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BEGIN MAG, un magazine dédié au Bien-être.
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En Chine, celui-ci commence dès le 4 février. C’est le signe de la
remontée des énergies, de la sève qui pulse dans les plantes, de la
croissance des jeunes pousses hors de la terre et d’une énergie
nouvelle pour chacun de nous .
C’est la saison que nous avons choisie pour vous proposer ce nouveau
magazine et faire profiter à chacun des enseignements de cette
énergie de croissance.
Les arts taoïstes nous enseignent à quel point notre corps et notre être
sont en résonance avec notre environnement. Ils englobent plusieurs
disciplines qui nous sont accessibles grâce à l’enseignement millénaire
de Maîtres chinois. Parmi ces disciplines, nous nous intéressons
particulièrement à la médecine traditionnelle chinoise (MTC), au Feng
Shui, cette science de l’harmonie dans l’habitat mais aussi au Qi Gong
ou à la nutrition.
C’est ce que nous avons voulu vous faire découvrir dans notre dossier
spécial « Printemps et santé ». Plusieurs experts ont accepté de
partager leur savoir, leur expérience et leurs conseils pour nous aider
à profiter au maximum de la montée de ces énergies printanières,
dans notre corps, notre cœur et notre esprit.
Et la vie de famille dans tout ça ? Justement, vous trouverez également
quelques conseils pour améliorer le quotidien.
Enfin, nous avons fait de belles rencontres dans les pages « Business »:
des entrepreneurs qui cherchent à concilier vie privée et vie
professionnelle, bien-être et travail en entreprise. Sans oublier la
«Minute Coaching» pour vous ouvrir, peut-être, de nouvelles
perspectives.
Bonne découverte et bonne lecture !
La rédaction
BEGIN magazine
magazine diffusé sur internet
siège social : Paris
info et abonnement :
Facebook et google+ : Begin Mag
Fondatrices de BEGIN magazine
Nathalie Lahy et Caroline Lamassoure
Rédaction : Caroline Lamassoure
Conception : Nathalie Lahy
Ont collaboré à ce numéro
Architecte : Guillaume Grange
Coach : Michèle Rocca-Wheatley
Formatrice santé : Catherine Peyrot
Illustration : Aldric Pilecki
Innovateur : Armand Verger
Maître Feng Shui : Badema
Naturopathe : Céline Philippon
Praticienne Shiatsu : Alice Fehervari
Crédit photos
Pixabay
Un spécial merci
A nos ami(e)s d’ici et d’ailleurs, qui
comme nous ont le goût d'aller de
l'avant en partageant connaissances
et expériences. Nous évoluons à
travers une passion commune : la
recherche de l'équilibre pour soi,
pour l'autre, pour tous.
BEGIN magazine est une marque déposée
pour la France. Tous droits réservés.
Ce web-mag est protégé par la loi relative
à la propriété artistique. Toute
reproduction intégrale ou partielle par
quelque procédé que ce soit, des textes,
illustrations ou photos est strictement
interdite sans autorisation écrite des
auteurs.
C'est le printemps !
Pour de nombreux et joyeux printemps ! Le printemps, c'est le début du Yang, l’énergie du bois, c'est l'Est, un vent léger, une température qui s’adoucit, la sève monte dans les arbres et les plantes sortent de la terre. Après nous être reposés durant l'hiver, bien ancrés dans la Terre, nous pouvons à présent sortir, reprendre nos activités et nous lancer dans de nouveaux projets.
Par Alice FEHERVARI
Praticienne Shiatsu
espace-sante-equilibre.fr
Dans le corps humain, l’énergie
du foie répond à cet élan,
prospère et vigoureuse, assurant
la libre circulation des fluides,
des émotions, du sang dans
l’organisme. Rattachée aux
tendons, aux muscles pour le
mouvement, et au péristaltisme,
son état se voit aux ongles et
aux yeux.
Chez la femme un bon équilibre
du Foie permet une bonne
circulation du Qi et du sang dans
l’organisme en période de
grossesse, de cycles ou de
ménopause.
La vésicule biliaire qui lui est
associée dans l’élément bois
reçoit le surplus d’énergie du
foie par la bile qu’elle stocke et
son énergie permet de prendre
des décisions, de trancher.
Cette montée en puissance du
foie n’est pas sans risque pour la
santé et les manifestations
comme la colère, les maux de
tête et troubles digestifs
peuvent apparaître, autant de
blocages dans la circulation
d’énergie.
Pour prévenir ces dérèglements sans renoncer à cette formidable
énergie, on peut pratiquer :
# Des exercices de respiration, car l’Energie du Poumon contrôle
celle du Foie et aide au lâcher prise.
# Un MAKKO-HO régulier pour
harmoniser la circulation Energétique
dans les Méridiens qui véhiculent
l’énergie: ici le MAKKO-HO du Bois.
Cet auto étirement se pratique sans
chercher l’étirement musculaire
mais plutôt celui des méridiens
correspondants aux organes Foie et
Vésicule Biliaire. En le pratiquant régulièrement, on
en ressent les parcours. La respiration est toujours
calme, profonde et libre.
Certains points du Méridien de la
situés sur la nuque appelés "
points d’entrée d’énergie Yang. Il est donc bon, les jours de grand
vent, de se couvrir le cou et les épaules, d’
muscles du cou et de la nuque, endroits souvent tendus
par le stress (l’énergie du
assouplir cette zone par des rotations douces et des allers
la tête.
