Trimestriel - Publication offerteautomne 2012 - hiver 2013

Côté Bien-êtreM A G A Z I N E

#08

Dossier mariageBien préparer le Jour J

Salsa, glamour & sensualité

Horoscope 2013

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Envie de vous faire chouchouter cet l’hiver ?L’Institut Bulle de Beauté vous propose de venir vous détendre

Venez vous ressourcer dans votre Institut de Soins, dans votre Centre E.LECLERC à Anglet.Un espace de bien-être pour une clientèle tant féminine que masculine de 7 à 77 ans.

Avec le Soin excellence Secrets de Sothys® visage et corps, entrez au cœur d’un voyage poly-sensoriel. Laissez vous bercer par un pur moment de relaxation et de bien-être en Institut. Véritable voyage des 5 sens : des textures uniques, une atmosphère intimiste, une musique relaxante et un parfum envoûtant… C’est un rituel d’exception! Un trésor anti-âge à l’efficacité prouvée entre les mains des esthéticiennes Sothys. Un programme anti-âge complet adapté à tous à travers différentes senteurs. Les textures agréables et réconfortantes hydrateront intensément votre peau. Elles sont associées à des actifs innovants, anti-vieillissements et destressants.

Le soin secret de Sothys se compose d’un soin corps et d’un soin visage, d’une durée de 2 heures qui vous permettra de lâcher prise en toute quiétude. Le soin se compose d’un prélude d’éveil suivi d’un modelage relaxant à l’huile tiède de Marula et d’un philtre étincelant, qui vous laissera une peau veloutée et satinée.Le soin du visage se compose d’un baume cristal et de la lotion lactée évanescente, d’un gommage tiédi aux perles de nénuphar. Nous pratiquerons également un modelage voluptueux du visage et du cuir chevelu, suivis d’un masque à la cire fondue. Pendant la pause du masque un modelage des mains ou des pieds vous sera proposé. Une tisane en fin de soin vous sera servie pour continuer sur le chemin de la relaxation. Toute l’équipe de Bulle de beauté vous attend.

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parapharmacie de 9h a 19h

du lundi au samedi .

Côté Bien-êtreM A G A Z I N E

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Sommaire

Actus de saison page 4

PRÉPAREZ VOTRE MARIAGE

BIEN-ÊTRE

CUISINE

SHOPPING

COULISSE

À LIRE...

HOROSCOPE

Jour J ! page 6Jusqu’au bout des ongles page 7Une coloration parfaite page 8Tête à chapeau page 9

L’Ayurvéda page 10Espace forme page 12Coiffure & thérapie page 13L’atelier d’exepression & d’éveil page 14

Idées du moment page 20

La Salsa cubaine ! page 22

Sélection de livres page 26

Ce que vous réservent les astres page 28

Idées recettes page 18

Actus de saison ...Photographe pour la vie , la naissance du projet : De par mes activités sur le blog “Droit & Photographie”, je donne de nombreuses conférences où je rencontre des photographes de partout. Les contacts étant le plus souvent très chaleureux, et mon carnet d’adresses ayant finalement bien gonflé, j’ai souhaité mettre ce réseau professionnel au profit d’une cause d’intérêt général, pour sortir un peu des préoccupations purement matérielles de statuts, droits d’auteur, litiges etc... Au début 2012, un peu par hasard est née d’abord l’idée d’une exposition commune avec le second créateur de l’association, autour de nos photos du Pays Basque, et au profit de la Ligue contre le cancer.De fil en aiguille, cette exposition ponctuelle dont les photos ne plairaient pas forcément à tous, et surtout qui n’aurait qu’un impact limité, ne fût-ce que territorialement, s’est transformée en la création d’une Association, en bonne et due forme, avec mise en ligne d’un site Internet proposant des oeuvres de photographes partout en France (et déjà quelques photographes étrangers), de façon à élargir l’offre, le type de photos, et surtout l’impact potentiel.Le principe est un système où tout le monde est gagnant :

● Le photographe n’a rien à engager comme frais: il transmet un fichier numérique, et se prive juste de la possibilité de vendre, de son côté, un des 30 exemplaires d’une photographie puisque cet exemplaire sera vendu par l’association.● Au moment où cette photo est commandée en ligne par un acheteur, nous envoyons le fichier chez un professionnel du tirage d’art, partenaire de l’association, qui va réaliser le tirage et l’envoyer

directement à l’acheteur. Il ne nous compte que le prix de sa matière, et alourdit dès lors considérablement sa masse de travail afin de nous permettre de contribuer à cette cause.● Et le bénéfice net de ces ventes sera versé chaque mois à la ligue contre le cancer.● Nous informerons les internautes de chaque versement qui sera effectué. A ce jour, j’ai contacté près d’une centaine de photographes qui faisaient déjà partie de mes contacts, et qui ont quasi tous

répondu tout de suite et très favorablement.L’enthousiasme auprès des photographes est indéniable, et nous rencontrons partout un accueil très chaleureuxReste à présent à trouver autant d’acheteurs que de généreux artistes...

www.photographespourlavie.com

Joëlle Verbrugge

Festival qui défend tous les genres de la création audiovisuelle internationale : fictions, séries et feuilletons, documentaires de création, grands reportages et faits de société, musique et spectacles.

Du mardi 22 au dimanche 27 janvier

FIPA 2013

26ème festival internationnal de programmes audiovisuels

BIARRITZ

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Une fin d’année chargée

A l’heure où j’écris ces mots, je ne sais pas si nous serons encore là pour fêter 2013. Faites vous partie de ceux qui font confiance aux Mayas où de ceux plus pragmatiques à qui on ne la fait pas ?

Dans quelques semaines tout cela ressemblera à un joli canular mais alors à qui peut-on se fier: Nostradamus : balayé, les Mayas : balayés, Lance Asmtrong : balayé.. et tant d’autres , les économistes de droite, de gauche de France ou de l’Etranger ? cette fois c’est nous qui les balayons. Si on arrêtait de se laisser dicter notre avenir, on ne s’en porterait pas plus mal !

Comment voyez-vous votre année 2013 ? Avez-vous prévu les vœux que vous lancerez sous le gui du 31 décembre ? Vos résolutions 2013, seront plutôt sérieuses ou futiles, allez vous choisir l’amour ou l’argent ?

Moi, j’en connais qui ont choisi de tout quitter pour vivre au soleil (encore plus de soleil qu’ici …) et ce n’est pas pour la chanson d’Aznavour, c’est vrai pourtant que le climat influence nos humeurs, cet hiver, par exemple, par manque de chaleur et de soleil, on sera sans doute plus enclin à la morosité, mais ça c’est physiologique pas très nouveau… Non, en fait il faudrait quelque chose de nouveau cet hiver, quelque chose qui nous réveille, qui nous stimule, qui nous donne de la force. C’est notre vœu pour 2013, un grand Réveil, une renaissance.

Bonnes fêtes de fin d’année à tous et à toutes, rendez- vous en 2013 si Kukulkan (le dieu des dieux Mayas) nous ne le permet...

