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23.01.2017 : 510.
Le bruit de l’eau est apaisant :
Certains bruits ou sons sont particulièrement énervants alors que d’autres sont apaisants.
C’est ainsi qu’il est vivement conseillé d’écouter le bruit d’une chute d’eau (cascade) pour réduire la sensation de douleur. Des patients qui souffraient de douleurs chroniques ont ressenti une diminution de leurs maux de l’ordre de 30% en écoutant le bruit d’une cascade, d’une chute d’eau.
Inutile, si vous n'en avez l'occasion ou l'envie, de devoir sortir de chez vous : des CD de bruits naturels permettent de vous relaxer, en diffusant, en boucle, des bruits de chute d’eau, de vagues, de roulis…
En fait, ce bienfait serait dû à une production renforcée d'endorphines qui – en opposition aux hormones de stress – ont un effet apaisant.
De même, le bruit des vagues, le ressac, permet de combattre l’anxiété et les idées noires. Il est de notoriété publique que l’air iodé au bord de la mer donne un coup de fouet vivifiant et l'on sait désormais aussi que le bruit des vagues qui viennent lécher les digues permet de lutter contre la dépression et les angoisses. Il s’agit de ce qu’on appelle un bruit blanc, un fond sonore qui couvre n’importe quel bruit désagréable.
20.01.2017 : EFT : Stress, anxiété : transformez vos doigts… en aiguilles qui soignent !
Si vous avez déjà entendu parler de l’EFT – Emotional Freedom Technique – je vous dis : bienvenue au club !Pour soigner les troubles liés aux émotions (angoisses, phobies, stress) : L’EFT considère que nos peurs, nos colères ou notre mal-être sont causés par des traumatismes anciens que notre corps a cachés à l’abri de notre conscience.L’enjeu est donc d’aller les repêcher, et de les « nettoyer » des émotions négatives qui y sont rattachées (et qui pourrissent notre existence).
L’outil ? Nos propres doigts, « transformés en aiguilles », qui vont travailler précisément sur des points clés de notre corps.Les résultats obtenus, vous allez voir, sont stupéfiants. Même dans des cas soi-disant « inguérissables ».
Mais vous allez découvrir que l’EFT ne soigne pas seulement les maladies dites « psychologiques ».
L’EFT a aussi montré ses bienfaits :
Contre les allergies
Contre les acouphènes
Contre les insomnies
Pour accompagner les personnes atteintes du cancer
Pour se rétablir plus rapidement après une blessure, une fracture…
Etc.
15.01.2017 : 508 : Reflexologie palmaire :
Tout est dans la paume de votre main : appuyez sur ces points pour éliminer votre douleurPar Alain -31 décembre 20160
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Voici une façon simple de soulager la douleur sans vous gaver de médicaments bourrés de produits chimiques.
Lisez attentivement les instructions suivantes et améliorez votre état:
1. Localisez le point sur votre pouce qui est associé à la douleur dans votre corps. Appuyez dessus pendant 5 secondes.
2. Relâchez la pression pendant 3 secondes.3. Appuyez de nouveau et répétez la même étape pendant plusieurs minutes.4. Faire cela au moins une fois par jour et vous vous sentirez beaucoup mieux dans une
semaine.
15.01.2017 : 507. Le système lymphatique
Parlons du système d’assainissement de votre corps. Saviez-vous que le système lymphatique circule, nettoie et filtre tout les déchets du sang qui restent dans le corps ? De manière surprenante, il existe trois fois plus de lymphe que de sang dans le corps. Ce système est beaucoup trop important pour ne pas apporter des informations à ce sujet.
Le tube digestif contient jusqu’à 80% de nos cellules immunitaires. Elles font partie du tissu lymphoïde associé au tube digestif. Depuis nos amygdales et nos végétations adénoïdes dans la gorge jusqu’au côlon, le tube digestif est le réservoir du système lymphatique. Les lymphocytes ou globules blancs qui font partie du système lymphatique sont également stockés et fabriqués dans le thymus, derrière le cœur, la rate, l’appendice, la moelle osseuse, et les ganglions répartis dans tout le corps. Vous voyez à quel point le trajet de la bouche au côlon est important pour notre santé ? Pourquoi le corps mettrait-il presque tout notre système immunitaire à cet endroit si l’exposition à la nourriture n’était pas aussi vitale ?
Quel est le rôle du système lymphatique ? C’est le système d’assainissement du corps. Le corps pompe 90% de sang et le retourne vers le cœur. Les 10% restants sont ce qui est connu comme la lymphe qui n’a pas de système de pompe pour l’acheminer vers les canaux lymphatiques pour l’élimination. Tous les virus, bactéries, toxines, cellules cancéreuses, et produits chimiques passent par la lymphe, où le corps est averti si une particule étrangère doit être éliminée.
Prenez quelques instants pour considérer ce fait ! Chaque diagnostic de cancer est posé à partir d’une biopsie ganglionnaire. Pourquoi ? La lymphe est le déchet du sang qui parcourt tous les organes continuellement chaque jour. Si elle ne circule pas correctement (comme c’est le cas dans la plupart des pays occidentaux, en raison du régime standard américain qui tend à prévaloir), les toxines et les cellules cancéreuses ne peuvent pas être rejetées dans les vaisseaux lymphatiques, ce qui conduit en fin de compte à la détoxification dans le foie ou les reins. Les déchets sont ensuite éliminés en permanence par les intestins. Ils infestent le système et ne sont pas reconnus par le système immunitaire de la lymphe mais s’infiltrent tout-de-même lentement dans les organes où ils se multiplient et causent des métastases.
C’est ainsi que le cancer se propage. Voilà pourquoi chaque diagnostic est associé à une biopsie ganglionnaire et c’est une mauvaise nouvelle si le cancer y est localisé. Ces cellules ont été transportées dans tout le corps et la médecine occidentale commence alors une chimiothérapie toxique du fait d’une propagation systémique. La chimio n’a pas la capacité de distinguer entre les cellules saines et les cellules cancérigènes, par conséquent, elle crée l’apoptose, ou mort cellulaire, pour chaque cellule sur son chemin. Cela explique pourquoi il est absolument nécessaire de maintenir la circulation saine du système lymphatique afin qu’il puisse alerter les cellules immunitaires s’il y a un problème et rapidement déplacer la lymphe vers le foie pour la détoxication et vers le côlon pour l’élimination
Le système lymphatique est exposé à une myriade de toxines quotidiennement, y compris la fumée de cigarette, la pollution, les gaz d’échappement, les composants des médicaments prescrits, les additifs alimentaires, les produits chimiques et les pesticides. En plus de tout cela, la plupart d’entre nous mangent mal, et donc manquent des nutriments nécessaires à l’énergie. Si nous ne mettons pas les acides aminés essentiels, les vitamines et les minéraux dont nous avons besoin dans notre système, à un moment donné, le système va s’effondrer. Les symptômes d’un système lymphatique lent comprennent, mais ne sont pas limités à :
• Doigts enflés
• Douleurs et ankylose le matin
• Épuisement
• Constipation
• jambes trop blanches
• Gonflement de la poitrine ou douleurs à chaque cycle menstruel
• Peau sèche ou démangeaisons
• Brouillard du cerveau
• Mains et pieds froids, mauvaise circulation
• Cellulite
Voici quelques conseils simples pour que la lymphe redevienne fluide, issus de la science Ayurvédique :
1. De l’exercice ! Qu’est-ce qui pompe la lymphe ? Rappelez-vous, le système lymphatique n’a pas de cœur. C’est le mouvement des muscles qui stimule les valves des veines qui elles-mêmes aident à pousser la lymphe en haut vers le cœur. Tout ce qui crée des moments de gravité zéro aide également à faire bouger la lymphe (pensez au trampoline ou aux montagnes russes) ! Le trampoline, aussi appelé rebondisseur, créant la gravité zéro aide la lymphe à remonter vers le cœur et dans les ganglions lymphatiques axillaires. Cela requiert généralement un effort musculaire qui annule la
gravité. Avec quelques secondes sans gravité, la lymphe effectue son retour beaucoup plus facilement.
