Toulouse_Strategie_01ok.pdf

N1Lautre faon de vivre la Ville Rose

Loisirs et bien-tre

DcouvrezEmmanuel Reillier

LEdenvikau cur des Pyrnes

la bulle bien-tre

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Les Abattoirs

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offertes2cartesdcouverte

Marcial-Grald LayaniDirecteur de la publication - Groupe Journal Toulousain

Un adage que ce tout premier numro de Toulouse Stratgievous aidera appliquer ! Ainsi, pour ce N1, notre rdaction aexplor la thmatique des Loisirs et du bien-tre dans la VilleRose.Ici et l, en vous dnichant quelques surprises et autres smil-lantes ppites, cest loccasion pour vous daller la rencontrede Toulouse, ville pleine de ressources, tant historiques, cul-turelles que simplement naturelles.Dans la partie Loisirs, nous vous amenons la dcouvertedendroits insouponnables et magiques. Mais aussi, nousvous proposons moult trucs et astuces pour enfin profiterpleinement de vos jardins et potagers. Et mme, quelquespicuriens trouveront lopportunit de comprendre et conna-tre tout de laromathrapie, grce quelques clefs passe-par-tout, que nous leur communiquons Dans la seconde partie de Toulouse Stratgie, le bien-tre la toulousaine, prend enfin toute sa place et naura plus de se-crets pour vous. Ainsi, la rdaction soumet votre apprcia-tion une slection de lieux incontournables, les nouvellestendances et en bonus quelques surprises Tout pour sesentir en accord avec soi-mme et profiter au mieux de toutce qui fait le charme de notre ville et de ses alentours, tousdomaines confondus !En bonus et pour complter le panel, lquipe de ToulouseStratgie, a ralis deux cartes indites qui vous permettronten un simple coup dil, de trouver, ici une piscine, l une basede loisirs, ailleurs un lieu indit de Toulouse Bref, tout ce quine pourra que vous surprendre et vous fera, cest sr, plaisir !Un grand merci lensemble de nos partenaires dont lesadresses, spcificits et savoirs de laccueil, font aussi, ne lou-blions jamais, la renomme du Mieux Vivre toujours associe notre ville de Toulouse

En Mai, faites ce quil vous plat !

#1 /TOULOUSE Stratgies/ 3

DR


Groupe de Presse Premiere RponseSige social :2 rue dAusterlitz, 31000 ToulouseTl. : 05 34 40 60 32Fax : 05 34 40 69 31Mail : [email protected]

Registre du commerce : RCSB 414 832 089

DIRECTEUR DE LA PUBLICATION :Marcial-Grald Layani [email protected]

DIRECTION DITORIALE :Andr Gallego

COORDINATION DE LA REDACTION :Marie-Agns [email protected]

REDACTION :Coralie Bombail, Mehdi Djebbari, Marie-Agns Espa, Claire Manaud, Elsa Nardari, Aurlie Renne, Sverine Sarrat, Thomas Simonian,

MAQUETTE :Cline Bissutil, Guillaume [email protected]

COMMUNITY MANAGER/MARKETING :Thomas [email protected]

PUBLICITE :Catherine Larcher [email protected] 26 90 02 13

SERVICE COMMERCIAL :Alexandre Vaquer :[email protected]

IMPRESSION :Arteder (Irun Espagne)Tirage : 10 000 ex Supplment gratuit du Groupe Premire Rponse

Sommaire ////////////////////////////////////////////07 / LOISIRS

// A Vlo a roule sur le canal du Midi ........... 07

// Balade urbaine Redcouvrir des quartiers de la ville.............. 09

// Carte Agglo O se baigner, se promener ............................ 12

// Actu Jardiner beau et bio.................................... 15

// Tendance Le monde de laromathrapie ..................... 19

// Carte Toulouse Culture, patrimoine et pratique...................... 20

22 / BIEN-ETRE

// Actu Zenement Vtre .............................. 22// Tendance Fleur de citron ........................ 25

Complexe de lOrangeraie ....................... 27Acupuncture ................................................. 28Pilates ................................................................ 29

31 / INTERVIEW

// Osthopathe Emmanuel Reillier.......... 31

36 / LES INCONTOURNABLES

// La slection ................................................. 36

N1

DR

DR

Inscrit au patrimoine mon-dial de lUNESCO depuis1996, le Canal du Midi tra-verse Toulouse et propose unespace de loisir vert, au fil deleau, trs apprciable ds lesbeaux jours. Pris des prome-neurs mais aussi des cyclistes,le Canal du Midi est sansconteste le parcours tester vlo pour reprendre debonnes habitudes sportives.Et pas besoin daller jusquSte pour en profiter ! Le par-cours, sans dnivel, qui relieToulouse (dpart de lcluseBayard) Port-Lauragais estlargement suffisant pouragrmenter une aprs-midiensoleille. Long de 49 kilo-mtres et large de trois m-

tres, il est rserv aux modesdoux non motoriss de d-placement, comme les vlos,les rollers ou les pieds !