La rédaction

Côté Bien-être est édité par : SARL PHEGAM COMMUNICATION. Capital 15000 € Immeuble l’Alliance - ZA Jorlis - 64600 ANGLET

Tél : 05 59 31 93 44Fax : 05 59 47 38 69 contact@phegam-communication.comwww.phegam-communication.com Responsables de Publication : Marie-Ch. ALEXANDRE & Eric MORISSON

Infographie : Marie SOULÉ

Rédaction : Marie-Ch. ALEXANDREBridget LE BOUIL Publicité :

Eric MORISSON : 06 60 54 86 79Céline JUCHET : 06 50 69 62 19Pascale PERET : 06 01 10 12 71

Imprimé en CEE. Dépôt légal à parution ®ISSN : 2117-5527

Toute reproduction de texte ou illustration interdite. Les informations sont communiquées sous réserve de modi-fication. Les publicités communiquées sont sous la responsabilité des annonceurs.

edito

Du mardi 22 au dimanche 27 janvier26ème festival internationnal de programmes audiovisuels

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V

Jour J !C’est votre jour J, vous le voulez

parfait à votre image et votre rythme ?

Pourquoi ne pas opter pour la

Cérémonie d’Engagement ?

ous êtes prêts à officialiser, vous avez envie de réunir vos amis, de faire une « belle » cérémonie, mais à quoi bon tant de préparatifs pour passer « à la chaîne » à la mairie où l’officier d’état civil va vous accorder au maximum 15 minutes . On a tous

vécu des mariages où les invités font la queue sur le parvis de la mairie, croisant d’autres invités qui attendent aussi le moment de s’entasser dans la salle des mariages, à peine installés, très serrés, :« tout le monde est là ? …blablabla… . Je vous déclare mari et femme, vous pouvez embrasser la mariée… quelques flashs…. Et c’est fini, on repart vite car il faut libérer les lieux pour ceux qui attendent. Un peu frustrant non ?

Vous, vous ne voulez pas de cela, vous voulez vous marier un dimanche de printemps dans le magnifique jardin de tante Agathe qui domine la baie de Saint Jean de luz.De plus en plus de français sont comme vous, inspirés par les mariages américains, tentés par la Cérémonie d’engagement. C’est l’occasion de régler la cérémonie de vos rêves, à votre image et où bon vous semble. Les unions - mariage et PACS - ont augmenté en 2011, passant de 312 026 à 448 107, en grande partie grâce à la généralisation du PACS. Pour autant, on ne peut pas en conclure que les couples préfèrent désormais se pacser plutôt que se marier, puisque de nombreux PACS restent des préalables au mariage. En mal de croyances ou parce qu’il s’agit de remariage, les nouvelles générations d’amoureux s’engagent moins devant leur Dieu (44% devant l’autel).

Officiellement la Cérémonie d’Engagement n’est reconnue par aucune autorité (civile ou religieuse) c’est purement symbolique pour les couples et leurs proches. Si le Mariage reste toujours une affaire officielle devant Monsieur le Maire, rien ne vous empêche de prendre les choses en main après…..Alors tout est permis, le lieu, les textes, les chants et le choix du célébrant (celui qui va officier la cérémonie avec éloquence). Après vous, c’est l’autre star de la fête donc choisissez le bien, il doit aimer parler en public et respecter la cérémonie telle que vous l’avez choisie (vous pouvez choisir quelqu’un parmi vos proches où faire appel à un Célébrant professionnel). On remarque que dans de nombreuses cérémonies, les symboles du mariage religieux sont repris, l’entrée de la mariée après tout le monde, l’échange des vœux et des anneaux…L’avantage c’est qu’autour vous ajoutez tout ce que voulez (avez vu « 27 Robes » le film américain, 27 thèmes différents, du plus exotique : tout le monde en vahiné sur la plage, au plus traditionnel : sous la tonnelle au fond du jardin de beau-papa !). C’est l’occasion de partager votre passion pour le parachutisme ou la plongée sous-marine avec vos invités.Une «belle» cérémonie laïque, c’est un décor, une ambiance, des discours personnalisés et plein d’émotions, des musiques/chants approprié(e)s. Laissez libre cours à vos envies et à votre imagination, bien sûr vous pouvez aussi faire appel à des professionnels pour tout organiser pour vous, ils ont en général plein d’idées à vous proposer.

Tout d’abord l’arrivée d’une nouvelle génération de gel de la marque canadienne Ongles d’Or de la même gamme que la Cyanoline (normes biologiques et médicales), qui permet d’obtenir un résultat plus naturel car il est beaucoup plus fin et se dissout en partie, ce qui réduit considérablement le limage lors du remplissage ou de la dépose du produit!

Le nouveau site de la boutique vous présente son concept, c’est de travailler dans le plus grand respect de l’ongle naturel, et aussi de montrer des créations que ce soit du Nail Art (dessins fait sur les ongles au pinceau) ou la fabrication d’accessoires. il existe aussi une page Facebook à l’image de du salon, rétro et girly, qui vous donne ra l’occasion de vous tenir au courant des dernières nouvelles du magasin, des promotions et si vous le désirez de poser des questions au sujet de la façon de travailler ou encore sur les produits utilisés.

Ongles & BeautéUn peu de nouveautés pour cette nouvelle année...

Et si pour les fêtes vous vous offriez ou à une de vos

proches, une belle manucure de circonstance?

N’hésitez pas à me contacter,

je me ferai un plaisir de vous

renseigner! A bientôt!

Envie d’une déco hivernale ou en rapport en rapport avec Noël? Ou tout

simplement envie d’une jolie french pour parfaire votre tenue de réveillon?

A l’Ongle Perlé3 rue Aristide Briand - 64100 BAYONNETél. 05 59 50 05 67 - Port. 06 13 04 49 19

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décembre de prix exceptionnels

allant de 25€ à 35€ !!!

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Coloration : «Wake up» votre couleur de cheveux !

Quelques exemples...Simples reflets discrets ou modification radicale de la couleur des cheveux, Il existe une quantité énormes, de références et de types de colorations différentes.Des astuces pour déterminer votre couleur naturelle? Que vos cheveux soient colorés ou non, il faut

regarder la couleur de vos racines afin de déterminer votre couleur de base. Souvent, on a tendance à se

voir un ton plus foncé ! Il existe une dizaine de couleurs naturelles de cheveux : Noir, Brun, Châtain, Châtain clair,

Blond, Blond foncé, Roux....

La réussite d’une bonne couleur... Choisissez des couleurs légèrement plus claire ou plus foncé suivant votre base. Respectez les temps de pose (colorer ses cheveux ne se fait pas dans l’urgence) L’entretien après la coloration est très important, Utilisez des produits adaptés pour garder une teinte vibrante et une chevelure en bonne santé. Et si vous ne vous sentez pas l’âme d’artiste, il y a aussi une solution simple et rapide :

L’extension «HAIR DRESS» Application rapide et confortable de longueur, brillante de volume et de couleur, déjà mêchées Tie & Die. Les extensions sont devenus plus abordables, divers présentations vous sont proposées de multiples couleurs, longueurs, vous trouverez la solution chez Capila, afin d’ adopter un nouveau style...

A chaque saison, le bon ton !!Après les saisons d’été et d’automne, la couleur vieillit mal.Il est temps d’agir !!Refaire sa coloration dans les bons tons : brun, blond rouge,...Et cette année, on opte pour le changement de coiffure !

La mode est au «ombré hair» ou au «tie and die»

Bien choisir et réussir sa couleur !Notre spécialiste « Annie Le Vaillant, Capila coiffure », grossiste en produits de coiffure vous conseille. «Les tendances modes font fureurs, mais attention aux pièges».La coloration peut se réaliser à la maison avec de bons conseilset de bons produits.Je vous propose une coloration adaptée à vos racines, ou bien tout simplement raviver votre couleur, camoufler vos cheveux blancs. Mes conseils restent la meilleure solution à vos questions capillaires !

