OULOURIS - athle.fr · L’intéêt du tavail du caisson abdominal sans pession et les execices associés (Patiue des execices en hypo pression.) Avec les entraineurs : Réfléchir

BOULOURIS

du 17 au 22 octobre 2015

Cher collègue entraîneur, Nous sommes heureux de t’accueillir pour cette 3ème édition du stage collectif d’automne « Génération 2020 » qui se déroulera à Boulouris du 17 au 22 octobre 2014. Nous profiterons de ce moment d’échange pour faire un bilan de la très belle saison 2015 mais aussi pour préparer celle, tout aussi riche, de 2016. Nous espérons avoir tout mis en œuvre pour que ces quelques jours se déroulent dans les meilleures conditions. Néanmoins, ils ne seront que ce que nous voudrons bien en faire. Le meilleur moyen d’être satisfait et performant sera sans doute lié:

• à notre capacité à s’écouter; • à notre capacité à nous questionner; • à nos capacités respectives à livrer nos expériences; • à notre capacité à se projeter.

Dans tous les cas vous savez que la carrière de nos athlètes dans leur parcours personnel est courte, la technique, le développement des qualités physiques et la préparation mentale longs à acquérir, le moment propice fugitif, l’expérience personnelle indispensable mais trompeuse, la décision difficile. L’entraîneur ne doit pas se contenter d’agir lui-même comme il convient mais il doit faire en sorte que l’athlète progresse et cela ne sera rendu possible que par la mise à jour de ses contenus, la prise en compte du contexte sans cesse fluctuant… en continuant de se former. C’est pour cette raison que nous présentons ces différents ateliers et que nous nous réunirons régulièrement pour débriefer et échanger, ici au CREPS de Boulouris. Nous avons bien pris conscience que notre formation continue devient capitale quant à la crédibilité de notre action envers les athlètes, face à la diversité de nos jeunes sportifs et les multiples ambitions auxquelles ils aspirent. Nous savons que vous avez accepté, une nouvelle fois, de prendre sur votre temps professionnel mais aussi personnel pour être avec nous et nous vous en remercions très chaleureusement. Au plaisir d’échanger ensemble et que chacun puisse s’exprimer et en tirer le meilleur parti.

L’équipe fédérale Thierry Cristel, Olivier Belloc, Patrick Gellens, Pierre Friteyre et Philippe Leynier

EDITO

Soirée

9h00-11h00 11h00-13h00 14h30-16h30 16h30-18h30 18h30-19h30 20h30-21h30

samedi 17-oct Accueil / installation 14h00-15h00

Ouverture stage 15h00-16h00

Atelier médical

Entraînement Tous les groupes

Réunion entraîneurs

Philosophie stage

+ présentation

Agnès

dimanche 18-oct Atelier médical Atelier médical

Atelier renf. musc. G Lancers Atelier renf. musc. G sauts G EC

Atelier spéc filles G nouvelles S/H G nouvelles autres Atelier spéc filles Débrief. spéc. Filles

Entraînement G DFM-Sauts et EC G S/H et Lancers Entraînement G EC G S/H-Sauts-Lancers-DFM

lundi 19-oct Atelier médical Atelier médical

Nutrition G entrants sauf S/H Nutrition G anciens S/H G entrants S/H

Atelier renf. musc. G S/H (anciens) Atelier renf. Musc. G DF/M

Atelier prépa mentale G entrants Atelier prépa mentale G1 puis G2 G3 S/H(fin 17h30) Débrief entraîneurs

Entraînement G S/H-DFM-Sauts-EC Entraînement G Lancers-EC G S/H-DFM-Lancers-EC

mardi 20-oct Atelier médical Atelier médical

Nutrition G anciens sauf S/H G entrants sauf S/H Nutrition Débrief entraîneurs

Atelier renf. musc. G EC Atelier renf. Musc. G S/H (entrants)

Atelier sommeil G Sauts Atelier sommeil G Lancers/EC G DFM Débrief entraîneurs

Entraînement G Sauts G DFM-Lancers-EC Entraînement G DFM-Sauts G S/H-Sauts-Lancers-EC

mercredi 21-oct Atelier médical Atelier médical G S/H (10)

Atelier sommeil G S/H (sprint) G S/H (haies) Atelier sommeil

Intervention Diagana tous les groupes

Atelier renf. nusc. (possible) Atelier renf. Musc. Débrief entraîneurs

Entraînement G DFM-Sauts-Lancers G DFM-Sauts-Lancers Entraînement Tout le monde

jeudi 22-oct Rangement et départs

PROGRAMME PREVISIONNEL STAGE AUTOMNE JEUNES

Jour Matin Après-midi

Réunion staff

Présentations athlètes

en 2 groupes

CA2/JU1 et CA1/JU2

Blessés (3 places)

Intervention saison 2014-2015

Suivi

Calendrier

Sélections (modalités / minima)

Intervention prévention

sur le dopage

et les compléments alimentaires

J. Pruvost et JM. Serra

G Lancers (9)

G S/H (9) G DFM (14)

G Sauts (14)

Intervention Alexandra Tavernier

Table ronde

avec athlètes de haut niveau

Melina Robert Michon, Cindy Billaud, Pascal

et Thomas Martinot Lagarde

G S/H (9) G S/H (15)

Tout le monde

Bilan

et

Clôture du stage

Retour

G EC (8)

PROGRAMME PREVISIONNEL

METEO ENVISAGEE

PLAN DU CREPS DE BOULOURIS

FETER ET DEBRIEFER 2015

1er Championnat d’Europe

Cadets

PREPARER 2016

François BIEUZEN

Prise en compte du sommeil dans l’accession au haut niveau

Diplômes : Doctorat « Sciences du Mouvement Humain » (Univ. du Sud Toulon-Var, 2007) /

Qualifié au rang de MCF en 66 et 74 sections

Domaines de recherche : Physiologie de l’exercice Étude et manipulation de différents processus de récupération chez des sportifs élites Effet de contraintes environnementales extrêmes sur la récupération Adaptations neuromusculaires et physiologiques à l’exercice Poste actuel : Chercheur - Chargé de mission Récupération au Département de la Recherche de l’Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance, Paris, France

Prix : Lauréat 2008 du prix du Ministère de la Jeunesse et des Sports de l'Académie Nationale de Médecine

Abstract :

Cette intervention autour du sommeil aura principalement trois objectifs. Le premier sera de faire état de

l’importance du sommeil pour la performance que ce soit à l’échelle d'une compétition mais également d’une saison

ou d’une carrière. Ceci s’appuiera sur des résultats issus de travaux scientifiques récents. Le second objectif sera de

faire un retour sur les habitudes individuelles et collectives en terme de sommeil à partir des résultats des

questionnaires. Enfin, le troisième objectif sera d’échanger autour des différentes stratégies qui peuvent faciliter le

sommeil afin de repartir avec quelques clés pratiques à utiliser au quotidien.

