musculation 12h-12h30 Circuit Training 12h20-13h05 Aquafitness*
12h20-13h05 Aquafitness* 12h30-13h30 QiGong 12h20-13h05 Aquafitness* 12h-13h30 Fitness 12h30-13h30 Gym
12h-13h30 Fitness 12h-13h30 Musculation
12h-13h30 Musculation 12h-14h Tennis
12h20-13h05 Aquafitness* 12h20-13h05 Aquafitness*
12h30-13h30 Gym Santé
AprèsMidi
14h-15h 15h-16h16h-17h17h-18h
Aïkido/Taïso/Origami/Contes japonais
15h-16h Taïso 13h30-14h30 Qi Gong 14h30-16h Marche Nordique 14h30-15h30 Sophrologie 14h-16h Taïso
16h30-18h30 Musculation 15h-16h Taïso 15h-16h15 Roller 15h-16h Taïso 14h30-15h30 Sophrologie
16h30-18h30 Musculation16h-17h30 Gymnastique
Rythmique15h45-16h45 Sophrologie 15h45-16h45 Sophrologie
16h15-17h30 Roller
16h30-18h30 Musculation
Soir
17h15-17h45 Circuit Training 18h-19h30 Twirling Bâton17h45-19h15 Gymnastique
Rythmique17h30-18h30 Course à pied 17h-20h Caisses à savon
17h-18h30 Marche Nordique 18h-20h Tennis 18h30-21h Tennis de table18h30-19h30
Gym cardio training17h15-17h45 Circuit Training
17h30-18h30 Qi Gong 19h30-20h30 Gym douce 19h-21h Boxe Française 18h30-21h Tennis de table 18h-19h Aïkido
17h45-18h45 Gym tonique 20h-21h Cardio Boxing 19h-21h Boxe Française 19h-19h30 Démonstration Aïkido
18h30-19h30 Karaté 19h-20h Plongée*
19h-20h Plongée* 20h-21h30 Tennis de table
19h30-20h30 Gym adulte
19h30-20h30 Karaté
20h-21h Cardio Boxing
20h-22h Boxe Française
* activité nécessitant un droit d’entrée au Centre Nautique Intercommunal
PROGRAMME SPORT ET BIEN-ÊTRE
Dimanche 16 juin Lundi 17 juin Mardi 18 juin Mercredi 19 juin Jeudi 20 juin Vendredi 21 juin
Matin9h-10h30 Self défense 9h-10h30 Marche Nordique
10h-12h Futsal féminin
Midi
12h-13h30 Musculation 12h-12h30 Circuit Training 12h-13h30 Musculation 12h-12h30 Circuit Training 12h20-13h05 Aquafitness*
12h20-13h05 Aquafitness* 12h30-13h30 QiGong 12h20-13h05 Aquafitness* 12h-13h30 Fitness 12h30-13h30 Gym
12h-13h30 Fitness 12h-13h30 Musculation
12h-13h30 Musculation 12h-14h Tennis
12h20-13h05 Aquafitness* 12h20-13h05 Aquafitness*
12h30-13h30 Gym Santé
AprèsMidi
14h-15h 15h-16h16h-17h17h-18h
Aïkido/Taïso/Origami/Contes japonais
15h-16h Taïso 13h30-14h30 Qi Gong 14h30-16h Marche Nordique 14h30-15h30 Sophrologie 14h-16h Taïso
16h30-18h30 Musculation 15h-16h Taïso 15h-16h15 Roller 15h-16h Taïso 14h30-15h30 Sophrologie
16h30-18h30 Musculation16h-17h30 Gymnastique
Rythmique15h45-16h45 Sophrologie 15h45-16h45 Sophrologie
16h15-17h30 Roller
16h30-18h30 Musculation
Soir
17h15-17h45 Circuit Training 18h-19h30 Twirling Bâton17h45-19h15 Gymnastique
Rythmique17h30-18h30 Course à pied 17h-20h Caisses à savon
17h-18h30 Marche Nordique 18h-20h Tennis 18h30-21h Tennis de table18h30-19h30
Gym cardio training17h15-17h45 Circuit Training
17h30-18h30 Qi Gong 19h30-20h30 Gym douce 19h-21h Boxe Française 18h30-21h Tennis de table 18h-19h Aïkido
17h45-18h45 Gym tonique 20h-21h Cardio Boxing 19h-21h Boxe Française 19h-19h30 Démonstration Aïkido
18h30-19h30 Karaté 19h-20h Plongée*
19h-20h Plongée* 20h-21h30 Tennis de table
19h30-20h30 Gym adulte
19h30-20h30 Karaté
20h-21h Cardio Boxing
20h-22h Boxe Française
ACTIVITÉS SPORTIVES GRATUITESInscriptions au préalable auprès des associations listées ci -après
AÏKIDO - TAÏSO Aïkido Club de Vénissieux• 14h -18h Dimanche 16 juin (séance d’une heure)
Aïkido à partir de 6 ans/Adultes + Taïso (gymnastique japonaise) à partir de 15ans/Adultes + Origami + Contes Japonais
• 15h-16h Lundi 17, mardi 18 et jeudi 20 juin : Taïso (gymnastique japonaise) à partir de 15 ans/Adultes
• 14h-16h Vendredi 21 juin : Taïso (gymnastique japonaise) à partir de 15 ans/Adultes
• 18h-19h Vendredi 21 juin : Aïkido à partir de 6 ans/Adultes (démonstration à 19h) Gymnase Jean Guimier, avenue Jules Guesde 06 51 85 55 87 / [email protected]
AQUAFITNESS Centre Nautique Intercommunal
• 12h20-13h05 Lundi 17, mardi 18, mercredi 19, jeudi 20, vendredi 21 : À partir de 16 ans/Adultes
Centre Nautique Intercommunal, 16 avenue Georges Lévy Tenue de bain, serviette et bonnet de bain.