2. Les inversions ont également pour effet de faire remonter la lymphe des jambes vers le cœur. Quel bienfait vous apportent l’exercice + les inversions ? Le YOGA. Le yoga est connu pour détoxifier et rajeunir de nombreux systèmes lymphatiques lents. Le yoga chaud aide aussi à accélérer le processus par la transpiration. La transpiration est un détoxifiant puissant !
3. La respiration diaphragmatique profonde exerce des pressions positives et négatives qui poussent la lymphe vers les canaux lymphatiques. Notre corps a beaucoup plus de lymphe que de sang c’est pourquoi la respiration pranayama du yoga, ainsi que des respirations lentes, profondes pendant la journée aident à filtrer la lymphe et à la mouvoir correctement.
4. Le régime alimentaire est impératif. Assurez-vous d’éliminer la nourriture en conserves ou transformée. Evitez les OGM et les pesticides. Mangez des aliments entiers et concentrez-vous sur une alimentation basée essentiellement sur les plantes : fruits, légumes, noix et épices. Choisissez vos menus en fonction des saisons, c’est-à-dire, plutôt chauds (cuits à la vapeur) en hiver, sans négliger le cru, et des aliments rafraîchissants en été. La lymphe s’épaissit dangereusement comme de la sauce tomate une fois qu’elle est trop chargée en toxines. Mangez des fruits crus séparément sur un estomac vide. En médecine ayurvédique, les fruits sont connus pour leurs propriétés à nettoyer la lymphe. Rappelez-vous, il est beaucoup plus facile de prévenir la maladie que de la guérir ensuite.
5. Brossez-vous à sec le matin. Utilisez une brosse en soies naturelles et brossez vers le cœur et en direction du haut du conduit lymphatique. La lymphe se dirige et se nettoie dans cette direction. Brossez vers le haut les bras et les jambes, en mouvements circulaires.
6. Buvez beaucoup d’eau tiède. Fuyez les boissons sucrées et les bonbons ! L’eau lubrifie la lymphe et lui permet de s’écouler plus facilement. L’eau froide peut faire obstacle à la digestion. Assurez-vous que vous avez un filtre pour éliminer le fluor et une partie des métaux lourds et toxines.
7. Les massages, de préférence doux, stimulent la plus grande partie de la lymphe stagnante jusqu’au cœur. Le stress peut jouer un rôle dans la lenteur de la circulation lymphatique et des massages peuvent aussi aider à relâcher les nerfs et permettre une circulation plus fluide. Il existe même des massages spécifiques permettant de déloger des infections en manipulant les circuits lymphatiques. Souvenez-vous que le système lymphatique est essentiellement composé de cellules immunitaires.
8. Un taux d’iode trop bas est également un facteur de circulation lymphatique inefficace. Le Lugol aide l’élimination des toxines de la lymphe. Veillez à vous informer auprès de votre thérapeute avant de commencer un nouveau traitement.
9. Mangez des aliments rouges comme les grenades, les cerises, les betteraves ou les canneberges ! Ils ont tous des propriétés stimulant la lymphe et sont utilisés en médecine ayurvédique pour nettoyer le système. Traitez votre corps avec amour. C’est votre temple, et un corps physique sain est l’une des clés de la santé mentale et spirituelle.
Sources: 1. Harrison’s Principles of Internal Medicine, 16th Edition The lymphatic system 2. The Fat Flush Plan by Ann Louise Gittleman, PhD 3. www.lifespa.com: The Miracle of Lymph-Dr John
Douillard’s Lifespa Ref. http://www.sante-nutrition.org/le-secret-pour-rester-en-bonne-sante-le-systeme-lymphatique/
07.01.2017 : 506 :
Ce qu'on ne vous dit pas sur le don d'organes
Savez-vous que, pour pouvoir prélever des organes, le « mort » doit souvent être… anesthésié ???
Hé oui, c’est une réalité qui est rarement révélée aux donneurs, et à leur famille. Cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas faire de don d’organes, au contraire. Mais il est important de ne pas le faire aveuglément.
Pour pouvoir être transplantés, les organes doivent être frais. Le cœur d’une personne morte depuis ne serait-ce que cinq minutes est inutilisable : il ne se remettra jamais à battre, y compris avec un pacemaker (un appareil qui donne des chocs électriques pour stimuler les pulsations). Il en va de même des autres organes vitaux (reins, foie, pancréas, poumons…)Pour que les organes soient bien frais, il faut qu’ils soient encore en train de fonctionner au moment où ils sont prélevés. Ils ne peuvent donc pas être prélevés sur un « mort » réellement mort, mais sur une personne en état de « mort cérébrale », ce qui, nous allons le voir… est très différent.
Revenu du séjour des morts
Le journal anglais Daily Mail publie l’histoire d’un jeune britannique qui a eu la vie sauvée par son père qui s’était opposé à ce que ses organes soient prélevés pour servir à des transplantations. (1)
L’affaire s’est produite à l’hôpital universitaire de Coventry, dans le nord de l’Angleterre :
Stephen Thorpe, 17 ans, avait été gravement blessé à la tête lors d’un accident de voiture au cours duquel était mort son ami Matthieu, 18 ans, qui conduisait le véhicule.
Les médecins le mirent sous coma artificiel et, deux jours plus tard, le déclarèrent en état de « mort cérébrale ». La « mort cérébrale » permet l’ouverture de la procédure de prélèvement d’organes. Mais les parents de Stephen, qui étaient auprès de lui, affirmèrent qu’ils « sentaient que leur fils était encore là » et qu’il réagissait à certaines paroles.
Alors que quatre médecins de l’hôpital confirment la « mort cérébrale » et souhaitent que commence le prélèvement d’organes, les parents de Stephen font appel au Docteur Julia Piper, praticienne de médecines traditionnelles et alternatives. Celle-ci obtient l’autorisation de faire examiner Stephen par un neurochirurgien de confiance, qu’elle connaît.
Celui-ci conclut que le jeune garçon n’est absolument pas « mort cérébralement ». Il demande qu’il soit au plus vite sorti de son coma artificiel. Et en effet, cinq semaines plus tard, Stephen rentre chez lui, entièrement remis.
Aujourd’hui, Steven a 21 ans et étudie la comptabilité à l’université de Leicester. « Mon impression est que l’hôpital n’était pas très favorable à ce que mon père demande une contre-expertise médicale » a-t-il déclaré au Daily Mail.
Ne pas confondre « mort » et « mort cérébrale »
Le concept de « mort cérébrale » a été inventé en 1968. Jusque-là, on ne connaissait que deux états : vivant ou mort.
Une personne était vivante tant que son corps restait chaud, que son cœur continuait à battre, qu’elle respirait et que son sang continuait à circuler.
La mort, au contraire, était déclarée lorsque la vie avait quitté le corps. Un corps mort, au sens traditionnel du terme, devient froid, rigide. Il ne répond plus à aucun stimulus. Le cœur ne bat plus, la tension artérielle disparaît. Le patient arrête de respirer. La peau, les ongles et les muqueuses prennent une couleur bleutée. Mettre le cadavre sous respiration artificielle ne relance pas l’oxygénation du corps. Stimuler le cœur par une impulsion électrique (pacemaker) ne le fait pas recommencer à battre.