Quelques ouvrages de François BIEUZEN :

1 Bieuzen F, Volondat M, Michnowski M, Cozzolino C (2013) Chapter 14. Water Immersion Therapy. In: Recovery for Performance in Sport. Hausswirth C & Mujika I, Eds Human Kinetics. 296pp.

2 Hausswirth C, Bieuzen F, Volondat M, Tisal H, Guéneron J, Filliard JR. (2013) Chapter 13. Variations in Thermal Ambience. In: Recovery for Performance in Sport. Hausswirth C & Mujika I, Eds Human Kinetics. 296pp.

3 Bieuzen F, Volondat M, Michowski M, Cozzolino C (2010) La récupération par immersion. In : Récupération et Performance en Sport : s’améliorer à haut niveau par la récupération. Coordonateur C. HAUSSWIRTH, Eds INSEP. 443 pp

Marie GOMEZ

Approche préparation mentale

PSYCHOLOGUE CLINICIENNE

COMPETENCES :

Ecoute, analyse, suivi psychologique, soutien, psychothérapie Expériences et pratique en psychologie du sport Analyse de pratique Travail en équipe Bilans psychologiques

EXPERIENCES 2007-2014 Psychologue intervenante en milieu sportif Le Mans -Nantes FFSA :

Suivi psychologique des athlètes des équipes de France. Formatrice DE et BPJeps.

FFN : suivi des nageuses de natation synchronisée du pôle France d’Angers : Travail en groupe et en individuel.

HandBall Club de Nantes : Suivi psychologique des jeunes du centre de formation.

Pratique libérale sur demande des sportifs ou entraîneurs. 2011-2014 Enseignante Université de Nantes- STAPS Nantes 2011-2013 Psychologue Mairie-Nantes Analyse de pratique du personnel 2006-2007 Psychologue Club de football, La Roche/Yon (stage) Suivi individuel, travail en groupe 2004-2005 Psychologue INSEP (internat et école), Paris FORMATION 2006-2007 Master professionnel mention psychologie clinique et psychopathologie du sportif. Montpellier III DIVERS Encadrement de jeunes enfants et d’adultes (entraînement basket-ball), Pratique du basket-ball (N2, N1), internationale cadette

Abstract

Compte tenu des bouleversements subis à l'adolescence et des contraintes mécaniques des activités

athlétiques, la prise en charge de la préparation physique des jeunes athlètes est une démarche préventive. Le

continuum de préparation qui doit guider l'entrainement du jeune athlète doit donc être identifié et formalisé afin de

limiter les risques de blessure. Dans cette optique une démarche sera présentée visant à intégrer progressivement le

renforcement musculaire dans l'entrainement du jeune athlète.

Magali THERY VELA

Faire connaissance avec l'anatomie de la région pelvienne

Depuis 1983 enseigne la danse jazz. Depuis 1999 Formatrice pour différents établissements publics ou privés (sur l’anatomie fonctionnelle, la pédagogie des abdominaux et la prévention en sport/santé) CREPS d’Aix en Provence, le Comité Régional PACA Sport pour Tous, la Fédération Française de Gymnastique, au centre Frugier Fitness School, centre de formation spécialisé dans la méthode PILATES et le Personal Training à Cannes, pour l’APROSEP en Guyane et la FFA (prévention de l’incontinence)

POSTES à RESPONSABILITES 1990 1996 Création de l’Ecole de Danse « Les Studios Sainte- Victoire » (BdR) 2009/2010 chargée de mission nationale pour la Fédération Française Sports pour Tous pour l’élaboration du Programme « DiabetAction » 2006/ 2010 Coach pour le centre privé Coach d’Azur Santé Cannes d’Evelyne Frugier. 2012 Conception DVD et d’une formation spécialisée « Sport et Maternité » 2013 Conceptualisation de la méthode « Posture, Respiration, Mouvement© »

Abstract

Avec les athlètes : Identifier les risques de l'entrainement pour prévenir de l'incontinence chez la sportive. Faire connaissance avec l'anatomie de la région pelvienne en lien avec les abdos et le dos. Sortir de la représentation ou la notion « d'avoir mal » représente obligatoirement un bon travail ! L’intérêt du travail du caisson abdominal sans pression et les exercices associés (Pratiquer des exercices en hypo pression.) Avec les entraineurs : Réfléchir sur les limites ou les freins à intégrer ce travail dans l'entrainement (si ça n'a pas été fait) et des exercices pratiques. Mais aussi, traiter une partie pratique sur le terrain où les personnes présentes feront la séance, pour "tester" ou vivre en réalité les exercices. C'est un travail qu'il faut faire pour comprendre et non pas comprendre pour faire ou faire faire !