Du sport en douceur

Il fera bon flner le long duparcours, sarrter sur unbanc, regarder les plaisan-ciers et les touristes passer lescluses. Le Canal du Midi vlo, pour redcouvrir la r-gion, prendre un peu detemps pour soi, sarer, fairedu sport en douceur, lom-bre et au bord de leau. A consommer sans modra-tion !

Marie-Agns Espa//

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#1 /TOULOUSE Stratgie/ 7

PDALER Avec les beaux jours, lenvie de prendre lair, de sepromener devient presque compulsive ! La ville rose et ses alen-tours comptent de nombreux espaces parcourir, dont un re-marquable : le Canal du Midi.

Canal du Midi !

/////////////////////////////Pour ceux

qui nont pas de vlo

Le Canal du Midi cest :241km de long65 cluses7 ponts-canaux

En chiffes

a roule sur le

Les rayons ont roul de-puis le premier dessinde ce que lon pourraitassocier une bicyclettetrouv dans le Codex Atlan-ticus du gnial Lonard DeVinci au 15e sicle ! Mais ilfaudra patienter jusquaudbut du 19e et linvention dela Laufmaschine du baronallemand Karl Drais VonSauerbronn. Un engin dont laforme est similaire aux vlos

que nous connaissons maisqui ne possdait pas de p-dales. On utilisait les piedspour prendre de la vitesse surce que lon avait baptis ladraisienne. Les vlocipdesapparaissent en France dansla seconde moiti du 19e avecles premiers modles p-dales de la Maison Michaux,du nom du serrurier parisien.Rserv ses dbuts labourgeoisie, le vlo sest po-

pularis au fil du temps. Il estbien loin le temps des rouesde bois cercles de fer !

Ema //

HISTOIRE La bicyclette fait partie de notre quotidien au-jourdhui mais quen tait-il le sicle dernier, ou mme celuidavant ? Rtropdalage sur lhistoire du vlo !

lOISIRS / vlo /////////////////////////////////////////////////////////

8 /TOULOUSE Stratgie/ #1

Lhistoire rayonnantede la petite reine

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DU 25 MAI AU 2 JUIN 2013

Plus de 1000animations gratuitesdans toute la rgion.

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me en chteau au XVIe sicle.Perch sur les hauteurs, il sur-plombe aujourdhui lUniver-sit, et accueille les bureauxadministratifs. En se prome-nant aux alentours du do-maine, on dcouvre dautres

surprises, comme le pigeon-nier class monument histo-rique, lescalier magistral quidescendait autrefois sur unimmense jardin la franaiseou les ruines dun aqueduc ro-main datant du 1er sicle.Lo Mirailh devait tre Le mi-roir du Toulouse moderneselon lancien slogan publici-taire du quartier. Aujourdhui,il semble plutt tre le miroirde lancien Toulouse.

Coralie Bombail //

lUniversit ressemble en ap-parence aux plans de larchi-tecte, la construction na passuivi ses instructions. Il sestalors dtach du projet, ce quiexplique les nombreux d-fauts de fabrication des bti-

ments souligne SoniaMoussay. Une fois termine,lUniversit na jamais t r-ceptionne par lEtat jusquce que la justice dcide que30 ans doccupation valent r-ception. Mais la facult, cenest pas que les btimentsimagins par Candilis. Tout estparti en ralit dun vieux ch-teau, nomm Lo Mirailh (lemiroir, ndlr) qui a donn sonnom au quartier. Cette an-cienne ferme a t transfor-


lOISIRS / rando ///////////////////////////////////////////////////////// ///////////////////////////////////////////////////////// lOISIRS / rando

Balades urbainesredcouvrir les quartiers de la ville

Quand on vous parledu Mirail, vous pen-sez quoi ? A unebanlieue, qui a mauvaise rpu-tation rpond un participant Sonia Moussay, mdiatricede La Gargouille. Je prfremdiatrice car je ne suis pas unguide, jai cr des liens avecles habitants des quartiers queje fais visiter tient-elle prci-ser. En tous les cas, le postulatest pos : Le Mirail, La Reynerie,Bellefontaine, Empalot sont lesmauvais quartiers de Tou-

louse. On pense souvent quecest la banlieue alors quilsfont partie intgrante de laville ! souligne Sonia Moussay,aussi bien gographiquement,quhistoriquement.Dans le quartier de Mirail-Uni-versit (qui est une partie quicompose le Mirail, avec Belle-fontaine et La Reynerie), lamdiatrice de La Gargouillefait dcouvrir les restes dunehistoire mconnue. Le Mirailest sorti de terre dans les an-nes 70. Avant, comme par-

tout en dehors du centre-ville,il ny avait que des champs,des fermes et quelques mara-chers. En tmoigne la der-

nire maison marachre en-core debout, dans une petiterue pavillonnaire. A contrariodes ides reues, Mirail-Uni-versit est un quartier essen-tiellement pavillonnaire, olon trouve encore quelquestoulousaines. On les reconnatnotamment grce l ant-fixe en terre moule qui ha-bille le toit, la petite fentrequi ouvre sur le grenier, sa fa-ade symtrique (deux fen-tres de chaque ct de laporte dentre, ndlr), et ven-tuellement au vieux puits quitrne dans le jardin. Ces pe-tites maisons ctoient de prsles nouveaux btiments delUniversit, qui sest tendueavec les annes.

