Accélérateur de savoirs ATA OGUE 20 5 - … · Minceur 10 >13 Libérez-vous des fringales (p.10), Guide de la chirurgie de l’obésité ... qualité des soins vétérinaires sous

Nutrition amp santeacute naturelle les livres qui donnent 5 ans drsquoavance

Acceacuteleacuterateur de savoirs

ATA OGUE20 5

wwwthierrysouccarcom

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 20152 2015 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 3

Enquecirctes 5 gt 7Gluten comment le bleacute moderne nous intoxique (p5) Toxic cro-quettes (p5) Sang pour sang toxique (p6) Trop de meacutedecine trop peu de soin (p6) Climat Mensonges et propagande (p6) Lait Mensonges et propagande (p7) Cholesteacuterol Mensonges et propa-gande (p7)

Mieux manger 8 gt 9 Le bon choix au supermarcheacute (p8) Le bon choix pour vos enfants (p9) Le bon choix pour cuisiner (p9) Lrsquoassiette agrave malices (p9)

Minceur 10 gt13Libeacuterez-vous des fringales (p10) Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (p10) En finir avec les poigneacutees drsquoamour (p11) Le reacutegime Hormone (p11) Le nouveau reacutegime ATKINS (p11)

Le reacutegime IG gt Le nouveau reacutegime IG (p12) Les recettes du reacutegime IG (p12)

Nutrition Santeacute 13 gt 23 Le reacutegime IG gt Guide des index glyceacutemiques (p13) 100 aliments IG agrave volonteacute (p13) Le nouveau reacutegime IG diabegravete (p13)

Le modegravele Paleacuteo gt Manger paleacuteo (p14) Modegravele paleacuteo (p14) Paleacuteo nutrition (p15) Lrsquoassiette paleacuteo (p15) Je me mets au paleacuteo (p15)

Le reacutegime Seignalet gt Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet (p16) Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflam-mation chronique par lrsquoalimentation (p16) Recettes gourmandes contre la douleur chronique (p16) 60 grands classiques de la cui-sine sans gluten et sans lait (p17) 4 saisons sans gluten et sans lait (p17) A table sans gluten et sans lait (p17)

Grossesse et beacutebeacute gt Bien manger pendant 9 mois (p18) Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans (p18) Bien grandir (p18)

Digestion gt Quand lrsquointestin dit non (p19) Soignez le reflux natu-rellement (p19)

Guides des aliments santeacute gt Guide des aliments antioxydants (p20) Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base (p20) Le compteur de glu-cides (p20)

Reacutegime ceacutetogegravene gt Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (p21) Ceacuteto cuisine (p21)

Guides dieacuteteacutetiques gt La dieacuteteacutetique anti-infarctus (p22) La dieacuteteacute-tique anti-arthrose (p22) La dieacuteteacutetique anti-hypertension (p23) La dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (p23) La dieacuteteacutetique anti-diabegravete (p23) La dieacuteteacutetique anti-constipation (p23)

Preacutevention Santeacute 24 gt 31 Lyme gt Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees (p24) Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute (p24)

Vieillissement et meacutemoire gt Un cerveau agrave 100 (p24) Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement (p25)

Cardiovasculaire gt Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoAVC (p25) Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est innocenthellip(p25)

Preacutevention au masculin gt Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable (p26) Touche pas agrave ma prostate (p26)

Soulager le corps gt Fibromyalgie (p26) Soulagez vos douleurs par les trigger points (p27) Un corps sans douleur (p27) Le mythe de lrsquoosteacuteoporose (p27)

Collection Nature amp vitamines gt Les actifs naturels Guide des compleacutements antioxydants (p28) CoQ10 la vitamine du coeur et de lrsquoeacutenergie (p28) Potassium mode drsquoemploi (p29) Vitamine D mode drsquoemploi (p29) Indispensable meacutelatonine (p29) Guide pra-tique des compleacutements alimentaires (p29)Les solutions naturelles Syndrome preacutemenstruel les solutions natu-relles (p30) Allergies les solutions naturelles (p30) Hyperactiviteacute la solution magneacutesium (p30) Stress les solutions naturelles (p31) Arthrose les solutions naturelles (p31) Un cerveau au top (p31)

Sport 32 gt 35 Preacuteparation gt Reprendre le sport (p32) Savoir srsquoeacutetirer (p32) Un mental agrave 100 (p32)

Entraicircnement gt Le guide du crawl moderne (p33) La meilleure fa-ccedilon de courir (p33) Courir leacuteger (p33) Sculptez vos abdos (p34) Musculation athleacutetique (p34) Lrsquoentraicircnement au feacuteminin (p34)

Nutrition sport gt Nutrition de la force (p35) Assiette de la force (p35) Nutrition de lrsquoendurance (p35) Assiette de lrsquoendurance (p35)

Deacuteveloppement personnel 36 gt 38 Gestion du stress gt Coheacuterence cardiaque 365 (p36) 6 ordon-nances antistress (p36) 3 eacutemotions qui gueacuterissent (p36)

Equilibre eacutemotionnel gt 5 minutes le matin (p37) La meacutethode TRE (p37) Libeacuteration eacutemotionnelle EFT (p37)

Intuitions (p38) Je ne veux plus fumer (p38) 52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin (p38)

Index par titre 39 gt 40

A paraicirctre 41gt 42

Nous contacter 43

Sommaireeacutedito

La coupure de presse date du 2 feacutevrier 2007 Un article drsquoune grosse demi-page dans Livres Hebdo qui annonce le lance-

ment de la maison drsquoeacutedition qursquoavec mon eacutequipe et une poigneacutee drsquoauteurs nous avons conccedilue dans le courant de lrsquoanneacutee 2006 et patiemment porteacutee sur les fonds baptismaux Cette fois ccedila y est Les premiers livres sortent On les a reccedilus deacuteballeacutes on a respireacute lrsquoodeur familiegravere du papier encreacute Pierre Boutron a commis un essai drsquoeacuterudit sur le vieillissement doubleacute drsquoun mode drsquoemploi des compleacutements alimentaires anti-acircge Elvire Neacuterin a signeacute un guide du mieux manger baseacute sur lrsquoindex glyceacutemique agrave partir des contributions des scientifiques qui font autoriteacute dans le domaine Jrsquoai eacutecrit un document qui remet en cause les vertus supposeacutees du lait La couleur est afficheacutee la science au service des lecteurs

Quelques mois plus tocirct Herveacute de La Martiniegravere avait accepteacute de diffuser et distribuer nos livres en librairies - drsquoautres ont eacuteteacute plus frileux et je les comprends Nous investissons le secteur de la santeacute au moment ougrave de gros opeacuterateurs le deacutesertent effrayeacutes de la concurrence drsquoInternet Mais nous voyons les choses diffeacuteremment Nous pensons qursquoon peut raccourcir le temps qui srsquoeacutecoule entre une deacutecouverte et son application Ce temps-lagrave est freineacute par la digestion lente qursquoopegraverent pour le public le corps meacutedical et les meacutedias il faut en geacuteneacuteral pregraves de dix ans pour voir des ideacutees nouvelles valideacutees par la science deacutetrocircner de vieux concepts Nous voulons ecirctre agrave la pointe de cette recherche-lagrave

Et la concurrence drsquoInternet ne nous effraie pas Pour lrsquoinforma-tion-santeacute Internet est souvent un gouffre sans fond Comme on srsquoy noie vite on finit par se raccrocher agrave ce que Google fait flotter agrave porteacutee mais de quoi srsquoagit-il De beaux radeaux solides et bien penseacutes de planches pourries de vieux deacutebris deacuteliquescents Difficile de faire la diffeacuterence Nous voulons offrir une troisiegraveme voie Nous sommes des artisans obstineacutes et soupccedilonneux nous aimons bien reprendre deux trois fois la mecircme mesure histoire drsquoecirctre vraiment sucircrs Nous allons avec nos auteurs bacirctir des livres hybrides agrave la pointe de la recherche - au risque de provoquer la poleacutemique - mais construits agrave lrsquoancienne avec preacutecision comme les capitelles de pierres parfaitement ajusteacutees qui eacutemaillent la campagne drsquoici

Ces 8 anneacutees ont fileacute comme une eacutetoile dans un ciel drsquoeacuteteacute Nous sommes lagrave et vous avec nous Il se dit qursquoune relation qui dure sept ans a passeacute lrsquoeacutepreuve du temps Avec mon eacutequipe avec nos auteurs nous nrsquoavons rien abdiqueacute de notre mission drsquoinformation nous savons la confiance qui nous est teacutemoigneacutee nous connais-sons les attentes de ceux qui nous lisent Voilagrave ce qui aujourdrsquohui comme hier nous oblige


enquecirctes

Gluten comment le bleacute moderne nous intoxique

Lrsquoenquecircte-choc de Julien Venesson montre qursquoen eacuteliminant gluten et bleacute de votre ali-mentation vous pourriez ecirctre en meilleure santeacute Pourquoi Parce que les agronomes ont profondeacutement modifieacute les gegravenes du bleacute et donneacute naissance agrave des varieacuteteacutes monstrueuses des Frankenbleacutes bien plus probleacutematiques que les varieacuteteacutes ancestrales Aujourdrsquohui jusqursquoagrave une personne sur trois aurait sans le savoir une sensibiliteacute au gluten se traduisant par fatigue chronique troubles de la digestion et de lrsquohumeur maux de tecircte arthrose vertiges neuropathies douleurs musculaires Et chez les personnes preacutedis-poseacutees geacuteneacutetiquement le gluten fait office de deacutetonateur de maladies Une synthegravese des recherches scientifiques qui donne aussi les cleacutes pour conserver ou retrouver la santeacute

Mensonges et propagande est une collection drsquoenquecirctes journalistiques meneacutees par des journalistes scientishyfiques des meacutedecins ou des lanceurs drsquoalerte qui nous sensibilise aux questions de santeacute publique et environnementales

Pregraves de 20 millions de chiens et de chats vivent en France et presque autant sont nourris aux croquettes et aux pacircteacutes industriels Une aubaine pour les fabricantshellip mais une catastrophe pour la santeacute des animaux selon la veacuteteacuterinaire Jutta Ziegler Savez-vous comment sont fabriqueacutes les aliments industriels pour animaux de compagnie Deacutecouvrez-le dans ce livre qui deacutenonce leur responsabiliteacute dans la flambeacutee du diabegravete du surpoids des maladies reacutenales des allergies chez les animaux mais aussi leur mortaliteacute preacutecoce Il pointe aussi la deacutegradation de la qualiteacute des soins veacuteteacuterinaires sous lrsquoeffet de la course au profit notamment les vaccinations inutiles le recours excessif aux antibiotiques et agrave la cortisonehellip qui fragilisent les animaux et paradoxalement augmentent leur risque de maladie

bull Des alternatives concregravetes pour une alimentation laquo naturelle raquo et sainebull La liste les vaccins indispensables et ceux qui sont inutiles

bull Solidement argumenteacute et reacutefeacuterenceacutebull Illustreacutebull Avec un programme deacutetailleacute pour changer ses habitudes alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mensonges et Propagande224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-043-6

Collection Mensonges et Propagande 368 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-084-9

Collection Mensonges amp Propagande

Toxic croquettes

Julien Venesson

Pourquoi nos animaux sont malades

Dr Jutta Ziegler

Enquecircte sur les eacutevolutions du bleacute et son impact sur la santeacute

1570 euro TTC 1990 euro TTC

9 782365 490436 9 782365 490849

La Quotidienne laquo Jutta Ziegler indique que les croquettes sont en grande partie responsables de lrsquoaugmentation du diabegravete du surpoids des maladies reacutenales Crsquoest un parti pris mais un livre qui amegravene de bonnes questions raquo

Plus magazine laquo Julien Venesson vous explique pourquoi le bleacute moderne peut ecirctre dangereux et vous donne toutes les cleacutes pour retrouver la santeacute raquo

LA PRESSE EN PARLE

Crsquoest une premiegravere mais sucircrement pas la derniegravere nous sommes alleacutes agrave la rencontre des libraires pour avoir leur avis et leurs impressions sur nos collections Nous avons deacutecouvert des personnes enthousiastes et engageacutees deacutesireuses drsquoapporter des solutions concregravetes agrave leurs clients en quecircte de laquo mieux vivre raquo Un grand merci agrave Nicole Carole Sandrine Axelle Isabelle Brigitte et Mickaeumll pour ces eacutechanges passionnants qui renforcent encore notre deacutesir de rester proches de nos lecteurs en leur apportant une information fiable au plus pregraves de leurs preacuteoccupations Nous vous invitons agrave deacutecouvrir leur expeacuterience et leurs au fil de ces pages

Lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions

laquo Ce que jrsquoappreacutecie dans tous les livres des eacuteditions Thierry Souccar crsquoest leur aspect pratique agrave la porteacutee de tous Ils proposent toujours des solutions applicables au quotidien Je lis reacuteguliegraverement le site LaNutrition fr (creacuteeacute par Thierry Souccar NDLR) et je le conseille mecircme agrave mes clients Crsquoest une mine drsquoinformations on y retrouve toutes les derniegraveres eacutetudes et cela me permet de mieux informer mes clients raquo

laquo Nous avons rencontreacute le Docteur De Lorgeril auteur de Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoAVC lors drsquoune confeacuterence et ccedila a eacuteteacute un vrai coup de cœur Et pour lrsquoanecdote lrsquoouvrage Cholesteacuterol Mensonges et propagande a eacuteteacute prescrit aux eacutelegraveves de 1egravere anneacutee de meacutedecine lrsquoanneacutee derniegravere (preuve que certains livres devraient ecirctre rembourseacutes par la Seacutecu NDLR) Agrave titre personnel jrsquoaime beaucoup La meilleure faccedilon de manger et je suis donc ravie drsquoapprendre que la nouvelle eacutedition est en route raquo

laquo Nous avons la chance de pouvoir creacuteer des eacutevegravenements autour de confeacuterences theacutematiques avec les auteurs Nos clients sont en demande et certains viennent de loin pour y assister Nous avons par exemple accueilli Beacuterangegravere Arnal lors drsquoun eacutevegravenement organiseacute par la librairie agrave lrsquoissu de sa confeacuterence sur le Syndrome preacutemenstruel nous avons assureacute la vente du livre Un vrai succegraves raquo

laquo Le paleacuteo est une tendance forte en dieacuteteacutetique et nous avons eacuteteacute porteacutes par lrsquoauteur ndash Julien Venesson - qui est tregraves communicatif Drsquoailleurs le livre Paleacuteo Nutrition (agrave deacutecouvrir p15) est notre coup de cœur Dans notre librairie les ouvrages de remise en forme sont aussi tregraves priseacutes Les livres tels que Nutrition de la force Nutrition de lrsquoendurance Lrsquoassiette de la force et celle de lrsquoen-durance remportent donc un franc succegraves raquo

laquo On peut dire que je suis une accro de Souccar depuis Santeacute Mensonges et propagande Drsquoailleurs toute la collection Mensonges et Propagande me plait crsquoest poleacutemique courageux mais toujours dans le vrai En ce moment la tendance en nutrition est le sans gluten et le paleacuteo Mais je vends toujours aussi bien Le mythe de lrsquoosteacuteoporose et les guides de dieacuteteacutetiques laquo anti raquo ont eacutegalement bien marcheacute chez nous raquo

laquo Alors que les ventes des livres laquo cuisine pratique raquo eacutetaient agrave la baisse jrsquoai deacutecideacute de reacuteorienter mon rayon et de deacutevelopper les theacutema-tiques santeacute amp dieacuteteacutetique Jrsquoai testeacute une table puis deux hellip et ccedila a payeacute Aujourdrsquohui un lineacuteaire entier est consacreacute agrave lrsquoalimentation santeacute Il y a une vraie prise de conscience et un besoin drsquoinformation grandissant au niveau de lrsquoalimentation Crsquoest pour cela que ce rayon a pris une place importante dans notre magasin raquo

Carole chef de rayon Cultura - MandelieuNicole chef de rayon librairie Santeacute

Espace culturel ELeclerc ndash PauSandrine chef de rayon

librairie Decitre - Lyon Bellecourt

Axelle chef de rayon librairie Furet du Nord ndash Lille

Isabelle chef de rayon Bien-ecirctre librairie Mollat ndash Bordeaux

Brigitte amp Mickaeumll chefs de rayonLibrairie Sauramps - Montpellier

Le mot des libraires

Coups de Cœur


Dr Michel de Lorgeril

Sang pour sang toxique Lait mensonges et propagande Nouvelle eacutedition

Plus le cholesteacuterol serait bas mieux on se porterait Pourtant moins de cholesteacuterol ce nrsquoest pas moins drsquoinfarctus ni moins de morts Crsquoest ce que deacutemontre ce livre preuves scientifiques agrave lrsquoappui Pregraves de 7 millions de Franccedilais prennent des meacutedi-caments anti-cholesteacuterol les statines qui coucirctent chaque anneacutee 15 milliard drsquoeuros agrave lrsquoassurance-maladie et rapportent encore plus agrave lrsquoindustrie pharmaceutique Ce livre est le premier agrave montrer que les statines nrsquoont aucun effet sur lrsquoinfarctus Mais des effets indeacutesirables parfois deacutesastreux (diabegravete meacutemoire sexualiteacute) comme le montre le bilan calamiteux du Crestor la statine la plus vendue en FranceDeacutecouvrez aussi comment lrsquoindustrie phar-maceutique laquo arrange raquo les reacutesultats des eacutetudes et corrompt meacutedecins et chercheurs

Dans ce livre lrsquoun de nos plus eacuteminents toxicologues reacutevegravele une reacutealiteacute choquante et pourtant passeacutee sous silence nous sommes litteacuteralement imbibeacutes de polluants et de toxiques Il y a plus drsquoune centaine de contaminants dans notre sang certains agrave des doses deacutepassant les niveaux de seacutecuriteacute Anneacutee apregraves anneacutee ils srsquoaccumulent dans notre corps et les mamans les transmettent mecircme aux fœtus Voici le point de deacutepart de lrsquoenquecircte fascinante deacuteveloppeacutee dans ce livre Lrsquoauteur explique comment lrsquoavegravene-ment de la chimie industrielle a marqueacute un tournant dans lrsquohistoire humaine comment les produits chimiques envahissent notre vie pour notre plus grand confort et comment dans le mecircme temps ils srsquoaccumulent dans notre organisme en y restant parfois pendant des anneacutees

Thierry Souccar jette un nouveau paveacute dans la mare de lrsquoindustrie agro-alimentaire et de la nutrition laquo officielle raquo Il deacutevoile les dessous drsquoun succegraves marketing sans preacuteceacutedent et montre eacutetudes agrave lrsquoappui que les messages des industriels du lait et des nutritionnistes qui visent agrave encourager la consommation de laitages sont mensongers Contrairement agrave ce qursquoils preacutetendent les laitages ne pro-tegravegent pas les os Pire au niveau auquel ils sont conseilleacutes (3-4 jour) ils peuvent favo-riser maladies cardiovasculaires diabegravete et cancer de la prostatehellip8 ans apregraves sa premiegravere eacutedition le livre nrsquoa pas pris une ride Des eacutetudes scientifiques rigoureuses sortent chaque anneacutee apportant plus de poids agrave la deacutemonstration de Thierry Souccar

On nous dit que lrsquoefficaciteacute de notre meacutede-cine passe par plus de prescriptions de meacutedicaments drsquoanalyses de sang drsquoexamens radiologiques Que toutes les campagnes de deacutepistage et de vaccination sont utiles et neacutecessaireshellipFaux dit lrsquoancien meacutedecin-conseil de la Caisse nationale drsquoassurance-maladie dans cet ouvrageCe livre explique chiffres agrave lrsquoappui que bull 30 des actes meacutedicaux sont inutiles bull les campagnes de preacutevention (mammogra-phies vaccinations contre la grippe le cancer du col de lrsquouteacuterushellip) nrsquoont pas lrsquoefficaciteacute que leur precircte lrsquoEacutetat bull obtenir des prescriptions meacutedicales dans le but de rester en bonne santeacute est vain bull les modes de vie conditionnent notre santeacute bien plus que les soins meacutedicaux

Qui croire Les climatologues affirmant que la Terre se reacutechauffe par la faute de lrsquoHomme ou ceux pour qui ce reacutechauffement a des causes naturelles Parce qursquoelle dissimule des enjeux ideacuteologiques et eacuteconomiques colossaux une banale controverse scien-tifique a pris une ampleur qui confine agrave lrsquohysteacuterie La lutte contre le reacutechauffement global est devenue une croisade une obses-sion qui ajoute agrave la confusion et tue le deacutebat scientifiqueLoin de tout lobby et de toute passion le geacuteographe Hacegravene Arezki propose une remise agrave plat radicale en reacutepondant aux questions essentielles Quelle est lrsquoampleur reacuteelle du reacutechauffement climatique Ce reacutechauffement est-il sans preacuteceacutedent Faut-il srsquoen alarmer Hormis les activiteacutes humaines quelles autres hypothegraveses seacuterieuses peuvent lrsquoexpliquer

bull Eacutecrit par un meacutedecin-chercheur de renommeacutee internationalebull Un nouveau chapitre sur les effets indeacutesirables des statines et du Crestor

bull Il deacutenonce une situation qui perdure depuis des deacutecenniesbull Une remise en question constructive du cocircteacute du patient et du meacutedecin

bull Il rend le deacutebat accessible agrave tous sans sacrifier la rigueur scientifiquebull Il expose une theacuteorie alternative ex-pliquant les changements climatiques passeacutes et preacutesents

bull Un livre tregraves argumenteacute et un ton truculentbull Une theacutematique totalement nouvelle traiteacutee par le speacutecialiste franccedilais de la toxicologie

bull De la science vulgariseacutee avec en plus un humour caustiquebull Eacutedition mise agrave jour et augmenteacutee de pregraves de 100 pagesbull Propose en fin drsquoouvrage une alter-native nutritionnelle

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-25-6

CollectionMensonges et Propagande 288 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-14-0

Collection Essai-document352 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-033-7


CollectionMensonges et Propagande384 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-048-1

Cholesteacuterol mensonges et propagande Nouvelle eacutedition

Trop de meacutedecine trop peu de soins

Climat mensonges et propagandePr Jean-Franccedilois Narbonne

Thierry Souccar

Le livre qui a reacuteveacuteleacute le scandale des statines

Chaque patient devrait lire ce livre avant de consulter et chaque meacutede-cin avant drsquoouvrir son cabinet

Un livre-reacuteveacutelation sur les dessousdu reacutechauffement climatique

Claude Beacuteraud Hacegravene Arezki

Nous sommes tous des empoisonneacutes qui srsquoignorent

Un livre-reacuteveacutelation qui embarrasse le lobby laitier

2200 euro TTC1990 euro TTC 1990 euro TTC2200 euro TTC 2090 euro TTC

9 782916 878256 9 782365 490337 9 782365 490481 9 782916 8781409 782916 878607

enquecirctes

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le livre Lait Mensonges et Propa-gande est sans aucun doute mon coup de coeur et un beau succegraves en librairie Depuis le livre Santeacute MampP on peut dire que je suis une accro de laquo Souccar raquo Jrsquoadore cette collection poleacutemique courageuse dans le vrai Je la conseille vivement raquo

laquo Lait Mensonges et propagande est un bestseller depuis sa sortie Les demandes sont constantes et il est devenu un incontournable dans notre rayon raquo

Isabelle responsable du rayon Bien-ecirctre Librairie Mollat ndash Bordeaux

Brigitte responsable du rayon SanteacuteLibrairie Sauramps ndash Montpellier

LA PRESSE EN PARLE


Mieux manger

Juliette PouyatLe bon choix pour vosenfants Eacutedition 2014-2015600 aliments analyseacutes

Pour la santeacute cuisiner crsquoest bien Mais mecircme avec les meilleurs ingreacutedients on peut en cuisinant perdre des vitamines essentielles et se charger de composeacutes toxiques Faut-il jeter sa poecircle en Teflon lorsqursquoelle est rayeacutee Les aliments cuits au four agrave micro-ondes sont-ils deacutenatureacutes Les plastiques dits laquo micro-ondables raquo le sont-ils vraiment Vapeur douce ou sous pression qursquoest-ce qui preacuteserve le mieux les vitamines Ce livre explique les grandes regravegles de la cuisine saine et vous dit comment cuisiner pour preacuteserver les vitamines mineacuteraux et autres nutriments beacuteneacutefiques reacuteduire la formation de composeacutes canceacuterigegravenes eacuteviter que des substances chimiques de lrsquoemballage ou des ustensiles ne se retrouvent dans votre assiette

Il existe des centaines drsquoaliments destineacutes aux 0-16 ans alors comment ecirctre sucircr(e) de faire le bon choix pour ses enfants lorsqursquoon fait ses courses Afin que vos enfants grandissent en bonne santeacute les experts de LaNutrition fr ont passeacute agrave la loupe analyseacute et eacutevalueacute plus de 600 aliments du supermarcheacute et de la restauration rapide destineacutes aux enfants Rayon par rayon vous identifiez visuellement les produits de bonne qualiteacute nutritionnelle et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Vous saurez notamment quel est le meilleur lait premier acircge quels petits pots sont les plus riches en leacutegumes vertshellip Abondamment illustreacute ce livre est aussi un guide complet de nutrition pratique pour se nourrir sainement deacutecoder une eacutetiquette et deacutejouer le marketing des vraies et fausses promesses

Comment faire le bon choix pour la santeacute lorsqursquoon fait ses courses Faire la diffeacuterence entre les produits sains et ceux qui sont bour-reacutes de calories drsquoamidon modifieacute drsquoadditifs et de graisses dangereuses Impossible sans ce livre devenu une reacutefeacuterenceDans cette nouvelle eacutedition entiegraverement mise agrave jour sont analyseacutes et noteacutes plus de 700 aliments du supermarcheacute Du rayon charcuteries au rayon des surgeleacutes en passant par le rayon des produits laitiers au supermarcheacute le pire cocirctoie le meilleur Ce guide passe agrave la loupe les produits les plus vendus avec comme objectif repeacuterer les aliments de bonne qualiteacute nutritionnelle signaler les plus mauvais afin de permettre au consommateur de faire le bon choix

Dans ce petit guide illustreacute le Dr Martine Co-tinat livre 101 trucs et astuces pour cuisiner sain au quotidien sans laquo se prendre le chou raquo Moins de kilos moins de maladies plus drsquoeacutenergie votre famille va vous dire merci Agrave deacutecouvrir bull La liste des aliments anti-cancer agrave chouchouterbull Comment faire aimer les leacutegumes aux tout-petitsbull Comment faire son pain en quelques minutes sans machinebull Des alternatives au pain pour les intoleacuterants au glutenbull Comment preacuteparer des cruditeacutes sans rien perdre de leurs vitaminesbull Lrsquoassiette antirouille articulairebull Le menu speacutecial anti-brucirclures drsquoestomachellip

bull Des recommandations concregravetepour cuisiner leacutegumes viandes poissons feacuteculents en alliant saveur et santeacutebull Des illustrations pour tous les usten-siles

bull Guide ludique illustreacute et en couleurbull Des informations et conseils pra-tiques pour la cuisine du quotidien

bull Illustreacute et facile agrave utiliserbull Des photos en couleurs pour tous les produitsbull Eacutedition 20142015 mise agrave jour

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mangez ceci pas cela320 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-36549-029-0

Collection Guides pratiques128 pages couleurformat 157 x 157ISBN 978-2-916878-91-1