Dossier « Les abdominaux » par Magali Thery Vela

Mathieu JOUYS

Quand l’alimentation devient source de performance

Diététicien – Nutritionniste 42 ans Depuis 2007 : Membre de la commission médicale de La Fédération Française d’Athlétisme au titre de diététicien – nutritionniste Formateur des « Coachs Athlé-santé », formation initiale et continue : Module

Nutrition Prise en charge des athlètes Internationaux Référent pour toute question relative à la nutrition Réalisation de contenu nutritionnel destiné aux entraîneurs et aux athlètes

(mallette pédagogique, DVD et articles)

Depuis 2004 : Diététicien – Nutritionniste de l'Ecole du Ballet de l'Opéra National de PARIS (Nanterre) Mise en place d’un programme d'éducation nutritionnelle : cours collectifs Prise en charge nutritionnelle et suivi personnalisé Collecte de données afin d'établir les Apports Nutritionnels Conseillés du danseur Elaboration des menus Elaboration d'un livret : "Kit nutritionnel du danseur" Depuis 1998 : Diététicien – Nutritionniste service diététique du groupe Hospitalier Pitié-Salpétrière (AP-HP Paris) ACTIVITES CLINIQUES : Soins et éducation diététique Prise en charge nutritionnelle et suivi des patients hospitalisés, adultes et adolescents Action d'éducation nutritionnelle individuelle et collective auprès des patients transplantés Participation aux visites médicales Consultations De 1989 à 1994 : Membre de l'équipe de France d’Athlétisme -110mhaies – RP : 13.67 Sélectionné aux Championnats d’Europe 1994

Sélectionné aux Championnats du Monde 1993

Abstract

- 1er groupe, « les nouveaux » : 2h – 2h30 d’intervention o Rappels sur les bases fondamentales de l’Equilibre alimentaire o Ateliers sur les équivalences nutritionnelles (carrés de sucre et de beurre) o L’alimentation péri compétitive

- 2eme groupe, « les anciens » : 1h30 d’intervention o L’alimentation sans gluten o Les apports protéiniques adaptés o Le poids de forme o Rappels sur l’alimentation péri compétitive

Loic FOURNET

Précisions sur le renforcement musculaire

2000-2002 : Maîtrise Entraînement INSEP Paris. 2005 : diplômé du brevet d’état d’éducateur sportif 1er degré option haltérophilie, culturisme, musculation sportive et d’entretien (HACUMESE). 2008 : diplôme d’ostéopathie à l’Institut Supérieur d’ostéopathie de LIMONEST. 2011 : diplômé du brevet d’état d’éducateur sportif 2eme degré option athlétisme. 2013-14 CCS réathlétisation INSEP

2000-2002 : Stage au laboratoire de recherche et de biomécanique de l’INSEP : sujet d’étude : analyse cinématique tridimensionnelle du lancer de disque sous la direction de D. DINU et du docteur PORTERO. 2002-2004 : Remplacement en préparation physique. 2008-2013 : intervention pédagogique à l’IPCAS sur la force athlétique 2009-2013 : chargé de cours d’anatomie, physiologie et biomécanique au CFMSBJ 2010-2013 : intervention dans les TMS avec l’équipe Tomyan 2008-2013 : ostéopathe en cabinet

Sportif de « haut niveau » en athlétisme (vice-champion de France 2004, Troisième en 2005,2006, et champion de France hivernal 2005,2009. International seniors en 2004,2005 et 2010).

Abstract

Lanceurs Tests : amplitude mobilité des hanches et de l’extension thoracique (squat, bridge, hollow position, développé couché) Corrections : force des extenseurs de hanche fessiers (squat, glute bridge, extension lombaire,…), des rotateurs externes épaule et des fixateurs des omoplates Problèmes attendus : faiblesses localisé des fixateurs d’omoplate, des fessiers, et raideur du psoas et quadriceps, faiblesse des abdos, chaine antérieure hypertonique Sauteurs Sprinteurs Hurdleurs Tests : amplitude mobilité des, chevilles hanches au niveau articulaire et des quadriceps, ischios jambiers au niveau musculaire, la force localisé des extenseurs fessiers ischios lombaire Corrections : force des extenseurs de hanche fessiers (squat, glute bridge, extension lombaire,…) progression de la montée sur banc Problèmes attendus : faiblesses localisé, des fessiers, et raideur du psoas et quadriceps, faiblesse des abdos au dépend des lombaires et des ischios lordose lombaire accentuée, prédominance des quadriceps Demi-fondeurs Tests : amplitude mobilité des hanches de la cage thoracique, et surtout diaphragme Corrections : force des extenseurs de hanche fessiers (squat, glute bridge, extension lombaire,…) progression de libération du diaphragme en position couche assis debout et en dynamique Problèmes attendus : respiration inversée et baisse de mobilité thoracique avec cyphose utilisation des respirateurs accessoires

STEPHANE DIAGANA

Né(e) le : 23/07/1969

Né(e) à : SAINT AFFRIQUE (12)

Taille / Poids : 186cm / 79kg

Sexe : M

N° Licence : 214568(maj le 04/09/2015)

Club : 006013 - NICE COTE D'AZUR ATHLETISME *

Ligue / Dépt. : C-A/006

Catégorie / Nat : VE/FRA

INFORMATIONS GÉNÉRALES

Spécialités : Sprint - Relais - 200 m - 400 m - 400 haies - 4 x 400 m

Nombre Sélections : Jeune : 1 - INT A : 31 - 8 victoire(s) en A Période : Jeune (1989) - INT A (1990-2003)

Entraîneur Actuel : Urtebise Fernand (2004 ...)

Clubs Successifs : asc cormeilles en parisis (jusqu'en 1986) - sa franconville pb (1987 - 1990) - ea franconville le parisis (a partir de 1991) - ea franconville le parisis (2004-2005) - franconville ermont eaubonne athle 95 (2006-2007) - franconville athletisme val d oise (2008) - nice cote d'azur athletisme (2009-2016)

MÉDAILLES EN GRANDS CHAMPIONNATS

2003 : 4 x 400 m - Championnats du Monde - Paris-Saint-Denis (FRA)

2002 : 400 m Haies - Championnats d'Europe - Munich (GER)

1997 : 400 m Haies - Championnats du Monde - Athènes (GRE)

2002 : 4 x 400 m - Championnats d'Europe en salle - Vienne (AUT)

1999 : 400 m Haies - Championnats du Monde - Séville (ESP)

1994 : 4 x 400 m - Championnats d'Europe - Helsinki (FIN)

1995 : 400 m Haies - Championnats du Monde - Göteborg (SWE)

1994 : 400 m Haies - Championnats d'Europe - Helsinki (FIN)

