L’élève inapte

Médecin traitant

Médecin scolaire

Professeur d’EPS

3x500

VolleyAcrogym

Ou BF

Natation sportive

250m

Natation adaptée

Musculation d’entretien

Contrat santé

1

23

4

5

Par exemple

Les pathologies

•Problèmes de genoux

•Dos: scoliose, douleurs lombaires ou cervicales…

•Asthme

•Pneumothorax opéré

•Problèmes psychosomatiques

•Anorexie et ou dépression nerveuse

•Spondylarthrite

•Cardiopathie

5 élèves n’ont pas pratiqué l’EPS depuis la 4ième au collège!

Il faut rassurer….et chercher des aptitudes évaluables.

Adaptation permise par

le Contrat

santé

Avec

sa classe

Aucune Musculation d’entretien

Natation adaptée

Natation sportive

2 APSA 1 3 1 4

1 APSA4

0 APSA 6

0 APSA 3Epreuve

ponctuelle

19 élèves inaptes partiels (dont 2 garçons)

3 inaptes totaux dont 1 dossier CDES

Compétences attendues:

Niveau1: Produire sur soi une charge physiologique en relation avec les effets recherchés différés (à court terme) par l’intermédiaire de mobilisations répétitives de masses. Les paramètres de cette mobilisation seront précisément prévus et respectés dans le cadre d’un projet d’entraînement.

Niveau2: Concevoir et mettre en œuvre un projet d’entraînement personnalisé adapté à un contexte de vie physique et en rapport à des effets différés attendus à moyen terme (fin du cycle)

Compétence culturelle:

« Orienter et développer les effets de l’activité physique en vue de l’entretien de soi »(CC5)

STRUCTURE DU CYCLE

14 SEANCES DE 2H

1ier CYCLE : 6 séances au 1ier trimestre

•Découverte des différents groupes musculaires : noms des muscles, leurs fonctions, …

•Connaissances des différentes formes de contractions musculaires: concentrique, excentrique, isométrique.

• Lien avec son contrat santé: des conseils pour choisir les exercices en fonction de sa « pathologie » (asthme, syndrome rotulien, douleurs dorsales)

•Les paramètres pour viser l’entretien musculaire et quelques conseils diététiques (hydratation, les sucres…)

•Les échauffements en musique (mobilisation articulaire, activation du systéme cardio-respiratoire, élévation de la température, étirements)

•Les postures, les règles de sécurité

Projets individuels sur 3 séances: choisir 4 groupes musculaires (+ abdominaux obligatoire) et prévoir les exercices et les paramètres pour se tonifier.

2IEME CYCLE : 8 séances au 3ième trimestre

•Les paramètres de l’entraînement: notion de charge optimale, de masse, nombre de répétitions et leurs impacts physiologiques selon l’objectif à atteindre:

- Prise de masse musculaire, volume

- Être en forme, entretien et raffermissement musculaire, affinement de la silhouette, prévention des accidents

-Gain de force, puissance peut-être en relation avec un autre sport

Si le contrat santé le permet, vivre une séance sur chaque thème

•Construire sa charge optimale , l’utiliser et la planifier.

•Projet individuel: concevoir 3 séances en fonction de son objectif et de son contrat santé.

EVALUATION

CONCEVOIR sur 7 points

PRODUIRE sur 7 points

ANALYSERsur 3 points

Choix des charges au regard de l’objectif poursuivi

Justification de la séquence de travail

Bilan et perspectives

RESPECT DU CONTRAT SANTE sur 3 points

La charge de travail (séries, répétitions, récupérations…)

Le respect des trajets et postures dans le

cadre du travail choisi