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Effets des techniques hypnotiques «de
suggestion» sur la performance et la
perception d’un effort douloureux au sein
d’une caserne
UNIVERSITÉ PARIS OUEST NANTERRE LA DÉFENSE
UFR STAPS
MEMOIRE DE RECHERCHE
Pour l’obtention du Master 2 PNMEPS
DIAS DA SILVA Laura
Sous la Direction d’Alexandre COUTTÉ
2017 / 2018
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REMERCIEMENTS
Je remercie les sapeurs-pompiers ayant participé au sein de la caserne à mon étude pour leurs
échanges et leur bonne humeur malgré l’effort. Je remercie également le Commandant HORN
d’avoir permis cette étude. Ce fut une expérience très enrichissante qui m’a permise d’en
savoir davantage sur la profession.
Je remercie aussi Mr Coutte pour son accompagnement et mes camarades de Master 2 pour
leur soutien et leurs conseils durant cette année car ça n’a pas toujours été facile de reprendre
cette filière en cours de route avec surtout un spécial remerciement à Agathe, Maxime et
Stanislas.
Je tiens par ailleurs à remercier les enseignants-chercheurs du Master PNMEPS pour leur
transmission de savoir et l’enrichissement théorico-pratique qu’ils m’ont apporté. Cela m’a
permis d’avoir un regard plus scientifique sur ma profession de psychomotricienne et
également de comprendre davantage « l’analyse de donnée statistique » et la démarche
scientifique d’une façon générale ce qui a d’ailleurs été nécessaire à l’élaboration de ce
mémoire.
Enfin je remercie mes proches : amis et famille. Et plus particulièrement je remercie William,
mes parents et mon frère qui m’ont soutenu durant cette année de formation et tout ce qu’elle
a impliqué émotionnellement.
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RESUME
Cette étude a pour objectif de déterminer si pendant un effort, des suggestions évoquant des
notions de poids influencent la performance et la perception de l’effort et de la douleur. La
méthodologie de cette étude est basé sur l'hypothèse conceptuelle que « l’exercice d’imagerie
mentale induit par un script, inspiré de la communication hypnotique, peut influencer la
performance et le ressenti d’un effort douloureux lors d’une analyse de résultats intra-sujet ».
Les résultats ont été analysés par le biais de tests paramétriques et de test de corrélations et
ont montré des résultats allant dans le sens de nos hypothèses. Les suggestions de légèreté
semblent améliorer statistiquement la performance et diminuer la perception de l’intensité de
l’effort (échelle de Borg) et de la douleur (EVA) au cours d’un exercice intense par rapport à
des suggestions évoquant de la lourdeur ou une condition neutre. Cela semble aussi corrélé
avec la capacité d’imagerie du sujet. Néanmoins il y a aussi des biais méthodologiques à
considérer notamment en lien avec le fonctionnement de la caserne dans laquelle s’est
déroulée cette étude.
Mots clés : douleur - hypnose – imagerie – sapeurs-pompiers
ABSTRACT
This study aims at proving that weight suggestions, while doing an exercice, can influence the
performance and the perception of the effort as well as the pain. The methodology behind this
study is based on the conceptual hypothesis that « a script-based mental imagery technique,
inspired by hypnotic communication, can improve not only the performance but also the
feeling of painful effort in a within-subject design experiment ». The results were analysed
with parametric statistical tests and correlation tests,and showed that they are in line with our
hypothesis. Lightness-based suggestions seem to improve the performance and to decrease the
perceived exertion (Borg rating) as well as the pain (visual analogical scale) during an intense
exercice, compared to heavyness or neutral-based suggestions. It seems to be also correlated
with the subject’s imagery capacity. Nevertheless, methodological biases should be
considered since this study took place in the fire-station.
Key words : pain – hypnosis – imagery - firefighter
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TABLE DES MATIERES
REMERCIEMENTS ............................................................................................................................... 2
RESUME ................................................................................................................................................. 3
ABSTRACT ............................................................................................................................................ 3
LISTE DES TABLEAUX ....................................................................................................................... 5
LISTE DES FIGURES ............................................................................................................................ 5
1. INTRODUCTION ........................................................................................................................... 6
2. CADRE THEORIQUE ........................................................................................................................ 7
2.1 L’HYPNOSE ................................................................................................................................. 7
2.2 LA DOULEUR............................................................................................................................ 10
2.3 DOULEUR ET PRISE EN SOIN PAR HYPNOSE ................................................................... 16
2.4 PROBLEMATIQUE ET HYPOTHESES ................................................................................. 18
3. MATERIEL ET METHODES ...................................................................................................... 19
3.1 POPULATION ............................................................................................................................ 19
3.2 MATERIELS ......................................................................................................................... 20
3.3 PROCEDURE ............................................................................................................................. 21
4. RESULTATS ................................................................................................................................ 23
4.1 ANOVA ET TEST T DE STUDENT ......................................................................................... 24
4.2 CORRELATIONS ....................................................................................................................... 28
5. DISCUSSION ................................................................................................................................... 31
5.1 REFLEXION SUR LES RESULTATS OBTENUS ................................................................... 31
5.2 ADAPTER LA RECHERCHE.................................................................................................... 37
6. CONCLUSION ............................................................................................................................. 39
7. REFERENCES .............................................................................................................................. 40
8. LISTE DES ANNEXES ................................................................................................................ 42
ANNEXE A : PRINCIPE DU TEST DU MIQ (CRAIG R. HALL, UNIVERSITE DU WESTERN
ONTARIO ET KATHLEEN A. MARTIN, UNIVERSITY DE WATERLOO. VERSION
FRANÇAISE : JEAN LORANT) ..................................................................................................... 42
ANNEXE B : PROTOCOLE DE L’EPREUVE DU BILAN G.B SOUBIRAN DE DETENTE
SPONTANEE ET GRILLE D’OBSERVATION DE LA CAPACITE DE RESOLUTION
NEURO-MUSCULAIRE SPONTANEE .......................................................................................... 43
ANNEXE C : ECHELLE DE BORG (DELIGNIERES, 1994) ........................................................ 44
ANNEXE D : ECHELLES NUMERIQUES VISUELLES ANALOGIQUES DE LA DOULEUR,
FATIGUE ET ENNUI ....................................................................................................................... 45
ANNEXE E : EPREUVE D’INTEROCEPTION ............................................................................. 45
ANNEXE F : SYSTEME ONRYTHM 50 (PHOTO) ...................................................................... 46
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ANNEXE G : SCRIPTS DE LOURDEUR ET LEGERETE ISSUS DE L’ECHELLE DE BARBER
ET WILSON ET SCRIPT NEUTRE ................................................................................................ 46
ANNEXE H : TABLEAU RECAPITULATIF DES RESULTATS DES ANOVA ......................... 48
ANNEXE I : MATRICES DE CORRELATIONS ........................................................................... 48
LISTE DES TABLEAUX
Tableau 1 : Tableau des résultats significatifs* ou à tendance significative obtenus ........................... 32
LISTE DES FIGURES
Figure 1 : Modèle cognitivo-comportemental de la peur liée à la douleur de Vlazyen, Kolesnijders,
Boeren et al. de 1995 ............................................................................................................................. 13
Figure 2 : Test du Killy ......................................................................................................................... 21
Figure 3 : Effet intra-sujet de la suggestion du poids sur le temps avant la rupture ............................ 25
Figure 4 : Effet intra-sujet de la suggestion du poids sur l’échelle de Borg ........................................ 27
Figure 5 : Effet intra-sujet de la suggestion du poids sur les EVA Douleur, Fatigue et Ennui ............ 27
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1. INTRODUCTION
Psychomotricienne Experte de formation, j’ai voulu au travers de ce mémoire effectuer une
recherche appliquée sur le terrain et venir compléter par cette étude de précédentes recherches
personnelles et professionnelles. Ces dernières étaient aussi ciblées autour de la prévention et
de l’optimisation de la condition psycho-corporelle des sapeurs-pompiers.
En effet, d’après le Guide départemental de la condition physique des sapeurs-pompiers des
Yvelines (Bureau d’activité physique et sportives, SDIS78, 2014) : « L’acquisition et le
maintien d’une condition physique de sécurité opérationnelle ne doivent pas être perçus
comme une contrainte mais comme un droit, celui de sauvegarder sa vie et sa santé et un
devoir, celui de bien accomplir ses missions ».
Le sapeur-pompier a alors régulièrement des entrainements et une évaluation régulière de sa
condition physique. Ces derniers permettent alors de veiller au maintien d’une efficience
opérationnelle individuelle et collective de la garde. Suivant leurs tranches d’âge, des attentes
sont attendues. Si les sapeurs-pompiers se présentent dans un seuil éliminatoire ou limite, il
sera alors nécessaire d’en étudier les facteurs et de réfléchir à des actions pour améliorer ces
résultats d’où mon intérêt porté à ce séminaire et à cette étude.
L’objectif de cette étude est d’observé l’influence des effets des techniques hypnotiques de
« suggestion » sur la performance et la perception d’un effort douloureux chez les sapeurs-
pompiers.
Au préalable, le cadre théorique sera posé abordant les concepts d’hypnose et de douleur et
l’influence d’une prise en soin hypnotique sur la douleur de façon approfondie. Sera abordée
par la suite la méthodologie de ce travail de recherche dont seront exposés et analysés les
résultats. Enfin sera entamée une discussion autour des résultats obtenus et du déroulement de
cette étude.
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2. CADRE THEORIQUE
2.1 L’HYPNOSE
2.1.1 L’hypnose en bref
Il existe plusieurs définitions de l’hypnose, dont celle de l’American Psychological
Association sur laquelle s’appuie principalement ce mémoire. En effet, « en 1994, The
Executive Commitee of the American Psychological Association a proposé la définition
suivante : « L’hypnose est une procédure au cours de laquelle un professionnel de santé ou un
chercheur suggère au patient de vivre ou de faire l’expérience de sensations, perceptions,
pensées ou comportements modifiés ». (Faymonville & Vanhaudenhuyse, 2014).
Au sein de cette procédure, l’élément clef est donc la suggestion. Qu’est ce que c’est ?
La suggestion, c’est un outil de communication essentiel au sein du processus hypnotique et
qui fait remarquer au patient que quelque chose est en train de se produire. Elle se doit d’être
bienveillante et positive puisqu’il est nécessaire de formuler, de reformuler ce que le patient
souhaite et ce vers quoi il tend. D’après Bioy (2013) : « Une suggestion peut se définir
comme étant une idée, un sentiment ou un comportement, inspiré par un autre que soi. »
Les suggestions font aussi parties des outils utilisés au sein de la technique d’imagerie
mentale utilisée dans l’hypnose dont la liste est la suivante (liste non exhaustive) :
- Les suggestions directes:
Ce type de suggestion peut être utilisé avec des patients parfois hésitants Elle est souvent
utilisée pour proposer au patient d’effectuer une action précise ou pour transmettre une idée
donnée, La suggestion directe prend alors la forme d’un énoncé clair et sans détour qu’il est
possible pour le patient d’accepter ou de refuser.
- Les suggestions indirectes ou permissives
Ce sont des suggestions masquées, non autoritaires, le patient peut s’en saisir ou non.
- Les métaphores :
Elle prend plusieurs formes, souvent la forme d’une ou plusieurs histoires ou d’anecdotes
porteuses d’un sens, d’un message thérapeutique caché. Elles vont impliquer une créativité de
la part du thérapeute et du patient.
- Le saupoudrage: C’est une manière de parsemer dans le discours des mots importants
pour le soulagement. C’est une suggestion indirecte puisque ces mots sont pris dans
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une histoire et sortis de leur contexte. Ils auront un sens pour l’inconscient et seront
choisis en fonction du problème.
Le thérapeute choisit quels outils utiliser afin de permettre au patient de vivre son expérience
perceptive et puiser en lui-même les solutions et les ressources nécessaires pour faire face.
Les diverses suggestions permissives ou indirectes faites par le praticien et les métaphores
permettent au patient d’avoir approche différente de la difficulté qu’il rencontre. « Le
thérapeute suggère alors au sujet que ses sensations corporelles (par exemple sa douleur) se
transforment en sensations agréables » afin de l’orienter. (Faymonville & Vanhaudenhuyse,
2014, p. 82).
Quels que soient en effet les outils utilisés, un certain nombre de changements vont s’opérer.
Bioy (2013) parle alors d’ «un champ de conscience élargi » et d’après la définition de la
British Medical Association (1995) cité par Tosti (2015, p 37) : Il y a en effet « un
changement dans la conscience de la mémoire […] et l’apparition chez le sujet de réponses et
idées qui ne lui sont pas familières dans son état d’esprit habituel. ». Tosti (2015, p. 176)
résume que faire de l’hypnose « c’est agir sur les représentations au travers d’une expérience
perceptive ».