PALMARÈS

2003 (34) : CM : ½ finale 400mH et 1er 4x400m- RF 4x400m (2'58''96)

2002 (33) : CE salle : 2è 4x400m - CE : 1è 400mH

2001 (32) : CF 400m- CM : série 4x400m

1999 (30) : CM :2è 400m haies

1998 (29) : CE : ½ finale 400m haies et disq. en finale 4x400m

1997 (28) : CF 400m - CM : 1er 400m haies et 6è 4x400m

1995 (26) : CF 400m - CM : 3è 400m haies - RE 400m haies

1994 (25) : CF 400m - CE : 3è 400m haies et 2è 4x400m

1993 (24) : CF 200m salle - CF 400m - RF 400m haies - CM : 4è 400m haies et 4è 4x400m- RF 4x400m (3'00''09)

1992 (23) : CF 400m salle et plein air - RF 400m salle (46''02)- CE salle :6è 200m - RF 400m haies - JO : 4è 400m

haies et ½ finale 4x400m

1991 (22) : CM : abandon 4x400m

1990 (21) : CF 400m haies - CE:5è 400m haies et 7è 4x400m - RF 400m haies

PROGRESSION

Année 400m Fr./Mde 400m Haies

Fr./Mde

2004(35) 47''07 - 49''13 2è / 38è BIOGRAPHIE A 33 ans, Stéphane Diagana possède l'un des plus beaux palmarès de l'athlétisme français. Sacré champion du monde du 400 mètres haies en 1997 à Athènes, il détient le record d'Europe (47''37) depuis 1995 et a remporté en 2002 le championnat d'Europe… Pourtant, Stéphane n'était pas parmi les plus doués de sa génération et a dû travailler énormément pour compenser un potentiel physique moindre. Souvent blessé, il est toujours revenu par plaisir sur la piste. Capitaine exemplaire de l'équipe de France - tout le monde loue son sens de l'attention pour les autres, son humilité, et son naturel optimiste -, Stéphane Diagana est resté fidèle à Fernand Urtebise, qui l'entraîne depuis 14 ans à l'INSEP… Titulaire d'un DUT en agronomie, il termine ses études à l'école supérieure de commerce de Paris en ''management général et stratégie'' et envisage de créer sa propre entreprise… Il doit ses origines africaines à son père Sénégalais… Mariée à une ancienne heptathlète, Stéphane Diagana est devenu papa d'un petit garçon juste avant son sacre européen en 2002… Il adore la cuisine africaine et n'hésite pas à passer derrière les fourneaux pour recevoir ses amis ou sa famille… Il se passionne pour la voile et a l'intention d'apprendre à jouer d'un instrument de musique. La production artistique le fascine… Il pourrait poursuivre jusqu'aux Jeux olympiques d'Athènes afin de décrocher la seule médaille qui manque encore à son palmarès… A Atlanta, comme à Sydney, Stéphane avait été contraint de déclarer forfait.

2003(34) 45''85 - 48''64 1è / 18è

2002(33) 46''22 - 47''58 1è / 3è

2001(32) 45''57 - 48''08 1è / 6è

2000(31) 46''88 12è / - 48''70 1è / 17è

1999(30) 45''85 4è / - 48''12 1è / 4è

1998(29) 45''78 2è / 83è 48''04 1è / 4è

1997(28) 45''52 3è / 51è 47''70 1è / 2è

1996(27) 46''61 7è / - - -

1995(26) 45''22 1è / 24è 47''37 1è / 1è

1994(25) 45''49 1è / - 48''22 1è / -

1993(24) 45''26 1è / 24è 47''64 1è / 4è

1992(23) 45''18 1è / - 48''13 1è / -

1991(22) 46''53 3è / - - -

1990(21) 47''34 19è / - 48''92 1è / 13è

1989(20) 49''01 81è / - 51''60 20è / -

1988(19) 47''39 19è / - - -

1987(18) - - 54''1 -

L’après carrière Stéphane Diagana est diplômé en 2004 de l’ESCP Europe, où il a suivi des études en tant qu'athlète de haut niveau. Il est également titulaire d'un DUT de biochimie agroalimentaire. En 2007, il devient à l'unanimité le premier président de la Ligue nationale d'athlétisme, fonction qu'il occupera jusqu'en 2009. Il devient également consultant pour France Télévisions. En janvier 2008, Stéphane Diagana prend la tête d'une mission sur le développement du sport universitaire que lui ont confié Valérie Pécresse, Ministre de l'Enseignement supérieur et de la Recherche, Roselyne Bachelot-Narquin, Ministre de la Santé, de la Jeunesse et des Sports et Bernard Laporte, secrétaire d'État chargé des Sports. Le 7 avril 2008, il est le premier porteur de la flamme olympique des Jeux olympiques de Pékin lors de son passage en France. Diagana exerce également des activités de conférencier, souhaitant aider les entreprises à piloter la performance collective, faire évoluer les méthodes de management et améliorer l’efficacité de ses équipes. En juillet 2011, il devient chef de produit et partenaire technique de la marque de running Kalenji. En collaboration avec les ingénieurs matériaux et les designers de la marque, il développe la gamme de chaussures performance du nom de Kiprun. Outre l'apport de son expertise sur tous les produits destinés aux compétiteurs, il travaille en grande majorité sur la chaussure Kiprun MD (Middle Distance). Fervent militant de la cause anti-dopage, il est aussi membre du comité des sportifs de l'Agence mondiale antidopage.

ALEXANDRA TAVERNIER

Né(e) le : 13/12/1993

Né(e) à : Annecy


Sexe : F

N° Licence : 106665(maj le 22/09/2015)

Club : 074039 - ANNECY HAUTE SAVOIE A. *

Ligue / Dépt. : R-A/074

Catégorie / Nat : ES/FRA


Spécialités : Disque - Marteau

Nombre Sélections : Jeune : 11 - INT A : 8 Période : Jeune (2010-2015) - INT A (2013-2015)

Entraîneur Actuel : Ciofani Walter (2014 ...)