(Ces nouvelles tendances sont à réaliser plutôt, chez son coiffeur)

Le Tie & Die Foncé à la racine et la décoloration ne se fait que sur les pointes « idéal sur cheveux longs »

L’ombré hairUn dégradé plus doux qui s’accorde avec votre couleur de cheveux.

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4 bis, chemin de Jorlis - Anglet - 05 59 31 96 61 (proche de l’école de coiffure Jorlis)www.grossiste-materiel-coiffeur-64.com // levaillantannie@capital.frOuvert le lundi matin, mardi, mercredi et vendredi de 9h à 18h et le jeudi de 11h à 18h

Instand’ArtCréation de chapeaux et accessoires de mode

pour mariages, cérémonies, sorties.

ChapeauxCréation et fabrication de chapeaux à partir de Cizal naturel, teinté et modelé.Chaque pièce est travaillée comme une sculpture, chaque modèle est unique.Petites touches discrètes ou grands volumes. Légèreté et transparence. Mélange de matières et incrustations. .

Accessoires de mode et de coiffure:

Broche,Bijoux, BarrettesBouquets de marié.

Coloration : «Wake up» votre couleur de cheveux !

Béatrice BARDO

06 61 70 80 08instandart@hotmail.fr

Vous pouvez retrouvez ces créations à la boutique Capila (4 bis, chemin de Jorlis - Anglet)

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Comprendre son corps en hiverL’Ayurvéda Science de la vie et de la longévité considère que la personne est un microcosme de l’Univers, composé des cinq éléments, l’éther, l’air, le feu, l’eau et la terre. Ces cinq éléments se combinent dans le corps humain pour former les trois forces fondamentales

nommées doshas : Vata (Vent), Pitta (Feu ) , Kapha (Eau). Parmi d’autres influences, les facteurs externes tels que le climat, les saisons,l’environnement , le stress , l’alimentation ont un impact considérable sur l’équilibre des doshas et donc de la santé des êtres humains.

Rester en vibration avec mère Nature demande des changements saisonniers dans notre style de vie ; dès que le temps se refroidit, le vent augmente dans la nature et donc dans notre corps ce qui crée un manque d’appétit ,

de fatigue , d’insomnie ,de rigidité avec douleurs générales dans le corps , la peau sèche avec un teint brouillé...

endant cette période, l’esprit est aussi affecté par l’air. Vous allez probablement vous trouver plus anxieux, plus inquiets, plus stressés et avec moins d’enthousiasme. Évitez de prendre trop de décisions importantes ni de faire trop de plans d’avenir.

La fameuse déprime saisonnière, liée à une diminution de la luminosité. Outre le stress physique que cela provoque dont la fatigue hivernale est un symptôme courant, l’obscurité a tendance à faire reprendre conscience des situations conflictuelles internes (raison pour laquelle nous avons tendance à voir les choses en « noir » la nuit). Cette prise de conscience d’un mal-être intérieur peut amener l’individu à se couper de lui-même afin d’éviter toute remise en question et responsabilisation, ce qui aboutit à une déprime périodique.

Comme pour toute maladie, personne n’est à égalité face à la dépression. Des profils psychologiques s’y prêtent particulièrement alors que d’autres ont très peu de chances de connaître un jour ce déséquilibre. Les personnes Vata sont les plus fragiles face à la dépression car ce sont des nerveux par nature. Les personnes Pitta peuvent dans une moindre mesure y succomber en raison de la trop grande pression qu’ils se mettent pour atteindre leurs objectifs. Les personnes Kapha, même si il peuvent se sentir momentanément déprimés, ne développent jamais cette pathologie car ils possèdent une excellente stabilité psychologique et une prise de distance naturelle par rapport à ce qu’ils vivent.

L’idée principale pour la période d’automne début de l’hiver est « de vous maintenir chauds, hydratés et enracinés. »

P

Découvrez votre profil Ayurvédique VATA, composé d’éther et d’air, est associé au mouvement, au voyage et à tout ce qui bouge.Vata est associé à l’aube et au soir, l’automne et la vieillesse. Les personnes à dominante vata sont de doux rêveurs, dotés d’une imagination débordante. Une impulsivité et un enthousiasme qui peut les conduire à perdre la réalité du quotidien, avec à l’excès de la nervosité et de l’angoisse.

PITTA, composé de feu et d’eau. C’est l’énergie, la passion, le dynamisme.Pitta est associé à midi et minuit , l’été et la vie d’adulte. Les personnes à dominante pitta aiment la compétition et vont jusqu’au bout , à condition qu’elles aient une motivation. En excès , elles peuvent être autoritaires , irritables , colériques et même tyranniques.

KAPHA, composé d’eau et de Terre. Il représente la stabilité, le calme et l’apaisement.Kapha est associé à la matinée et début de soirée , l’hiver et début du printemps, l’enfance. Les personnes à dominante kapha aiment que l’harmonie règne autour d’eux. Elles sont joviales , attachées à leur foyer et ancrées dans la réalité , tolérantes, calmes et posées. En excès , elles sont soumises à l’inertie et à la lourdeur , la déprime et deviennent vite possessives.

ZOOMSUR...LES DOSHAS Massage Abhyanga : massage complet du

corps avec des huiles ayurvédiques adaptées à votre constitution. Procure bien-être et sérénité, efface les tensions et la fatigue,Renforce la vitalité par le drainage, Élimine les toxines, Tonifie les muscles et assouplit les articulationsMassage Shirodhara : massage de la tête suivi d’un écoulement régulier d’un filet d’huile tiède sur le front.Pratique très subtile, excellente pour la paix du mental, la qualité du sommeil.Détend profondément tout le système nerveux et libère des tensions Soin Basti : Irrigation côlonique (le nettoyage du côlon) est une excellente façon de réduire la sécheresse du Vata.

Après les fêtes,les sensations de lourdeur, d’absence d’appétit, difficultés à se lever le matin, d’esprit confus, de douleurs abdominales... l’organisme est bel et bien encrassé !En Ayurvéda, cette condition est expliquée tel que : L’indigestion due à une consommation alimentaire excessive provoque une baisse des secrétions enzymatiques donnant lieu à la production de toxines. Il faut donc relancer le métabolisme et transformer les déchets accumulés. Pour cela, quelques conseils :Boire de l’eau chaude en particulier le matin à jeun et après chaque repas. Mélangez ½ cuillère de gingembre et ½ cuillère de curcuma pour accélérer le nettoyage de l’organisme.Consommer des soupes, des tisanes , des jus de fruits et légumes frais, du butter-milk.

Éviter toute alimentation lourde.Ajoutez des épices dans vos plats. Notre bon vieux poivre noir est une des meilleures épices digestives.Une activité sportive modérée (il ne faut pas oublier que le corps est fatigué des excès), si possible au grand air .Une séance en sauna ou hammam aidera également le corps à évacuer les toxines (en revanche à éviter juste après un abus).Le sommeil ne doit pas être négligé, se coucher à des heures raisonnables est essentiel pour le repos de l’organisme.Comptez 10 jours de récupération pour retrouver une bonne énergie pour la nouvelle année.

