Athenae Squash&Sport News Settembre-Novembre 2012

SQUASH & sport NEWS

Editore: Societa' Sportiva Athenae srl - Via dei Mille n. 16 - 80121 Napoli - tel. 081.407334direttore responsabile Achille Gentiletti - registrazione in corso

giornali,newsletter,

comunicazione professionalesu carta stampata e sul web

081.2461083 - [email protected]

KICK-BOXING VINCENTE CON ORABONA E RISPO a pag. 10

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“Squash, sport di passione” recita lo slogandella Federazione Nazionale Giuoco Squash.E di passione si tratta per Achille Gentiletti, checi ha creduto ed ha gettato il cuore oltre l’osta-colo per dar vita all’irrealizzabile: uno SquashClub nel cuore del Vomero, trasformando lostorico cinema Ariston, in via Morghen 33-35/D, in un centro con campi regolamentariche finalmente apre Napoli al grande palco-scenico dei tornei nazionali e internazionali e

garantisce la possibilità ai nostri atleti, tre na-zionali juniores e numerosi classificati senior,di allenarsi e competere ai massimi livelli. E diavvicinare tantissimi nuovi adepti a questostraordinario sport. A notizia eccezionale, corri-sponde l’eccezione di sottrarre questo spazioal tradizionale editoriale firmato da Achille, che,alla vigilia dei 30 anni dell’Athenae, inaugura ilsuo centro numero 3 (in via dei Mille 47 le altredue palestre). In bocca al lupo, grande Aky!

IL MAGAZINE GRATUITO MULTIPIATTAFORMA: CARTA, PDF, WEB, MOBILE SET-NOV N. 4-2012

ATHENAE SQUASH NEWSdirettore responsabile Achille Gentiletti

testata a diffusione gratuita - in attesa di registrazione

JUNIORES: A RICCIONEE’ SUBITO PODIO

PER GLI ATLETI ATHENAE

IL GRANDESQUASH

E’ ARRIVATO AL VOMERODal 2 ottobre in via Morghen c’e’ Athenae 3

Achille: la sfida

e la passione

la struttura si sviluppa su due livelli per un totaledi circa 2000 mq. in via dei Mille, 16.

Orari:dal lunedì al venerdì apre alle 08.00

e chiude alle 22.30il sabato apre alle 08.00 e chiude alle 18.00

la domenica apre alle 09.00 e chiude alle 12.30.

Attività:Ginnastica a Corpo libero

(cinque corsi al giorno)Pilates

Ginnastica softWalker

SpinningTRX

Power EnduranceZumba

Dance Jazz (bambine - intermedio - avanzato)Kick Boxing

Kung Fu (baby - ragazzi - adulti)

la nuova struttura del Vomero di via Morghen n°33-35/D,è nata nei locali del ex cinema Ariston. E’ un club moder-no, dallo stile europeo. I locali sono alti oltre 14m. per cir-ca 1000 mq. Dispone di tre campi da squash, due sale daginnastica ed una sala attrezzi




Attività:Squash

Centro Tecnico Federale FIGScorsi di Ginnastica a Corpo liberoTotal body, Step-Tone, Aero-Tone

PilatesZumba

Zumba softKick-boxingFit-boxing

la struttura si sviluppa in 500 mq, completamentededicati all’attività Private, in via dei Mille, 16.

Attività:Lezioni personalizzate per tutte le esigenze,

Preparazione atletica,Pilates con macchine Reformer,

Difesa personaleRiabilitazione motoria

Massaggi

Il servizio lavanderia interno garantisce per tutti iclienti Private un kit di allenamento personale.

ATHENAE 1 - via dei Mille, 16


ATHENAE 3Vomero, via Morghen, 35/D

inquadra con il tuo smartphonee collegati al nostro web-magazine:www.athenaesquashnews.it

SQUASH & sport NEWS11


Qui sopra, la bacheca dei trofei di squash all’Athenae Vomero, che si è appena arricchita del primoe secondo posto conquistati da Mario Gentiletti e Luigi Sbandi al Torneo Nazionale juniores di Ric-cione. In alto, sotto il titolo, il fondatore e titolare dell’Athenae, Achille Gentiletti

Il nuovo Club Podistica Chiaja by Athenae

Due classiche napoletane di 10 km hanno aperto lanuova stagione agonistica per gli appassionati dellemaratone. La GOLD RUN, come di consueto, si èsviluppata sul lungomare Caracciolo. La gara ha vi-sto un record di iscritti, infatti erano circa 800 gliamatori partecipanti. Nove dei nostri podisti in gara:Mimmo Tuccillo, Gianluca Guglielmo, Salvatore Ia-varone, Francesco Esposito, Raffaele Pacifico, NinoRomano, Giuseppe del Giudice, il nostro presidenteEnnio Cascetta e Davide Noli, ultimo dell’elenco maprimo dei nostri, con un tempo eccezionale di42'.30'', 152° nella classifica finale. Da sottolinearel'ottima prestazione di Raffaele Pacifico che, dima-grito di 7/8 chili ed allungata la falcata, guadagna mi-nuti chiudendo in 46'.11'' pari passo con FrancescoEsposito. Le buone prestazioni di del Giudice, Tuc-cillo e Romano (47'), di Cascetta (51') hanno contri-buito al piazzamento della squadra, 22° su 81 squa-dre partecipanti.Domenica 14.10.2012, affascinante la SPACCANA-POLI, alla sua 29° edizione. Articolata attraverso iDecumani, con un percorso lungo il centro storico,da piazza del Gesù al Duomo, da piazza Miraglia aPort’Alba a via Toledo, meritava un’organizzazionemigliore e sicuramente un maggior numero di iscritti.La mancanza dei chip, permetteva a qualcuno di ab-breviare stupidamente il tragitto ed una lettura deitempi molto approssimativa. Nonostante questo e lapavimentazione resa sdrucciolevole per la pioggiacaduta durante la notte, i nostri atleti riuscivano an-cora, anche se di poco, a migliorare i tempi rispettoalla Gold Run. Infatti sia Cascetta che Pacifico gua-dagnavano un minuto rispetto alla gara precedente,mentre del Giudice, Noli, Iavarone ed Esposito con-fermavano i tempi.