Clubs Successifs : Annecy Haute Savoie A. (2004-2016)


2015 : Marteau - Championnats d'Europe Espoirs - Tallinn (EST)

2012 : Marteau - Championnats du Monde Juniors - Barcelone (ESP)

2015 : Marteau - Championnats du Monde - Pékin (CHN)

PALMARÈS

2015 (22) : CE Equipes : Marteau (Finale) 3. 74m05 / CE Espoirs : Marteau (Finale) 1. 72m50 (Série 1. 72m98 ) /

CM : Marteau (Finale) 3. 74m02 (Série 1. 74m39 ) / RF Esp : Mart4 ES 71m45

2014 (21) : CE : Marteau (Finale) 6. 70m32 (Série 3. 70m91 ) / CE Equipes : Marteau (Finale) 8. 66m01 / CF Elite :

Marteau TC (1. Ind) / CF Espoirs : Marteau ES (1. Ind)

2013 (20) : CE Espoirs : Marteau (Série) . NC

2012 (19) : CM Juniors : Marteau (Finale) 1. 70m62 ( Série 1. 66m22 ) / RF Jun : Mart4 JU 70m62 , 68m44 , 67m10

, 65m96 , 65m81 , 65m76

2011 (18) : CE Juniors : Marteau (Finale) 6. 60m66 ( Série 4. 59m10 ) / CF Jeunes : Marteau JU (1. Ind)

2009 (16) : CF Jeunes : Poids CA (1. Ind)

PROGRESSION

Année Disque Fr./Mde Marteau Fr./Mde

2015(22) - - 74m39 -

2014(21) 39m76 - 71m17 -

2013(20) 38m35 - 70m79 1è / 29è

2012(19) 39m77 - 70m62 2è / 69è

2011(18) 40m96 - 62m13 -

2010(17) 41m58 - 58m44 - 62m48 (3kg) -

2009(16) - 41m22 (800g) - 44m96 - 56m34 (3kg) -

2008(15) - 35m47 (800g) - - 48m17 (3kg) -

2007(14) - 31m63 (800g) - - 43m07 (3kg) -

2006(13) - 26m66 (800g) - - 30m83 (2kg) -

BIOGRAPHIE

L’Annécienne tâte de toutes les disciplines de l’athlétisme, ou presque, lors de sa formation athlétique dans les plus jeunes catégories. Mais c’est vers les lancers et le marteau qu’elle s’oriente, avec bonheur, après avoir également remporté le titre de championne de France cadettes au poids. Aux championnats du monde juniors de Barcelone en 2012, elle remporte l’or juste devant sa compatriote Alexia Sedykh, battant au passage le record de France juniors avec 70,62 m. En 2014, elle participe, lors des championnats d'Europe de Zurich, à son premier grand rendez-vous chez les seniors. Une compétition lors de laquelle elle prend une très prometteuse sixième place. Elle confirme toute l'étendue de son talent en 2015, en portant son record personnel à 74,05 m lors des championnats d'Europe par équipes. Elle arrive aux Mondiaux de Moscou bien décidée à se qualifier en finale. A côté de l'athlétisme, Alexandra, qui a obtenu un diplôme d'infirmière, s'apprête à entamer une formation en ergothérapie. En bonne Savoyarde, elle raffole de tous les plats à base de fromage. Elle est partie trois mois toute seule en Nouvelle-Zélande fin 2013, par soif d'indépendance. Dans le jardin de la famille qui l'hébergeait, il y avait... une aire de lancer du marteau !

MELINA ROBERT-MICHON

Né(e) le : 18/07/1979

Né(e) à : VOIRON


Sexe : F

N° Licence : 977421

Club : 069089 - LYON ATHLETISME*

Ligue / Dépt. : R-A/069

Catégorie / Nat : SE/FRA


Spécialités : Disque

Nombre Sélections : Jeune : 8 - INT A : 46 - 5 victoire(s) en A Période : Jeune (1998-2001) - INT A (1998-2014)

Entraîneur Actuel : Debie Serge (1997 ...) - Simian Jerome (1998 ...)

Clubs Successifs : CS Bourgoin-Jallieu (jusqu'en 2001) - entente Asptt Lyon Asu Bron (2002-2003) - entente Asptt Lyon Asu Bron GL (2004-2007) - Lyon Athletisme (2008-2016)


2001 : Disque - Championnats d'Europe Espoirs - Amsterdam (NED)

2014 : Disque - Championnats d'Europe - Zurich (SUI)

2013 : Disque - Championnats du Monde - Moscou (RUS)

1998 : Disque - Championnats du Monde Juniors - Annecy (FRA)

PALMARÈS

2015 (36) CE Equipes : Disque (Finale) 1. 62m24 / CM : Disque (Finale) 10. 60m92 (Série 5. 61m78 ) / CF Elite :

Disque TC (1. Ind)

2014 (35) : CE : Disque (Finale) 2. 65m33 (Série 1. 63m62 ) / CE par équipes : Disque (Finale) 1. 65m51 / CF Elite :

Disque TC (1. Ind) / RF : Disq10 F35 65m33 , 63m62 , 62m86 , 61m89

2013 (34) : CE Equipe : Disque (Finale) 1. 63m75 / CM : Disque (Finale) 2. 66m28 (Série 3. 63m16 ) / CF Elite : Disque

TC (1. Ind) / RF : Disq10 SE 66m28

2012 (33) : CE : Disque (Finale) 6. 60m41 (Série 2. 61m86 ) / JO : Disque (Finale) 5. 63m98 (Série 7. 62m47 ) / CF Elite

: Disque TC (1. Ind)

2011 (32) : CE par équipes : Disque (Finale) 5. 57m36 / CF Elite : Disque TC (1. Ind)

2009 (30) : CE par équipe : Disque (Finale) 2. 61m41 / CM : Disque (Finale) 8. 60m92 (Série 5. 61m53 ) / CF Elite :

Disque TC (1. Ind)

2008 (29) : JO : Disque (Finale) 8. 60m66 (Série 4. 62m21 ) / CF Elite : Disque TC (1. Ind)

2007 (28) : CM : Disque (Finale) 11. 57m81 (Série 4. 61m66 ) / CF Elite : Disque TC (1. Ind)

2006 (27) : CE : Disque (Série) 8. 53m77 / CF Elite : Disque TC (1. Ind)

2005 (26) : CF Elite : Disque TC (1. Ind)

2004 (25) : CF- JO : qualif.