Du chteau lUniversit

LUniversit du Mirail a tconue par larchitecteGeorges Candilis, et construiteentre 1970 et 1971. Son projetinitial tait de btir des blocsmodulables, ouverts sur despatios, et ramasss afin de fa-voriser linterdisciplinarit.Mais les travaux ne se sont pasdrouls comme prvus. Si

//////////////////////////////////LUniversit du Mirail

//////////////////////////////////Le chteau du Mirail

////////////////////////////////Une maison toulousaine

////////////////////////////////////////////////La dernire maison marachre du quartier Mirail Universit

PATRIMOINELassociation La Gargouille, cre en 1995 pardeux historiennes, organise des balades urbaines au cur desquartiers toulousains. Et pas nimporte lesquels : les quartierspopulaires, souvent victimes dune mauvaise image et qui regor-gent pourtant, de petits trsors historiques.

Saint-Jory

Bruguires

Gratentour

Castelginest

Launaguet

LUnion Beaupuy

Montrabe

Mondouzil

St-Jean

Pin-Balma

Drmil-LafageQuint-

Fonsegrives

Saint-Orens-de-Gameville

Villeneuve-Tolosane

Balma

Cugnaux

Tournefeuille

Colomiers

Blagnac

Brax

Pibrac

Cornebarrieu

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12 /TOULOUSE Stratgie/ #1 #1 /TOULOUSE Stratgie/ 13

lOISIRS / Dcouverte ///////////////////////////////////////// ///////////////////////////////////////// lOISIRS / Dcouverte

de LOISIRS

AUTOUR de TOULOUSE

1 Fort de Bouconne2 Lac des Chanterelles St Orens3 Parc du Ritouret Blagnac4 Quinze Sols et Ramier Beauzelle5 La Sausse lUnion6 Zone Pinot Blagnac

A TOULOUSE

7 Les Argoulets8 Bois de Limayrac9 Parc du Barry10 Coule verte du Touch11 Gironis12 Jardin Compans13 Jardin des Plantes14 La Grande Plaine15 Lac de la Reynerie16 La Mounde17 La Rame18 Pech David19 Prairie des Filtres20 Sesquires

AUTOUR de TOULOUSE

1 Balma2 Blagnac3 Colomiers4 Cugnaux5 Saint Orens6 Saint Alban7 Tournefeuille8 LUnion

A TOULOUSE

9 Alban Minville10 Alex Jany11 Ancely (t)12 Bellevue13 Castex (t)14 Chapou (t)15 Jean Boiteux16 Lo Lagrange17 Nakache18 Papus19 Toulouse-Lautrec20 Pech David

Les

PISCINES Les

du Grand Toulouse

BASES

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Grand Toulouse/O se baigner et se promener ?

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////////////////////////////////////////////////Piscine Alex Jany

Le + mensuel du Journal Toulousain

Le

TOULOUSAIN TOULOUSAIN Le

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ExtrieurLarrive de la belle saison annonce le grand retourau jardin. Et si la plupart des jardiniers en herbe a intgr la n-cessit de protger lenvironnement, de la thorie au lopin deterre, il y a souvent quelques manquements la rgle. Car ds-herber sans dsherbant et cultiver de jolis lgumes sans engraisnest pas donn tout le monde sans quelques astuces. Petitmode demploi du jardinier qui prend soin de lui et du monde quilentoure.

Jardiner beau et bio,a coule de source

Exit les contenants multi-colores flanqus dettes de mort et autressigles barbares : les traite-ments et engrais chimiquessont trs polluants et doiventtre utiliss avec parcimonie.Or, il est tout fait possibledentretenir un potager touten respectant lenvironne-

ment. Premire rgle : penser la rotation des cultures. Eneffet, ne pas cultiver la mmefamille de lgumes deux an-nes de suite au mme en-droit limite les maladies etamliore les rendements. Di-versifier les apports laidedengrais naturels et orga-niques (fumier, compost) et

Certains vgtaux cultivs sans tre rcolts constituentdes engrais verts. Ils apportent de la matire organiqueet travaillent la terre avec leurs racines facilitant irriga-tion et aration des sols. Ceux-ci sont aussi des freins lrosion. Quand les semer ? De mars septembre : laphaclie et la moutarde. De mai juillet : le sarrasin. Auprintemps et lautomne : le trfle. Toute lanne : la fverole.