Faymonville et Vanhaudenhuyse (2014) évoquent différentes composantes du processus
hypnotique : la capacité d’absorption, de dissociation et de suggestibilité du patient. Tosti
(2015, p. 56) raconte que le sujet « s’ouvre par l’imaginaire, à une simulation mentale où le
réel passe au second plan » et plus le sujet se plonge dans son monde intérieur, plus
l’imaginaire se confond avec le réel : « il en fait l’expérience comme s’il y était vraiment ». Il
s’agit de l’absorption. Faymonville et Vanhaudenhuyse (2014) définissent l’absorption,
comme la capacité à s’impliquer complètement dans une expérience imaginaire et la
dissociation à la séparation mentale de comportement : le sujet est alors à la fois acteur et
observateur. La dissociation peut souvent provoquer une impression de perte de contrôle mais
en réalité le sujet ne le perd pas complètement et peut sortir de l’état hypnotique s’il se sent
mal à l’aise. En effet, « l’état hypnotique est transitoire, réversible et agréable ». (Faymonville
& Vanhaudenhuyse, 2014, p. 82)
Enfin, la dernière composante est la suggestibilité qui représente « la capacité de la personne
à se soumettre aux instructions du professionnel pratiquant l’hypnose». (Faymonville &
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Vanhaudenhuyse, 2014). Est à noter, concernant cette dernière composante, que « l’état
hypnotique […] peut être considéré comme une capacité innée que possède chaque individu.
Il est très développé chez certaines personnes, environ 10 pour cent des individus, à un
moindre degré chez 80 pour cent de la population, les 10 pour cent restant étant peu sensibles
à l’hypnose ». (Faymonville & Vanhaudenhuyse, 2014). Ainsi tout le monde n’a pas le même
seuil de suggestibilité, de plus que cette suggestibilité varie avec la pratique.
Pour résumer, au sein du processus hypnotique, on retrouve généralement des suggestions qui
consistent à entrainer le sujet à avoir une modification de l’attention que l’on se porte, de ses
sensations, et de ses éprouvés corporels. Le sujet est alors généralement amené à être attentif à
l’environnement dans lequel il se trouve puis progressivement à être attentif à ses propres
sensations internes afin de l’amener généralement à une déconnexion du contexte actuel, être
complètement « absorbé ». L’idée est d’éloigner le sujet de ses difficultés et qu’il puisse
changer sa relation à lui-même, à son corps et à son environnement. En entrant dans un
mode de perception différent, la personne accède à son imaginaire grâce à cet état d’écoute
corporelle intense et pourra se « dissocier » : être là et ailleurs.
L’hypnose a pour objectif de permettre au patient de mieux vivre ses difficultés. Elle ne se
propose pas systématiquement de « guérir », mais de réaménager la manière de percevoir
celles-ci et d’entrainer un changement de comportement. Dans de nombreux cas, elle va
modifier les troubles psychiques et somatiques. L’hypnose peut être utilisée en traitement des
troubles phobiques, anxieux, des addictions mais aussi et est souvent indiquée dans le
domaine de la douleur. (Faymonville & Vanhaudenhuyse, 2014).
2.1.2 Recherche : des études en neuro-imagerie depuis 1990…
A partir des années 1990, les méthodes de neuro-imagerie ont permis d’étudier l’activité des
régions cérébrales lors du processus hypnotique.
Faymonville précise que l’activité du cerveau, lorsque le sujet est en état d’hypnose, varie
selon les individus (en lien avec leur fonctionnement cérébral en veille classique notamment)
et selon les suggestions (Vincent & Oligny, 2014). Il n’existe par ailleurs pas de signes
physiologiques connus spécifiques à l’état d’hypnose (ni rythmes respiratoire ou cardiaque, ni
tension artérielle ou autre) (Vincent & Oligny, 2014).
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Cependant certaines données semblent communes à beaucoup de chercheurs. D’après
Faymonville & Vanhaudenhuyse (2014) les enregistrements encéphalographiques ont mis en
évidence que l’hypnose n’est pas un état de sommeil. Par ailleurs, il a également été observé
par le biais des résultats en IRM f (Imagerie par résonnance magnétique fonctionnelle) et en
TEP (tomographie par émission de positons) que « le cerveau sous hypnose présente une
activité particulière, notamment dans les régions participants à la perception, à l’attention et
aux émotions ». (Faymonville & Vanhaudenhuyse, 2014). On a pu en effet détecter« un
fonctionnement cérébral spécifique mettant en évidence l’intervention du cortex cingulaire
antérieur dans la modulation de la perception douloureuse par l’état hypnotique ». (Célestin-
Lhopiteau & Thibault-Wanquet, 2006). Il y aurait aussi « une interaction du cortex cingulaire
antérieur et d’un réseau de régions corticales et sous corticales, telles que le cortex pré-frontal,
les insula, le thalamus, et le tronc cérébral, impliqués dans les composantes sensorielles,
cognitives, affectives et comportementales de la douleur. » Ainsi le processus hypnotique par
la modification de l’activité cérébrale de ces régions influencerait alors l’attention, et
l’évaluation de la signification d’un stimulus douloureux. D’après Faymonville et
Vanhaudenhuyse (2014) « L’attention portée sur un événement agréable sous hypnose
diminue de moitié les sensations et les désagréments des douleurs aigües. ». Mais avant
d’approfondir sur la prise en soin hypnotique de la douleur, revenons déjà sur ce mécanisme
complexe qu’est la douleur.
2.2 LA DOULEUR
2.2.1 Généralités sur la douleur : un mécanisme complexe
Selon la définition de Merskey (1979, p. 249) conservée par l'IASP - International
Association for study of Pain : « La douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle
désagréable, associée à un dommage tissulaire réel ou virtuel ou décrite en termes d’un tel
dommage ». C’est aussi une sensation indispensable à l’individu puisqu’elle le prévient de
chaque situation pouvant mettre en danger son intégrité corporelle et psychique comme le
décrit Danziger (2014, p30) : « vivre sans douleur n'est pas souhaitable, car la douleur serait
nécessaire pour se sentir exister, pour sentir son corps et le protéger ». Ne pas ressentir la
douleur, reviendrait, à un même titre qu'en ressentir trop, à une modification de notre rapport
au corps, notamment ne pas percevoir nos limites corporelles. La douleur permet également
un sentiment d'appartenance de son corps et apporte une connaissance de celui ci. En effet,
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Louvel (2002), l'évoque « Elle permet à l’individu de percevoir les limites de son corps et ses
possibilités d’action sur le monde. ».
La douleur se décline en plusieurs types et sous plusieurs fréquences.
La douleur est dite « aigüe » lorsqu’elle dure moins de 6 mois. Elle est « d’intensité souvent
forte et d’évolution brève : elle est un symptôme faisant évoquer une lésion organique ».
(Brasseur, 1997, p. 19). Elle est utile car elle a une fonction de protection, d’alarme contre une
agression. « La douleur aiguë est une fonction sensorielle [...] qui permet de percevoir ce qui
est nocif ». (Calvino, 2014, p. 4). Le traitement antalgique est suffisant dans la majorité des
cas. A ce type de douleur est souvent associé de l’anxiété. C’est une douleur souvent plus
facile à cerner et à prendre en soin qu’une douleur chronique.
Les douleurs liées à un excès de nociception sont souvent de fréquence aigüe : « c’est à dire
que l'on peut la localiser, la décrire et savoir combien de temps elle dure ». Ce type de douleur
apparait à la suite d’une « sensation provoquée par des stimulations intenses (mécaniques ou
thermiques) susceptible de menacer l'intégrité physique de l'organisme. » (Calvino, 2014,
p.4).
« On parle de douleur « chronique » lorsque celle-ci perdure au-delà de la période habituelle
de cicatrisation de la lésion causale, ou bien lorsqu’elle persiste pendant plus de 3 à 6 mois. »
(Brasseur, 1997, p. 20). Le comportement en lien, n’est pas juste réactionnel : il est le plus
souvent un comportement acquis, appris. La douleur est mémorisée en lien notamment avec la
plasticité neuronale du système nerveux. Ce type de douleur est associé le plus souvent à une
dépression et a un effet destructeur chez le sujet. Elle envahit la sphère cognitive et affective.
En effet, « la douleur chronique est plus influencée par les émotions que la douleur aigüe »
(Porecca & Price, 2014, p. 8). Ce type de douleur a de lourdes répercussions notamment sur
les représentations corporelles du sujet et son état tonique. La stratégie thérapeutique est
différente de celle de la douleur aigüe car le plus souvent le traitement médicamenteux ne
suffit pas et peut même, à l’inverse, générer une dépendance.
Différentes composantes interviennent et sont à prendre en compte dans l’évaluation et la
prise en soin de la douleur.
Ces composantes sont les suivantes :
- La composante sensori-discriminative qui correspond aux aspects quantitatifs et qualificatifs
de la sensation douloureuse.
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- La composante cognitive correspond à un ensemble de processus mentaux (attention,
mémoire, fonctions exécutives) susceptibles d'influencer la perception et les réactions
comportementales qu'elle détermine. Elle concerne la signification et l’interprétation et
s’intéresse à ce que symbolise le patient vis-à-vis de sa douleur, le sens qu’il lui donne.
- La composante socio-économique qui concerne « […] les tenants et les aboutissants
professionnels, financiers et administratifs de la douleur chronique » (Brasseur, 1997, p. 40).
- la composante émotionnelle et affective. « La douleur est aussi une expérience
psychologique, émotionnelle ; cette composante de la douleur est plus volontiers qualifiée de
souffrance » (Jaquet et al. 2014, p. 104).
- La composante comportementale où sera entendu par comportement douloureux « […]
l’ensemble des verbalisations, mimiques et postures d’évitement ou de protection développées
en réaction à la sensation douloureuse. » (Brasseur, 1997, p. 34). Cette dernière composante
peut d’ailleurs entrainer la diminution de l’activité physique.
2.2.2 Composante psycho-comportementale de la douleur : la peur pousse
a l’évitement/échappement et diminue l’activité physique
La douleur en tant que signal d’alarme, annonce à l’organisme une menace potentielle et est
déclenchée pour interrompre l’activité en cours. Comme évoqué ci-dessus, elle est liée à des
mécanismes attentionnels. En effet, d’après Crombez, Van Damme & Eccleston (2005) cité
par Vlaeyen & Crombez (2009, p.511-516). « L’attention à la douleur peut être amplifiée
quand les patients ont peur de la douleur ou lorsqu’ils appréhendent ses conséquences. Les
signes ou signaux de douleur peuvent alors devenir le centre de l’attention ». Les sujets sont
alors en alerte afin d’éviter la menace potentielle. Or, d’après Pfingston, Leibing, Harter et al.
(2002) cité par Vlaeyen & Crombez (2009, p.511-516) le fait d’anticiper la douleur conduit à
une baisse des niveaux de performance comportementale et à une augmentation de la peur au
cours d’un test de performance physique »
Leurs fonctions protectrice et défensive en cas de danger imminent et immédiat suggèrent que
la peur et l’anxiété sont des mécanismes adaptatifs pour l’individu. D’après Vlaeyen &
Crombez (2009) La peur liée à la douleur doit être considérée comme une réponse normale à
une information menaçante inhabituelle. La peur a alors une fonction protectrice et défensive
en tant que mécanisme adaptatif pour l’individu. (Figure 1).
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Figure 1 : Modèle cognitivo-comportemental de la peur liée à la douleur de Vlazyen,
Kolesnijders, Boeren et al. de 1995
Cependant, ce mécanisme, à l’instar du mécanisme attentionnel, ne doit pas être déclenché à
l’excès. En effet, «Les preuves croissantes que la peur liée à la douleur pourrait être plus
incapacitante que la douleur en elle-même vont à l’encontre de la notion antérieure selon
laquelle les capacités moindres des patients douloureux chroniques à accomplir des tâches de
la vie quotidienne seraient une conséquence de la sévérité de la douleur». Ainsi la peur de la
douleur, si elle progresse, peut conduire à un « catastrophisme » vis-à-vis de la douleur et
donc à un évitement croissant des activités engendrant alors un cercle vicieux qui mène
généralement à un repli sur soi, une dépression ce que l’on retrouve dans le cadre de la
douleur chronique. (Figure 1). Ainsi « En cas de douleur chronique, ces conduites
(d’évitement et d’échappement) empêchent l’individu d’infirmer le niveau de menace. ».
Une technique pour apprendre à mieux gérer ses émotions dont l’appréhension de la douleur
qui est reconnue est d’ailleurs la relaxation dont il existe plusieurs méthodes. La relaxation est
en effet indiquée dans la nervosité, la gestion du stress et des émotions, le mal être
psychocorporel, les troubles tonico-émotionnels de type hypertonique le plus souvent, les
troubles du schéma corporel et de l'image du corps et troubles de l'investissement corporel.
