NO 2 9 JANVIER 2012www.migrosmagazine.ch

Photo:Da

nielRihs

Parolesd’évêqueCharlesMorerod fait part

de ses impressions et de ses projetsaprès unmois à la tête du diocèse

de Lausanne, Genèveet Fribourg. | 18

PSYCHOLOGIE I 63

Les clésdu bonheuren famille.

MÉDIAS EN LIGNE I 4

Un tout nouveausite pourMigrosMagazine.

Edition

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Changements d’adresse: à la poste ou au registre des coopérateurs, tél. 058 565 84 01E-mail: serviceabo@gmaare.migros.ch

Pour votre bien.Et celui des animaux.

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Le meilleurdes fermes suisses.

ENBREF6 | Les dernières infos dumonde Migros.

SOCIÉTÉ10 | Travail: dans l’enfer dumobbing.14 | Témoignage: faire face à la perte des

cheveux lors d’une chimiothérapie.18 | Entretien: Charles Morerod.

INFOSMIGROS4 | Médias en ligne:Migros Magazine

lance son nouveau site internet.25 | Vacances: les Vacances Migros.

ENMAGASIN27 | Recette: un bon gâteau au citron.

CUISINEDESAISON28 | BéatriceMicheloud: les bons petits

plats d’une reine de beauté.

VOTRERÉGION49 | Votre coopérative régionale.

AUQUOTIDIEN55 | Voyages: Shanghai et Pékin.63 | Psycho: le bonheur en famille.66 | Voiture: la Citroën C-Zero.

LEMONDEDE…78 | Leila Bahsoun: championne

malvoyante de natation.

RUBRIQUES8 | Cette semaine17 | Minute papillon: la chronique

de Jean-François Duval.69 | Jeux: participez

et gagnez des cadeaux!75 | Offres aux lecteurs76 | Cumulus:

les offres dumoment.

55 | VOYAGESA la découverte de Pékin (ici, leTemple du Ciel) et de Shanghai.Et sur www.migrosmagazine.ch,toutes les photos faites lorsdu reportage.

28 | CUISINEDE SAISONBéatriceMicheloud, laplus bellegrand-mère deSuisse romande,livre la recette deson plat préféré.

63 | PSYCHOLa joie de vivredes parentscontribueau bondéveloppementdes enfants.Et sur notrenouveausite internet,découvrezpourquoi avoirune sœur rendheureux.

Photos:G

etty,Laurent

deSe

narclens,CélineFontannaz

M-Infoline:tél.: 0848 84 0848* ou +41 44 444 72 85 (depuis l’étranger).m-infoline@migros.ch; www.migros.ch

Cumulus: tél. 0848 85 0848* ou +41 44 444 88 44 (depuis l’étranger).cumulus@migros.ch; www.migros.ch/cumulus

Adresse de la rédaction: Limmatstrasse 152, case postale 1766, 8031 Zurich,tél. 058 577 12 12, fax 058 577 12 09redaction@migrosmagazine.ch; www.migrosmagazine.ch* tarif local

55 |A la découverte de Pékin (ici, leTemple du Ciel) et de Shanghai.Et sur www.migrosmagazine.ch,toutes les photos faites lorsdu reportage.

SOMMAIRE| MIGROSMAGAZINE |No 2, 9 JANVIER 2012 |

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723Logement en studio ou appartement6 nuits sans service hôtelierEntrée libre aux bains thermauxForfait de ski 6 joursAccès au sauna / hammamPeignoir et sandales

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ONLINE | |No 2, 9 JANVIER 2012 | MIGROSMAGAZINE |

4 |

M igrosmagazine.ch n’a pas seu-lement changé d’apparence, lesite permet désormais de com-

menter des articles, de découvrir quelssont les textes préférés des autres uti-lisateurs, d’indiquer quels reportagesvous appréciez afin de les conseiller auxautres lecteurs ainsi qu’à vos commu-nautés virtuelles.Pour vous simplifier la vie, vous pou-

vez créer un profil d’utilisateur qui re-groupe vos photos, commentaires ettextes. Cette identité virtuelle fonc-tionne grâce à M-Connect et peut êtrereliée à tous les servicesMigros.

Afficher la page d’accueilselon vos préférencesVous venez régulièrement sur le site?Vous ne vous y ennuierez jamais: àchaque visite, la page d’accueil vousproposerades thèmesdifférents.Par ail-leurs, libre àvousdemoduler l’affichagede la page d’accueil par vignettes, listesou carte de géographie. Bonne visite!

migrosmagazine.ch faitDécouvrez dès aujourd’hui le nouveau site internet deMigrosMagazine. Cette refonte

Donnezvotre avismigrosmagazine.ch est interactif. Voussouhaitez réagir à un article? Vous ap-préciez le sujet ou au contraire le détes-tez? Exprimez-vous et discutez avec lesautres internautes.

Votre article ici!Participez vous aussi à la vie du siteinternet en soumettant vos textesrelatifs aux voyages ou à la cuisine.Ils seront présentés aux côtés de ceuxde la rédaction.

ONLINE| MIGROSMAGAZINE |No 2, 9 JANVIER 2012 |

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peauneuves’accompagne de fonctionnalités supplémentaires. Suivez le guide!

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Consultezmigrosmagazine.chpartoutLe nouveau site est compatible avec les smartphoneset les tablettes numériques pour que vous puissiez, oùque vous soyez, consulter les articles en ligne.

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Oùest-ce?Une carte interactive permet de retrou-ver les articles de la rubrique «Evasion»selon la région qu’ils concernent.En voyage!

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Le ski àpetit prixCumulus fait baisser le prix descartes journalières et des forfaitshebdomadaires.

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Un rayonde soleilIl fait nuit noire quand vousvous levez le matin? Mettezalors de la couleur dans votrecuisine. Pressées en jus,dégustées telles quelles enquartiers ou en dés avec unyogourt nature, les orangesmettent non seulement unpeu de vie dans la grisailleambiante, mais apportent, deplus, de précieuses vitamines.De quoi être mieux à mêmede combattre l’hiver.

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Rentabilité atteintePour la première fois, LeShop.ch, le premiersupermarché en ligne de Suisse, est devenubénéficiaire, et ce, malgré une légère contrac-tion de son chiffre d’affaires. Lancé en 1998,LeShop.ch a connu des débuts tumultueuxavant de devenir un acteur incontournabledu commerce en ligne. «Je me réjouis que nosidées visionnaires soient devenues uneréférence pour la branche», a déclaré ChristianWanner, cofondateur et directeur général.

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Infos: www.migros.ch/cumulus

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6 |EN BREF | |No 2, 9 JANVIER 2012 | MIGROSMAGAZINE |

6 |

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PoUr-cent cUltUrelMigros

Violoniste star et premièremondiale

noUvelle aPPlication

Dans la poche

M igrol lance une application pourIphone. Disponible gratuite-ment dans l’App Store, celle-ci

permet de trouver rapidement la sta-tion-service laplusproche, tout en indi-quant de précieuses informations (prixdu carburant, heures d’ouverture, exis-tence d’un atelier de réparation, actionsen cours sur place, etc.)

De plus, l’application informe lespropriétaires de maison de l’évolutiondu prix du jour du mazout, et la fonc-tion«Alarme»sonnedès qu’unevaleurfixéeà l’avanceest atteinte.Ainsi, il n’estplus possible de rater une bonne affaire.

Enfin, un jeu permet de gagner descoupons donnant droit à des rabais surl’essence ou lemazout.

Attention prodige: le violoniste JulianRachlin peut se vanter d’être le plusjeune soliste à avoir jamais joué avecl’Orchestre philharmonique de Vienne.C’était en 1988, sous la direction deRiccardoMuti: Julian Rachlin avaitalors 14 ans! Les Genevois peuventdonc se réjouir de la venue de cevirtuose au Victoria Hall le 19 janvier,un concert d’exception qui prendplace dans le cadre de la troisièmetournée de la saison desMigros-Pour-cent-culturel-Classics. Julian Rachlin yinterprétera le «Concerto pour violon»de Felix Mendelssohn (op. 64) avec

l’Orchestre d’Etat brandebourgeoisde Francfort, sous la directiond’HowardGriffiths.Auparavant, lesmé-lomanes auront pu apprécier – en pre-mièremondiale – «Sphinx», une piècepour saxophone composée et jouéeparDaniel Schnyder à la demande desMigros-Pour-cent-culturel-Classics. Lasoirée se terminera avec unmonumentdu répertoire romantique: la «Sympho-nie no 4» de Bruckner.

Informations: www.migros-pour-cent-culturel-classics.ch, billetterie:www.culturel-migros-geneve.ch

JulianRachlin seraà Genève le19 janvier.

L’applicationMigrol permetde trouver lastation-essencela plus proche.

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Dans la poche

| 7EN BREF| MigrosMagazine |No 2, 9 JANVIER 2012 |

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Cédric Dupont,professeurà l’Institut dehautes étudesinternationales etdu développementde Genève.

La cartepolitiquedumondebientôtbouleversée?Troisdespays lesplus influentsdumonde, lesEtats-Unis, la Russie et la France, élisent leurprésident en 2012.A quoi s’attendre?A priori, il n’y aura pas beaucoup dechangements. Les Etats-Unis restent lapremière économie mondiale, donc,même avec un conservateur à leur tête,ils ne tourneraient pas le dos aumonde.Pour 2012, je ne les vois pas repartir enguerre.

Même avec lamenace iranienne?Cela fait vingt ans qu’on en parle sansqu’il ne se passe rien. Cela dépend plu-tôt des décisions d’Israël par rapport àl’Iran, le rôle des Etats-Unis sera plutôtde calmer le jeu.

Et en France et en Russie?La France n’est plus une grande nation,unchangementdeprésidentn’aquepeud’influence. La différence tient plutôt àSarkozy et sa politique étrangère trèspersonnalisée.Quant à la Russie, elle vaconserver leduoactuel avec le retour à laprésidence de Poutine. L’entrée du paysdans l’OMCmontre qu’il fait partie desgrands,mais jenevoispas comment ellepourra se transformer en économie demarché.

Lechangementdevrait-il alors venirdespaysémergents?Oui. Par exemple, la Chine devrait da-vantage affirmer sa montée en puis-sance. Elle est la deuxième économiemondiale, et doit accepter sa responsa-bilité dans les grands organismes,comme le FMI ou l’ONU, ne plus secontenter d’opposer son veto.

En 2012, suite au printemps arabe, il y aurad’autres gouvernements.Ce ne serait pas étonnant que le régimesyrien tombe. Mais il reste encore desdéfis trèsdifficiles.LaTurquie s’affirme,avec une politique étrangère très active,et un accent sur l’économie et l’armée,suiteauxtensionsavec Israël.LeProche-Orientvacontinuerdemonopoliser l’at-tention. Entretien:Mélanie Haab

V ous en avez reçu, vous, des vœuxpar SMS? Vous savez, ces mes-sages totalement impersonnels

dont on sent qu’ils ont été envoyés àtout l’agendade l’expéditeur:«Tousmesvœux pour 2012» ou «Bonne année etsurtout bonne santé». Les plus auda-cieux risquent le tutoiement:«Je te sou-haite une superbe année 2012» en ima-ginant que leurs 614 destinataires vontse dire«Ohmerci d’avoir pensé àmoi!»Il y a aussi ceuxqui sedécouvrentune

âme de poète: «Le vol 2012 va décoller,destination succès, bonheur, amour etsanté. Bon voyage!» Et puis il y a ceuxqui économisent même le nombre decaractères: «TMV 2012» On sent bienla chaleur, la générosité, l’envie de par-tager! Là, je n’ai pas pu m’empêcher derépondre «JTMRD»!J’aimeraisqu’onm’expliquepourquoi

tellementdegens ressentent lebesoinde

Photo:Ka

cperPempel/Re

uters

Tuvœuxoutu vœuxpas?

IMPULSIONMarie-ThérèsePorchet,née Bertholet.

8 |CETTE SEMAINE |No 2, 9 JANVIER 2012 | MIGROSMAGAZINE |

8 |

66, annéeboulimique

En 1966, après avoir partagé avec un âne le rôleprincipal du film de Bresson «Au hasard Bal-thazar», elle passe son bac, écrit à Godard, quilui téléphone. Vingt ans les séparent, maistout les unit. Puis elle entre à Nanterre pourétudier la philo et tombe sur Cohn-Bendit.Quelle année! Et ce n’est pas du roman.

AnneWiazemsky: «Une année studieuse».Gallimard

Quand la tortuemarine…

C’est dans un village des îles Barren à l’ouestde Madagascar que Gérard Leroux et sonépouse Lala ont mené un projet de gestiondurable contre l’extinction des tortuesmarines. Projet qui fait aujourd’hui l’objetd’un documentaire et d’une exposition.

Les tortues des îles Barren, Museum d’histoirenaturelle, Genève, jusqu’au 1er avril.

D’une secteà l’autre

La première phrase de cet envoûtant romandans la version originale aux Etats-Unis avaitdû êtremodifiée. Trop choquante,même sic’était un personnage qui la prononçait, une il-luminée,membre d’une secte dans les années70 et chez qui le 11 septembre vient réveillerquelques démons. Voici cette phrase, rétabliedans la traduction française: «Commemoncœur a chanté quand les tours sont tombées.»

Madison Smartt Bell: «La couleur de la nuit».Actes Sud

Tharin,l’air de rien

«L’angoisse un peu surjouée d’un steak hachédans une cage à lapin», c’est le titre du nou-veau spectacle, chez lui, de l’YverdonnoisFabian Tharin. Ainsi que de son nouvel album,après «On fera des bulles dans nos cocas». Cetauteur-compositeur-interprète a réussi, avecun tonmiraculeusement décalé, à s’attirer leséloges de Sarcloret et de Thierry Romanens,dont il a par ailleurs écrit le dernier album.