Une personne morte ne peut tout simplement plus guérir. Ses organes vitaux, le cœur, le foie, les poumons, les reins et le pancréas ne fonctionnent plus. On ne peut plus les transplanter sur une personne vivante, car ils commencent à se décomposer aussitôt que l’oxygénation et la circulation sanguine s’arrêtent. Cinq minutes plus tard, ils sont inutilisables.
Pour pouvoir prélever des organes encore vivants, et donc capables d’être transplantés sur une nouvelle personne, les médecins créèrent en 1968 le concept de « mort cérébrale ». Une personne dont le cœur fonctionne, le sang circule, et la respiration est régulière peut donc aujourd’hui être déclarée en état de « mort cérébrale ». On sait pourtant que, dans ce cas, la plupart des fonctions vitales continuent, dont la digestion, l’excrétion (évacuation des déchets), et l’équilibre des fluides.
S’il a des blessures, on constatera que le « mort cérébral » cicatrise, et si c’est un enfant, qu’il continue à grandir. Il peut même traverser la puberté. Une femme enceinte en état de « mort cérébrale » peut continuer à porter son enfant : la plus longue période enregistrée est de 107 jours jusqu’à l’accouchement.
En revanche, une fois que ses organes vitaux sont retirés pour être transplantés sur une autre personne, le « donneur » d’organe décède pour de bon.
Pour prélever des organes, le « mort » doit d’abord être anesthésié
Très souvent, la personne en état de « mort cérébrale » est sensible aux opérations chirurgicales. C’est ce que les médecins appellent l’effet Lazare, du nom de l’homme qui, dans les Evangiles, ressortit de son tombeau.
Pour pouvoir prélever les organes vitaux, les médecins doivent donc pratiquer l’anesthésie, ou injecter des substances paralysantes pour éviter les spasmes musculaires, ou les changements brutaux de pression sanguine, de rythme cardiaque, et d’autres réflexes protecteurs.
Dans la pratique médicale normale, de telles réactions de la personne opérée indiquent à l’anesthésiste que l’anesthésie est trop légère, et que le patient souffre.
Ces informations, que n’importe quel médecin pourra vous confirmer, sont malheureusement mal connues du grand public. Il semble également que les familles à qui l’on demande d’autoriser un prélèvement d’organe ne soient malheureusement pas toujours informées objectivement.
Le cas de Stephen n’est pas isolé
Il existe des dizaines de cas similaires à celui de Stephen, dans lesquels une personne comateuse ou inconsciente est déclarée en état de « mort cérébrale » ou « sans espoir de guérison ». Bien souvent, les familles subissent alors des pressions pour autoriser les prélèvements d’organes.
En 2011, l’Hôpital Sainte-Croix de Drummondville (au Québec), a demandé l’autorisation d’extraire les yeux d’une patiente qui s’était étranglée pendant son repas à l’hôpital en l’absence de personnel soignant, affirmant qu’elle était en état de « mort cérébrale ». Après que la famille eut demandé des preuves au médecin, elle se réveilla et retrouva l’essentiel de ses facultés. (2)
En 2008, un Français de 45 ans s’est réveillé sur la table d’opération, tandis que les médecins s’apprêtaient à lui prélever ses organes, suite à un arrêt cardiaque. Lors de l’enquête menée par le « comité d’éthique », plusieurs médecins reconnurent que ce type de cas, bien que rare, leur était parfaitement connu. (3)
La même année, Sack Dunlap, un Américain de 21 ans, « mort cérébralement », était sur le point de se faire retirer ses organes vitaux lorsque ses deux sœurs, toutes les deux infirmières, décidèrent de vérifier qu’il était en effet « mort cérébralement ». Discrètement, elles enfoncèrent une pointe sous son ongle de pied, ce qui provoqua une forte réaction de Dunlap, prouvant qu’il était conscient. Il se remit complètement et déclara plus tard qu’il était conscient et entendait les médecins autour de lui discuter des organes qu’ils allaient lui prélever !
Alors, dans ce domaine comme dans tous les autres, cher lecteur, rappelez-vous qu’il s’agit de votre vie, votre santé, et jamais de celle ni des médecins, ni des personnes qui vous conseillent, même lorsque celles-ci sont de la meilleure volonté.
Note:
Le don d’organe est AUTOMATIQUE… c’est à dire que vous pouvez être prélevé MÊME si vous ne l’avez jamais autorisé !! Bref, si vous ne souhaitez pas être déclarer « mort par anticipation » (comme l’indique l’article), vous pouvez vous inscrire là:
http://vosdroits.service-public.fr/F20088.xhtml (site officiel de la République Française)
Sources :
1. The Daily Mail, le 24 avril 2012 : http://www.dailymail.co.uk/health/article-2134346/Steven-Thorpe-Teenager-declared-brain-dead-FOUR-doctors-makes-miracle-recovery.html?printingPage=true
2. http://www.journalexpress.ca/Société/Santé/2011-06-30/article-2624757/Un-mal-de-dent-qui-a-failli-
virer-en-don-dorganes/1
3. Article publié dans le journal Le Monde, disponible ici : http://actuagencebiomed.blogspot.fr/2008/06/le-donneur-dorganes-ntait-pas-mort.html
En savoir plus sur http://www.alterinfo.net/Ce-qu-on-ne-vous-dit-pas-sur-le-don-d-organes_a76192.html#cIo9QrOE4mkHo8us.99
01.01.2017 : 505.La méditation :
Lorsque nous parlons à nos cellules, cela pousserait notre corps à se soigner
De nombreuses découvertes majeures sur le cerveau font leur apparition ces derniers temps, à tel point que la science et l’holisme s’unissent. Un domaine de recherche particulièrement intéressant implique la relation entre nos pensées et notre corps physique, dans la mesure où des preuves montrent désormais que nous pouvons «parler» à notre corps et le faire coopérer.
Dans son livre Biologie de la croyance , le Dr Bruce Lipton biologiste moléculaire de renom, bouscule la médecine en mettant en évidence, par une démonstration scientifique, le lien entre le corps et l’esprit. Partant des cellules, il élucide l’impact de nos pensées, nos croyances et nos émotions sur notre santé. Il ouvre de nouveaux horizons sur la façon de rester en bonne santé. Plus qu’une avancée scientifique, il s’agit d’une véritable révolution pour la guérison !
Comment peut-on faire cela? Il a été prouvé que la méditation était l’ingrédient clé dans les habitudes quotidiennes pour atteindre un état de connexion corps-esprit. Pratiquer régulièrement la méditation permettrait d’entrer dans un alpha profondément relaxant et puissant, dans un état thêta d’ondes cérébrales en projection horizontale. Dans ces états méditatifs, nous pouvons ouvrir les canaux de communication entre les pensées et les cellules.
Avec la méditation régulière, nous pouvons expérimenter une intimité avec notre corps comme jamais auparavant, comme prendre conscience que nous sommes composés de milliards de cellules, chacune ayant leur propre univers avec leurs propres expériences.
On peut alors construire un pont de communication entre la pensée et le corps pour guérir les problèmes qui conduisent à la maladie. Les émotions découlant de ce processus aident à stimuler la libération d’hormones par le système endocrinien.
Cette connexion corps-esprit est similaire à la philosophie orientale de l’unité.
Les anciens ont compris que toute la vie était dérivée de l’énergie, et donc que notre conscience a de l’énergie. Avec des intentions claires, nous pouvons parvenir à la guérison physique, en utilisant nos émotions pour répondre physiquement aux pensées dans notre conscience.
Pour plus de profondeur, consultez ce que le Dr Lipton a à dire à ce sujet selon ses propres termes.
les Hathor © Elishean/2009-2016/ Elishean au Féminin
31.12.2016 : 504. Le bruit de l’eau calme la douleur et réduit l’anxiété !