Silence a pousse

minraux (cendres de bois)permet de nourrir la terre na-turellement. Les engrais vertssont galement trs pra-tiques : les pois, haricots,fves ou encore les trfles en-richissent et drainent le sol(voir encadr). Enfin, la rglelmentaire pour jardiner demanire cologique est derentabiliser son eau. Pre-mire ressource du jardinage,elle en est aussi sa premirevictime. Plusieurs mthodespermettent de mieux lutili-ser : opter pour un arrosagelocalis (arrosoir, goutte--goutte) en fin de journe ouen dbut de matine pourminimiser lvaporation. Parailleurs, la rcupration deseaux de pluies permet darro-ser gratuitement son jardinsans en perdre une goutte.Aux oubliettes les excuses ci-

Raymond Soucaret, ancien Snateur de LotetGaronne de 1981 2001 a marqu la vie politique locale en occupant les nombreuses fonctions que la dmocratie reprsentative peut proposer un citoyen passionn par la chosepublique. Maire de Francescas, il fut Conseiller Gnral du Canton, sapeurpompier volontaire et secouriste jusqu son lection la Mairie ; ConseillerRgional d'Aquitaine et proche de ChabanDelmas, il fut aussi l'emblmatiquePrsident de la Commission des travaux de l'Assemble dpartementale dansles temps de dcentralisation ; Prsident national des Entrepreneurs de travaux agricoles et forestiers, il intervint souvent au Snat pour dfendre lesagriculteurs et le monde rural ; radical et rpublicain, il succda en 1981 Jacques Bordeneuve, dont il fut le supplant

Stphane Baumont

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RAYMOND SOUCARET

ou Le terroir au Snat

(de Francescas au Palais du L

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code postal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ville . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Tl. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Signature :

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Associer les plantesentre elles cest profiterde leur influence bn-fique tant pour repous-ser certains nuisiblesque pour attirer les in-sectes auxiliaires.

Concombres et cornichons + soucisGroseilliers + ciboulette et tomates

Rosiers + plantes aromatiques

Tomates + capucines, soucis, illets dindes, asperges

Radis roses + capucines et laitues

Pommes de terre +haricots

Mariages divers

jardins prospres

tadines : il pleut tout autantsur lasphalte. Quelques bacsde rcupration ci et l ferontlaffaire. Il faut dailleurs sa-voir que la prcieuse denrecache une toute autre utilisa-tion : leau bouillante (decuisson par exemple) est unfantastique remde aux vi-laines herbes de vos alles.

Les ennemis de mes ennemissont mes amis

Pour viter leffervescence denuisibles entre laitues etcurs de buf, apprenez connatre vos allis. Car votrepotager hberge une faune la richesse insouponnePas de panique, les insectesqui investissent vos planta-tions ne sont pas tous nuisi-bles. Au contraire, certaines

espces limitent naturelle-ment la multiplication des ravageurs. Ces amis du jardi-nier peuvent tre des oiseaux(msange, chouette), des ba-traciens, des mammifres (h-risson, belette, musaraigne,chauve-souris), des insectesou mmes des acariens et deschampignons. Par leur actioncombine, ils viennent boutdes limaces, escargots, che-nilles, acariens, etc... Attention,ces petits assistants sont trssensibles la pollution et lutilisation de pesticides.Enfin, le paillage, aux multi-ples avantages (limite lvapo-ration et la pousse demauvaises herbes) devientaussi un abri protecteur pources insectes bienfaisants. Amisjardiniers, vos rteaux !

Aurlie Renne//

ESAT du Plateau - Parc de Loisirs : 05.62.98.07.07Htel Restaurant de la Demi-Lune : 05.62.98.33.33www.parc-lannemezan.fr

Babibob Pdalos

Mini golfBateaux tampons

Petit train -PoneysTrampoline - Carrousel

Bulle deau - Structure gonflableLa mini ferme

Bar - Restauration rapide - PizzasGlaces Crpes - Gaufres

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Ouvert dimanches et jours fris partir de 13 hDu 6 juillet au 1er sept. : ouvert tous les jours partir de 13 h - Restauration rapide : 12 h

Lannemezan

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Le monde de lAromathrapie

Dans un monde o lamdecine dite clas-sique est souvent d-crie, beaucoup dentre nouscherchent une vrit dans lesmdecines dites parallles.Parmi elles, lAromathrapieest aujourdhui en vogueLe concept est simple : ilsagit de lutilisation dhuilesessentielles but thrapeu-tique. Elles peuvent ainsi sou-tenir des soins et dvelopperde nombreux effets. Quenous puissions avoir des be-soins circulatoires, digestifs,antibiotiques, apaisants, s-datifs ou en cas daccidentsde types fractures ou en-torses, les huiles essentiellespeuvent rpondre tous lesmaux ou presque. Elles ontdailleurs pour chacune den-tre elles des spcificits quisont dailleurs trs difficiles matriser dans leur intgra-lit Devenir un spcialistepeut vite savrer un sacer-doce, mme sil est importantdacqurir un minimum de

connaissances pour les utili-ser de manire pertinente auquotidien. Nous comptons78 huiles essentielles ditesmajeures* dont la Marjo-laine ou le Lavandin font par-tie des plus connues. Il existedeux modes pour se soignervia les huiles essentielles :lapplication (mais qui a cedfaut de ncessiter unequasi parfaite connaissancedes bienfaits de chacunedelles) et la diffusion. Cettedernire mthode, plus sou-ple dutilisation au quotidien,permet une rpartition par-faite des armes dans unepice, soit sec, soit sousforme de brumisation rafra-chissante. LAromathrapiene peut pas vous faire demal