Théâtre de l’Echandole, Yverdon, les 18 et20 janvier, à 20 h 30, le 19 janvier à 19 h

MES BONS PLANS

Laurent Nicolet,journalisteDANS L'OBJECTIF

Cette grand-mère polonaisede 73 ans a trouvécomment occupersa retraite: trois jourspar semaine, ellemixe dansun club deVarsovie sousle nomdeDJWika Szmyt.

redorer leblason–et lescouilles–deleuropérateur téléphonique tous les trenteet un décembre?Vous n’avez pas encorecompris que si vous envoyez votremes-sage à tout le monde, c’est exactementcomme si vous ne l’aviez envoyé à per-sonne?Avecenplus le risquede trèsmaltomber. Il y a trois ans,MadameFalcon-net a perdu son mari le 28 décembre, etpourNouvelAn,elle a reçudeuxSMSquidisaient«Enterrons 2008,Vive 2009!»Personnellement, même si ça prend

beaucoup plus de temps, je personna-lise mes messages de bonne année. Quece soit pour mameilleure amie: «ChèreJacqueline, que cette année 2012 t’ap-porte patience et sérénité, car je nesuis pas en mesure de te rembourser lesmille francs que je te dois.»Ou pourmaconcierge: «Ma chère Madame Lopez,voici quelques-uns de mes vœux pour2012: nettoyez plus souvent l’ascen-

seur, enlevez les vélos garés dans l’allée,faites comprendre à Madame Perru-choud que son palier n’est pas un vide-grenier, évitez de griller des sardines survotre balcon les jours de bise,demandezà votre fils de ne pas hurler le code de laporte d’entrée chaque fois qu’il le com-pose!»Donc souvenez-vous: souhaiter une

bonne année à un groupe de gens qu’onconnaît parfois à peine,oumêmepas dutout, c’est à l’évidence un manque desincérité.Je vous souhaite, chers lecteurs, une

merveilleuse année à tous!

| 9CETTE SEMAINE| MIGROSMAGAZINE |No 2, 9 JANVIER 2012 |

P rocessus perverset destructeurvieux comme le

monde, le mobbing amalheureusement en-core de beaux jours de-vant lui. «Parce quenous vivons dans dessociétés qui poussentau rapport de domi-nation et à la compé-tition», remarque Ni-coleCapt,psychologuegenevoise spécialiséeenpsychothérapie FSP.Fini donc le temps bénioù les salariés étaientsolidaires: aujourd’hui,c’est le chacunpour soi,c’est Koh-Lanta au quotidien.Les errements et la relative fragilitéde

notre économien’ont,évidemment,pasarrangé les choses…Depuis que la criseestpasséepar là,depuisqu’unsentimentd’insécurité s’est durablement instal-lé dans les esprits, hommes et femmessontdavantageenmodesurviequ’aupa-ravant: ils se replient sur eux-mêmes,s’accrochent à leur siège éjectable avecl’énergie du désespoir, sans avoir ni leloisir ni le courage de se préoccuper dusort de leurs prochains.Conséquence de cette précarisa-

tion de l’emploi, de cette radicalisationdes rapports de travail et de cette follecourse à la rentabilité: entre 3,5 et 7,5%

des employés seraientmobbés, seraient lacible de cette forme deharcèlement moral in-dividuel oucollectif quiconsiste à rabaisser, àisoler, à mettre sur latouche un collègue ouun subalterne.A l’origine de ces

comportements abu-sifs, il y a un conflit depersonnes qui dégé-nère en mobbing si lahiérarchie ne parvientpas ou ne souhaite pasle résoudre. Puis, c’estl’escalade, le durcis-sement des positions

avec l’établissement des rôles de vic-time et d’auteur(s). Isolé et stigmatisé,le mobbé s’avère incapable de se dé-fendre.Acculé dans les cordes par un ouplusieurs agresseurs, il est finalement etinexorablement poussé vers la sortie…

«La victime est piégée quoiqu’elle fasse»«Lavictime est commeun insectepris dans une toile d’araignée: elleest piégée quoi qu’elle fasse», re-lève Nicole Capt. Ce que confirmel’avocate chaux-de-fonnière Ga-briellaWennubstdans son livreMob-bing. Le harcèlement en entreprise:victoire ou défaite de l’employeur?:

Quand l’enferau travail, c’estles autresEnviron un employé sur vingt est persécuté, harcelémoralement sur son lieu de travail. Avec desconséquences graves tant sur le plan social quepsychologique. Décryptage, avis, conseils despécialistes et témoignage éclairant d’une victime.

Nicole Capt, psychologuespécialisée en psychothérapie.

Illustrations:PascalJaq

uet

10 |10 |société | travaiL |No 2, 9 JaNvIer 2012 | MigrosMagazine |

PAROLEs D’EXPERTE

«Celui qui veut tuer son chiendit qu’il a la rage»

GabriellaWennubst,avocatechaux-de-fonnière spé-cialisée danslemobbing,auteure de

«Mobbing. Le harcèlement en en-treprise: victoire ou défaite del’employeur?» Ed. D’Organisation,Eyrolles, Paris, 2011

Environ 5% des salariés sont harce-lés, mais on a l’impression qu’il y abeaucoupplusdevictimes.Pourquoice sentiment? On userait et abuse-rait du termemobbing?Lorsqu’un travailleur fait usage de ceterme, à tort ou à raison, il dit en toutcas «je souffre». Peu importe le motutilisé, car les normes légales en ma-tière de respect et de protection de lapersonnalité du travailleur dictent àl’employeur d’écouter cette souf-france, de poser le diagnostic exactau-delà du mot utilisé par son travail-leur et d’y trouver remède. C’est aucœur de ces normes de droit que seniche un devoir de collaboration entreparties et donc une formidable occa-sion de dialogue.

Commentalors savoir si l’onestdansun banal conflit de personnes oudans une véritable affaire deharcèlement psychologique?En se fiant à la définition demobbing,à savoir une répétition d’acteshostiles par un ou des auteurs visantà exclure la victime d’un cerclede relations données. Le mobbingse caractérise par une communica-tion non éthique et un déplacementde responsabilité sur la victime. C’estle classique «celui qui veut tuer sonchien dit qu’il a la rage». L’ensemblede ces éléments nous oriente versun cas demobbing. Sinon, il y a lieude s’orienter vers les autres risquespsychosociaux en entreprise.

Quand lemobbing est avéré, l’affairese règle souvent sur le terrainjuridique. Or, selon vous, ce n’estpas forcément lameilleure solution?J’œuvre pour le dialogue entreemployeur et travailleur au-delàd’un certain pessimisme qui veutqu’un tel dialogue soit impossible.Mon expérience d’implantation d’undispositif de protection et de respectde la personnalité du travailleur dansune entreprise non seulementcontredit ce pessimisme, confirme à

quel point une telle démarche estbénéfique et bénéficiaire pourles deux parties, mais est à mon goûtenthousiasmante et positive, carelle permet de régler dans un espritde confiance mutuelle mille et unesituations de conflits qui ont lepotentiel de devenir de vrais casdemobbing. En sachant à quel pointles procédures judiciaires sontéprouvantes pour la victime, jeprivilégie dans un premier tempsla négociation. En cas d’échec,ce sera la démarche en justice.

La personne agressée n’a-t-ellepas besoin d’être reconnue dansson statut de victime pour pouvoirse reconstruire?Une négociation qui aboutitpositivement représente pourla victime une reconnaissance deson statut. Sinon, elle a le choixde s’orienter vers une demandede reconnaissance formelle parla justice. Et si toute reconnaissancefait défaut, j’invite les victimes à faireconfiance à leurs capacités derésilience, car cette force demeureau-delà des épreuves que la vieimpose. Aucune fatalité irréductibledonc, jamais.

«L’exclusion du groupe s’achève par ladémission intérieure (la victime reste,mais ne s’implique plus dans son tra-vail), par un licenciement ou encore parune démission.»Psychologiquement, les dégâts sont

énormes: la personne se sent impuis-sante et vulnérable, dévalorisée et hu-miliée, trahie et rejetée. Y compris parses pairs qui, pour ne pas se faire malvoir du bourreau, préfèrent mettre dela distance par rapport à elle. «La vic-time culpabilise. Elle est blessée dansson narcissisme et a tendance à retour-ner l’agressivité contre elle», ajoute lapsychologue. Burn-out et dépressionguettent lemobbé.Parfoismême le sui-cide, ultime issue pour certains…A moins d’agir dès l’apparition des

signesavant-coureursdemobbing, il est

très ardu voire impossible de se dépê-trer de cette situation.Dès lors, les genssortent cassés de ces histoires. Pour sereconstruire, faire le plein d’estime desoi, ils n’ont souvent pas d’autres choixque de passer par la psychothérapie.Nicole Capt: «On les aide à se rendrecompte qu’ils n’y sont pour rien, que çaaurait très bien pu toucher quelqu’und’autre qu’eux.»

«Des outils pourmarquerson territoire»Les psys invitent aussi leurs patients àne plus subir ces violences injustes etdiscriminatoires. «On leur donne no-tamment des outils pour qu’ils puissentmarquer leur territoire sans que cela nese retourne contre eux.»Des exemples?«Oui, celui d’une cheffe qui avait invi-

Les salariéscibles de leuremployeurou de leurscollègues de tra-vail s’en sortentrarement sansséquelles.

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«Il voulait justem’écraser»Philippe*,marié, deux enfants,formation universitaire, cadredepuis quinze ans au seind’une grande organisationinternationale basée dansl’arc lémanique.

«Pourmoi, c’est un échec total, lepremier de ma longue carrière!»Tout a démarré avec l’arrivée dunouveau supérieur de Philippe.«Sans doute parce qu’il se sentaitmoins compétent quemoi, celui-ci a cherché àme dévaloriser et àme déstabiliser, en répandant defausses rumeurs sur moncompte.» Il lui met aussi desbâtons dans les roues. «Je nerecevais plus de feedback demahiérarchie, il ne me convoquaitplus aux réunions, il m’ignorait, ilfaisait comme si je n’existais pas,il voulait juste m’écraser, mepousser à quitter mon job.» Sescollègues voient bien ce qui sepasse, mais personne n’osebouger de peur d’être pris pourcible ou carrément licencié.Notre homme s’adresse alors auxinstances dirigeantes de sa firme.Aucune réaction. «Quand le ma-nagement ne soutient pas la per-sonne harcelée, ça devient dumobbing!» Les rapports avecson chef se durcissent. «Il m’aécrit des messages menaçants ethumiliants, il m’a pris violemmentà partie devant mon équipe.»

Ces vagues d’agressivitél’ébranlent. «On culpabilise, oncommence à douter de soi. » Unsentiment qui s’instille égalementdans l’esprit des autres salariésqui, pour la plupart, finiront d’ail-leurs par se retourner contre luidans l’espoir de figurer dans lesbons papiers du harceleur. «Lemobbing, ce n’est pas seulementun individu qui vous persécute,c’est tout un bureau qui vous uti-lise comme bouc émissaire.»Isolé, Philippe sombre petit à pe-tit dans la dépression. «J’étaisdans un stress constant. Je per-dais le sommeil, l’appétit etmêmemes cheveux. J’étais fati-gué, harassé.» Il songe parfoisau suicide. «Heureusement, j’aipu garder les pieds sur terre grâceàmon épouse et mes enfants.»«Une année a passé avant que jesois enfin transféré dans un autreservice.» Il faut dire qu’entre-temps la victime a porté plainteet aussi que le supérieur de sonchef pervers a changé. «Cettepersonne a assez vite compris lasituation.»Aujourd’hui, Phi-lippe vamieux. «Je suis fâché,mais plus déprimé.» Fâché parcequ’il a dû pratiquement repartir àzéro, alors que son bourreau, lui,est toujours à son poste. «Il n’y apas de justice!»

* Prénom d’emprunt.

té deux collaborateurs à une collationet qui avait volontairement omis d’enparler à l’une de ses employées pour-tant concernée.Dansuncascommeça,cettedernièredevrait dire:«Jevoisquevous êtes en train de vous réunir, ça nevousdérangepas si jeme joins àvous?»Là, la supérieure peut difficilementverbaliser un tel comportement.»Maintenant, comme le relève Ga-

briella Wennubst dans son ouvrage:«Il est à l’évidence plus facile de ré-sister aumobbing et d’en supporter lesconséquences lorsque l’onestministresuédois, acculé à la démission mais

A l’origine des comportements abusifs, il y a souvent un conflit de personnes.

possédantunboncompteenbanqueetquelques amis fidèles, que lorsque l’onest une femme divorcée, avec des en-fants à charge, dont l’ex-mari négligedeverser lapensionalimentaire,accu-lée au licenciement, sur un marché del’emploi en plein recul…»

Texte: Alain Portner

Avez-vous une expérience sur ce sujet?Faites-nous part de vos commentairessur notre site internet.

| 13| MigrosMagazine |No 2, 9 JANvIer 2012 | société | travail

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«J’étouffaissous cetteperruque»Au cours de son combat contreun cancer du sein, la NeuchâteloiseSandrine Schwab a perdu ses beauxcheveux bouclés. Une épreuvetraumatisante que cettemamande cinq enfants a surmontéeen dessinant «Razetacouette»,son alter ego chauve et rigolo.

L e sourire de Sandrine Schwab faitimmédiatement oublier les bour-rasques de vent froid et de pluie ré-

frigérante qui balaient le village de Li-gnières (NE). Son logis – une anciennegrange transformée en appartement– est à son image: accueillant, chaleu-reux, plein de vie. On peine à imaginerque cette mère de cinq enfants était to-talement raplapla il y a encore quelquesmois de cela…«J’ai appris que j’avais un cancer du

sein en février 2010.»Quand ce terriblediagnostic tombe comme un couperet,cette Neuchâteloise a 37 ans et est per-suadée qu’elle est foutue, condamnée.Elle a peur et ne comprend pas ce qui luiarrive: pourquoi les pinces du crabe sesont-elles refermées sur elle justement?«Moi qui étais toujours en bonne san-té, pleine d’énergie, débordante d’op-timisme!» Mais cette femme n’a pas letempsde seposermilledouzequestions:

la tumeur qui grandit, grandit doit êtreextirpée sans délai. Sept heures sur lebillard.Une greffe de peau qui s’infecte.Nouvelle opération. Et enfin, le traite-ment, longet intensif.Dix-huit chimio-thérapies, à raison d’une toutes les troissemaines, suivies de quelques séancesde radiothérapie.