Prenez plus des bains que des douches et restez dans l’eau chaude pendant plus longtemps.Mettez l’accent sur une alimentation chaude, avec des légumes sautés, ou cuits à la vapeur, et, si vous n’êtes pas un végétarien, avec des fruits de mer, de la dinde et du poulet. les tisanes et les boissons chaudes sont un excellent choix. Si votre digestion est faible, une tasse d’eau chaude après les repas vous aidera à réduire les gaz, les ballonnements et permettra une digestion plus rapide . Évitez les produits laitiers, les boissons et aliments froids .N’oubliez pas d’introduire plus de gingembre dans votre alimentation.N’oubliez pas de jeûner. Une journée de liquides par semaine peut éviter beaucoup de maladies.

Détox hivernale : Saison d’Eau

Les procédures ayurvédiques pour neutraliser les déséquilibres :

MAURIN PATRICIA

Praticienne AyurvédiqueConsultante en NutrithérapieFormatrice en massage Ayurvédique

06 01 87 79 14www.centre-eco-veda.fr

Journaliste : Bonjour, quel est cet espace novateur dans lequel vous me recevez ?Nouvel R : Soyez la bienvenue dans l’Espace Nouvel R Forme et Thérapies.Cet espace a la particularité de réunir en un seul lieu un coach sportif, un ostéopathe et deux thérapeutes. Une prise en charge totale est proposée pour soigner son corps et…son esprit.Momira : Coach sportif depuis quelques années, je suis passionnée de sport en général et pratique de manière régulière la randonnée, le VTT et l’aquagym. Je suis aussi passionnée de Sciences Humaines avec depuis toute enfant, une volonté et un besoin de comprendre les mécanismes et fonctionnements de l’Humain.Olivier : J’ai d’abord abordé le corps sous l’angle du soin comme kinésithérapeute, puis ensuite comme ostéopathe. Cela ne me suffisait pas ; il me manquait la dimension humaine que j’ai trouvée dans la psychologie. Aujourd’hui je pratique ces deux activités : ostéopathe D.O. et Psychothérapeute.

Comment vous est venue l’idée de ce concept ?Cette idée est venue tout naturellement durant mon activité de mise en forme. Dans ces années d’accompagnement, revenaient de manière régulière, et cyclique, des difficultés à « entrer » dans l’activité physique. Assez importants pour créer des blocages, ces soucis ralentissaient la progression, voire la stoppaient.Stress, tensions personnelles, professionnelles, déprimes, perte de motivation, mais aussi peur de l’échec, et d’autres…sont autant de facteurs qui m’ont été rapportés. Présence, accompagnement, écoute. Ces personnes se sont exprimées…et ont libéré leur parole. Cela a permis de réduire les tensions et autres blocages, voire de les faire disparaître. Et de reprendre les séances…Il me manquait la compréhension et l’analyse de ces troubles. J’ai alors repris mon cartable et mes études de Psycho.

Qui peut-on rencontrer dans votre espace?Enfants, Adolescents, Adultes, Seniors….Tous les gens intéressés par leur santé. Certains l’abordent par la voie corporelle : mise en forme et ostéopathie ; d’autres à travers la psychothérapie. L’essentiel étant, par cette diversité des méthodes, de retrouver l’unité. De prendre les personnes dans leur globalité, en intégrant tant les difficultés physiques que mentales pour optimiser leur potentiel. L’approche du travail thérapeutique est alors allégée.

Dernière question : R comme… ?Renaissance…Ressource….Récupération…Relation…L’idée est que chacun puisse y mettre le mot qui lui convient pour mieux s’approprier l’Espace Nouvel R. Il existe autant de déclinaisons de « R » qu’il peut y avoir de motivations à venir nous rencontrer.Et pour vous, R comme ????......

TEMOIGNAGES« Lieu chaleureux…..Travail personnalisé. Ecoute et disponibilité...Association du travail corporel au travail thérapeutique. Avantage de la relation « duelle » et unique… ». V.« Aspect concret, travaux pratiques…Démarche active où je suis actrice de mon évolution. Sentiment d’une évolution réelle, d’être dans le concret. Je rends à mon corps sa liberté tout en la rendant à mon esprit. Dans le cadre de mon travail lié à l’amaigrissement important, les deux approches de thérapie et travail corporel sont nécessaires et essentielles. Pour moi, c’est un travail dynamique d’ici et maintenant, je suis au cœur de la vérité… ». N.« Etre coachée durant une heure avec un programme totalement personnalisé. J’ai mon coach personnel, mon ostéopathe, je deviens unique. Je peux même débuter un travail personnel sans me soucier du choix du thérapeute. Etre seul c’est exister… »L.

Forme & thérapies

Espace Nouvel R Forme et thérapies2 rue Georges Bergès

64100 BAYONNE06.32.42.48.23.

Mel : psy.enr64@orange.fr

Momira PECASTAINGSCoach Sportif/ Psycho Somatothérapeute

Thérapie corporelle/BioénergieGestalt/Psychogénéalogie

Victimologie/Traumatismes/AnalyseOlivier NAIT-DJOUDI

Ostéopathe D.O./PsychothérapeuteSexo et Conjugo thérapie

Analyse ReichienneSuperviseur

NOUSAccompagnement individuel et de groupe

Enfants/Ados/Adultes.Thérapie de couple

Diplômés de l’ EEPSSA.Membres de la Fed Eur 3 Psy.

Pour mes nouvelles Résolutions de cette année!J’ai rencontré ce nouvel espace à Bayonne qui allie forme et thérapie pour le meilleur de soi.

Ma réponse à la question R, c’est Résolution

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La formation est articulée autour de six modules :

Connaissance de l’environnement professionnel, des publics et des pathologies

Développement de l’être humain

Sociologie et comportements

Communication/relation d’aide

Méthodologie professionnelle

Communication professionnelle

La Socio Coiffure : la coiffure comme soinFormation Coiffure en milieu Médical/Médico Social

La formation en socio coiffure répond aux attentes d’un développement professionnel du secteur de la coiffure en milieu médical (prothèses capillaires), et milieu médico social. Il s’agit de professionnaliser les coiffeurs aux besoins spécifiques de la personne fragilisée par la maladie, la vieillesse, le chômage, la détention, l’accident…en apportant une relation d’aide adaptée et un soin technique compétent et respectueux des règles de déontologie.

Contact Marie Pierre DARTHAYETTE Centre de formation CAFC 5 Allée de la licorne, Espace Hausquette Bâtiment F, n° 24. 64600 ANGLET/BIARRITZ

Renseignements au 05 35 46 21 17 ou au 06 82 20 47 55 - cafc@wanadoo.fr

Par leur savoir faire et leur savoir être, les socio coiffeurs apportent bien être aux bénéficiaires et les aident à garder une bonne image d’eux-mêmes. Le savoir-être, prend le pas sur le savoir-faire. Les compétences techniques sont déjà possédées par le diplôme de coiffeur. La formation Socio Coiffure forme au savoir être, par une meilleure connaissance de l’environnement, des publics et des pathologies. La méthode de travail développée permet l’animation de la vie sociale et relationnelle.A ce jour, suite à l’évaluation de la pratique professionnelle du socio coiffeur, la formation permet un positionnement au plus juste face à la personne, évitant dans la durée tout épuisement professionnel.Le Socio Coiffeur apporte avec sa technique, une relation privilégiée.