Achille Gentiletti

CorrereCorrerecorrerecorrerecorrere...correre...

Ottime performance dei nostri atletinelle prime due “classiche” della stagione:

la Gold Run e la SpaccanapoliAchille Gentiletti la sua scom-messa l’ha già vinta. Sembrava im-possibile realizzare un centrosquash di questa portata al centrodi Napoli, lui è riuscito nell’impresa.La cosa più ovvia sarebbe statarimpiazzare con la nuova strutturauna delle due Athenae di via deiMille: Achille invece ha voluto ca-parbiamente fare tris. L’entusiasmocon il quale è stata accolta l’impre-sa dal quartiere collinare gli stadando, ancora una volta, ragione.“Muoversi come stile di vita”,motto da 30 anni dell’Athenae, tor-na prepotentemente, accostato,stavolta, al “fare azienda”. Ma cosasignifica lo splendido club nato nel-la galleria dell’ex cinema Ariston,uno spazio particolarmente caro aivomeresi?“Athenae Vomero a livello azienda-le rappresenta non solo una cre-scita numerica ed il rafforzamento

del ‘prodotto stare bene’ che ven-diamo da 30 anni”, spiega AchilleGentiletti. “L’apertura di Athenae invia Morghen è il salto di qualità: al-l’inizio, la ‘A’ iniziale si identificavacon Achille; oggi significa Azienda.Abbiamo tre centri nei quali mettia-mo a disposizione dei nostri clienti ilpiù vasto concetto di movimento,declinato attraverso una serie di at-tività, dalla ginnastica alle arti mar-ziali. Athenae significa ancor di più‘Muoversi come stile di vita’ e ga-rantisce tutto ciò che parte dal mo-vimento di base e forma l’evoluzio-ne di questo concetto”.Cosa significa la crescita dell’A-thenae per la città, in un momen-to in cui la concorrenza aumentanella vendita del prodotto salu-te?“Athenae, lo dico forse presuntuo-samente, è garanzia di qualità. Lo èstoricamente, lo dimostrano i nu-meri, per quanto riguarda la qualitàdel movimento che viene sviluppatoda chi viene in uno dei nostri centri.Fin dagli inizi, siamo riusciti a far fa-

re movimento dai 4 agli 80 anni, co-sa che, oltre un ventennio fa, erafuori dell'immaginabile. 30 anni fa imiei maggiori nemici sono stati gliortopedici, quegli stessi che oggisono diventati miei alleati”.Qual è la madre di tutte le disci-pline?“Quella che ogni trainer dovrebbeavere come base: la ginnastica acorpo libero. Se non conosci a fon-do quella, non puoi fare l'allenatoree, in particolare, questo mestiere,per metodologia, per stimoli che ri-esci a dare. Da quella base puoicostruirti per qualsiasi disciplina.Adesso, dico finalmente, la nostraofferta si completa con campi di al-tissimo livello per praticare losquash, unanimemente considera-to nella top five delle disciplinesportive più complete. E’ uno sportaffascinante per tutti, la nostrasquadra agonistica vanta tre nazio-nali juniores ed alcuni seniores digrande livello: dal Vomero sonocerto che Athenae trarrà, e ricam-bierà, grandi soddisfazioni”.

A come Athenae, A come AziendaTerzo centro sportivo, dopo 30 anni: ecco la nuova scommessa

SQUASH & sport NEWS10 3

SQUASH & sport NEWS

L’onoreficenza più prestigiosa adAchille Gentiletti arriva nel momentomigliore. Ci sono situazioni in cui i tri-buti alla carriera sono utili a rinverdireblasoni sportivi un po’ stanchi. Mai co-me in questo caso, invece, più che unastella al merito sportivo, al patron del-l’Athenae giunge quasi un Nobel dellapromozione sportiva a Napoli, e nonsolo. Come si legge dalla lettera ripor-

tata in alto, a firma del presidente dellaFIGS, Siro Zanella, il CONI, su propo-sta della Federazione, ha ritenutoAchille meritevole della Stella di bron-zo al Merito Sportivo. 30 anni di Athe-nae, un ruolo di primo piano nellaFIGS, come consigliere federale, quin-di la fresca nomina a Responsabile Na-zionale delle Attività giovanili e... appe-na tre centri sportivi sulle spalle: con

questo bagaglio Gentiletti accogliel’ambitissimo riconoscimento, che glisarà consegnato dalla delegazione diNapoli del CONI. La realizzazione più recente, AthenaeVomero, è un centro d’eccellenza dellosquash, non solo a Napoli e nella pro-vincia. Con l’orgoglio di questa stella,siamo certi che Achille riuscirà, ancorauna volta, a stabilire nuovi primati.

Dalla FIGS

Grande successo dellascuola di Kick - Boxingdell’Athenae condottadal maestro Giovanni

Orabona. Ai campionati naziona-

li di Kick Boxing K 1Union FIGHTES 1° tap-pa 2012 / 2013, i nostri

ragazzi FrancescoOrabona 1° classificatocat. 67 kg, Roberto Ri-

spo 1° classificato indue categorie, 90 kg. e92 Kg, Marco Presutto

2° clas. Cat. 72 kg.,Maria Cristina Trapane-se 3° class. Cat. 53 kg.

L'energia di cui il nostro organismo ha bisogno per svolgere le suemolteplici funzioni, viene accumulata in composti chimici prodottinel corso di reazioni metaboliche di cui il più importante è l'ATP (oadenosintrifosfato).L'idrolisi dei due radicali fosforici dell'ATP av-viene con la liberazione di una elevata quantità di energia. Que-st'energia può essereutilizzata in vari modi e,tra questi, può veniretrasformata nell'energiameccanica necessariaper la contrazione mu-scolare. Per produrreATP, e quindi energia, ilnostro organismo ha bi-sogno di carboidrati,grassi e proteine. I car-boidrati hanno un ruoloprimario nel mantenere ilnecessario livello di glu-cosio ematico nel san-gue durante il movimen-to fisico e nel ricostruire il glicogeno dopo lo sforzo fisico, la com-petizione, l'allenamento. Analoga importanza hanno i grassi, inquanto risparmiano il glicogeno e sono preferiti negli sforzi a bas-sa intensità. Il substrato di eccellenza però è costituito dai carboi-drati che possiedono una maggiore velocità di produzione di ATP.Durante l'esercizio fisico il glicogeno muscolare tende ad esaurirsi,fenomeno che comporta un netto calo nel rendimento generale e

specifico nell'individuo, nell'atleta. Questo esaurimento è dovuto amolti fattori: temperatura ambientale, condizioni di allenamento,caratteristiche del lavoro svolto, tipo di alimentazione prima e du-rante l'allenamento, intensità dello sforzo muscolare oltre che allacomposizione delle fibre muscolari dell' atleta.