SandrineSchwabse souvientdu fauteuilbleu de l’oncologie, du liquide rouge quicoule à travers le port-à-cath,de cet af-freux goût de métal dans la bouche, desdouleurs, des nausées, de cette grossefatigue qui l’oblige à remiser pour untemps sa panoplie de «supermaman».«Essayer d’avancer, de relever la tête

Ces photos témoignent du parcours de Sandrine Schwab: deuxmois après lachimiothérapie, avec une perruque et après la repousse des cheveux.

14 |pORTRAIT | SANDRINE SCHwAB |No 2, 9 jaNvier 2012 | MIGROSMAGAZINE |

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quandçavamieux…desourirepourqueles enfants ne soient pas tristes… voilàla vie que j’ai vécue durant presque uneannée», résume-t-elle sur son site in-ternet.Et puis, et puis, il y a la disparition de

sa belle et longue crinière. «On m’avaitprévenue: trois semaines après la pre-

mière chimio, lescheveux tombent.Moi, j’ai suppliépour que ça n’ar-rive pas, j’espé-rais vraiment unpetit miracle.»Son vœu ne se-ra pas exaucé.Comme annoncé,

lesbouclesblondes,dont elle est si fière,commencent à se détacher de son crânepar poignées. En trois, quatre jours, sacheveluren’estdéjàplusqu’unsouvenir.«Vos cheveux appartiennent désor-

mais au passé», lui assène la coiffeusequi achève de lui raser la tête à la ton-deuse.«Quand jeme suis regardée dansle miroir, j’ai vu mon frère! Ce n’étaitplus moi, je ne me reconnaissais pas,j’avais l’impression d’avoir perdu monidentité, d’être transparente, je me dé-testais!»Cetteboulepratiquementà zéro,c’est

la partie visible de la maladie. «J’avaishonte à l’idée de devoir affronter le re-garddesautres, jemesentais commeunelépreuse, j’avais juste envie de dispa-raître.» Afin de passer inaperçue, cettetrentenaire se coiffed’uneperruque tail-lée sur mesure. «Les foulards me vontbien,mais ça fait tout de suite penser aucancer.»

Le dessincomme thérapieDébute alors une relation amour-haineentre Sandrine Schwab et ce qu’elle ap-pelle sa«peaud’âne».«J’étouffais souscette perruque, j’aurais voulu lui mettrele feu.Vous savez,c’est vraiment très in-confortable àporter.»Parlerde ses sou-cis à une psy ne la soulage guère, alorselle se saisit d’un crayon et d’un petitcahier et semet àdessiner, à se dessiner.«Toi, je te fais chauve etmoche!»Raze-tacouette, sondoubledepapier, sonalterego rigolo, était née.«J’ai pu lui confier les aventures les

plus folles qui me passaient par la têtecomme les pires mésaventures vécuesavecma perruque. Et petit à petit, jemesuismise à rire de ce quime faisait pleu-rer.Çaaétéunevéritable thérapie.»Passeulementpour elled’ailleurs,mais éga-lement pour son mari et leurs cinq en-fants.L’humourestdécidément lemeil-leur des antidépresseurs.

Chauve qui peut!Le temps des chimios, Sandrine Schwaba noirci tout un carnet de dessins mettanten scène une héroïne à son image, chauveet perruquée. Dessins qu’elle a ensuite réunisdans un recueil publié à compte d’auteuret intitulé «Razetacouette, son chatet la perruque vagabonde».«Je n’ai pas voulu faire un livre sur le cancer,car il y en a déjà plein dans les librairies! Enrevanche, il n’existe pratiquement pas d’ou-vrages qui traitent de la perte des cheveux,et encore moins sur le mode humoristique.»

Commandes: www.razetacouette.com -032 751 39 45.

Aujourd’hui, une année après la fin deson traitement, Sandrine Schwab a re-trouvé l’entierde sonsourire,unebonnepartie de son dynamisme et sa toison,même si celle-ci est un poilmoins four-nie et frisée qu’auparavant. «Je croisque je n’ai jamais été autant heureuse dema vie que le jour où mes cheveux ontrepoussé.» Quant à sa perruque, aprèsneuf mois de bons et loyaux services,elle a terminé sonexistenceà lapoubelle.«C’est le sort qu’elleméritait!»

Texte: Alain Portner

Découvrez les dessins de Sandrine Schwabsur notre site internetwww.migrosmagazine.ch

«J’ai suppliépour que ça

n’arrive pas»

«Je crois que je n’ai jamais été autantheureuse dema vie que le jour oùmescheveux ont repoussé.»

Photos:XavierVoirol,L

DD

| 15| MigrosMagazine |No 2, 9 JaNViER 2012 | portrait | sandrine schwab

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Asseyez-vous!Jean-FrançoisDuval,journaliste

J’adore qu’onme dise «Asseyez-vous».J’ai l’impression qu’on prendmon futuren main. Cela m’arrive en différentescirconstances de la vie. La première foisoù j’ai réalisé à quel point cette injonc-tion était agréable, c’était à Athènes aupied de l’Acropole, dans le quartier de laPlaka, quand un restaurateur nous avaitinvités, d’un ton si impératif qu’il étaitimpossible de résister, à prendre place àl’une des dernières tables libres de saterrasse.Notre intention n’était pas du tout, ennous asseyant là, de manger une rafraî-chissante saladegrecque,pourtantnousl’avons fait.Ce restaurateur avait parfai-tementcomprisque,pourprendrecom-mande de notre destin, il fallait d’abordnous faire asseoir.La même chose arrive dans toutes lessalles d’attente dumonde. Tous lesmé-decins savent que c’est un lieu où vousvous sentez aussitôt mieux, si bien quelorsque la porte de leur cabinet s’ouvredevant vous, les dés sont favorablementjetés, vous êtes pratiquement retapé etguéri.

Sitôt quevous êtes assis, votre visiondumonde change du tout au tout. S’as-seoir provoque dans tout cerveau nor-mal une révolution copernicienne, rienn’est plus commeavant: vousn’êtesplustenu à aucune des obligations que vousaviez quand vous étiez debout, et celarenversevertigineusementvotre sensdu

réel. Etre assis procure un sentimentd’incomparable sécurité. Dès que l’onest assis, le monde cesse d’être mena-çant; d’un mouvement somme toutemodeste – l’abaissement de son posté-rieur –, on se retrouve instantanémentdans cette position privilégiée que lesGrecs et les Romains chantaient dansleurs antiques poèmes, quand ils célé-braient la délicieuse situation de celuiqui, se trouvant sur le rivage, contemplede loin les vaisseaux soulevéspar la tem-pête en train de faire naufrage en hautemer. Le cinéma qui vous fait assister àd’affreuses tragédies àbordd’un fauteuilperpétue ce même délicat plaisir à l’èremoderne. L’art même du roman s’y ré-sume, quand vous lisez Les Misérablesassis au coin du feu.

Nous ne savons pas tout ce que nousdevons aux fauteuils pour l’aide, l’ap-port incomparable qu’ils nous ap-portent dans les tourbillons de l’exis-tence. Vous sentez-vous un peumal, etlaphrase laplusnaturelle jaillit entre leslèvres de tous: «Asseyez-vous». Onpense qu’une fois assis, vous irez forcé-ment mieux. Et, en général, ça marche.C’estque l’être tout à coup retrouveuneplacecertaineet assuréedans lemonde.Etre assis vous place forcément en uncentre, vous réinstalle de facto au cœurdu monde, de l’univers. Votre présences’en trouve grandement justifiée. Sij’observe les animaux, je vois qu’eux-

mêmes l’ont trèsbiencompris.Voyezcechien, ce chat, ce tigre, ce lion! sitôtqu’il ne sait plus très bien où aller, sitôtqu’il se trouveunpeuperdu,que fait-il?Il s’assied, il se pose. Il pose son cul.C’est une façon de suspendre le temps,de mettre le monde sur pause. On croitque de s’asseoir va un peu l’arrêter detourner, lui aussi. Quant aux girafes, sielles ne s’asseyent pas, ou si peu, c’estque leur point de vue est déjà suffisam-ment détaché.

Certainsdétestent lapositionassise.Ainsi le philosophe Jean-Paul Sartre(mêmesi je n’ai jamais luune lignede luitraitant de ce sujet, mais j’imagine). Laposition assise, à ses yeux,est indubita-blement celle du«salaud»,c’est-à-direde l’hommeoude la femmequi refusedechoisir et de s’engager dans une cause,qui renonce à faire usage de sa liberté, etse contente de rester dans la stupiditéd’une coupable inaction. Pendant quel’on est assis, d’autres crèvent. Voilà cequedirait Sartre, j’en suis sûr.Demême,un Stéphane Hessel, qui a sûrementconnuSartre, intitulerait plusvolontiersson prochain livre Debout! que Assis!N’empêche,méfions-nousquandmêmeun peu des Debout! C’est le genre d’ex-pression qui sent le clairon.S’asseoir ou se lever, finalement, queldilemme! Qui eût cru que la vie nousplaçait sans cessedevantde si lourds en-jeux?

| 17| MIGROSMAGAZINE |No 2, 9 jaNvier 2012 | CHRONIqUE | MINUTE PAPILLON

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«J’ai lutté desannées contremavocation»CharlesMorerod, le nouvel évêque du diocèse de Fribourg,Vaud, Genève et Neuchâtel, a pris ses fonctions il y a unmois.Il dévoile ses grands chantiers, sa vision de l’Eglise et du célibatdes prêtres.

Comments’estdéroulévotrepremiermoisentant qu’évêque?Je ne me suis pas ennuyé! (rires). J’ai pucerner pas mal de choses, et ça corres-pond en partie à ce que j’attendais. J’airapidement fait le tour du diocèse. Il lefallait, sinon ledernier cantonvisité au-rait pu se vexer.

Est-ce que ce sera plus facile d’être évêque àFribourg, catholique et croyant, que dans lesautres cantons?Il faudra du temps pour le dire. Se re-trouver dans une minorité culturelle,commeàGenève,peut aussi pousser lesgens à mieux savoir pourquoi on estcroyant. A Fribourg, parmi la vieille gé-nération, l’Eglise aparuaussi commeunpoids, ça peut avoir un effet négatif.

Qu’est-ce qu’un dominicain apporte de plus,ou de particulier, dans cette fonction?Lesdominicainsvivent encommunauté.On favorise le développement de la per-sonnalité de chacun.

Et alors, quelle est votre personnalité?J’ai été enseignant une bonne partie dema vie. Une majorité de mes étudiantsétaientdesAnglo-Saxons. Ils réagissentpendant les cours,medemandentdemejustifier immédiatement. Ça m’a habi-tué à répondre tout de suite. C’est unebonne préparation à la tâche d’évêque.

Mais on a plutôt l’impression qu’un évêque aparoled’Evangile,onn’osepas l’interrompre…Beaucoup de gens osent… en posantleurs questions poliment. Mais tout demême, je fais face à toute une série d’in-terpellations, notamment sur internet.

Vous avez un rôle polarisant?Oui. J’ai déjà remarquéque tout ceque jedis sera retenu contre moi par certains.Un évêque se prête à ça, car ça touche àla dimension intérieure. Beaucoup demonde a eu une expérience positive ounégative face à l’Eglise.Onsera toujoursconfronté à une part d’hostilité. Je nem’y arrête pas.

Cela fait-il partiedevotrevœud’obéissance?Premièrement, le vœud’obéissance im-plique aussi l’obéissance au pape. Doncquand on m’a dit qu’il m’avait nommé,j’avaisdéjà accepté. J’auraispu invoquerun problème,mais il n’y en avait pas. Jelui ai répondu littéralement: «Je croisque je suis en bonne santé, et il n’y a pasde scandale dans mon placard. Parconséquent, je n’ai pas de raison de re-fuser.» Et de fait, c’est le sens de laquestionqu’onm’avait posée. Jen’auraispas simplementpudire:«Jen’ai pas en-vie.»

Quelle est votre solution miracle pour stop-per l’hémorragie de fidèles dans les églises?La solution miracle, sûrement pas. Aucoursdesderniersmois, j’ai visitéquatreséminaires aux Etats-Unis, dont l’un aouvert il y a moins de dix ans et compteplus de 150 séminaristes! On y est heu-reux d’être croyant, on ne remet pas encause ce que signifie être prêtre. Il y aune vitalité, aussi dans les congréga-tions religieuses, quand elles sont por-tées par une forte conviction. C’est ceque j’aimerais apporter.

Est-ce que former des prêtres aiderait à pal-lier lemanque de paroissiens?

Avant d’êtrenommé évêque,CharlesMorerodétait recteurde l’UniversitépontificaleSaint-Thomasd’Aquin à Rome.

18 |18 |ENTRETIEN | CHARLES MOREROD |No 2, 9 jaNvier 2012 | MIGROSMAGAZINE |

Bio express■ Naissance à Riaz (FR),le 28 octobre 1961.■Ordination en tant que prêtrele 30 avril 1988. Entre dans l’Ordredes dominicains.■ Doctorat en théologie à Fribourg en1994, en philosophie à Toulouse en 2004.■ Enseignement, notamment àl’Université Saint-Thomas d’Aquin de1996 à 2011 (puis doyen, puis recteur).■ Ecriture et participation à plusieurslivres de réflexion sur la religionet la philosophie.■ Nomination comme évêquedu diocèse de Fribourg, Vaud, Genève etNeuchâtel le 11 décembre 2011.

ENTRETIEN| MIGROSMAGAZINE |No 2, 9 JANVIER 2012 |

CHARLESMOREROD | 19

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Les deux sont liés. Car c’est dans lescommunautés vivantes que l’on susciteles vocations. S’il y a des prêtres, lescommunautés sont vivantes.

Et est-on un vrai croyant si l’on ne fréquentepas les offices?Le christianisme a une vocation com-munautaire. Si on vit sa foi seul, on seprive soi-même. Il y a certesunedimen-sionpersonnelle,mais ellenedevrait pasêtre unique.