Science se rapprochant de l'acupuncture et du massage Shiatsu, le
technique japonaise signifiant " la voie " et " l'énergie
stimulation des grandes fonctions du corps (respiration, circulation,
biais des points d'acupuncture ; il favorise un rééquilibrage des énergies,
détente, bien-être et harmonie. Cette méthode se pratique
et offre des résultats immédiats et durables, dans un but préventif ou cu
BEGIN MAG vous recommande "Le livre du Do-
Tredaniel et "Do in, la voie de l'énergie" de Anne-
pour vous accompagner en ce début de printemps !
our prévenir ces dérèglements sans renoncer à cette formidable
, car l’Energie du Poumon contrôle
.
harmoniser la circulation Energétique
sans
correspondants aux organes Foie et
ule Biliaire. En le pratiquant régulièrement, on
en ressent les parcours. La respiration est toujours
relaxation japonaise par
méridiens d’acupuncture
pratique un rééquilibrage
selon les cinq éléments qui
permettra de profiter au
ertains points du Méridien de la Vésicule Biliaire
sur la nuque appelés "points du vent", sont des
points d’entrée d’énergie Yang. Il est donc bon, les jours de grand
cou et les épaules, d’étirer et masser les
muscles du cou et de la nuque, endroits souvent tendus
par le stress (l’énergie du foie monte et y stagne) et
assouplir cette zone par des rotations douces et des allers-retours de
ant de l'acupuncture et du massage Shiatsu, le Do-in est une
l'énergie " . Cet automassage repose sur la
stimulation des grandes fonctions du corps (respiration, circulation, digestion) par le
un rééquilibrage des énergies, procurant
se pratique seul, en toutes circonstances
offre des résultats immédiats et durables, dans un but préventif ou curatif.
-in" de Michio Kushi, aux éditions Guy
-Béatrice Leygues aux éditions Marabout
pour vous accompagner en ce début de printemps !
Le Shiatsu, technique de
relaxation japonaise par
pression le long des
méridiens d’acupuncture
vise à rétablir la bonne
circulation des énergies.
En s’appuyant sur la
Médecine traditionnelle
chinoise, le praticien
pratique un rééquilibrage
énergétique Yin/Yang
selon les cinq éléments qui
permettra de profiter au
maximum de l’Energie
vivifiante du Printemps.
Par Badema
Maître Feng Shui
Professeur de Qi Gong
Auteur
www.befengshui.com
Pendant cette saison, le coucher peut être un peu plus
tardif, sans dépasser 23h ; mais il est plus favorable de se
lever assez tôt.
Faites des exercices physiques en plein air pour
absorber la vitalité débordante de la nature, par des
mouvements aisés, lents, tels que le Tai Ji ou le Qi Gong de
la santé.
Au printemps, nos émotions sont facilement tournées
vers la colère, or la colère abîme le foie. Il faut ainsi régler
son état d’esprit et ses émotions : être optimiste,
détendu et épanoui comme la nature renaissante. Laissez
vos cheveux libres, sans les attacher, ne les coupez pas.
La médecine chinoise conseille d’éviter
l’échauffement de la bile. En effet, le printemps est de
l’énergie bois dont la saveur dominante est l’acide, il
convient donc de suivre une alimentation douce, et de
renoncer à tout ce qui est acide. Evitez les grandes
consommations de chocolat, notamment de chocolat noir.
Consommez plutôt du miel. Il est bon de prendre des
aliments tels que les céréales (blé, froment, orge, seigle,
avoine), jujubes, dattes chinoises, arachides, céleri,
poireau, jeune oignon, échalote, persil, ciboulette
chinoise...
Il est conseillé d’éviter de manger crevettes et
fruits de mer afin de ne pas provoquer de réaction
allergique.
Un vieux dicton chinois dit qu’ « Il est préférable de
rester bien couvert au printemps et de s’aguerrir contre le
froid en automne ». Portez donc des vêtements chauds,
amples, confortables, qui facilitent la circulation de
l’énergie vitale et du sang.
La nature se réveille, les microbes et les virus aussi
deviennent dangereusement actifs. Les maladies se
répandent facilement. Pensez à purifier l’air des
chambres avec de l’essence de menthe, et à faire
régulièrement des massages sur des points cutanés
précis.
7 conseils pour nourrir le Yang et soigner le foie
Le réveil de la Nature au printemps revivifie
l’organisme humain : les gens s’activent, le
métabolisme s’accélère. La terre secrète
l’énergie Yang qui s’élève avec le début du printemps, notre corps doit suivre le
mouvement et cultiver cette énergie. La circulation sanguine doit s’adapter à ce
rythme plus cadencé des activités, elle a besoin d’être régularisée.
En médecine traditionnelle, cette fonction
est étroitement liée au foie. Le foie emmagasine le sang, il se charge aussi de sa
distribution. D’où la nécessité, au printemps, de maintenir la vitalité des fonctions
hépatiques, de tonifier le foie.
La relation entre le foie et la vésicule
biliaire est de type Biao Li
(表里Surface/Profondeur).
Ils sont prolongement l’un de l’autre. Le foie sécrète la bile, la vésicule biliaire la stocke,
le foie héberge le Hun (l’âme) et gère la stratégie et l’élaboration des plans, la
vésicule biliaire apporte le jugement et la détermination.
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Le Yin et le Yang sont indissociables, ils représentent
un même tout. Vous ne pouvez pas être une
personne Yin sans être en même temps Yang. C’est
une erreur occidentale de séparer l’un et l’autre.
Le caractère du Yin signifie « Ombre ». Il est la
représentation de concepts comme l’intériorité, la
gentillesse, la négativité, la nuit, la lune, la féminité,
la passivité, les ténèbres. Le caractère du Yang
signifie « Lumière ».Il représente l’extériorité, la
fermeté, la positivité, la masculinité, le soleil, le jour,
la lumière.
Le yin et le yang représentent les énergies
complémentaires d’un individu mais également les
énergies de son environnement, de son habitat, de
son alimentation et son mode de vie.
L’étude des énergies de l'environnement se nomme
Feng-shui.
Le Feng Shui part du principe que la circulation de
l’énergie présente dans notre corps est en
résonnance avec l’énergie de notre environnement.