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www.socio-coiffure.fr

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Partager et s’adapter, encadrer et inspirer, épanouir l’individu, donner sa place à chacun, fédérer le groupe, ouvrir les perspectives ; Voici les concepts de la création d’Oxala. « Lors de mon arrivée au pays Basque, Raphaëlle Dore fut parmi «ces personnes indispensables» à rencontrer, par sa richesse artistique, son humanité et son rêve : OXALA. Alors comme une évidence, suite à son départ pour le paradis blanc, j’ai continué, encouragé, bataillé ...pour que ce lieu accueillant et paisible, continue à faire briller sa lumière, et trouve sa véritable place dans le paysage Biarrot, comme espace de création, de partage et de rencontres humanistes.J’ai mis au service mon réseau, mon énergie et mon enthousiasme, pour transformer et faire briller l’étoile d’Oxala!!! ...à Raphaëlle. »

Laurence Ricordeau

Que se passe-t-il à Oxala?Ateliers d’expression et d’éveil par les sens

POUR QUI ?Pour tous: Ordinaires et extra-ordinaires*

POURQUOI ?InteragirCréer du lienS’intégrer à un groupeSolliciter, stimuler les sensDévelopper, encourager la motricitéPermettre une communication hors langageS’amuser, éprouver du plaisir

COMMENT ?En étroite cohérence avec la personneProposer à chacun des activités compatibles avec son état de manière à éviterle sentiment d’échecEn offrant un cadre de travail sécurisant, contenant, apaisant…et joyeux !En travaillant en collaboration avec l’équipe du lieu par l’évolution, l’échange,La mise en place commune d’hypothèses de travail

QUELS OUTILS ?La danse, la présence au corpsL’art plastique au travers de différentes techniques: le collage, le travail sur papier (dessin, peinture à l’eau). Modelage (argile), les bandes plâtrées, le « land-art », sculpture et tableaux à base d’objets de récupération...La communication non-violente

• Art-thérapeute• Animatrice d’atelier à médiations artistiques• Metteur en scène de comédie musicale• Diplôme universitaire d’art-thérapie, D.U relation d’aide, DEUG de Psychologie

• Formation en communication non violente (5 ans)• En activité depuis 15 ans (Foyer de vie, Clinique Psychiatrique, Centre Éducatif Fermé, en cabinet privé, en collaboration avec le service Protection de l’Enfance)

VOICI UNE PRÉSENTATION DU CURSUS ET DES COMPÉTENCES DE LAURENCE :

Atelier Danse et mouvements pour danseurs ordinaires et extra-ordinaires* Le MERCREDI de 14 à 15h à partir de 8 ans

Atelier Ré-créatifLe MERCREDI à 10 H pour les Princes et Princesses de 3/4 ans. Le principe: au travers d’un thème, pour ce 1er trimestre les 5 SENS, nous emmenons les enfants dans la découverte des différents outils

artistiques et créatifs : éveil musical, corporel, arts plastiques, jeux et coopération...contes, et un espace du RIEN pour laisser l’imagination a chacun de vivre. Et surtout le JEU !Le deuxième trimestre sera sous le thème « la danse et l’expression corporelle » animé par Deva, de Co&Cie danse.La première séance est découverte et gratuite!! Venez goûter aux délices d’Oxala.......L’atelier dure une heure.

OxalaL’atelier

*personnes atteintes de handicaps psychiques et/ou mentaux

Oxala côte bien être : • YOGA AVEC DIFFÉRENTES TECHNIQUES : Cours dispensés par Marc REITER, Marion KUN-DALINI, Diego BURGARD. Chaque mois des stages vous sont proposés.

• KIYA propose MEDITATIONS, CHANTS MANTRAS et TRANSMISSION DU MASSAGE AYURVEDIQUE

• DOLORES BOUCHER propose une journée pour RIRE, faire son CLOWN…

• ALMEA association vous ouvre la porte de la DANSE ORIENTALE

• CO&Cie Danse accompagne le BABY DANSE CONTACT, une JAM Session et un projet de DANSE INCLUSIVE (atelier de présence au corps pour enfants et adolescents extra-ordinaires*.)

OXALA Espace créatif et artistique - 4 allée de l’Aéropostale - BIARRITZCONTACT LAURENCE RICORDEAU – 06 11 03 96 08 – loricordeau@gmail.com

Beauté d’hiver❄

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❄Entre le froid, le vent, les changements de températures et les courants d’air, le

moins qu’on puisse dire c’est que l’hiver n’est pas tendre avec notre peau qui en prend plein la figure. Il est indispensable de la protéger au maximum durant cette

saison pour qu’elle reste souple et lisse en toutes circonstances.

Zoom sur les gestes qui sauvent.

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1 On rajoute un sérum

hydratant à ses soins quotidiens

L’hiver, on ne change pas radicalement sa routine mais on enrichit sa crème avec un

produit nourrissant. On incorpore quelques gouttes de sérum hydratant ou revitalisant

dans sa crème de jour pour aider à renforcer ses défenses.

4 On reste douse avec sa peau

Même si elles choisissent les bons produits, de nombreuses femmes commettent

l’erreur de frotter leur peau (déjà irritée) ou la malmènent lors de l’application d’un

démaquillant, d’un tonique ou d’une crème. En frottant, on désuniformise le teint. Au contraire, il vaut mieux appuyer, exercer

des pressions légères pour faire pénétrer les produits, en particulier

le sérum, qui doit plonger profondément.

5 Même la nuit on protège sa peau

On ne se couche surtout pas peau nue. On s’enduit d’une crème de nuit et d’un contour des yeux pour préparer le réveil et éviter les

yeux bouffis.

2 On n’hésite pas

à s’hydrater

On use et abuse des masques hydratants. En période de froid, on peut en faire tous les

jours. Au réveil, on s’enduit d’une couche de crème moins épaisse qu’un masque

traditionnel, on prend son petit déjeuner, puis on se démaquille

avant de passer à son rituel traditionnel.3

On privilégie les aliments de saison

Ce qu’on mange détermine en partie l’éclat de la peau. On ne plonge pas dans

le chocolat, mais dans les noix! On peut en faire une cure: trois le matin accompagnées

de pain complet. On n’oublie pas le jus d’orange le matin également. On boit de

l’eau minérale -avec un jus de citron- tout au long de la journée et on

mange léger le soir.

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"A chaque femme sa fantaisie""A chaque femme sa fantaisie"ijoux Beauté propose une grande variété de bijoux fantaisie et accessoires soigneusement sélectionnés et spécifiquement adaptés aux salons de beauté (coiffeurs, esthéticiennes, ongleries, etc) aux

centres de soins et de bien-être, aux magasins de prêt à porter, aux salles de sport, hôtels, vendeuses à domicile...en complément de leur activité et ainsi venant proposer à leur clientèle un service supplémentaire.BB est né de voyages effectués depuis plusieurs années en Asie, principalement en Thaïlande. Une grande partie des produits sont artisanaux, l’idée étant de rechercher des produits si possible rares et exclusifs tout en suivant les tendances actuelles.Actuellement une cinquantaine de points de vente de la région nous accorde leur confiance.Nous sommes situés sur le BAB lors d’un éventuel rendez-vous, le délai pour être installé est rapide. Nous disposons de stocks de marchandises à disposition (pour les produits en rupture de stock, comptez un mois minimum selon la quantité commandée).

Le concept est de proposer via un joli présentoir en bois flotté conçu artisanalement par nos soins sur demande et sur mesure, la possibilité aux professionnels de la beauté et autres de diffuser au sein de leurs établissements, dans leurs vitrines ou comptoirs nos bijoux et accessoires. Régulièrement, nous garantissons de nouveaux arrivages de produits.