2003 (24) : CF- CM : 11è

2002 (23) : CF et RF- CE : 12è

2001 (22) : RF espoir et senior- CF senior- CE espoir : 1è- CM : qualif.

2000 (21) : RF espoir et senior - CF- JO : qualif.

1999 (20) : RF espoir- CE espoir :12è

1998 (19) : CF junior - RF junior et espoir - CM junior : 2è - CE : qualif

PROGRESSION

Année Disque Fr./Mde BIOGRAPHIE

Mélina découvre l'athlétisme en 1995, sur les conseils de Jacques Pelgas, alors entraîneur national. Elle commence par lancer le poids, sans réelle conviction. Elle pratique alors surtout le handball. Le disque la séduit pourtant par son côté complexe et par la finesse technique à acquérir pour bien lancer. Leader du lancer du disque français depuis plus de dix ans, Mélina atteint la finale olympique à Pékin en 2008 ainsi que la finale mondiale à Berlin en 2009. En 2010, elle donne naissance à sa fille Elyssa et fait un petit break dans sa carrière. Sixièmes des championnats d'Europe et des Jeux olympiques en 2012, la native de Voiron touche à la consécration aux championnats du monde de Moscou en 2013, où elle décroche une superbe médaille d’argent derrière Sandra Perkovic, en s’offrant au passage le record de France (66,28 m). L'année suivante, elle monte à nouveau sur la deuxième marche du podium lors des championnats d'Europe de Zurich, toujours derrière la Croate. Vainqueur du concours du disque lors des championnats d'Europe par équipes en 2014, elle récidive en 2015 et arrive aux Mondiaux de Pékin avec l'objectif de décrocher une nouvelle médaille. Engagée dans l’armée jusqu’en 2008, la recordwoman de France s’implique aujourd’hui dans son club, Lyon Athlé, en menant quelques actions au niveau institutionnel et dans les écoles d’athlétisme pour promouvoir son sport

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Autre record personnel : Poids : 15,23m (07), Marteau : 47,92m (02)

2015(36) 65m04 -

2014(35) 65m51 -

2013(34) 66m28 -

2012(33) 63m98 1è / 15è

2011(32) 61m07 1è / 32è

2010(31) 56m52 1è / 80è

2009(30) 63m04 1è / 15è

2008(29) 62m21 1è / 25è

2007(28) 63m48 1è / 14è

2006(27) 59m89 1è / 37è

2005(26) 58m01 1è / 67è

2004(25) 64m54 1è / 15è

2003(24) 64m27 1è / 12è

2002(23) 65m78 1è / 4è

2001(22) 63m87 1è / 13è

2000(21) 63m19 1è / 27è

1999(20) 60m17 1è / 54è

1998(19) 59m27 2è / 64è

1997(18) 49m10 (1kg) 12è / -

1996(17) 43m16 (0.8kg) -

1995(16) 13m16 (3kg) -

CINDY BILLAUD

Né(e) le : 11/03/1986

Né(e) à : Nogent-sur-Marne


Sexe : F

N° Licence : 525223(maj le 12/01/2015)

Club : -

Ligue / Dépt. : -

Catégorie / Nat : -/FRA


Spécialités : 60 m haies - 100 m haies


Entraîneur Actuel : Crouzet Benjamin (2015 ...) - Bily Laurence (2015 ...)

Clubs Successifs : Entente Torcy-Chelles athlétisme (2002) - Individuelle Ile-de-France (2003) - Bussy St Georges Athletisme (2004-2006) - US Creteil (2007-2015)


2014 : 100 m Haies - Championnats d'Europe - Zurich (SUI)

2005 : 100 m Haies - Championnats d'Europe Juniors - Kaunas (LTU)

PALMARÈS

2015 (29) : CE Equipes : 100m Haies (Finale) 5. 13''06 / CM : 100m Haies (Série) 6. 13''23 / CF Elite : 100m Haies

TC (1. Ind)

2014 (28) : CE : 100m Haies (Finale) 2. 12''79 ( 1/2 fin. 1. 12''79 , Série 1. 12''75 ) / CE Equipes : 100m Haies

(Finale) 1. 12''66 / CM salle : 60m Haies (Finale) 4. 7''89 ( 1/2 fin. 2. 7''89 , Série 1. 7''87 ) / CF Elite : 100m Haies TC (1. Ind) / CF Elite salle : 60m Haies TC (1. Ind) / RF : 100H (84) SE 12''56

2013 (27) : CM : 100m Haies (Finale) 7. 12''84 ( 1/2 fin. 3. 12''78 , Série 2. 12''71 ) / CF Elite : 100m Haies TC (1.

Ind)

2011 (25) : CM : 100m Haies (Série) 6. 13''50

2010 (24) : CE Equipes : 100m Haies (Finale) 7. 13''14

2009 (23) : CE Salle : 60m Haies (Finale) 7. 8''19 ( 1/2 fin. 4. 8''05 , Série 4. 8''18 ) / CM : 100m Haies (1/2 fin.) 8.