Ces différents troubles sont d’ailleurs pour un grand nombre observés chez le sujet
douloureux.
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2.2.3 : La prise en soin de la douleur par la relaxation psychosomatique et
psychomotrice de G.B SOUBIRAN en psychomotricité
Selon Boscaini (2003, p. 175), pour se protéger de l’atteinte corporelle, le sujet va intensifier
son activité tonique. « Le tonus est l’état de tension permanent des muscles. […] Il est sous
l’influence d’informations provenant de l’ensemble du système nerveux, internes et externes
au corps. Il varie involontairement ou volontairement en fonction des états physiologiques,
émotionnels et psychiques en lien aux contextes et évènement. » (Saint-Cast & Boscaini,
2012, p. 10). Hors Boscaini (2003, p. 175) explique que des tensions prolongées, comme on
le retrouve lors des douleurs chroniques, entrainent une hypertonie durable devenant une
armure et un symptôme et cette hypertonie est désagréable car « […] les deux pôles extrêmes
trop dur ou trop mou mettent mal à l’aise et que c’est dans un juste milieu entre hypo et
hypertension, que l’humain trouve son équilibre sensoriel et affectif et une certaine sérénité ».
Le rôle du psychomotricien est de permettre cette harmonie en favorisant une mise en lien des
fonctions motrices, affectives et psychiques de l’individu par son approche globale. Les
objectifs d’une thérapeutique en psychomotricité sont en effet de proposer un lieu
d’expérience, de perception, de sensations, de favoriser le jeu du corps porteur d’une
expression spécifique au travers d’un étayage relationnel contenant, structurant, permettant de
retrouver un sens commun. Et notamment pour se faire il peut être amené à utiliser la
relaxation. « Par la relaxation le psychomotricien essaye de faire entrer dans un code corporel
communicatif le symptôme corporel pour qu’il soit partagé avec l’autre, enfin élaboré.
L’objectif, à partir du langage corporel, est d’aider l’autre à résoudre sa problématique en
retrouvant le plaisir tonico-moteur pour donner ensuite place à la pensée et la parole. ».
Boscaini (2003, p. 181) rajoute que la relaxation permet de « reconsidérer son corps comme
ami, d’arriver à parler de son corps et à l’utiliser d’une manière significative et signifiante ».
La relaxation vise à l’abaissement des tensions mais aussi à une détente psychique et
affective. Et pour se faire, l’empathie du professionnel joue également un rôle important par
la prise en considération du patient et de sa douleur. La relaxation a enfin pour objectif final
de permettre au patient d'accéder dans son quotidien à ce mieux être psychocorporel en se
l'appropriant dans un processus d’autonomisation de la gestion de ses éprouvés corporels et de
ses douleurs. La méthode qui nous intéresse ici est une méthode créé par et pour des
psychomotriciens : c’est la méthode de relaxation psychosomatique et psychomotrice G.B.
Soubiran.
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Celle-ci se décompose en plusieurs temps : un temps d’installation, de mobilisations passives,
de reprise et de verbalisation. C’est une méthode prophylactique et thérapeutique . Cette
relaxation est intéressante car elle s’adresse à tout le monde et s’adapte au sujet : son âge, sa
pathologie et ses besoins. Elle est inductive (avec des inductions principalement corporelles).
Elles sont réalisées au travers du silence, de propositions posturales, ainsi que des
mobilisations passives qui permettent d'induire un état de détente à travers le dialogue tonico-
émotionnel par exemple. Elle est par ailleurs, non directive car le patient n'est pas orienté vers
le ressenti d’une sensation particulière. Elle est aussi non interprétative. Le psychomotricien
va tenir compte de la verbalisation du patient, de son ressenti et de son comportement mais
n'interprète pas au sens psychanalytique. Cette méthode fait « intervenir le langage pour
exprimer le vécu corporel ». « Le sujet parle en effet de ce qu'il éprouve dans son corps »
(Brasseur, 1997, p. 77). Enfin cette méthode possède à la différence d’autres méthodes
(Schultz, Jacobson), un bilan qui permet d'observer où en est le sujet à « l’instant t » et son
évolution au fur et à mesure des séances. Et c’est de ce bilan dont a été inspirée l’épreuve de
résolution neuromusculaire et sa grille utilisée dans le protocole ci-après. Pourquoi ? Car il
semble exister un lien entre la psychomotricité et l’hypnose.
D’une part, « les phénomènes psychomoteurs et hypnotiques impliquent inévitablement des
aspects somatiques et psychiques de la globalité humaine » (Malesani, 2010, p.209) ce que
l’on retrouve également dans les méthodes de relaxation. Ensuite, à l’instar de certaines de ces
dernières, l’hypnose se construit sur des inductions qui bien que verbales conserve sa
composante psychocorporelle car le corps peut s’engager à travers les visualisations mentales,
les affects ou encore la parole. D’ailleurs n’y aurait-il pas un lien potentiel entre la capacité de
résolution neuromusculaire et donc si on peut dire de « suggestibilité à l’induction
corporelle » lors de la méthode G.B Soubiran avec la capacité d’imagerie mentale d’un sujet
ou encore sa « suggestibilité aux techniques d’imagerie mentale en hypnose »? Cette question
reste en suspend…
Ainsi en psychomotricité comme lors de l’hypnose, on recherche à aller de l’intériorité vers le
mouvement. Il n’existe aucune situation dans laquelle seul l’esprit ou le corps est impliqué, «
tout ce que vit le corps, l’esprit le pense et « vice versa » (Benhaeim, Roustang, Bonvin, & al.,
2012, p. 60). D’autre part, « elles sont constitutivement influencées par la phénoménologie »
(Malesani, 2010, p.209), discipline qui est exclusivement tournée vers l’analyse des faits et
phénomènes et non de leurs interprétations. La psychomotricité et l’hypnose interrogent
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toutes les deux la sensorialité, les perceptions, les émotions, le vécu et les représentations dans
la manière dont le sujet les intègre dans la construction et la perception de lui-même dans l’ici
et maintenant. Enfin, toutes les deux « visent également des objectifs de soutien au
développement et à la croissance globale de l’homme, de prévention, de thérapie, d’aide à la
personne. ». (Malesani, 2010, p.209) L’hypnose vise une réharmonisation psychocorporelle
afin d’aider le patient à se sentir en accord avec lui-même, dans le ressenti et l'exploitation de
ses capacités et la psychomotricité cherche aussi à rétablir un équilibre d’après Alba, Albaret,
Békier & al (2012, p 12.) entre le vouloir faire et le pouvoir faire, entre les comportements de
la personne et les attentes de son entourage, entre la subjectivité éprouvée et l’objectivité
partagée ».
2.3 DOULEUR ET PRISE EN SOIN PAR HYPNOSE
2.3.1 L’hypnose ou la médiation par l’image dans le cadre de la prise en
soin de douleurs psychosomatiques : Etude de Cas d’Eida de Barthelemy
et Gimenez (2016).
D’après Flamand-Roze, Célestin-L’hopiteau, Roze (2016), La relaxation, les métaphores du
contrôle et l'utilisation d'images visuelles agréables sont les piliers de l'induction hypnotique
et de la suggestion thérapeutique. L'hypnose peut utiliser une imagerie visuelle, olfactive,
sensorielle, gustative et / ou auditive.
Barthelemy et Gimenez (2016) ont réalisé un écrit autour de l’étude de cas d’une patiente
appelée Eida présentant des douleurs somatiques dont les images évocatrices de son éprouvé
corporel sont notamment les suivantes : « ça boue dans mon ventre », « des nuages gris
embrouillent ma tête ». Cette dernière a été suivie en psychothérapie avec utilisation de
l’hypnose et il s’est avéré que les douleurs, sensations désagréables aient diminuées au fil des
séances notamment grâce à l’utilisation de l’imagerie mentale. Lors des séances proposées à
Eida, le thérapeute a réalisé une séance d’hypnose centrée sur la relaxation en lui suggérant de
fermer les yeux et de visualiser et de sentir chaque partie de son corps se détendre, puis il l’a
accompagné à se visualiser dans un lieu, connu ou imaginaire, empli de sensations apaisantes,
sécurisantes, en soit à projeter son propre corps dans un espace psychique (paysage ou
scénario). Il lui a aussi proposé des exercices d’hypno-analgésie à travers visualisation et
transfert de l’analgésie de la main au crâne douloureux par exemple. L’image est alors
considérée comme un intermédiaire sur lequel on peut élaborer, travailler avec le patient et
elle semble dans ce sens fondamentale dans le processus hypnotique.
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L’hypnose implique en effet généralement la création d’images articulées avec un éprouvé.
Ces images sont co-créées dans la relation thérapeutique, grâce aux traces psychiques
émergentes chez la patiente et les suggestions métaphoriques du clinicien. Et pour ces
psychologues cliniciens, le passage par l’image serait fondamental et permettrait la libération
de la charge affective, ainsi qu’un travail sur la perception du corps et des sensations
douloureuses associées à des pans précis de l’histoire affective (image-clef). La médiation par
l’image permettrait alors, à l’instar de l’étude de cas d’Eida, d’engendrer une diminution de la
perception de la douleur.
2.3.2 L’hypnose en tant que technique analgésique
« Différents mécanismes cognitifs tels que l’anticipation, l’attention et la distraction influent
sur la perception de la douleur. » (Faymonville & Vanhaudenhuyse, 2014). Et ces
mécanismes seraient mis en jeu lors du processus hypnotique, c’est pourquoi dans certaines
institution, l’hypnose est utilisée en tant que technique analgésique.
« Depuis 1992, au Centre Hospitalier Universitaire de Liège en Belgique, l’hypnose est
associée aux outils médicaux « classiques » que ce soit pour les douleurs aigües chirurgicales
ou pour les douleurs chroniques ». (Faymonville & Vanhaudenhuyse, 2014). Ainsi l’hypnose
est considérée comme une technique anesthésique bien qu’elle reste le plus souvent combinée
à l’anesthésie locale, d’où le terme plus utilisé d’ « hypno sédation ».
Faymonville et Vanhaudenhuyse (2014) expliquent que pendant l’acte chirurgical, le patient
est conscient, mais sous hypnose tout du long de l’opération ; et il reçoit de très faible
quantités d’antidouleurs, ainsi qu’une anesthésie locale de la région opérée, ce qui limite les
effets secondaires indésirables à l’inverse d’une anesthésie générale dont ils font la critique.
Une autre application parfois utilisée est l’« autohypnose » : c'est-à-dire la pratique de
l’hypnose de façon autonome comme outil de gestion et de contrôle de sa douleur.
« Le praticien rend ainsi le patient autonome et responsable de sa santé, ce qui le valorise
[…]. En effet, le sujet apprend à reprendre le contrôle de sa douleur et à ne plus lui donner
une place centrale dans son quotidien. » (Faymonville & Vanhaudenhuyse, 2014).
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2.3.3 Résultats des études et méta-analyse des études concernant
l’utilisation de l’hypnose lors de chirurgies ou de procédures médicales
« Plusieurs études ont mis en évidence que l’hypnosédation améliore le confort pendant
l’opération et après, ainsi que les conditions de la chirurgie tant pour le patient que pour
l’équipe qui opère : cette technique diminue l’anxiété, la douleur et donc l’utilisation de
médicaments anxiolytiques et analgésiques. ». (Faymonville & Vanhaudenhuyse, 2014)
Montgomery et al. (2000, 2002) ont réalisés une méta-analyse sur l'efficacité de l'hypnose
pour des résultats spécifiques liés à la chirurgie (affect négatif, douleur, utilisation de
médicaments contre la douleur, indicateurs physiologiques, récupération et temps de
traitement). Cette méta-analyse des études publiées a montré que 75% des participants
expérimentaux souffrant de douleur ont obtenu un soulagement de leur douleur.
Cependant Tefikow, Barth, Maichrowitz et al. (2013) critiquent la rigueur méthodologique de
cette méta-analyse car Montgomery et al. (2002) incluaient également des essais non
randomisés. Les résultats méta-analytiques pourraient alors avoir été biaisés conduisant à une
surestimation potentielle des bénéfices de l'hypnose.
De même ils ont critiqués certains aspects des 2 autres méta-analyse réalisées depuis par
Flammer et Bongartz (2003) et Schnur et al. (2008). Ils ont alors proposé une nouvelle étude
de l’efficacité de l’hypnose chez les adultes subissant une intervention chirurgicale (ou
procédure médicale). Leur méta-analyse a alors révélé des effets de taille faible à moyenne en
faveur de l'hypnose et non plus importants comme s’était souligné par Montgomery et al.
(2002), sur divers résultats pertinents de la chirurgie (détresse émotionnelle, douleur,
consommation de médicaments, paramètres physiologiques, récupération et temps
d'intervention chirurgicale).