Pensez-vousque l’impôtecclésiastique,dansles cantons où il est prélevé, peut retenir lesgens?C’est possible,mais les gens peuvent nepas lespayer ensortantde l’Eglise.L’im-pressionque l’Eglise est richeest fausse.

Il y aquandmêmeunepressionde lapartdesparoisses.Oui, mais d’un autre côté, on leur de-mande des services. Un prêtre a calculéqu’il passait troismois par année à visi-ter des personnes en deuil ou souf-

frantes.Si cen’estplus lui qui le fait,queva-t-il se passer avec ces personnes? Jepense aux services rendus par le passépar les congrégations féminines, dansl’enseignementoudans leshôpitaux.Defait,ça coûtait quelquechose,àprésent,c’est l’Etat qui s’en charge et ça coûteaussi.De ce point de vue, les impôts or-dinaires devraient couvrir ces frais.

Que penser des cours bibliques comme Al-phalive qui, hors Eglises, enseignent la Bibleet la religion aux adultes?Je ne connais pas Alphalive, mais l’idéegénérale estbonne.Beaucoupdegensneconnaissent plus grand-chose au chris-tianismeet en fontdes caricatures.Cer-tains adultes cherchent à le découvrir.Probablement que c’est nécessaire, çasurgit indépendamment de l’organisa-tion du diocèse ou des paroisses.

De l’autre côté, on supprime le catéchisme àl’école.Cela dépend des endroits. Je ne sais pass’il est suffisant. Il donne une informa-

tion. Mais si c’est détaché complète-ment de la vie des étudiants, ça ne suffitpas. Ce n’est pas étonnant qu’ensuite,les adultes aillent chercher leurs ré-ponses dans les cours Alphalive.

Si le catéchismeà l’école est supprimé,allez-vous, en tant qu’évêque, vous battre contrecette décision?Pour qu’il subsiste d’une manière oud’une autre, oui. Qu’au moins ceuxqui ne l’ont plusà l’école puissentl’avoir ailleurs. Surles quatre cantonsdont jesuisévêque,il n’est enseignédans le cadre sco-lairequ’àFribourg.Si on l’enseigneavec d’autres reli-gions, c’est assezpositif. Mais il nefaut juste pas que, par réaction, on ou-blie le christianisme.Dansnotre société,il est fondamental. On s’aperçoit en

Laquestion du lecteurRégulièrement, nous vous offronsla possibilité de poser des questions ànos invités. Visitez notre pageFacebook et suivez-nous sur Twitter:www.facebook.com/migrosmagazinewww.twitter.com/migrosmagazine

| 21| MIGROSMAGAZINE |No 2, 9 JaNViER 2012 | ENTRETIEN | CHARLES MOREROD

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France que les enfants ne reconnaissentplusune statuedeMarie,c’estundéfautculturel.

Quelle est votre vision de l’Eglise catholiqueactuelle? Est-elle en bon chemin?Cela dépend si on la prend à l’échellesuisse oumondiale. L’impression qu’ona de l’Eglise en Europe occidentale necorrespond pas à celle du reste dumonde.La fréquentationdes séminairesaugmente dans certains pays. Si l’onvoulait proposer des solutions pourl’Eglise universelle, ça n’irait pas.

Dans la société, on parle d’ordination desfemmes, du célibat des prêtres…Ah bon? A moi, on n’en parle jamais(rires)! Onm’en parle tout le temps.

…mais j’imaginequ’à l’interne, l’Eglisecatho-lique a d’autres points litigieux?Oui. Vous savez, j’ai commencé à fré-quenter le clergé il y a trente ans. Il yavait beaucoup plus de disputes. Il y ades tensions internesmais beaucoup demonde souhaite travailler ensemble.

Maintenant,c’est calme... en tout cas enSuisse. On a d’autres problèmes: ici, lesgenspensent connaître le christianismeet en être fatigués. Il y a un phénomènede rejet actif. Essayons de faire en sorteque les gens qui nous rejettent le fassenten connaissance de cause.

L’Eglise devrait se remettre en question s’il ya un phénomène de rejet, non?On l’a déjà pas mal fait, et on va conti-nuer. Tout de même, Jean Paul II a de-mandé pardon pour des fautes, c’estnouveau!BenoîtXVIaussi d’ailleurs. Il ya une part de remise en question pourêtre plus fidèle à l’Evangile, mais il nes’agit pas de changer ce que noussommes, ni d’abandonner la foi.

Donc le célibat des prêtres ne peut pas êtreremis en question?La question a été posée depuis dessiècles,ellen’estpasnouvelle.Lecélibatest un don. Evidemment, c’est difficile.

Vous-mêmen’avez jamais remis en questionvotre vocation?

CharlesMoreroda été ordonnéévêquele 11 décembredernierà la cathédralede Fribourg.

Ma vocation m’a tellement étonné, j’ailutté contre pendant des années. Le cé-libat n’est pas la chose la plus facile quiexiste. Mais même dans la difficulté, jesavais que c’était ce que Dieu me de-mandait.

Il devait y avoird’autres aspects quivous retenaient?La vocation n’estpas toujours per-çue de manièretrèspositive. J’avaispeurd’être ridicule.Même ceux qui ne partageaient pas mafoi n’ont pas trouvé ça bizarre. C’étaitmoins difficile que ce que je pensais. Audébut, mes parents ont eu de la peine àaccepter. Ils avaientpeurque je soismal-heureux.

JeanPaul II faisaitduski,quelle estvotrepas-sion à vous?Le ski aussi. J’irai à Leysin début févrierpour le concours de ski du clergé.

Entretien:Mélanie HaabPhotos: Daniel Rihs,Keystone

«Le célibat est undon. Evidemment,c’est difficile»

22 |ENTRETIEN | CHARLES MOREROD |No 2, 9 jaNvier 2012 | MIGROSMAGAZINE |

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Les glucides font aussi grossirLes lipides sont-ils vraiment responsables de l’obésité? Ou est-ce que cesont les produits contenant de l’amidon, si vantés, tels que le pain, les pâteset le riz, qui sont également responsables des kilos superflus?

37% des Suisses, hommes et femmes confondus, sont tropgros. On en connaît les raisons: une alimentation malsaineet un manque d’activité physique. Ce n’est pas seulementun problème d’esthétique, mais aussi un facteur de risquepour la santé.

Jusqu’alors, c’étaient avant tout les graisses alimentairesqui étaient considérées comme la cause principale du sur-poids. Aujourd’hui, toujours plus de personnes pensentque les glucides en sont responsables. De récentes décou-vertes scientifiques montrent que la recommandation offi-cielle selon laquelle il convient de se nourrir le moins graspossible tout en couvrant 60% de ses besoins énergétiquespar des glucides ne correspond plus à la réalité de notreépoque marquée par un comportement trop sédentaire.En effet, lorsque la consommation de glucides dépasse lesbesoins du corps, l’excès de glucides est converti en grais-ses de réserve.

Mais comment se débarrasser ensuite de ces réserves? Unealimentation saine et réduite en calories ainsi qu’une activitéphysique suffisante sont indispensables pour contrôler du-rablement le poids. Des préparations modernes peuventêtre utilisées en complément.

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Un délice musical qui vous fera rêver!Assistez à l’opéra Aïda sur la plus grande scène d’opéraà ciel ouvert du monde. Dans l’Arène de Vérone où sedéroulaient autrefois les combats à mort des gladia-teurs, les spectateurs se délectent aujourd’hui de voixprodigieuses, de somptueux décors de scène et d’uneatmosphère unique. Nous vous faisons bien sûr aussidécouvrir Vérone, la ville de Roméo et Juliette et lesmerveilleux paysages de la région viticole du Valpoli-cella et du lac de Garde!

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Rêves d’opera à Vérone

1er jour, mercredi 27 juin 2012Trajet en car spécial confortable via la vallée d’Aoste,Milan, Brescia vers la région de Vérone où l’hôteliernous attend avec un délicieux menu 3 services.

2e jour, jeudi 28 juin 2012Après un petit-déjeuner copieux, un tour de villeguidé intéressant nous fait découvrir Vérone, laville de Roméo et Juliette. Les vastes places de lavieille ville sont bordées de palais Renaissance gran-dioses ainsi que d’églises romanes et gothiques. Lemarbre rose de Vérone et les briques rousses conf-èrent à la ville une lueur délicate uniforme, qui est lereflet discret de sa riche histoire et des traditions vi-vantes. L’amphithéâtre romainconstruitau1ersiècleest le cadre duplus célèbre Festival d’Opéra et attire,depuis la représentationmémorabled’Aïda en1913,des amateurs d’opéra dumonde entier. L’après-midiest à votre disposition à Vérone. Vous avez le tempsd’admirer et de savourer! Le dîner nous est ser-vi dans un restaurant italien typique avant legrand moment de notre voyage - la représenta-tion de l’opéra Aïda - dans l’Arène de Vérone.

3e jour, vendredi 29 juin 2012Immédiatement après le petit-déjeuner, notretrajet d’aujourd’hui nous mène à travers la régi-on viticole du Valpolicella qui s’étend de Véronejusqu’aux rives du lac de Garde. Nous visitons unecave de vins et avons la possibilité de dégusterles vins exquis du terroir. Nous visitons ensuiteGarda, la perle du lac de Garde. Le lac de gardeest le plus beau dans ses habits fleuris du print-emps. La végétation méditerranéenne de cyprès,d’oliviers, de myrte et de lauriers roses, les palaisvénitiens élégants, la belle promenade le longdu lac et la vieille ville avec ses coins et recoins vous

séduiront à coup sûr. Nous poursuivons notre trajetensuite vers la magnifique presqu’île de Sirmio-ne et la localité pittoresque du même nom. Nous yavons le temps de savourer un délicieux capuccinoau bord du lac ou de visiter les Grottes de Catullebien connues. Le soir, notre hôtel 4 étoiles nous ser-vira à nouveau un excellent dîner.

4e jour, samedi 30 juin 2012Après le petit-déjeuner, nous repartons pleins desouvenirs inoubliables pour la Suisse.

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✓3 x petit-déjeuner sous forme de buffet✓2 x dîner 3 services à l’hôtel✓1 x dîner typique à Vérone✓Tour guidé intéressant de Vérone✓Excursion au lac de Garde & Valpolicella✓Entrée à l’opéra dans l’Arène de Vérone

le 28 juin 2012 (Aïda) cat. D/E✓Visite d’une cave de vins typique, y c.

dégustation✓Assistance efficace d’un guide suisse

AIDAVerdi avait, dès le début, conçu Aïda comme unopéra des superlatifs qui réunit à la perfection tousles éléments du genre: des scènes de chœur fas-tueuses et des rythmes de marche captivants, desrécitals lyriques sur la nature, des airs splendides etdes duos romantiques s’enchaînent harmonieuse-ment. La célèbre marche triomphale avec ses fanfa-res claironnantes et ses superbes chœurs constituetant sur le planmusical que scénique l’un des chefs-d’œuvre du «grand opéra italien».

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| 27| MIGROSMAGAZINE |No 2, 9 JANVIER 2012 | ENMAGASIN | IDÉES GOURMANDES

Dans lacuisine dela plus bellegrand-mèreromandeElle a décroché le titre de plus jolie seniordans la catégorie desmoins de 65 ans.BéatriceMicheloud a le regard pétillant decelles qui aiment la vie. Rencontre autourd’aiguillettes de canard, chez elle à Grône (VS).

«Quand j’ai décidéquelque chose,

je le fais»

Béatrice Micheloud aime préparer une

J enepensaispasqu’enenvoyantdeuxpetites photos je vivrais tout ça.Mais c’estunebelle aventure!»Béa-

trice Micheloud, la soixantaine rayon-nante, vient de participer à un concoursde beauté senior. Et a remporté, en no-vembre dernier, la première place dans

sa catégorie. Unevictoire inatten-due, qui lui a mis«des frissons par-tout» et passable-ment chambouléson quotidien.Oui, devenir

Miss senior im-pliquecertainesobligations,commedesséancesde shooting,notammentdevantl’œil d’un photographe venu exprès deLosAngeles,défiler sous toutes les cou-tures, en peignoir, en costume de bain,avec des lunettes de soleil ou en robechic, et toujours avec le sourire. Maisposer n’a pas l’air de l’incommoder. Aucontraire, Béatrice Micheloud, une sil-houettede jeune fille, semble très à l’aisedevant l’objectif, connaît son meilleurprofil et dégage instantanémentune joiede vivre.

Mais qu’est-ce qui l’a décidée à couriraprès le podium? Un rêve de jeunesseenfoui? «Pas du tout. A 20 ans, je n’ysongeais même pas, on est peut-êtremoins bien dans sa peau et c’est l’âge oùjeme suismariée.»Par cette démarche,elle n’a rien voulu prouver ni à elle niaux autres. Pas de revanche à prendre,ni de temps à rattraper, juste une«enviespontanée»: «J’avais vu un reportage àla télévision sur les castings de seniors.Quand j’ai découvert le concours dumagazine Générations Plus, j’ai tout desuite déchiré la page enme disant que jedevais le faire.» Il faut dire que lamode,l’élégance, l’art d’accorder les couleurs,elle connaît,puisqu’elle a toujours«bai-gnédanscemonde-là».Plusieursplacesde travail dans des boutiques, et le bon-heur des spectacles de défilés à Paris ouDüsseldorf.

«Ce concours, c’est commeunpetit piment»Son compagnon et ses deux filles ontaussitôt soutenu son coup de cœur,conscients que rien ne la ferait plus re-culer!«Quand j’ai décidéquelquechose,je le fais.» Elle est comme ça, Béatrice

28 |Cuisine de saison | BÉatriCe miCheloud |No 2, 9 jaNvier 2012 | migrosmagazine |

Aux fourneaux, BéatriceMichelouds’active avec précision etminutie.

cuisine goûteuse, légère et épurée.