Tout est lié : la particule est onde et réciproquement.
Mieux, toute masse est énergie et toute énergie est
masse. Si nous modifions les masses, nous modifions
l’énergie. Et cette énergie interagit avec nous-
mêmes. Notre science moderne l’a démontré avec la
théorie de l’unicité. Notre médecine occidentale
démontre également que notre corps est
physiologiquement équilibre et que la maladie
survient lorsque cet équilibre est rompu.
Le Feng-shui est un des éléments (mais pas le seul)
qui nous permet de maintenir cet équilibre.
Par Catherine Peyrot
Consultante et formatrice
habitat-bienetre.fr et a-sante.com
L'énergie du bois appliquée à la santé
La médecine chinoise et d'autres disciplines se basent sur le
cycle des saisons. Chaque saison (et intersaison) apporte une
énergie particulière : le bois, l'eau, le feu, la terre et le métal.
Tel le Yin et le Yang, chaque saison donne naissance à la
suivante, dans un éternel recommencement; et chaque élément
engendre son suivant.
Chaque élément peut être fort, faible, en excès ou en déficit
et influencer notre personne. Un bon équilibre des éléments
est le succès d'une bonne santé, de notre bien-être et de
notre épanouissement.
Le shiatsu, le Qi gong, le Feng Shui, la médecine chinoise,
(etc) ont pour but de trouver et maintenir cet équilibre.
Comme nous l’avons vu plus haut, le printemps est la saison de
l’énergie du Foie et de la Vésicule biliaire en Médecine Traditionnelle
Chinoise. C’est donc le moment opportun pour travailler sur cet
organe vital et précieux qu’est notre foie.
Certains organes ont en effet pour fonction de chasser les toxines, on
les appelle les émonctoires (foie, reins, intestins, peau et poumons).
Avec le temps, ils s’encrassent et réalisent moins bien leur fonction de
nettoyage. Les toxines s’accumulent et les problèmes apparaissent
(peau, migraines, encombrement des voies respiratoires, manque
d’énergie, tendance à tomber malade plus facilement...).
Les cures de printemps Les cures de printemps sont des pratiques ancestrales simples et efficaces pour nettoyer le sang, purifier le corps, éliminer les toxines de l’hiver, et renforcer notre organisme pour faire face au déluge d’agressions de tout ordre.
Par Céline Philippon
Naturopathe
Praticienne Shiatsu
A moins d’extrême faiblesse ou carence, on peut le pratiquer régulièrement avec :
� Une alimentation hypotoxique, privilégiant certains aliments : artichaut, chou, carotte, céleri,
poireau, chicorée sauvage, ortie, radis noir, tous les légumes racines, verts et orangés.
� Une bonne mastication : ce qu’on avale doit avoir la consistance d’une bouillie liquide pour une
digestion optimale.
� Une bonne hydratation avec de l’eau peu minéralisée (qui ne fatigue pas les reins) et des tisanes
drainantes pour le foie.
� Une cure de jus de bouleau (reminéralisant et efficace contre la rétention d’eau) à faire pendant 3
semaines.
� Une activité physique douce (marche, vélo...) et régulière pour favoriser le nettoyage intérieur et
aider à combattre la constipation, potentielle source d’auto-intoxication.
� La phytothérapie avec l’aide de plantes drainantes et régénérantes pour le foie et la vésicule biliaire:
chardon marie, boldo, radis noir, desmodium, chélidoine, artichaut, romarin, chicoré…
� L’aromathérapie : huiles essentielles de romarin à verbenon (attention aux contre-indications),
hydrolats de romarin verbenon, carotte, immortelle, menthe poivrée.
� Les massages (californien, ayurvédique,…) et les méthodes de relaxation adaptées (sophrologie,…)
pour permettre au corps une détente et donc une détox optimale.
minéraux et antioxydants.
On ajoute notamment : des graines germées, des jus de légumes, des jus verts (spiruline, herbe de
blé ou d’orge), du pollen, du poisson gras (3 par semaine), de bonnes huiles
(olive/noix/amandes/noisettes), plus de cru, et pour les nerveux l’indispensable magnésium.
En fonction de leur constitution/tempérament, certaines personnes pourront également faire appel
à certains compléments alimentaires de qualité (comprimés de jus d’herbe comme le Green Magma,
pollen frais ou sérum de Quinton).
Bonne route vers la santé et la régénération printanière!
La cure de détox est un nettoyage en profondeur, on l’utilisera en cas de forte
intoxication. Elle nécessite d’avoir un bon niveau d’énergie et de ne pas avoir de
carences. Elle doit donc être suivie et mise en place avec l’accompagnement
d’un naturopathe. Au-delà d’une alimentation saine et de la mise en place d’une activité sportive
vous correspondant, les soutiens complémentaires qui seront envisagés sont :
Après le drainage ou la détox de printemps, il est recommandé de recharger les
batteries en faisant une cure de revitalisation. On instaure encore une fois le
régime hypotoxique, complété par des aliments qui rechargent en vitamines,
Adapté aux personnes n’ayant pas un niveau de vitalité suffisante pour
supporter une détox plus forte, le drainage est un nettoyage doux des
émonctoires.
En cette année du Cheval de Bois, notre alimentation doit favoriser un équilibre acido-basique qui reflète «l'harmonie» entre les substances acides et alcalines présentes dans le corps.
L’équilibre doit être maintenu car un pH
trop acide entraîne de nombreuses
maladies.
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à
une variation du pH :
- le stress
- un déséquilibre alimentaire
-une mauvaise élimination des toxines
- une oxygénation insuffisante.
Comment contribuer à un meilleur
équilibre acido-basique ? D’abord
assurer une meilleure gestion des aliments
acides et alcalins que nous consommons,
ensuite, dans cette année associée au bois,
favoriser la fonction d’élimination du foie
(associé au bois) et enfin encourager
l’activité physique pour augmenter
l’oxygénation et diminuer le stress.