Nel muscolo infattiesistono due tipi di fi-bre muscolari: le fi-bre di tipo 1, dette fi-bre lente per la lorobassa velocità dicontrazione, che performare energiasfruttano un mecca-nismo di tipo aerobi-co, e le fibre di tipo2, dette fibre velociper la loro alta velo-cità di contrazione eche util izzano unmeccanismo di tipo

anaerobico. Secondo gli istituti di nutrizione, di vari paesi del mon-do, una corretta alimentazione dovrebbe essere costituita media-mente dal 15% di proteine, dal 20/25% di grassi e 60/65% di car-boidrati. Dalle considerazione sopra elencate si può ben compren-dere come sia importante una integrazione a base di carboidrati equindi con malto destrine.

Achille Gentiletti

L’ANGOLOSCIENTIFICO L’IMPORTANZA DELLE MALTODESTRINE

La buona Stella di AchilleUltimora: alta onoreficenza al merito sportivo per Gentiletti

Athenae vince nella kick-boxing

Sopra, Achille Gentiletti premia Oliviero Ventrice,1° classificato al torneo di Riccione 2012. Sotto, ilsito FIGS dà notizia della Stella al merito.

Torneo Riccione Juniores Nazionale


Il nuovo centro Athenae

SQUASH & sport NEWS

Alessandro Morra, 25 anni, alle-natore federale, campione regio-nale campano. Una pedina fon-damentale dell’Athenae Squash.Anche per lui il nuovo centro delVomero rappresenta la grandeopportunità. Dalla sua racchettadi istruttore passa il salto di quali-tà degli agonisti. E, al tempostesso, è lui a insegnarel’abc dello sport ai tantis-simi che si avvicinano allosquash. “Sono sempre dipiù, l’interesse indotto dainuovi campi è andato, sepossibile, oltre le miglioriaspettative - spiega Morra- In poco meno di un me-se abbiamo raggiunto numeri im-pensabili, fra tesserati e amatori.E' almeno triplicato il numero dipersone provenienti da altre atti-vità che hanno provato a gioca-re”.Giungono in palestra per fare at-tività fisica, esercizi cardio, corpolibero. Ma non resistono all’attra-zione di quei campi oltre i cristal-li, che sono il “piatto forte” delClub Athenae. Vogliono provare.“Succede così, sempre più spes-so - spiega l’allenatore -: passa-no da attività salutari ma noiosead uno sport come lo squash,assolutamente divertente e riccodi benefici. Aumentano le perso-ne e in particolare le donne. Si èinnescato un passaparola che

sta andando anche oltre i confinidel Vomero, a tutto nostro van-taggio, visto che siamo a pochimetri da funicolari e metropolita-na e quindi raggiungibilissimi daogni parte della città”.Lo squash è assolutamente allaportata di tutti. Si può scenderein campo anche a 60 anni, se

non si è sedentari, e ad-dirittura oltre. “Come ac-cennavo prima, lo sce-nario davvero spettaco-lare in cui nascono icampi di Athenae 3 - nona caso si trattava di uncinema - stimola la curio-sità e fa venire la voglia

di mettersi alla prova, tutti quelliche passano di qui vogliono pro-vare a tirare con la racchetta”,sottolinea Morra. Da qui si passaa fare una lezione di prova: unamezz'ora, inizialmente, nulla diimpegnativo, ma che consentesubito di familiarizzare con cam-po e racchetta, lo squash ha ingrande pregio di non essere diffi-cile anche per chi è alle primissi-me armi. Al punto che subitoscatta la fame di tornei. “I torneia scacchiera che organizziamo ilsabato stanno registrando iscri-zioni e partecipazione superiori aogni aspettativa”. Un ottimo ap-proccio all’agonismo e il sistemaideale per individuare compagnidi pari esperienza per allenarsi.

FuturoFuturoprossimoprossimo

La stagione dei tornei nazionali comincia bene.Gentiletti prevale su Sbandi nell’U15 in un podiotutto Athenae. Bartoli seconda fra gli esordienti

Emblematica l’immagine di apertura. Achille, il trai-ner, inquadra nell’obiettivo della sua Canon (sì, dirigequesta newsletter e fa pure le foto...) i suoi duegioielli, quasi fossero figli tutti e due: Mario e Luigi,sul campo centrale del Centro Federale di Riccione,un attimo prima della finale del torneo nazionale diRiccione. Sono loro il futuro agonistico dell’Athenae.Nel presente, al primo appuntamento nazionale ju-niores, hanno portato a casa un primo e due secondiposti. Scusate se è poco. Mario Gentiletti, LuigiSbandi e Francesca Bartoli sono tornati da Riccione,domenica 4 novembre, rispettivamente primo e se-condo della categoria under 15 maschile e secondanel festival degli esordienti, categoria che ha preso ilposto dell’under 13.Nell’under 15 Mario ha conquistato il primo postonella finale tutta in casa Athenae contro Luigi. Genti-letti, testa di serie n. 1, con un bye al primo turno, haeliminato nell’ordine Pietro Conti (3-1) e, in semifina-le, Lorenzo Barsotti (3-0). Sbandi, testa di serie n. 3,ha superato nell’ordine Geremia Bicego, Luca Brez-za e Luca Laboccetta, tutti per 3 a 0. La finale “fratri-cida” s’è messa sulle orme di quelle della scorsa sta-gione (anche se allora la lotta era per il terzo posto),con Mario che si conferma bestia nera in torneo perLuigi.Una bella conferma arriva da Francesca Bartoli, chelo scorso anno aveva vinto il festival degli esordientiai campionati assoluti. Stavolta, nel torneo d’esordio,deve cedere solo alla genovese Petra Paunonen,classificandosi ottimamente seconda.Dalla graduatoria di questo primo appuntamentomanca Benedetta Buccalà: l’atleta di punta del setto-re femminile Athenae, in nazionale juniores con Gen-tiletti e Sbandi, è stata costretta, febbricitante, a ri-nunciare agli incontri a scacchiera che erano stati or-ganizzati dalla Federazione in mancanza di un par-terre adeguato di partecipanti nella categoria under17 femminile. Sarà per la prossima volta.

