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Une méthode centrée
sur les postures.
L’enseignement du yoga selon BKS Iyengar est basé sur la
pratique approfondie des Asanas (postures de Yoga) et du Pranayama
(respiration yogique).
L’enseignement du Yoga Iyengar, précis et rigoureux se caractérise par :
- l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace.
- Des suites de postures cohérentes.
- L’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises etc.)
Une certification fiable.
Le Yoga Iyengar est enseigné dans le monde entier selon un même principe
de formation, d’évaluation et de certification des professeurs.
Le Maître Iyengar.
BKS Iyengar se consacre depuis plus de 70 ans à la pratique et l’enseignement du Yoga. Maître de yoga mondialement respecté, ses voyages l’amènent sur
les 5 continents où son enseignement s’est largement répandu. Ses ouvrages traduits en plusieurs langues sont désormais des classiques. Il vit aujourd’hui à Pune dans le sud de l’Inde où il a fondé son école, le Ramamani Iyengar Memorial Institute en 1975.
YOGA ASANASméthode Iyengar
L A M É D I T A T I O N D A N S L ’ A C T I O N
YOGA ASANAS
Amélie Meurot
Professeur certifiée de Yoga IyengarPratique depuis 2002, enseigne depuis 2009.
Réside à Die et enseigne dans la Drôme.
Les cours de Yoga Asanas sont ouverts à tous : Enfants, adolescents, adultes.
- Contact -
06 21 24 58 [email protected]
LES COURS
Un Yoga de l’action.
MÉDITATION
Quand les élèves pratiquent les postures de Yoga (ou Asanas), le mental est concentré sur l’action de la posture et les mouvements de la respiration.
À mesure que le mental s’unit au corps et au souffle, les pratiquants atteignent un état méditatif.
RELAXATION L’exploration de soi intervient à travers la découverte et le relâchement des tensions physiques et des résistances
psychologiques. À l’aide d’une pratique régulière, la capacité des élèves à se concentrer et à se relaxer
augmente et la conscience intérieure s’améliore.
FORCE La méthode Iyengar met particulièrement l’accent sur le développement de la force, de l’endurance
et de l’alignement correct du corps, en addition à la souplesse et à la relaxation.
VITALITÉ Les postures debout sont particulièrement importantes
dans ce système de Yoga. Elles rendent les jambes puissantes, augmentent la vitalité générale, améliorent la circulation sanguine, la coordination et l’équilibre.
SANTÉ Bien que les professeurs de Yoga ne soient pas des thérapeutes, beaucoup d’élèves remarquent
que leurs difficultés physiques décroissent avec l’amélioration de leur alignement.
LE YOGA
Un art accessible à tous.Le yoga est ouvert aux personnes de tout âge et de toutes conditions physiques. Ne renoncez pas à essayer un cours
de Yoga parce vous pensez que vous êtes trop vieux, trop raide, trop gros, trop maigre, trop fatigué,
le yoga est une activité physique et mentale qui a quelque chose à offrir à tout le monde.
Une science millénaire et toujours actuelle.
La paix du corps mène à l’harmonie de l’esprit.
Le yoga est un miroir où l’on peut se regarder de l’intérieur.
Une pratique régulière du yoga peut nous aider à faire face aux tourments de la vie avec fermeté et équilibre.
AUM la vibration vitale.