BÉATRICEMICHELOUD | 29| MIGROSMAGAZINE |No 2, 9 jaNvier 2012 | cuisiNE DE saisON

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S’endormir plus facilement et mieux dormir.

Micheloud: résolument positive, en-thousiaste, solaire, curieuse de tout, dephotographie commedevoyages,et sur-toutd’épicer les jours.«Ceconcoursn’apas changémavie,mais c’est commeunpetit piment.»

Entre le golf et ses quatrepetits-enfantsUn petit piment dans un quotidien déjàdynamique et bien rempli. BéatriceMi-cheloud fait partie de ces grands-mèresqui ne paraissent pas en être, jeans slim,Camper au pied, chemisier artistiquejoliment cintré. Qui s’occupe aussi bien

de ses quatre petits-enfants– «je dépanne!» – que desesmails ou du club de golf,juste à côté de sa maison.«C’est un sport convivial,mais aussi d’humilité, quidemande une certaine maî-trise de soi. Et puis j’aime lacompétition. J’en ai beaucoup fait,maisjeme suis un peu calmée.»

Elle a aussi un sens esthétique évi-dent.Pourdécorer son intérieur commepour cuisiner. Ce qu’elle fait volontierstous les jours, ravie de son four à vapeurflambantneuf, toujours à l’affûtdenou-

GoûtsEtdéGoûts

Secrets de cuisine■ Pour vous, la cuisine c’est…Faire plaisir et partager un moment avec la familleet les amis.

■ Quel est votre plat préféré?Fruits de mer, crevettes, crustacés, sushis…j’adore les poissons.

■ Que ne mangeriez-vous pour rien au monde?Je mange de tout. Sauf les criquets séchéset les rats grillés!

■ Qu’avez-vous toujours en réserve?J’ai toujours du riz Carnaroli pour improviserun bon risotto.

■ Combien de fois par semaine cuisinez-vous?Tous les jours, des plats du quotidien et parfoisde la gastronomie.

■ Avec qui aimeriez-vous partager un repas?Avec un grand chef suisse ou français pour goûtersa cuisine et en parler. On apprend toujours!

BéatriceMicheloud:«Le golf est un sportconvivial,mais aussid’humilité, quidemande une certainemaîtrise de soi.»

«En golf, j’aime lacompétition. J’en aibeaucoup fait»

| 31| MiGrosMaGazinE |No 2, 9 JANvier 2012 | cuisinE dE saison | BéatricE MichEloud

Aiguillettes de canard au gingembreUne recette de BéatriceMicheloud

INGRÉDIENTS POUR4 PERSONNES

Pour 4 verrines réfractairesou 4moules en porcelained’env. 1,5 dl

2 citrons verts10 g de gingembre80 g de sucre5 dl de fond de volaillesel, poivrepiment d’Espelette, en ventedans les épiceries fines12 aiguillettes de canard2 cs d’huile

Verrines de carottes et brocolis:150 g de carottes150 g de brocolis1 dl de crème entière2 grosœufssel, poivre, noixmuscade

PRÉPARATION

1) Presser les citrons verts. Râperfin le gingembre. Faire caraméliserle sucre à feu moyen. Eteindre lecaramel avec le jus de citron vert.Ajouter le fond de volaille et le gin-gembre. Faire réduire la sauce àfeu doux à env. 1,5 dl, jusqu’à consis-tance sirupeuse. Assaisonner desel, poivre et piment d’Espelette.

2) Pour les verrines, cuire séparé-ment les carottes et les brocolisjusqu’à tendreté. Réduire chaquelégume en purée et la mélangeravec la moitié de la crème et 1 œuf.Saler, poivrer et muscader les deuxpurées. Remplir les verrines suc-cessivement de purée de carotteset de purée de brocolis.

3) Préchauffer le four à 100 °C.Couvrir les verrines d’une feuilled’aluminium. Les disposer dansun plat à gratin et verser de l’eaubouillante autour des verrinesjusqu’aux deux tiers de leur hauteur.Faire cuire 30-40min au bain-mariedans le four. Lorsque le contenu desverrines cède légèrement sous lapression, il est cuit.

4) Saler et poivrer les aiguillettes decanard. Les saisir de tous les côtésà feu vif dans l’huile pendant 2-3 min.Entourer la viande d’un cordon desauce et la servir avec les verrines decarottes et brocolis. Accompagnerd’un risotto au vin blanc.

Temps de préparation:env. 30min; cuisson au bain-marie:30-40min.

velles recettes et de présentations iné-dites dans l’assiette. Aux fourneaux,elle s’active avec précision et minutie,arrange ses verrines, nettoie un rebord,organise les couleurs des légumes, «levert d’abord et puis l’orange, c’est plusjoli!» Soucieuse de présenter une cui-sine de haut niveau, à la fois goûteuse,légère et épurée, dans la parfaite ten-dance des grands chefs dumoment.

Une jovialité immédiate,une élégance d’âmeUne cuisine qui lui ressemble. Qui dé-gage quelque chose, une bonne humeur,une jovialité immédiate, une éléganced’âme. Il est peut-être là, son secret debeauté. Dans cette façon de braver lesaléasde la vie avec le couragedu sourire.Une philosophie qui s’inscrit derrièreune seule phrase qu’elle conserve sur unbout de papier: «Ecris tes peines sur lesable et grave tes joies dans la pierre.»

Bien sûr, elle suit aussi une certainehygiène de vie, manger sainement etbien dormir, éviter le soleil au visage.«Il y a sans doute une part héréditaire,une part de chance quand même. Maisj’ai toujours fait beaucoup de sport, dutennis, de la marche et maintenant dela peau de phoque. J’aime être loin de lafoule, avec le pique-nique dans le sac etle temps de regarder la nature.» Pas be-soindechirurgie esthétique,ellepréfèreaccepter «ce qu’on devient», avec lesrides, les pattes-d’oie, expression de lavie,d’unvécu,conscienteque«labeau-té, c’est aussi ce qu’ondégage,quandonest bien à l’intérieur de soi.»

Sûr qu’elle l’a, cette beauté-là. Sonimage, elle, est aujourd’hui référencéeauprès de l’agence professionnelle KaiZen Models, qui lui amènera peut-êtrede futurs contrats. «Si j’avais d’autrespropositions? Jedirais oui,pourquoipas,il faut aller de l’avant!»

Texte: Patricia BrambillaPhotos: Laurent de Senarclens

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32 |CUISINE DE SAISON | BÉATRICE MICHELOUD |No 2, 9 JANVIER 2012 | MIGROSMAGAZINE |

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Pommes Braeburn, Suisse, le kg2.55 au lieu de 3.70 30%

Avocats, Espagne, la pièce1.25 au lieu de 1.60 20%

Pot-au-feu «De la région»,Suisse (Genève), le kg4.10 au lieu de 5.90 30%

POISSON & VIANDECuisses de poulet suisse,surgelées, le sac de 2 kg7.65 au lieu de 15.30 50%

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Petites saucisses de porcM-Classic, 600 g 30%

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Tout l’assortiment de charcuterieHeidi 20%

Emincé de poulet Optigal33%

Saumon fumé de l’Atlantique50%

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Coquelet, Suisse, le kg9.40 au lieu de 13.50 30%

Choucroute garnie Del Maître,2 portions, Suisse, nouveauemballage micro-ondable, les 100 g1.30 au lieu de 1.90 30%

Ragoût de porc duo,2 x env. 500 g, Suisse, le kg9.60 au lieu de 16.– 40%

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NEWSNEWSLematch des doudousLe prochain match du Genève-Servette Hockey Club auralieu aux Vernets dimanche 15 janvier à 15 h 45. Les aiglesgrenat affronteront ainsi les bianconeri de Lugano. Cematch sera placé sous le signe de la solidarité puisque cesera la septième Opération Peluches en faveur des enfantshospitalisés à Genève. Au premier but marqué par lesjoueurs genevois, le public sera invité à lancer sur la glaceune pluie de doudous que les hockeyeurs récolteront avecl’aide des jeunes hockeyeurs du canton. Après un tri et untraitement spécial, ces peluches seront offertes en votrenom aux petits malades par les joueurs en personne.

Si vous allez au prochainmatch duGSHC, emportezet offrez une peluche!

Changements d’adresse: les changements d’adresse sont à communiquer à la poste. Le journal suivra automatiquement à la nouvelle adresse.Pour plus d’infos sur la Société coopérative Migros Genève: www.migrosgeneve.ch

D ans le cadre des travaux d’agran-dissement du centre commercialde Lancy-Onex, Migros a ouvert

une quatrième succursale de la petiteenseigne régionale quimonte: leMprintshop.A Lancy-Onex, cette surface spé-

cialisée orientée vers la communica-tion ne rompt pas avec la tradition. Ellevous offre conseils et savoir-faire pro-fessionnels pour tous vos travaux d’im-pression, photocopies, reliures, cartesde visite, faire-part,plastifications,dé-veloppements photo ainsi qu’un vaste

choix de papeterie. Si les Mprint shopsrencontrent un succès grandissant (onen trouveégalementà la rueduPrinceaucentre-ville, auMParc La Praille de Ca-rouge ainsi qu’àCornavin-LesCygnes),c’est avant tout grâce aux services per-sonnalisés qui y sont proposés, adaptésà tous les besoins.

Dumatériel à la pointede la technologiePour répondre aux attentes de sa clien-tèle, Migros Genève a sélectionné dumatériel à lapointede la technologie,qui

permet de réaliser tout type de travauxet cela à des prix Migros. Un cinquièmeMprint shop ouvrira ce printemps, aucœur deGenève.Affaire à suivre…A Lancy-Onex, Christophe Fran-

çoise et son équipe – Elisabete AzevedoRibeiro,Marie-ClaireGrandjeanet JorisJaconelli – vous accueillent du lundi aujeudi de 8 h à 19 h, le vendredi de 8 h à19 h 30 et le samedi de 8 h à 18 h.

Texte: Romuald Langeron

Mprint shop Lancy-Onex – Rue des Bossons 78-80 – tél. 022 879 57 30.

Despros de l’impressionMprint shop ouvre une nouvelle arcade à Lancy-Onex.

Au comptoirduMprint shopvous commandezvos travauxd’impression,reliures, cartesde visite, faire-partet plastifications.

Photos:ChristianMarchon

MIGROSGENÈVE | 49VOTRE RÉGION| MIGROSMAGAZINE |No 2, 9 JANVIER 2012 |

Ne sont pas concernés: prestations de service, produits Oh! Box, taxes de recyclage, E-loading, cartes téléphoniques, cartes cadeaux, vignettes vélo, billets de spectacle, non cumulable avec des bons 10% et autrespromotions exprimées en % ou en multiplication de points CUMULUS. Cartes acceptées: M-Card, Postcard, Maestro, Visa, Mastercard, American Express, JCB, Diner Club et Union Pay.

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SOIRÉES

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L ’installation hilarante présentéeau Musée d’histoire naturelle estpropre à chasser tout fantasme lo-

gé dans l’imaginaire de chacun. Si sor-cières et dragons sont dépassés depuisle XVIIIe siècle, ils ont cédé la place auxvampires, dont le célèbre Dracula quiaccueille le visiteur et l’accompagnerasous différentes formes, qu’il s’agissede Batman dont la popularité perdure– on vend encore aux alentours de Noëldespanopliesdecehérosvolantdans lesmagasinsde jouets–oudesombresper-sonnages créés par Murnau – le Nosfe-ratude 1922–et autres réalisateurspourle cinéma.Les vitrines exposent le dentier en

plastique du parfait suceur de sang, desanimaux préhistoriques menaçants,des broches sésames du festival du filmfantastique d’Avoriaz ou d’un congrèsde spéléologie, le fameux livre de BramStoker qui lança la mode (à noter quedans son ouvrage il ne cite la chauve-souris que huit fois), une gousse d’ailsalvatrice, une Swatch ornée, pourHal-loween peut-être, de la bestiole à la-quelle le dragon a légué ses ailes… DesBD, gravures et extraits de films com-plètent cette expo.

Dracula est aussi le titre d’une comé-diemusicaleprogramméepour juinpro-chain à l’Arena.C’est dire s’il est inoxy-dable!Alorsquediredes chauves-sourisdont le vampire s’inspire?

Frayeurs démystifiéesLeMusée d’histoire naturelle revient de façon amusante sur nos peurs ancestrales.

Photos:SylvainSe

lleger

Dracula, le vampire qui donne dumordant à votre imaginaire.

Elles ont mauvaise réputation, pas dedoute, on les regarde encore avec mé-fiance quand on n’en a pas peur. On lesaccuse de se prendre dans les cheveux,d’être bizarres.

Une bienmauvaiseréputation«Les gens pensent qu’elles sontfortes, voire redoutables, sourit PascalMoeschler, conservateur auMuseum etresponsable de cette installation qu’ilfaut considérer, souligne-t-il, commeune espèce d’excursion. En réalité, leschauves-souris sontpetites,pèsentsou-vent moins de 5 grammes, l’équivalentd’une pièce d’un franc. Il faut les pro-téger, car c’est une espèce menacée.»On lui demande ce qu’il en est de celles

d’Amérique du Sud qui s’attaquent àdes bovins faibles ou isolés. «Oui, ellessont plus grandes, elles peuvent mesu-rer jusqu’à 40 centimètres d’envergureet volent en bandes mais ne prélèventque le contenu d’une cuillerée à soupede sang chacune par nuit.»Donc,celanenousconcerneaucune-

ment, d’autant que les chauves-sourisvivant sous nos latitudes sont essen-tiellement insectivores.Les enseignantset les parents feraient bien d’emmenerleurs enfants voir cette exposition tem-poraire aussi amusante qu’instructive.

Texte: Liliane Roussy

«Qui a peur des chauves-souris?» Musée d’his-toire naturelle (1, route de Malagnou), jusqu’au26 février. Entrée libre.