“Qui lo squash e contagioso”L’allenatore federale Alessandro Morra: “In tantissimi vogliono scendere in campo

C’e’ voglia di agonismo. E i nostri campioni juniores sono l’esempio da imitare”

‘



Torneo Riccione Juniores NazionaleSquash Campionato provinciale maschile

Anno impegnativo per i nostri porta-colori nel settore juniores. Ha co-minciato Luigi Sbandi a mettersi allaprova nel severissimo circuito euro-pei dei tornei ESF (European SquashFederation). A Malmo, in Svezia, ametà ottobre, si è svolto il Nordic Ju-nior Open, primo appuntamento alquale ha preso parte il nostro under15, che ha concluso al 20mo posto,risultato di tutto rispetto, soprattuttoconsiderando che partiva nelle ulti-me posizioni quanto a ranking di ta-bellone (era inserito nel raggruppa-mento 23-46), dato il basso punteg-gio di partenza nella graduatoria eu-ropea. Luigi, per questa ragione, si ètrovato già al secondo turno oppo-sto alla testa di serie numero 1 deltorneo, il forte francese Cremoux, al

quale è tuttavia riuscito a strappareil game d’apertura (Cremoux ha vin-to il torneo sconfiggendo a zero tuttigli altri avversari). La pattuglia italia-na, oltre che da Sbandi, era compo-sta dai fratelli Eugenio e LudovicoCipolletta (foto a destra).

Il prossimo appuntamento è per il 6dicembre a Zurigo per lo Swiss Ju-nior Open. L’Italia parteciperà conun buon numero di atleti; l’Athenaeschiera Luigi negli under 15 e MarioGentiletti negli under 17.

No, non parliamo di Insigne. il “nostro” Loren-zo Lorenzo è Frigerio, atleta di punta dell’A-thenae che ha battezzato i nuovi campi delVomero andando a vincere la prima competi-zione ufficiale disputata nel Centro Athenae3: i campionati provinciali maschili.Frigerio ha onorato, superando con un secco3-0 in finale Bruno Aletta, i nuovi campi del-l'Athenae Squash Vomero e andando a con-quistare il titolo assoluto provinciale.Due giorni di gare con graditi ritorni sotto leinsegne dell'Athenae segnano la prima com-petizione che si è disputata nel centro appe-na inaugurato. Fa festa il più lucido e in for-ma degli atleti in gara, Lorenzo Frigerio, ma igiovanissimi crescono bene e incalzano i ve-terani. Ha dovuto sudarsi il suo terzo posto,infatti, Danilo del Tufo, ottenuto per 3-1 suldebuttante (15 anni appena compiuti) MarioGentiletti, che paga il prezzo di troppi errorid'imprecisione.Quinto un altro esordiente, Luigi Sbandi,che ha gareggiato, non ancora quindicenne,grazie alla deroga concessa dalla Federazio-ne, cedendo nei quarti di finale solo al quintoset su del Tufo.Un buon campionato, che apre le porte suprospettive molto positive. In questi due gior-ni si sono registrate numerosissime manife-stazioni d'interesse, da parte sia di espertiche di "nuovi arrivi" dello squash, sollecitatidalla nuova struttura che, centralissima (nelcuore del quartiere Vomero, a pochi metri dametro e funicolari) e di grande impatto.

SuperLorenzo vince!

I NOSTRI JUNIORES IN EUROPA. PROSSIMA TAPPA:

In alto, il quintetto di vertice al Campionato provinciale maschile: da sinistra Danilo del Tu-fo (3°), Mario Gentiletti (4°), Luigi Sbandi (5°), il vincitore Lorenzo Frigerio e il secondo clas-sificato Bruno Aletta. In basso, lo scambio finale e l’abbraccio tra Frigerio ed Aletta. Sottoda sinistra, una fase dell’incontro Gentiletti-del Tufo, finale per il 3° posto, e Luigi Sbandi inaffondo.

ZURIGO

Mario Gentiletti (al centro) sul gradino più alto del podio del primo torneo nazionale juniores della stagione, che si è svolto a Riccione il 3 e 4novembre. A sinistra, secondo classificato, Luigi Sbandi. 3° Luca Laboccetta dello Squash Club Scorpion di Cosenza

6SQUASH & sport NEWS

7

Il nuovissimo Club Athenae Vomero

Inaugurazione affollatissima, aiprimi di ottobre, quindi ogni gior-no quasi una processione periscriversi. Lo Squash Club Athe-

nae Vomero, in via Morghen 35/D,è una scommessa già vinta.Achille Gentiletti lo ha voluto ca-parbiamente, a dispetto di ogni

ostacolo, e da par suo è riuscitoin pochi mesi, nello scetticismogenerale, a dar vita ad uno deicentri squash più affascinanti.

La direzioneè affidata a Rosaria Paglioli, autentico “centra-vanti” di una squadra vincente. Tre campi dasquash con la possibilità di assistere in contem-poranea alla partite in corso, grazie alla balcona-ta della “galleria” dell’antico cinema Ariston cheoriginariamente occupava i locali. Due sale daginnastica, un grande salone con attrezzi e areacardio alle spalle dei campi. Al piano superiore ilbar, con terrazza panoramica sui campi: unospettacolo. Che già si dimostra appena sufficien-te, viste le richieste sia per i campi che per la pa-lestra. I tornei a scacchiera del sabato stanno giàregistrando il tutto esaurito, rivelandosi un’attra-zione alla quale i nuovi adepti dello squash nonriescono a resistere.

