Un poste de travail informatisé nécessite une mise au point adéquate

Un poste de travail informatisé nécessite une mise au point adéquate

2Un poste de travail informatisé nécessite une mise au point adéquate- Haufe Index: 2319310 - Version: 1.0.0.1 - Stand: 16.04.2010

Un poste de travail informatisé ne rend pas malade,

Un poste de travail mal installé rend malade.

• Réglage incorrect du siège ou de la table du bureau

• Disposition incorrecte du clavier et du moniteur

• Position incorrecte par rapport à la fenêtre

• Pas d’utilisation de la protection contre l’éblouissement

Un poste de travail informatisé nécessite une mise au point adéquate

Un poste de travail informatisé rend malade?


• Siège

• Bureau

• Moniteur, clavier, souris

• Eclairage

• Conditionnement de l’air

Le poste de travail est bien plus que l’addition de ses composants.

• La personne

Le poste de travail informatisé


Adaptation avant la mise au point

Organisation du travail

Comportement

Conditions

Le poste de travail informatisé


• Mise au point de chaque composant

• Adaptation par rapport aux autres composants

Les mises au point les plus importantes

• Le siège par rapport à son utilisateur

• Le bureau par rapport au siège

• L’éloignement du moniteur et largeur du bureau

• La disposition par rapport aux fenêtres respectivement à l’éclairage

• La disposition par rapport à la porte et aux sources des courant d’air

Les possibilités de mise au point


Les possibilités de mise au point

• Hauteur d‘assise

• Profondeur d‘assise

• Hauteur du dossier et pression d‘appui

• Soutien lombaire

• Accoudoir

– Hauteur

– Largeur

– Longueur

• Réglage de l‘inclinaison du dossier

Un siège offre différentes possibilités de mise au point.

Siège


Hauteur d‘assise

• Les pieds reposent à plat sur le sol.

• Mollets et cuisses forment au moins un angle de 90 degrés (Règle des 90 degrés de Staffel).

• Les cuisses se situent à l’horizontale ou se trouvent légèrement inclinées vers l’avant ab.

Siège


Profondeur d‘assise

C‘est de cette manière que le dossier peut soutenir

• Tenez un contact ferme avec le dossier.

• Laissez au moins un écartement de l‘épaisseur de deux doigts entre le rebord du siège et l‘articulation des genoux.Encore mieux : un écartement de la taille du poing.

Siège


Dossier

• Ajustez le dossier de telle manière à ce qu‘il soutienne la forme naturelle en S de votre colonne vertébrale, c‘est-à-dire votre dos s‘appuie contre le dossier.

• Le bombement du dossier se situe là, où vous placeriez votre main pour vous soutenir. Donc juste au-dessus de la ceinture.

Siège


Soutien lombaire

• Si votre siège dispose d‘un soutien lombaire, réglez celui-ci de telle manière à ce que le bombement du dossier s‘adapte à la forme en S de votre colonne vertébrale.

• La mise au point est correcte, lorsqu‘

– il n‘y a plus d‘espace entre le dossier et le dos,

– et que vous ressentez pas de pression à cet endroit dans votre dos.

Siège


Accoudoirs

• Lorsque vous avez adapté le bureau à votre hauteur d‘assise optimale, ajustez alors les accoudoirs de manière à ce que vos coudes reposent de manière relâchée, vos épaules étant pendantes.

• L‘accoudoir se trouve à hauteur du bureau, respectivement à hauteur du clavier dans le cas où de nombreux travaux nécessitent le clavier, de manière à ce que les mains se trouvent sur le clavier sans avoir à courber le poignet.

Siège


Inclinaison du siège

Servez-vous des éléments mobiles comme l‘inclinaison du siège et le dossier dynamique. L‘être humain n‘est pas fait pour garder une position assise immobile.

La meilleure position assise est toujours la suivante.

Siège


Réglable

Dans le cas de bureaux réglables on ajustera d‘abord le siège à la position d‘assise correcte et ensuite le bureau.

• Ajustez le siège selon la règle des 90 degrés de Staffel!

• Réglez le bureau de telle manière que seulement vos bras reposent à l‘horizontale sur la surface de table.

Bureau


Non ajustable

Hauteur minimum de bureaux non ajustables : 72 cm

• Réglez la hauteur du siège à la hauteur du bureau :

• Laissez pendre vos bras.

• Bras et avant-bras forment un angle d’env. 90 degrés.

• Les avant-bras reposent à l’horizontale sur la surface du bureau.

Bureau


Repose-pieds pour des petites personnes

• Pour des personnes d‘une taille inférieure à 168 cm et un retrait étroit des repose-pieds seront suffisants.

• Dans le cas de solutions en angle et retrait important une reprise en sous-œuvre sera nécessaire sur l‘ensemble de la surface.

Bureau


Pieds de bureau surélevés pour des personnes de grande taille

Bureau surélevé par :

• Adaptateurs du fabricant des meubles de bureau

• Sabots stabilisés

Bureau


• Alternez votre posture 2 à 4 fois par heure.