Thomas Simonian//

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dans Ma bible des huiles essentielles de Danile

Festy (ed. Leduc.s)

Les Fleurs de Bachsymbolisent une formede soins non loigne de lAromathrapie. Elles sont des lixirs flo-raux raliss sur la basede trente-huit essencesde fleurs, dcouvertespar le Dr Edouard Bachau dbut du vingtimesicle. Au-del de sim-ples soins, elles permet-tent surtout de travaillersur ltat desprit, et sur le mieux-tre dune per-sonne. Linterprtation de ces fleurs peut sappa-renter une thrapie.

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Une thrapie via les Fleurs de Bach

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Le Journal Toulousain un Mensuel standing ax sur des rencontres,

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Toulouse

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20 /TOULOUSE Stratgie/ #1 #1 /TOULOUSE Stratgie/ 21

lOISIRS / carte /////////////////////////////////////////////////////////// //////////////////////////////////////////////////////////// lOISIRS / carte

& CULTUREPATRIMOINE

Culture, patrimoine et adresses utiles

Officede TOURISME

Donjon du Capitole, ouvert tous les jours de lanne

STADIUMTerrain de jeu du Toulouse Football Club

StadeErnest WALLON

Fief du Stade Toulousain

Petit Palais des SPORTS

ZNITHLa plus grande salle de spectacles de la ville !

CENTRE des CONGRS Pierre Baudis

Esplanade Compans Caffarelli, ouvert toute lanne

CASINO THTRE BarrireOuvert toute lanne,

casino et salle de spectacles

HTEL DASSZATHtel particulier du XVIe sicle

abritant le muse de la fondationBemberg

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Muse des ABATTOIRSEspace dart moderne etcontemporainFerm le mardi

CIT de LESPACEUnique en son genre, le parc thmes ddi l'espace et laconqute spatialeAvenue Jean Gonord

Basilique Saint-SERNINUne merveille de lart roman, ou-verte tous les jours. Le dimanche,la place accueille un march auxpuces clectique et color.

Le CAPITOLELHtel de ville toulousain est unconcentr de lhistoire de la citdes Capitouls. Une partie de lin-trieur est accessible au public :salle des illustres, salle Henri Mar-tin et des pas perdus.

MUSUM dhistoire naturelleA visiter absolument ! Une collec-tion dobjets impressionnante,des salles ludiques et interac-tives, des expositions35 alles Jules Guesde. A proximitvous pourrez aussi visiter les Jardinsdu Grand Rond. Ferm le lundi

JARDIN japonaisUn espace de 7 000 m au curde la ville. Ouvert toute lanne.

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Le + mensuel du Journal Toulousain

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TOULOUSAIN TOULOUSAIN Le


bIEN-ETRE / actu ////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////// bIEN-ETRE / actuZenement VtreLe centre de Bien-tre Zenement Vtre estun lieu entirement ddi la dtente, la relaxation et au soin.Situ en plein cur de la ville rose, face au Thtre National deToulouse rue Labda, ce havre de paix propose, avec ou sans ren-dez-vous, une large palette de prestations des prix trs at-trayants qui ont toutes la mme vocation : chasser le stress !

Objectif

Murielle Rouquet estune passionne. De-puis toujours, elle sedvoue la comprhensionde lAutre. Elle a dailleurs com-menc par suivre des cours depsychologie lUniversit.Aprs quelques annes depratique et dapprentissageen naturopathie, rflexologie,Tao et dveloppement per-

sonnel, elle cr en juillet2012 son centre de bien-treZenement Vtre. Une aven-ture quelle partage avec safille Caroline. Ds que lonpasse la porte, on est plongdans une ambiance touteparticulire. En haut des esca-liers, un puits de lumireinonde la salle daccueil. Leparquet de bois, les murs

blancs et les menuiseriesdonnent un caractre atem-porel au lieu.

Des conseils en dittique

Une enseigne, un concept quiva bien au-del du simple soinrelaxant. Forte de ses multi-ples expriences, MurielleRouquet propose sa patien-tle diffrentes approches. Ony dcouvre laromathrapie vi-bratoire : Lhuile essentielleest de lnergie ltat pur.Tout au long de la sance, 95%des patients ressentent deschoses nous explique la prati-cienne. Egalement au pro-gramme des prestations : leReki, une pratique japonaisedaide la circulation nerg-tique. Autre flche larc deZenement Vtre : les conseilsen dittique, nous cher-chons toujours, avec le pa-tient, la cause dun problmede poids. Nous engageons untravail ensemble au cours de

sances individuelles et si n-cessaire nous mettons enplace une rforme alimen-taire prcise Murielle Rou-quet.