Dernière mise à jour: novembre 2016 |
Certains bruits ou sons sont particulièrement énervants alors que d’autres sont apaisants.
C’est ainsi qu’il est vivement conseillé d’écouter le bruit d’une chute d’eau (cascade) pour réduire la sensation de douleur. Des patients qui souffraient de douleurs chroniques ont ressenti une diminution de leurs maux de l’ordre de 30% en écoutant le bruit d’une cascade, d’une chute d’eau.
Inutile, si vous n'en avez l'occasion ou l'envie, de devoir sortir de chez vous : des CD de bruits naturels permettent de vous relaxer, en diffusant, en boucle, des bruits de chute d’eau, de vagues, de roulis…
En fait, ce bienfait serait dû à une production renforcée d'endorphines qui – en opposition aux hormones de stress – ont un effet apaisant.
De même, le bruit des vagues, le ressac, permet de combattre l’anxiété et les idées noires. Il est de notoriété publique que l’air iodé au bord de la mer donne un coup de fouet vivifiant et l'on sait désormais aussi que le bruit des vagues qui viennent lécher les digues permet de lutter contre la dépression et les angoisses. Il s’agit de ce qu’on appelle un bruit blanc, un fond sonore qui couvre n’importe quel bruit désagréable.
Source: B. Simon
23.12.2016 : 503.
La bombe d’oxygène : ces plantes purifient l’air de votre maison en absorbant les toxines : Aloe vera, Lierre, Chlorophyton, Estragon …
Si vous souhaitez filtrer l’air dans votre maison, vous n’avez pas besoin d’acheter des purificateurs d’air électriques coûteux. L’air peut être filtré avec les bonnes plantes. Les plantes d’intérieur courantes peuvent fournir une arme précieuse dans la lutte contre la hausse des niveaux de pollution de l’air intérieur.
Ces plantes sont utiles dans l’absorption des gaz potentiellement dangereux et le nettoyage de l’air à l’intérieur des maisons, les lieux publics intérieurs et les immeubles de bureaux.
La NASA a conclu que les plantes que vous choisissez de mettre dans votre maison font une différence. Voici quelques-unes des meilleures plantes qui aideront à rendre votre environnement intérieur sain.
La plante qui va éliminer toutes les toxines de votre maison et qui est considérée comme une bombe d’ oxygène est l’Aloe Vera.
C’est une plante facile à entretenir qui éradique les produits chimiques polluants présents dans les produits de nettoyage. Elle purifie l’air en absorbant le dioxyde de carbone, le monoxyde de carbone et le formaldéhyde.
En outre, lorsque les produits chimiques nocifs sont à un niveau élevé dans votre maison, la plante va développer des taches brunes pour vous tenir informé.
Vous pouvez également utiliser le ficus .
Cette plante ne nécessite pas beaucoup de lumière et purifie très bien l’air. Soyez prudent avec cette plante , ne la laissez pas à proximité des enfants et des animaux de compagnie car ses feuilles sont toxiques.
Le lierre est une autre plante connue pour ses capacités à purifier l’air, c’est une vraie bombe d’ oxygène. C’est l’une des meilleurs plantes pour purifier l’ air , car elle absorbe le formaldéhyde. Le lierre améliore également les symptômes d’allergies ou d’ asthme. Soyez prudent avec cette plante , car elle est toxique pour les animaux et les enfants, donc essayez de la garder hors de leur portée.
Le Chlorophyton chevelu est placé parmi les 3 premiers types de plantes d’ intérieur qui sont excellents pour éliminer le formaldéhyde par la NASA. Il est capable d’absorber les toxines de l’air – le formaldéhyde, le styrène, et le monoxyde de carbone.
L’estragon est également une bombe d’ oxygène, il est presque indestructible. Il élimine les toxines et vous ne manquerez pas d’ oxygène avec cette plante dans votre maison. Il améliore la pureté de l’ oxygène. Cette plante émet l’ oxygène la nuit tout en prenant simultanément le dioxyde de carbone- nous en produisons naturellement lorsque nous expirons.
17.12.2016 : 502.pH, lactate... Santé connectée : un patch capable d'analyser votre sueur
par Anne-Laure Lebrun
Grâce à ce patch connecté, il est possible de mesurer le pH, le taux de glucose, de lactate ou encore de chlore. Il pourrait même être utilisé pour détecter des maladies.
A l’heure où chacun veut connaître son état de santé en temps réel, des chercheurs américains ont mis au point un patch capable de collecter et analyser la sueur. Dans le journal Science Translational Medicine, l’équipe de l’université Northwestern explique que ce patch souple et extensible connecté à un smarthphone pourra être utilisé lors d’une séance de sport pour prévenir la déshydratation. A l’avenir, il pourrait même aider au diagnostic de certaines maladies, comme la mucoviscidose par exemple, pathologie déjà identifiée grâce à un test de sudation.
« Le contact étroit avec la peau créé par cet outil permet de réaliser des mesures impossibles jusqu’à maintenant avec les autres patchs absorbant la sueur », explique John Rogers, responsable des travaux. L’équipe d’ingénieurs s’est intéressée à ce fluide corporel car il contient un nombre important de biomarqueurs capables de signaler un statut physiologique particulier.
Mais pour analyser ces molécules, les ingénieurs ont dû créer un réseau de petits tubes à la surface du patch ainsi que des réservoirs dans lesquels des substances changeant de couleur en contact avec la sueur ont été déposées. Ces 4 réservoirs permettent de mesurer le taux de glucose, le pH ou encore le taux de lactate et de chlore. Les changements de couleur sont ensuite interprétés par une application sur smartphone.
Commercialisé en 2019
Une fois cet obstacle dépassé, les chercheurs ont testé la durabilité et la précision de ces mesures. Une vingtaine de sportifs divisés en deux groupes, l’un pratiquant du vélo d’intérieur dans une salle de gym et l’autre participant à une course de vélo à l’extérieur, ont porté un patch au niveau de leur bras et de leur dos.
Les chercheurs ont noté que les tests effectués à l’intérieur donnaient les mêmes résultats que ceux obtenus avec des machines plus performantes, ce qui a permis de montrer la précision de ce petit outil. La course réalisée à l’extérieur à quant à elle montrer que le patch reste collé à la peau des cyclistes pendant toute l’épreuve, ne fuit pas et apporte des informations de qualité.
Pour les chercheurs, ce patch est une innovation importante car elle permet de collecter, analyser et conserver des petits échantillons de sueur sans nécessiter une source d’énergie. Disponible à l’unité et jetable après une utilisation, ce patch devrait être commercialisé dans les 3 ans qui viennent.
16.12.2016 : 501. Danger de l'épilation pubienne :
Épilation et MST : un lien morbide
Les MST (maladies sexuellement transmissibles) ne s’arrêtent évidemment pas à la syphilis et au sida. L’herpès, le papillomavirus ou encore chlamydia (dont je vous parlais il y a quelques semaines) sont également des infections transmises lors de rapports sexuels. Si elles ne sont pas mortelles, elles peuvent toutefois avoir de très sérieuses et fâcheuses conséquences, comme l’infertilité.
Or, on observe une recrudescence de ce type d’infections chez les adultes… et notamment chez les
adultes qui s’épilent les poils pubiens !
L’épilation intégrale du maillot est une mode durablement installée en Amérique du Nord, mais qui commence à arriver chez nous. Et ce sont justement des chercheurs américains qui ont décidé d’étudier systématiquement le lien entre la guerre faite aux poils pubiens et cette hausse des infections sexuellement transmissibles [3].