Les viandes, les fromages, les produits
sucrés, les sodas, le café, le thé,
l’alcool sont des éléments acidifiants. Les fruits et légumes sont
alcalinisants. Il ne s’agit pas de supprimer les aliments acidifiants (nous
avons besoin des protéines animales par exemple et certains de ces
éléments acides stimulent l’estomac et l’intestin) mais de réduire leur
quantité.
En cette année du Cheval de Bois, la tête dans le vent (climat du bois),
prenons la décision d’oxygéner nos neurones et nos cellules et
commençons par rétablir l’équilibre à partir de ce que nous mangeons.
Une alimentation
équilibrée
Une alimentation bien équilibrée devrait contenir 20%
d’aliments acidifiants et 80% d’aliments alcalinisants
Par Catherine Peyrot
Consultante et formatrice
habitat-bienetre.fr et a-sante.com
En panne d’inspiration pour manger sain et bon ?
Vous n’êtes pas obligé de vous nourrir de graines d’oiseaux pour manger sainement.
Pour preuve le livre de recettes d’Isabella Obrist, accessible même à celles et ceux
qui n’ont pas un Bac +5 Nutrition et ne passent pas leur vie dans les magasins Bio.
Petit Ventre Heureux, c'est un site Internet et un livre de conseils et de recettes pour
découvrir comment s'alimenter et comment cuisiner autour des 5 Eléments chinois.
- 50 recettes pour chaque saison avec un code couleur facilement repérable,
- Un style ludique et humoristique pour apprendre à distinguer les ingrédients qui
aident à prévenir certaines affections ou accélèrent le processus de guérison,
- Un poster où sont répertoriés tous les aliments en fonction de leur élément,
leur nature ou leur saveur pour appliquer la pensée Chinoise des 5 Eléments à
votre quotidien.
- Une analyse détaillée sur les propriétés de plus de 100 aliments.
Vous pouvez le commander dans les librairies de quartier ou les librairies en ligne, mais
aussi vous le procurer sur le site Internet de l’éditeur : www.editions-tredaniel.com
Chaque printemps dans les pays qui connaissent l’alternance des saisons, la nature nous offre un feu d’artifices d’éclosions, de couleurs et nous incite à tous les espoirs. A bas la torpeur de l’hiver, à bas les longues nuits, bonjour l’énergie retrouvée, bonjour la lumière!
La capacité de la nature à sortir de
l’obscurité, à se tourner vers le soleil, à
renaître de ses cendres toujours et encore a
un côté magique. Imaginons un moment que
le miracle ne se reproduise pas, à quoi
ressemblerait notre terre? Et nous? Quelle
serait notre humeur dans la grisaille
éternelle? Quelle envie aurions-nous de
donner une nouvelle chance à la vie? La
nature a en elle cette merveilleuse capacité à
renaître, et vous?
Profitant de ces premiers rayons de soleil,
de la clarté retrouvée, y-a-t-il quelque chose
en vous qui vous dérange, quelque chose qui
vous empêche de poursuivre les projets que
vous aimeriez tant réaliser? Etes-vous dans
une relation, une carrière, qui ne vous
convient pas? Vous arrive-t-il de penser que
vous êtes souvent en mode de survie? Que
vous faites, en permanence, des compromis,
au détriment de votre intégrité? Avez-vous
tendance à gérer l’inconfort en vous cachant
derrière les habitudes? Avez-vous vraiment
la vie que vous souhaitiez avoir?
Ces paroles extraites d’une chanson des
Eagles (Already Gone) disent tant de choses:
“Often time it happens, we
Live our lives in chains
And we never know we have the keys”
Nous avons tous les “clés” de nos “chaînes”,
de notre “prison”, nous avons tous des choix,
le choix de changer, de renaître à une vie
nouvelle.
Pourquoi attendre?
Et attendre quoi?
La nature renait,
et vous?
Par
Michèle Rocca-Wheatley
Coach de vie
lifecoaching-withadifference.com
Je vous propose, en ce tout début de printemps, de vous poser une question, une seule:
“Qu’est-ce qui vous importe le plus dans la vie?”
Une fois que vous aurez réponse à cette question, prenez un moment pour observer votre vie. Est-elle en
harmonie avec vos priorités fondamentales? Si la réponse est non, quels sont les changements que vous
pourriez envisager? Il ne s’agit pas d’opérer une transformation, un cataclysme radical du jour au
lendemain. De démissionner ou de divorcer. L’approche des petits pas tel un enfant qui apprend
doucement à marcher ouvrira peut-être pour vous la porte vers la liberté.
"Le corps a le pouvoir de nous transmettre des messages que
nous refusons fréquemment d'entendre".
BEGIN MAG vous conseille ce best-
seller incontournable, à lire et à
relire : "L'homme qui voulait être
heureux", de Laurent Gounelle, aux
éditions Kero.
C'est l'histoire d'un homme prenant
conscience des barrières qu’ il se
donne et de la manière de s’en
libérer pour trouver le bonheur. Un
voyage initiatique dans la conscience
humaine et le développement
personnel.
Je vous propose de vous installer dans un endroit paisible et
d’imaginer, pendant quelques minutes, quelle sera votre vie si
rien ne change, dans 6 mois, un an, deux ans... Quelles sensations
éprouvez-vous? Chaleur, tension, accélération ou ralentissement
de votre respiration, quoi d’autre? Remarquez-vous un
changement dans votre rythme cardiaque? Quelles émotions
ressentez-vous? Enthousiasme, joie, peur, résignation,
tristesse…?
Maintenant, prenez un moment pour décoder ce langage de
votre corps, cette sagesse naturelle que vous avez en vous.