Et des techniquestout en douceur

Pour complter une d-marche amincissante, voustrouverez chez ZenementVtre une toute nouvelle ma-chine lIRH Cocoon (voir notreencadr). Une approche causaliste etqui se veut globale, destechniques tout en dou-ceur, un lieu propice au l-

cher prise Voil ce qui vousattend au numro 4 de la rueLabda.

Le centre de Bien-tre Zenement Vtre abrite une sallespcialement amnage pour les pauses massages ex-press. Dans une vaste pice lumineuse, deux fauteuils demassage haute-technologie et quatre appareils de r-flexologie et pressothrapie vous attendent. En un quartdheure pour un budget de 5 8 , vous serez libr (e)du stress et de la fatigue, cest tout simplement magique !A consommer sans modration entre midi et deux ou ensortant du travail !

Une pause massage ? IRH Cocoon, le nouvel atout

minceur !

Bien-tre !

Le temps dune pause, glis-sez dans lIRH Cocoon etlaissez-le faire ! Exit la peaudorange et les disgra-cieuses zones de graisse. Ilvous fera fondre de plaisir.Lappareil vous entoure dutype de chaleur que vousaurez choisi (hammam,sauna) et sattaqueragrce celle-ci, une demi-heure durant, votre massegraisseuse et aqueuse. Ausortir de ce cocon, Carolinevous fera un modelage ma-nuel de 20 minutes pourterminer le soin !

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Au deuxime tagedun immeuble de larue Saint Antoine du T,dans une ambiance intimisteet chaleureuse, Sophie Faurvous attend. Aprs quelquesminutes de conversation, latechnicienne de bien-trevous propose le massage quivous conviendra le mieux.Les effluves dhuiles essen-tielles aidant, vous glisserez

lentement dans une sensa-tion de bien-tre total. Ou-blier le stress, les problmesde sommeil ou de digestion.Un des plus de Fleur de ci-tron : le massage ddi auxfemmes enceintes et auxbbs que la diplme delEcole Arnika dispense ettransmet aux parents. Unevocation pour cette prati-cienne dont le dsir est d ac-

compagner lesgens vers lemieux-tre auquotidien

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bIEN-ETRE / tendance /////////////////////////////////// /////////////////////////////////// bIEN-ETRE / tendanceAcupunctureDepuis plusieurs annes, l'acupuncture fait deplus en plus dadeptes. Piqre de rappel propos de cette mde-cine douce aux bienfaits reconnus.

a pique

Enseigne aux mdecinset aux maeuticiens(sages-femmes) depuis1980 en France, l'acupunc-ture est devenue une pra-tique plutt courante cejour. En Chine le pays d'oprovient cette mdecine al-ternative, elle est utilise titre prventif en premierlieu. Depuis, elle a travers lesfrontires, facilitant le quoti-dien de nombreux adeptesdes aiguilles, rparties selonune association de points d-finis (entre 10 et 20 aiguillesgnralement) : Cela sert traiter tout ce qui touche auxtroubles fonctionnels. On nepeut pas traiter une fracturequelconque, par contre l'acu-puncture permet de travaillerautour de la consolidation,de la cicatrisation et de la r-gnration de la zone trau-matise. Utile pour lebien-tre psychologique, lestress, les troubles digestifs,elle connat galement unfranc succs auprs desfemmes en prparation f-tale (nauses), des personnesatteintes d'un cancer plus ou

moins en stade avanc, aussi.Bien entendu, les acupunc-teurs sont avant tout des m-decins. Tout diagnostic estncessaire avant d'entre-prendre quoi que ce soit,prcise Sonia Lorho, mde-cin-acupunctrice Toulouse,elle-mme adepte et cobayevolontaire de l'art qu'elle en-seigne.Il peut videmment y avoirdes contre-indications (en-fants de moins de 7 ans), tou-tefois les aiguilles font parfois

des miracles. Du traitementde la sinusite celui du se-vrage du tabac, nombreuxsont les domaines dans les-quels l'acupuncture fait desheureux. La sance coteentre 40 et 50 euros, en te-nant compte de l'entretienavec le spcialiste, qui dfi-nira les zones piquer, touten y justifiant l'intrt. Alorsconvaincus ?