NON SOLO SQUASH(... ecco la terza “A”. E non e’ finita...)

segue a pagina 7

da pagina 6

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Il nuovissimo Club Athenae Vomero

Inaugurazione affollatissima, aiprimi di ottobre, quindi ogni gior-no quasi una processione periscriversi. Lo Squash Club Athe-

nae Vomero, in via Morghen 35/D,è una scommessa già vinta.Achille Gentiletti lo ha voluto ca-parbiamente, a dispetto di ogni

ostacolo, e da par suo è riuscitoin pochi mesi, nello scetticismogenerale, a dar vita ad uno deicentri squash più affascinanti.

La direzioneè affidata a Rosaria Paglioli, autentico “centra-vanti” di una squadra vincente. Tre campi dasquash con la possibilità di assistere in contem-poranea alla partite in corso, grazie alla balcona-ta della “galleria” dell’antico cinema Ariston cheoriginariamente occupava i locali. Due sale daginnastica, un grande salone con attrezzi e areacardio alle spalle dei campi. Al piano superiore ilbar, con terrazza panoramica sui campi: unospettacolo. Che già si dimostra appena sufficien-te, viste le richieste sia per i campi che per la pa-lestra. I tornei a scacchiera del sabato stanno giàregistrando il tutto esaurito, rivelandosi un’attra-zione alla quale i nuovi adepti dello squash nonriescono a resistere.

NON SOLO SQUASH(... ecco la terza “A”. E non e’ finita...)

segue a pagina 7

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Torneo Riccione Juniores NazionaleSquash Campionato provinciale maschile

Anno impegnativo per i nostri porta-colori nel settore juniores. Ha co-minciato Luigi Sbandi a mettersi allaprova nel severissimo circuito euro-pei dei tornei ESF (European SquashFederation). A Malmo, in Svezia, ametà ottobre, si è svolto il Nordic Ju-nior Open, primo appuntamento alquale ha preso parte il nostro under15, che ha concluso al 20mo posto,risultato di tutto rispetto, soprattuttoconsiderando che partiva nelle ulti-me posizioni quanto a ranking di ta-bellone (era inserito nel raggruppa-mento 23-46), dato il basso punteg-gio di partenza nella graduatoria eu-ropea. Luigi, per questa ragione, si ètrovato già al secondo turno oppo-sto alla testa di serie numero 1 deltorneo, il forte francese Cremoux, al

quale è tuttavia riuscito a strappareil game d’apertura (Cremoux ha vin-to il torneo sconfiggendo a zero tuttigli altri avversari). La pattuglia italia-na, oltre che da Sbandi, era compo-sta dai fratelli Eugenio e LudovicoCipolletta (foto a destra).

Il prossimo appuntamento è per il 6dicembre a Zurigo per lo Swiss Ju-nior Open. L’Italia parteciperà conun buon numero di atleti; l’Athenaeschiera Luigi negli under 15 e MarioGentiletti negli under 17.

No, non parliamo di Insigne. il “nostro” Loren-zo Lorenzo è Frigerio, atleta di punta dell’A-thenae che ha battezzato i nuovi campi delVomero andando a vincere la prima competi-zione ufficiale disputata nel Centro Athenae3: i campionati provinciali maschili.Frigerio ha onorato, superando con un secco3-0 in finale Bruno Aletta, i nuovi campi del-l'Athenae Squash Vomero e andando a con-quistare il titolo assoluto provinciale.Due giorni di gare con graditi ritorni sotto leinsegne dell'Athenae segnano la prima com-petizione che si è disputata nel centro appe-na inaugurato. Fa festa il più lucido e in for-ma degli atleti in gara, Lorenzo Frigerio, ma igiovanissimi crescono bene e incalzano i ve-terani. Ha dovuto sudarsi il suo terzo posto,infatti, Danilo del Tufo, ottenuto per 3-1 suldebuttante (15 anni appena compiuti) MarioGentiletti, che paga il prezzo di troppi errorid'imprecisione.Quinto un altro esordiente, Luigi Sbandi,che ha gareggiato, non ancora quindicenne,grazie alla deroga concessa dalla Federazio-ne, cedendo nei quarti di finale solo al quintoset su del Tufo.Un buon campionato, che apre le porte suprospettive molto positive. In questi due gior-ni si sono registrate numerosissime manife-stazioni d'interesse, da parte sia di espertiche di "nuovi arrivi" dello squash, sollecitatidalla nuova struttura che, centralissima (nelcuore del quartiere Vomero, a pochi metri dametro e funicolari) e di grande impatto.

SuperLorenzo vince!

I NOSTRI JUNIORES IN EUROPA. PROSSIMA TAPPA:

In alto, il quintetto di vertice al Campionato provinciale maschile: da sinistra Danilo del Tu-fo (3°), Mario Gentiletti (4°), Luigi Sbandi (5°), il vincitore Lorenzo Frigerio e il secondo clas-sificato Bruno Aletta. In basso, lo scambio finale e l’abbraccio tra Frigerio ed Aletta. Sottoda sinistra, una fase dell’incontro Gentiletti-del Tufo, finale per il 3° posto, e Luigi Sbandi inaffondo.