Entrée payante : droit d’entrée (4,20€ résidants vénissians - 5,50€ non-résidants vénissians)
BOXE FRANÇAISE Boxe Française Vénissieux
• 20h-21h Lundi 17 et mercredi 19 juin : Cardio Boxing à partir de 15 ans/Adultes
Gymnase Jean Guimier, avenue Jules Guesde• 20h-22h Lundi 17 juin :
Boxe Française à partir de 12 ans/Adultes Gymnase Georges Lévy, rue Honoré de Balzac
• 19h-21h Mercredi 19 juin : Boxe Française à partir de 12 ans/Adultes
Gymnase Georges Lévy, rue Honoré de Balzac• 19h-21h Jeudi 20 juin :
Boxe Française à partir de 12 ans/Adultes Gymnase Jean Guimier, avenue Jules Guesde
06 21 77 39 06
COURSE À PIED AFA Feyzin Vénissieux
• 17h30 – 18h30 Jeudi 20 juin : Entraînement course à pied Adultes
Stade Laurent Gérin (piste d’athlétisme), avenue Jacques Duclos
04 78 70 81 08 / [email protected]
CIRCUIT TRAININGPiscine Auguste Delaune (pelouse)
• 17h15-17h45 Lundi 17 et vendredi 21 juin : à partir de 16 ans/Adultes• 12h-12h30 Mardi 18 et jeudi 20 juin : à partir de 16 ans/Adultes
Piscine Auguste Delaune, avenue Jean Cagne Tenue sportive et serviette
04 72 50 16 96
FITNESS MuscuFit
• 12h-13h30 Mardi 18 et jeudi 20 juin : Adultes Gymnase Jean Guimier, avenue Jules Guesde
Tenue sportive et serviette [email protected]
FOOTBALL FÉMININ BeFoot au féminin• 10h-12h Vendredi 21 juin : Adultes
Gymnase Elsa Triolet, avenue de la Division Leclerc Tenue sportive et baskets
GYMNASTIQUE RYTHMIQUE CMOV Gymnastique Rythmique• 19h30-20h30 Lundi 17 juin :
Gym Adultes• 16h-17h30 Mercredi 19 juin :
Gymnastique Rythmique 6/9 ans • 17h45-19h15 Mercredi 19 juin :
Gymnastique Rythmique 10/14 ans• 12h30-13h30 Jeudi 20 juin :
Gym Santé• 12h30-13h30 Vendredi 21 juin :
Gym Santé + Gym Adultes Gymnase Alain Colas, avenue Jean Moulin 06 33 04 03 63 / 06 66 72 96 07 / [email protected]
GYMNASTIQUE - RENFORCEMENT MUSCULAIREGymnastique Volontaire Moulin à Vent
• 17h45-18h45 Lundi 17 juin : Gym tonique Adultes Gymnase Charréard, rue E & J Rosenberg
• 19h30-20h30 Mardi 18 juin : Gym douce Adultes Gymnase Ernest Renan, rue Professeur Roux
• 18h30-19h30 Jeudi 20 juin : Cardio Training Adultes Gymnase Jean Guimier, avenue Jules Guesde
Serviette pour les tapis 09 54 08 71 72 / [email protected]
KARATÉ Sen No Sen Karaté Vénissieux• 18h30-19h30 Lundi 17 juin :
Karaté à partir de 15 ans/Adultes• 19h30-20h30 Lundi 17 juin :
Karaté défense training à partir de 15 ans/Adultes• 9h-10h30 Mercredi 19 juin :
Self défense à partir de 15 ans/Adultes Gymnase du Centre, rue C. de Chaponnay
Tenue de sport 06 50 03 11 99 / [email protected]
MARCHE NORDIQUE AFA Feyzin Vénissieux• 17h-18h30 Lundi 17 juin : Adultes• 14h30-16h Mercredi 19 juin : Adultes• 9h-10h30 Vendredi 21 juin : Adultes
Parc de Parilly (parking Berliet), avenue Charles de Gaulle
Prêt de bâtons de marche nordique (dans la limite du stock disponible)
04 78 70 81 08 / [email protected]
MUSCULATION MuscuFit
• 12h-13h30 Lundi 17, mardi 18 mercredi 19 et jeudi 20 juin : Adultes• 16h30-18h30 Lundi 17, mardi 18 et mercredi 19 juin : Adultes
Gymnase Jean Guimier, avenue Jules Guesde Tenue sportive et serviette
PLONGÉE CMOV Plongée• 19h-20h Lundi 17 et vendredi 21 juin : À partir de 16 ans/Adultes
Centre Nautique Intercommunal, 16 avenue Georges Lévy Tenue de bain, serviette et bonnet de bain.