Je vous laisse à votre réflexion…
Vous n'avez pas le moral?
Regardez le vidéo-clip HAPPY de Pharrell
Williams, en boucle pendant 24h. Si si, c'est
possible et c'est la pêche à tous les coups !
Par ici : www.24hoursofhappy.com
Formaldéhydes : peinture,
isolant, colle, bois agloméré,
papier peint, résine, mousse
d'isolation, laine de roche ...
Benzène : Pafums et bougies
parfumées, plastique, produits
de bricolage et détergents
.
Monoxyde de carbone/toluène
: fumée de cigarette, chauffage,
chauffe-eau, colle, moquette,
tapis, vernis, encre
Amoniac
Produits ménagers
Trichloréthylène : nettoyage a
sec, tissu d'ameublement,
mousses, solvants, peintures
Ondes éléctro-magnétiques :
ordinateurs, téléviseurs,
téléphones portables,
tablettes...
Fougère de boston
Gerbera
Lierre
Palmier nain
Ficus benjamina
Chrysanthème
palmier bambou
Arum grimpant
Dracaena marginata
Chlorophytum
arum grimpant
Anthurium
Rhapis
Areca
Dracaena marginata
Phoenix roebelenii
Sphathiphyllum
Cactus colonnaire
Crassula
Les plantes d’intérieur n’ont pas qu’une fonction décorative. Elles
apportent l’énergie du bois, symbole de vitalité et de croissance. Par
ailleurs, certaines d’entre elles contribuent particulièrement à traiter
l’air pollué et saturé de nos intérieurs.
Dans le tableau ci-dessous, vous trouverez quelques-unes de leurs
"applications" que ce soit à la maison ou sur votre lieu de travail.
Conseil : placez des plantes dépolluantes assez grandes sur votre lieu
de travail. Tous les collaborateurs en bénéficieront et l’énergie du lieu
en sera à la fois plus saine, plus légère et plus dynamique.
Attention, si une plante présente des signes de fatigue ou de maladie, il
est impératif de la soigner ou de la remplacer rapidement.
Pour en savoir plus, voici deux recommandations de lecture par
BEGIN MAG :
# un site : www.plantes-depolluantes.com
# un livre : "les plantes dépolluantes" de M.Grollimund et
I.Hannebicque aux éditions Ulmer
Cultivez votre intérieur
Coup de cœur de BEGIN MAG
pour l'artiste Katie Daisy.
Des peintures colorées aux
messages ensoleillés, c'est
fleuri et ça sent bon le
printemps !
A découvrir et à cueillir sans
modération sur son site :
www.katiedaisy.com
Si vous avez la main verte et pas de jardin, voici
une manière ludique d’inclure des plantes dans
votre intérieur.
Do it nelinette vous propose un DIY avec la
réalisation d'un terrarium.
Ce qu'il vous faut :
- un bocal de la forme de votre choix
- des perles d’argiles ou des graviers
- du terreau
- des plantes grasses ou des cactus
- des jolis cailloux et un petit objet décoratif
Disposez les pierres au fond du bocal, rajoutez le
terreau puis les plantes et en touche finale, une
petite déco ludique. Peu d'eau, peu d'entretien et
un effet So Green garanti !
Vous êtes curieux? BEGIN MAG vous conseille ce
blog plein d'idées : doitnelinette.wordpress.com
La chambre de votre premier fils ? A l’Est bien sûr !
Comme nous l’avons vu dans le dossier spécial « Printemps », cette saison est associée à l’orientation Est et au bois.
Afin d’accompagner cette énergie de croissance, nous choisirons de
privilégier l’élément « bois » dans son environnement. Mobilier, éléments
de décoration, livres, jouets… : le bois, les formes rectangulaires et la
couleur verte sont de bons stimulants pour sa croissance. Des touches
de bleu et des symboles d’eau peuvent aussi trouver leur place dans une
décoration, qu’elle soit simple et naturelle ou plus vive.
La décoration et l’ambiance d’une chambre d’enfant revêtent une
importance particulière. Outre l’orientation favorable de la tête de lit
(déterminée non seulement par sa date de naissance, mais aussi par
l’orientation et la date de construction de la maison), il est important de
veiller à la disposition, aux proportions, aux formes du mobilier, à la
qualité du revêtement des murs, de l’air qu’il respire, au placement
des objets de décoration.
L’ergonomie des objets qui font son quotidien doit être adaptée à sa
taille, son âge, mais aussi à son mode de vie et d’apprentissage. Bien sûr,
son espace doit être régulièrement rangé, nettoyé et aéré.
L’Est, c’est l’emplacement
(mais aussi le «trigramme »
pour celles et ceux qui sont
familiers du Yi Jing) du
premier fils de la famille. Il
convient donc lorsque c’est
possible de placer la chambre
de ce dernier dans la partie
Est de la maison. Cette
orientation est associée au
renouveau, à la renaissance
des énergies, à la croissance,
au soleil qui se lève. Autant
d’images que nous pouvons
également associer à
l’énergie du jeune garçon
dont la vitalité pétille et
rayonne dans toute la
maisonnée.
Il est important de veiller à le stimuler sur les trois plans qui nous constituent : le corps, le cœur et le
mental.
� Pour bien vivre dans son corps, il préfèrera sans doute s’installer par terre, déballer tous ses
jouets et faire ses propres expériences à même le sol (dessiner, découper, coller…).
� Pour stimuler l’énergie du cœur et de l’amour, des représentations positives et des photos de sa
famille peuvent être disposées à mi-hauteur sur les murs de sa chambre.
� Enfin son système intellectuel sera stimulé par la présence (et la lecture !) un peu plus en
hauteur de ses livres préférés disposés sur des étagères.