Batman, l’homme chauve-souris, figure de proue des bandes-dessinées.

| MigrosMagazine |No 2, 9 jaNvier 2012 | votre région Migros genÈve| 51

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SOIRÉES

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C ette tragédie est probablement laplus connue et la plus longue deShakespeare. Dans une atmos-

phère fantastique de neige et de terrebattue, lemonologue sans doute le pluscélèbre de toute l’histoire de la littéra-ture dont on connaît tous la premièreligne: «Etre, ou ne pas être, telle est laquestion» retentira entre les murs duThéâtre Forum Meyrin, animé par lavoixducomédien reconnuet acteur cé-sarisé Philippe Torreton.

Une intrigue palpitanteet unemultitude de questionsLe spectre de son pèremort, roi du Da-nemark, révèle à Hamlet qu’il a été tuépar son frère Claudius, aujourd’hui roi.Hamlet doit le venger et, pour mener àbien sa tâche, simule la folie. On metcette folie passagère sur le compte del’amourqu’il porterait àOphélie, fille dePolonius, chambellan et conseiller duroi… Dans une intrigue palpitante,Shakespeare pose une multitude dequestions et de problèmes insolubles àtravers ce héros, prisonnier de son être,tiraillé entre conscience et vengeance.«Pourquoi jouer Hamlet? Cette ques-tion n’a presque pas de sens, pourquoine pas vouloir jouer Hamlet aurait plusdepertinence.Travailler surHamlet estune preuve de vie, une épreuve de vie

Diplômed’anglais commercialVous possédez déjà des connaissances géné-rales suffisantes en anglais et souhaitez obte-nir un diplôme d’anglais commercial reconnuinternationalement?Le Business English Certificate Vantage at-teste que vous êtes enmesure de défendrevotre opinion dans des situations profession-nelles et que vous pouvez vous exprimer demanière claire sur différents sujets liés aumonde du travail. A l’Ecole-club, les cours ontlieu lesmercredis du 15 février au 6 juin de 18 h 20

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Etre ounepas être...Venez assister à «Hamlet», le grandclassique de Shakespeare, au ThéâtreForumMeyrin.

(…)Hamlet c’estnous faceaumondequin’en finit tellement pas de ne pas nouscorrespondre. JouerHamlet c’est être»,confie Philippe Torreton.Danscettepiècemontéepar Jean-Luc

Revol, la langue de Shakespeare éclatedans toute sa splendeur, servie par unedistribution exemplaire qui joue puis-

samment durant deux heures et demie.Une pièce qui garde samagie intacte.

Texte: RP

Les 2 et 3 février à 20 h. Billetterie: Service culturelMigros Genève et Théâtre ForumMeyrin. Billets envente à Stand Info Balexert, Migros Nyon-LaCombe et www.culturel-migros-geneve.ch.Ph

oto:ClaireBesse,LD

D

Philippe Torreton interprétera Hamlet sur scène.

| MigrosMagazine |No 2, 9 jANViEr 2012 | votre région Migros genÈve| 53

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dernier, au dernier étage du Swatch ArtPeaceHotel,auboutdeNanjingDonglu,

Shanghai et Pékin,les villes dedemainLes deuxmégapoles se développent à toute vitesse,tout en affichant leur identité propre: économique pourla première, politique et historique pour la seconde.

AShanghai,des constructionsanciennescôtoient desgratte-cielhypermodernes.

l’artère commerçante la plus célèbre deChine. C’est au pied de cet immeublehistorique que Nick Hayek, patron duSwatchGroup,a décidéd’installer la vi-trinede ses créations, l’horlogerie suissefaisant littéralementcraquer les autoch-tones en quête de luxe et de glamour.Au rez-de-chaussée donc, un écrin

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Une longue tradition d’ouverturevers l’étrangerCar si aujourd’hui la modernité saute àla figure du voyageur qui débarque danslamégapolede23millionsd’habitants, ilfaut se rappeler que Shanghai a presquetoujours été tournée vers l’étranger, enraisondesesactivitésportuaires et com-merciales. Dès 1842 et la fin de la pre-mière guerre de l’opium, Britanniques,FrançaispuisAméricainsobtiennentdesconcessions, soit des droits d’établisse-

VOYAGES | 55| MiGrOSMAGAzinE |No 2, 9 jaNvier 2012 | auquotidien

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1937, Shanghai est la ville la plus envogue d’Asie. Clinquante, cosmopolite,bling-bling avant l’heure. Elle est aussila citéde ladécadence,plaque tournantede l’opium,haut lieude laprostitutionetde lamafia.Sur leplanarchitectural, lesEuropéens

ont notamment laissé l’élégante prome-nade du Bund, lelong de la rivièreHuangpu et sesbâtisses de stylecolonial, dont l’ArtPeace Hotel. Leslecteurs de Tintinet du Lotus Bleus’en souviennent.En faceduBund

s’affiche la splendeur monumentale etarrogante du XXIe siècle, avec le districtdes affaires de Pudong, le plus grandchantier dumonde.Difficile d’imaginer que jusqu’en

1990 – date à laquelle le gouvernementautorise l’ouverture économique de laville après avoir laissé Shanghai dor-mir durant quarante ans – il n’y avait làque des hangars et des cabanons. Ici se

dressent lesbuildingsparmi lesplusver-tigineux de la planète, comme l’emblé-matique tour de la télévision chinoise,l’Oriental Pearl Tower, faite de boulessuperposées. Aujourd’hui le gratte-cielle plus haut de la ville, le World Finan-cial Center, surnommé le décapsuleur,culmine à 492mètres. En 2014, il se feracoiffer au poteau par la Shanghai Tower,632 mètres. L’Exposition universelle de2010 a donné un coup d’accélérateur ala mégapole, déjà lancée dans la coursefolle au développement.«En raison de sa tradition plus cos-

mopolite et internationale, le gouverne-mentachoisi Shanghai avantPékinpouren faireunevitrinede laChinemoderne,commente Béatrice Ferrari, géographe àl’EPFL,qui prépare une thèse sur Pékin.Pas seulement pour l’étranger. Maisaussi pour la population chinoise.»Sur le bateau-mouche qui nous em-

mène sur le Huangpu, nous ne rencon-trons que des touristes nationaux, ravisde se laisserphotographierdevant le cielfuturiste de Shanghai, qui rappelle Sin-gapour,Hong-Kong, sources d’inspira-tion pour «la Perle de l’Orient».«La jeune génération est plutôt

contente et fière du développement dela cité, commente Edward, traducteur

Malgré l’explosion dutrafic automobile,de nombreux Chinoisroulent encore à vélo.

et guide. Par contre, pour les personnesâgées, c’est très dur. Les loyers sont de-venus trèsélevésetelles sontcontraintesde déménager loin en banlieue.»Lesanciensquartiers, s’ils ne sontpas

protégés pour des motifs historiques,disparaissent les uns après les autres. Etlamachine n’est pas près de s’arrêter auvu des chantiers qui s’ouvrent les uns àla suite des autres.La superficie de Pudong devrait dou-

bler d’ici à cinq ans, pour atteindre1210 km2, soit douze fois Paris!

Pékin trois fois plus grandeque ShanghaiAlors que Shanghai s’élance vers le ciel,Pékin donne l’impression de s’éta-ler sur des dizaines de milliers de kilo-mètres: avenues monumentales, placesgigantesques, à la soviétique, buildingsplus épars. Vrai: la capitale chinoise faittrois fois la superficie de sa rivale du sudpour un nombre d’habitants inférieur:19,6millions.«A la base, Pékin était un grand qua-

drilatère,décrit BéatriceFerrari.Elle estconstruite surdesaxes suivant lesquatrepoints cardinaux. La trame urbaine estcelle d’une ville impériale.»Une structure ancestrale avec en son

cœur laCité interdite.Mais qu’on ne s’yméprenne pas: sur le plan du dévelop-pement, la métropole, dopée par les JOde 2008, est exactement dans la mêmetendance que Shanghai. Il y a onze ans,Pékin ne comptait qu’une ligne de mé-tro. Les plans pour 2015 en dénombrentquinze; dans les années 1980, presqueaucun immeuble ne dépassait cinqétages, aujourd’hui les constructions de15 étages et plus semultiplient; le quar-tierdes affairesnecessede s’agrandir; letrafic automobile a explosé. Jusqu’à il yapeu,60 000nouvelles voitures étaientmensuellement mises en circulation.Aujourd’hui, le gouvernement a placé lalimite à 16 000pour tenter–envain–demaîtriser embouteillages et pollution…Pourtant, la vie d’avant le boom ca-

pitaliste n’a pas complètement disparu.

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«Ce que j’aime à Pékin, c’est la coexis-tence de la modernité et de la Chineplus traditionnelle, raconte JeyanthyGeymeier, une Lausannoise établie de-puis trois ans et demi dans la capitale.Au détour d’une rue chic, on se retrouvedans un petit hutong, avec un papy etunemamie qui jouent aux cartes...»Caractéristique dePékin, les hutongs

sont un dédale de ruelles formées pardes ensembles de maisons basses réu-nies autour d’une cour intérieure. Leursorigines remontent au XIIIe siècle déjà.Selon une étude de l’Université de Qin-ghua, il en restait à peu près 1200 en2009, contre 7000 en 1949. Plusieurshutongs jouxtent encore la Cité inter-dite. Jusqu’à quand?Dans les étroites ruelles, triporteurs,

vélos,motosélectriques,voitures etpié-tons se bousculent. Ici, une échoppe defruits et légumes, là un marchand auxoiseaux et une alignée de gargotes. Der-rière lesportesdonnant surunecour in-térieure, on aperçoit de vieux outils dejardinage, des choux empilés, du lingesuspendu, perruches en cage.Les maisons sont chauffées à l’élec-

tricité et au charbon. En revanche, leshabitantsutilisent les toilettespubliquesdes hutongs, car lesmaisons ne sont pas

équipées... «Avant les années 1980, lesgens étaient locataires, raconte LongXiang, guide. Après, ils ont commen-cé à acheter. Aujourd’hui, une maisoncomme ça, au centre-ville, ça vaut del’or!»Mais pour rencontrer les Pékinois,

rien ne vaut les parcs publics. C’est làque les retraités passent leurs journées,au grand air. «Ils s’achètent généra-lement une carte annuelle. Il faut direque la retraite commence tôt»,expliqueLong Xiang, en traversant le parc duTemple du Ciel. A 50 ans pour les ou-vrières, à 55 ans pour les ouvriers. Les

APékin, les hutongs –dédale de ruelleshistoriques – etleursmarchés jouxtentlamajestueuse Citéinterdite.

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Ane pas rater■ ShanghaiLe Bund, la promenade historiquebordée d’édifices coloniaux.Pudong, le nouveau district deShanghai que l’on peut admirerdepuis un bateau, sur la rivièreHuangpu.Nanjing Donglu, l’artère commer-çante la plus célèbre du pays.LeMusée de l’urbanisme, avecsa maquette de 600m2montrantShanghai en 2010. Impression-nant.LeMusée de Shanghai, exposantl’art chinois sur 5000 ans.L’un des plus beaux de Chine.La vieille ville (petite) avecle bazar de Yuyuan et le jardin Yu,qui remonte au XIXe siècle.Dans les environs, les villes decanaux Tongli et Suzhou.

■ PékinLa Cité interdite, résidencede l’empereur jusqu’en 1925.La place Tian’anmen. Tous lessymboles du pouvoir communistey sont rassemblés: drapeau,monument au héros inconnu, leCongrès et le Mausolée de Mao.Le Temple du Ciel et sa Sallede prière pour de bonnes récoltesau toit conique.Les hutongs, dédale de ruelleshistoriques.La GrandeMuraille, qui traversele nord de la Chine, sur prèsde 6000 km. Sérieusementendommagée, elle a été partielle-ment restaurée. On peutse rendre depuis Pékin à Badaling,site très touristique. Mutianyu,à 90 km, est plus beau.

fonctionnaires terminent, eux, à 65 ans.Les femmes cinq ans plus tôt.Sous les pins et les cyprès, on suit un

cours de taiji ball, sorte de gym douceavec balle et raquette. Là, on chante engroupe.Et sous leLongCouloir–passe-relle recouvertequimèneauTemple– ilssont des centaines à jouer aux dés, auxdominos, aux cartes; à tricoter ou à pa-poter dans le timide soleil de novembre.Amidi, ils rentreront chezeuxmanger

puis reviendront l’après-midi.Le menu du dîner sera indiscutable-

mentplus simpleque celui duShook!deShanghai...

Texte et photos: Céline Fontannaz,de retour de Chine

Découvrez sur notre site internetd’autres photos de Chine faitesà l’occasion de ce reportage.

| 61| MIGROSMAGAZINE |No 2, 9 jaNvIer 2012 | AU qUOTIDIEN | VOYAGES

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C equenouspouvons fairedemieuxpour ceux qui nous aiment, c’estencore d’être heureux.» Ainsi

débute l’ouvrage de France Frascarolo-Moutinot* Option bonheur. Avec cettecitationduphilosopheAlain, lapsycho-logue annonce la couleur: pour elle, lajoie de vivre, c’est contagieux.A chacunde la cultiver pour en faire profiter sonentourage, et surtout sa famille.«Nous avons souvent tendance à

croire que le bonheur est égoïste, dé-plore-t-elle. Nous nous refusons ledroit d’être heureux sous prétexte qued’autres personnes souffrent. Or, cen’est pas enpleurant avec elles quenousallons les aider: ce serait les conforterdans leurmisère.»Etdepoursuivre ensoulignantque les

gens heureux font bien souvent preuved’une grande qualité d’écoute vis-à-visde leurs proches: ils sont plus sensibles,plus réceptifs que s’ils étaientobnubiléspar leurs soucis.Pour la Lausannoise, cette attitude

est d’autant plus importante au seind’une famille.«Ainsi,on indiqueà l’en-fant qu’on l’aime, qu’on a envie d’êtreavec lui. Par ailleurs, il grandit avecl’idée qu’on a le droit d’être heureux.»Elle rappelle aussi que les plus petitsont souvent l’impression que si leursparents sont mécontents, c’est forcé-ment de leur faute. Une raison de plusde garder le sourire...