ZURIGO

Mario Gentiletti (al centro) sul gradino più alto del podio del primo torneo nazionale juniores della stagione, che si è svolto a Riccione il 3 e 4novembre. A sinistra, secondo classificato, Luigi Sbandi. 3° Luca Laboccetta dello Squash Club Scorpion di Cosenza

Torneo Riccione Juniores Nazionale


Il nuovo centro Athenae

SQUASH & sport NEWS

Alessandro Morra, 25 anni, alle-natore federale, campione regio-nale campano. Una pedina fon-damentale dell’Athenae Squash.Anche per lui il nuovo centro delVomero rappresenta la grandeopportunità. Dalla sua racchettadi istruttore passa il salto di quali-tà degli agonisti. E, al tempostesso, è lui a insegnarel’abc dello sport ai tantis-simi che si avvicinano allosquash. “Sono sempre dipiù, l’interesse indotto dainuovi campi è andato, sepossibile, oltre le miglioriaspettative - spiega Morra- In poco meno di un me-se abbiamo raggiunto numeri im-pensabili, fra tesserati e amatori.E' almeno triplicato il numero dipersone provenienti da altre atti-vità che hanno provato a gioca-re”.Giungono in palestra per fare at-tività fisica, esercizi cardio, corpolibero. Ma non resistono all’attra-zione di quei campi oltre i cristal-li, che sono il “piatto forte” delClub Athenae. Vogliono provare.“Succede così, sempre più spes-so - spiega l’allenatore -: passa-no da attività salutari ma noiosead uno sport come lo squash,assolutamente divertente e riccodi benefici. Aumentano le perso-ne e in particolare le donne. Si èinnescato un passaparola che

sta andando anche oltre i confinidel Vomero, a tutto nostro van-taggio, visto che siamo a pochimetri da funicolari e metropolita-na e quindi raggiungibilissimi daogni parte della città”.Lo squash è assolutamente allaportata di tutti. Si può scenderein campo anche a 60 anni, se

non si è sedentari, e ad-dirittura oltre. “Come ac-cennavo prima, lo sce-nario davvero spettaco-lare in cui nascono icampi di Athenae 3 - nona caso si trattava di uncinema - stimola la curio-sità e fa venire la voglia

di mettersi alla prova, tutti quelliche passano di qui vogliono pro-vare a tirare con la racchetta”,sottolinea Morra. Da qui si passaa fare una lezione di prova: unamezz'ora, inizialmente, nulla diimpegnativo, ma che consentesubito di familiarizzare con cam-po e racchetta, lo squash ha ingrande pregio di non essere diffi-cile anche per chi è alle primissi-me armi. Al punto che subitoscatta la fame di tornei. “I torneia scacchiera che organizziamo ilsabato stanno registrando iscri-zioni e partecipazione superiori aogni aspettativa”. Un ottimo ap-proccio all’agonismo e il sistemaideale per individuare compagnidi pari esperienza per allenarsi.

FuturoFuturoprossimoprossimo

La stagione dei tornei nazionali comincia bene.Gentiletti prevale su Sbandi nell’U15 in un podiotutto Athenae. Bartoli seconda fra gli esordienti

Emblematica l’immagine di apertura. Achille, il trai-ner, inquadra nell’obiettivo della sua Canon (sì, dirigequesta newsletter e fa pure le foto...) i suoi duegioielli, quasi fossero figli tutti e due: Mario e Luigi,sul campo centrale del Centro Federale di Riccione,un attimo prima della finale del torneo nazionale diRiccione. Sono loro il futuro agonistico dell’Athenae.Nel presente, al primo appuntamento nazionale ju-niores, hanno portato a casa un primo e due secondiposti. Scusate se è poco. Mario Gentiletti, LuigiSbandi e Francesca Bartoli sono tornati da Riccione,domenica 4 novembre, rispettivamente primo e se-condo della categoria under 15 maschile e secondanel festival degli esordienti, categoria che ha preso ilposto dell’under 13.Nell’under 15 Mario ha conquistato il primo postonella finale tutta in casa Athenae contro Luigi. Genti-letti, testa di serie n. 1, con un bye al primo turno, haeliminato nell’ordine Pietro Conti (3-1) e, in semifina-le, Lorenzo Barsotti (3-0). Sbandi, testa di serie n. 3,ha superato nell’ordine Geremia Bicego, Luca Brez-za e Luca Laboccetta, tutti per 3 a 0. La finale “fratri-cida” s’è messa sulle orme di quelle della scorsa sta-gione (anche se allora la lotta era per il terzo posto),con Mario che si conferma bestia nera in torneo perLuigi.Una bella conferma arriva da Francesca Bartoli, chelo scorso anno aveva vinto il festival degli esordientiai campionati assoluti. Stavolta, nel torneo d’esordio,deve cedere solo alla genovese Petra Paunonen,classificandosi ottimamente seconda.Dalla graduatoria di questo primo appuntamentomanca Benedetta Buccalà: l’atleta di punta del setto-re femminile Athenae, in nazionale juniores con Gen-tiletti e Sbandi, è stata costretta, febbricitante, a ri-nunciare agli incontri a scacchiera che erano stati or-ganizzati dalla Federazione in mancanza di un par-terre adeguato di partecipanti nella categoria under17 femminile. Sarà per la prossima volta.

“Qui lo squash e contagioso”L’allenatore federale Alessandro Morra: “In tantissimi vogliono scendere in campo

C’e’ voglia di agonismo. E i nostri campioni juniores sono l’esempio da imitare”‘


SQUASH & sport NEWS

L’onoreficenza più prestigiosa adAchille Gentiletti arriva nel momentomigliore. Ci sono situazioni in cui i tri-buti alla carriera sono utili a rinverdireblasoni sportivi un po’ stanchi. Mai co-me in questo caso, invece, più che unastella al merito sportivo, al patron del-l’Athenae giunge quasi un Nobel dellapromozione sportiva a Napoli, e nonsolo. Come si legge dalla lettera ripor-

tata in alto, a firma del presidente dellaFIGS, Siro Zanella, il CONI, su propo-sta della Federazione, ha ritenutoAchille meritevole della Stella di bron-zo al Merito Sportivo. 30 anni di Athe-nae, un ruolo di primo piano nellaFIGS, come consigliere federale, quin-di la fresca nomina a Responsabile Na-zionale delle Attività giovanili e... appe-na tre centri sportivi sulle spalle: con

questo bagaglio Gentiletti accogliel’ambitissimo riconoscimento, che glisarà consegnato dalla delegazione diNapoli del CONI. La realizzazione più recente, AthenaeVomero, è un centro d’eccellenza dellosquash, non solo a Napoli e nella pro-vincia. Con l’orgoglio di questa stella,siamo certi che Achille riuscirà, ancorauna volta, a stabilire nuovi primati.

