Le m étier de Psychologue du Sport - UCLouvain · 80% des cas concerne individus “normaux” en ... -Impliqué dans le monde du sport (pratique et XP) ... correction du langage

Emilie Peetrons/ UCL 150311Emilie Peetrons/ UCL 150311 11

Le mLe méétier de tier de Psychologue du SportPsychologue du Sport


Le Plan

� La Psychologie du Sport: définition &introduction� Le métier de Psychologue du Sport

> Contexte: qui, quand, quoi, comment> Des exemples d’interventions > Les méthodes de préparation mentale> Une approche globale> En pratique: déroulement des séances,

étapes du changement� Questions / Réponses


Interview: le métier de Psychologue du Sport

� http://www.youtube.com/watch?v=jq6TvDtOfGc (partie 1)� http://www.youtube.com/watch?v=gkiudua_Z90 (partie 2)

La psychologie sportive et le processus d'intervention du psychologueBruno Ouellette Québécois auprès de l'équipe de Patin de vitesse duCanada avant les Jeux Olympiques de Turin en 2006.


La psychologie du sport: définition & intro

� La P.S est une science consistant à appliquer au sport et à l’activité physique les principes de la psychologie, dans le but d’améliorer les performances. - mais pas limité au résultat, à la victoire- plutôt une aide pour développer le potentiel du sportif, ses aptitudes mentales- considérant le sport comme un vecteur d’enrichissement humain.

� En bref...la P.S un sujet passionant destiné à améliorer àla fois les perf sportives et la dimension socio-psychologique de l’enrichissement de l’être humain.



� La P.S étudie l’effet des facteurs psychologiques et émotionnels sur les performances et de l’influence de la pratique sportive sur ces mêmes facteurs.

� La P.S n’est pas : la psychanalyse, la sophrologie, la PNL, un gourou, un contenu fourre-tout, la magie.

� 80% des cas concerne individus “normaux” en situation “anormale” vs 20%: pathologie, psychiatrie, malades, ...



� Protection du titre: Société Belge Francophone de Psychologie du Sport

www.ecsa.ucl.ac.be� Les objectifs de la SBFPS� Les compétences des intervenants:- Licence/ maîtrise en Psychologie + formation spécifique (IUFC) - Souhaitable: autre licence ou maîtrise en Educ. Ph- Impliqué dans le monde du sport (pratique et XP) - méthodes utilisées validées scientifiquement- adhésion aux principes éthiques et déontologiques.

� Adhésion: membre effectif ou adhérent



� Thématiques étudiées sont issus de la Psychologie générale:

- la confiance en soi, l’estime de soi- l’attention, l’éveil, la concentration- la motivation, - les émotions,- La dynamique de groupe, la cohésion, le

leadership- La personnalité- Le niveau d’activation, l’anxiété, le stress, ...



� Bref historique....une science récente...1897: Norman Triplett, pionier de la recherche en P.S. Etude des effets de la

présence d’autrui sur la perf.1925: C.R Griffith, “père de la P.S aux USA”, création du 1er laboratoire en P.S Post 2è guerre mondiale: chercheurs en P.S (influence des théories de la

personnalité, de la gestalt et de la motivation sur la PS)Entre 1950 et 1980: la P.S considérée comme une discipline à part entière,

distincte de la physio et de l’apprentissage moteur. Etude axée stress et traits de personnalité (via tests)

> 1965 la psychologie du sport a été reconnue comme discipline structurée, autonome, scientifique et comme profession

> 1980: Martens, remise en cause des résultats labo� Psychologie du sport “appliquée”, développement des habiletés psychologiques, préparationpsychologique à la compétition, moyen d’atteindre une performance.

XXI è siècle: Ere de la performance sportive et de l’aide à la performance. Depuis 1988, son essor est spectaculaire. Ce mouvement ne fait que s’accélérer avec un intérêt croissant du sport de haut niveau pour l’apportdes psychologues.