Soit. Tout le monde y gagneraen cultivant sa joie de vivre. Fa-cile à dire? «Certes, le bonheurne nous tombe pas dessus parhasard, admet France Frasca-rolo-Moutinot. Cela néces-siteuneffortdenotrepart:il s’agit de déraciner les

mauvaises habitudes

Qu’est-ce qu’onattendpourêtre heureux?

Le bonheur est contagieux. Tel est leconstat de la psychologue lausannoise

France Frascarolo-Moutinot.Qui, dans un ouvrage, enjoint

notamment les parents à cultiveret afficher leur joie de vivre pour

contribuer au bon développementde leurs enfants.

Une attitude positive estd’autant plus importanteen famille, selon FranceFrascarolo-Moutinot: onindique à l’enfant qu’onl’aime, qu’on a envied’être avec lui.

| 63| MIGROSMAGAZINE |No 2, 9 jaNvier 2012 | AU qUOTIDIEN | PSYCHOLOGIE

que nous avons prises, de nous défaireparfoisdenotre éducation...» (lire enca-dré) Pourtant, selon la théorie du bon-heur originel, à laquelle la Lausannoiseadhère complètement – «J’ai envie d’ycroire!» – chaque être humain naîtraitavec les capacités d’être heureux.A nous, donc, de retrouver ce poten-

tiel une fois atteint l’âge adulte. Com-ment? En se focalisant sur le positif,en prenant le temps de se demander«Quelle attitude ai-je envie d’adopterdans telle ou telle situation?»et enagis-sant en conséquence.

«J’ai réfléchi et j’ai recentrémes priorités»Pour illustrer son propos, l’auteured’Option bonheur utilise dans son ou-vrage un exemple tiré de sa propre ex-périence: «Pendant longtemps, quandje rentrais du travail le soir, la premièrechose que je faisais était d’engueulermes enfantspour ledésordrequi régnaitdans lamaison.Unebienmauvaise façond’entrer en contact avec eux après unejournée de séparation! Puis j’ai réfléchiet j’ai recentrémespriorités: après tout,le plus important dans l’histoire étaitle plaisir de les retrouver et non pas lefouillis. Depuis, je prends le temps dediscuter avec eux, avant d’éventuelle-ment leur faire une remarque sur le dé-sordre et leur demander de ranger. Ducoup, ils sont eux-mêmes contents deme voir, c’est un cercle vertueux.»Uneautremanièredeviser lebonheur:

le fameuxcarpediem,vivre l’instantpré-

sent. Là encore, une consigne pasforcément évidente à respecter...«Avec un enfant, il suffit de leregarder jouerpendantunquartd’heure, de lui porter toute sonattention, sans penser auxcourses qui nous attendentou aux e-mails que l’on doitécrire. Cela constitue en soiune sourcedebonheur.Etpuis,les petits sont plus doués quenous pour jouir du présent.»Prenons donc exemple!Et encasdecoupdur?«Une fois

de plus, il s’agit de se focaliser surce qui va bien, sans pour autant nierl’épreuve. Il faut réaliser que l’on peutêtre heureux malgré tout. Il existe tou-jours de petites sources de bonheur et lefait de se concentrer sur elles leur don-nera encore plus d’importance...»

Texte: Tania AramanPhotos: Getty

* Codirectrice du Centre d’étude de la famille,Institut universitaire de psychothérapie,département de psychiatrie, CHUV.

A lire: «Option bonheur», France Frascarolo-Moutinot, Albin Michel.

Pourquoi résistons-nous au bonheur?Dans son ouvrage, France Frascarolo-Moutinot dis-tingue sept raisons qui nous poussent à nous méfierdu bonheur. Et en déjoue les mécanismes.

■ Le bonheur illusoireL’image de l’imbécile heureux a la vie dure! En affi-chant notre joie de vivre, nous avons parfois peurd’avoir l’air idiot. Pour y répondre, l’auteure évoque,avec humour, une citation de l’écrivain GeorgesBernanos: «La seule différence entre un optimisteet un pessimiste, c’est que le premier est un imbécileheureux et que le second est un imbécile triste.»

■ Le bonheur coupableAvons-nous vraiment le droit d’être heureux avec toutce qui se passe de tragique dans le monde, devantlesmalheurs éventuels de nos proches? Attention,meten garde France Frascarolo-Moutinot, «ne pas semontrer affecté par les peines d’autrui ne signifie pasforcément que l’on s’enmoque. Entre êtremalheureux

devant la souffrance des autres et demeurer de glace,il y a une position intermédiaire: comprendre leurdouleur et essayer de les aider à s’en défaire sanspour autant se rendre malheureux.»

■ Lemalheur, source de changementCertes, les coups durs nous aident bien souventà avancer, mais la psychologue rappelle également que«les gens heureux débordent d’énergie et, s’ils ont desobjectifs, mettront tout enœuvre pour les atteindre».

■ Plus dure sera la chuteLa peur d’être déçu nous pousse parfois à éviter lebonheur. D’où la question de France Frascarolo-Moutinot: «Dois-je rester malheureux aujourd’huipour éviter de devenir malheureux demain?»

■ Le bonheur oublieux du passéCertaines personnes ayant souffert par le passé,s’interdisent parfois d’être heureux comme si cela

revenait à pardonner, voire à nier, le mal qui leur a étéfait. Un raisonnement – généralement inconscient –qui peut s’avérer destructif pour la personne enquestion et son entourage, met en garde la psycho-logue.

■ Le bonheur répulsifNosmalheurs auraient ceci d’utile qu’ils attireraientattention et compassion de la part de notre en-tourage. D’où l’idée – fausse – que les gens heureuxne trouveraient personne pour s’intéresser à eux.

■ Le bonheur égoïsteAinsi que le montre l’ouvrage de France Frascarolo-Moutinot, les gens heureux ne pensent pas qu’àeux. Au contraire, leur bonheur déteint sur leur en-tourage. Et de citer l’essayiste Albert Jacquard:«Manifester son bonheur est un devoir: être ouver-tement heureux donne aux autres la preuve quele bonheur est possible.»

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rondeur s’est totalement adap-tée àmon style de conduite. Su-per-maniable, la C-Zero, se jouedes pièges de la ville et se faufilepartout grâce à un remarquablerayon de braquage. Du caractèredans la montée, une réactivitéimpressionnante, elle a su meprocurer l’étrange sensation deconduire un jouet tout enmesentant en parfaite sécurité. Je

m’explique: c’est une vraie voi-ture avec 5 portes, 6 airbags,ABS, ESP et toute la panoplie,mais son utilisation est si simplequ’elle m’a rappelé celle des voi-tures pour enfant qui tournentsur les circuits des bords de lacset fonctionnent en y glissant1 franc.Pour être honnête, il y a énormé-ment de similitudes entre le

Par Leïla Rölli,chroniqueuse automobile

Ce soir, c’est le petit Noël descopines et le programme del’après-midi est plus que chargé:passer chez le boucher récupérer le

rôti, trouver un cadeau, acheter leslégumes et les pâtes fraîches,trouver une tenue adéquateet tester une voiture dans lafoulée… je suis encore stressée rienque d’y repenser!Pas uneminute à perdre! A peineavais-je pris possession de la C-Zero que je mis le cap sur le centreville de Lausanne. Muette commeune carpe, la petite voiture tout en

Par Leïla Rölli,Par Leïla Rölli,

Et dans la vraie vie, elle est comment cette voiture?

LemoteurLa C-Zero est propulsée par unmoteur complètementélectrique qui développe une puissance de 49 kW pourune autonomie allant jusqu’à 150 km. Le conducteurdevra prendre l’habitude de garder unœil avisé sur saréserve d’énergie afin d’éviter les pannes.

Lapromessed’unavenir plus vertCommentmieux commencer l’année 2012 qu’en vous présentant la CitroënC-Zero?Un véhicule 100%électrique, ludique et espiègle.

Le tableau de bordTrès simple, très clair, il est très minimalisteet la plupart des commandes ne sont pasrétroéclairées, dans un souci d’économied’énergie. Mais la C-Zero est si intuitive qu’ons’y retrouve même de nuit!

Lemoteur

VOITURE | CITROËN C-ZERO |No 2, 9 JANVIER 2012 | MIGROSMAGAZINE |

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L’habitacleUne vraie 4 places, lumineuse etagréable, les fournitures sont étudiéespour ne pas alourdir la voiture tout enoptimisant confort et esthétique.Parfaite pour les trajets du quotidien,chercher les enfants à l’école, faire descourses ou se rendre au travail, il n’enfaut pas plus.

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comportement d’une voitureconventionnelle et celui de cetteCitroën électrique. Au niveau desperformances, c’est kif-kif.Afin d’éviter les bouchons ducentre, j’ai même pris l’autoroutede contournement et, croyez-moi,je n’ai nullement eu à rougir des ac-célérations de la C-Zero.La seule différence ressentie, c’estlorsque je lâchais l’accélérateur.

La chargeLa C-Zero se recharge en 6 heures en reliant le câblefourni à une simple prise domestique de 220 volts-16ampères. Le temps de charge peut être réduit à seule-ment 30minutes si l’on installe une borne spécifique.Evidemment, l’achat d’un tel véhicule implique depouvoir la parquer près d’une source de courant.

L’énergiede freinageétant réutiliséepour rechargerles batteries, onsent uneplus granderésistance lorsqu’on lève le pied.Petit bémol, son prix élevé…maispour ne plus mettre un pied à lastation-service, ce n’est pas si cherpayé!

Fiche techniqueCitroën C0

Moteur / transmission: de typesynchrone. Batteries rechargeables detype lithium-ion. 67 ch. Boîte automatique.Performance: 0-100 km/h = 15,9 s.Vitesse de pointe: 130 km / h.Dimensions: Lxlxh = 348,0 cm x 147,5 cmx 161,0cm.Poids: 1195 kg.Emission de CO2: 0 g/km.Etiquette énergie: A.Prix: à partir de Fr. 45 990.-.

modèletesté

Le lookRonde et futuriste, cette Citroënjoue la carte de l’originalité sanschoquer ou déranger. Discrète etludique à la fois, on ne peutqu’éprouver de la sympathie en laregardant.

La C-Zero se recharge en 6 heures en reliant le câble

ÉMISSION DE CO2 EN G/KM

L’habitacleUne vraie 4 places, lumineuse etagréable, les fournitures sont étudiéespour ne pas alourdir la voiture tout enoptimisant confort et esthétique.Parfaite pour les trajets du quotidien,chercher les enfants à l’école, faire descourses ou se rendre au travail, il n’en

CITROËN C-ZERO | 67VOITURE| MIGROSMAGAZINE |No 2, 9 JANVIER 2012 |

Genève, du 13 au 15 janvier 2012PALEXPO, Halle 7ve 13h – 20h, sa/di 10h – 18hwww.vacances.ch

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Délai departicipation: dimanche 15.01.2012, àminuitdimanche 15.01.2012, àminuit

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Le recours juridique est exclu. Aucune correspondance ne seraéchangée au sujet du concours. Pas de versement en espèces.La participation automatisée est exclue du tirage au sort.

Solution n° 1: GALERIENGagnants n° 52:Claire-Lise Favre, La Chaux-de-Fonds NE; Monique Acker, Lausanne;Isabelle Poscia, Bernex GE; ClaireSchmidt, Lausanne; Julien Grau,Cressier NE; Fabienne Gojon, Onex GE;Anne-Sylvie Crisinel, Lutry VD;Suzanne Strohhecker, Colombier NE;Ruth Baer, Porrentruy JU; NathalieMartin, La Chaux-de-Fonds NEGagnants «en plus» n° 52:Liliane Seuret, Orvin BE; Anne Yerly,Avry-sur-Matran FR; Jean Rousselle,Lausanne; Yvette Bassetti, Orient VD;Marinette Geiser, Chexbres VD

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jeux| MIGROSMAGAZINE |No 2, 9 jaNvier 2012 |

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Délai de participation:dimanche 15.01.2012, à minuit

Le recours juridique est exclu. Aucune correspondancene sera échangée au sujet du concours. Pas de verse-ment en espèces. La participation automatisée estexclue du tirage au sort.

1. La Suisse est peuplée depuis l’âge …?T de la pierre polie R du bronze B de la pierre

2. Quelle est la longueur de l’île St-Pierre dans le lac de Bienne?E 3.2 km O 4.7 km A 2.5 km

3. Combien de montagnes suisses ont plus de 2000 mètres d’altitude?D env. 2000 U env. 3350 L env. 4550

4. En quelle année fut fondé le magazine suisse romand l’Hebdo?M 1979 A 1983 I 1981

5. Quelle ville apparaît dans le titre du nouveau roman d’Umberto Eco?L Prague U Rome K Vienne

6. Dans quel sport existe-t-il un trick qui s’appelle «E.T.»?A skicross L BMX T snowboard

7. Comment appelle-t-on l’insigne de la papauté?O l’anneau du pêcheur D l’anneau de la croix E l’alliance

8. Lequel de ces cours d’eau n’est pas un affluent du Rhône?E La Venoge N L’Aar R Le Trient

Solution:1 2 3 4 5 6 7 8

Solution n° 1: TOURISME

Gagnants n° 51:Mélusine Aebischer, Fully VS;Micheline Hauswirth, Meyrin GE;Jean-Marc Ascari, Bettens VD

Répondez aux questions du quiz. En reportant les lettres correspondant aux bonnes réponses dans la grille desolution, vous trouverez le mot code.

Comment participerTéléphone Composez le 0901 591 903(Fr. 1.–/appel depuis le réseau fixe).SMS Envoyez MMF3 suivi de la solution,vos nom et adresse au 920 (Fr. 1.–/SMS).Exemple: MMF3 AHESR Pierre LexempleRue Lexemple 22 8000 ModèlevilleCarte postale (courrier A)Migros Ma-gazine, paroli, case postale, 8074 ZurichInternetwww.migrosmagazine.ch/motsfleches

Délai de participation:dimanche 15.01.2012, à minuit

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Solution n° 1: DRGAE

Gagnants n° 52:Christine Nehring, Lausanne;Nicolas Andrey, Palézieux VD;Marion Flückiger, Bienne BE

Remplissez la grille avec les dix mots. La solutionse lit dans les cases orange, de bas en haut: elle nedonne pas forcément un mot.

