2. www.leregimethonon.fr/ Comme principe de base, il est
important de souligner que le regime thonon est un rgime bas sur
llimination des calories et un grand apport en protine. Ainsi, les
menus ont t labors de manire respecter ces deux principes. Certains
types daliments sont donc interdits et il est important de
respecter les rgles si on veut obtenir un bon rsultat.
3. www.leregimethonon.fr/ Les quatre premiers jours du
rgime
4. www.leregimethonon.fr/ Le regime thonon dure environ deux
semaines. Le premier jour : Petit-djeuner : - Du caf ou du th
volont, sans sucres Djeuner : - Deux ufs durs avec des pinards sans
sel volont, Dner : - Un grand steak grill ou trois steaks hachs
avec de la salade verte et du cleri volont.
5. www.leregimethonon.fr/ Le second jour : Petit-djeuner : - On
peut prendre un peu de lait au petit- djeuner. A midi : - Un grand
steak accompagn de salade verte, de tomates et de fruits volont est
au menu. Le soir : - On peut prendre du jambon cuit volont pour
faire le plein de protines et tenir jusquau lendemain.
6. www.leregimethonon.fr/ Le troisime jour : Petit-djeuner : -
Il suffit de remplacer le lait avec un petit pain aux crales,
accompagn de caf ou de th. Il est conseill de miser sur un pain
complet ou un pain fabriqu avec de la farine de son. Le repas du
midi doit tre compos de deux ufs durs, de la salade et des tomates
volont. Au dner : - On peut manger du jambon cuit et de la salade
verte volont.
7. www.leregimethonon.fr/ Le quatrime jour : Le matin : -
Toujours caf ou th sans sucre avec un petit pain, Le midi : - Un uf
dur avec des carottes crues ou cuites et un morceau de gruyre, Le
soir : - Des fruits volont ainsi quun yaourt nature entier
8. www.leregimethonon.fr/ Les trois derniers jours de la
semaine
9. www.leregimethonon.fr/ Au cinquime jour du regime thonon
Petit-djeuner : - Des carottes rpes pour les sucres lent et un caf
noir ou un th est au menu. Le midi : - Il faut prendre du poisson
au court bouillon et deux tomates. Le soir : - On peut prendre un
steak normal avec de la salade verte volont.
10. www.leregimethonon.fr/ Le septime jour : Le matin : - On a
le choix entre un caf noir, du th sans sucre ou bien une tisane au
citron. Le midi : - Un grand steak et des fruits volont sont au
menu. Le soir : - On a droit de composer soi-mme son menu avec les
ingrdients de son choix. Lalcool est toutefois interdit. Les mmes
menus sont au programme au cours de la seconde semaine.
11. www.leregimethonon.fr/ Dccouvrez les meilleurs conseils
pour commencer votre rgime thonon ds aujourd'hui :
