Journée mondiale de l’ostéoporose et prévention des chutes – 10 octobre 2009

Seniors, gardez l’équilibre pour

rester en bonne santé

Le CLICDispositif impulsé par l’État en 2000 puis placé sous la

responsabilité du Conseil Général depuis le 1er janvier 2005

Un lieu d’accueil de proximitéPour les personnes âgées + de 60 ansAssurant la confidentialité des entretiensOuvert gratuitement à la population sans rendez-vous

CLIC Yutz-val de Moselle2ème et 4ème jeudi du mois de 14H à 16H30 Hôtel de Ville de Sierck-les-Bains

Le CLICAider la personne âgée et son entourage

Renseigner sur : les aspects de la vie quotidienne, les structures d’hébergement, les services de soutien à domicile, le logement, les droits et les aides financières

Remettre des documents : brochures, formulaires

Apporter une aide administrative : APA, dossiers d’admission en établissement, chèque emploi service, dossiers administratifs (accès aux droits)

Promouvoir la santé et prévenir le vieillissement : ateliers santé, ateliers mémoire, ateliers équilibre, réunions d’information…

Seniors, gardez l’équilibre pour

rester en bonne santé

Définition, généralités

Pourquoi la chute? Facteurs de risque

Conseils au quotidien pour prévenir la chute

DéfinitionLa chute correspond au fait de tomber au sol

indépendamment de sa volonté

La chute a lieu lors d’activités quotidiennes : marcher, se lever d’une chaise, d’un lit, monter ou descendre les escaliers

La chute chez les seniors est multifactorielle : le vieillissement, le comportement de la personne et son environnement

1 /3 des + de 65 ans, vivant à domicile, chutent dans l’année

La proportion de personnes ayant chuté augmente avec l’âge

Le risque est + important chez les femmes

Conséquences des chutes : Psychologique : perte de confiance en soi Physique : - de mobilité , + de dépendance Economique : hospitalisation, rééducation, dépendance…

1ère cause de mortalité par accident

Généralités

Ils sont de trois ordres :

Liés au vieillissement

Liés aux comportements

Liés à l’environnement

Facteurs de risque

Perte au niveau des sens : vue, sensibilité cutanée

Diminution de l’attention et de la vitesse de réaction, défaut dans la coordination des mouvements

Diminution de la force musculaire

Facteurs de risqueliés au vieillissement

Troubles de l’équilibre et de la marche

Pathologies liées au vieillissement :

Arthrose, déformation des pieds Cataracte, dégénérescence maculaire, glaucome Affections neurologiques (AVC, tremblements) Démences Chutes de tension Diabète…

Facteurs de risqueliés au vieillissement

Prise de médicaments

Mauvaise utilisation des moyens auxiliairesSe hâter, grimper sur un escabeau, marcher les mains dans les poches, mal utiliser son aide à la marche (canne…), port de lunettes inappropriées, port de chaussures inadaptées

Peur de chuter : restriction d’activité et perte d’autonomieSédentarité Dénutrition : baisse de la masse musculaire, risque plus important de fracturesConsommation d’alcool

Facteurs de risqueliés aux comportements

1/3 des chutes ont lieu à l’intérieur d’un bâtiment et le plus souvent à domicile

Caractéristiques environnementales influençant les chutes : Éclairage insuffisant État du sol Présence d’obstacles L’absence d’équipement sécuritaires

(main courante, barres d’appui)

Facteurs de risqueliés à l’environnement

Conserver une activité physique adaptée à ses possibilités

Maintenir une activité intellectuelle en développant ses capacités d’attention et d’anticipation

Garder le contact avec les autres

Faire corriger ses troubles visuels

Mettre de bonne chaussures

Prévenir les chutes au quotidien

Prendre des repas équilibrés en veillant à un apport de protéines et de calcium

Eviter l’abus de tranquillisants et ne pas modifier seul son traitement

Aménager son espace : sol antidérapant, éclairage, fixation des tapis, éviter les obstacles

Prévenir les chutes au quotidien

L’ATELIER EQUILIBRE

Comme outil de prévention Exemple de l’Atelier Equilibre de Basse-Ham

Action financée par la Caisse Régionale d’Assurance Maladie d’Alsace Moselle