Prochainement, de nouveaux produits venant du Mexique et du Maroc vont paraître leurs entrées dansle catalogue BB.

Tous les détails complémentaires sont à votre disposition sur : facebook.com /bijouxbeaute

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Un peu de fantaisie

(1 présentoir en bois flotté, 10 paires de boucle d’oreille d’une valeur de 10€ + 10 bijoux et accessoires d’une valeur de 15 a 25€ aux choix dans une liste à disposition

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LITERIE FRANK & BEN DUBOSL’alliance du confort et de l’ingéniosité danstoutes les couleurs pour votre bien-être.

Nous sommes heureux de vous faire découvrir notre magasin situé au Busquet à Anglet en attendant de vous y accueillir. Aujourd’hui, notre démarche est de satisfaire au mieux vos attentes en terme de confort et de solution d’aménagement.En effet, nous attachons une grande importance à la qualité de votre sommeil qui réside dans un matelas de confection exigente. De plus, un constat sur le logement actuel nous fait dire que nous manquons toujours de place en matière de rangement. Alors pourquoi ne pas avoir une armoire sous son lit ? (contenance variant de 380 à 800 litres)

Le revêtement simili-cuir de nos sommiers coffres ou classiques donnera une valeur ajoutée à votre lit et se fondra aussi bien dans

un environnement de mobilier traditionnel ou moderne. Il sera alors indéniable que la palette de 23 coloris que nous mettons à votre disposition finira de combler vos désirs en terme de création d’ambiance ou d’atmosphère par la couleur…Alors, à vous de jouer maintenant !

Cette prestation globale se décline en 2 tailles de matelas (22 ou 28cm de hauteur) dans 2 finitions (souple ou ferme). Vous trouverez des sommiers coffres ou simples avec leur matelas dans des dimensions allant de 90 à 180 cm de large par 190 ou 200 cm de long. Ces modèles peuvent être accompagnés ou non par une tête de lit indépendante qui permettra un mix de couleur supplémentaire…

Tous nos produits sont «direct usine». Elle se situe à Barcelone et nous assure un

délai de livraison de 15 jours. Dans notre prestation de service, nous incluons :

L’élaboration de devis (gratuit), livraison et montage (gratuit*), garantie des

produits, service après-vente.

(*Zone BAB et 15 minutes aux alentours.v Voir conditions en magasin)

7 rue Louis ColasANGLET

05 59 55 59 18Face au PARKATOTOderrière PATATI & PATATA

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Cuisines, salles de bains, dressing… depuis 15 ans sur la Côte d’Argent

Atelier de création et d’agencement d’espaces à vivre

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Parc d’activité de Pédebert223, route de la Tuilerie

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Blanquette de VeauLa recette

Mettez 1,5 kg de viande de veau coupée en morceaux dans une cocotte avec un oignon, une carotte, un poireau, un bouquet garni, sel et poivre. Couvrez d’eau froide, portez à ébulition, faites cuire 1h15 sur feu moyen. Filtrez la moitié du bouillon après cuisson, faite réduire 10 mn dans une casserole, ajoutez 25cl de crème, réduiser encore. Liez la sauce avec un jaune d’oeuf déléyé et un peu de crème. remttez la viande à chauffer environ 10 mn dans la sauce sans faire bouillir. Accompagnez de champignons et de petits oignons cuits.

faitmaison

Dans une petite assiette déposer 50gr de jeunes pousses (pour 1 personne)

Ajouter 3 tranches de pomme Granny préalablement citronnées

Sur le dessus, une rondelle de chèvre cendrè en morceaux

Arroserd’unfiletd’huile

d’olive

Vous pouvez également parsemer de quelques cernaux de noix

Salade jeunes pousse

pomme vertechèvre cendré

Bagel toasté

Plat du Jour

Soupe du Jour

NOUVEAUTÉ

Repas de fête à deux !

Noix de st jacques dorées, endives braisées à l’orange et au fumé de poisson

32 noix de st jacques1 l de fumé de poissonLe jus de 4 oranges16 petites endives50 gr de beurreUn peu de sucre

par www.paulathome.fr

Nettoyer les noix et les déposer sur un papier absorbant afin de bien les sécher. Préparer les endives en enlevant les premières feuilles et en retirant le cœur. Mettre un petit sautoir à chauffer avec le beurre, laissez mousser, ajouter le sucre et faire un caramel léger. Déposer les endives dedans et les laisser caraméliser légèrement, assaisonner. Déglacer le sautoir avec le jus d’orange et laisser réduire de moitié. Ajouter le fumé de poisson, couvrir, baisser le feu et laisser mijoter doucement. 35 minutes de cuisson environ en prenant soin de les tourner régulièrement.Lorsque les endives sont cuites, les débarrasser dans une plaque et les réserver au chaud. Mettre le jus de cuisson à réduire jusqu’à la consistance souhaitée. Faire chauffer une poêle avec un filet d’huile d’olive, assaisonner les noix des 2 côtés, puis les faire bien colorer.Les noix doivent être bien dorées et légèrement nacrées à cœur.Déposer les endives coupées en 2 sur l’assiette, disposer les noix de st jacques et verser un filet de sauce à l’orange autour.

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Salsa !C e caractère universel plaît dans le monde entier,

c’est une mode qui ne passe pas et qui prend de l’ampleur, la Salsa se dance différemment dans le monde entier, de l’Amérique à la Chine on danse la Salsa, mais laquelle? Cubaine ou Portoricaine.La différence essentielle est que la salsa

cubaine est dansée de façon circulaire alors que la salsa portoricaine est dansée en ligne. En salsa cubaine, l’homme et la femme se déplacent l’un autour de l’autre, même lorsqu’ils font des tours. Ils jouent sans arrêt avec le poids du corps et il y a un transfert constant d’énergie de l’un à l’autre. En salsa portoricaine les déplacements se font en ligne et la technique de guidage est très poussée (notamment au niveau des pressions et contre-mouvements), et la danseuse peut enchaîner de nombreux tours à la suite. Une autre différence importante est qu’en salsa cubaine les danseurs dansent presque tout le temps ensemble, avec une grande complicité, et continuent à danser «ensemble» même quand ils se lâchent.Enfin les noms des mouvements et des figures de salsa cubaine sont en général espagnols, ceux de la salsa portoricaine sont, pour la plupart, en anglais (en raison des origines nord-américaines).

CUBAINE

La

La Salsa plaît, depuis des années cette danse conviviale née au son et au métissage de deux cultures, l’une en Europe du sud «Espagne» qui a apporté ses mélodies et de l’autre, l’Afrique avec ses

percussions, si chaleureuses et entrainantes.

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Claire et son équipe , vous enseignent le «Casino», la salsa cubaine depuis 5 ans. Claire enseigne en couple. N’hésitez pas à franchir le pas de la porte de la salle de danse, en couple ou même seul, Claire vous associera avec un partenaire de même niveau, le but est de danser pour le plaisir.L’enseignement est très convivial de tous âges, et de tous milieux, sans barrière socio professionnelle. C’est du loisirs, pas d’objectif de compétition. C’est le moment de passer une bonne soirée afin de s’évader après une jounée de travail bien chargée, on repart avec l’esprit décontracté, Par ailleurs la danse, la musique sont reconnues comme bonne thérapie.En cette période de crise, il est bon de prendre le temps et de passer à autre chose. Des cours du soir, adultes, des stages et des animations vous sont proposés:

SALSA TIMBAYONNE7 rue de la Gabarre

ZA Saint FrédériqueBayonne

Tél : 07 60 34 78 61 www.timbayonne.com

«J’enseigne la salsa cubaine et plus particulièrement ce que l’on appelle le «Casino», la danse en couple inventée au Club Casino Deportivo de

La Havane. Elle prend ses racines dans le son cubain et le

couple se déplace essentiellement en décrivant des cercles successifs.