L’étude, publiée dans le British Medical Journal, a requis la participation de 7580 personnes âgées de 18 à 65 ans, qui ont répondu à un questionnaire sur leurs habitudes en termes d’épilation pubienne, leurs comportements sexuels et leur historique concernant les infections sexuellement transmissibles.
Près de trois-quarts (!) des participants pratiquaient l’épilation des poils pubiens… et cette habitude était associée à des infections. Un lien renforcé par la fréquence de ladite épilation : plus elle est régulière, plus l’association aux infections est importante. Une épilation mensuelle quadruplerait ainsi les risques de se trouver contaminé(e).
À ce stade, impossible de déterminer précisément ce qui explique cette corrélation statistiquement indiscutable : les chercheurs suggèrent par exemple que les personnes s’épilant le plus régulièrement le pubis sont possiblement celles à la vie sexuelle la plus active, ce qui multiplie automatiquement les risques dès que le facteur « plusieurs partenaires » entre en jeu…
Mais une autre explication est envisagée : si la nature nous a laissé quelques touffes de poils bien placés, ça n’est pas pour rien. Les cils jouent ainsi un rôle capital dans la protection des yeux contre, notamment, les poussières. L’épilation pubienne, qu’elle soit à la cire ou au rasoir, prive une autre partie particulièrement sensible du corps d’une protection naturelle.
La peau, mise ainsi à nu, est d’une part fragilisée (ses pores sont plus accessibles, sans parler d’éventuelles microcoupures), et surtout offre un boulevard aux bactéries vers les organes sexuels. Souvent adoptée pour des raisons soi-disant hygiéniques, l’épilation pubienne a donc l’effet exactement inverse…
11.12.2016 : 500.
L’HUILE DE MAGNESIUM
La carence en magnésium entraîne souvent des difficultés d'endormissement, des douleurs musculaires et des problèmes dus au stress (cutanés, cardiaques, constipation...). Une personne modérément déficiente en magnésium peut avoir des crampes et des contractions musculaires, qu’elle peut particulièrement ressentir après une séance de sport .Pour habituer son corps, diluer l’huile de magnésium dans de l’eau lors des premières applications. On peut réduire progressivement la dilution au fur et à mesure de l’utilisation . Mettre un peu d’huile de magnésium dans un ramequin, tremper les doigts puis appliquer sur l’abdomen le soir au coucher trois jours de suite. On peut par la suite l’utiliser sur d’autres parties du corps (ventre, jambes, aisselles si non rasées, cuir chevelu, etc…). Pour que l’absorption soit efficace, il faut laisser l’huile de magné-sium sur la peau au moins vingt minutes avant de se laver. On peut aussi la mélanger dans de l’huile
d’amande douce ou de l’huile vierge de coco. En ajoutant quelques gouttes d’huile essentielle de camomille, on favorise la détente.
Parfois, après application de l’huile de magnésium, on peut ressentir des picotements. Ce picotement signale un besoin en magnésium. 75% de la population a une carence en magnésium. Ces picote-ments sont ressentis surtout sur les peaux sensibles, à problèmes ou sujettes aux rougeurs.
Applications Application sur les pieds le soir et sur les jambes le matin, Application sur les mains et les pieds froids, Application sur tout le corps au moins trente minutes avant de se doucher. Se rincer à l’eau en
évitant de mettre du savon sur les zones où l’huile de magnésium a été appliquée, Application sur les tempes en cas de maux de tête, Application avant et après le sport pour la préparation et la récupération des muscles, Application en cas de douleurs, crampes, inflammations, tendinites, jambes lourdes, Application pour aider à la cicatrisation des plaies, pour l’acné, Application pour favoriser la méditation.
Les enfants à par tir de 5 ans et les femmes enceintes peu vent utiliser l’huile de mag né sium diluée à 50% d’eau sur les jambes.
Il n’est pas permis de conseiller un usage interne car l’huile de magnésium est considérée comme un cosmétique. Si toutefois le produit était avalé, il aurait simplement un effet laxatif.
10.12.2016 : 499.
15 Plantes Pour Une Meilleure Digestion
Écrit par les experts Ooreka
https://digestion.ooreka.fr/tips/voir/524711/15-plantes-pour-une-meilleure-digestion
© saintobert valentin / CC BY 2.0 / Flickr
Vous avez du mal à digérer ? Parfois, le recours aux médicaments n'est pas nécessaire. Pensez aux remèdes naturels ! Une simple infusion peut faire des miracles.
En infusion, en gélules ou tout simplement ajoutées dans vos petits plats, ces plantes miracles se trouvent facilement dans le commerce. Elles stimulent la sphère digestive et vous évitent les petits désagréments habituels (ballonnement, maux d'estomac…). Découvrez notre sélection des plantes les plus efficaces !
À noter : si vos symptômes persistent, consultez un médecin généraliste ou spécialiste.
L'anis étoilé contre les douleurs abdominales
© Arria Belli CC BY-SA 2.0 / Flickr
L'anis étoilé, aussi appelé badiane, a la particularité de faciliter la digestion, en particulier en cas de repas copieux, d'aider à lutter contre les douleurs abdominales et de stimuler la production de bile par le foie.
Pour profiter de ces bienfaits, il existe plusieurs façons de faire.
Préparez une infusion d'anis étoilé (ou badiane) et faisant infuser une étoile de badiane dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 min. Buvez après les repas.
Déposez 2 ou 3 gouttes d'huile essentielle de badiane sur une compresse imbibée d'eau chaude. Posez sur le ventre pendant 15 min environ.
Bon à savoir : il existe différentes sortes d'anis. Découvrez aussi les vertus digestives de l'anis vert (dans les herboristeries et les magasins de produits naturels) : il suffit d'en croquer quelques grains après le repas (entre 3 et 5 € les 50 g). Attention, cette plante est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu'aux enfants de moins de 12 ans.
Vertus de l'anis étoilé
La verveine contre les crampes digestives
© 123RF / zhangyu19842007
Connue pour ses propriétés apaisantes sur le système digestif, la verveine calme les crampes abdominales et est efficace dans le traitement des douleurs gastriques passagères.
Vous pouvez consommer la verveine de différentes façons :
En infusion : les tisanes à base de verveine s'achètent facilement en grande surface. Vous pouvez également acheter cette plante en sachet, dans des magasins bio. Pour l'utiliser, faites infuser un sachet dans de l'eau bouillante pendant 5 min. Idéalement, préparez-vous 2 tasses par jour à boire après les repas.
En huile essentielle : l'huile essentielle de verveine se trouve dans les pharmacies ou les magasins bio. Profitez de ses bienfaits en versant 1 à 3 gouttes sur un comprimé neutre (base de comprimé sans substance active, à acheter dans une boutique d'aromathérapie), ou diluez les gouttes dans une cuillère à café de miel. Ce remède est à consommer 1 à 4 fois par jour.
Verveine officinale
La mauve pour une meilleure digestion
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La mauve est une fleur qui protège l'organisme des inflammations. Elle prévient, entre autres, des brûlures d’estomac et régule le transit intestinal, mais elle est également utilisée dans le traitement de la constipation.
Le plus simple est de consommer la mauve en infusion. On trouve ses fleurs séchées en herboristerie (5 à 7 € les 50 g). Pour bénéficier de ses vertus, plongez 10 à 15 g de ces fleurs dans 1 L d’eau frémissante. Évitez de laisser bouillir l'eau car cela pourrait dégrader les substances contenues dans la plante. Laissez ensuite infuser 10 min et filtrez le mélange. Cette boisson est à consommer entre 3 et 4 tasses par jour.
Bon à savoir : il existe également des compléments alimentaires contenant de la mauve qui peuvent aider à la digestion. Demandez conseil à votre pharmacien.