Dalla FIGS

Grande successo dellascuola di Kick - Boxingdell’Athenae condottadal maestro Giovanni

Orabona. Ai campionati naziona-

li di Kick Boxing K 1Union FIGHTES 1° tap-pa 2012 / 2013, i nostri

ragazzi FrancescoOrabona 1° classificatocat. 67 kg, Roberto Ri-

spo 1° classificato indue categorie, 90 kg. e92 Kg, Marco Presutto

2° clas. Cat. 72 kg.,Maria Cristina Trapane-se 3° class. Cat. 53 kg.

L'energia di cui il nostro organismo ha bisogno per svolgere le suemolteplici funzioni, viene accumulata in composti chimici prodottinel corso di reazioni metaboliche di cui il più importante è l'ATP (oadenosintrifosfato).L'idrolisi dei due radicali fosforici dell'ATP av-viene con la liberazione di una elevata quantità di energia. Que-st'energia può essereutilizzata in vari modi e,tra questi, può veniretrasformata nell'energiameccanica necessariaper la contrazione mu-scolare. Per produrreATP, e quindi energia, ilnostro organismo ha bi-sogno di carboidrati,grassi e proteine. I car-boidrati hanno un ruoloprimario nel mantenere ilnecessario livello di glu-cosio ematico nel san-gue durante il movimen-to fisico e nel ricostruire il glicogeno dopo lo sforzo fisico, la com-petizione, l'allenamento. Analoga importanza hanno i grassi, inquanto risparmiano il glicogeno e sono preferiti negli sforzi a bas-sa intensità. Il substrato di eccellenza però è costituito dai carboi-drati che possiedono una maggiore velocità di produzione di ATP.Durante l'esercizio fisico il glicogeno muscolare tende ad esaurirsi,fenomeno che comporta un netto calo nel rendimento generale e

specifico nell'individuo, nell'atleta. Questo esaurimento è dovuto amolti fattori: temperatura ambientale, condizioni di allenamento,caratteristiche del lavoro svolto, tipo di alimentazione prima e du-rante l'allenamento, intensità dello sforzo muscolare oltre che allacomposizione delle fibre muscolari dell' atleta.

Nel muscolo infattiesistono due tipi di fi-bre muscolari: le fi-bre di tipo 1, dette fi-bre lente per la lorobassa velocità dicontrazione, che performare energiasfruttano un mecca-nismo di tipo aerobi-co, e le fibre di tipo2, dette fibre velociper la loro alta velo-cità di contrazione eche util izzano unmeccanismo di tipo

anaerobico. Secondo gli istituti di nutrizione, di vari paesi del mon-do, una corretta alimentazione dovrebbe essere costituita media-mente dal 15% di proteine, dal 20/25% di grassi e 60/65% di car-boidrati. Dalle considerazione sopra elencate si può ben compren-dere come sia importante una integrazione a base di carboidrati equindi con malto destrine.

Achille Gentiletti

L’ANGOLOSCIENTIFICO L’IMPORTANZA DELLE MALTODESTRINE

La buona Stella di AchilleUltimora: alta onoreficenza al merito sportivo per Gentiletti

Athenae vince nella kick-boxing

Sopra, Achille Gentiletti premia Oliviero Ventrice,1° classificato al torneo di Riccione 2012. Sotto, ilsito FIGS dà notizia della Stella al merito.



Qui sopra, la bacheca dei trofei di squash all’Athenae Vomero, che si è appena arricchita del primoe secondo posto conquistati da Mario Gentiletti e Luigi Sbandi al Torneo Nazionale juniores di Ric-cione. In alto, sotto il titolo, il fondatore e titolare dell’Athenae, Achille Gentiletti

Il nuovo Club Podistica Chiaja by Athenae

Due classiche napoletane di 10 km hanno aperto lanuova stagione agonistica per gli appassionati dellemaratone. La GOLD RUN, come di consueto, si èsviluppata sul lungomare Caracciolo. La gara ha vi-sto un record di iscritti, infatti erano circa 800 gliamatori partecipanti. Nove dei nostri podisti in gara:Mimmo Tuccillo, Gianluca Guglielmo, Salvatore Ia-varone, Francesco Esposito, Raffaele Pacifico, NinoRomano, Giuseppe del Giudice, il nostro presidenteEnnio Cascetta e Davide Noli, ultimo dell’elenco maprimo dei nostri, con un tempo eccezionale di42'.30'', 152° nella classifica finale. Da sottolinearel'ottima prestazione di Raffaele Pacifico che, dima-grito di 7/8 chili ed allungata la falcata, guadagna mi-nuti chiudendo in 46'.11'' pari passo con FrancescoEsposito. Le buone prestazioni di del Giudice, Tuc-cillo e Romano (47'), di Cascetta (51') hanno contri-buito al piazzamento della squadra, 22° su 81 squa-dre partecipanti.Domenica 14.10.2012, affascinante la SPACCANA-POLI, alla sua 29° edizione. Articolata attraverso iDecumani, con un percorso lungo il centro storico,da piazza del Gesù al Duomo, da piazza Miraglia aPort’Alba a via Toledo, meritava un’organizzazionemigliore e sicuramente un maggior numero di iscritti.La mancanza dei chip, permetteva a qualcuno di ab-breviare stupidamente il tragitto ed una lettura deitempi molto approssimativa. Nonostante questo e lapavimentazione resa sdrucciolevole per la pioggiacaduta durante la notte, i nostri atleti riuscivano an-cora, anche se di poco, a migliorare i tempi rispettoalla Gold Run. Infatti sia Cascetta che Pacifico gua-dagnavano un minuto rispetto alla gara precedente,mentre del Giudice, Noli, Iavarone ed Esposito con-fermavano i tempi.

Achille Gentiletti

CorrereCorrerecorrerecorrerecorrere...correre...