Le bon choix pour cuisinerLe bon choix au supermarcheacute Eacutedition 2014-2015700 aliments analyseacutes

Lrsquoassiette agrave malices

Collectif LaNutritionfrComment preacuteserver les vitamines et eacuteviter les composeacutes toxiquesLe guide de survie du supermarcheacute

101 astuces pour devenir un pro de la cuisine santeacute

Collectif LaNutritionfr

Dr Martine Cotinat

Nrsquoachetez plus les yeux fermeacutes

1495 euro TTC1580 euro TTC1580 euro TTC 1050 euro TTC

9 782365 490290 9 782916 8785919 782365 490696 9 782916 878911

FAITES LE BON CHOIX

Comment concregravetement mieux manger et mieux cuisiner

Que fautshyil acheter que fautshyil eacuteviter Cette collection va faire de vous un(e) expert(e) et un consommateur averti Elle passe en revue des centaines de produits et les eacutevalue avec une photo leur composition et un systegraveme de notation (les bons produits en vert et les mauvais en rouge) Plus des regravegles de nutrition tregraves claires baseacutees sur la recherche reacutecente

Teacuteleacutematin laquo Une mine drsquoinformations Un guide malin et incontournable raquo

LA PRESSE EN PARLE

Marie France laquo Prioriteacute aux laquo vrais raquo aliments on potasse le Bon Choix au supermarcheacute un guide drsquoachat clair et preacutecis raquo

NOUVELLE EacuteDITION2015 - 2016

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le Bon Choix au supermarcheacute est tregraves bien illustreacute on reconnait tout de suite les marques et on apprend agrave comprendre les eacutetiquettes De plus le classement par type drsquoaliments est tregraves pratique raquo

Sandrine chef de rayon Santeacute librairie Decitre Bellecourt ndash Lyon Agrave paraicirctre


Maigrir et rester mince

Lionel GonnetDr Julia Ross

Le reacutegime hormone

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

Pour le Dr Julia Ross fringales pulsions sucreacutees et autres deacutependances alimentaires srsquoexpliquent par une carence en certains messagers chimiques du cerveau tels que la seacuterotonine qui met de bonne humeur ou les endorphines qui atteacutenuent les douleurs De telles carences peuvent ecirctre corrigeacutees rapidement par un apport adeacutequat en acides amineacutes les composants de base des proteacute-ines Un cerveau qui dispose de toutes ces substances dans les bonnes proportions nrsquoa tout simplement pas besoin de se laquo shooter raquo au sucre ni avec quoi que ce soit drsquoautre drsquoailleurs Il est alors possible drsquoatteindre son poids ideacuteal et surtout de le conserverAvec un programme en 8 eacutetapes qui permet drsquoen finir deacutefinitivement avec les fringales

Le Dr Thierry Hertoghe expert internatio-nal des traitements hormonaux anti-acircge montre dans ce livre que certains aliments apportent un beacuteneacutefice immeacutediat sur lrsquoeacutetat de la peau lrsquohumeur la qualiteacute du sommeil lrsquoeacutenergie et la ligne Avec Margherita Enrico ils proposent plusieurs tests permettant au lecteur de deacuteterminer son profil hormonal et explique ensuite profil par profil comment reacuteeacutequilibrer ses hormones en modifiant son alimentation Ils deacutemontrent que cette approche nouvelle permet de gagner en eacutenergie drsquoameacuteliorer son apparence physique sa libido et son humeur de mieux dormir mais aussi de diminuer le risque de maladies chroniques

Maigrir sans se restreindre sans compter les calories et sans limiter les graisses crsquoest ce que propose le Nouveau reacutegime Atkins Ce reacutegime est fondeacute sur la science ce ne sont pas les graisses qui font grossir ce sont les glucides crsquoest-agrave-dire le sucre et les aliments sucreacutes mais aussi les pommes de terre les pacirctes les ceacutereacutealeshellip Le nouveau reacutegime Atkins crsquoest LA reacutefeacuterence des reacutegimes pauvres en glucides et il a fait maigrir des millions de personnes dans le mondeCrsquoest un reacutegime EFFICACE qui apprend agrave faire les bons choix alimentaires pour mincirFACILE conccedilu selon les objectifs de perte de poidsSAIN gracircce agrave une grande varieacuteteacute drsquoalimentsSOUPLE on peut le respecter partoutAPPROUVEacute PAR LA SCIENCE son efficaciteacute a eacuteteacute confirmeacutee par plus de 50 eacutetudes

La chirurgie crsquoest souvent la derniegravere chance de vaincre deacutefinitivement lrsquoobeacutesiteacute Mais ce chemin est risqueacute et truffeacute drsquoembucircches Ce guide donne les cleacutes pour prendre les bonnes deacutecisions avant et apregraves lrsquoopeacutera-tion afin que cette expeacuterience marque un tournant positif dans sa vieLes auteurs deux dieacuteteacuteticiennes-nutritionnistes speacutecialistes de lrsquoobeacutesiteacute et de la chirurgie bariatrique reacutepondent agrave toutes les questions des patientes - La chirurgie est-elle faite pour moi - Pourquoi choisir une proceacutedure plus qursquoune autre - Quelle perte de poids espeacuterer - Comment reacuteduire les complications et les effets secondaires Elles eacutelaborent aussi un programme dieacuteteacute-tique complet et deacutetailleacute

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

bull Un questionnaire tregraves complet pour identifier les eacuteventuelles deacuteficiences du cerveaubull Des indications preacutecises pour mettre au point son propre plan de suppleacute-mentationbull Des cas cliniques deacutetailleacutes

bullPlusieurs millions de lecteurs satisfaitsbull 12 semaines de menus person-naliseacutes et des ideacutees de recettesbull Des success stories eacutetonnantes

bull De nombreux teacutemoignages de personnes opeacutereacuteesbull 50 recettes speacutecialement formuleacuteesbull 10 compleacutements alimentaires pour eacuteviter les carences et les problegravemes digestifs

bull Une approche ineacutedite de lrsquoeacutequilibre hormonal par lrsquoalimentationbull 24 tests personnaliseacutes pour deacutetermi-ner son profil nutritionnelbull 100 recettes reacuteeacutequilibrantes

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

9 782365 490238

Collection Guides pratiques352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-48-59 782916 878485


Collection Meacutedecine167 pages format 14 x 21ISBN 978-2-365490-71-9 9 782916 878676

Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8


En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Libeacuterez-vous des fringales Le nouveau reacutegime AtkinsLe guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute Dr Thierry Hertoghe

et Margherita Enrico

Faites fondre vos poigneacutes drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

Diminuer les fringales en reacuteeacutequi-librant la chimie du cerveau

Perdez jusqursquoagrave 7kg en 15 jours et ne les reprenez jamais

Mettez toutes les chances de succegraves de votre cocircteacute

Dr Eric Westman Dr Stephen Phinney et Dr Jeff VolekElodie Sentenac et Magali Walcovicz

Comment reacuteeacutequilibrer ses hormonespar lrsquoalimentation

1690 euro TTC2100 euro TTC 1990 euro TTC 2025 euro TTC1600 euro TTC

9 782365 4907199 782916 878614



100 aliments IG bas agrave volonteacute

Le meilleur moyen de parvenir agrave perdre du poids controcircler un diabegravete ou simplement manger sainement crsquoest de maicirctriser son sucre sanguin en choisissant des aliments agrave index glyceacutemique (IG) bas Crsquoest scientifiquement prouveacute Ce guide sans eacutequivalent preacutesente la composition nutrition-nelle (calories glucides proteacuteines graisses) PLUS lrsquoindex glyceacutemique et la charge glyceacutemique de 700 aliments courantsbull A jour des derniegraveres eacutetudesbull Indispensable pour reacuteguler le sucre sanguin ou controcircler un diabegravetebull Unique pour choisir les aliments agrave index glyceacutemique (IG) basbull Avec en plus charge glyceacutemique graisses satureacutees et fibresAvec ce petit livre preacutecieux manger mieux devient un jeu drsquoenfant

Ce guide unique en son genre preacutesente 100 aliments qui srsquointegravegrent parfaitement aux reacutegimes IG Montignac ou aux reacutegimes pauvres en glucides comme AtkinsIl passe en revue les proprieacuteteacutes nutrition-nelles de chaque aliment ses atouts santeacute vous dit comment lrsquointeacutegrer au reacutegime IG comment lrsquoacheter le conserver le preacuteparer Pour chacun drsquoeux vous est proposeacutee une recette adapteacutee agrave la cuisine de tous les jours avec des ingreacutedients simples et peu oneacutereuxAvec bull lrsquoindex et la charge glyceacutemiques des 100 alimentsbull leur indice de satieacuteteacute et leur densiteacute calo-riquebull un reacutesumeacute des principes du Nouveau Reacutegime IG

Qursquoil srsquoagisse de garder ou retrouver la ligne stabiliser sa glyceacutemie ou preacutevenir les mala-dies chroniques Le Nouveau Reacutegime IG a fait la preuve de son efficaciteacute Voici comment le mettre en pratique en 101 recettesGourmandes creacuteatives faciles agrave reacutealiser elles ont un index glyceacutemique bas cela signifie qursquoelles respectent le taux de sucre sanguin la ligne et la santeacute 101 recettes pour adopter les bons reacuteflexes en cuisine et deacutecouvrir le plaisir de prendre sa santeacute et celle de toute la famille en main Pancake agrave la farine de coco velouteacute de panais au curcuma crumble de chou-fleur tarte mueslis pain gratins tajines hellip il y en a pour tous les goucircts et pour toutes les occasions

bull Pratique et sans eacutequivalentbull Une liste type de courses avec les aliments indispensablesbull Ideacuteal pour les reacutegimes IG Atkins Montignac

bull Chaque recette affiche la charge glyceacutemiquebull Des pictos indiquent si la recette est veacutegeacutetarienne sans gluten ou sans lait

bull Pratique et concretbull 100 recettes savoureuses adapteacutees au quotidien

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Index glyceacutemique224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-77-5


Collection Index glyceacutemique144 pages format 11 x 18 ISBN 978-2-916878-78-2

Guide des index glyceacutemiques

Les recettes du reacutegime IG

Angeacutelique Houlbert

700 aliments agrave la loupe pour manger mieux

Rester mince et en bonne santeacute en se faisant plaisir

Amandine Geers Olivier Degorce Angeacutelique Houlbert

Un allieacute de poids pour rester mince et en bonne santeacute

690 euro TTC 1000 euro TTC1490 euro TTC


Le nouveau reacutegime IG

Le Nouveau Reacutegime IG est lrsquoaboutissement de plus de vingt anneacutees de recherches en nutrition Contrairement agrave drsquoautres reacutegimes son efficaciteacute a eacuteteacute mesureacutee par des eacutetudes rigoureuses Crsquoest un programme eacutequilibreacute tregraves facile agrave suivre sans risqueLe corps est fait pour consommer des glucides agrave index glyceacutemique (IG) bas crsquoest-agrave-dire qui eacutelegravevent modeacutereacutement le sucre sanguin Ce livre explique pourquoi ougrave les trouver et comment les incorporer agrave lrsquoalimen-tation Crsquoest le programme ideacuteal bull Pour perdre du poids bull Pour reacuteguler votre sucre sanguinbull Pour preacutevenir des dizaines de maladiesAvec le Nouveau Reacutegime IG on perd 200 agrave 300 g de graisse par semaine qursquoon ne reprend plusPlus qursquoun reacutegime un mode drsquoalimentation pour toute la famille

Pendant des anneacutees en interdisant aux diabeacutetiques les sucres dits laquo rapides raquo et en donnant la prioriteacute aux glucides dits laquo lents raquo on a fait fausse route 2 nouveaux outils lrsquoindex glyceacutemique (IG) et la charge glyceacutemique (CG) expliquent pourquoi la baguette de pain et la pureacutee de pomme de terre peuvent ecirctre bien plus dangereuses que le sucre Et pourquoi la carotte cuite au contraire peut ecirctre consommeacutee sans inquieacutetude Ce livre donne toutes les cleacutes au diabeacutetique pour composer ses repas sur une journeacutee en fonction de lrsquoIG des alimentsGracircce agrave lrsquoIG le diabeacutetique peut preacutevoir lrsquoeacuteleacutevation de sa glyceacutemie et donc mieux la controcircler Reacutesultats bull Glyceacutemie eacutequilibreacuteebull Moins de meacutedicaments et dans de nombreux cas plus du toutbull Et surtout moins de risque de complica-tions

bull 90 recettes simples et savoureusesbull Les index et charges glyceacutemiques de + de 300 aliments courantsbull Calcul de la charge glyceacutemique optimale journaliegravere

bull Un carnet de bord avec des repegraveres pour suivre sa progressionbull 3 semaines de menus et de deacutelicieuses recettes pour tous les joursbull LrsquoIG de 600 aliments


Collection Index glyceacutemique272 pages format 14 x 21+ un carnet de bord couleur 40 pagesISBN 978-2-916878-62-1


Plus qursquoun reacutegime le reacutegime IG (index glyceacutemique) est un mode alimentaire sain qui peut ecirctre adopshyteacute par toute la famille Si vous ecirctes mince il vous permettra de le rester Si vous avez du poids agrave perdre vous y parviendrez sans effort en faisant de meilleurs choix alimentaires Des centaines drsquoeacutetudes attestent de lrsquointeacuterecirct de lrsquoIG pour la ligne et la santeacute Le Nouveau Reacutegime IG vous deacutevoile le programme le Guide des IG vous permet de mieux choisir vos glucides Les Recettes du reacutegime IG vous ouvrent des possibiliteacutes gastroshynomiques illimiteacutees Crsquoest agrave vous

Le nouveau reacutegime IG diabegraveteAngeacutelique Houlbert et Elvire Neacuterin

