KINESITHERAPIE KINESITHERAPIE ACTIVEACTIVE

Mise en jeu de l’activité des fibres Mise en jeu de l’activité des fibres musculaires contractiles d’un sujet musculaires contractiles d’un sujet de façon analytique ou globale, de de façon analytique ou globale, de façon volontaire, automatique ou façon volontaire, automatique ou réflexe, dans un but thérapeutique réflexe, dans un but thérapeutique local, régional ou générallocal, régional ou général

Le tissu musculaireLe tissu musculaire

Les fibres musculaires lissesLes fibres musculaires lisses

Le muscle cardiaqueLe muscle cardiaque

Les fibres musculaires striéesLes fibres musculaires striées

La contraction est du à l’interaction La contraction est du à l’interaction actine /myosine.actine /myosine.

L’energie provient de la L’energie provient de la décomposition de l’ATP en ADP + Pidécomposition de l’ATP en ADP + Pi

Synthèse de l’ATPSynthèse de l’ATP

Anaérobie alactiqueAnaérobie alactique

ADP + créatine phosphate = ATP + ADP + créatine phosphate = ATP + créatinecréatine

Anaérobie lactiqueAnaérobie lactique

ADP + glycogène = ATP + acide ADP + glycogène = ATP + acide lactiquelactique

AérobieAérobie

ADP + glucose + O² = ATP + CO²ADP + glucose + O² = ATP + CO²

Trois type de Fibres MusculairesTrois type de Fibres Musculaires

Fibres lentes, toniques, type IFibres lentes, toniques, type I

Fibres rapides, phasiques, type IIbFibres rapides, phasiques, type IIb

Fibres intermédiaires, type IIaFibres intermédiaires, type IIa

Caractéristiques du muscleCaractéristiques du muscle

ExcitabilitéExcitabilité

ElasticitéElasticité

Contractilité: isométrie / isotonieContractilité: isométrie / isotonie

Modélisation du muscleModélisation du muscle

stimulus

temps

stimulus

ISOTONIE ISOMETRIE

Relation tension / LongueurRelation tension / Longueur

Propriétés musculairesPropriétés musculaires

Relation Force / VitesseRelation Force / Vitesse

Relation Force / PositionRelation Force / Position

Somme des pics de coupleSomme des pics de couple

Cicatrisation du tissu musculaireCicatrisation du tissu musculaire

Le TendonLe Tendon

FonctionFonction

Composition et structureComposition et structure

Jonction avec le muscleJonction avec le muscle

Jonction avec l’osJonction avec l’os

PhysiologiePhysiologie

PhysiopathologiePhysiopathologie

Localisation des pathologiesLocalisation des pathologies

La sensibilité proprioceptiveLa sensibilité proprioceptive

StatesthésieStatesthésie

KinésthésieKinésthésie

Sensation labyrinthiqueSensation labyrinthique

Sensibilité proprioceptive Sensibilité proprioceptive inconscienteinconsciente

Les recepteursLes recepteurs

Mécano-récepteurs épidermiquesMécano-récepteurs épidermiques

Mécano-récepteurs dermiquesMécano-récepteurs dermiques

Mécano-récepteurs du tissu Mécano-récepteurs du tissu conjonctifconjonctif

Récepteurs articulairesRécepteurs articulaires

Récepteurs tendineuxRécepteurs tendineux

Récepteurs musculairesRécepteurs musculaires

Les fuseaux Les fuseaux neuroneuro

musculairesmusculaires

Rôle du SNC dans l’organisation du Rôle du SNC dans l’organisation du mouvementmouvement

Le maintien de l’équilibreLe maintien de l’équilibre

Le support posturalLe support postural

La commande organisée du La commande organisée du mouvement volontaire globalmouvement volontaire global

La commande sélective du La commande sélective du mouvement volontaire de précisionmouvement volontaire de précision

L’équilibre

La posture

Voies motrices

Somatotopie corticale

conclusionconclusion

Insertions anatomiques-innervation Insertions anatomiques-innervation périphérique et centralepériphérique et centrale

Typologie des fibresTypologie des fibres

Innervé par systèmes moteurs Innervé par systèmes moteurs fondamentauxfondamentaux

Association musculaires synergiques Association musculaires synergiques CMCCMC

Les tests de résistance maximaleLes tests de résistance maximale

FMV FMI CMV 1-RM 10-RMFMV FMI CMV 1-RM 10-RM

Évaluation spécifiqueÉvaluation spécifique

Tests statiquesTests statiques

Tests dynamiquesTests dynamiques

tests statiques continustests statiques continus

Test statique intermittentTest statique intermittent1/10e de minute 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

% de F.M. 100 96 93 90 87 84 83 80 78 77

1/10e de minute 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28

% de F.M. 75 73 70 68 66 65 64 62 61 60

1/10e de minute 30 32 34 36 38 40 45 50 55 60

% de F.M. 59 58 57 57 56 56 54 53 52 51

1/10e de minute 65 70 75 80 90 100 120 - - -

% de F.M. 50 50 49 48 47 46 45 - - -

Evaluation dynamique directeEvaluation dynamique directe

ÉchauffementÉchauffement

Montée en chargeMontée en charge

Tentative de 1-RMTentative de 1-RM

Evaluation dynamique indirecteEvaluation dynamique indirecte

Prediction de la 1-RMPrediction de la 1-RM

Test 1-RM + test endurance à 75%RMTest 1-RM + test endurance à 75%RM

Poids / ( 1.0278 - (0.0278 x Nb rép) )Poids / ( 1.0278 - (0.0278 x Nb rép) )

Deux tests sous maximaux Deux tests sous maximaux

Le temps de travailLe temps de travail

6s6sPourquoi?Pourquoi?