• Levez-vous souvent pour une courte durée.

• Respectez des phases debout en-dessous de 20 minutes.

Dynamique assis-debout


Disposition

• Distance au moniteur

• Hauteur du moniteur

• Position par rapport à la fenêtre(Règle de mise en place parallèle)

• Protection anti-éblouissement

• Eclairage

A côté d‘une position assise prolongée, une mauvaise position assise, face à un moniteur, est une cause de problèmes dorsaux. Les facteurs suivants joueront un rôle :

Moniteur


Taille et largeur du bureau

((

• Moniteur 30 - 40 cm (moniteur à tubes 17 pouces)

• Document 30 cm

• Emplacement réservé au clavier 20 cm

• Repose-mains 5 - 10 cm

===================

85–95 cm largeur du bureau

• 80 cm pour des moniteurs plats 15-17 pouces

Moniteur


Hauteur

• Le bord supérieur du moniteur ne doit pas se situer plus haut que la hauteur des yeux.

• Le meilleur angle de vue est celui légèrement dirigé vers le bas.

Moniteur


Distance au moniteur

70 cm • Distance trop petite ou trop grande :L‘œil doit en permanence s‘adapter

• Eloignement optimal pour un moniteur à tubes 17 pouces : 70 cm

• Le moniteur ne doit pas dépasser au-delà du bureau.

Moniteur


Règle de mise en place parallèle

La rétine de l‘œil ne reçoit pas d‘images nettes dans la zone périphérique, mais elle est particulièrement sensible aux :

• Mouvements

• Scintillements

• Modifications de la luminosité

Installez votre moniteur parallèlement à la fenêtre.

Eclairage


Rapports de diversité de la luminosité recommandés

3 : 1

((

• 3:1 entre champ de travail et champ périphérique proche (cercle intérieur)

• 10:1 entre champ de travail et milieu de travail (cercle extérieur)

• Champ de travail

– Champ optique proche

– Par ex. moniteur, documents

• Champ périphérique proche

– Par ex. bureau / table de travail

• Milieu de travail

– Par ex. les murs

Eclairage


Lumière du jour sans éblouissement

• Placez la face avant du moniteur à angle droit par rapport à l‘ouverture de la fenêtre.

• Installez le moniteur dans une zone éloignée de la fenêtre.

• Servez-vous des dispositifs contre l‘éblouissement déjà en place :

– Rideaux

– Jalousies

– Stores métallisés

(

Eclairage


Lumière du jour ou lumière artificielle ?

(

• Des dispositifs de protection antisolaire écartent la lumière du jour au lieu de la réguler.

• Des concepts d‘éclairage artificiel négligent très souvent la lumière du jour.

Autant de lumière du jour que possible et pas plus de lumière artificielle que nécessaire.

(

Eclairage


Besoin différent

• Selon le besoin à satisfaire

• En dépendance de l‘âge et des défauts de la vue

• Une part constante d‘éclairage direct ne suffit pas

• Sans éblouissement par un éclairage indirect

• Réglage individuel par un éclairage disponible sur le poste de travail

Eclairage


1

3

2

Eclairage direct

Eblouissements et réflexions

1. Eblouissement direct par des lampes ou plafonds trop clairs

2. Eblouissement par des réflexions sur le clavier ou le papier

3. Perturbations de luisance à l‘écran

Eclairage


Effets secondaires d‘éblouissements

• Dégradation de la vue

• Fatigue

• Fréquence d‘erreurs plus élevée

• Tensions dans la nuque et le dos

• Maux de tête

• Problèmes oculaires

Eclairage


• Placez la face avant du moniteur à angle droit et entre les plafonniers

• Eclairage indirect et éclairage ciblé au niveau du poste de travail

• Modification de l‘inclinaison du moniteur

• Modification de la position en hauteur du moniteur

Mesures contre les éblouissements


Aménagé selon les tâches à accomplir

• Ecrire selon documents modèles

– Clavier à proximité immédiate

– Document modèle et écran dans le champ visuel optimal

• Traitement en grande partie manuel des tâches

Votre position assise sera toujours parallèle au moniteur et au document modèle.

Poste de travail informatisé


Facteurs de dérangements et mesures

Facteurs de dérangements Mesures

Température ambiante •Mesures d‘isolation thermique, par ex. stores métallisés

Air vicié •Aérer correctement

•Eloigner les appareils, comme par ex. imprimantes, télécopieurs, photocopieurs

Humidité relative de l‘air trop faible •Intervention ciblée de plantes

Courant d‘air venant de derrière •Paroi de séparation

Nuisances acoustiques et visuelles •Eléments de séparation isolés

Nuisances psychiques •Echéanciers

•Communication

Climat au niveau du poste de travail informatisé


Personne à contacter pour toutes questions et sujétions :

Monsieur / Madame

Téléphone :

Nous vous remercions de votre attention !

Documents

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