Eacutequilibrer son diabegravete et retrouver une vie normale

Dr Jacques Meacutedart et Angeacutelique Houlbert

Enfin un programme facile agrave suivre approuveacute par des eacutetudes rigoureuses


9 782916 8789289 782916 878782 9 782916 8787759 782365 4909559 782916 878621

Nutrition Santeacute

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Crsquoest gracircce aux eacuteditions Thierry Souccar que jrsquoai deacutecouvert les principes du reacutegime IG Je conseille souvent agrave mes clients Le nouveau reacutegime IG notamment parce qursquoil permet agrave la fois de comprendre comment fonctionne notre corps pourquoi adopter ce mode drsquoalimen-tation des laquo IG bas raquo et comment le mettre en pratique raquo

Nicole responsable de rayon Santeacute Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Le reacutegime IG

Le reacutegime IG Le reacutegime IG



Marc-Olivier SchwartzRecettes de Thomas Renoult

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Le modegravele paleacuteo Je me mets au paleacuteo

Pionnier du Paleacuteo en France Marc-Olivier Schwartz vous dit comment renouer avec lrsquoalimentation du Paleacuteolithique celle dont notre corps a besoin Leacutegumes agrave volonteacute viande poisson fruits frais noixhellip Lrsquoalimentation paleacuteo est saine ni sel ni sucre ni aliments transformeacutes ni laitages ni glutenVous allez mincir gagner en vitaliteacute norma-liser cholesteacuterol triglyceacuterides glyceacutemie Vous ne somnolerez plus apregraves un repas Vous allez rendre votre corps plus reacutesistant plus endurant il vous conduira tregraves loin sur le chemin de la santeacute optimalePreuve qursquoil est possible drsquoadopter une alimentation paleacuteo au quotidien tout en se reacutegalant

Apregraves le succegraves de Paleacuteo Nutrition qui preacutesentait lrsquoalimentation paleacuteo pour les sportifs voici la mise en pratique Cet ouvrage preacutesente 120 recettes destineacutees aux sportifs - de force et drsquoendurance ndash qui deacutesirent manger paleacuteo pour ameacuteliorer leurs performancesManger paleacuteo crsquoest miser uniquement sur des aliments sains qui permettent agrave lrsquoorga-nisme de fonctionner de maniegravere optimale viande poisson oeufs leacutegumes fruits oleacuteagineuxLe sportif de force va pourvoir prendre de la masse musculaire plus efficacement gagner en force maximiser les pertes de graissesLe sportif drsquoendurance va faire exploser ses performances et constituer (et reconstituer) des reacuteserves eacutenergeacutetiques adapteacutees au maintien de lrsquoeffort dans le temps

Voici un programme complet nutrition exercice eacutequilibre eacutemotionnel pour se reconnecter avec le mode de vie de nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs Ils ne connais-saient aucune maladie chronique Leur secret Un mode de vie sain celui qursquoa connu lrsquoHumaniteacute pendant plus de 2 millions drsquoanneacutees alimentation optimiseacutee exercice exposition solaire vie en groupe jeu marche pieds nushellipCe livre vous dit pourquoi Le Modegravele Paleacuteo est le seul mode de vie auquel nous sommes geacuteneacutetiquement adapteacutes et comment le suivre pour reprogrammer litteacuteralement nos gegravenesLe Modegravele Paleacuteo crsquoest un programme en 10 regravegles simplesQuelques semaines suffisent pour retrouver ce que vous nrsquoauriez jamais ducirc perdre la vitaliteacute la ligne la motivation et le deacutesir la reacutesistance au stress et aux maladies

Comment se mettre facilement (et dans la bonne humeur) agrave lrsquoalimentation paleacuteo quand on nrsquoy connaicirct pas grand-chose Et comment en tirer le maximum de profit pour sa santeacute Dans un langage clair et preacutecis lrsquoauteur explique pourquoi le paleacuteo est efficace pour retrouver la ligne la vitaliteacute le sommeil une bonne digestion mais aussi pour remeacutedier aux intoleacuterances alimentaires et agrave toutes les maladies chroniques intestinalesIl donne ensuite toutes les clefs pour passer en 30 jours au reacutegime paleacuteo ainsi que des conseils personnaliseacutes en fonction des objectifs ou des problegravemes speacutecifiques du lecteur perte de poids deacutetox problegravemes digestifs maladie auto-immune

Mangez paleacuteo pour reacuteveacuteler agrave votre corps son veacuteritable potentiel augmenter vos perfor-mances perdre la graisse gagner du muscle et ameacuteliorer votre santeacuteVous pratiquez un sport de force Le paleacuteo va vous faire franchir les paliers sur lesquels vous butiez Vous allez prendre de la masse musculaire gagner en force mais aussi maxi-miser la perte de graisse ou seacutecherVous pratiquez un sport drsquoendurance Le paleacuteo est le reacutegime ideacuteal pour repousser la survenue du laquo mur raquo et exploser vos performances en ameacuteliorant lrsquoutilisation des graisses Vous saurez ce qursquoil faut manger agrave quel moment et en quelle quantiteacute pour fournir au corps suffisamment drsquoeacutenergie pendant lrsquoeffort sans troubles digestifs Vous apprendrez aussi comment reconstituer les stocks de glycogegravene apregraves lrsquoeffort

bull Un guide complet pour reacuteussir son passage vers une alimentation paleacuteobull 2 semaines de menus paleacuteobull 60 recettes gourmandes drsquoun chef

bull Des recettes faciles et rapides agrave reacutealiserbull Pour chaque recette les valeurs nutritionnelles sont indiqueacutees pour permettre drsquoadapter les portions

bull Le meilleur guide de nutrition paleacuteo pour les sportifsbull Bonus un guide alimentaire pour reacuteussir la transition

bull Au-delagrave de lrsquoalimentation le livre explique le mode de vie paleacuteo et ses bienfaitsbull Un programme complet en 10 regravegles simplesbull Ouvrage de reacutefeacuterence

bull Un livre grand public syntheacutetique avec de nombreuses illustrationsbull Un vrai guide pratique des listes de courses des recettes des conseilsbull Des programmes progressifs pour reacuteussir la transition

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection La nouvelle nutrition288 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-000-9





Manger paleacuteo Lrsquoassiette paleacuteoPaleacuteo NutritionMark Sisson Aglaeacutee Jacob

Renouez avec lrsquoalimentation du paleacuteo-lithique

101 recettes paleacuteo speacutecial force amp endurance

Le modegravele paleacuteo pour les sportifs

Julien Venesson

Lrsquoart de vivre paleacuteolithique 30 jours pour retrouver ligne vitaliteacute et une bonne digestion

1499 euro TTC 1690 euro TTC2100 euro TTC 1690 euro TTC1990 euro TTC

9 782365 490702 9 782365 490009 9 782365 490832 9 782365 491075 9 782365 491068

laquo La peacuteriode paleacuteolithique ou acircge de la pierre ancienne a commenceacute il y a 26 agrave 3 millions drsquoanneacutees et srsquoeacutetend jusqursquoau deacutebut de lrsquoagriculture il y a environ 10 000 ans Pendant cette peacuteriode tous les ecirctres humains ont eu une existence de chasseurs-cueilleurs Ils nrsquoont consommeacute que des plantes et des animaux sauvages Avec les reacutegimes Paleacuteo contemporains lrsquoideacutee est drsquoimiter agrave partir drsquoaliments modernes couramment disponibles les groupes drsquoaliments que nos ancecirctres auraient consommeacutes raquo

Qursquoest-ce que le reacutegime Paleacuteo

Coupdes libraires

de Cœur

Une tendance forte

laquo La tendance paleacuteo est relativement nouvelle mais tregraves nette Les eacuteditions Thierry Souccar ont eacuteteacute les premiers agrave nous proposer des ouvrages sur ce mode drsquoalimentation Paleacuteo Nutrition a marqueacute les esprits les clients nous demandent le livre laquo avec lrsquohomme torse nu qui tient une lance raquo sur la couverture Il fallait oser mais ccedila a marcheacute raquo

laquo Paleacuteo nutrition un livre seacuterieux et novateur sur la nouvelle tendance paleacuteo En plus nous avons eu la chance de rencontrer lrsquoauteur qui est tregraves communicatif raquo

Mickaeumll amp Brigitte chefs de rayon librairie Sauramps - Montpellier

Axelle Chef de rayonlibrairie Le Furet du nord Lille

Par le Pr Loren Cordain(universiteacute du Colorado)

Le Modegravele paleacuteo


Jean-Marie Magnien biologiste Christine Calvet

Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation

Agrave table Sans gluten et sans lait

Polyarthrite rhumatoiumlde spondylarthrite ankylosante scleacuterose en plaques arthrose fibromyalgie colite Crohn gastrite eczeacutema psoriasis asthme rhiniteshellip Si vous souffrez de maladies deacutegeacuteneacuteratives auto-immunes chroniques devant lesquelles la meacutedecine est deacutesarmeacutee sachez que le reacutegime Seignalet sans gluten ni laitages avec des compleacutements nutritionnels peut vous redonner une qualiteacute de vie que vous croyiez perdueCet ouvrage deacutelivre aux nombreux malades un message drsquoespoirSon efficaciteacute (80 agrave 100 de reacuteussite) a eacuteteacute constateacutee sur plus de 4 000 maladesCas apregraves cas Jean-Marie Magnien montre comment mettre au silence 100 maladies

Faut-il renoncer aux grands classiques de la cuisine lorsqursquoon mange sans gluten ni lait Non Deacutecouvrez comment utiliser une multitude drsquoingreacutedients de substitution pour reacutealiser de deacutelicieux plats traditionnels farines de pois chiches sarrasin quinoa cregravemes veacutegeacutetales liquides eacutepaisses pureacutees drsquooleacuteagineux etcForte de son expeacuterience de creacuteatrice et drsquoani-matrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses flans tartes saleacutees sucreacutees gratins lasagnes cannelloni cakes crumbles gacircteaux hellip pour renouer avec la gourmandise sans risque pour votre santeacute

Alors qursquoelle lutte contre lrsquoarthritearthrose qui la fait souffrir seacutevegraverement Jacqueline Lagaceacute deacutecouvre le reacutegime hypotoxique du docteur Seignalet Estimant nrsquoavoir plus rien agrave perdre elle deacutecide de le suivre Les reacutesultats sont spectaculaires En dix jours la douleur a disparu et en seize mois elle recouvre totalement lrsquousage de ses doigts Elle raconte dans ce livre son histoire saisis-sante et explique agrave tous ceux qui souffrent de douleurs chroniques pourquoi lait et bleacute provoquent ou exacerbent inflammations et douleurs Elle deacutetaille les changements alimentaires qui peuvent les soulager et leur redonner une qualiteacute de vie qursquoils croyaient perdue et quels beacuteneacutefices en attendre

Manger sans gluten et sans lait Quelle bonne ideacutee Mais gare aux piegraveges certains ingreacutedients font grossir farines de riz ou de maiumls feacutecule Vous ne les trouverez pas ici Les recettes de ce guide ne provoquent pas de pics de glyceacutemie elles ont un index glyceacutemique (IG) basChristine Calvet en eacuteternelle amoureuse de la cuisine vous propose plus de 60 recettes tregraves creacuteatives et faciles agrave reacuteussir qui respectent votre ligne et votre santeacute Exit les farines agrave IG eacuteleveacute Ici ce sont les leacutegumineuses et les oleacuteagineux (farines flocons) qui sont agrave lrsquohonneur Compote gratineacutee de courge et navets lasagnes aux leacutegumes et agrave lrsquoamande gacircteau saleacute noisette-cajou fondant au chocolat Vous allez voir que manger sans gluten et sans lait est lrsquooccasion de renouer avec des aliments frais et savoureux

Dans ce livre illustreacute et en couleur Jacqueline Lagaceacute passe agrave la pratique en proposant 260 recettes simples gourmandes et creacuteatives sans gluten et sans produits laitiers qui respectent les regravegles de lrsquoalimentation hypotoxique du Dr SeignaletLa premiegravere partie du livre est le fruit de lrsquoexpertise en cuisine hypotoxique de lrsquoauteure et de ses deux collaboratrices Louise Labregraveche et Louise CocircteacuteLa seconde partie du livre est neacutee de la rencontre de Jacqueline Lagaceacute et de Keacutevin Beacutelisle chef cuisinier du Spa Eastman (eacutetablissement reacuteputeacute au Queacutebec) et de son collaborateur Jean-Marc Enderlin un nutritheacuterapeute speacutecialiseacute en cuisine hypo-toxique

Christine Calvet a imagineacute pour chaque saison des recettes faciles sans gluten ni laitages pour la table familiale aussi savou-reuses et eacutequilibreacutees que leurs eacutequivalents classiquesbull Pas agrave pas deacutecouvrez comment faire la transition vers une nouvelle alimentation sainebull Reacuteinventez votre cuisine au fil des saisons en vous familiarisant avec de nouveaux ingreacutedients tofu soyeux arrow-root farine de pois chiches de chacirctaignes poudre drsquoamande lait de coco pureacutee drsquooleacuteagineuxbull Maicirctrisez les tours de main qui permettent en un clin drsquooeil drsquoavoir un deacutelicieux repasUn guide complet pour comprendre et se lancer illico dans un art culinaire simple creacuteatif joyeux et qui en plus fait du bien au corps

bull Lrsquoauteur balaye tous les points cleacutes du reacutegime de la theacuteorie agrave la pratiquebull Les cas cliniques mettent en situation lrsquoapplication du reacutegime et ses effets

bull Tous les plats ont eacuteteacute testeacutes en cuisine goucircteacutes et approuveacutes bull Des recettes simples et savoureuses pour se reacutegaler en famillebull Des tours de main et conseils pour reacutealiser les gratins et pacirctes sans gluten et sans lait

bull 260 recettes varieacutees et savoureuses pour le quotidien comme pour recevoirbull Photos couleur des recettes

bull Des recettes faciles agrave reacutealiser adapteacutees agrave chaque saisonbull Recettes de pains tartes pacirctes apeacuteros et goucircters sans gluten et sans laitbull Conseilleacute pour les veacutegeacutetariens et ceux qui mangent frais et bio

bull Ce livre reacuteconcilie le sans gluten sans lait et le reacutegime IGbull Des plats goucircteux et appeacutetissants agrave partager en famillebull Des recettes de saison faisant la part belle aux aliments bio