13''20 (Série 4. 13''12 ) / CF Elite salle : 60m Haies TC (1. Ind)

2008 (22) : CM Salle : 60m Haies (1/2 fin.) 7. 8''19 (Série 3. 8''20 ) / CF Jeunes : 100m Haies ES (1. Ind) / RF Esp :

50H (84) S ES 6''97

2007 (21) : CE Espoirs : 100m Haies (1/2 fin.) 5. 13''60 ( Série 2. 13''54 )

2005 (19) : CE Juniors : 100m Haies (Finale) 3. 13''65 ( 1/2 fin. 1. 13''76 , Série 1. 13''97 ) / CF Jeunes : 100m Haies

JU (1. Ind) / CF Jeunes salle : 60m Haies JU (1. Ind)

2004 (18) : CM Juniors : 100 Haies (1/2 fin.) 6. 13''83 ( Série 3. 13''75 )

PROGRESSION

Année 100m Haies Fr./Mde BIOGRAPHIE

Cindy Billaud se révèle en 2005, en décrochant la médaille de bronze sur 100 m haies lors des championnats d'Europe juniors. Elle participe en 2008 aux Mondiaux en salle de Valence (Espagne), où elle atteint les demi-finales. Après plusieurs saisons en dents de scie et une demi-finale aux Mondiaux de Berlin en 2009, elle passe un énorme cap chronométrique en 2013. En s'imposant lors des championnats de France Elite 2013 en 12''59, elle relance sa carrière, elle qui avait pensé arrêter l'athlétisme après plusieurs désillusions. Elle termine septième des Mondiaux de Moscou la même année et confirme en 2014, en égalant le record de France du 100 m haies de Monique Ewanjé-Epée en 12''56. Vice-championne d'Europe à Zurich après une quatrième place aux Mondiaux en salle sur 60 m haies, elle se blesse pendant l'hiver 2015. Mais elle se qualifie tout de même pour les Mondiaux de Pékin. Cindy, après avoir quitté à dix-sept ans le domicile familial, a été barmaid dans un bar-restaurant puis employée au ministère de l'Intérieur. Elle se consacre aujourd'hui totalement à son sport. Son signe distinctif en compétition ? dLs drôles de pansements qui entourent ses doigts, une précaution due à une allergie cutanée à la piste.

2015(29) 12''83 (+0.0) -

2014(28) 12''56 (+1.2) -

2013(27) 12''59 (+1.1) -

2012(26) 12''97 (+1.3) -

2011(25) 12''93 (+0.7) 1è / 34ex

2010(24) 13''11 (-1.6) 2è / 60è

2009(23) 12''97 (+1.9) 2è / 35è

2008(22) 12''99 (+0.9) 3è / 48ex

2007(21) 13''25 (+0.9) 6è / 99ex

2006(20) 13''49 (+0.5) 11è /155è

2005(19) 13''57 (+0.0) 14è / -

2004(18) 13''48 11è / 182è

2003(17) 13''70 / 0,762 -

2002(16) 14''11 VF -

PASCAL MARTINOT-LAGARDE

Né(e) le : 22/09/1991

Né(e) à : Saint-Maur-des-Fossés


Sexe : M

N° Licence : 355052(maj le 12/09/2015)

Club : 091012 - ES MONTGERON

Ligue / Dépt. : I-F/091

Catégorie / Nat : SE/FRA


Spécialités : Sprint - 60 m haies - 110 m haies


Entraîneur Actuel : Bily Laurence (2014 ...) - Crouzet Benjamin (2014 ...) - Gajer Bruno (2014 ...) - Longuevre Renaud (2014 ...)

Clubs Successifs : Senart Combs Brie Athletisme (2004) - Lieusaint Athletisme Centre Senart (2005-2006) - neuilly-plaisance sports (2007-2008) - Stade de Vanves (2009) - Neuilly-Plaisance sports (2010-2012) - ES Montgeron (2013-2016)


2015 : 60 m Haies - Championnats d'Europe en salle - Prague (CZE)

2010 : 110 m Haies - Championnats du Monde Juniors - Moncton (CAN)

2014 : 60 m Haies - Championnats du Monde en salle - Sopot (POL)

2014 : 110 m Haies - Championnats d'Europe - Zurich (SUI)

2013 : 60 m Haies - Championnats d'Europe en salle - Göteborg (SWE)

2012 : 60 m Haies - Championnats du Monde en salle - Istanbul (TUR)

PALMARÈS

2015 (24) : CE Equipes : 110m Haies (Finale) 2. 13''42 / CE salle : 60m Haies (Finale) 1. 7''49 ( 1/2 fin. 2. 7''54 ,

Série 1. 7''58 ) / CM : 110m Haies (Finale) 4. 13''17 ( 1/2 fin. 3. 13''17 , Série 1. 13''35 )

2014 (23) : CE : 110m Haies (Finale) 3. 13''29 ( 1/2 fin. 1. 13''17 , Série 1. 13''29 ) / CE Equipes : 110m Haies

(Finale) 3. 13''35 / CM salle : 60m Haies (Finale) 2. 7''46 ( 1/2 fin. 2. 7''50 , Série 1. 7''56 ) / CF Elite : 110m Haies TC (1. Ind) / CF Elite salle : 60m Haies TC (1. Ind) / RF : 110H (106) SE 12''95

2013 (22) : CE Equipes : 110m Haies (Finale) 2. 13''28 / CE Salle : 60m Haies (Finale) 3. 7''53 ( 1/2 fin. 2. 7''61 ,

Série 1. 7''58 ) / CM : 110m Haies (Série) 5. 13''63 / CF Elite salle : 60m Haies TC (1. Ind)

2012 (21) : CM salle : 60m Haies (Finale) 3. 7''53 ( 1/2 fin. 1. 7''60 , Série 1. 7''66 ) / CF Elite salle : 60m Haies TC (1.

Ind)

2011 (20) : CE Espoirs : 110m Haies (Série) 5. 14''33

2010 (19) : CM Juniors : 110m Haies (Finale) 1. 13''52 ( 1/2 fin. 2. 13''73 , Série 1. 13''53 ) / CF Jeunes salle : 60m

Haies JU (1. Ind) / RF Jun : 60H (99) S JU 7''61 , 7''66

2009 (18) : CE Juniors : 110m Haies (Finale) 4. 13''45 ( 1/2 fin. 3. 13''40 , Série 2. 13''84 ) / CF Jeunes salle : 60m

Haies JU (1. Ind)

2008 (17) : CF Jeunes : 110m Haies CA (1. Ind)

