V i s u e l

S p é c i � q u e

E m o t i o n

E n g a g e m e n t

C O M P E T E N C E S

P#03 - Aujourd’hui se bât i demain!

P#01 - On F i re

P#02 - Div isez pour mieux régner

P R O T O C O L E S A S S O C I E S

L e l a s e r

L ’ o m n i s c i e n c e

1 S U P E R M A N

2 A T M O S P H E R E

E n b r e f !

/ 2 0 m i n u t e s

/ M o y e n

A quoi pense Superman quand i l ut i l i se son super regard “ laser”? En tentant de répondre à cette quest ion, vous placerez votre état de conscience dans un mode de fonct ionnement avancé. Un mode précis où chaque objet , chaque détai l apparaît sur votre écran radar . Ut i l i sez a lors la voie du contrôle extrême pour atte indre le lâcher-pr ise .

P r é s e n t a t i o n

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MENTALSPORT

N o B r a i n , N o G a i n

T # 0 2 - F o c a l i s a t i o n a t m o s p h é r i q u eT R A N S E

Comme T#01, cette induct ion est s imple à mettre en oeuvre et peut se réal iser n ’ importe où, ass is ou debout . Vous pourrez instantanément démarrer n ’ importe quel t ravai l de préparat ion mentale .

Part icul ièrement consei l lé pour les personnes ayant un grand dia logue intér ieur (pet i te voix bavarde, pensées nombreuses et invas ives , quest ionnement récurrent) , cet exerc ice (peu habituel ) fat igue et modi�e rapidement l ’état de votre conscience. Le t ravai l de �xat ion amél iore également fortement vos facultés de concentrat ion.

Notre conscience a pour habitude de déléguer rapidement à notre inconscient tout ce qui est “connu” , “su” ou fa isant part ie du décors pour se concentrer sur la nouveauté. En jouant avec ce mécanisme et en mobi l isant plus que d ’ordinaire votre attent ion pour des “détai ls” , vous a l lez rapidement entrevoir un état d ’hypnose propice à un travai l mental quelqu’ i l soi t .

U n b r i n d e t h é o r i e

A n a l y s e e n c o u r s3 L E R A D A R

L a l u m i è r e i n t é r i e u r e4 B L A C K E Y E S

1

L’état d ’hypnose généré par ce type de t ranse augmente

la conscience de soi , favor ise vos ressent is , abaisse votre conscience

de l ’environnement et vous é loigne des contra intes horaires et spat ia les .

A répéter sans modérat ion !

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Retrouvez ce protocole et b ien d ’autres sur mental -sport .comEn savoir p lus sur HYPNOS, le masque d’hypnose connecté surwww.dreaminzzz .com

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N o B r a i n , N o G a i n

2

F O C A L I S A T I O NA T M O S P H E R I Q U E

T # 0 2

L e l a s e r

1 S U P E R M A N 5 m i n .

/ Imaginez que vous cherchez à la isser une marque sur le support du point �xé ( tâche, brûlure) ./ Imaginez que vous créez une press ion sur ce point .

/Oubl ier de c l igner des yeux./Mettre le feu partout . /D’essayer de vous envoler .

F ixez attent ivement un point ou un objet immobi le (ou votre image) devant vous . Regardez- le s implement dans un premier temps, puis comme s ’ i l devenait la chose la plus importante à vos yeux, ne le quittez plus du regard. Un l ien invis ible se crée peu à peu entre vos yeux et ce point , comme un laser rect i l igne et précis .

L ’ o m n i s c i e n c e

2 A T M O S P H E R E

/Citez- les é léments dans votre tête .

/De bouger votre regard./Oubl ier de c l igner de yeux.

Au bout de quelques secondes , seul le point ou l ’objet sur lequel vous vous focal isez reste net , le décor autour de ce point devient plus �ou par moment . I l y a a lors ce point et i l y a . . . le reste , comme une atmosphère autour de lu i . Vous êtes capable , tout en vous focal isant sur ce point , de balader votre attent ion dans cette atmosphère. Sans égarer votre v is ion de ce point , commencez par percevoir surtout les di�érentes couleurs qui composent cette drôle d ’atmosphère.

5 m i n .

A n a l y s e e n c o u r s

3 L E R A D A R

/Respirez calmement ./Prenez le temps de bien fa i re les choses .

Pet i t à pet i t , entra înez-vous à déposer votre attent ion (pas votre regard) sur un objet bordant votre point �xe, puis sur un autre . Vous placez a lors consciemment ces objets dans l ’espace comme s i vous les fa is iez apparaît re sur votre radar mental . Prenez pour chaque point de �xat ion, un temps d ’analyse (contour , couleur ou emplacement de l ’objet ) d ’au moins 20 secondes .En�n, é largissez votre champ d’attent ion en vous é loignant de plus en plus de ce point �xe. Commencer à observer de part et d ’autres de ce point . (Tandis que vous le �xez devant vous , votre attent ion peut se poser à la fo is sur un objet à gauche et sur un objet à droite en même temps) . Répétez cette opérat ion avec d ’autres objets , d ’autres di rect ions , d ’autres distances de façon à prendre conscience de l ’ampleur de l ’atmosphère qu’ i l règne autour de votre �xat ion.

/De trop se mettre la press ion.

5 m i n .

L a l u m i è r e i n t é r i e u r e

4 B L A C K E Y E S

/Replacez les détai ls . / Imaginez que vous deviez redess iner cette scène.

/D’être t rop pressé .

Fermez les yeux en cont inuant de maintenir votre attent ion ou votre laser sur ce point , a ins i que sur toute l ’atmosphère qui l ’entoure, comme s i vous pouviez replacer chaque élément de mémoire . Votre radar est a lors exclus ivement mental . P lus vous aurez été précis dans les étapes précédentes , p lus votre radar est c la i r dans cel le-c i .Prêtez a lors attent ion aux sons et observez à quel point vous avez décuplé votre manière d ’écouter . Fa i tes de même avec vos sensat ions .

Vous pouvez démarrer un protocole !

5 m i n .