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre


Collection Index glyceacutemique192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-022-1

Collection Guides pratiques 352 pages format 18 x 23ISBN 978-2-36549-093-1

Collection Guides pratiques192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-916878-80-5

Collection Meacutedecine384 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-021-4


Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet

60 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait

Recettes gourmandes contre la douleur chronique

4 saisons sans gluten et sans lait

Jacqueline LagaceacuteChristine Calvet

Sans gluten sans lait avec des com-pleacutements alimentaires

Les meilleurs plats traditionnels adapteacutes au reacutegime Seignalet

260 recettes gourmandes sans gluten et sans lait

Seignalet 101 recettes pour se reacutegaler en famille

Jacqueline Lagaceacute Christine Calvet

Le teacutemoignage saisissant drsquoune scien-tifique qui a vaincu la douleur gracircce au reacutegime Seignalet

Apprenez agrave cuisiner sans gluten et sans lait en gardant la ligne

2200 euro TTC 1490 euro TTC2200 euro TTC 1400 euro TTC2000 euro TTC 1499 euro TTC

9 782365 490214 9 782365 490443 9 782365 490931 9 782365 491013 9 782365 490221 9 782916 878805

Nutrition Santeacute Le reacutegime seignalet

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Je feacutelicite lrsquoaspect pratique de ce livre drsquoune grande clarteacute et agrave la porteacutee de tous publics Parce que tout le monde est confronteacute un jour ou lrsquoautre aux maladies inflammatoires ce livre coup de coeur remporte un franc succegraves dans mon rayon raquo

Carole chef de rayon Santeacute Cultura ndash Mandelieu


Dr Martine Cotinat

Bien manger pendant 9 mois

Quand lrsquointestin dit non

Vous souffrez de douleurs drsquoestomac et de remonteacutees acides Alors voici une bonne nouvelle il existe des solutions eacuteprouveacutees qui apportent un soulagement durable au reflux des solutions qui eacutevitent les complications et la prise prolongeacutee de meacutedicaments potentiellement dangereux Ces solutions nutritionnelles ont eacuteteacute rassembleacutees par le Dr Martine Cotinat gastro-enteacuterologue agrave partir de son expeacuterience et des donneacutees scientifiques reacutecentes Elles ont changeacute la vie de centaines de patients Pourquoi pas la vocirctre Le Dr Cotinat va vous apprendre agrave reacuteeacutequilibrer votre alimentation pour dire adieu au reflux Il suffit de quelques semaines pour ressentir une ameacutelioration Ils voient aussi leurs kilos en trop leurs problegravemes intestinaux leurs douleurs articulaires disparaicirctre progressivement

Bien manger crsquoest le B-A BA pour un beau BB ndash et une maman en forme Bien manger oui mais quoi Laeumltitia Agullo dieacuteteacuteticienne nutritionniste se base agrave la fois sur la science et sur sa propre pratique En suivant ses conseils vous ne ferez jamais drsquoerreur Elle vous indique les aliments agrave privileacutegier quand les consommer et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Vous saurez choisir les aliments qui vont stimuler le deacuteveloppement du cerveau de beacutebeacute ceux qui reacuteduisent le risque de fausse couche Et vous saurez eacuteviter ceux qui vous apportent des kilos superflus ndash agrave vous et agrave votre enfant ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Ce livre vous dit aussi comment preacutevenir et traiter naturellement les problegravemes de santeacute lieacutes agrave la grossesse nauseacutees brucirclures drsquoestomac crampes troubles digestifs hypertension arteacuterielle diabegravete gestation-nelhellip

Le syndrome du cocirclon irritable est lrsquoun des premiers sinon le premier motif de consul-tation du meacutedecin Pendant des anneacutees on a penseacute que ce syndrome reacutesultait drsquoune simple anomalie de la sensibiliteacute intestinale - il fallait eacuteviter les aliments irritants et prendre un antispasmodique en cas de crampes Le plus souvent les examens ne donnent aucun reacutesultat les traitements classiques soulagent peu et le patient apprend agrave vivre avec son infortune Pour la premiegravere fois un meacutedecin nutritionniste explique comment se deacutebarrasser durablement et sans meacutedica-ment de ce trouble digestifCe livre propose une deacutemarche globale qui commence par un auto-diagnostic et se poursuit avec lrsquoeacutelimination des aliments allergisants le soutien de la digestion et le reacuteeacutequilibrage de la flore intestinale

Voici le guide parfait pour reacuteussir la transition alimentaire de votre beacutebeacute et lui donner le meilleur des deacuteparts dans la vie Vous allez beacuteneacuteficier des conseils drsquoAngeacutelique Houlbert une nutritionniste de premier plan agrave la pointe de la recherche Et avec 66 recettes deacutelicieuses et eacutequilibreacutees vous pourrez servir agrave votre enfant des repas sains pas chers qui lrsquoeacuteduquent aux goucircts et aux texturesIssu drsquoune longue expeacuterience avec les jeunes mamans ce livre vous guide pas agrave pas mois apregraves mois dans les eacutetapes de la diversifi-cation en minimisant les risques de refus drsquointoleacuterance et drsquoallergiebull Des repegraveres utiles sur les quantiteacutes et lrsquointroduction des nouveaux alimentsbull Les regravegles agrave respecter pour optimiser le deacuteveloppement preacutevenir les intoleacuterances et le surpoids

Ce guide drsquoaccompagnement de la crois-sance vous donne des centaines de conseils pour corriger la posture et les gestes quotidiens de vos enfants Ainsi vous allez preacutevenir les troubles de croissance qui seront les souffrances de lrsquoacircge adulte (scoliose lumbago arthrose du genou migraines sciatiquehellip) Edouard Berthelot-Lebrun speacutecialiste du mouvement et des theacuterapies manuelles vous apprend agrave observer votre enfant avec des explications claires sur la maniegravere dont son corps eacutevolue entre 0 et 20 ans et des tests pour eacutevaluer sa capaciteacute agrave effectuer le bon mouvement

bull Un guide nutritionnel complet choix des aliments des graisses des cuissons et des compleacutements alimen-taires agrave adopterbull Bonus de 45 recettes pour mettre les conseils en pratique

bull Des menus-types et des listes de courses pour chaque moisbull 61 recettes de petits pots maison pour tous les jours + 5 recettes du chef Damien Corvazier

bull Le livre reacutepond agrave toutes les questions que la femme enceinte se pose sur son alimentationbull De nombreux conseils pour un beacutebeacute et une maman en pleine forme

bull Une approche ineacutedite puiseacutee aux nombreuses sources scientifiquesbull Des cas cliniques deacutetailleacutes de nom-breux scheacutemas un ton peacutedagogique et clair

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre


Collection Les Meilleurs traitements192 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-916878-16-4



Collection Meacutedecine312 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-094-8

Soignez le reflux naturellement

Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans

Bien grandir

Laeumltitia Agullo

Dr Jacques Meacutedart

Le traitement nutritionnel des dou-leurs drsquoestomac

Le guide de lrsquoalimentation pour les beacutebeacutes

Accompagner la croissance de son enfant de 0 agrave 20 ans

Angeacutelique HoulbertEdouard Berthelot-Lebrun

Le guide de lrsquoalimentation optimale pendant la grossesse

Les meilleurs traitements du cocirclon irritable

1790 euro TTC1500 euro TTC 1590 euro TTC1290 euro TTC

1590 euro TTC

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9 782365 4909489 782916 878164

Nutrition Santeacute Grossesse et beacutebeacute Digestion

Top Santeacute laquo Agrave LIRE - Recettes digestives un inventaire tregraves complet des solutions nutritionnelles au reflux illustreacutees par 45 recettes simples et savoureuses raquo

LA PRESSE EN PARLE

Selon vous lrsquoalimentation peut gueacuterir le reflux gastro- oesophagien Comment Elle est le principal eacuteleacutement environnemental qui provoque le reflux donc en la modifiant on le fait disparaicirctre Il suffit de tregraves peu de temps pour aller mieux Mais crsquoest un reacuteeacutequi-librage alimentaire agrave conserver sur le long terme

Pourquoi dites-vous que le reflux est une chance Crsquoest un signe du corps qui dit stop agrave notre comportement Si on lrsquoeacutecoute et que lrsquoon change sa faccedilon de manger que lrsquoon gegravere mieux son stress en pratiquant du sport notamment on verra eacutegalement des beacuteneacutefices sur le poids la peau Et on agira positivement contre les douleurs articulaires lrsquohypertension les maladies cardio-vasculaires les pathologies lieacutees agrave lrsquoinflamma-tion et au stress oxydant

Entretien avec Martine Cotinat

Martine Cotinat sur


Juliette Pouyat-Leclegravere

Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base

Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer

Les antioxydants sont des substances de lrsquoalimentation qui aident agrave preacutevenir ou controcircler plus de 100 maladies chroniquesCe guide donne le pouvoir antioxydant de plus de 500 aliments et la nature des anti oxydants qursquoils renferment Vous allez pouvoir composer des repas hautement protecteurs avec un grand nombre de laquo super-aliments raquo qui aident chaque jour agrave preacutevenir cancer maladies cardiovasculaires Alzheimer Parkinson mais aussi les rides la cataracte lrsquoarthrose Deacutecouvrez aussi bull Les principaux antioxydants de lrsquoalimen tationbull Comment ils agissentbull Comment eacutevaluer votre niveau de stress oxydantbull Comment optimiser vos deacutefenses anti oxydantes

Selon ce que vous mangez votre corps est laquo acide raquo laquo alcalin raquo ou laquo neutre raquo Or un excegraves drsquoaciditeacute a des conseacutequences neacutefastes bull osteacuteoporose bull perte musculaire bull calculs reacutenaux bull vieillissement preacutematureacute hellip La cleacute pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base lrsquoalimentationCe guide de reacutefeacuterence unique en son genre vous dit ce qursquoest reacuteellement lrsquoeacutequilibre acide-base comment mesurer votre pH et comment utiliser les aliments pour reacutetablir durablement lrsquoeacutequilibrePour cela vous avez agrave porteacutee de main le potentiel acidifiant ou basifiant de plus de 800 aliments et plats preacutepareacutes En un clin drsquooeil vous pourrez identifier ceux qui sont les plus favorables agrave votre santeacute et ceux qursquoil convient de limiter Vous apprendrez aussi et crsquoest une premiegravere agrave composer un menu basifiant presque ideacuteal

Eacutecrit par trois chercheurs speacutecialistes du cancer ce livre explique comment une alimentation speacutecifique appeleacutee ceacutetogegravene peut freiner la croissance des tumeurs et augmenter lrsquoefficaciteacute des traitements Les cellules canceacutereuses ont besoin de glucose pour se deacutevelopper et se multiplier Le reacutegime ceacutetogegravene les prive de cette eacutenergie sans pour autant affaiblir les cellules saines Pour cela on reacuteduit les glucides et on augmente les graisses Ainsi on produit des ceacutetones issus drsquoune alimentation riche en graisses Ces moleacutecules se comportent comme de vrais meacutedicaments anticancer et soutiennent lrsquoefficaciteacute des traitementsCette alimentation ameacuteliore le bien-ecirctre des malades et augmente lrsquoefficaciteacute des traitements classiques Facile agrave mettre en oeuvre elle est sans effets secondaires et sans danger

Ce livre srsquoadresse agrave tous ceux qui doivent surveiller les glucides dans leur alimentation soit bull pour perdre du poids dans le cadre du reacutegime Atkinsbull pour eacutequilibrer un diabegravete avec le reacutegime IGbull dans le cadre drsquoun reacutegime ceacutetogegravene ndash un reacutegime tregraves riche en graisses et pauvre en glucides indiqueacute dans lrsquoeacutepilepsie la maladie drsquoAlzheimer et en accompagnement des traitements du cancerCe livre regroupe des tableaux nutritionnels deacutetailleacutes pour pregraves de 1 000 alimentsIl indique en particulier la teneur en glucides pour 100 g drsquoaliment et pour la portion habi-tuellement consommeacutee

Pour celles et ceux qui souhaitent suivre un reacutegime ceacutetogegravene un recueil de 150 recettes creacuteatives et originales pour pouvoir se faire plaisir au quotidien tout en prenant soin de sa santeacuteLe reacutegime ceacutetogegravene consiste agrave consommer beaucoup de graisses suffisamment de proteacuteines et tregraves peu de glucides Les eacutetudes montrent que le reacutegime ceacutetogegravene a des vertus theacuterapeutiques pour bon nombre de maladies chroniques lrsquoeacutepilepsie le diabegravete de type 2 lrsquoobeacutesiteacute la maladie drsquoAlzheimer la maladie de Parkinson et le cancerLe livre rappelle eacutegalement les principes geacuteneacuteraux du reacutegime ceacutetogegravene fournit des conseils pratiques des listes drsquoaliments agrave avoir dans son frigo et ceux agrave proscrire des astuces pour transformer une recette classique en ceacuteto recette

bull Un guide pratique et syntheacutetique sur le pouvoir antioxydant des alimentsbull Des explications claires et adapteacutees au grand public

bull Allieacute indispensable si on suit un reacutegime ceacutetogegravenebull Seul livre complet compteur de glucides

bull 150 recettes varieacutees de lrsquoentreacutee au dessert ndash des pains sauces smoothiesbull Les valeurs nutritionnelles sont don-neacutees pour chaque recettebull 2 semaines de menus

bull Un guide de reacutefeacuterence pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base par lrsquoalimentationbull 800 aliments et plats analyseacutes selon leur aciditeacute

bull Le premier livre deacutedieacute agrave lrsquoalimenta-tion ceacutetogegravene contre le cancerbull Un programme et des conseils pour mettre en place cette approchebull Bonus 40 recettes ceacutetogegravenes