Mauve
La menthe poivrée soulage les spasmes
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Il existe plusieurs façons de profiter des bienfaits digestifs de la menthe poivrée.
En infusion :o Versez 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe sèche dans une tasse d'eau
bouillante (150 ml).o Laissez bouillir 10 min puis filtrez. Buvez 3 ou 4 tasses par jour de cette tisane.
Sous forme d'huile essentielle :o Déposez 1 goutte d'HE de menthe poivrée sur un petit morceau de sucre ou
mélangez-la dans une petite cuillerée de miel.o Prenez après le repas.
Bon à savoir : l'huile essentielle de menthe poivrée ne doit pas être utilisée chez les femmes enceintes et allaitantes, et chez les jeunes enfants.
Menthe
La réglisse contre les crampes d'estomac
Particulièrement efficace en cas de maux d'estomac, la réglisse aide aussi à soulager les douleurs abdominales.
Pour profiter de ces bienfaits, il existe plusieurs techniques.
Mâchouillez un bâtonnet de racine de réglisse juste après le repas. Vous pouvez aussi préparer une décoction de réglisse : versez 25 g de racine de réglisse
dans 1/2 L d'eau bouillante. Laissez bouillir 10 min puis laissez infuser toute la nuit hors du feu. Filtrez et buvez 100 ml de cette préparation avant le repas.
Bon à savoir : vous trouverez facilement de la racine de réglisse dans les herboristeries et les magasins de produits bio et naturels.
Réglisse
La mélisse stimule la production de bile
Bien connue pour ses propriétés antistress et sédatives, la mélisse peut aussi vous aider à mieux digérer. En augmentant la production de bile par le foie, elle stimule la digestion.
Mélisse
De plus, elle a une action antispasmodique intéressante pour diminuer les contractions de l'estomac.
Pour profiter de ses bienfaits, vous pouvez consommer de la tisane de mélisse : faites infuser entre 1,5 et 4,5 g de mélisse séchée (fleurs, feuilles…) 10 min dans 150 ml d'eau bouillante. Filtrez et buvez. Vous pouvez en prendre jusqu'à 3 fois par jour, après les repas.
Propriétés médicinales de la mélisse
Le fenouil contre les gaz et les nausées
© Herbolario Allium: www.alliumherbal.com CC BY 2.0/Flickr
Du fenouil, ce n'est pas seulement le bulbe que l'on consomme comme légume. Les graines de la plantes sont également très intéressantes, en particulier pour leurs propriétés digestives.
Fenouil officinal
Riches en principes actifs (notamment en anéthol, qui leur donne leur odeur anisée), elles favorisent la digestion et permettent de lutter contre de nombreux petits maux de la sphère digestive.
Elles aident à expulser les gaz à l'origine des ballonnements et des flatulences. Elles préviennent les nausées et les vomissements. Elles soulagent les douleurs abdominales.
Pour préparer une infusion de fenouil, versez 1 à 2 g de graines broyées dans 150 ml d'eau bouillante. Laissez infuser. Filtrez et buvez jusqu'à trois tasses par jour. Ne dépassez pas 7 g de graines par jour.
Bon à savoir : les graines de fenouil ont la propriété d'ouvrir l'appétit. Prudence si vous surveillez votre ligne.
Tisane de fenouil
Le basilic stimule la digestion
Le basilic n'est pas seulement une plante aromatique au goût délicieux. Elle recèle aussi de nombreuses propriétés santé, en particulier sur la sphère digestive.
Il permet en effet de soulager les ballonnements et les gaz, de diminuer les crampes d'estomac et, de manière plus générale, de stimuler la digestion.
En cas de digestion difficile, vous pouvez le consommer sous différentes formes.
Sous forme fraîche : ajoutez une grosse cuillerée à soupe de basilic frais haché dans vos plats (salades, pâtes, poisson, légumes…).
Sous forme d'huile essentielle : déposez 1 ou 2 gouttes d'huile essentielle de basilic sur un comprimé neutre et prenez après le repas, deux à trois fois par jour.
Sous forme d'infusion : versez quelques feuilles de basilic frais ou séché dans une tasse d'eau chaude et laissez infuser 5 à 10 min. Filtrez et buvez.
Basilic
La camomille romaine apaise le système digestif
Bien connue pour ses propriétés sédatives (elle aide à trouver le sommeil), la camomille est aussi une alliée de choix pour bien digérer.
Elle permet de stimuler tout le système hépatique, et à prévenir les infections intestinales. Elle a aussi des vertus apaisantes, bien utiles en cas de spasmes digestifs, de ballonnements, de crampes d'estomac…
Pour profiter de ces bienfaits, consommez-la sous forme de tisane, à boire après le repas. Le bon dosage : 3 cuillères à soupe de fleurs séchées par litre d'eau.
Bon à savoir : il existe plusieurs variétés de camomille. Privilégiez, pour cette indication, la camomille allemande et la camomille romaine.
Bienfaits des différentes espèces de camomille sur la santé
Le chardon-Marie stimule le foie
© Gunera / CC BY /Flickr
Cette plante originaire du bassin méditerranéen est connue depuis des siècles pour ses bienfaits biliaires et hépatiques. En clair, elle aide à traiter les excès de bile et à prévenir les congestions du foie. Elle permet également de traiter efficacement les différentes maladies du foie : intoxications, hépatites, cirrhoses…
Dans les magasins de produits naturels et les parapharmacies, cette plante se présente principalement sous forme de graines et de gélules. Voici les bons dosages en cas de problèmes de digestion :
En décoction : faites bouillir 3,5 g de graines dans 150 ml d'eau pendant 30 min. À boire 3 fois par jour, 30 min avant le repas.
En gélules : prenez 1 à 2 gélules avant les repas, trois fois par jour (vérifiez les indications sur la notice).
Chardon Marie
Le radis noir pour un effet détox
Bien connu pour ses propriétés détox, le radis noir nettoie le foie pour stimuler son bon fonctionnement, et donc rétablir une digestion optimale.
Pour cette indication, on utilise généralement le jus de radis noir, à raison d'une cuillère à soupe (15 ml) 2 à 6 fois par jour, en fonction des effets escomptés, pendant 4 à 5 jours. Ne dépassez pas 100 ml par jour et faites une pause d'au moins 2 ou 3 jours avant de renouveler cette mini-cure.
Bon à savoir : certaines personnes supportent mal le jus de radis noir, qui peut se révéler irritant pour le système digestif (crampes d'estomac, troubles gastro-intestinaux…). Dans ce cas, buvez-le avec un peu d'huile végétale. Si les troubles persistent, optez pour une autre plante digestive.
Radis noir et foie
La fumeterre pour un bon fonctionnement de la vésicule biliaire
© Forest and Kim Starr CC BY 2.0/Flickr
La fumeterre est une plante très commune, qui pousse sur le bord des chemins, dans les champs, les terrains vagues… Ses vertus dépuratives sont bien connues.
Elle a la propriété de stimuler la vésicule biliaire, permettant ainsi une bonne production et une bonne évacuation de la bile, indispensable à une bonne digestion. Elle permet de calmer les spasmes intestinaux et est très efficace pour soigner les migraines d'origine hépatiques.
Vous pouvez la consommer sous forme d'infusion (2 à 3 g de plante fraîche ou sèche à laisser infuser 10 min dans de l'eau bouillante) ou de poudre (2 g dans un verre d'eau), à prendre avant les repas, deux fois par jour.
Bon à savoir : la fumeterre est aussi un remède efficace pour soulager les nausées des femmes enceintes.