A présent que le cadre théorique est posé, va être abordée la méthodologie de cette
recherche…
2.4 PROBLEMATIQUE ET HYPOTHESES
Sera étudié objectivement un phénomène subjectif (la perception de la douleur liée à l’effort),
grâce à la méthode expérimentale, en manipulant des variables physiologiques,
psychologiques et cognitives. Pour ce faire, va être utilisée une technique d’hypnotique où les
suggestions sollicitent l’imagerie mentale des sujets.
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L’objectif principal de ces expériences est de déterminer si pendant un effort, des suggestions
évoquant des notions de poids (lourdeur ou légèreté) influencent la performance et la
perception de l’effort et de la douleur chez des Sapeurs-pompiers Professionnels.
Notre hypothèse théorique ou conceptuelle est : « L’exercice d’imagerie mentale induit par un
script, inspiré de la communication hypnotique, peut influencer la performance et le ressenti
d’un effort douloureux lors d’une analyse de résultats intra-sujet ».
Nos hypothèses opérationnelles sont :
« Lorsque le sujet est confronté à des suggestions qui évoquent la lourdeur, la performance
sera moins bonne et le ressenti de la douleur majoré, par rapport à lorsque l’attention est
simplement détournée par une tâche de vigilance. (condition neutre) »
« Lorsque le sujet est confronté à des suggestions qui évoquent la légèreté, la performance
sera meilleure et la perception douloureuse diminuée par rapport à lorsque l’attention est
simplement détournée par une tâche de vigilance (condition neutre). »
« Le sujet aura une meilleure performance lorsqu’il est confronté à des suggestions de
légèreté et la perception de la douleur sera nettement diminuée par rapport à la condition où le
sujet est confronté à des suggestions qui évoquent de la lourdeur. »
3. MATERIEL ET METHODES
L’objectif principal de ces expériences est de déterminer si pendant un effort, des suggestions
évoquant des notions de poids (lourdeur ou légèreté) influencent la perception de la douleur et
la performance.
3.1 POPULATION
La population choisie est celle des sapeurs-pompiers car ces derniers sont régulièrement
soumis à des exigences en termes de condition physique. Ainsi ils doivent toujours être au
mieux de leurs formes pour pouvoir être opérationnels sur le terrain et donc optimiser leurs
conditions physiques. Par ailleurs, bien que cela ne soit pas indiqué, les sapeurs-pompiers sont
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souvent, lors des tests et épreuves et même lors de leurs entrainements en caserne, à la
recherche de la performance. Et cela n’est pas sans conséquences puisque leurs excès
psychocorporels entrainent régulièrement chez eux des douleurs liées aux Troubles Musculo-
Squelettiques.1. De plus, ce n’est pas la seule problématique auquel est sujet le Sapeur
Pompier puisque ce dernier est également soumis à de divers agents stressants2 : de
performance (travail physique ou mental), de menace, de deuil ou encore de frustrations.
Or il faut savoir que depuis les années 1990, d’après Montmayeur et al. (2016) « Les troubles
musculosquelettiques (TMS) sont reconnus comme une pathologie plurifactorielle ayant
comme origine non seulement les facteurs biomécaniques mais aussi les facteurs de risque
psychologiques et sociaux (RPS) ». Ainsi, le Sapeur-Pompier est soumis à de diverses
répercussions psychocorporelles que les dirigeants des Services Départementaux de Secours
et Incendie (SDIS) tentent de limiter afin de conserver leur effectif en bonne santé le plus
longtemps possible. D’où le fait que la caserne en question ait accepter cette recherche au sein
de la caserne.
Un échantillon de 18 hommes sapeurs pompiers a alors participé à l’expérience dont a été
exclu le Personnel Administratif Technique et Spécialisé (PATS). Cet échantillon a été
construit de manière non aléatoire (en fonction de leur disponibilité). Les participants ont
entre 27 et 44 ans soit une moyenne d’âge de 36 ans.
3.2 MATERIELS
Le matériel nécessaire a été un mur lisse, un dé, un Système ONRYTHM 50 cardio-fréquence
mètre, des tapis de gymnastiques et un coussin afin de réaliser l’épreuve de résolution
musculaire, des écouteurs, une tablette numérique pour faire écouter les bandes sons de script,
un formulaire de consentement éclairé et un carnet de passation afin de recueillir la
verbalisation des ressentis des sujets, leurs remarques, commentaires et des annotations
autres, le test du MIQ (Annexe A) qui permet de mesurer les capacités d’imagerie mentales à
travers un score d’imagerie visuelle, kinesthésique et global, une grille d’évaluation de la
capacité de résolution musculaire se basant sur un score de pondération de la participation au
1 « Les troubles musculosquelettiques (TMS) […] peuvent se définir comme l’ensemble des symptômes liés à
des lésions péri-articulaires en relation avec une hyper sollicitation des articulations dans l’amplitude et dans la force. » Sassoon, D (2003). 2 Seylye (1956)
2définit l’agent stressant comme « toute demande faite au corps ou à l’esprit ».
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contrôle du mouvement passif provoqué par l’expérimentateur (Annexe B) et des
questionnaires divers la perception de l’effort a été évaluée par une échelle de Borg DP-153
(Annexe C, Delignières, 1994), les échelles numériques visuelles analogiques pour la douleur,
l’ennui, la fatigue construites pour ce mémoire sur la base de ce qui est observé dans l’échelle
de Borg qui sont des échelles d’auto-évaluation sur une échelle de 0 à 10 (Annexe D) et
l’épreuve d’intéroception afin d’observer la capacité du sujet à être attentif à ses propres
signaux internes en auto-évaluant son nombre de pulsations cardiaques en une durée définie
par l’expérimentateur en comparaison à la valeur objective mesurée. (Annexe E).
3.3 PROCEDURE
3.3.1 Déroulement de la procédure
Les individus ne connaissent pas avec précision le but l’expérience. L’idée est qu’ils pensent
que le but principal est l’étude de la variabilité cardiaque liée à l’effort.
Les sujets savent également qu’ils devront réaliser des questionnaires et épreuves demandées
dont plusieurs fois le test de Killy (Figure 2) qui consiste en un gainage isométrique : le dos
est à plat contre le mur, les cuisses horizontales formant un angle de 90° avec le buste et avec
les jambes, tête en appui contre la paroi. Les sujets ont comme consigne de tenir l’exercice le
plus longtemps possible. Ils seront avec leur tenue réglementaire professionnelle de la caserne
pour cette épreuve et pieds nus.
Figure 2 : Test du Killy
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Le sujet remplit le consentement éclairé et fournit « les informations générales »(Nom,
Prénom et âge), données anonymes lors du traitement. L’expérimentateur l’aide à installer la
ceinture ONRYTHM 50 (Annexe F) et s’assure de bien capter les données sur la montre en
lien avec le système. Puis le sujet est invité à positionner les écouteurs et à prendre la position
réglementaire de Killy (test de gainage de « la chaise ») dès qu’il se sent prêt, moment où le
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chronomètre et la bande son sont déclenchés. Est précisé au sujet qu’il a le droit de perdre le
fil durant la bande son mais qu’il devra essayer à chaque fois d’y reporter son attention.
Les 3 conditions expérimentales auxquelles sont exposés les sujets sont les suivantes :
- Suggestion Neutre : le sujet réalise une tâche d’attention soutenue où il doit compter le
nombre de fois où il y a le chiffre 8 dans une suite de nombres à 2 chiffres présentés dans un
casque.
- Suggestion de Lourdeur : on présente au sujet un script enregistré qui évoque des
notions de lourdeur en demandant au sujet d’imaginer une situation bien précise où des objets
lourds interviennent (Annexe G). Ces scripts sont construits sur la base des 2 premiers items
de l’échelle de Barber et Wilson (Barber, T.X., Wilson, S.C., 1978).
- Suggestion de Légèreté : on présente au sujet un script enregistré qui évoque des
notions de légèreté en demandant au sujet d’imaginer une situation bien précise où des objets
légers interviennent. Ces scripts sont construits sur la base des 2 premiers items de l’échelle
de Barber et Wilson (Barber, T.X., Wilson, S.C., 1978).
Le sujet répond à la condition demandée suivant l’ordre des phases qui a été préalablement
défini de façon aléatoire.
De fait, le protocole se déroule en 3 phases chacune espacée de 4 jours au minimum et 8 jours
maximum (fonction du roulement de garde et des disponibilités des sujets et les tâches sont
présentées comme étant complémentaires. Pour contrôler un effet de l’ordre dans lequel les
sujets passent les conditions expérimentales, un contrebalancement de l’ordre de passation des
phases est réalisé en s’appuyant sur le dé à 6 faces. Les 6 ordres possibles sont : Léger Neutre
Lourd ; Léger Lourd Neutre ; Lourd Neutre Léger ; Lourd Léger Neutre ; Neutre Léger Lourd
; et Neutre Lourd Léger. Trois sujets passent chaque combinaison, le dé est lancé pour définir
quelle combinaison des différentes conditions les sujets réalisent en relançant le dé si jamais
trop de sujets passe la même combinaison. Au début et à la fin de l’épreuve de Killy de
gainage, la fréquence cardiaque est relevée (sujet encore en position chaise). A la fin de
l’épreuve, l’expérimentateur enlève le cardio-fréquence- mètre et s’assure que le sujet se porte
bien. Après chacune des sessions de gainage « le temps de rupture » (avant abandon de
l’effort) est également relevé. De plus, après chaque condition le participant s’assoit et
remplit les questionnaires évoqués précédemment en commençant par l’échelle de BORG
puis l’auto-évaluation numérique de la douleur, fatigue et ennui. A la fin des différentes
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conditions, sera réalisé le test du MIQ ainsi qu’une observation scorée de la capacité de
résolution musculaire du sujet.
Une fois ce protocole achevé, un temps d’échange est réalisé sur l’ensemble des ressentis du
sujet, l’intérêt de ce projet de recherche etc. C’est l’occasion pour le sujet de découvrir ses
performances.
3.3.2. Variables étudiées
La variable indépendante (VI) est une variable intra-sujet de suggestion et présente 3
modalités : suggestion neutre, suggestion de lourdeur, suggestion de légèreté
Et nous avons mesuré l’influence de cette VI sur les variables dépendantes (VD) qui suivent :
Temps avant la rupture (précision à la seconde), Fréquence cardiaque avant et après, cotation
à l’Echelle de Borg, auto-évaluation de la douleur, l’ennui et la fatigue en fin d’effort comme
facteurs limitant la performance (évaluées séparément sur des échelles numériques de 0 à 10).
Nous avons également mesurées d’autres variables, qui sont le score d’erreur d’intéroception,
le score au MIQ Visuel et Kinesthésique et le score de résolution musculaire.
Les variables contrôlées sont le sexe, la tenue des sujets, la position de gainage, l’isolement
sonore de la pièce et le lieu où se déroule le protocole.
4. RESULTATS
Pour chaque combinaison nous avons 3 sujets, soit au total 18 sujets. Après passation de
l’expérience, des données ont été exclues de l’analyse des résultats. En effet pour 2 sujets
(sujet J et sujet M) la condition lourde n’a pas été bien respectée. Ces deux sujets exprimant
ne pas avoir été attentifs à la bande son, pensant à autre chose de positif, sur un mode de
« psychologie inversée » afin de performer. Ces données faussant alors les résultats obtenus
de cette recherche, ont été remplacées de façon automatisée par une moyenne ou mode par le
logiciel Excel3.
3 Parmi les méthodes d’estimation pour le remplacement de valeurs manquantes, a été choisi de remplacer ces
dernières par la moyenne, il existe également d’autres méthodes mais celle-ci m’a semblé la plus simple de compréhension et d’exécution, d’autant qu’elle était proposée par le logiciel. La pertinence de ce choix peut être discutée.
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Enfin, faute de disponibilité en lien avec la logistique de la caserne, le sujet P n’a pas pu
passer la condition neutre ni l’épreuve de détente spontanée et le sujet R n’a pas pu réaliser
l’épreuve de détente spontanée non plus. De la même façon, ces données ont été remplacées
par le logiciel Excel.
4.1 ANOVA ET TEST T DE STUDENT
Les résultats ont été analysés à l’aide du logiciel Excel et de son extension XLSTAT. Nous
avons utilisé des statistiques inférentielles à l’aide d’ANOVA à mesure répétées. Pour
chacune des différentes phases de la combinaison, nous avons étudié l’influence des variables
indépendantes, les suggestions de poids (neutre/ lourdeur / légèreté), sur les variables
dépendantes qui sont le temps avant la rupture, les fréquences cardiaques au début et à la fin
ainsi que l’écart entre les deux, l’échelle de Borg et les échelles d’évaluation analogiques
numériques de la douleur, la fatigue et l’ennui pour chaque sujet.