Guide des aliments antioxydants

Le compteur de glucides Ceacuteto-cuisine

Florence Piquet et LaNutritionfr Pr Kaumlmmerer Dr Schlatterer Dr Knoll

Plus de 500 aliments classeacutes selon leur pouvoir antioxydant

Plus de 1000 aliments analyseacutes selon leur teneur en glucides

150 recettes ceacutetogegravenes creacuteatives et originales

Magali Walkowicz

Le guide des aliments qui controcirclent lrsquoaciditeacute de votre corps

La meilleure alimentation agrave adopter quand on fait face agrave la maladie

699 euro TTC 699 euro TTC 1990 euro TTC690 euro TTC 1690 euro TTC

9 782365 490320 9 782365 490061 9 782365 491181 9 782365 490962 9 782365 491174

Magali Walkowicz


laquo Le reacutegime ceacutetogegravene est un reacutegime alimentaire theacuterapeu-tique Il est connu depuis pregraves drsquoun siegravecle Son efficaciteacute a eacuteteacute deacutemontreacutee pour soigner lrsquoeacutepilepsie lrsquoobeacutesiteacute et le diabegravete de type 2 Aujourdrsquohui il revient sur le devant de la scegravene car en accompagnement des traitements classiques il peut venir en aide aux personnes atteintes de cancer et de maladie drsquoAlzheimer deux fleacuteaux qui srsquoeacutetendent inexora-blement et contre lesquels on reste deacutesarmeacute

Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer est pour moi lrsquoun des meilleurs livres que nous ayons publieacutes en 2014 Jrsquoai eu beaucoup de plaisir agrave travailler sur cet ouvrage Eacutecrit avec une grande rigueur il met agrave la porteacutee du plus grand nombre une foultitude drsquoinformations meacutedicales et scientifiques tregraves preacutecieuses lorsque lrsquoon est confronteacute agrave la maladie Crsquoest remarquable et suffisamment rare pour ecirctre signaleacute Le raisonnement est simple clair Les conclusions limpides On ne peut qursquoadheacuterer raquo

Le mot de lrsquoeacuteditrice

Elvire Sieprawski directrice eacuteditoriale

Guides des aliments santeacute Reacutegime ceacutetogegravene


La dieacuteteacutetique anti-infarctus La dieacuteteacutetique anti-diabegravete

Les recherches reacutecentes montrent que lrsquoalimentation est un puissant levier pour abaisser le risque de maladies cardio-vasculaires Quelles graisses quels feacuteculents quels fruits quels leacutegumes quelles sources de proteacuteines choisir et comment les inteacutegrer dans son quotidien

Les diabeacutetiques peuvent manger de tout mais tout est question de quantiteacute Gracircce agrave la charge glyceacutemique un concept qui vient de reacutevolutionner lrsquoalimentation du diabeacutetique il devient facile de manger sans crainte pour sa glyceacutemie

Sans parler de concurrencer les meacutedicaments on sait aujourdrsquohui que lrsquoalimentation seule permet drsquoabaisser de maniegravere significative le niveau drsquoinflammation dans les articulations Et en diminuant lrsquoinflammation on sou-lage aussi les douleurs

Un reacutegime capable de faire baisser la tension arteacuterielle aussi efficacement que des meacutedicaments crsquoest le reacutesultat que des chercheurs ont obtenu gracircce agrave une alimentation pauvre en sel riche en fruits en leacutegumes en ceacutereacuteales complegravetes et en poisson

La constipation peut ecirctre tregraves inconfortable et avoir des conseacutequences graves Mecircme si certains laxatifs peuvent soulager momentaneacutement seule lrsquoadoption drsquoun mode de vie et drsquoune alimentation adapteacutes peut combattre la constipation sur le long terme

Comment preacutevenir lrsquoosteacuteoporose Inutile drsquoavaler des tonnes de calcium Le vrai problegraveme crsquoest de le retenir Comment En respectant lrsquoeacutequilibre acide-base de lrsquoorganisme Et pour cela certains nutriments protec-teurs sont indispensables

144 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-102-0






Des petits livres intelligents agrave petit prix qui proposent pour lrsquoensemble des maladies les plus courantes une alimentation qui soigneOui il existe une faccedilon de se nourshyrir qui permet de preacutevenir certaines maladies chroniques ou de mieux vivre avec Bienvenue dans lrsquoegravere de la meacutedecine nutritionnelle Cette nouvelle discipline en accord agrave la fois avec des pratiques milleacutenaires et les recherches les plus reacutecentes est avant tout preacuteventive Elle est neacutee drsquoun constat malgreacute leur utiliteacute les meacutedicaments ne peuvent compenser les effets drsquoune mauvaise alimentation Et les mauvaises habishytudes alimentaires font le lit de la maladieCette collection permet drsquoinfleacutechir le cours de nombreuses affections de maniegravere simple et concregravete et en nrsquooubliant pas que manger reste avant tout un plaisir Avec dans chaque guide 50 recettes qui soignent

La dieacuteteacutetique anti-arthrose La dieacuteteacutetique anti-hypertension

La dieacuteteacutetique anti-constipation

La dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose

Sylvain Pichon Bernadette Escoyez

Ceacutecile Bertrand Gabrielle Sarrazin

Dr Eacuteric Meacutenat

Florence Piquet



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Nutrition Santeacute Guides dieacuteteacutetiques

Collection Recettes Santeacute

6 petits guides de dieacuteteacutetique


Preacutevention santeacute

Dr Richard Horowitz Dr Michegravele Serrand

Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute

Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

Le Dr Horowitz soigne et gueacuterit depuis pregraves de 30 ans des personnes atteintes de Lyme et drsquoautres maladies invalidantes transmises par les tiquesCe livre rassemble toute son expeacuterience Objectif mettre fin au calvaire de ceux qui souffrentVous avez eu un diagnostic de Lyme mais vous ne gueacuterissez pas malgreacute les traitements Vous trouverez une explication agrave vos troubles et des protocoles de traitement eacuteprouveacutes Vous vous plaignez depuis des mois ou des anneacutees de symptocircmes qui deacuteroutent les meacutedecins Vous avez reccedilu un diagnostic de fatigue chronique de fibromyalgie de pathologie auto-immunehellip Crsquoest peut-ecirctre Lyme et ses co-infectionsVous ecirctes meacutedecin Certains de vos patients ont agrave coup sucircr Lyme

Alors que les meacutedicaments contre la maladie drsquoAlzheimer sont en eacutechec faut-il se reacutesoudre agrave voir lrsquoeacutetat des malades se deacutegrader inexora-blement Non Ce livre explique comment le reacutegime ceacutetogegravene associeacute agrave drsquoautres mesures peut freiner la progression de la maladie chez un proche atteint drsquoAlzheimer Crsquoest encore une approche expeacuterimentale mais comme lrsquoeacutecrit le Dr Serrand il nrsquoy a rien agrave perdre agrave essayer et tout agrave gagner Ce reacutegime riche en graisses apporte aux neurones des malades une nouvelle source drsquoeacutenergie qui peut leur permettre de continuer agrave fonctionnerChez de nombreux malades il a permis une ameacutelioration des performances cognitives et une diminution des troublesCe programme alimentaire passe par 5 mesures que lrsquoon peut instaurer immeacutediate-ment chez un malade

Une femme pilote instructeur dans une grande compagnie aeacuterienne voit son eacutetat de santeacute se deacutegrader soudainement douleurs physiques de plus en plus insoutenables difficulteacutes agrave parler hallucinations visuelles fatigue intensehellip Elle consulte un deux dix meacutedecins trouve les meilleurs speacutecialistes passe des dizaines drsquoexamens meacutedicauxhellip Mais personne ne parvient agrave identifier la cause de ses souffrances On finit par lui conseiller de consulter un psychiatreSon parcours deacutecrit dans ce reacutecit va lrsquoamener agrave comprendre qursquoelle souffre drsquoune maladie chronique en pleine expansion transmise par les tiques les puces les moustiques la maladie de Lyme Et surtout agrave deacutecouvrir qursquoil il existe des theacuterapies alternatives peu connues mais particuliegraverement efficaces

La plupart des traitements contre le cho-lesteacuterol lrsquohypertension ou le diabegravete sont inefficaces voire dangereux Heureusement vous pouvez reacuteduire consideacuterablement votre risque en adoptant la nutrition et le mode de vie deacutecrits dans ce livre majeur Cette nutri-tion et ce mode de vie sont fondeacutes sur des centaines drsquoeacutetudes scientifiques publieacutees dans les plus grands journaux meacutedicaux ndash dont celles conduites par Michel de Lor-geril lui-mecircme Aujourdrsquohui il les traduit en recommandations concregravetes Ces conseils sont la meilleure garantie contre lrsquoinfarctus et lrsquoAVC mais aussi lrsquoinsuffisance cardiaque lrsquohypertension le diabegravete la deacutepression la maladie drsquoAlzheimer et les cancers

Pour ce neurobiologiste speacutecialiste du lien corps-esprit la baisse des faculteacutes physiques intellectuelles les troubles de lrsquohumeur et la plupart des ennuis de santeacute qui apparaissent avec lrsquoacircge srsquoexpliquent par un deacuteseacutequilibre dans la chimie du cerveau Sachez reacutetablir lrsquoeacutequilibre des quatre princi-paux messagers chimiques du cerveau la dopamine messager du deacutesir et de lrsquoaction lrsquoaceacutetylcholine qui nous rend creacuteatif le GABA calmant naturel la seacuterotonine hormone du bien-ecirctreCe livre propose un programme complet baseacute sur des conseils dieacuteteacutetiques des regravegles de vie des suppleacutements (acides amineacutes vitamines) des hormones bio-identiques et mecircme des meacutedicaments Il peut vous aider agrave atteindre lrsquoeacutequilibre physique et eacutemotionnel

Les maladies cardiovasculaires repreacutesentent aujourdrsquohui pregraves de 35 des deacutecegraves en France et beaucoup plus dans drsquoautres pays Or la theacuteorie selon laquelle il vaut mieux avoir un cholesteacuterol le plus bas possible pour eacuteviter de mourir drsquoune maladie cardiovasculaire ne repose sur rien Et Michel de Lorgeril le deacutemontre de maniegravere rigoureuse Dans ces conditions rien ne justifie que des millions de Franccedilais consomment agrave longueur drsquoanneacutee des meacutedicaments anti-cholesteacuterol Si on veut vraiment se proteacuteger des maladies cardiovasculaires il est urgent de srsquointeacuteresser aux facteurs de risque majeurs que sont les mauvaises habitudes alimentaires la seacutedentariteacute et le tabagisme Le cholesteacuterol lui nrsquoest qursquoun facteur secondaire

bull Illustreacute de nombreux cas reacuteelsbull Eacutecrit avec humour et humiliteacutebull Des protocoles preacutecis selon les diffeacuterentes co-infections des conseils pratiques

bull Le programme nutritionnel est sans risque ni effets secondairesbull Des exemples de menus et une liste deacutetailleacutee de compleacutements alimentaires

bull De nombreux tests et des programmes adapteacutes selon les profilsbull Valideacute par une expeacuterience clinique sur des milliers de patients

bull Ce livre laquo deacutediabolise raquo le cholesteacuterol ndash preuves scientifiques agrave lrsquoappuibull Un chapitre entier deacutedieacute aux statinesbull De nombreux cas cliniques

bull Un reacutecit poignant et plein drsquoespritbull De nouvelles pistes de traitement compleacutements alimentaires phyto-theacuterapie theacuterapies quantiqueshellip

bull 30 ans de recherche traduits en recommandations pratiquesbull La nutrition et le mode de vie protecteurs agrave adopterbull Les meacutedicaments utiles et ceux agrave eacuteviter

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine224 pages couleurformat 14 x 21ISBN 978-2-36549-001-6






Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees

Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement

Un cerveau agrave 100Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est innocent il vous soignera sans meacutedicamentJudith Albertat Dr Michel de Lorgeril

avec Patricia SalenLe livre que malades et meacutedecins attendaient

5 mesures simples contre AlzheimerReacuteeacutequilibrez la chimie de votre cerveau

Nrsquoayons pas peur du cholesteacuterol

Eric Braverman

Dr Michel de LorgerilUne enquecircte palpitante sur une mala-die qui peut toucher chacun de nous

Le guide incontournable pour proteacuteger son coeur et ses artegraveres


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lyme Vieillissement et meacutemoire Cardiovasculaire


Dr Claude Chauchard et Dr Claude Dalle Clair Davies et Amber Davies

Touche pas agrave ma prostate Un corps sans douleurNouvelle eacutedition

Le pantalon qursquoon ne ferme plus les apregraves-repas ougrave lrsquoon pique du nez lrsquooubli drsquoun rendez-vous les eacuterections matinales moins freacutequentes un jet urinaire plus faible sont les signes drsquoune baisse des hormones et du meacutetabolisme qui survient avec lrsquoacircge lrsquoandro-pause Les Dr Chauchard et Dalle ont traiteacute des milliers de patients Ils leur ont rendu libido eacutenergie vigueur masse musculaire Drsquohomme agrave homme ils expliquent comment reacuteagir bull Les hormones agrave surveiller et les examens agrave reacutealiserbull Comment restaurer sans risque des taux hormonaux basbull Comment mieux geacuterer stress et sommeil pour stimuler la testosteacuteronebull Tous les compleacutements alimentaires utiles