C’est avant tout une danse de la rue, populaire et sociale. On peux ainsi former une «Rueda de Casino» c’est à dire plusieurs couples de danseurs en ronde qui réalisent la même figure annoncée, puis le danseur change de danseuse...un moment très convivial et stimulant !

Je commence chaque cours par des exercices de style indispensables pour développer la grâce et la féminité de la danseuse et le côté machiste du danseur !»

SandrineEcole de danse SandrineBIARRITZ & BAYONNE06 22 91 04 85www.dansesandrine.com

Découvrir ou pratiquer la salsa sur le BAB :

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“Soy de Cuba” “Je suis de Cuba”

Le spectacle retrace cinquante ans de la vie du compositeur, musicien Rembert Egues ambassadeur passionné de la musique cubaine que l’on connaît aussi en France pour avoir orchestré un album de Dany

Brillant. Cette musique, haute en couleurs et riche en harmonie, est interprétée sur scène par Rembert Egues , 4 autres instrumentistes et un couple de chanteurs. La troupe, composée de 15 jeunes danseurs,

produit de vraies performances sur scène. A l’instar de ce qu’évoque la salsa, sensualité et un brin de provocation, Soy de Cuba est un spectacle envoûtant, une sorte de Dirty dancing à la cubaine.

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e l’exotisme, de la bonne humeur, de l’énergie, tout est réuni autour de cette troupe pour nous faire passer un excellent moment. Le titre « Soy de Cuba » sonne comme une revendication une fierté, il s’agit d’un spectacle traditionnel

que l’on pourrait voir dans un hôtel de la Havane, non, tout dans ce spectacles, artistes, musiciens, histoire… sonne authentique. La chorégraphie moderne et dynamique, emprunte aux jeunes cubains leurs moyens d’expressions à travers la rumba, la salsa, le mambo, le cha-cha-cha et le reggaeton, un genre plus nouveau basé sur un mélange de hip-hop et de de ragga.

Tous les sentiments, toutes les émotions de la tristesse à la joie, l’espoir ou la souffrance sont mêlés ici pour célébrer l’île et son peuple.Après la grisaille de l’hiver européen, c’est un morceau de soleil dont il ne faudra surtout pas se priver pour aborder le printemps. Le projet 2013 sera dansé par une autre compagnie à la Havane avec de nouvelles chorégraphies mais sur les mêmes musiques et la même histoire.

INDIGO PRODUCTIONS © Photos : www.philippefretault.com INDIGO PRODUCTIONS © Photos : www.philippefretault.com

DSoy de Cuba au Zénith de Pau le 7 avril 2013

Rens et location 08 926 98 926

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Le mot de l’éditeurÀ lire...

Mon Abécédaire spirituel

«50 nuances de Grey »Et si vous décidiez pour cette fin d’année de vous encanailler ?C’est déjà un best seller et c’est un roman érotique écrit par une femme ça nous rappelle Emmanuelle écrit là-aussi par une femme Emmanuelle Arsan-. On y découvre les aventures sadomasochistes de l’innocente étudiante Anastasia Steele et du séduisant patron de multinationale Christian Grey. Même si ce n’est pas encore de la littérature classique, le premier tome de cette nouvelle trilogie pourra vous faire passer de « bons moments ». N’y cherchez évidemment pas de féminisme, et on est très loin des droits de la Femme, mais si vous avez envie d’être émoustillée, de lire des galipettes sulfureuses d’une jeune femme et de son « maître », alors assumez et équipez vous de cuir, menottes et fouet… On vous aura prévenue ! 1er tome Cinquante nuances de Grey 2ème tome Cinquante nuances plus claires de E L James (6 février 2013)

«La Parisienne»Inès de la Fressange Editions Flammarion Et pour celle qui ne jurent que par la mode parisienne, voici le dernier ouvrage d’Inés de la Fressange, icône de la mode s’il en est. La mode parisienne n’aura plus de secrets pour vous !

«De l’art de mal s’habiller sans le savoir»de Marc Beaugé Edt HoebekeUn livre sur les codes vestimentaires masculins. C’est drôle et pourquoi instructif pour mieux comprendre les tics des hommes qui nous entourent. Pour soi ou pour offrir si l’homme en question a de l’humeur et de l’autodérision.

Brigitte Fossey a toujours eu une véritable inclination pour la spiritualité. Elle nous livre ici une anthologie personnelle de textes, citations et pensées d’une grande variété et de tous horizons: religieux, mais aussi profanes, poétiques, littéraires... par des auteurs du monde entier et de toutes époques. Ainsi, nous retrouvons les paroles de saint Augustin, Nietzsche, Coelho, Proust, Bobin, Baudelaire, Marc Aurèle, Aurobindo, Jung, Socrate, Thérèse d’Avila, le dalaï.-lama, Claudel, Gibran, Thoreau, Krishnamurti, l’abbé Pierre, Emerson, Hugo, Lao-tseu, Rilke, Cocteau, Shakespeare, et de bien d’autres encore... Sous la forme d’un abécédaire déclinant ses mots-clés Ame, Amour, Bonté, Chemin, Ciel, Coeur, Désir, Dieu, Éternité, Éveil, Foi, Harmonie, Homme, Infini, Liberté, Vérité voici un florilège de la foi et de la joie, pour trouver ou retrouver la voie de la sagesse.

de Brigitte FOSSEY

En vente à la boutique :Le Nombre d’Or - 41 rue d’Espagne - BAYONNE

Mais la fin de l’année rime souvent avec élégance alors voici deux autres ouvrages plus conventionnels qui parlent de l’élégance avec élégance

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Découvrez ce que vous réservent les astres en 2013Que vous réserve votre avenir pour ce début d’année 2013 en Amour, Rencontre, Coup de foudre, Sentiment, Passion. Travail et Vitalité. Signe par signe consultez votre horoscope gratuit réalisé pour vous par Starsvoyance. Il vous donnera des indications précieuses pour aborder votre mois de Janvier 2013 dans la joie et la bonne humeur.

Impétueus(e), passionné(e) et chanceux(se) en amour, vous éprouverez le besoin de rayonner, d’épater et de prouver votre attachement sentimental en déployant mille et une astuce de séduction. Vos désirs affectifs sont intenses, appliquez-vous plus particulièrement à bichonner l’homme (la femme) de votre vie. Côté travail, vous êtes sur la route du succès. Vous allez osciller vers un besoin sauvage d’indépendance d’un côté et de l’autre, vers un besoin d’être performant(e) et reconnu(e) pour votre valeur professionnelle. Côté Santé, petite fatigue passagère, vous êtes épuisé(e), trop de choses à gérer. Essayez de vous reposer, de vous relaxer en écoutant de la musique douce et en prenant soin de votre corps.

C’est une belle année que voici ! Sentimentalement, il va sans dire que l’amour avec un grand A est au menu, vous serez plus romantique et charmeur que jamais, vous devriez vous régaler et en redemander. Côté travail, contrairement à l’année dernière, vos finances vont connaitre une embellie qui vous permettra de concrétiser un projet immobilier ou bien le voyage de vos rêves. Côté santé, vous devez faire un effort au sujet de votre nutrition : vous devrez d’abord constater puis admettre que vous mangez n’importe quoi, n’importe quand. Votre système immunitaire ira en s’affaiblissant. Branchez-vous diététique et alimentation bio pour reprendre des forces.