� Les courants théoriques principaux

Le modèle humaniste, théorie centrée sur la personne� Les problèmes actuels sont compris en fonction de la

personne� Déterminants = cadre de référence de la personne elle-

même (ses valeurs, ses motivations, ses croyances, ses perceptions et sentiments, ses relations à l’entourage)

Le modèle systémique ou familial� Les problèmes actuels sont compris en fonction du mode de

fonctionnement du système global (l’entourage) de l’individu

� Déterminants du maintien du problème = la recherche d’homéostasie dans le système familial (besoin de trouver un équilibre)



Le modèle psychanalytique� L’ici et maintenant (les problèmes actuels) n’est analysé

qu’en fonction de ce qui le détermine

� Déterminants = conflits du passé qui ont été refoulés dans l’inconscient

Le modèle cognitivo-comportemental� Les problèmes actuels sont compris en fonction des théories

de l’apprentissage (le conditionnement classique et opérant; l’apprentissage social) et des théories cognitives du fonctionnement psychologique

� Déterminants du maintien du problème = augmentation de renforcements positifs ou diminution de renforcements négatifs

� Dans une Situation, l’Organisme réagit (réactions physiques) et le sujet Répond (comportements et cognitions), ce qui produit des Conséquences (+/-): S-O-R-C


L’Intervention en psychologie du sportHeuzé et Lévêque, 1998

Intervention psychologique

Préparation mentale Préparation psychologique

Athlète

Entraîneur

Parents, Pairs,Amis, Cadre médical…


La préparation mentale

� Définition- Jean Fournier, Les cahiers de l’INSEP, 22, 1998

« Préparation à la compétition par un apprentissage d’habilités mentales et d’habilités d’organisation, dont le but principal est d’optimiser la performancepersonnelle de l’athlète, tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie »


Le métier de psychologue du sport

� Contexte: pour qui, quand et pourquoi consulter, des exemples d’interventions

� Les méthodes de préparation mentale� L’approche globale, les facteurs d’influence� Mon métier de P.S:

> mon parcours> en pratique: le déroulement des séances, étapes du changement> témoignages

� Devenir psychologue du sport...


Le métier de P.S: pour qui?

Le psychologue du sport s'adresse aux diversLe psychologue du sport s'adresse aux diversprotagonistes du milieu sportif, c'estprotagonistes du milieu sportif, c'est--àà--dire: dire: -- aux athlaux athlèètes (individuels)tes (individuels)-- aux aux ééquipesquipes-- aux entraaux entraîîneurs et neurs et ééducateursducateurs-- aux parents des sportifs (la famille)aux parents des sportifs (la famille)-- aux kinaux kinéésithsithéérapeutes ou mrapeutes ou méédecins du sportdecins du sport-- aux dirigeants de clubs (capitaines, responsables aux dirigeants de clubs (capitaines, responsables

juniorsjuniors……))-- aux faux fééddéérationsrations-- ……. . Et tout autre personnes gravitant autour du sportif Et tout autre personnes gravitant autour du sportif ……


Le métier de P.S: quand et pq?

Les situations pour lesquelles venir consulter:� Amélioration, optimalisation des performances � Régulation personnelle (le bien-être global)� Gestion de transitions (de carrière)� Le sport comme moyen d’action thérapeutique

(traitement de troubles émotionnels et cpt)� « En prévention »

Arnaud Dubois/ BMX présélectionné pour les JO 2008 de PékinA ton avis, pourquoi peu de sportifs se préparent-i ls mentalement ?

C’est comme moi au début, on n’a pas l’impression d’en avoir besoin parce que l’on croit que cela va… beaucoup attendent d’être dans une mauvaise passe pour y aller… alors que c’est un truc qui doit se faire tout le temps.


Des exemples d’intervention

� baisse de motivation, perte de confiance en soi, d’estime de soi, manque d'objectifs, croyances limitantes,

� contre-performances individuelles ou d'équipe: par exemple, résultats très bons à l'entraînement qui ne se répètent pas en compétitions, difficulté à gérer un échec ou une victoire,

� difficulté à gérer les émotions, les pensées, les pressions extérieures avant et pendant la compétition (stress, colère, peur), les conflits internes à une équipe d'entraînement (problème de cohésion), difficulté à communiquer,

� blessures à répétition, fatigue, abandon,…� difficulté à gérer son temps, épuisement physique et mental,

surentraînement, surcharge de compétition, surcharge d'activités extra-sportives (études, sorties,...), difficultés familiales, affectives, personnelles,...

� recherches d'informations concernant la personnalité des athlètes, les troubles (anorexie, boulimie...), le dopage ou autres thèmes qui touchent à la psychologie du sport...