Et faites confiance à son intuition : demandez-lui son avis sur la position du lit, sa décoration préférée
et ce qu’il aimerait voir en premier lorsqu’il se réveille le matin par exemple !
BEGIN MAG a rencontré Guillaume Grange, Architecte associé chez Babylone AA group.
Son cabinet a conçu et réalisé en 2004 l’immeuble 6e Sens à Lyon, selon les règles du
Feng Shui. Retour sur une expérience assez unique en France, et avant tout humaine.
L’histoire commence lorsque le promoteur Bouygues Immobilier
décide de faire appel à une consultante Feng Shui pour l’aider à
optimiser son siège régional à Lyon. Alors que le projet est déjà bien
avancé du côté des architectes retenus, ceux-ci ont une première
réaction « délicate » face à l’arrivée potentielle de nouvelles
contraintes.
Première surprise : la consultante Feng Shui ne remet pas tout en
cause. Au contraire, son travail s’avère utile. Il consiste à recenser
ce qui pourrait être source potentielle de mal-être. De l’épaisseur
des bâtiments à l’aménagement de l’atrium intérieur (23 m de
hauteur) en passant par les points d’énergie et les matériaux, son
analyse a un impact direct sur l’aménagement intérieur. Ainsi
l’entrée du bâtiment a été légèrement désaxée afin de bénéficier de
la meilleure énergie.
Par Guillaume Grange
Architecte associé
Babylone AA group
www.aagroup.fr
Ce que la consultante a appelé les « points » d’énergie eau, feu ou terre, a été traduit dans l’aménagement :
ici des écrans verticaux, là une lumière spécifique, là encore des dalles de terre cuite spécifiques, sur
lesquelles a été gravée l’histoire Feng Shui du bâtiment. Quel aboutissement !
Bouygues Immobilier s’est réservé un étage de l’immeuble, le reste étant loué à d’autres entreprises. Ainsi
l’entreprise a pu jusque dans l’aménagement intérieur de chaque bureau, chaque salle de réunion, chaque
espace, appliquer les principes du Feng Shui.
10 ans après, quel retour sur expérience ?
Depuis le début, le gestionnaire des lieux reconnaît que
6e Sens est l’un des immeubles qui marche le mieux. Nous
en voulons pour preuve que les entreprises locataires
sont fidèles depuis le début. L’impact économique s’avère
donc non négligeable pour le gestionnaire.
La deuxième surprise pour l’architecte Guillaume Grange, c’est que le plus gros apport a été personnel. Le
Feng Shui a touché une partie sensible de sa vision et sa compréhension de l’espace, liée au bien-être. Sa
sensibilité, ses intuitions, son ressenti en ont été renforcés. La vraie prise de conscience s’est faite sur
l’aspect complémentaire au métier d’architecte : « On touche à l’équilibre entre le concret et l’immatériel, ce
que les chinois appellent le yin et yang, comme une forme de quête qui pousse à la sérénité ».
Depuis, Guillaume avoue intégrer quelques concepts Feng Shui dans chacun de ses projets, sans en faire
état, mais comme un automatisme, avec l’impression d’avoir beaucoup progressé dans ses réalisations.
Son souhait ? Intégrer le Feng Shui dans des projets de logements collectifs et sociaux, mais aussi dans les
domaines scolaire et hospitalier. « L’espace a un rapport direct à la sensibilité intérieure. Il serait intéressant
d’y travailler pour des personnes en souffrance physique ou mentale ».
« On touche à l’équilibre entre le concret et l’immatériel, ce que les chinois appellent le yin et yang, comme une forme de quête qui pousse à la sérénité ».
Ils l'ont fait ! Construire un immeuble Feng Shui
Immeuble 6eme sens, Lyon
Une nouvelle communauté : les job members ! Weréso est un concept de bureaux en espaces partagés. Bureaux de passage,
bureaux privatisables, salles de réunion modulables, espaces de détente sont à la
disposition de travailleurs nomades, qu’ils soient indépendants ou salariés. Leur
point commun : ces « job members » sont tiraillés entre leur vie de famille et leur
job, entre leur domicile et leur lieu de travail. Weréso est là pour répondre à un
besoin criant d’équilibre.
Begin : D’où êtes-vous parti pour créer
Weréso ?
Armand Verger : Le constat de base est le
suivant : un certain nombre de salariés sont
en souffrance migratoire, c’est-à-dire qu’ils
souffrent de l’éloignement entre leur domicile
et leur lieu de travail. L’idée est de réduire
leurs contraintes. Passer trois heures dans les
transports pour aller travailler n’est pas un
facteur d’équilibre. Le travail est plus ce que
l’on fait que l’endroit où on le fait. Même dans
le travail en équipe, on peut s’affranchir des
distances et être plus efficace dans le travail
collaboratif. Aujourd’hui, nous avons
l’autonomie, les outils et la culture nous
permettant de travailler à distance de façon
extrêmement efficace. Et je pense que
travailler à domicile nous met à l’abri d’avoir
de la chance.
Begin : Quel public visez-vous en particulier ?
AV: Notre concept intéresse les auto-
prescripteurs, comme les consultants ou
architectes qui vont bénéficier d’un lieu de travail
valorisant, dans lequel ils pourront recevoir leurs
clients, mais aussi les collaborateurs en souffrance
migratoire, dont le temps de trajet pour se rendre
au bureau est supérieur à une heure. Enfin,
puisque nous sommes implantés en centre-ville,
les étudiants, chômeurs, retraités peuvent aussi,
pour une tâche donnée, avoir besoin de se
retrouver dans une ambiance de travail propice à
la bonne exécution de leurs projets. C’est aussi
pour ceux qui le souhaitent un moyen de
développer leur réseau.
Begin: En quoi est-ce un concept pionnier et
différent ?