Fumeterre officinale
La gentiane jaune contre les maux d'estomac
© Isabelle Blanchemain CC BY / Flickr
La gentiane jaune est une plante médicinale utilisée pour stimuler l'appétit et faciliter la digestion lorsqu'elle est prise après les repas. Elle soulage les troubles digestifs et les maux d'estomac.
La racine de la gentiane jaune est notamment utilisée dans les préparations de digestifs et de liqueurs. Mais elle se consomme aussi en infusion. Pour cela, laissez infuser environ 2 g de racine séchée dans une tasse d'eau bouillante et consommez 4 à 5 tasses par jour.
Gentiane
Le romarin contre l'insuffisance biliaire
© bulbocode909 CC BY-NC-SA / Flickr
Le romarin est une plante très efficace pour les personnes souffrant d'insuffisance biliaire. En effet, cette plante aromatique stimule la sécrétion de la bile, ce qui facilite la digestion au niveau intestinal. Sa consommation est recommandée en cas de maux de ventre, de ballonnements et de constipation.
On peut consommer le romarin sous forme :
d'infusion : pour améliorer vos problèmes de digestion, laissez vous tenter par la tisane de romarin. Laissez infuser pendant 5 min.
d'huile essentielle : une cure d'huile essentielle peut-être effectuée pour décongestionner le foie et la vésicule biliaire. Pour cela, versez 2 gouttes d'huile essentielle sur un morceau de sucre ou dans une cuillère de miel. Ce geste est à renouveler chaque matin pendant 3 semaines.
Bienfaits du romarin
L'aneth contre les ballonnements
L'aneth est une plante aromatique et médicinale au pouvoir diurétique. Elle est reconnue pour ses vertus digestives et notamment pour le soulagement des spasmes intestinaux et des coliques.
Pour soulager vos troubles digestifs, consommez l'aneth :
En infusion : vous pouvez directement faire bouillir une tige complète d'aneth dans une tasse d'eau et la laisser infuser quelques minutes.
En décoction : si vous préférez utiliser les graines, vous pouvez les réduire en poudre, et mélanger une cuillère à café par tasse d'eau bouillante (à consommer à raison de 3 tasses par jour).
À grignoter : vous pouvez directement mâcher 3 g de graines après chaque repas pour faciliter votre digestion.
Aneth
03.12.2016 : 498.
02.12.2016 : 497.8 conseils et solutions pour lutter contre la flaccidité et la chute des seins
Pour que les seins restent fermes et tendus il est très important, en plus de faire des exercices pour les tonifier, d'utiliser un soutien gorge adapté et d'éviter de mauvaises habitudes qui peuvent leur
nuire.
Peu importe leur taille ou leur forme, les seins sont un des atouts féminins les plus importants dans la séduction.
Même s’il est normal qu’ils commencent à perdre de leur fermeté avec le temps, beaucoup de femmes cherchent à adopter des habitudes qui retardent un peu ce processus.
En réponse à cette demande, de nombreux produits, techniques ou chirurgies ont été créés.
Cependant la majorité de ces solutions sont trop chères et donc totalement inaccessibles pour de nombreuses femmes.
Dans cet article, nous allons partager avec vous les 8 meilleures méthodes naturelles qui vous permettront de prendre soin de vos seins pour qu’ils restent fermes et toniques.
1. Exercices ciblés
La pratique constante d’exercices conçus pour tonifier la poitrine est une des meilleures solutions pour conserver de jolis seins.
Même s’il existe plusieurs séries d’exercices pour atteindre cet objectif, ici nous vous proposons trois mouvements faciles à réaliser :
Pompes
En faisant des pompes, vous réussirez à muscler vos pectoraux qui sont les muscles situés sous la poitrine.
C’est un exercice qui permet de raffermir les seins et de réduire l’excès de graisse accumulée dans cette zone du corps.
Exercices avec des haltères
Les exercices avec des haltères serviront à raffermir la poitrine mais aussi à éviter la flaccidité des bras.
Prenez une haltère dans chaque main et faites les mouvements pendant 5 à 10 minutes.
Ouverture de poitrine
En tenant les haltères dans les mains, placez-les de face de façon à ce que les coudes soient fléchis et les bras de chaque côté.
Amenez vos deux bras devant votre poitrine et retournez à la position initiale. Réalisez trois séries de cinq à dix répétitions chacune.
2. Adopter une bonne posture
Les bénéfices d’une bonne posture vont au-delà du simple fait d’éviter des lésions musculaires.
Cela vous permettra d’obtenir un effet de fermeté immédiat au niveau de votre poitrine, et votre silhouette sera plus sculptée.
3. Thérapie par la glace
La thérapie avec de la glace est un bon moyen naturel de tonifier la peau et de raffermir les seins.
Enveloppez la glace dans un tissu pour éviter le contact direct avec la peau.
Faites des massages circulaires sur les seins, en appliquant la glace délicatement et en exerçant une légère pression.
Réalisez cette technique pendant 5 minutes tous les jours pour obtenir de bons résultats.
4. Massages à l’huile d’olive
Même si l’huile d’olive ne sert pas vraiment à tonifier, c’est une bonne solution pour conserver une peau bien hydratée et une bonne circulation.
En l’utilisant régulièrement, vous éviterez aussi que les fibres de la peau se rompent et que des vergetures apparaissent.
5. Masque mammaire à base d’ingrédients naturels
Ce masque mammaire à base d’ingrédients naturels permet de nourrir la peau et d’éviter la chute prématurée des seins.
Cependant, il faut garder à l’esprit que ceci n’est qu’un complément à l’exercice et à la bonne alimentation.
Ingrédients
1 cuillère de yaourt naturel (12,5 g) 1 cuillère d’huile riche en vitamine E (15 g) 1 œuf
Comment faire ?
Versez tous les ingrédients dans un récipient et mélangez-les avec une cuillère. Étalez la pâte sur chaque sein et frottez-la en faisant un léger massage. Laissez agir 30 minutes et rincez avec de l’eau froide. Appliquez ce masque une fois par semaine.
6. Utilisez un soutien-gorge adapté
Il existe de nombreux modèles de soutiens-gorge qui nous permettent de rehausser les seins et de leur donner une apparence plus attractive.
Cependant il est important de savoir choisir la taille adéquate pour que les seins ne soient pas trop serrés ou pour qu’il n’y ait pas trop d’espace.
7. Masque mammaire à l’argile
Un autre traitement esthétique consiste à utiliser les prodigieuses qualités de l’argile.
Ingrédients
2 cuillères d’argile (20 g) ¼ de tasse d’eau (62 ml)
Comment faire ?
Incorporez l’argile au quart de tasse d’eau afin d’obtenir une pâte épaisse. Étalez une fine couche de ce mélange sur vos seins et laissez agir 30 minutes. Rincez à l’eau froide. Réalisez ce masque jusqu’à deux fois par semaine.
8. Éviter les mauvaises habitudes
On peut identifier plusieurs habitudes mauvaises pour la santé qui sont liés à une plus forte tendance à ce que les seins s’affaissent.
Les plus communes sont :
Fumer. Consommation d’alcool excessive. Abuser du bronzage. Utiliser des soutiens-gorge trop grands. Avoir une alimentation trop riche en graisses. Le sédentarisme.
N’oubliez pas que pour voir les résultats, vous devez être constante dans vos efforts. Appliquer ces conseils une seule fois pour les abandonner ensuite ne servira à rien.
23.11.2016 : 496.
Une astuce pour bien dormir
Au début de la soirée, dès que vous ressentez les signes d'endormissement (yeux qui picotent, bâillements), notez l'heure et attendez que le phénomène se reproduise. Le délai écoulé correspond à la durée de l'un des cycles de sommeil.
Livrez-vous ensuite à un petit calcul pour déterminer une heure de coucher et de réveil correspondant au début et à la fin d'un cycle.