S’en suivi la réalisation pour chaque VD d’un paramétrique, test t de Student (Annexe J) pour
2 échantillons appariés afin d’observer la significativité des moyennes obtenues deux par
deux de façon unilatérale.
4.1.1 ANOVA et test t de Student de la VD Temps,
On observe un effet tendanciel de la suggestion sur le temps avant rupture. [F (17,17) = 2.701
; p = 0,077].
Si on observe les mesures descriptives. On observe que les sujets en condition de « légèreté »
présentent un temps avant rupture en moyenne supérieur comparée à la condition « neutre » et
davantage par rapport à la condition de « lourdeur ». (Figure 3).
En condition de « lourdeur » les sujets réalisent un temps avant la rupture d’en moyenne
secondes 248 secondes (ET = 70) alors qu’en condition « neutre » ils obtiennent en moyenne
un temps de 269 secondes (ET=78) et qu’en condition « légèreté » ils obtiennent en moyenne
un temps de 331 secondes (ET = 175). (Figure 3).
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Figure 3 : Effet intra-sujet de la suggestion du poids sur le temps avant la rupture
Comme vous pouvez le remarquer sur le graphique ci-dessus (figure 3), la moyenne des temps
en condition de lourdeur est inférieure à celle pour la condition neutre. Afin d’observer la
significativité de ces moyennes, un test unilatéral de comparaison des moyennes, test t de
Student a été réalisé. Ce test n’a cependant pas donné de résultats permettant de dire que les
moyennes observées sont significativitement différentes (t-Student (17) = - 1.053, p = 0.154).
Concernant le contraste « temps neutre » et « temps léger», d’après le test t de Student
unilatéral, on ne peut affirmer que les moyennes sont significativement différentes mais on
peut tout de même prendre en considération ces moyennes avec une p-value de 0.066.
Concernant le contraste « temps lourd » et « temps léger », d’après le test t de Student
unilatéral, la différence de moyennes est significative à p = 0.039 soit inférieure au seuil alpha
(=0.05). Ce test paramétrique t de Student vient donc appuyer une partie de notre hypothèse
opérationnelle : « Le sujet aura une meilleure performance lorsqu’il est confronté à des
suggestions de légèreté […] par rapport à la condition où le sujet est confronté à des
suggestions qui évoquent de la lourdeur. »
4.1.2 ANOVA et test t de Student de la VD Fréquence Cardiaque : au
début et à la fin de l’épreuve de Killy
On n’observe pas d’effet significatif à p <0.05 de la suggestion sur les fréquences cardiaques
(observées au début et à la fin de l’épreuve de Killy). (Annexe H). De plus les différences de
moyennes observées ne sont pas significatives au test t de Student avec des p-values
supérieures au seuil alpha 0.05.
331
269
248
0
100
200
300
400
Légèreté Neutre Lourdeur
Effet intra-sujet de la suggestion de poids
sur le temps avant la rupture (p = 0.077)
Moyenne des Temps avant la rupture (sec)
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Concernant la fréquence cardiaque on observe une moyenne de la fréquence cardiaque en
début d’effort plus élevée dans la condition de légèreté (M= 86 (ET= 17)) par rapport à la
condition de lourdeur (M=81 (ET=15)) cependant cette différence de moyenne n’est pas
significative au test t de Student avec une p-value de 0.140. Concernant la fréquence
cardiaque on observe une moyenne de la fréquence cardiaque en début d’effort plus élevée
dans la condition de légèreté (M= 86 (ET= 17)) par rapport à la condition neutre (M=84
(ET=13)) cependant cette différence n’est pas significative. (t (17) = - 0.335, p = 0.371). On
observe également une moyenne de la fréquence cardiaque en fin d’effort plus élevée dans la
condition de légèreté (M=123 (ET=38)) par rapport à la condition de lourdeur (M=110
(ET=19)) cependant cette différence de moyenne n’est pas suffisamment significative au test t
de Student avec une p-value de 0.067. On observe également une moyenne de la fréquence
cardiaque en fin d’effort plus élevée dans la condition de légèreté (M=123 (ET=38)) par
rapport à la condition neutre (M=112 (ET=19)) cependant cette différence n’est pas
significative avec une p-value de 0.154.
4.1.3 ANOVA et test t de Student de la VD BORG
Il y a un effet significatif de la variable suggestion sur le score à l’échelle de Borg (Annexe
C). [F = 7, p = 0,002] et donc dans la façon dont l’intensité de l’effort est perçu. De plus les
différences de moyennes entre la condition de légèreté et les autres conditions sont
significatives. (p <0.05). Et cela vient également appuyer nos hypothèses.
En effet, en condition de «légèreté » les sujets évaluent l’intensité de leur effort à l’échelle de
BORG en moyenne à environ 7.3 (ET = 2.3) soit associé à une verbalisation à l’intermédiaire
entre le « facile- un peu difficile » alors qu’en condition « neutre » la moyenne est de 9
(ET=1.8). Cette différence de moyenne est significative au test t de Student avec une p-value
de 0.001 inférieure au seuil alpha (=0.05).
De plus la moyenne obtenue au test de légèreté est également significativement inférieure (t
(17) = -2,945, p = 0.005) par rapport à la moyenne de la condition « lourdeur » de 9.2
(ET=1.6). (Figure 4). Un score aux environs de 9 à l’échelle de Borg est alors associé à une
verbalisation « un peu difficile voire difficile ».
Concernant le contraste entre les conditions « neutre » et de « lourdeur », la différence de
moyenne n’est pas significative. (t (17)= - 0,379, p=0.355)
Page 27 22.05.2018
Figure 4 : Effet intra-sujet de la suggestion du poids sur l’échelle de Borg (F=7, p =0.002)
4.1.4 ANOVA de la VD et test t de Student de l’Echelle Numérique de la
Douleur, Fatigue et Ennui
Il n’y a pas d’effets significatifs de la variable suggestion sur les échelles visuelles
analogiques (EVA) de Douleur, Fatigue et Ennui (Annexe H).
Figure 5 : Effet intra-sujet de la suggestion du poids sur les EVA Douleur, Fatigue et Ennui
Concernant les moyennes descriptives obtenues, a été réalisé un test de Student afin de les
comparer et de voir si elles étaient significativement différentes.
Tout débord, est observé une tendance à percevoir la fatigue de façon plus importante en
moyenne en condition de « lourdeur » (M=5.8 (ET=2) qu’en condition « neutre » (M=5.3
(ET=2.6) ou encore de « légèreté » (M=5.1 (ET =2.5)). Cependant les résultats au test t de
Student ne sont pas significatifs.
7,3 9 9,2
0
5
10
Légèreté Neutre Lourdeur
Effet intra-sujet de la suggestion de poids sur l'échelle
de Borg
(F=7, p=0.002)
Moyenne de la cotation à l' Echelle de Borg ( sur 15 points)
6,7 6,9
7,6
5,1 5,3 5,8
5 5,4
4,1
0
1
2
3
4
5
6
7
8
Légèreté Neutre Lourdeur
EVA Douleur
EVA Fatigue
EVA Ennui
Moyennes
Effet intra-sujet de la suggestion de poids sur les EVA de la
Douleur, Fatigue et d’ennui (p > 0.05)
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De même, il n’est pas observé de différences de moyennes significatives au test de Student au
niveau des moyennes observées lors de l’estimation de l’ennui comme facteur limitant entre
les conditions de « légèreté » (M=5 (ET=2.7)) et de « lourdeur » ou encore de « légèreté » et
« neutre » avec des p-values supérieures à 0.05 au test t de Student.
Cependant on observe bien une différence légèrement significative (t (17) = -1.690, p =
0.055) entre les moyennes à l’EVA Ennui en condition de « lourdeur » (M= 4.1 (ET = 3.1) et
« neutre » (M= 5.4 (ET=3.7)) avec davantage d’ennui perçu en condition neutre que dans la
condition de lourdeur.
Enfin, concernant l’EVA douleur, une moyenne moins élevée dans la perception de
l’importance de la douleur comme facteur limitant l’effort en condition de « légèreté » avec
une moyenne de 6.7 (ET=2.1) comparée à la condition « neutre » avec une moyenne de 6.9
(ET=1.7). Mais cette différence de moyenne n’est pas significative. (t (17) = -0.213, p
=0.417). De même que pour la comparaison entre la condition « neutre » et de « lourdeur ».
Cependant la comparaison de moyenne de la condition « légèreté » avec la condition
« lourdeur » de 7.6 (ET =1.9), elle est intéressante avec une p-value de 0.01 inférieure au
seuil alpha (=0.05). Ainsi il y a une différence de moyenne très significative entre la condition
de lourdeur et de légèreté avec une estimation de la douleur en condition de légèreté diminuée
comparée à la condition de lourdeur. Cela va donc dans le sens de nos hypothèses concernant
l’influence de la suggestion sur la perception de la douleur comme facteur limitant d’un effort
chez les sapeurs-pompiers.
4.2 CORRELATIONS
Les résultats ont été analysés à l’aide du logiciel Excel et de son extension XLSTAT. Nous
avons utilisé des mesures de corrélations afin d’observer les corrélations possibles entre les
VD obtenues pour chaque VI et aussi les autres VD récoltées en complément : score de
résolution musculaire mesuré lors de l’épreuve de détente spontanée, scores du MIQ (score en
imagerie visuelle et score en imagerie kinesthésique), écart entre les données objectives et
subjectives au test d’intéroception.
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4.2.1 Corrélation entre l’Echelle de BORG et les échelles visuelles
analogiques
La douleur est corrélée de manière significativement positive avec la cotation de l’échelle de
Borg et cela dans les conditions tant de « légèreté » (R= 0.521, p = 0,027), que de « lourdeur »
(R= 0.66, p = 0.003) mais cela n’est pas significatif concernant la condition neutre (R= -0.309,
p = 0.213). Ainsi plus le sujet ressent de la douleur en fin d’effort, plus sa perception de la
difficulté de l’effort augmente lorsqu’il s’agit des bandes sons suggérant de la lourdeur ou de
la légèreté.
Pour ce qui est de la condition neutre, il semble y avoir une tendance corrélative positive entre
l’EVA de la fatigue et l’échelle de Borg (R=0.427, p= 0.077). Cette corrélation est aussi
retrouvée en condition de lourdeur et de façon significative (R=0.670, p= 0.002) ce qui n’est
pas le cas en condition de légèreté. Ainsi plus le sujet ressent de la fatigue en fin d’effort, plus
sa perception de la difficulté de l’effort augmente lorsqu’il s’agit d’avoir écouté la bande son
« neutre » ou de « lourdeur » pendant le test de Killy.
Concernant la perception de l’ennui en fin d’effort, on peut observer une faible tendance
négative corrélative (R= -0.424, p= 0.079) avec la cotation à l’échelle de Borg établie par les
sujets en fin d’effort en condition de « lourdeur ». Ainsi plus un sujet s’ennuierait, moins il
jugerait l’effort comme difficile ou réciproquement.
4.2.2 Corrélations significatives entre les échelles visuelles analogiques
Au travers des matrices réalisées (Annexe I), nous n’observons pas de corrélation
significatives concernant la condition de lourdeur ou encore neutre mais nous observons des
corrélations significatives concernant la condition de légèreté et c’est celles que nous
interpréterons.
En effet le ressenti de l’ennui est corrélé de façon significativement négative avec le ressenti
de la fatigue en fin d’effort (R= -0.587, p =0. 010). Ainsi, plus un sujet s’estime ennuyé à la
fin de l’effort, moins il juge la fatigue comme limitante dans sa performance et
réciproquement et cela lorsqu’il écoute une bande son suggérant de la légèreté et de façon
discutable lorsqu’il écoute une bande son suggérant de la lourdeur (R= -0.441, p =0. 067).Par
ailleurs est observé que l’ennui est corrélé de façon significativement négative de la même
façon en condition de « légèreté » avec la douleur (R= -0.457, p =0. 056). Ainsi en condition
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légèreté, plus un sujet s’estime ennuyer moins il juge la douleur comme facteur limitant sa
performance. Enfin dans cette même condition, la perception de la fatigue par le sujet en fin
d’effort est corrélé de façon très significative positivement avec la perception de la douleur du
sujet en fin d’effort (R=0.615, p =0.007). Ainsi si un sujet s’estime fatigué, il percevra
également sa douleur comme un facteur limitant sa performance.
4.2.3 Autres corrélations et hypothèses
Aucune corrélation significative à p < 0.05 n’est observé entre la fréquence cardiaque que ce
soit de début ou de fin et les autres VD. Concernant la résolution musculaire aucune
corrélation significative à p < 0.05 n’est observée non plus avec les scores de l’épreuve
d’intéroception, du MIQ ou avec les écarts de performances réalisés. Ce qui nous permet pas
de répondre à notre question laissée en suspend dans la partie théorique concernant un lien
potentiel entre la capacité de résolution neuromusculaire et donc si on peut dire de
« suggestibilité à l’induction corporelle » avec la capacité d’imagerie mentale ou encore la
« suggestibilité liées aux techniques d’imagerie mentale en hypnose ».