AV: Notre différence réside dans le « all inclusive »
avec liberté d’usage. Dans chaque prestation, tout
est compris : photocopies, impressions, accès au
wifi, aux boissons, à la presse…
Armand Verger, Fondateur et
Directeur général de Weréso, a
suivi des études de Gestion et
Finances. Il a commencé sa
carrière dans de grands groupes
internationaux (Disney, Ikea,
Kiabi). Weréso est à la fois le
fruit d’une forte influence
familiale entrepreneuriale et
d’une expérience personnelle
douloureuse en terme de temps
de trajet pour rejoindre son lieu
de travail.
En savoir plus :
Weréso ouvrira son premier
espace en avril 2014 à
Valenciennes. Pour plus de
renseignements, n’hésitez pas à
vous connecter sur
www.wereso.com et à
contacter Armand directement.
Begin: Vous avez particulièrement travaillé sur le concept
d’aménagement intérieur. Pouvez-vous nous en dire plus ?
AV: En effet, notre aménagement intérieur est un concept très fort.
Nous essayons de trouver des lieux qui racontent une histoire, comme
les anciens locaux de la Banque de France à Valenciennes. La baseline,
c’est l’excellence dans l’ambiance de travail. Nous travaillons à
l’intérieur sur des zones « chaudes » et « froides », sur des choix de
thèmes, de matières, d’éclairages.
L’espace partagé se décline en bureaux en îlots avec des séparations
physiques qui garantissent sécurité et intimité. Puis nous disposons de
bureaux de rendez-vous, privatisables, de salles de réunions et lieux de
confidentialité en marguerite. Enfin 10% de la surface sont dédiés à
l’accueil et la détente. Et nous demandons à nos job members de nous
faire sur cet espace leurs propres propositions d’aménagement en
fonction de ce qu’ils ont envie d’y trouver !
Begin: Finalement vous adoptez une démarche très « Feng Shui »
en travaillant aussi sur les trois plans de l’être humain : la tête, le
cœur et le corps ?
AV: Absolument ! Pour la tête : nous offrons tous les moyens de
travailler correctement. Pour nourrir le cœur, c’est l’accueil qui fait la
différence, la façon dont on s’occupe de moi, dont je suis mis en relation
avec les autres. On reçoit les gens plus qu’on ne les accueille. Notre
métier, c’est rendre service. Et dans le corps, c’est le lieu lui-même qui
résonne, qui me parle.
Begin: D’où tenez-vous cette sensibilité à l’esprit du lieu ?
AV: La relation avec mon espace de vie, c’est la sensibilité à l’énergie
qui m’entoure. Par exemple lorsque j’entre dans un restaurant, le
contenant compte énormément. Les entreprises doivent adapter leur
environnement aux nouveaux modes de travail collaboratif.
Aujourd’hui c’est une tendance lourde, une question de génération
aussi qui demande de créer des lieux avec de la flexibilité. Selon une
étude récente, trois jeunes professionnels sur cinq considèrent la
flexibilité comme étant un droit, tout en revendiquant l’appartenance à
une équipe
"Passer trois heures
dans les transports
pour aller travailler
n’est pas un facteur
d’équilibre"
Nous offrons trois niveaux de services avec un coût basé sur la durée d’utilisation. C’est déjà ce qui nous
distingue d’un centre d’affaires. Quand je ne suis pas là, je ne paye pas. Nous sommes également engagés
sur la territorialité, c’est-à-dire que nous offrons un maillage sur une région, une métropole (à
commencer par le Grand Lille). Enfin, nous proposons une alternative avec une action RSE
(Responsabilité Sociale et Environnementale) concrète. S’installer chez Weréso, c’est économiser au
minimum 60 km sur une journée.
Vous voilà fin prêt pour un nouveau départ!
Il se peut que vous ne soyez pas tout à fait remis de
certaines épreuves vécues l’an passé, mais ne regarder
plus derrière vous en voulant rattraper les choses du
passé. La nostalgie n’est pas d’ actualité et c’ est la tête
haute et l’esprit vif que vous vous projetez dans de
toute nouvelles perspectives !
Votre année se compose en 3 parties ou vibrations
différentes, mais toujours en fond que vous devez
avancer, sans attendre l’ avis de quiconque.
A vous de semer pendant ces 9 premiers mois, car
septembre est un mois décisif de concrétisation, que se
soit professionnel ou sentimental.
Sachez que vous êtes seul sur les rails de ce nouveau
cycle, et chemin faisant les rencontres ou opportunités
tant attendues vous feront signe.
Oui il est bien question de vous occuper que de vous-
même, vous reconstruire, en considérant peut être une
voie nouvelle ou une nouvelle vie se révèle !
Chaque nouvelle année apporte sa vibration et influence votre vie . L'étude de la numérologie permet de déterminer vos points forts et faibles en 2014 en étudiant
votre date de naissance. Pour calculer votre année personnelle = Votre jour + mois de naissance + 7 (2014)
Exemple : Né (e ) un 4 juillet, votre année personnelle est : 4+7 + 7 = 18 = 1+8 = 9 Vous êtes en année personnelle 9.
Dés février un sentiment de doute vous gagne,
dans une ambiance stressante ou un rythme
plus ralenti. C’est le moment de prendre du recul en
considérant les avis extérieurs.
Même si votre année précédente à été productive,
passez un peu le relais à ceux vous font confiance. La
patience est de rigueur, dans vos démarches vous
devez être dépendant des décisions d’autrui. Vous
trouverez, grâce à votre entourage, le moyen de
continuer ou de rectifier ce qui est dans la continuité
de l’ an passé.
Depuis l’automne, vous êtes d’avantage investi dans
une situation nouvelle de couple. Ne cherchez pas
trop a comprendre, vivez les choses, partagez,
communiquez et laissez aussi venir à vous en ce
domaine.
Toute cette année, avancez avec prudence.