Les trigger points sont des noeuds ou des bandes dures qui se forment au sein des fibres musculaires Ces noeuds apparaissent lorsqursquoun muscle est trop ou mal solliciteacute et aussi en cas de stressLrsquoautomassage des trigger points permet ainsi drsquoeacuteliminer de tregraves nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos cou eacutepaule macircchoire cheville genou) douleurs pelviennes sciatique migraine sinusite acouphegravenes syndrome du canal carpien tendiniteshellipCe guide abondamment illustreacute est le plus complet et le plus pratique des livres drsquoauto-massage Il a permis agrave des centaines de milliers de personnes de venir agrave bout de maux contre lesquels la meacutedecine est parfois deacutemunie et que lrsquoon traicircne pendant des mois voire des anneacutees

Chaque anneacutee plus de 20 000 Franccedilais avec un cancer de la prostate se voient proposer drsquoenlever cet organe Mais cette opeacuteration nrsquoallonge lrsquoespeacuterance de vie que pour certains patients Elle entraicircne le plus souvent impuis-sance incontinence problegravemes urinaires etc Ce livre deacutenonce lrsquoinutiliteacute de cet acte chirurgical et lrsquoabsence drsquoinformation sur les autres types de traitements Eacutecrit par un patient et un canceacuterologue il fait aussi le point sur les traitements convention-nels et les traitements alternatifs bull les avantages et inconveacutenients des biopsiesbull les techniques drsquoimagerie meacutedicale les plus adapteacuteesbull les derniegraveres avanceacutees en matiegravere de radio-theacuterapie et drsquohormonotheacuterapiebull des conseils nutritionnels eacuteprouveacutes

Si comme 80 de la population vous souf-frez de douleurs chroniques maux de dos de cou de hanche de genou drsquoeacutepauleshellip ou si vous travaillez en position assise ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur Il a changeacute la vie de dizaines de milliers de personnesLes mauvaises postures engendrent des deacuteseacutequilibres musculaires et des douleurs chroniques Christophe Carrio vous montre pas agrave pas comment retrouver un parfait eacutequilibre et en finir avec la douleur gracircce agrave bull Des automassages pour reacuteduire les tensionsbull Des mobilisations pour soulager les articu-lationsbull Des programmes correctifs pour corriger les deacuteseacutequilibres musculairesbull Du gainage pour renforcer la bonne posture

Faut-il se reacutesoudre lorsque lrsquoon souffre de fibromyalgie agrave supporter douleurs musculaires persistantes fatigue intense problegravemes de sommeil difficulteacutes agrave se concentrer troubles digestifshellip La reacuteponse est non Car des solutions concregravetes et efficaces existent Vous les trouverez rassembleacutees dans ce livre sous la forme drsquoun programme global mis au point par le Dr Curtay et deux speacutecialistes de la fibromyalgieOrganiseacute en 6 disciplines nutrition sophro-logie respiration Idogo (approche inspireacutee du Qi Gong) coheacuterence cardiaque et thermalisme ce programme simple et facile agrave initier srsquoattaque agrave chacune des dimensions de la maladie Avec lui vous mettez toutes les chances de votre cocircteacute pour vous recons-truire

Thierry Souccar expose la mystification de lrsquoosteacuteoporose un facteur de risque transformeacute en maladie pour le beacuteneacutefice des laboratoires et de lrsquoindustrie laitiegravereIl vous dit pourquoi les traitements actuels (laitages calcium meacutedicaments) sont en eacutechec et propose 7 mesures valideacutees scientifi quement pour preacutevenir les fractures bull Le reacutegime alimentaire ancestral qui renforce les os mecircme sans laitagesbull La liste des meacutedicaments agrave eacuteviterbull Les mesures agrave prendre chez soi pour preacutevenir les chutesbull Deux mineacuteraux agrave surveiller sodium et potassiumbull Les compleacutements alimentaires utilesbull Une activiteacute physique ludique et agreacuteable qui ameacuteliore lrsquoeacutequilibrebull Les mouvements agrave effectuer chez soi

bull De nombreux conseils pratiques eacuteprouveacutes par la recherchebull Bonus 2 programmes hormono-phyto-nutritionnels pour un cerveau au top et une prostate saine

bull Plus de 400 illustrations pour locali-ser les triggers points agrave masserbull Une cartographie complegravete des zones de douleurs et des solutions

bull Un programme complet pour une prise en charge optimale de la maladiebull Ce livre a redonneacute espoir agrave de nom-breux malades

bull De la science vulgariseacutee traduite en conseils pratiquesbull Le livre propose de vraies mesures de preacutevention sans risque et qui elles ne coucirctent rien

bull Le livre srsquoappuie sur les derniegraveres eacutetudes scientifiques et lrsquoexpeacuterience des auteursbull Tout ce qursquoil y a agrave savoir pour faire des choix eacuteclaireacutes et adapteacutes agrave sa situation

bull Un programme personnaliseacute selon le type de douleur exercices et conseils nutritionnelsbull Pour tout acircge et tout niveau de formebull 350 photos et illustrations







Collection Guides pratiques370 pages illustreacuteformat 221 x 29ISBN 978-2-36549-103-7

Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable

Soulagez vos douleurs par les trigger points

Fibromyalgie Le mythe de lrsquoosteacuteoporoseRalph Blum et Dr Mark ScholtzPreacuteface du Pr Henri Joyeux Christophe Carrio

Pour retrouver eacutenergie libido vigueur et masse musculaire

Le guide familial indispensable pour prendre en charge les douleurs petites et grandes

Un programme global pour ameacuteliorer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre

Mensonges amp veacuteriteacutes sur les causes de lrsquoosteacuteoporose

Dr Jean-Paul Curtay Veacuteronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas

Thierry SouccarPreacuteface du Pr Cl Beacuteraud

Un guide essentiel pour faire face au cancer de la prostate

Le numeacutero 1 des ventes contre le mal de dos


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Preacutevention santeacute au masculin Soulager le corps


Dr Philippe VeroliGuide des compleacutements antioxydants

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

Guide pratique des compleacutements alimentaires

Le potassium est aussi crucial que le calcium et le magneacutesiumPourtant nous nrsquoen consommons pas assez Ce livre est un eacutelectrochoc une prise de conscience de lrsquoimportance du potassium pour bull Lrsquoeacutequilibre acide-basebull Preacutevenir et traiter lrsquohypertensionbull Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral bull Preacutevenir les fractures drsquoosteacuteoporosebull Conserver une bonne masse musculairebull Reacuteduire le risque de calcul reacutenalLe Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus efficace et facile agrave suivre pour preacuteserver votre santeacute

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension arthrose reflux gastro-œsophagien migraines diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutionsRetrouvez pour chaque pathologie bull Les symptocircmes les facteurs de risque les moyens de preacutevention le diagnostichellip bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct pour soigner et soulager bull Une descrip-tion deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave attendre de chacune de ces substances bull Les doses efficaces+ des fiches informatives sur plus de 208 compleacutements alimentaires

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagres-sion chronique qui nous concerne tous Bonne nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre neutraliseacute par les antioxydants vitamines C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque coenzyme Q10 seacuteleacutenium zincDes doses conseacutequentes de ces substances sous forme de compleacutements alimentaires peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterablemdash mais encore faut-il savoir les manier pour eacuteviter les excegraves Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous disent comment utiliser les compleacutements antioxydants agrave quelles doses et dans quelles associations notamment pour preacutevenir les dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les maladies de lrsquooeil hellip

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D drsquooctobre agrave avrilIls srsquoexposent agrave un risque accru de cancers drsquoinfarctus de chutes et de fractures de douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-sionhellipEacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine D ce guide vous indique entre autresbull Comment obtenir en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteurbull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficitbull Quand controcircler son taux de vitamine Dbull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans risque pour sa peaubull Quel suppleacutement choisir

Un antioxydant puissant et un activateur de la production drsquoeacutenergie voici les deux preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10Syntheacutetiseacutee naturellement par notre orga-nisme cette moleacutecule contribue au bon fonctionnement du coeur du cerveau des muscles du systegraveme immunitairehellip Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins augmentent il faut envisager de recourir agrave des suppleacutements apregraves 40 ansAgrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante comment elle aide agrave preacutevenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies fatigue migraines troubles psychiques maladies cardiaques renfor-cement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses prendre

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-beacute on dort mal sucre sanguin et pression arteacuterielle augmentent on souffre de troubles digestifs on se deacutefend moins bien contre les infections et les maladies chroniques Ce guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de la meacutelatonine Vous allez savoir bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatoninebull Si vous manquez personnellement de meacutelatoninebull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour reacutetablir un taux normal bull Comment utiliser la meacutelatonine quand ondort mal ou contre le deacutecalage horaire

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profilbull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant


Collection Nature amp Vitamines224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-055-9






Une collection de guides pour se soigner naturellement

sans meacutedicaments

Potassium - Mode drsquoemploiCoQ10 la vitamine du coeur et de lrsquoeacutenergie

Indispensable meacutelatonine

Daniel Sincholle et Claude Bonne

Dr Brigitte Houssin

Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Controcircler lrsquoaciditeacute de son corps avec le potassiumTous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le

mode drsquoemploi pour en prendre

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutelatonine

Brigitte Karleskind

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D

Comment les utiliser pour prendre en charge les maladies courantes

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Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines Les actifs naturels

Des livres pratiques agrave prix mini qui apportent des informations agrave la pointe de la recherche et donnent des conseils directement utilisables dans la vie de tous les jours bull Pour preacutevenir ou traiter un problegraveme de santeacutebull Pour comprendre une substance naturelle ses qualiteacutes et ses actions

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Une collection laquo poche raquo bien penseacutee des livres syntheacutetiques et accessibles pour comprendre lrsquoessentiel sur une substance ou les traitements naturels drsquoune maladie raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel E Leclerc - Pau

Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les vitamines les mineacuteraux les acides amineacutees les plantes et les autres compleacutements alimentaires enfin rassembleacutes dans un guide en franccedilais


Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antiinflam-matoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exer-cices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Ce livre reacutevegravele lrsquoimpact de lrsquoalimen-tation sur notre cerveaubull De nombreux conseils eacuteprouveacutes et faciles agrave mettre en place pour mieux penser

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesent agrave la fois les traitements symptomatique set les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement


Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9






Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

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Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

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Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

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Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose


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Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines les solutions naturelles


Sport

Patrick Seners

Solarberg Seacutehel

Savoir srsquoeacutetirer La meilleure faccedilon de courir

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration


Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4






Reprendre le sport Courir leacutegerLight feet running

Un mental agrave 100 Le guide du crawl moderneChristophe Carrio Christophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le guide pour optimiser sa fouleacuteeLe programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Pour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Franck Chaput Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur


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Preacuteparation Entraicircnement

2015 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 35 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201534

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre




Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1




Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

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Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

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Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson



Sport Entraicircnement Nutrition sport


Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress Les 3 eacutemotions

qui gueacuterissent

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquil-lisants

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions


Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3






Coheacuterence cardiaque 365 5 minutes le matinLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircme

Libeacuteration eacutemotionnelle EFTCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

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Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

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Une solution globale contre le stress Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre


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Gestion du stress eacutequilibre eacutemotionnel

gtgt A voir p31


Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedica-ments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle


Intuitions52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Dr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTC 1499 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3


Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-49 782365 4905049 782916 878683 9 782365 490450


Index par titre

EEn finir avec les poigneacutees drsquoamour p11Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p34

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p26

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p5Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p20Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p10Guide des aliments antioxydants p20Guide des compleacutements antioxydants p28Guide des index glyceacutemiques p13Guide du crawl moderne (Le) p33Guide pratique des compleacutements alimentaires p29

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p30

IIndispensable meacutelatonine p29Intuitions p38

JJe me mets au paleacuteo p15Je ne veux plus fumer p38

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p36Lait mensonges et propagande p7Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p37Libeacuterez-vous des fringales p10

100 aliments IG bas agrave volonteacute p133 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p374 saisons sans gluten et sans lait p175 minutes le matin p3752 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p38 6 ordonnances anti-stress p3660 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p17

AAllergies les solutions naturelles p30Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p31Assiette agrave malices (Lrsquo) p9Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p35Assiette de la force (Lrsquo) p35Assiette paleacuteo (Lrsquo) p15A table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p26

BBien manger pendant 9 mois p18Bien grandir p18Bon choix au supermarcheacute (Le) p8Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p24Cerveau au top (Un) p31Ceacuteto cuisine p21Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p36Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p16Cholesteacuterol mensonges et propagande p7Compteur de glucides (Le) p20CoQ10 la vitamine du coeur et de lrsquoeacutenergie p28Corps sans douleur (Un) p27Courir leacuteger p33

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p22Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p23Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p23Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p23dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p22Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p23Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicamen p25


SSang pour sang toxique p6 Savoir srsquoeacutetirer p32Sculptez vos abdos p34Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 24Soignez le reflux naturellement p19Soulagez vos douleurs par les trigger point p27Stress les solutions naturelles p31Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p30

TTouche pas agrave ma prostate p26Toxic croquettes p5 Trop de meacutedecine trop peu de soin p6

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p29

MMaladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p25Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p24Manger paleacuteo p14Meilleure faccedilon de courir (La) p33Mental agrave 100 (Un) p32Modegravele paleacuteo (Le) p14Musculation athleacutetique p34Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p27

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p11Nouveau reacutegime IG (Le) p12Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p13Nutrition de lrsquoendurance p35Nutrition de la force p35

PPaleacuteo Nutrition p15Potassium - Mode drsquoemploi p29Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p18Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p25

QQuand lrsquointestin dit non p19

RRecettes du reacutegime IG (Les) p12Recettes gourmandes contre la douleur chronique p16Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p16Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p21Reacutegime hormone (Le) p11Reprendre le sport p32