Enfin concernant la perception de la douleur et la performance (temps de rupture) a été
observé que plus la performance (temps de rupture important) était importante, plus la douleur
était considérée comme à l’origine de la rupture, avec une corrélation très significative
positive concernant la condition neutre (R=0.562, p=0.015) ce qui n’est pas le cas lorsqu’il
s’agit de suggestions de « légèreté » ou de « lourdeur ». Cette observation semble aller dans le
sens de nos hypothèses puisque l’on suppose l’influence de la suggestion hypnotique sur notre
perception de la douleur et cela malgré l’intensité de l’effort.
Concernant le Test du MIQ, il est observé une corrélation significative positive (R = 0.500, p
= 0.034) entre le score du MIQ kinesthésique et l’estimation de la fatigue en tant que facteur
limitant en condition neutre. Ainsi possiblement plus un sujet a un score d’imagerie
kinesthésique élevé, plus il considèrera en condition neutre, la fatigue comme un facteur
limitant.
Est aussi observée une corrélation significative négative (R= - 0.473, p = 0.048) entre le score
obtenu au MIQ visuel et le temps relevé avant la rupture en condition de lourdeur. Cela
signifie, que plus le score visuel est haut, moins la performance sera bonne en condition de
lourdeur ou réciproquement. Cette corrélation souligne donc le lien entre la capacité
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d’imagerie visuelle et le maintien d’un effort intense et donc semble aller dans le sens de nos
hypothèses.
Enfin le MIQ visuel est également corrélé significativement négativement avec les résultats à
l’échelle de Borg en condition de légèreté (R=. – 0.174, p = 0.001). Cela signifie que plus son
score visuel au MIQ est élevé, moins le sujet semble percevoir son effort comme intense en
condition de légèreté ou réciproquement. Cette corrélation souligne donc le lien entre
l’imagerie visuelle et la façon dont un sujet va estimer son intensité d’effort. Et là encore cela
va dans le sens de nos hypothèses.
5. DISCUSSION
5.1 REFLEXION SUR LES RESULTATS OBTENUS
L’objectif principal de ces expériences est de déterminer si pendant un effort, des suggestions
évoquant des notions de poids (lourdeur ou légèreté) influencent la performance et la
perception de l’effort et de la douleur chez des Sapeurs-pompiers Professionnels.
Pour rappel théorique notre hypothèse théorique ou conceptuelle (HC) est : « L’exercice
d’imagerie mentale induit par un script, inspiré de la communication hypnotique, peut
influencer la performance et le ressenti d’un effort douloureux lors d’une analyse de résultats
intra-sujet ». Et nos hypothèses opérationnelles sont : « Lorsque le sujet est confronté à des
suggestions qui évoquent la lourdeur, la performance sera moins bonne et le ressenti de la
douleur majoré, par rapport à lorsque l’attention est simplement détournée par une tâche de
vigilance. (condition neutre) » (H1) ; « Lorsque le sujet est confronté à des suggestions qui
évoquent la légèreté, la performance sera meilleure et la perception douloureuse diminuée par
rapport à lorsque l’attention est simplement détournée par une tâche de vigilance (condition
neutre). » (H2) ; « Le sujet aura une meilleure performance lorsqu’il est confronté à des
suggestions de légèreté et la perception de la douleur sera nettement diminuée par rapport à la
condition où le sujet est confronté à des suggestions qui évoquent de la lourdeur. » (H3)
Et voici nos résultats significatifs ou à tendance significative (Tableau 1) dont les plus
pertinents seront discutés ci-après.
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Tableau 1 : Tableau des résultats significatifs* ou à tendance significative obtenus
ANOVAS
(p correspond à la p-value qui pour être significative*doit être inférieure au seuil alpha 0.05)
VD BORG* F(7.024), p =0.002*
VD TEMPS F(2.701), p=0.077
TEST T DE STUDENT
(p correspond à la p-value qui pour être significative* doit être inférieure au seuil alpha 0.05)
VD
Contraste4
Léger – Neutre
Contraste
Léger - Lourd
Contraste
Neutre- Lourd
Temps p = 0.066 p = 0.039* Non
FC en fin d’effort Non p = 0.067 Non
Borg p= 0.001* p= 0.005* Non
EVA Ennui Non Non p=0.055
EVA Douleur Non p= 0.01* Non
CORRELATIONS
(Le Oui correspond à un résultat significatif p <0.05 et la Tendance correspond à un effet tendanciel
significatif compris entre p=0.05 et p=0.08)
VD « légèreté » « lourdeur » « neutre »
Borg – Douleur Oui* + Oui* + Non
Borg – Fatigue Non Oui* + Tendance +
Borg – Ennui Non Tendance - Non
Fatigue – Ennui Oui* - Tendance - Non
Douleur – Ennui Oui* - Non Non
Fatigue – Douleur Oui* + Non Non
Douleur - Temps Non Non Oui* +
MIQ Kinesthésique – Fatigue Non Non Oui* +
MIQ Visuel - Borg Oui* - Non Non
MIQ Visuel -Temps Non Oui* - Non
4 La façon dont les contrastes sont affichés ici ne reflète pas la condition unilatérale réalisée lors du test. Pour
chaque test, nous avons observés la moyenne descriptive du plus petit – la moyenne descriptive du plus grand < D = 0.
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5.1.1 Influence des suggestions de poids sur la performance et la
perception de la douleur
D’une part, nous constatons une corrélation significative négative entre le score obtenu au
MIQ visuel et le temps relevé avant la rupture en condition de lourdeur. Cela signifie ainsi
que plus le score visuel est haut, moins la performance sera bonne en condition de lourdeur
(ou réciproquement). Ceci suppose qu’une personne avec de bonnes capacités d’imagerie
mentale en profil visuel aura de la difficulté à maintenir son effort en condition de lourdeur.
Ce qui va dans le sens de notre hypothèse (H1) mais aussi de nos autres hypothèses
opérationnelles par adéquation. De plus le score au MIQ visuel est également corrélé
significativement négativement avec les résultats à l’échelle de Borg en condition de légèreté.
Ce qui signifie que plus le score visuel au MIQ est élevé, moins le sujet semble percevoir son
effort comme intense en condition de légèreté (ou réciproquement). Ce qui suppose qu’une
personne sensible à l’imagerie mentale avec un profil visuel percevra de façon moins intense
son effort en situation de légèreté. Ce qui va dans le sens de nos hypothèses. (H2) et (H3).
En effet, les résultats mettent en évidence que la suggestion évoquant de la « légèreté »
permet aux sapeurs-pompiers, avec des différences de moyennes significatives, de réaliser un
effort intense, ici le test de Killy, plus longtemps par rapport à la condition avec de la
suggestion de « lourdeur » ou encore par rapport à la condition « neutre ». Ce qui confirme
une première partie de nos hypothèses opérationnelles surtout (H2) et (H3) concernant une
meilleure performance en condition de légèreté par rapport à la condition « lourdeur » ou
encore au simple détournement attentionnel par une tâche de vigilance.
D’autre part, en condition neutre, on observe une corrélation entre la durée de l’effort et
l’évaluation de la douleur. Ainsi plus la performance serait importante plus la douleur serait
évaluée plus limitante dans l’effort ou réciproquement. Mais cela n’est pas observable dans
les autres conditions suggérant du « positif » (légèreté) ou « négatif » (lourdeur). Pourquoi ?
Tout d’abord, malgré des performances plus importantes en condition de légèreté les sapeurs-
pompiers n’ont pas évalués l’effort comme plus intense à l’échelle de Borg comparée aux
autres conditions. En effet, nous observons des résultats significatifs lors de la réalisation de
l’Anova à mesure répétée et des différences de moyennes significatives au test t de Student au
niveau des contrastes « légèreté-lourdeur » et « légèreté-neutre ». Ainsi en condition de
légèreté, les sujets considèrent l’intensité de l’effort comme « facile » et davantage comme
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quelque chose « d’un peu-difficile voir difficile » dans les autres conditions. Ce qui va dans le
sens de nos hypothèses opérationnelles surtout (H2) et (H3) concernant au-delà d’une
meilleure performance, une perception de l’intensité de l’effort diminuée en condition de
légèreté par rapport aux autres conditions et surtout par rapport à la condition de « lourdeur ».
Ensuite, cette perception de l’intensité de l’effort à l’échelle de Borg est corrélée de façon
significative avec la cotation de la douleur en tant que facteur limitant par les sujets et cela
lors de la condition de « lourdeur » et de « légèreté ». Ce qui nous assure que notre expérience
génère un effort tant intense que douloureux et qu’il y aurait un lien étroit entre la perception
de la douleur et la perception d’un effort. Et c’est le cas puisque nous observons aussi une
différence significative entre la moyenne de la condition « légèreté » et celle de la
condition « lourdeur » à l’EVA douleur en tant que facteur limitant. La douleur est alors
considérée comme un facteur moins limitant en condition de « légèreté » que de « lourdeur ».
Ces résultats coïncidents donc bien avec nos observations précédentes et nos hypothèses
opérationnelles.
Pour conclure, la suggestion hypnotique, ici associée à du poids, en agissant sur les régions de
la perception, de l’attention et des émotions, moduleraient la façon dont serait appréhendée et
perçue la douleur. La composante comportementale de la douleur, responsable d’une
diminution des activités physiques et psychiques, en serait également modulée et les sujets
auraient donc un niveau « d’acceptance » plus élevé de l’effort physique de même que la
douleur lorsqu’ils sont soumis à une suggestion hypnotique « positive » évoquant ici de la
« légèreté » comparée aux autres conditions. Les sujets seraient donc moins dans de
l’évitement ou l’abandon ce qui leur permettrait d’atteindre une performance.
Nos hypothèses opérationnelles étant confirmées par nos résultats. Par conséquent, notre
hypothèse conceptuelle qui exprime que « l’exercice d’imagerie mentale induit par un script,
inspiré de la communication hypnotique, peut influencer la performance et la perception de
l’effort et de la douleur » ici, chez les sapeurs-pompiers, semble validée.
Cependant, il me semble qu’il faut nuancer ce propos et considérer aussi une autre
composante : celle de la capacité d’auto-détermination du sujet.
Page 35 22.05.2018
5.1.2 Perception de l’effort dans le cadre d’un effort physique « dois-je
lâcher ou persévérer? », un lien étroit avec le processus motivationnel
d’auto-détermination
Afin d’aborder le processus motivationnel, j’ai choisi de m’appuyer sur la théorie de l’auto-
détermination de Deci et Ryan (1985, 2002) que je vous présente brièvement.
La Théorie de l’auto-détermination avec la définition de la motivation intrinsèque et
extrinsèque est initialement présentée par Richard Deci en 1975 et enrichie par Deci et Ryan
(1985, 2002), et présentent l’originalité, par rapport aux précédentes théories, de distinguer
deux types de motivation suivant qu’elle est "imposée" ou non :
- La Motivation intrinsèque : « l’action est conduite uniquement par l’intérêt et le
plaisir que l’individu trouve à l’action, sans attente de récompense externe. »
- La Motivation extrinsèque : « l’action est provoquée par une circonstance
extérieure à l’individu (punition, récompense, pression sociale, obtention de
l’approbation d’une personne tierce…) »
En lien avec les expériences de Burnley, il existerait un lien entre la volonté des
individus à performer et l’atteinte de ses capacités maximales. Ainsi une personne
n’ayant pas une grande motivation aurait tendance à diminuer son effort voir à lâcher
prise. Par ailleurs, la motivation intrinsèque est ce qui est principalement recherché en
préparation mentale et serait consécutive de la motivation extrinsèque au sein d’un
continuum, processus d’auto-détermination. Afin d’atteindre la performance optimale,
il nous faut éprouver une volonté interne de réussir la tâche en complément des
motivations externes déjà présentes. La motivation intrinsèque serait ce qui nous
permettrait d’aller « au-delà », vers le dépassement de soi, et de persévérer. Ainsi la
motivation du sujet est à prendre en compte dans sa façon d’appréhender l’effort et
vis-à-vis de son niveau d’acceptation de l’effort et de ses affects négatifs.