La métier de P.S: les méthodes

1. Activation physiologique: techniques de respiration, de relaxation, gestion du tonus musculaire, yoga,…

2. Comportement: apprentissage de routines (pré-in-post compétitives), utilisation des jeux de rôles (situations émotionnelles), contrôle des gestes, attitudes, regards, expression faciale, marche et démarche, port de la tête.

3. Cognition-les pensées: développement de stratégies de coping, auto-instructions, développement et correction du langage interne, restructuration des pensées irrationnelles, techniques d’imagerie mentale, visualisation, gestion de l’attention, hypnose.


Interaction entreces trois

composantes

COMPORTEMENT

COGNITION

La préparation mentale

ACTIVATION PHYSIOLOGIQUE


Le fonctionnement de lLe fonctionnement de l’’athlathlèètete

1. Les pens1. Les pens éées:es:Petites phrases, mots, réflexions, sur ce qui est vécu, a été vécu ou sera vécu.

« L’année passée, ici, sur ce terrain, j’ai terminé 1er, faut que je confirme ma performance cette année »; « si je réalise 4 pars pour terminer, je serai 1er au classement final »; « dès qu’il pleut, je suis incapable de bien performer »

2. L2. L’’activation physiologique:activation physiologique:Manifestations corporelles (respiration, FC, tonus Manifestations corporelles (respiration, FC, tonus musculaire, transpiration, rougeur de la peau, musculaire, transpiration, rougeur de la peau, manifestations du systmanifestations du systèème digestif, me digestif, ……))

3. Les comportements:3. Les comportements:Gestes, attitudes, regard, (dGestes, attitudes, regard, (déé)marche, mimiques,)marche, mimiques,……


Une approche globaleUne approche globale

LL’’entraentraîînement sportif doit être envisagnement sportif doit être envisagéé dd’’un point de un point de vue systvue systéémique, global, omique, global, oùù ll’’entraentraîînement technique, nement technique, mental, la condition physique, lmental, la condition physique, l’’hygihygièène de vie, ne de vie, ll’’alimentation, les relations humaines que lalimentation, les relations humaines que l’’on entretient on entretient avec son entourage dans la vie de tous les jours, sont avec son entourage dans la vie de tous les jours, sont autant de facteurs qui peuvent dautant de facteurs qui peuvent déécupler ou au contraire cupler ou au contraire freiner lfreiner l’’efficacitefficacitéé dd’’un joueur sur un parcours.un joueur sur un parcours.

Interview G. Steinberg, psychologue du sport Interview G. Steinberg, psychologue du sport http://www.youtube.com/watch?v=5b24CF_hrIIhttp://www.youtube.com/watch?v=5b24CF_hrII


LL’’athlathlèète au centrete au centre

……

Le contexte (école, autres

Loisirs…)

Caract.personnelles

Relations Sociales (amis,

Amours)

Préparateur physique,

mentalMédecin…

La Fédération

L’entraîneur Home club

L’entraineur AFG

La famille (père

Mère, frère, Sœur,…)

L’athlète


Facteurs impliqués dans la performance

Sport

Objectifs

Motivation

ATHLETE

ConcentrationAttention

Emotion

Conf. en soi

Conjoint

ProfessionEtudes

Famille

Entraîneur

Supporters

Media

COIB

Sponsor

Ph. Godin


Le métier de P.S: mon parcours> Avant: intérêt prononcé pour le sport, devenir kiné du sport+ interêt, sensibilité

à l’observation du cpt humain> 2000: une année universitaire aux USA (Stetson university), membre de

l’équipe féminine de golf; découverte de la P.S totalement démocratisée et àla « mode »

> 2001- 2006: licenciée en Psychologie à l’UCL (orientation cognitivo-comportementale & psychologie du travail). Mémoire sur l’étude de l’impact de l’imagerie mentale au golf au moyen de l’IRMf

> Juin 2006- nov 2010: engagée à l’association francophone de golf> 2006-2007: formation continue en psychologie de l’activité physique et

sportive à l’UCL> 2007-2009: maîtrise en psychologie du sport à l’UCL. Mémoire sur le concept

de « Flow » appliqué au sport> 2009 à auj: membre effective de la SBFPS> Juin 2009: Présentation de mon mémoire sur l’Imagerie mentale et le golf au

12ème congrès international de P.S à Marrakech > 2010 à auj: indépendante complémentaire P.S, cabinet à domicile> Nov 2010 à auj: engagée chef de projet hôpitaux Iris Sud + continuation

consultations soirs et w-e.