C'est l'occasion de sortir de votre coquille et d’aller
à la rencontre de nouvelles relations avec les
voyages, les soirées entre amis ou collègues : cette
année, sortez de votre routine quotidienne.
Intéressez-vous à un domaine qui vous tient à cœur,
artistique ou créatif mais surtout penchez-vous sur une
nouvelle activité, vous engageant pour une formation ou
un stage.
Vous saurez convaincre par votre optimisme et votre
charme, mais votre atout majeur est la communication.
Extériorisez-vous! Osez faire appel à votre agenda pour
faire avancer les choses!
Les célibataires envisagent peut-être de rejoindre l’ être
aimé, malgré un climat dispersion, mais entre juin et
septembre une situation se dessine vous obligeant à
avancer sereinement à 2. Le projet de grossesse est fort
encouragé !
Cette année est décomposée en 2 parties
bien distinctes, sur un fond professionnel.
Quelque soit vos projets, vous aspirez avant tout à
clarifier certains malentendus. Une mise au point
avec vos supérieurs est nécessaire concernant les
situations conflictuelles retardées depuis 2013.
La patience est de mise et les comptes sont à faire
afin de vous tenir prêt pour un nouveau départ dés
juin ou septembre. Anticipez, soyez pragmatique. Ne
laissez rien au hasard dans cette période qui peut
vous paraitre laborieuse surtout dans votre 1 ere
partie de l’année. En réalité, les choses évoluent
lentement, surement en rapport avec les
administrations.
Attention à une surcharge de travail, posez vos
conditions et fixez vos limites. Dés juin, vous
obtiendrez une évolution, un début d’activité ou d’un
nouveau poste dans votre entreprise.
Une année propice pour changer de cap !
Déménager, entreprendre des travaux,.... ne cherchez pas
à résister aux changements de situations. Les choses
bougent autour de vous, adaptez-vous aux situations.
Souplesse et mobilité sont les mots d’ordre et la prudence
est recommandée dans les déplacements, le sport ou en
voiture car les risque d’incidents sont forts présents.
Vous n êtes pas vraiment dans une réalisation
sentimentale, un vent de liberté favorise plutôt les
rencontres multiples (sur internet!) nécessitant des
déplacements. Il y a une distance géographique avec ce
que vous vivez coté cœur. Envisager une stabilité
amoureuse et engagement ne sera pas favorable pas
avant Octobre.
Professionnellement, les changements se présentent
enfin. Avec la possibilité de vous lancer à votre compte,
surtout en mai, ou de saisir l'opportunité d une mutation.
Votre besoin de trouver l'harmonie se fait ressentir
dés le début de cette année.
Vous repositionner suite aux situations de ces 3 derniers
mois reste primordial pour vous et votre entourage.
Avril reste le vrai point de départ de votre année.
Professionnel lement, vous chercher un poste à
responsabilité , attendez-vous à rencontrer des situations
de choix difficile à faire.
Vous entretenez un climat affectif qui vous est cher, et l’
annonce du vie commune ou l’ arrivée d’ un enfant dans
votre foyer vous comble de joie.
Malgré un 1 er trimestre décevant, n’ en restez pas là.
Vos rendez vous forts en ce domaine ne sont pas avant le
mois mai , et aussi septembre.
Votre mental est à rude épreuve, vous avancez dans
l’ inconnu et cela vous stress.
Ne vous laissez pas gagner par vos angoisses et la
dépression. Acceptez de lâcher prise et de vous reprendre
en main. Le yoga, la sophrologie ou la natation restent les
meilleurs remèdes, dans un travail intérieur pour
comprendre cette année quelle est vraiment votre voie.
Vous risquez de rencontrer une période d’ inactivité,
l’occasion d'une remise en question, d'une reconversion
pour affiner vos connaissances..
il est primordial que vous entrepreniez une activité
correspondant vraiment à votre personnalité profonde.
Le sentiment de solitude que vous ressentez est nécessaire
pour vous retrouver. Puis, lorsque vous chercherez l’amour,
il est fort probable que le coup de foudre surgira au coin de
votre rue.
Faites donc confiance aux hasards de la vie, qui risquent
fort de jouer un rôle important cette année !
Retrouvez votre numérologie complète pour 2014 sur le site www.numerologie-voyance.fr
Cette année, vous mettez les bouchées doubles pour
trouver un équilibre financier. Un nouveau challenge
vous motive sérieusement : créer et fructifier.
Vous avez de l’ énergie à revendre: Foncez !
Vous débordez d’enthousiasme à développer des projets,
vous pourrez monter en grade, avec une belle augmentation,
etc... Faites preuve d’ambitions et de combativité pour
arriver à vos fins.
Sous l’emprise de la passion vous reprenez confiance en
vous. Vous voici prêt à décrocher la lune pour l'élu(e) et vous
vous surprenez à prendre des décisions radicales, que vous
n’envisagiez même pas l’année passée.
Les couples mariés ou pacsés, en conflits depuis 2012 se
voient entamer une procédure de divorce dans les mois de
mars, juillet et septembre.
2014 est la fin d un cycle, l'aboutissement de vos
dernières années . Lâchez prise afin de vous
projeter vers de nouveaux horizons!
De nouvelles aspirations vous poussent à voyager, ou à
vous réaliser dans un domaine de vos premiers amours. Le
passé remonte à la surface et la nostalgie vous gagne.
Il est grand temps de récolter les fruits de votre travail
malgré des retouches à effectuer ces 9 prochains mois.
Ne vous précipitez pas avant octobre au risque de devoir
recommencer certaines démarches en fin d’ année.
Si vous êtes en couple, vous aspirer à changer votre
quotidien car les amours restent très souvent sujettes à
une séparation. Les voyages à l’étranger vous promettent
de belles surprises.
Elie-H-ATTALI
Numérologue et voyant
numerologie-voyance.fr