Le début de cette année démarre sur les chapeaux de roue avec une rencontre amoureuse dont les motivations seront essentiellement charnelles et sensuelles, vous garderez un bon souvenir des fêtes de fin d’année. Votre partenaire sera bien avisé de prendre des vitamines, s’il veut tenir le coup. Côté travail, vous changez de cap ! Année de transformation et de grande activité où vous partirez à l’assaut de nouvelles opportunités. Vous vous cramponnerez fermement à vos ambitions qui vous mèneront à un franc succès. Côté santé, des précautions seront à prendre pour les femmes qui attendent un bébé. Il vaudrait mieux qu’elles fassent de la sophrologie pour se préparer à la naissance.

Côté cœur c’est la période de l’année la plus propice pour poser vos jalons. Le ciel vous sourit et vous serez d’humeur optimiste, indulgente et bienveillante. Vous serez très apprécié(e), entouré(e) et au milieu du mois, vous verrez la réalisation heureuse d’un projet d’ordre affectif. Vous déborderez d’énergie et aucune conquête ne vous semblera impossible. Côté travail, de bons changements sont à prévoir si vous avez envie d’expansion, ce sera l’année qu’il vous faut. Saupoudrez de patience et de discernement. Paris ne s’est pas construit en un jour ! Côté Vitalité, un peu de musculation, un peu de relaxation, un peu de sport de plein air. Voici un programme qui devrait vous maintenir en pleine forme.

Bélier Gémeaux

CancerTaureau

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Découvrez ce que vous réservent les astres en 2013Que vous réserve votre avenir pour ce début d’année 2013 en Amour, Rencontre, Coup de foudre, Sentiment, Passion. Travail et Vitalité. Signe par signe consultez votre horoscope gratuit réalisé pour vous par Starsvoyance. Il vous donnera des indications précieuses pour aborder votre mois de Janvier 2013 dans la joie et la bonne humeur.

Vous rechercherez auprès de l’élu(e) de votre cœur, de grands élans passionnés, de beaux moments de romantisme et de tendresse à consommer sans aucune modération. Cependant, il faudra faire un certain nombre de concessions, voire d’être obligé de sacrifier votre chère indépendance pour vous mettre au diapason de votre partenaire. Côté travail, vous allez traverser une période particulière et intéressante. Si vous travaillez dans une société ou dans une administration, vous pourrez prendre en main la gestion de votre travail. Côté santé, attention, vous pourriez connaitre des problèmes.Veillez à boire suffisamment.

Au programme : soirées câlins-romantiques, au coin d’un bon feu de cheminée. Aucun autre ne saurait vous donner comme lui toute cette tendresse, tout cet amour que vous réclamez de tout votre être. Il (elle) ne sera d’ailleurs pas déçu car vous les lui rendrez au centuple. Côté travail, si vous exercez une même activité depuis longtemps, vous suffoquerez à l’idée de retrouver chaque jour les mêmes visages et les mêmes problèmes. Vous confierez à votre entourage votre désir de changer d’air. Côté santé, pensez à faire de la gymnastique douce pour vos articulations, adoptez les meilleures postures, ainsi qu’une alimentation assez riche en calcium !

Votre impatience à stabiliser votre vie amoureuse résonnera parfaitement aux oreilles de votre partenaire qui sera lui aussi prêt à se fixer, à s’engager sur le plan affectif. Attendez-vous à une année de profond changement mais surtout à un réel engagement. Si votre vie professionnelle vous inquiète parce que vous ne faites que des petits boulots additionnés les uns aux autres, il serait certainement opportun de profiter de cette nouvelle année pour vous poser sérieusement la question « Pour quoi suis-je fait ?» Et vous inscrire pour un bilan de compétence, passer des concours, ou bien créer votre entreprise. Côté santé, pour éviter les maladies d’ordre psychosomatiques, prenez de la distance avec les ennuis.

Un début d’année apaisant où le couple apparaîtra sous son meilleur jour. Votre soif d’absolu semblera insatiable. Vous lancerez souvent des défis, afin de voir ce que votre conjoint sera capable de mettre en œuvre par amour. Les échanges seront fusionnels, puissants et magiques. Côté travail, l’année dernière était déjà propice à la réussite. Cette année présente des vibrations pour consolider vos positions, prendre du galon. Vous pourrez demander de l’augmentation, si on ne vous en propose pas. Il faudra vous exprimer, aller de l’avant tout en restant sûr de vous et très calme ! Côté santé, vous devrez boire beaucoup pour éliminer les toxines qui ont tendance à s’accumuler dans vos reins.

Lion Balance

Vierge Scorpion

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...signe par signe

Il sera bon de roucouler tous les deux sous la couette ! Profitez-en pour consolider vos sentiments et rassurer votre conjoint qui vous reproche intérieurement de ne pas être suffisamment expressif dans vos élans affectueux. C’est bien légitime, alors allez-y ! Projets professionnels ou associatifs, initiatives seront favorisées et devraient vous apporter beaucoup de satisfactions ce début d’année. Il faut dire que vous ne ménagez pas votre peine et que vous n’hésitez pas à prendre les choses en main. Côté santé, vous feriez bien de prendre garde à vos dents et prendre rendez-vous chez le dentiste.

Vous avez le chic pour allumer le feu et éveiller le désir ! Lorsque vous acceptez de vous glisser sous la couette, vous laissez parler votre cœur, le corps suit sans aucune retenue. Charnellement, vous êtes tendre, donnant à chacun de vos baisers et à chacune de vos caresses un sens amoureux profond. Côté travail, capable d’abattre un travail colossal, vous apprenez à votre entourage qu’il faille vous laisser en paix. Diplomate, vous vous faites entendre sans élever la voix. Côté santé, pour demeurer en forme, gardez vos distances, adoptez un rythme plus tranquille, et faites-vous plaisir.

A vos côtés l’amour redeviendra un jeu avec une seule et unique règle : s’aimer en toute liberté, loin de toute contingence. Vous éprouverez le besoin d’aller plus loin dans la relation, de la consolider, de vous marier, pourquoi pas de faire un enfant. Côté travail, prêt à modifier votre destin professionnel, vous planifierez votre avenir. Assez galéré, vous travaillerez comme bon vous semblera. Côté santé, votre psychisme exercera un rôle majeur sur votre santé. Votre côté hypocondriaque lassera votre entourage. Il vous apprendra à ne plus vous regarder le nombril et à agir avant de vous morfondre. Faites donc du yoga !

Vous aurez envie que votre vie sentimentale bouge ! Vous serez plein(e) d’énergie et ne manquerez pas d’audace pour créer un climat fascinant d’amour et de séduction. Vous connaitrez des soirées endiablées. Donnez-lui beaucoup de tendresse, il (elle) n’attend que cela. Côté travail, il est possible que l’entreprise dans laquelle vous travaillez rencontre des problèmes soit de trésorerie, soit de management de personnel. Dans l’un ou l’autre cas on viendra vous demander conseil, car on aura remarqué depuis longtemps votre sérieux, votre esprit organisé, vos réflexions toujours à propos et percutantes. Côté santé, préférant prévenir que guérir, vous aurez toujours votre trousse de secours à la main !

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