PROGRESSION

Année 110m Haies Fr./Mde

2015(24) 13''06 (+1.5) - BIOGRAPHIE

Inscrit par son père à l’école d’athlétisme, Pascal suit très vite les traces de son frère aîné Thomas, plus doué que lui dans les catégories jeunes. En 2010, il remporte son premier grand titre, celui de champion du monde junior du 110 m haies à Moncton. En 2012, le hurdleur débarque de manière tonitruante en équipe de France en décrochant la médaille de bronze lors des Mondiaux en salle. Il poursuit ensuite sa progression mais des blessures l’empêchent de s’exprimer pleinement pendant les étés 2012 et 2013, même s’il améliore son record personnel et se rapproche des 13’’. Médaillé de bronze lors des Europe en salle 2013 et d’argent lors des Mondiaux indoor 2014, PML frappe un grand coup sur 110 m haies en 2014, en améliorant le record de France de Ladji Doucouré en 12’’95. Il arrive en grand favori aux championnats d’Europe de Zurich mais doit se contenter de la troisième place en finale. En 2015, il est sacré champion d'Europe en salle du 60 m haies à Prague, malgré une préparation perturbée par une blessure. Il se qualifie quelques mois plus tard pour les Mondiaux de Pékin, désormais prêt à élever son niveau lors des grands rendez-vous. D’un tempérament très jovial et expansif, Pascal est un vrai personnage, qui adore transmettre son expérience aux athlètes en herbe. Il a eu l'occasion de rencontrer l'Américain Carl Lewis, la légende de l'athlétisme. Une rencontre qu'il a jugée très instructive.

2014(23) 12''95 (+0.2) -

2013(22) 13''12 (+0.0) -

2012(21) 13''41 (+1.3) 4è / 41è

2011(20) 13''94 (-0.2) -

2010(19) 13''74 (+1.4)

- 13''37 (+1.4) (0.99)

-

2009(18) 14''13 (+1.9)

- 13''40 (+1.7) (0.99)

-

2008(17) 15''03 (+1,5) - 13''71 (+1.9)

(0.91) -

2007(16) - 14''17 (+ 1.4) (0.91)

-

2006(15) - -

2005(14) - 15''05 (-1,0)

(0.84) -

2004(13) - -

THOMAS MARTINOT-LAGARDE

Né(e) le : 07/02/1988

Né(e) à : St-Maur-des-Fossés


Sexe : M

N° Licence : 272582(maj le 25/11/2014)

Club : -

Ligue / Dépt. : -

Catégorie / Nat : -/FRA


Spécialités : Sprint - Relais - 110 m haies - 4 x 100 m

Nombre Sélections : Jeune : 3 - INT A : 5 Période : Jeune (2005-2009) - INT A (2009-2014)

Entraîneur Actuel : Bily Laurence (2014 ...) - Crouzet Benjamin (2014 ...) - Gajer Bruno (2014 ...) - Longuevre Renaud (2014 ...)

Clubs Successifs : us moissy-cramayel (1996-2001) - sénart combs brie athlétisme (2002-2003) - senart combs brie athletisme (2004-2005) - neuilly-plaisance sports (2006-2007) - stade de vanves (2008) - us creteil (2009-2015)

PALMARÈS

2014 (26) : CE : 110m Haies (1/2 fin.) 5. 13''50 ( Série 2. 13''46 )

2013 (25) : CM : 110m Haies (Finale) 7. 13''42 ( 1/2 fin. 2. 13''39 , Série 2. 13''33 ) / CF Elite : 110m Haies TC (1.

Ind)

2010 (22) : CF Jeunes : 110m Haies ES (1. Ind)

2009 (21) : CE Espoirs : 110m Haies (1/2 fin.) 3. 13''82

PROGRESSION

Année 110m Haies Fr./Mde BIOGRAPHIE

Thomas est un athlète surdoué, qui affole les chronos dès ses débuts sur les pistes. Il est d’ailleurs toujours recordman de France du 200 m haies en 25’’14. Il connaît ensuite une longue traversée du désert, à cause de nombreuses blessures qui le freinent dans sa progression. Ce n’est qu’en 2013 qu’il perce enfin chez les seniors, au niveau international, en décrochant le titre de champion de France Elite et en terminant septième de la finale du 110 m haies des Mondiaux de Moscou. A nouveau gêné par des pépins physiques en 2014, il réussit tout de même à se qualifier pour les championnats d’Europe de Zurich. Hors athlé, Thomas est salarié dans l’immobilier, un métier dans lequel il s’investit pleinement.

2015(27) 13''49 (-0.2) -

2014(26) 13''38 (-0.3) -

2013(25) 13''26 (+0.0) 2è / 14è

2012(24) 13''77 (+1.8) 8è / 144è

2011(23) 14''10 (-0.2) 13è / -

2010(22) 13''56 (+1.5) -

2009(21) 13''82 (+0.9) 8è / 144è

2008(20) 14''20 (-0.6) 17è / -

2007(19) - 8''20 (60mH) - / -

2006(18) - 8''05 (60mH) - / -

2005(17) 14''51 (+1.8) - 13''74 (-0.3) (0.91) 35è / -

2004(16) 14''69 (+2.2) - 14''04 (+1,5) (0.91) - / -

EQUIPE DE FRANCE D’ATHLETISME

STAFF MEDICAL

Tous les athlètes présents passeront par la chaîne médicale sous la direction du Docteur Jean-Michel SERRA.

Ils bénéficieront de visites individuelles avec médecins, kinés et podologues.

AGBOJAN MARINE Médecin

PALLURE LOUIS Médecin

PRUVOST JACQUES Médecin

SERRA JEAN MICHEL Médecin

AIRALE PASCALE Kiné

JOSSE CHRISTOPHE Kiné

LAGARDE JEAN-JACQUES Kiné

LOUVAT MATHIEU Kiné

MOREL MARIE Kiné

ROUGAI-EHOUARNE FRANCOIS-XAVIER Kiné

ALONZA WILIAM Podologue

BARAULT GUINET LAURENCE Podologue

BOGA PHILIPPE Podologue

MESLET ALEXIS Podologue

OLLIER IRENE Podologue

KLEIN GERALDINE assistante

Documents

OULOURIS - athle.fr · L’intéêt du tavail du caisson abdominal sans pession et les execices associés (Patiue des execices en hypo pression.) Avec les entraineurs : Réfléchir