Mon métier de P.S: préambule

� Sportif cible: 80% golf, 10% tennis, 10% autres (SBFPS). Moyenne âge: 12-18 ans

� Consultations privées, séminaires pour les clubs de golf, coaching d’équipes (interclubs), pour l’AFG, coaching dans les stages,...

� 90% des demandes explicites sont axées “sport / compétition”: “apprendre à gérer le stress, mes émotions, devenir fort mentalement, j’ai pas de mental, mon entraîneur me le répète sans cesse, ...”

� Derrière ces demandes “classiques” se cachent d’autres demandes plus inconscientes, profondes= la demande réelle: !!! à identifier. “mon fils doit être un champion; il doit réaliser ce que moi je n’ai pas pu faire; le plus important dans la vie, c’est la reconnaissance sociale et cela passe par gagner …”


Déroulement d’une intervention en P.S: les grandes étapes

� Analyse de la demande� Établissement du diagnostic complet de

l’état psychologique de l’athlète� Plan d’actions (préparation mentale /

préparation psychologique)� Évaluation, observation in situ


Déroulement des séances

� Séance 1: Rencontre avec l’athlète; prise de contact, anamnèse, analyse de la demande:

- présentation de mon métier, ce qu’est la P.S, le cadre, mes précautions, mon approche globale et ma “philosophie” de travail

- Parcours sportif et de vie de l’athlète (analyse de tous les facteurs d’influence)

- Analyse de la demande si elle est explicite, sinon démarche hypothètico-déductive

- Diagnostic des forces et faiblesses mentales� objectif: confiance, mettre à l’aise !� outils: discussion: fiche personnelle du sportif, le profil des

performances, questionnaire: chek-up de l’athlète, ...


Le cadre

� 3 repères: 1. Être centré sur la personne et sa demande2. Déontologie et secret professionnel3. Limites propres à chaque aidant (personnelles)

� Définir:- durée de l’entretien, intervalle entre séances, estimation dans le temps

- honoraires, coups de fils hors séance, rendez-vous manqués,

- prise de note, résumé pc, enregistrements, - types de patients (intimes), vouvoiement/tutoiement,

- fin de relation, lieu d’écoute (pas de bonnes ni de mauvaises réponses)


Les types d’entretiens

� Entretiens individuels avec l’athlète (1h)- 1 fois par semaine à 1 fois par mois en fonction de la demande et des défis

à résoudre- Durée à déterminer en fonction du travail à accomplir et de l’évolution de

l’athlète (environ 10 à 20 séances/an)

� Entretiens avec l’entraîneur et/ou les parents et/o u l’athlète (1h)- 1 fois par mois en fonction de la demande, du problème et des disponibilités

de chacun

� Groupes de paroles/ séminaires (1h à 3h) sur une thématique particulière

- 1 fois par mois (groupe max.10-15)

� « Interventions »-observations sur le terrain sportif- suivi en situation d’entraînement et/ou de compétition (toutes les 5 séances

environ)


Mes précautions

Comment devenir fort mentalement?� Pas de recettes miracles! � Le travail mental et encore le travail…« Nous devenons ce que nous faisons continuellement. L’excellence

n’est pas un exploit, c’est une habitude »« Au même titre que la force musculaire peut être améliorée par

l’entraînement physique, la force mentale peut être développée par les exercices mentaux »

� L’importance de la relation de confiance avec son psychologue du sport

� Implication sur la durée…un effet >3-4 mois


Déontologie

Le travail réalisé en milieu sportif par le psychologue du sport est respectueux d’une déontologie et d’un secret professionnel , conformément aux chartes des institutions compétentes en matière de psychologie du sport.

� Charte des psychologueshttp://www.psyperformance.com/charte%20psychologue.htm� Charte Européenne des psychologueshttp://www.psyperformance.com/charte%20europeenne.htm� Code d’éthique sportivehttp://www.psyperformance.com/ethique%20sportive.htm� Loi relative à la protection du titre de Psychologuehttp://www.psyperformance.com/protecttitre.htm



� Séance 2:

� démarrage d’un travail de préparation mentale- fonction de la demande- apprentissage d’une méthode - exercices en salle, vérifier la compréhension� outils: exercices à réaliser à la maison, carnet, tests

� préparation psychologique: diagnostic complet de l’état psychologique de l’athlète

- la réelle demande?