Quitte à vous lever un peu plus tôt, vous gagnerez en qualité de sommeil, facilité de réveil et vitalité durant la journée.
22.11.2016 : 495. Gingembre :Zingiber officinalis, la plante pour lutter contre les troubles digestifs, nausées et douleurs inflammatoires, propriétés médicinales, bienfaits et utilisation
Excellent pour lutter contre les nausées, le mal de mer et dans les problèmes digestifs
Le Gingembre est originaire d'Asie Tropicale où il est cultivé depuis au moins 5000 ans, il est appelé Shen Fiang en Chine, il est également un incontournable de la culture indienne et très utilisé en Ayurveda. Il est devenu en Occident une plante médicinale depuis au moins deux cents ans. Le gingembre fait partie de la famille des zingibéracées, tout comme le curcuma.
Histoire :
En Asie on l'utilise depuis des siècles pour combattre la nausée. Son efficacité est également remarquable dans les problèmes digestifs, tels que les vomissements, la diarrhée, les problèmes d'estomac, la migraine. Surtout reconnu pour ses propriétés chaudes et sèches, on l'utilisait principalement pour les problèmes reliés à l'estomac. En Chine il est également utilisé pour réduire la toxicité de certaines autres plantes, méthode qui fut également utilisée en Occident au XVIIIème siècle. La médecine traditionnelle chinoise recommande l'usage du Gingembre depuis plus de 2,500 ans. La médecine Ayurvédique l'utilise pour le traitement des inflammations articulaires, telles que l'arthrite.
Le gingembre est utile dans les cas de:
- Digestion difficile, ballonnements, flatulences- Manque d'appétit (le gingembre stimule l'appétit et facilite la digestion)- Rhumes, grippes, refroidissements
- Douleurs, particulièrement arthritiques ou musculaires- Dans la plupart des cas d'inflammation- Migraines et maux de tête- Mal des transports- Nausées, vomissements (peut-être utilisé lors de la grossesse)- Ulcères gastro-intestinaux (en prévention et traitement d'appoint)- Protection contre le cancer
Bienfaits et propriétés :
Selon nos connaissances actuelles ce serait le gingérol qui serait la molécule la plus active du gingembre. Le gingérol confère au gingembre des propriétés anti-inflammatoires très puissantes.
Utilisé largement comme sudorifique et comme expectorant lors des rhumes et refroidissements. En Asie on l'utilise depuis des siècles pour combattre la nausée, dans lequel il démontre être aussi efficace sinon plus que la dramamine. Son efficacité est également remarquable dans les problèmes digestifs, tels que les vomissements, la diarrhée et les problèmes d'estomac. Le Dr Krishna C. Srivastava de l'Université Odense au Danemark, un spécialiste mondialement reconnu dans le domaine de la recherche, recommande le gingembre dans le traitement de l'arthrite rhumatoïde. Selon ce même chercheur le Gingembre peut également être très efficace dans les cas de migraines en agissant, comme l'aspirine, sur la prostaglandine, hormone impliquée dans le processus de réponse à l'inflammation.
Un puissant allié contre le cancer
De récentes recherches attribueraient également au Gingembre des propriétés anti-cancer.
Selon le Dr Richard Béliveau, une sommité internationale dans la recherche sur le cancer, l'addition de gingérol à des cellules cancéreuses cultivées en laboratoire bloque efficacement la production de la principale enzyme utilisée par ces cellules pour générer l'inflammation. Comme l'inflammation semble jouer un rôle capital dans la progression du cancer, l'activité anti-inflammatoire du gingembre est très intéressante pour la prévention du cancer. Surtout que le gingérol agit également sur d'autres aspects de la cellule cancéreuse, notamment en la forçant à s'autodétruire par apoptose et en empêchant la formation d'un nouveau réseau de vaisseaux sanguins indispensable à sa croissance.
Le gingembre possède également la propriété d’éliminer certaines bactéries, particulièrement au niveau gastro-intestinal.
La recherche a également permis d'observer que la racine de gingembre réduit le taux de cholestérol sanguin, limite l'agrégation des plaquettes sanguines et active le système immunitaire.
Utilisation :
Ajouter du gingembre à certaines de vos préparations culinaires. Vous pouvez râper un morceau de un ou deux centimètres de rhizome sur une salade ou n'importe quel plat.
On peut consommer plusieurs préparations de tisane au gingembre. Soit naturel ou en mélange avec d'autres plantes. Il existe également des gélules de gingembre, souvent offert en mélange avec le curcuma qui possède des propriétés similaires et complémentaires...
On peut consommer de 2 à 4 grammes jusqu'à trois fois par jour, de poudre de rhizome de gingembre. Dans le cas de traitement de nausées, une posologie de 250mg à toutes les deux heures jusqu'à un total de 1g par jour.
Précautions d'utilisation :
Les effets secondaires sont assez rares lorsque utilisé normalement selon les indications. Certaines personnes peuvent être sensibles au goût ou ressentir une sensation de brûlure de l'estomac. Les personnes souffrant de pierres à la vésicule biliaire devraient consulter un médecin avant de faire usage du Gingembre.
19.11.2016 : 494.
Hydrothérapie : Rhume & Bronchite: une prévention efficace et gratuite
Se gargariser est un geste à inclure dans sa routine quotidienne pour éviter les désagréments de l’hiver.
Se gargariser est un geste qui fait partie de l’hygiène quotidienne des Japonais depuis des millénaires. Aujourd’hui, des chercheurs de l’université de Kyoto (Japon) viennent de montrer que cette technique traditionnelle est tellement efficace que, si elle est pratiquée trois fois par jour avec un peu d’eau tiède, le risque d’infection du système respiratoire (rhumes, bronchites, maux de gorge) est diminué de moitié !
L’eau tiède permet de fluidifier le mucus et ainsi d’évacuer les éléments pathogènes et la pollution qui stagnent dans notre gorge.
Ah, si seulement la science écoutait plus souvent les conseils de grand-mère !
Source : Satomura K, Kitamura T, Kawamura T and al, Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial. Am J Prev Med. 2005 Nov.
12.11.2016 : 493. WIFI = DANGER !!!
Les ondes de la téléphonie mobile et du Wi-fi ne sont plus couvertes par les assurances américainesdepuis le début des années 2000 ! Or, les informations réelles sont souvent étouffées par des versions officielles à base d’expertises truquées sous influence. Cependant, on peut lire dans les polices courantes des compagnies d'assurance, que font partie des exclusions générales :
- les dommages de l’amiante,- les dommages du plomb,
- les dommages des ondes électromagnétiques,- les dommages des OGM.
Malgré cela, on entend dire que si c'était si dangereux ça se saurait, et qu'il n'est pas possible qu'une technologie autant utilisée puisse continuer d'exister en occasionnant tous ces dommages... C'est ignorer qu'en Angleterre, en Allemagne et en Autriche, le Wi-fi a été interdit dans les écoles et que le gouvernement allemand recommande depuis 2007 d'éviter le Wi-fi pour raisons sanitaires.(Mais en France on ne risque rien…..) Il se dit aussi que si le Wi-fi provoquait le cancer, il y aurait déjà des millions de cas vu qu'il a pénétré le monde entier depuis 2005. C'est ignorer que de très nombreux cas existent déjà, et qu'il faut quelquefois 20 ans entre le début d'une exposition et le développement d'un cancer...Et dans ce cas il est bien sûr facile de nier l’existence de la cause à effet.
Ainsi, en attendant la reconnaissance officielle de sa toxicité, nous vous recommandons de désactiver le Wi-fi (activé par défaut sur les Box internet) et d'utiliser un câble de connexion filaire. Michel DOGNA.