Index par titre

Parution avril 2015

Parution avril 2015Parution avril 2015

Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache

Une biologiste reacutevegravele lrsquoampleur drsquoune eacutepideacutemie invi-sible la maladie de Lyme transmise par les tiques est largement sous-diagnostiqueacutee car les tests utiliseacutes ne sont pas fiables Conseacutequence des centaines de milliers de personnes souffrent souvent depuis des anneacutees drsquoune myriade de troubles sans savoir qursquoils sont dus agrave cette infection

Voici la nouvelle eacutedition mise agrave jour et augmenteacutee du best-seller La Meilleure Faccedilon de Manger (MFM) qui eacutetait eacutepuiseacutee en eacutedition courante depuis 2012 La MFM crsquoest LE premier (et unique) guide alimentaire baseacute sur la science - eacutecrit avec le concours de 15 chercheurs

Nouvelle eacutedition du best-seller du Dr David OrsquoHare Comment utiliser la coheacuterence cardiaque pour retrou-ver son poids de forme Sans reacutegime ni meacutedicament Pour un reacutesultat durable le Dr David OrsquoHare a conccedilu un programme en 10 eacutetapes qui ne neacutecessite que quelques minutes par jour

La meilleure faccedilon de manger NOUVELLE EacuteDITION

Maigrir par la coheacuterence cardiaqueNOUVELLE EacuteDITION

agrave paraicirctre


bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Marie Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Administration des ventes Monique Perreau

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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Parution mai 2015

Parution juin 2015 Parution juin 2015 Parution juin 2015

Parution mai 2015

Petits plats savoureux contre le reflux

Le Dr Martine Cotinat est une speacutecialiste du reflux Dans ce livre elle explique comment retrouver une alimentation favorable agrave la santeacute qui permette de remeacutedier dura-blement au reflux gastro-oesophagien un problegraveme qui empoisonne la vie drsquoun Franccedilais sur trois

Vous exigez plus de la vie Plus de vous-mecircme Vous souhaitez reacutealiser vos recircves les plus fous Voici un livre qui vous ouvre de nouvelles perspectives et de splendides horizons En reacutealiteacute crsquoest beaucoup plus qursquoun livre Crsquoest un veacuteritable coach Un coach qui ne cesse de vous questionner et de vous deacutefier de viser plus hauthellip

La plupart des douleurs musculaires et articulaires mais aussi les migraines (et bien drsquoautres) nrsquoont pas une cause physique mais eacutemotionnelle Crsquoest lrsquohypothegravese stupeacutefiante de ce livre qui propose une meacutethode simple pour se deacutebarrasser deacutefinitivement de ce qui nous fait souffrir Sans meacutedicaments sans chirurgie sans psychotheacuterapie sans mecircme osteacuteopathie ou kineacutesitheacuterapie

Avec ce livre Patrick Seners prend en mains les seniors et les conduit agrave remodeler leur silhouette et remonter leur horloge biologique Pour retrouver ligne forme souplesse eacutenergie et eacuteloigner les maladies lieacutees agrave lrsquoacircge

On nous serine que les graisses font grossir qursquoil faut des feacuteculents agrave chaque repas et que sans activiteacute physique reacuteguliegravere on ne peut pas perdre de poids Faux dit Gary Taubes Non seulement ces laquo recommandations raquo ne nous ont pas fait maigrir mais elles ont au contraire fait exploser le nombre des diabeacutetiques et des obegraveses

Reacutealise ton recircve

Le meilleur anti-douleur crsquoest votre cerveau

Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans

Pourquoi on grossitReacuteeacutedition

agrave paraicirctre

Parution mai 2015

Ce guide pratique explique comment preacute-parer chaque jour agrave son chien une gamelle adapteacutee agrave ses besoins physiologiques (et agrave son geacutenome proche de celui du loup) sans passer des heures aux fourneaux ni deacutepenser des fortunes

Le guide complet de lrsquoalimentation crue

France et BelgiqueVolumen25 bd Romain Rolland - CS21418 75993 Paris cedex 14

Teacutel 01 41 48 80 80commandesvolumenfr

SuisseServidis SAChemin des Chalets 7CH-1279 Chavannes-de-Bogis

Teacutel + 41 22 960 95 25Fax + 41 22 776 63 64

CanadaDimeacutedia539 Bd LebeauSaint Laurent Queacutebec H4N 152

Teacutel + 1 514 336 3941Fax + 1 514 331 3916

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9 782365 491433

ISBN 978-2-36549-143-3


Enquecirctes 5 gt 7Gluten comment le bleacute moderne nous intoxique (p5) Toxic cro-quettes (p5) Sang pour sang toxique (p6) Trop de meacutedecine trop peu de soin (p6) Climat Mensonges et propagande (p6) Lait Mensonges et propagande (p7) Cholesteacuterol Mensonges et propa-gande (p7)

Mieux manger 8 gt 9 Le bon choix au supermarcheacute (p8) Le bon choix pour vos enfants (p9) Le bon choix pour cuisiner (p9) Lrsquoassiette agrave malices (p9)

Minceur 10 gt13Libeacuterez-vous des fringales (p10) Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (p10) En finir avec les poigneacutees drsquoamour (p11) Le reacutegime Hormone (p11) Le nouveau reacutegime ATKINS (p11)

Le reacutegime IG gt Le nouveau reacutegime IG (p12) Les recettes du reacutegime IG (p12)

Nutrition Santeacute 13 gt 23 Le reacutegime IG gt Guide des index glyceacutemiques (p13) 100 aliments IG agrave volonteacute (p13) Le nouveau reacutegime IG diabegravete (p13)

Le modegravele Paleacuteo gt Manger paleacuteo (p14) Modegravele paleacuteo (p14) Paleacuteo nutrition (p15) Lrsquoassiette paleacuteo (p15) Je me mets au paleacuteo (p15)

Le reacutegime Seignalet gt Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet (p16) Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflam-mation chronique par lrsquoalimentation (p16) Recettes gourmandes contre la douleur chronique (p16) 60 grands classiques de la cui-sine sans gluten et sans lait (p17) 4 saisons sans gluten et sans lait (p17) A table sans gluten et sans lait (p17)

Grossesse et beacutebeacute gt Bien manger pendant 9 mois (p18) Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans (p18) Bien grandir (p18)

Digestion gt Quand lrsquointestin dit non (p19) Soignez le reflux natu-rellement (p19)

Guides des aliments santeacute gt Guide des aliments antioxydants (p20) Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base (p20) Le compteur de glu-cides (p20)

Reacutegime ceacutetogegravene gt Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (p21) Ceacuteto cuisine (p21)

Guides dieacuteteacutetiques gt La dieacuteteacutetique anti-infarctus (p22) La dieacuteteacute-tique anti-arthrose (p22) La dieacuteteacutetique anti-hypertension (p23) La dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (p23) La dieacuteteacutetique anti-diabegravete (p23) La dieacuteteacutetique anti-constipation (p23)

Preacutevention Santeacute 24 gt 31 Lyme gt Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees (p24) Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute (p24)

Vieillissement et meacutemoire gt Un cerveau agrave 100 (p24) Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement (p25)

Cardiovasculaire gt Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoAVC (p25) Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est innocenthellip(p25)

Preacutevention au masculin gt Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable (p26) Touche pas agrave ma prostate (p26)

Soulager le corps gt Fibromyalgie (p26) Soulagez vos douleurs par les trigger points (p27) Un corps sans douleur (p27) Le mythe de lrsquoosteacuteoporose (p27)

Collection Nature amp vitamines gt Les actifs naturels Guide des compleacutements antioxydants (p28) CoQ10 la vitamine du coeur et de lrsquoeacutenergie (p28) Potassium mode drsquoemploi (p29) Vitamine D mode drsquoemploi (p29) Indispensable meacutelatonine (p29) Guide pra-tique des compleacutements alimentaires (p29)Les solutions naturelles Syndrome preacutemenstruel les solutions natu-relles (p30) Allergies les solutions naturelles (p30) Hyperactiviteacute la solution magneacutesium (p30) Stress les solutions naturelles (p31) Arthrose les solutions naturelles (p31) Un cerveau au top (p31)

Sport 32 gt 35 Preacuteparation gt Reprendre le sport (p32) Savoir srsquoeacutetirer (p32) Un mental agrave 100 (p32)

Entraicircnement gt Le guide du crawl moderne (p33) La meilleure fa-ccedilon de courir (p33) Courir leacuteger (p33) Sculptez vos abdos (p34) Musculation athleacutetique (p34) Lrsquoentraicircnement au feacuteminin (p34)

Nutrition sport gt Nutrition de la force (p35) Assiette de la force (p35) Nutrition de lrsquoendurance (p35) Assiette de lrsquoendurance (p35)

Deacuteveloppement personnel 36 gt 38 Gestion du stress gt Coheacuterence cardiaque 365 (p36) 6 ordon-nances antistress (p36) 3 eacutemotions qui gueacuterissent (p36)

Equilibre eacutemotionnel gt 5 minutes le matin (p37) La meacutethode TRE (p37) Libeacuteration eacutemotionnelle EFT (p37)

Intuitions (p38) Je ne veux plus fumer (p38) 52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin (p38)

Index par titre 39 gt 40

A paraicirctre 41gt 42

Nous contacter 43

Sommaireeacutedito

La coupure de presse date du 2 feacutevrier 2007 Un article drsquoune grosse demi-page dans Livres Hebdo qui annonce le lance-

ment de la maison drsquoeacutedition qursquoavec mon eacutequipe et une poigneacutee drsquoauteurs nous avons conccedilue dans le courant de lrsquoanneacutee 2006 et patiemment porteacutee sur les fonds baptismaux Cette fois ccedila y est Les premiers livres sortent On les a reccedilus deacuteballeacutes on a respireacute lrsquoodeur familiegravere du papier encreacute Pierre Boutron a commis un essai drsquoeacuterudit sur le vieillissement doubleacute drsquoun mode drsquoemploi des compleacutements alimentaires anti-acircge Elvire Neacuterin a signeacute un guide du mieux manger baseacute sur lrsquoindex glyceacutemique agrave partir des contributions des scientifiques qui font autoriteacute dans le domaine Jrsquoai eacutecrit un document qui remet en cause les vertus supposeacutees du lait La couleur est afficheacutee la science au service des lecteurs

Quelques mois plus tocirct Herveacute de La Martiniegravere avait accepteacute de diffuser et distribuer nos livres en librairies - drsquoautres ont eacuteteacute plus frileux et je les comprends Nous investissons le secteur de la santeacute au moment ougrave de gros opeacuterateurs le deacutesertent effrayeacutes de la concurrence drsquoInternet Mais nous voyons les choses diffeacuteremment Nous pensons qursquoon peut raccourcir le temps qui srsquoeacutecoule entre une deacutecouverte et son application Ce temps-lagrave est freineacute par la digestion lente qursquoopegraverent pour le public le corps meacutedical et les meacutedias il faut en geacuteneacuteral pregraves de dix ans pour voir des ideacutees nouvelles valideacutees par la science deacutetrocircner de vieux concepts Nous voulons ecirctre agrave la pointe de cette recherche-lagrave

Et la concurrence drsquoInternet ne nous effraie pas Pour lrsquoinforma-tion-santeacute Internet est souvent un gouffre sans fond Comme on srsquoy noie vite on finit par se raccrocher agrave ce que Google fait flotter agrave porteacutee mais de quoi srsquoagit-il De beaux radeaux solides et bien penseacutes de planches pourries de vieux deacutebris deacuteliquescents Difficile de faire la diffeacuterence Nous voulons offrir une troisiegraveme voie Nous sommes des artisans obstineacutes et soupccedilonneux nous aimons bien reprendre deux trois fois la mecircme mesure histoire drsquoecirctre vraiment sucircrs Nous allons avec nos auteurs bacirctir des livres hybrides agrave la pointe de la recherche - au risque de provoquer la poleacutemique - mais construits agrave lrsquoancienne avec preacutecision comme les capitelles de pierres parfaitement ajusteacutees qui eacutemaillent la campagne drsquoici

Ces 8 anneacutees ont fileacute comme une eacutetoile dans un ciel drsquoeacuteteacute Nous sommes lagrave et vous avec nous Il se dit qursquoune relation qui dure sept ans a passeacute lrsquoeacutepreuve du temps Avec mon eacutequipe avec nos auteurs nous nrsquoavons rien abdiqueacute de notre mission drsquoinformation nous savons la confiance qui nous est teacutemoigneacutee nous connais-sons les attentes de ceux qui nous lisent Voilagrave ce qui aujourdrsquohui comme hier nous oblige


enquecirctes











Toxic croquettes

Julien Venesson


Dr Jutta Ziegler



9 782365 490436 9 782365 490849



LA PRESSE EN PARLE
















Coups de Cœur























Thierry Souccar








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enquecirctes

Coupdes libraires

de Cœur





LA PRESSE EN PARLE


Mieux manger



















Dr Martine Cotinat



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FAITES LE BON CHOIX




LA PRESSE EN PARLE



Coupdes libraires

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9 782365 490238
















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Coupdes libraires

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Le reacutegime IG



























Julien Venesson



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Coupdes libraires

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Une tendance forte










































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Dr Martine Cotinat




















Bien grandir

Laeumltitia Agullo









1590 euro TTC

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LA PRESSE EN PARLE




Martine Cotinat sur



























Magali Walkowicz




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Magali Walkowicz




























Florence Piquet



990 euro TTC

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Eric Braverman




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9 782365 490757 9 782916 878898 9 782916 878829 9 782365 491037 9 782365 490078 9 782365 490245


























Dr Brigitte Houssin





Brigitte Karleskind

Brigitte Karleskind




790 euro TTC

1200 euro TTC

699 euro TTC


790 euro TTC

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Coupdes libraires

de Cœur






























Un cerveau au top







Bernard Doutres




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Sport

Patrick Seners































9 782916 878904 9 782916 878553 9 782365 490474 9 782365 490863 9 782916 878416 9 782365 490573























Thierry Bredel



1990 euro TTC

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1690 euro TTC


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Emmanuel Pascal








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gtgt A voir p31












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