Methodes de renforcement Methodes de renforcement musculairemusculaire

Méthodes statiquesMéthodes statiques

Méthodes dynamiquesMéthodes dynamiques

Methodes statiquesMethodes statiques

Hettinger et MullerHettinger et Muller

Travail statique Travail statique intermittent de Troisierintermittent de Troisier

Methodes isotoniquesMethodes isotoniques

Delorme et WatkinsDelorme et Watkins

ZinovieffZinovieff

Mac Govern et HuscombeMac Govern et Huscombe

DottDott

L’ISOCINETISMEL’ISOCINETISMEMaîtrise de la vitesseMaîtrise de la vitesseAsservissement de la résistanceAsservissement de la résistance

Mesure un coupleMesure un couple

Travail maximumTravail maximumSécuritéSécuritéEnregistrement des parametresEnregistrement des parametres

Les secteurs angulaires Les secteurs angulaires

Course interneCourse interne

Course moyenneCourse moyenne

Course externeCourse externe

Travail en chaîne musculaireTravail en chaîne musculaire

Ouverte Ouverte

ferméefermée

Récupération musculaireRécupération musculaire

A l’effortA l’effort

Apres l’effortApres l’effort

MyoglobineMyoglobine

ATPATP

PhosphocréatinePhosphocréatine

conclusionconclusion

Il est préférable de faire travailler le Il est préférable de faire travailler le muscle ou la chaine musculaire dans muscle ou la chaine musculaire dans la configuration ou il est le plus la configuration ou il est le plus souvent utilisé et à laquelle souvent utilisé et à laquelle correspond sa constitution et sa correspond sa constitution et sa physiologie ; Travail isométrique ou physiologie ; Travail isométrique ou isotonique, contraction concentrique isotonique, contraction concentrique ou excentrique, chaîne ouverte ou ou excentrique, chaîne ouverte ou fermée.fermée.

Les étirementsLes étirements

La souplesse générale et spécifiqueLa souplesse générale et spécifique

La souplesse statique et dynamiqueLa souplesse statique et dynamique

La souplesse active et passiveLa souplesse active et passive

Limites neurophysiologiquesLimites neurophysiologiques

Limites neurophysiologiquesLimites neurophysiologiques

Le réflexe myotatiqueLe réflexe myotatique

Le réflexe myotatique inverseLe réflexe myotatique inverse

Le réflexe d’inhibition réciproqueLe réflexe d’inhibition réciproque

Règles pour les étirementsRègles pour les étirements

La raideur passive du La raideur passive du muscle varie avec muscle varie avec l'activité physiquel'activité physique

Règles pour les étirementsRègles pour les étirements

On limitera, ou mieux, On limitera, ou mieux, évitera de ne faire que évitera de ne faire que des étirements au cours des étirements au cours de l'échauffement ou de l'échauffement ou juste avant le début juste avant le début d'une compétitiond'une compétition

Régles pour les étirementsRégles pour les étirements

L'allongement du muscle L'allongement du muscle provoque une diminution réflexe provoque une diminution réflexe de l'activité des nerfs moteurs et de l'activité des nerfs moteurs et donc un relâchement musculairedonc un relâchement musculaireTant que l'on maintient Tant que l'on maintient l'allongement du muscle, l'allongement du muscle, l'excitabilité des motoneurones l'excitabilité des motoneurones est diminuéeest diminuée

Règles pour les étirementsRègles pour les étirements

Effectuer les étirements avec Effectuer les étirements avec lenteur, sans à-coupslenteur, sans à-coups

Pratiquer des étirements Pratiquer des étirements statiques plutôt que dynamiquesstatiques plutôt que dynamiques

Ne jamais dépasser les seuils de Ne jamais dépasser les seuils de douleurs musculairesdouleurs musculaires

Règles pour les étirementsRègles pour les étirementsFaire une pause entre deux étirements Faire une pause entre deux étirements passifs statiques au maximum de 2-3 s passifs statiques au maximum de 2-3 s

Les étirements sont plus efficaces Les étirements sont plus efficaces lorsqu'ils sont précédés d'une lorsqu'ils sont précédés d'une contraction musculairecontraction musculaire

Maintenir l'étirementMaintenir l'étirement tout au plus 10 stout au plus 10 s

Le contracté-relachéLe contracté-relaché

La contraction antagonisteLa contraction antagoniste

Règles pour les assouplissementsRègles pour les assouplissements

Règles pour les assouplissementsRègles pour les assouplissementsPratiquer les assouplissements quand Pratiquer les assouplissements quand la raideur est maximalela raideur est maximale Pratiquer les assouplissements quand Pratiquer les assouplissements quand la température musculaire, voire la température musculaire, voire corporelle, est minimalecorporelle, est minimaleMaintenir cette position de 30 s à 1 Maintenir cette position de 30 s à 1 minmin Atteindre cette position de façon Atteindre cette position de façon progressiveprogressive Pratiquer régulièrement les Pratiquer régulièrement les assouplissements et optimiser leur assouplissements et optimiser leur planificationplanification

Données récentesDonnées récentes

Les étirements diminuent la force et Les étirements diminuent la force et la puissance musculairela puissance musculaire

Les étirements et la prévention des Les étirements et la prévention des blessuresblessures

Les étirements et les courbaturesLes étirements et les courbatures

L’entretien physique et l’ageL’entretien physique et l’age

Enfants et adosEnfants et ados

Personnes agéesPersonnes agées

L’entretien physique et l’ageL’entretien physique et l’age

BilansBilans

objectifsobjectifs