Au cours de la passation, des temps de verbalisations et d’échanges ont été réalisés avec les
sapeurs-pompiers et à plusieurs reprises les sujets ont parlés de leur motivation respective à
réaliser cette expérience. Certains avaient pour objectifs de se confronter à leurs collègues « il
m’a dit qu’il pense avoir fait un bon temps, je vais faire mieux » ; d’autres pour m’aider à
l’obtention de mon mémoire « ai-je été un bon sujet pour vous ? » ; d’autres pour améliorer
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leurs performances au test de Killy « à l’évaluation, pour avoir 20/20, il faut tenir 4 minutes »
(j’avais amené l’objet de cette étude comme une façon d’observer leur capacité à gérer l’effort
et leur fréquence cardiaque, afin d’optimiser leurs performances) ; et même certains avaient
pour viser de m’impressionner. Par ailleurs, 2 sujets dans la condition de « lourdeur » ayant
pour objectif de se dépasser, et performer ont décidé de faire abstraction de la tâche demandée
et de se concentrer sur d’autres choses. Ainsi la motivation des sujets différait et cela me
semble être une composante à prendre en compte et sur laquelle discuté en tant que variable
non contrôlée et potentiellement parasite.
5.1.3 L’aspect plurifactoriel de la perception de l’effort
Nous n’avons pas pu mettre en évidence des résultats significatifs forts et cohérents lors de la
réalisation des Anova à mesure répétée pour les échelles de douleur, fatigue et ennui. Nous
expliquons cette absence de résultat par un manque de précision des échelles (étalonnées de 0
à 10 sans indication verbale), comparativement avec l’échelle de Borg qui est une échelle
validée scientifiquement et dont l’usage est facilement reproductible. Cependant, est observé
des résultats intéressant mettant en avant notamment l’aspect plurifactoriel de la perception de
l’effort.
En effet, lors de la condition de « légèreté » (seule condition où les résultats sont clairement
significatifs), lorsque le sujet estime que sa performance est limitée principalement par
l’ennui, les facteurs douleur et fatigue diminuent et lorsque le sujet estime sa performance
limitée par la fatigue, le facteur douleur augmente lui aussi. Et pour rappel, la perception de la
difficulté de l’effort (échelle de Borg) est corrélée positivement avec l’EVA douleur ce qui
renforce le fait que la douleur et la fatigue sont bien deux facteurs limitant de la performance
dans le cadre de notre expérience. Et en condition « neutre », il semble aussi que l’ennui soit
un facteur limitant à prendre en considération avec une différence significative de moyenne
par rapport à la condition de lourdeur.
Ainsi on peut penser que le sujet intègre sa perception de l’effort comme une combinaison de
facteurs qui ne s’additionnent pas mais qui agissent par vases communicants ; c’est-à-dire que
le sujet estime arrêter un effort à cause, soit de la fatigue, soit de l’ennui, soit de la douleur
mais il est capable d’estimer de manière franche quel paramètre prend le dessus et celui-ci
semble masquer l’effet du second paramètre.
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5.2 ADAPTER LA RECHERCHE
Pour mener à bien une recherche, il est nécessaire de s’adapter à des conditions de temps,
d’espace, de matériel mais également des conditions de fonctionnement institutionnel.
La première étape, a été de conceptualiser une recherche et un protocole adaptable en caserne.
Une partie de cette étude avait été réalisé l’année précédente par certains collègues de Master
cependant ces derniers l’avaient pensés et réalisés en laboratoire avec des étudiants de
STAPS, ainsi il a fallu adapter les protocoles afin qu’ils puissent être pensés et applicables. La
principale modification réalisée par rapport au protocole initial a été de le scinder en plusieurs
temps de passations afin que je ne mobilise pas les pompiers sur trop de temps. Ainsi à la
place de faire passer les différentes conditions de suggestions au sujet d’affilée, je revoyais les
sujets à des temps différés en fonction de leur roulement de garde soit tous les quatres jours ce
qui impliquait que je me rende également le dimanche sur la caserne. Le problème posé par
cette modification est le fait que des variables non contrôlables en sont consécutives. En effet,
je ne peux pas contrôler ce qu’il se passe entre les temps de gardes, les différents temps de
passations et cela fait parti des limites de la validité interne de ma recherche. Pour ne pas
accentuer cette variable parasite, l’étude a d’ailleurs été réalisée non par en inter-sujet mais en
intra-sujet. En effet, on peut supposer que chaque sujet ait une certaine routine personnelle
pendant ses temps de repos.
Ensuite il a fallu que cette étude puisse être approuvée par la caserne, ce qui fut le cas puisque
cette étude correspondait au fonctionnement de pensée de la caserne choisie et du département
dans lequel elle se situe. En effet, la caserne dans laquelle a été réalisée cette étude est inscrite
au sein d’un groupement très actif dans la prévention du bien être au travail et du maintien de
la bonne condition physique et psychique de ses agents. A mon sens, le fonctionnement
institutionnel et le projet d’établissement est en effet une composante à prendre en compte
lorsqu’il s’agit de réaliser une recherche.
Au niveau de la mise en application, il a été fondamental de s’adapter à l’organisation
institutionnelle de la caserne ce qui implique le fait que les pompiers ne soient pas toujours
disponibles et peuvent être appelés à partir en intervention opérationnelle. En effet, réaliser
une étude au sein d’une caserne ne doit pas impliqué de pallier à son bon fonctionnement et
donc il faut aussi faire face à des frustrations telles que celle liée à l’échantillonnage. En effet,
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lors de cette étude, un échantillon minimum de 30 sujets avait été défini cependant lié au
fonctionnement de la caserne, celui-ci n’a pas pu être atteint. Ce nombre avait alors été réduit
à 20 participants mais là encore faute de changement de jour de garde, ou encore de
formations internes ou tout simplement d’indisponibilité par trop d’interventions, deux sujets
n’ont pas pu réaliser l’ensemble des épreuves et des conditions ce qui a d’ailleurs conduit à
une réflexion comme expliqué en note de bas de page précédemment autour du fait de
remplacer ou non les données et si tel est le cas de quelle façon.
A la finale ce sont les données de seulement 18 participants qui ont été analysées. Or, une
taille d’échantillon plus importante nous aurait probablement permis d’obtenir des résultats
plus marqués significativement. On peut également considérer la tranche d’âge comme large
mais cela ne biaise pas à mon sens cette analyse de résultats puisque est réalisée une analyse
intra-sujet. Enfin concernant la population, le biais de demande doit être pris en compte avec
attention. En effet, il est probable que certains sapeurs-pompiers aient pu deviner au bout de la
3ème
passation du test de Killy le but de l’expérience et s’y soient conformés de manière
inconsciente.
Ainsi plusieurs variables parasites, biais méthodologiques sont présents au sein de cette
recherche, mais à mon sens réaliser une étude de terrain et surtout en caserne ne permet pas de
tout contrôler car il s’agit d’établir une recherche inscrite dans une réalité. C’est pourquoi il
est important de faire aussi un lien entre ces résultats de terrains et les résultats obtenus dans
d’autres contextes par mes camarades de Master afin d’avoir une approche globale de la
problématique…
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6. CONCLUSION
Notre expérience a permis de valider nos hypothèses énoncées en début et de confirmer que
des suggestions évoquant des notions de poids (lourdeur ou légèreté) en comparaison à une
tâche neutre, peuvent influencer la perception de l’effort et de la douleur. Ce qui souligne
l’intérêt de la suggestion hypnotique pendant la production de l’effort et montre que les
exercices d’imagerie mentale ont une influence potentielle à prendre en considération dans la
recherche d’optimisation de performance chez les sujets, ici, sapeurs-pompiers.
Afin d’ouvrir la réflexion, au travers de cette étude, il a été aussi question de s’intéresser aux
liens potentiels entre la capacité de résolution neuromusculaire, de « suggestibilité » si on peut
dire à l’induction corporelle et la « suggestibilité » liée ici à l’induction auditive par script en
adéquation avec la capacité d’imagerie mentale. Cependant les mesures réalisées dans cette
étude n’ont pas permis d’en établir et cela soulève des questions sur la façon dont on pourrait
observer ce lien... et sur la qualité de nos outils de mesure notamment de la grille
d’observation réalisée afin de scorée « la capacité de résolution neuromusculaire ». Cette
problématique reste à creuser davantage…
Page 40 22.05.2018
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Saint-Cast, A. & Boscaini,F. (2012, Janvier). Glossaire. Evolutions psychomotrices,
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Site internet source: Motivation intrinsèque et extrinsèque
http://alain.battandier.free.fr/spip.php?article19
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8. LISTE DES ANNEXES
ANNEXE A : PRINCIPE DU TEST DU MIQ (CRAIG R. HALL, UNIVERSITE
DU WESTERN ONTARIO ET KATHLEEN A. MARTIN, UNIVERSITY DE
WATERLOO. VERSION FRANÇAISE : JEAN LORANT)
Ce questionnaire envisage deux façons de se représenter mentalement les mouvements. Elles sont utilisées par
certaines personnes plus que d'autres, et sont plus applicables à certains types de mouvements qu'à d'autres. La
première est d'essayer de former une image visuelle ou une image du mouvement dans votre esprit. La seconde
consiste à sentir la représentation d'un mouvement sans réellement l'effectuer. Dans ce questionnaire, il vous est
demandé de réaliser l'une et l'autre de ces tâches mentales pour une variété de mouvements et ensuite d'apprécier
combien vous trouvez ces tâches faciles ou difficiles. Les estimations que vous donnez ne sont pas conçues pour
évaluer la bonne ou la mauvaise qualité de la façon dont vous exécutez ces tâches mentales. Elles visent à mettre
en évidence la capacité que les sujets manifestent pour se représenter ces tâches dans des mouvements différents.
Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises estimations ou d'estimations meilleures que d'autres.
Chacun des énoncés suivants décrit une action ou un mouvement particulier. Lisez chaque énoncé attentivement
et exécutez ensuite ce mouvement tel qu'il est décrit. Exécutez ce mouvement une seule fois. Revenez à la
position de départ du mouvement comme si vous alliez exécuter l'action une deuxième fois. Ensuite, en fonction
de ce qu'il vous est demandé de faire :
- soit 1. former une image mentale aussi claire et vive que possible du mouvement que vous venez d'exécuter,
- soit 2. essayer de vous sentir en train de réaliser le mouvement exécuté sans réellement le faire.
Après avoir accompli la tâche mentale exigée, estimez la facilité ou la difficulté avec laquelle vous avez été
capable de l'effectuer. Portez votre estimation sur l'échelle en portant une croix dans la case correspondante.
Soyez aussi exact que possible et prenez le temps qu'il vous est nécessaire pour arriver à l'estimation adéquate de
chaque mouvement. Vous choisirez la même estimation pour chaque mouvement "visualisé " ou "senti" et il n'est
pas nécessaire d'utiliser la totalité de la longueur de l'échelle.
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ANNEXE B : PROTOCOLE DE L’EPREUVE DU BILAN G.B SOUBIRAN DE
DETENTE SPONTANEE ET GRILLE D’OBSERVATION DE LA CAPACITE
DE RESOLUTION NEURO-MUSCULAIRE SPONTANEE
PROTOCOLE DE L’EPREUVE DU BILAN G.B SOUBIRAN DE DETENTE SPONTANEE
Références clés de ce protocole :
Moch, A. et Mortoire-Saint Cast, A. (1989). Étude sur la désensibilisation au bruit pas la relaxation
psychosomatique. Paris : Fédération Française des Psychomotriciens.
Soubiran, G. B., & Coste, J. C. (1975). Psychomotricité et relaxation psychosomatique. Doin.
Déroulement
L’épreuve séance en elle-même dure en moyenne 15 minutes et se divise en trois temps. L’épreuve est réalisée
en position de décubitus dorsale.
Elle commence par un temps d’installation du sujet et de détente spontanée de ce dernier. Le sujet est invité à
fermer les yeux si cela est supporté. L’expérimentateur formé, en se tenant aux côtés du sujet , l’invite à se
détendre seul.
Ensuite, lorsque la personne est prête, l’expérimentateur effectue les mobilisations passives sur tout le corps. Ces
mobilisations doivent être lentes et se veulent agréables. Cela consiste à imprimer des petits mouvements passifs
de flexion et d’extension aux différentes articulations de tout le corps dans le respect des mouvements
physiologiques naturels. L’ordre suivi est toujours le même : les segments du bras droit puis gauche, le cou, et
enfin tous les segments de la jambe gauche puis de la jambe droite.
Enfin on invite le sujet à effectuer sa « reprise » tranquillement en s’étirant puis en ouvrant les yeux et, en
dernier, la personne reprend la position assise.
La séance se clôture par une verbalisation du ressenti de la part du sujet. La personne évoque alors librement ce
quelle a pu vivre et ressentir durant la séance.
Enfin, l’expérimentateur rempli une grille d’observation.
