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Bien manger. Bien vivre. Mangez des légumes et des fruits en abondance Faites de l’eau votre boisson de choix Choisissez des aliments à grains entiers Découvrez votre guide alimentaire au Canada.ca/GuideAlimentaire Savourez une variété d’aliments sains tous les jours Consommez des aliments protéinés © Sa Majesté la Reine du chef du Canada, représentée par la ministre de la Santé, 2019 Imprimé Cat. : H164-257/1-2019F ISBN : 978-0-660-28760-7 PDF Cat. : H164-257/1-2019F-PDF ISBN : 978-0-660-28759-1 Pub. : 180595

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Bien manger. Bien vivre.

Mangez deslégumes etdes fruits enabondance

Faites de l’eau votre boisson de choix

Choisissezdes aliments àgrains entiers

Découvrez votre guide alimentaire au

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Savourez une variété d’aliments sains tous les jours

Consommezdes alimentsprotéinés

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Prenez vos repasen bonne compagnieSavourez vos aliments

Une alimentation saine, c’est bienplus que les aliments que vous consommez

Restez vigilant faceau marketing alimentaire

Utilisez les étiquettesdes aliments

Limitez la consommation d’alimentsélevés en sodium, en sucres

ou en gras saturés

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Cuisinez plus souventPrenez conscience de

vos habitudes alimentaires

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