Mehdi Djebbari//

mais a fait du bienLe Pilates est une m-thode globale de miseen forme physique etmentale unique en son genre.Prserver l'organisme est undes principaux objectifs duprogramme Pilates.La mthode consiste adopterla bonne posture, en prser-vant le squelette, les articula-tions, tout en musclantharmonieusement tout lecorps, en insistant sur les abdo-minaux et les fessiers. La ma-trise de la respiration estessentielle en Pilates et initie unbien-tre mental. Il se pratique

au sol avec ou sans accessoires, tout ge, un cours senior esten place. Des cours spci-fiques, plus ludiques sont pro-poss sur gros ballons. Vousprogressez en cours collectif,individuel ou en duo sur ma-chine, votre rythme, dansune ambiance chaleureusegrce une attention particu-lire pour chacun. Sa pratiquergulire apporte lamliora-tion de votre condition aveclquilibre entre vos capacitsphysiques et votre bien-trepsychologique. Un cours d'es-sai en cours collectif vous est

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///////////////////////////////////// interview / Ostopathe

#1 /TOULOUSE Stratgie/ 3130 /TOULOUSE Stratgie/ #1

Emmanuel ReillierKinsithrapeute de premire formation,Emmanuel Reillier a finalement dcid de se tourner vers losto-pathie, davantage lcoute du corps. Diplm du Conserva-toire Suprieur Ostopathique Franais, il partage dsormais savie entre la Corrze et la Haute-Garonne, o ses deux cabinets nedsemplissent pas. Il revient ici sur sa discipline et ses bienfaits.

de la manipulationLart

Emmanuel Reillier, com-ment dfiniriez-vous votrediscipline quest lostopa-thie ?Il sagit en ralit dun do-maine assez vaste, mais pouraller lessentiel, lostopa-thie est un art de lcoute parla main. Cest une approchedu patient dans sa globalitpar laquelle le professionneltente de trouver le problmeprincipal qui peut avoir en-gendr un mal-tre ou desdouleurs. Mais attention,

lhumilit reste trs impor-tante dans notre professioncar nous amliorons une si-tuation symptomatique plusque nous ne soignons. Los-topathe nest en aucun casun mdecin, le terme soi-gner nest ainsi pas trs ap-propri.

Quels maux lostopathiepeut-elle soigner ?Lostopathie peut apprhen-der les problmes rhumato-logiques comme les

lombalgies, les cruralgies etles cervicalgies, mais aussi lescphales ou les vertiges.Mais les bienfaits ne sarr-tent pas l puisquun osto-pathe peut galement agir,en seconde intension, unefois le traumatisme soign,sur les entorses, les fracturesou les arrachements liga-mentaires. De mme, nouspouvons aider lors de phasestransitoires de la vie telleladolescence et le dbut dela croissance. Nous tra-

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vaillons aussi avec les per-sonnes ges prsentant descas darthroses et tout dys-fonctionnement de la mobi-lit.

Sur quoi agissez-vous poursoulager vos patients ?Cest justement l o losto-pathie reste spcifique. Nouscoutons beaucoup le pa-tient pour tenter de com-prendre pourquoi il se tienten face de nous, pourquoi ilressent des douleurs ou unegne. Puis, par nos mains,nous agissons sur trois grossystmes osto-articulaires :les articulations, le systmedigestif et la structure cr-nienne (crne, colonne vert-brale et sacrum).

Il y aurait donc une part depsychologie dans votre dis-cipline ?Non, mme si je sais quebeaucoup pensent que cestle cas. Nous travaillons effec-

tivement sur lcoute, choseque dautres professions m-dicales ou paramdicales nepratiquent pas, mais losto-pathie reste trs mcanique.Une vertbre commande unorgane, et vice et versatout est imbriqu.

Quelles mthodes utilisez-vous ?Il sagit de techniques osto-pathiques spcifiques prati-ques sur les trois entitscites plus haut en essayantde recrer une vascularisa-tion. Nos mthodes restentpurement manuellespuisque nous nutilisons pasdappareillage. Avec nosmains, nous ressentons lesdysfonctions, les pertes demobilit pour les rendre lorgane, aux viscres ou aucrne et augmenter ainsi lavascularisation locale. Cestdonc un systme de drainagequi va permettre au patientde se sentir mieux.

Quel est alors la diffrenceentre la kinsithrapie etlostopathie ?Pour avoir exerc les deux, jepeux affirmer que la kinsi-thrapie est beaucoup plussymptomatique dans le senso, pour le cas dune entorse,le kin traitera la chevillequand lostopathe prendralensemble du systme en re-montant sur le pron, voirejusquau bassin et la co-lonne vertbrale afin de d-tecter les lsions quelentorse aurait pu occasion-ner sur dautres articulations.Lostopathe traite le corpsdans sa globalit.

A votre avis, pourquoi lesFranais sont-ils de plus enplus nombreux consulterdes ostopathes ?Je crois quaujourdhui lemonde mdical, sans vouloircritiquer, manque dcoute lgard des patients. De plus,ces derniers sinterrogent

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interview / Ostopathe /////////////////////////////////////


beaucoup quant la surm-dicalisation mdicamen-teuse. Ils se tournent alorsvers des techniques natu-relles pour aborder leursmaux.