GRILLE D’OBSERVATION DE LA CAPACITE DE RESOLUTION NEURO-MUSCULAIRE
SPONTANEE
Observée par la présence (précisé de quel type) ou l’absence de participations au contrôle du mouvement lors de
l’épreuve de détente spontanée des membres de G.B SOUBIRAN
Blocages ou participations au contrôle du mouvement :
Blocage Opposition ou
conservation
Facilitation ou
Amplification
Absence de
participations
au contrôle
Nuque 1
2 3 4
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Droite
Huméro-scapulaire 1 2 3 4
Coude 1 2 3 4
Poignet 1 2 3 4
Doigts 1 2 3 4
Coxo-fémorale 1 2 3 4
Genou 1 2 3 4
Cheville 1 2 3 4
Tarse 1 2 3 4
Gauche
Huméro-
scapulaire
1 2 3 4
Coude 1 2 3 4
Poignet 1 2 3 4
Doigts 1 2 3 4
Coxo-fémorale 1 2 3 4
Genou 1 2 3 4
Cheville 1 2 3 4
Tarse 1 2 3 4
ANNEXE C : ECHELLE DE BORG (DELIGNIERES, 1994)
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ANNEXE D : ECHELLES NUMERIQUES VISUELLES ANALOGIQUES DE
LA DOULEUR, FATIGUE ET ENNUI
ANNEXE E : EPREUVE D’INTEROCEPTION
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ANNEXE F : SYSTEME ONRYTHM 50 (PHOTO)
ANNEXE G : SCRIPTS DE LOURDEUR ET LEGERETE ISSUS DE
L’ECHELLE DE BARBER ET WILSON ET SCRIPT NEUTRE
Script lourdeur :
Expérimentateur : « Dans le casque audio, vous allez écouter le texte qui vous est lu. Fermez les yeux et
appliquez vous à imaginer et visualiser ce que l’on vous décrit, tout en pratiquant l’exercice de gainage en
chaise. » Maintenant en laissant vos pensées suivre ces instructions, vous pouvez faire en sorte que votre corps
se sente lourd. Imaginez que des objets pesants sont accrochés à votre ceinture, ou peut être posés sur vos
épaules. Il peut s’agir de poids de musculation ou de n’importe quel objet lourd. C’est votre choix. Laissez vous
juste ressentir la lourdeur. Vos pensées vous la font ressentir comme si ces objets étaient posés sur vos épaules,
ou accrochés à votre bassin. Tirant vers le bas par la gravité. Toujours plus bas. Vous créez la sensation de
lourdeur au niveau de votre bassin et de vos épaules, en pensant à des objets massifs et lourds. Maintenant
pensez que d’autres objets massifs…d’autres objets lourds sont ajoutés sur vos épaules…à votre ceinture. Sentez
à quel point votre corps commence à se sentir lourd tandis que vous supportez la masse de ces objets. Pesants.
Très pesants. Supportez ces objets tandis que vous en imaginez le poids, constatez à quel point votre corps se
sent de plus en plus lourd, tiré vers le bas, de plus en plus bas… attirés par la gravité…Attirés vers le sol.
Maintenant dites vous que d’autres objets massifs…d’autres objets lourds sont ajoutés. Empilés sur vos
épaules…ou peut être attachés à votre bassin. Attirés par la gravité. Attirés vers le bas. Ces objets et votre corps
sont très, très lourds. Laissez vous ressentir comme s’il y avait de lourds objets sur vos épaules et votre taille.
Votre corps devient de plus en plus lourd, de plus en plus lourd et de plus en plus lourd. Sentez vous devenir
plus lourd, plus lourd et plus lourd, très, très, très lourd, devenant de plus en plus lourd…très lourd. Etc.
(Approximativement 5’ minutes) Expérimentateur : « Maintenant dites vous que votre corps se sent
parfaitement normal à nouveau, Reposez vous. »
Script légèreté
Expérimentateur : « Dans le casque audio, vous allez écouter le texte qui vous est lu. Fermez les yeux et
appliquez vous à imaginer et visualiser ce que l’on vous décrit, tout en pratiquant l’exercice de gainage en
chaise. » Maintenant en laissant vos pensées suivre ces instructions, vous pouvez faire en sorte que votre corps
se sente léger. Imaginez que votre corps est accroché à quelque chose de très léger. Plus léger que l’air. Peut être
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une montgolfière….des ballons…ou peut être même une aile de cerf-volant qui s’élève avec le vent. Ils volent et
soutiennent votre corps vers le haut. Laissez vous ressentir la légèreté de ces ballons et de ce cerf-volant. Vos
pensées vous le font ressentir comme si vous étiez vraiment reliés à cette légèreté. Tirant vers le ciel. élevé par la
force de l’air. La force du vent. Vous créez la sensation de légèreté au niveau de votre corps, en pensant à ces
objets qui s’élèvent dans la brise. Maintenant pensez que d’autres ballons, peut être d’autres ailes de cerf volant,
légers, sont ajoutés…accrochés à votre corps. Sentez à quel point votre corps commence à se soulever… A
s’élever… Léger…très léger… Constatez à quel point votre corps se sent plus léger tandis que vous imaginez
l’air qui vous tire vers le ciel. Sentez la force du vent, qui pousse votre corps vers le haut. Sentez le pousser.
Dites vous que la puissance du vent est très forte…et…tandis que vous y pensez, laissez vous ressentir la
légèreté qui l’accompagne tandis que votre corps est lentement soutenu vers le haut, et vers le haut, et vers le
haut, et de plus en plus haut. Dites vous qu’un puissant courant d’air tire votre corps de plus en plus haut, élevant
votre corps plus haut tandis que le puissant courant du vent le pousse, simplement l’élève et le pousse, et le
pousse vers le haut, encore et toujours plus haut. Maintenant dites vous que la force du vent augmente. Votre
corps est attiré vers le haut. Tiré vers la légèreté. Léger…de plus en plus léger, vraiment très léger. Laissez vous
ressentir comme s’il y avait des ballons ou des cerf-volant accrochés à votre corps. Votre corps devient de plus
en plus léger, de plus en plus léger et de plus en plus léger. Sentez votre corps tiré vers le haut, plus haut et plus
léger, très, très, très léger, devenant de plus en plus haut…très léger. Etc. (Approximativement 5’ minutes)
Expérimentateur : « Maintenant dites-vous que votre corps se sent parfaitement normal à nouveau, Reposez-
vous. »
Script Neutre :
Expérimentateur : « à présent, vous allez prêter attention aux nombres à 2 chiffres qui sont présentés dans les
écouteurs, tout en faisant l’exercice de gainage en chaise. Vous allez compter et mémoriser le nombre de fois où
est présenté le chiffre 8. Exemples : 80 1 « 8 » 29 0 « 8 » 98 1 « 8 »
Lorsque vous arrêterez l’exercice de chaise, le nombre de 8 que vous avez comptés vous sera demandé.
43 62 55 93 61 44 6 54 38 16 35 68 26 60
88 37 82 78 1 20 56 18 25 76 57 13 21 80
en
jaune lu de
G à
G
75 2 58 42 30 4 3 23 99 92 70 59 85 89
en
blanc
lu de D à
G
73 72 81 91 24 79 9 29 49 86 10 69 12 66 84 33 64 8 17 94 39 53 61 44 6 54 38 16
7 65 19 87 43 62 55 93 1 20 56 18 25 76
34 95 98 15 88 37 82 78 30 4 3 23 99 92 83 52 74 27 75 2 58 42 24 79 9 29 49 86
63 48 31 11 73 72 81 91 17 94 39 53 61 44
71 28 32 5 84 33 64 8 43 62 55 93 1 20 40 36 45 46 7 65 19 87 88 37 82 78 30 4
60 41 90 51 34 95 98 15 75 2 58 42 24 79
80 97 67 14 83 52 74 27 73 72 81 91 17 94 89 100 22 47 63 48 31 11 84 33 64 8 43 62
66 96 50 77 71 28 32 5 7 65 19 87 88 37 16 35 68 26 40 36 45 46 34 95 98 15 75 2
76 57 13 21 60 41 90 51 83 52 74 27 73 72
92 70 59 85 80 97 67 14 63 48 31 11 84 33 86 10 69 12 89 100 22 47 71 28 32 5 7 65
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ANNEXE H : TABLEAU RECAPITULATIF DES RESULTATS DES ANOVA
Résultats
VD Temps F (2.701), p = 0.077 (effet tendanciel)
VD FC début F (0.624), p = 0.540
VD FC fin F (1.525), p = 0.227
VD BORG * F (7.024), p = 0.002 (effet significatif)
VD Fatigue F (0.425), p = 0.656
VD Douleur F (0.895), p = 0.415
VD Ennui F (0.960), p = 0.390
ANNEXE I : MATRICES DE CORRELATIONS
Matrice de corrélations en condition de légèreté 5
5 De nombreuses matrices de corrélations ont été réalisées mais afin d’aller à l’essentiel, les matrices
présentent ici sont les plus, à mon sens, pertinentes puisqu’elles regroupent les données significatives observées
Matrice de corrélation (Pearson) :
Variables Temps léger BPM léger début BPM léger fin Borg l Fatigue l Douleur l Ennui l
Temps léger 1 -0,060 -0,116 -0,300 0,130 0,278 -0,273
BPM léger début -0,060 1 0,656 0,175 0,121 0,060 -0,342
BPM léger fin -0,116 0,656 1 0,099 -0,066 0,006 -0,088
Borg l -0,300 0,175 0,099 1 0,159 0,521 0,094
Fatigue léger 0,130 0,121 -0,066 0,159 1 0,615 -0,587
Douleur l 0,278 0,060 0,006 0,521 0,615 1 -0,457
Ennui l -0,273 -0,342 -0,088 0,094 -0,587 -0,457 1
Les valeurs en gras sont différentes de 0 à un niveau de signification alpha=0,05
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Matrice de corrélations en condition de Lourdeur
Matrice de corrélations en condition neutre
Matrice de corrélations en lien avec la capacité d’imagerie au MIQ
Matrice de corrélations en lien avec la capacité de résolution musculaire
Matrice de corrélation (Pearson) :
Variables Temps Lourd BPM L début BPM L fin Borg L Fatigue L Douleur L Ennui L
Temps Lourd 1 0,195 0,144 -0,133 -0,013 0,141 0,107
BPM L début 0,195 1 0,603 0,024 0,233 0,288 -0,022
BPM L fin 0,144 0,603 1 0,054 0,021 0,003 -0,190
Borg L -0,133 0,024 0,054 1 0,670 0,659 -0,424
Fatigue L -0,013 0,233 0,021 0,670 1 0,315 -0,441
Douleur L 0,141 0,288 0,003 0,659 0,315 1 -0,089
Ennui L 0,107 -0,022 -0,190 -0,424 -0,441 -0,089 1
Les valeurs en gras sont différentes de 0 à un niveau de signification alpha=0,05
Matrice de corrélation (Pearson) :
Variables Temps Neutre BPM N début BPM N fin Borg N Fatigue N Douleur N Ennui N
Temps Neutre 1 0,206 0,441 -0,144 -0,260 0,562 -0,278
BPM N début 0,206 1 0,743 -0,040 -0,181 0,117 -0,077
BPM N fin 0,441 0,743 1 -0,064 -0,187 0,360 -0,237
Borg N -0,144 -0,040 -0,064 1 0,427 -0,309 0,259
Fatigue N -0,260 -0,181 -0,187 0,427 1 -0,032 -0,025
Douleur N 0,562 0,117 0,360 -0,309 -0,032 1 0,110
Ennui N -0,278 -0,077 -0,237 0,259 -0,025 0,110 1
Les valeurs en gras sont différentes de 0 à un niveau de signification alpha=0,05
Variables MIQ MOYENNE VISUELLE /7 MIQ MOYENNE KINESTHESIQUE /7
Temps Lourd -0,473 -0,263
Temps Neutre 0,150 -0,263
Temps léger 0,265 -0,003
Borg L 0,178 0,185
Borg N -0,297 0,108
Borg l -0,714 -0,372
Fatigue L 0,307 0,317
Fatigue N 0,175 0,500
Fatigue léger -0,260 0,012
Les valeurs en gras sont différentes de 0 à un niveau de signification alpha=0,05
Variables Tl - TL Tl-TN TN-TL % erreur interoception MIQ V MIQ K Résolution Musculaire
Tl - TL 1 0,806 0,670 -0,208 0,402 0,110 0,012
Tl-TN 0,806 1 0,101 -0,231 0,187 0,059 0,017
TN-TL 0,670 0,101 1 -0,059 0,441 0,111 -0,001
% erreur interoception -0,208 -0,231 -0,059 1 0,162 0,307 0,069
MIQ MOYENNE VISUELLE /7 0,402 0,187 0,441 0,162 1 0,724 -0,008
MIQ MOYENNE KINESTHESIQUE /7 0,110 0,059 0,111 0,307 0,724 1 -0,126
Résolution Musculaire 0,012 0,017 -0,001 0,069 -0,008 -0,126 1
Les valeurs en gras sont différentes de 0 à un niveau de signification alpha=0,05