QUIZ: VALEUR TOTALE DES GAINS 300 FRANCS

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jEUx |No 2, 9 jaNvier 2012 | MIGROSMAGAZINE |

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«Misère!», s’exclame Nina après avoir jeté un coupd’œil par la porte entrebâillée dans la chambre deHugo. «Il semblerait qu’un vent de dé-sordre se soit levé par ici!», dit-elleen levant les yeux au ciel.

Pourrais-tu aider Hugo à ranger sachambre? 10 objets qui n’ont rienà y faire se sont mêlés au désordre.Les trouveras-tu?

Hugo. «Il semblerait qu’un vent de dé-

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Nina, Hugo et Tobi ont fait quelques bonshommes de neige. Devinequel est le métier de chacun d’entre eux. Les lettres correctes don-nent la solution.

F BoucherU ElectricienD Bûcheron

F Moniteur de skiS PiloteN Soudeur

E JardinierU PharmacienR Cuisinier

O ComptableB SommelierI Chauffeur de bus

R ClownI MagicienO Dompteurde tigres

PEUX-TU RANGER LA CHAMBRE?

Solution:FROID

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O ComptableB SommelierI Chauffeur de bus

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BIMARULe chiffre à côté de chaque colonne et de chaque ligne indique le nombre decases occupées par les navires. Ils ne peuvent pas se toucher et doivent êtrecomplètement entourés par l'eau, sauf s’ils touchent le bord.

PONTSChaque cercle représente une île. Le chiffre à l’intérieur du cercle indique le nombre delignes (ponts) qui passent sur cette île. Les ponts qui relient les îles voisines ne sont quedes traits horizontaux ou verticaux. Les îles peuvent être reliées avec des lignes simples

ou doubles. Au final, toutes les îlessont reliées les unes aux autres.Des intersections, des ponts dia-gonaux et des liaisons avec plusde 2 lignes ne sont pas autorisés.

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Solution n° 51: Solution n° 51:

LE COIN DES ENFANTS

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IMPRESSUMMIGROSMagazineConstruirecase postale 1766,8031 ZurichHebdomadaire du capitalà but socialwww.migrosmagazine.ch

Tirage contrôlé:505 869 exemplaires(REMP octobre 2010)Lecteurs: 598 000(REMP,MACH Basic 2011-2)

Direction des publications:Monica Glisenti

Directeur desmédiasMigros:Lorenz Bruegger

Rédaction:redaction@migrosmagazine.chTéléphone: 058 577 12 12Fax: 058 577 12 09

Rédacteur en chef:Steve Gaspoz

Rédacteur en chef adjoint:Alain Kouo

DépartementMagazine:Tania Araman,Patricia Brambilla,Mélanie Haab, Virginie Jobé,Pierre Léderrey, Laurent Nicolet,Alain Portner

DépartementActualitésMigros:Daniel Sidler (responsable),PierreWuthrich (coordinateurpour la Suisse romande),Jean-Sébastien Clément,Andreas Dürrenberger,Béatrice Eigenmann, ChristophPetermann, Daniel Sägesser,MichaelWest

Département Shopping& Food:Jacqueline Jane Can (responsable),Gerda Portner, Heidi Bacchilega,Anna Bürgin, Dora Horvath,Sonja Leissing, Fatima Nezirevic,Nicole Ochsenbein, Claudia Schmidt,Jacqueline Vinzelberg, AnetteWolffram

Mise en pages:Daniel Eggspühler (responsable),

Marlyse Flückiger (direction artis-tique),Werner Gämperli (adj.),Nicole Gut, Gabriela Masciadri,Tatiana Vergara

Photolithographie: René Feller,Martin Frank, Reto MainettiPrépresse:Peter Bleichenbacher, Marcel Gerber,Felicitas Hering

Service photo:Olivier Paky (responsable),Lea Truffer (resp. pour la Suisseromande), Susanne Oberli

Correction:Paul-André Loye

Nouveauxmédias: Sarah Ettlinger

(responsable), Laurence Caille,Manuela Vonwiller

Secrétariat:Stefanie Zweifel (responsable),Imelda Catovic Simone, Doris Fischer,Nadja Thoma

Communication& coordinationdesmédias:Eveline Schmid (responsable),Rea Tschumi

Département des éditions:PatrickWehrli(chef du département)edition@migrosmagazine.chTéléphone: 058 577 13 70Fax: 058 577 13 71Thomas Brügger, (responsable a.i.

annonces), Alexander Oeschger(responsable marketing),Patrick Rohner (responsable MediaServices), Nicole Thalmann(responsable service interne).Annonces:annonces@migrosmagazine.chTéléphone: 058 577 13 73Fax: 058 577 13 72Abonnements:abo@migrosmagazine.chSonja Frick (responsable),Téléphone: 058 577 13 13Fax: 058 577 13 01Editeur:Fédération des coopératives MigrosImprimerie:Centre d’impression Edipresse,1030 BussignyTamedia SA, Zurich

Comment participerTéléphone Composez le 0901 591 904 (Fr. 1.–/appel depuis le réseau fixe).SMS Envoyez MMF4 suivi de la solution, vos nom et adresse au 920 (Fr. 1.–/SMS). Exemple: MMF4 234 Pierre Lexemple Rue Lexemple 22 8000ModèlevilleCarte postale (courrier A)Migros Magazine, sudoku, case postale, 8074 ZurichInternetwww.migrosmagazine.ch/motsfleches

Délai de participation: dimanche 15.01.2012, à minuit

Le recours juridique est exclu. Aucune correspondance ne sera échangéeau sujet du concours. Pas de versement en espèces. La participationautomatisée est exclue du tirage au sort.

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Solution n° 1: 826Gagnants n° 52:Madeleine Baum-gartner, Givrins VD;Claudia Portmann,St. Erhard LU;AnjaWaber,Kleingurmels FR;Aldo Manzetti,Basel;Armin Gugerli,Emmenbrücke LU

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Remplissez les cases blanches avec les chiffres 1 à 9. Chaque chiffre ne peutapparaître qu’une seule fois dans chaque rangée, chaque colonne et chacun desneuf blocs 3×3. La solution s'affiche dans les cases orange, de gauche à droite.

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La régionde Davos faitvite oublierla grisaille del’hiver.

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D avosKlosters est le lieude rendez-vous idéal pour les sports d’hiver.Dans les six domaines skiables à

disposition, les amateurs de carvingtrouveront d’interminables pistes. Lesadeptes de snowboard et de freestylepourront s’en donner à cœur joie sur

des aires qui leur sont spéciale-ment réservées. Pour un

autre styledeglisse, lapa-tinoire offre la plus

grande surface de glace naturelle d’Eu-rope! Davos Klosters est aussi renommépour ses excellents restaurants gastro-nomiques, une offre culturelle riche etune vie nocturne très animée.

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■ Turmhotel victoria****2 nuitées pour 2 personnes,petit-déjeuner inclus.www.victoria-davos.ch

■ Sunstar Parkhotel Davos****2 nuitées pour 2 personnes,petit-déjeuner inclus.www.sunstar.ch/davos

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Par téléphone:appelez le 0901 591 913 (1 franc par appel àpartir du réseau fixe) et communiquez votrenom ainsi que votre adresse.

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Au printemps, en été, en automne ou enhiver, l’Alpamare vaut toujours un déplace-ment en terre schwyzoise. L’attrayantespace extérieur héberge l’Alpa-Therme.Au menu: bassin d’eau chaude avec busesde massage, chaises longues à remous,musique sous-marine et grotte aveccascade. Avec une température compriseentre 28 et 32 °C selon la saison, leSole-Terme offre quant à lui uneexpérience mémorable par grand froid.

Se baigner en eau chaude, entouré deneige et de glace scintillantes, estsynonyme de relaxation à l’état pur.

Des toboggans uniquesLes amateurs d’adrénaline s’en donne-ront à cœur joie sur les 10 toboggansvertigineux. Autre attraction: les vaguesde 1 mètre qui déferlent toutes les demi-heures dans un bassin spécial.

Sport sur la terre fermeCeux qui préfèrent le plancher des vachesiront s’activer à l’espace fitness. De lazumba à la séance de powerplate enpassant par une salle de musculation

traditionnelle, rien ne manque au centreultra moderne. Les amateurs de spinningy découvriront même l’AquaCycling enexclusivité suisse.

Un petit creux?Vous aurez le choix entre l’AlpaGrill, quipropose une sélection de grillades,et l’AlpaSnack, avec différents en-cas.La véranda de l’AlpaSnack s’ouvrecomplètement en été et offre une vueabsolument splendide.

Détente à l’état purRien de mieux que l’espace détente pouréchapper à l’effervescence du quotidien:

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salle de relaxation avec vue imprenablesur le lac de Zurich et les Alpes, hammamdétoxifiant, différents saunas ou offrewellness et beauté, tous les ingrédientssont réunis pour votre bien-être. Lesmassages dénoueront les tensions,soulageront les douleurs et assouplirontles peaux stressées.

Hôtel à prix réduitLes visiteurs venant de loin bénéficient deréductions dans différents hôtels de larégion. Pourquoi ne pas en profiter pourpasser un week-end prolongé à Pfäffikonet vous laisser chouchouter au SeedammPlaza après la baignade?

Le cadeau idéalUne sortie à l’Alpamare est toujours unplaisir, surtout avec l’offre spécialeanniversaire de Cumulus. Faites plaisirà vos proches: vous trouverez desbons-cadeau sur www.alpamare.ch.

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Validité: du 9.1 au 29.2.2012Prix: 30% de rabais sur l’entrée à l’Alpamarepour vous et trois autres personnes aumaximum. L’entrée à l’espace fitness/wellness doit être payée séparément.Profitez: remettez simplement votre couponde rabais à la caisse.Plus d’informations: www.alpamare.ch

L’Alpamare à petit prix!Valable du 9.1 au 29.2.2012Entrée pour un adulte et trois autres personnesau maximum. Réservez votre massage ou soinbeauté au 055 415 15 08.Non cumulable avec d’autres réductions.

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CARTED’IDENTITÉ

Naissance:le 17 octobre 1978à Lausanne.Etat civil:mariée.Elle aime: sesplages de libertéen compagnie deses enfants et de sonmari, le contactavec les gens.Elle n’aime pas:l’intolérance et lesjugements, les limiteset la frustration.Un rêve: participeraux Jeux paralym-piques en 2012 ou2016, écrire et publierun livre, construire sapropre maison, adop-ter un enfant, devenirgrand-maman.

«J’aime ceque j’ai faitdemonhandicap»Malvoyante depuis la fin de l’adolescence, Leila Bahsoun a décidéde se réapproprier son corps par le sport de compétition.

P our Leila Bahsoun, la nuit duredepuis longtemps. Depuis ce jouroù,à 16ans, lesmédecinsdiagnos-

tiquent une maladie congénitale rare.«Au moment où le couperet est tom-bé, j’avais déjà 70% de vision en moins.Cette maladie, je ne la voulais pas.» Lajeune femme sourit. Rien dans son re-gard ne trahit son handicap. Et s’il n’yavait pas ce système audio qui lui rap-pelle ses rendez-vousou l’aideàconsul-ter ses mails, rien ne permettrait de ledeviner.Seréapproprier soncorps,puiserdans

sa cécité denouvelles ressources: elle ena fait un combat. Si aujourd’hui les pe-tites et grandesvictoires s’enchaînent, illui a fallu lutter. «J’étais au gymnase deBienne.Une fois le chocdigéré, j’ai déci-dé de terminer coûte que coûte. J’ai reçuaussi beaucoup d’aide demes amis.»Cette disparition, aujourd’hui quasi

totale, a été progressive. «Cela a été unlong chemin. Aujourd’hui, mon handi-cap est une composante de vie.»Leila Bahsoun a eu son premier petit

garçon a 23 ans. «Devenir maman étaitimportant.Devenirnon-voyanteapeut-être juste accéléré les choses.» Commepour l’activité physique: très sportive,la jeune femme désormais établie dansla banlieue lausannoise se cherche denouveaux défis. A 31 ans, elle débarquelors d’une séance d’entraînement duLausanne Natation. Et demande à s’en-traîner avec les valides. «L’entraîneurétait plutôt surpris, s’amuse-t-elle.Puis, il m’a dit d’essayer et que l’on ver-rait bien.» Résultat: elle rafle une bellemoisson de médailles (dont l’or en400m libre et l’argent en 50m dos) auxderniers championnats suisses de sporthandicap.«Le résultatdecinqentraîne-mentsdedeuxheurespar semaine»,ra-conte Leila Bahsoun. «Je n’ai pas choisice qui m’arrive. Mais j’aime bien ce quej’enai fait»,aimeàdire cellequi est aussivice-dauphine du dernier concours deMissHandicap. Texte: Pierre Léderrey

Unêtre qui ne la quitte jamais«Prune»,ma chienne-guide de 5 ans. Elle est depuis trois ans à mescôtés, et à l’extérieur elle pallie en partie ce sens essentiel qui me faitdéfaut. Sinon j’ai également appris à développer mamémoire. Jeconnais par cœur les horaires de bus, par exemple.

Photos:F

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dipresse,Getty

UnobjetMesmédailles. Je me suis beaucoup en-traînée pour les avoir et aujourd’hui lanatation m’apporte un bel équilibre.

Un rêveJe m’entraîne dur pour décrocherma qualification aux Jeux paralympiquesde Londres 2012.

78 |LE MONDE DE... | LEILA BAHSOUN |No 2, 9 JANVIER 2012 | MIGROSMAGAZINE |

UneboissonfavoriteJ’aime le café. Jecommence chacunedemes journées enen buvant une grandetasse.

UnmessageLa vie est possibleavec un handicap.Si nous expliquonsnotre réalité,le dialogue avecles valides devientpossible, on peutconstruire des ponts.

LEMONDEDE...| MIGROSMAGAZINE |No 2, 9 JANVIER 2012 |

LEILABAHSOUN | 79

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