Les consultations sont sou-vent effectues titre cura-tif mais est-il possibledavoir recours lostopa-thie en prvention ?Tout fait ! Cest dailleurs cequi se pratique de plus enplus. Les gens sont davan-tage lcoute de leur corpset souhaitent en prendresoin. Le bien-tre devientimportant dans notre so-cit contemporaine. Beau-coup consultent raisondune deux fois par an,simplement pour augmenter

leurs chances de se sentirmieux. Et nous essayons deles maintenir en bonne sant.

Le stress, maladie du XXIesicle, vient souvent nuire ce bien-tre. Lostopa-thie peut-elle agir sur cepoint ?Nous essayons dendiguer lesmauvais traitements que lestress occasionne sur lecorps, notamment par lestress oxydatif qui, commeson nom lindique, oxyde lestissus. Nous tentons de ren-dre le stress le plus positifpossible, car tous les stress nesont pas nfastes, certainssont mme stimulants. Los-topathie peut donc tre unesolution pour traiter un tatde stress intense, combin

avec lhomopathie ou laphytothrapie.

De plus en plus de nourris-sons passent la porte devotre cabinet. Quel est votrerle auprs des bbs ?Tout dabord, lostopatheprend en compte la phaseprnatale, cest--dire la gros-sesse. Nous nous assuronsque la maman soit panouieet que son accouchementpuisse avoir lieu le plus natu-rellement possible. Quand cenest pas le cas, le bb peutsubir des compressions au ni-veau du crne ou des nerfscrniens qui engendrent descolites, des reflux gastro-sophagiens ou des consti-pations. Nous tentons derquilibrer tout cela une foisque le bb est n.

De mme, les sportifs ontde plus en plus recours lostopathieChez les sportifs profession-nels, lostopathie peut am-liorer les performances parune action sur le drainage de

lacide lactique, ce qui leurpermet galement dobser-ver une phase de rcupra-tion moins longue. En ce quiconcerne le sportif occasion-nel, la discipline tiendra unrle de conseil, daccompa-gnement et pour traiter lespetits maux dus unmanque dentranement.

Si lon est convaincuComment faire pour bienchoisir son ostopathe ?La plupart du temps, lebouche oreille fonctionnebien car les patients ne se pri-vent pas de donner leur avis.On peut galement se fier son mdecin qui peut, nor-malement, aiguiller vers unostopathe quil sait comp-tent. Enfin, il faut prendre enconsidration la perceptionpropre au patient qui doitdvelopper une bonne rela-tion avec son osto, le fee-ling doit passer, et cela seressent rapidement.

Sverine Sarrat//

Il sagit dune approchethrapeutique non-conventionnelle qui vise soulager certains mauxfonctionnels par la mani-pulation manuelle surdes parties stratgiquesdu corps. En appuyant,stimulant, palpant les os,les muscles, les articula-tions et les membranesenveloppant les struc-tures anatomiques, leprofessionnel dcle lestensions ou les dsqui-libres pouvant tre lasource de maladies. Maisattention, cette pratique,reconnue en France de-puis 2002 par la loiKouchner, peut se rv-ler dangereuse si elle estmal utilise, car certainesmanipulations, notam-ment au niveau des cer-vicales, peuvent avoir degraves consquences sielles ne sont pas effec-tues avec la plus grandedes prcisions. Ainsi, ilconviendra de sorientervers des professionnelsreconnus et forms.

cest quoi ?Lostopathie,

Le sport cest la vie !

Cet adage est trs im-portant. Il faut pratiquerun minimum dactivitphysique. De mme, ilest essentiel de menerune vie saine. Et pourparfaire tout cela, desexercices quotidiensdassouplissement, dti-rement et de respiration.

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Amour: Vos relations avecvotre partenaire ne seront pasde tout repos. Travail-Argent:Vous vous sentirez port parun lan constructif. Apprenezles techniques de pointe etnouez de nouveaux contacts.Sant: Moral et optimisme toute preuve.

Blier21 Mars au 20 Avril

Taureau21 Avril au 21 Mai

Gmeaux22 Mai au 21 Juin

Cancer22 Juin au 22 Juillet

Amour: Apprenez vous m-fier des personnes que vous neconnaissez que depuis peu.Travail-Argent: Gardez un es-prit critique. Sant: Le moralest en hausse et le physiquesuit.

Amour: Natifs du 3e dcan,vous plongerez dans les dliceset les tourments de la passion.Travail-Argent: Un projet finan-cier, retard depuis quelques se-maines, peut trouver unesolution satisfaisante. Sant:Vous tes de plus en plus pa-noui, resplendissant et a sevoit.

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Sagitaire23 Novembre au 21 Dcembre

Capricorne22 Dcembre au 20 Janvier

Verseau21 Janvier au 18 Fvrier

Poissons19 Fvrier au 20 Mars

Lion23 Juillet au 22 Aot

Vierge23 Aot au 22 Septembre

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