Ottime performance dei nostri atletinelle prime due “classiche” della stagione:

la Gold Run e la SpaccanapoliAchille Gentiletti la sua scom-messa l’ha già vinta. Sembrava im-possibile realizzare un centrosquash di questa portata al centrodi Napoli, lui è riuscito nell’impresa.La cosa più ovvia sarebbe statarimpiazzare con la nuova strutturauna delle due Athenae di via deiMille: Achille invece ha voluto ca-parbiamente fare tris. L’entusiasmocon il quale è stata accolta l’impre-sa dal quartiere collinare gli stadando, ancora una volta, ragione.“Muoversi come stile di vita”,motto da 30 anni dell’Athenae, tor-na prepotentemente, accostato,stavolta, al “fare azienda”. Ma cosasignifica lo splendido club nato nel-la galleria dell’ex cinema Ariston,uno spazio particolarmente caro aivomeresi?“Athenae Vomero a livello azienda-le rappresenta non solo una cre-scita numerica ed il rafforzamento

del ‘prodotto stare bene’ che ven-diamo da 30 anni”, spiega AchilleGentiletti. “L’apertura di Athenae invia Morghen è il salto di qualità: al-l’inizio, la ‘A’ iniziale si identificavacon Achille; oggi significa Azienda.Abbiamo tre centri nei quali mettia-mo a disposizione dei nostri clienti ilpiù vasto concetto di movimento,declinato attraverso una serie di at-tività, dalla ginnastica alle arti mar-ziali. Athenae significa ancor di più‘Muoversi come stile di vita’ e ga-rantisce tutto ciò che parte dal mo-vimento di base e forma l’evoluzio-ne di questo concetto”.Cosa significa la crescita dell’A-thenae per la città, in un momen-to in cui la concorrenza aumentanella vendita del prodotto salu-te?“Athenae, lo dico forse presuntuo-samente, è garanzia di qualità. Lo èstoricamente, lo dimostrano i nu-meri, per quanto riguarda la qualitàdel movimento che viene sviluppatoda chi viene in uno dei nostri centri.Fin dagli inizi, siamo riusciti a far fa-

re movimento dai 4 agli 80 anni, co-sa che, oltre un ventennio fa, erafuori dell'immaginabile. 30 anni fa imiei maggiori nemici sono stati gliortopedici, quegli stessi che oggisono diventati miei alleati”.Qual è la madre di tutte le disci-pline?“Quella che ogni trainer dovrebbeavere come base: la ginnastica acorpo libero. Se non conosci a fon-do quella, non puoi fare l'allenatoree, in particolare, questo mestiere,per metodologia, per stimoli che ri-esci a dare. Da quella base puoicostruirti per qualsiasi disciplina.Adesso, dico finalmente, la nostraofferta si completa con campi di al-tissimo livello per praticare losquash, unanimemente considera-to nella top five delle disciplinesportive più complete. E’ uno sportaffascinante per tutti, la nostrasquadra agonistica vanta tre nazio-nali juniores ed alcuni seniores digrande livello: dal Vomero sonocerto che Athenae trarrà, e ricam-bierà, grandi soddisfazioni”.

A come Athenae, A come AziendaTerzo centro sportivo, dopo 30 anni: ecco la nuova scommessa

SQUASH & sport NEWS

Editore: Societa' Sportiva Athenae srl - Via dei Mille n. 16 - 80121 Napoli - tel. 081.407334direttore responsabile Achille Gentiletti - registrazione in corso

giornali,newsletter,

comunicazione professionalesu carta stampata e sul web

081.2461083 - [email protected]

KICK-BOXING VINCENTE CON ORABONA E RISPO a pag. 10

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“Squash, sport di passione” recita lo slogandella Federazione Nazionale Giuoco Squash.E di passione si tratta per Achille Gentiletti, checi ha creduto ed ha gettato il cuore oltre l’osta-colo per dar vita all’irrealizzabile: uno SquashClub nel cuore del Vomero, trasformando lostorico cinema Ariston, in via Morghen 33-35/D, in un centro con campi regolamentariche finalmente apre Napoli al grande palco-scenico dei tornei nazionali e internazionali e

garantisce la possibilità ai nostri atleti, tre na-zionali juniores e numerosi classificati senior,di allenarsi e competere ai massimi livelli. E diavvicinare tantissimi nuovi adepti a questostraordinario sport. A notizia eccezionale, corri-sponde l’eccezione di sottrarre questo spazioal tradizionale editoriale firmato da Achille, che,alla vigilia dei 30 anni dell’Athenae, inaugura ilsuo centro numero 3 (in via dei Mille 47 le altredue palestre). In bocca al lupo, grande Aky!

IL MAGAZINE GRATUITO MULTIPIATTAFORMA: CARTA, PDF, WEB, MOBILE SET-NOV N. 4-2012

ATHENAE SQUASH NEWSdirettore responsabile Achille Gentiletti

testata a diffusione gratuita - in attesa di registrazione

JUNIORES: A RICCIONEE’ SUBITO PODIO

PER GLI ATLETI ATHENAE

IL GRANDESQUASH

E’ ARRIVATO AL VOMERODal 2 ottobre in via Morghen c’e’ Athenae 3

Achille: la sfida

e la passione

la struttura si sviluppa su due livelli per un totaledi circa 2000 mq. in via dei Mille, 16.




Attività:Ginnastica a Corpo libero

(cinque corsi al giorno)Pilates

Ginnastica softWalker

SpinningTRX

Power EnduranceZumba

Dance Jazz (bambine - intermedio - avanzato)Kick Boxing

Kung Fu (baby - ragazzi - adulti)

la nuova struttura del Vomero di via Morghen n°33-35/D,è nata nei locali del ex cinema Ariston. E’ un club moder-no, dallo stile europeo. I locali sono alti oltre 14m. per cir-ca 1000 mq. Dispone di tre campi da squash, due sale daginnastica ed una sala attrezzi




Attività:Squash

Centro Tecnico Federale FIGScorsi di Ginnastica a Corpo liberoTotal body, Step-Tone, Aero-Tone

PilatesZumba

Zumba softKick-boxingFit-boxing

la struttura si sviluppa in 500 mq, completamentededicati all’attività Private, in via dei Mille, 16.

Attività:Lezioni personalizzate per tutte le esigenze,

Preparazione atletica,Pilates con macchine Reformer,

Difesa personaleRiabilitazione motoria

Massaggi

Il servizio lavanderia interno garantisce per tutti iclienti Private un kit di allenamento personale.



ATHENAE 3Vomero, via Morghen, 35/D

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Athenae Squash&Sport News Settembre-Novembre 2012