Palmes, masque et tuba si possible. 06 79 40 07 21 / [email protected]
Entrée payante : droit d’entrée (4,20€ résidants vénissians 5,50€ non-résidants vénissians)
QI GONGOmbre et Lumière
• 17h30-18h30 Lundi 17 juin : Adultes• 12h30-13h30 Mardi 18 juin : Adultes• 13h30-14h30 Mardi 18 juin : Adultes
Salle Le Cadran, chemin de Feyzin Tenue sportive confortable avec chaussettes/chaussons
ou baskets (si pratique à l’extérieur si le temps le permet) 06 32 27 07 72 / [email protected]
ROLLER Lyon Roller
• 15h-16h15 Mercredi 19 juin : Découverte/initiation 6-13 ans
• 16h15-17h30 Mercredi 19 juin : Découverte/initiation à partir de 13 ans/Adultes
Gymnase Alain Colas, avenue Jean Moulin Prêt de rollers et de protections
(dans la limite du stock disponible) 07 71 27 63 85 / [email protected]
SOPHROLOGIESophroZeen• 14h30-15h30 et 15h45-16h45 Jeudi 20 juin : Adultes (Centre social Roger Vailland, 5 rue Aristide Bruant) • 14h30-15h30 et 15h45-16h45 Vendredi 21 juin : Adultes (centre social Moulin à Vent, 47 - 49 Rue du Professeur Roux)
Prévoir tenue sportive et serviette 06 11 34 32 42
TENNIS Moulin à Vent Tennis• 18h-20h Mardi 18 juin :
Animations et ateliers à partir de 50 ans• 12h-14h Jeudi 20 juin :
Animations et ateliers à partir de 50 ans Courts de tennis gymnase Tola Vologe,
rue Pierre Brossolette Tenue sportive. Matériel fourni si nécessaire.
06 11 50 46 46 / [email protected]
TENNIS DE TABLE Amicale Laïque Charréard Tennis de Table
• 18h30-21h Mercredi 19 et jeudi 20 juin : À partir de 15 ans
• 20h-21h30 Vendredi 21 juin : 7-15ans
Gymnase Charréard, rue E & J Rosenberg Chaussures de sport d’intérieur.
Les raquettes et balles sont fournies. 06 88 48 99 91 / [email protected]
TWIRLING BÂTON Twirling Bâton Vénissieux• 18h -19h30 Mardi 18 juin : Initiation Twirling et Pompons 5-15ans
Gymnase Charréard, rue E & J Rosenberg Tenue sportive avec baskets ou chaussons.
Cheveux attachés. Les parents ne sont pas admis durant le cours. Le matériel est fourni par l’association.
04 72 50 02 77 / [email protected]
CAISSES À SAVON Caisses à savon de Vénissieux
• 17h-20h Vendredi 21 juin : Découverte des caisses à savon,
visite de l’atelier mécanique… à partir de 6 ans/Adultes 12 rue de l’Industrie
06 12 50 38 92 / [email protected]
SEMAINE SPORT & BIEN-ÊTRERenseignements
Direction Sports Jeunesse et FamillesService événementiel : 04 72 50 74 02
MÉDIATHÈQUE LUCIE AUBRAC "EXPOSITION BIEN ÊTRE"Venez découvrir la bibliographie Bien-être composée de multiples documents pour prendre soin de soi (aromathérapie, bien manger, massages, sophrologie, soin des mains et du visage...)
RelaxationPrendre soin de soi
Santé
Sport - Loisir
DétenteBien-être
Massages
NutritionÉnergie
Plaisir