� Séances suite: continuation du travail de préparation mentale:

- maison� entraînement� compétition� automatisation- débriefing, évaluation des acquis, du programme

d’entraînement mental in situ, sur le terrain.� Outils: grille d’observation, vidéo

En // intervention psychologique (si nécessaire)


Les étapes du changement

1. Reconnaître le cpt inefficace, inapproprié ou indésirable (discussions, prise de conscience, explications)

2. Le comprendre et l’accepter (ne pas le nier)

3. Le changer par un apprentissage (accepter de changer/ action (processus conscient)� vers un automatisme, une habitude (processus non conscient)

4. Evaluer, recadrer, s’assurer des ancrages


La réussite d’une intervention est fonction de… (Norcross et al., 1994)

� Facteurs extra-thérapeutiques: 40%� Rémission spontanée, événements fortuits, soutien

social, personnalité, ressources…

� Attentes: 15%� Effet placebo

� Techniques spécifiques: 15%� Désensibilisation, imagerie mentale, relaxation, etc

� Facteurs communs non spécifiques: 30%� Chaleur, empathie, congruence, alliance

thérapeutique


Témoignages� André Agassi: « Trop de joueurs n'exploitent pas leur potentiel physique

faute d'utiliser leurs qualités mentales. Avant il n'y avait aucun doute que mon mental était mon point faible parce que je ne prenais pas conscience de son importance. Je pensais que je pouvais juste m'en tirer en frappant plus fort que mon adversaire. Mes adversaires savent àprésent que je suis prêt physiquement et mentalement à 100% jusqu'au dernier point »

� Jack Nicklaus: « Avant chaque coup, je pratique l'imagerie mentale. Ces images mentales sont les clés de ma concentration et de mon approche positive sur chaque coup. » « Je n’ai jamais tapé un coup, pas même àl’entraînement, sans en avoir une image très précise en tête. C’est comme un film en couleur. Tout d’abord, je vois la balle là où je veux qu’elle finisse sa course…Ensuite, le plan suivant arrive rapidement, je vois la balle parvenir à cet endroit…Puis, je me vois en train d’effectuer le swing qui me permettra de transformer les images en réalité »


Témoignages

� A propos de Tiger Woods (par Golf Magazine, n°144): « Quant à sa préparation, elle est « parfaite ». Un coach (pro), évidemment, un préparateur physique, bien sûr, mais aussi un préparateur mental qui le suit régulièrement depuis qu’il a …dix ans ! A l’âge où les enfants vont au cours élémentaire, Tiger Woods apprend à gérer ses émotions (…). Il a appris très tôt à faire face à la défaite, comme à la victoire (…). Quant à son mental, c’est dans ce domaine qu’il fait le plus clairement la différence (…). Au plus fort de la tension, il est un des rares capables de sourire et de bavarder avec son caddie. Parce qu’il sait qu’il peut revenir aussitôt après dans sa bulle. »

� Yannick Noah « Le secret, c’est d’arriver à définir ses priorités, ses objectifs suffisamment tôt pour se donner les moyens d’agir et surtout d’éviter de se laisser envahir par le doute, les complexes qui obscurcissent le champ de vision et limitent les ambitions »


Intéréssé?

� Certificat universitaire en Psychologie de la performance sportive

www.uclouvain.be/formation-continue-sport

� Public cible� 3è édition: février 2010 à juin 2011; 4è édition programmée pour

2012-2013La seule formation en Belgique à traiter la thématique de la psychologie de la performance sportive de manière globale et par le biais d'une vingtaine d'experts nationaux et internationaux parmi les plus réputés et ce, en mêlant les aspects scientifiques et pratiques. En termes de contenu, elle est reconnue par les organismes qui la soutiennent et par ses participants comme la référence en Belgique francophone et elle aboutit à un certificat reconnu par l'Université et par l'Adeps.


Questions / RQuestions / Rééponsesponses

«« Merci pour votre Merci pour votre éécoute coute ☺☺☺☺☺☺☺☺ »»

Documents

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