V O T R E R É G I O N

EN MARCHE // 4 AOÛT 2016 BRUXELLES10

NATURE

Ressourcement par la randonnée///

>> Prenez un temps pour vous ressourcer, faire unepause, lors d’un week-end à la Reid, près de Spa, du 14 au 16 octobre.

Marche consciente, contact avec la nature, moments de gymnastiquedouce, ateliers de connaissance de soi, temps de repos… rythmeront letemps.Convivialité (max 12 personnes) et alimentation bio végétarienne.Participation libre aux activités.Prix : 195 EUR par personneInfos et inscriptions : www.rando-ressourcement.com • Jean-Luc Legrand, avenue Maréchal Joffre 69 à 1190 Forest • 0477/71.75.15

SPORT & DÉTENTE

Le samedi 27 août, vous faites quoi ?///Rejoignez-nous et invitez vos amis pour une journée sportive, festive et conviviale. Venez découvrir les nombreuses activitésproposées tout au long de l’année par Énéoet énéoSport, rassemblées en un seul lieu,et faites-les connaître autour de vous eninvitant vos proches et amis à passer cettejournée avec vous.

Ce sera l’occasion d’échanger, de rencontrer de nouvelles personnes etpeut-être même de vous découvrir un talent caché ou de nouveauxcentres d’intérêts. La journée mêlera les activités sportives, artis-tiques et des moments de détente ou de jeu, et cette année, elle se clô-turera par un moment festif car Énéo a 60 ans !

Date : le samedi 27 août de 9h à 20hLieu : hall des sports de Koekelberg, rue Léon Autrique 4 à 1081 KoekelbergPrix : • 10 EUR uniquement pour la journée "Sport et Détente" (ce prix comprend les animations, la dégustation du midi et l’eau) • 15 EUR uniquement pour les 60 ans d’Énéo (ce prix comprend les animations et le repas du soir) • 25 EUR pour la journée "Sport et Détente" et les 60 ans d’Énéo à verser sur le compte énéoSport BE73 7995 5035 4760 (mentionner en communication : nom et prénom + journée du 27 août)

Plus d’infos et inscriptions : www.mc.be/journee-sportive-bxl •02/501.58.13 (de 9h à 12h)

ASSURANCE COMPLÉMENTAIRE

35 euros pour les sportifs !///La Mutualité chrétienne veut encourager ses membres à se mainteniren forme et à préserver leur santé. C'est la raison pour laquelle ellerembourse 35 euros par an à tout membre qui peut justifier d'une pra-tique régulière d'un sport dans un club, une association ou une infra-structure sportive.

Comment bénéficier de cet avantage ?> Vous devez être membre de la Mutualité

Saint-Michel en ordre de cotisation àl'assurance complémentaire.

> Vous devez être inscrit dans un club,une association ou une infrastructuresportive et justifier, en complétant leformulaire de demande d'intervention,d'une pratique sportive régulière pourune saison couvrant tout ou partie del'année civile en cours.Vous pouvez vous procurer le formulaire de de-mande d’intervention auprès de votreconseiller mutualiste ou le télécharger surnotre site www.mc.be.

> L'intervention couvre les frais réellementsupportés par le membre et ne peut dépas-ser 35 euros par an et par membre.

Sport

(Re)découvrez les plaisirs de la course à pied !

13 semaines pour se (re)mettre en forme

L’objectif du programme "Je CoursPour Ma Forme" est de parvenir à cou-rir une distance prédéfinie (5 km, 10km ou + 10 km) en 13 semaines. Vousvous entraînez au rythme de troisséances par semaine : l’une en grou -pe, encadrée par un coach formé, etles deux autres libres. Des fiches d’en-traînement sont à votre disposition etdes rendez-vous entre participantspeuvent être organisés.Les maîtres mots du programme sontla santé, la convivialité et le plaisird’une activité sportive. Le coach est làpour instaurer une bonne ambianceet donner des conseils, pas pour for-mer des athlètes.

Pourquoi pas vous ? Le programme est ouvert à toute per-sonne de plus de 12 ans qui souhaitetenter l’aventure (en dessous de 18 ans,les jeunes doivent être accompagnés). L’expérience montre que même lesplus sceptiques y prennent goût !Alors, courez nous rejoindre… À chacun son objectif, de completdébutant (5 km) à coureur confirmé(+ 10km), et à chacun son jour et sonlieu d’entraînement.

Un groupe près de chez vous !De nombreux lieux sont accessibles :il existe des groupes à Koekelberg*(parc Elisabeth), au complexe sportifd’Evere*, au Bois de la Cambre, à Au-derghem (Rouge-Cloître), au ParcRoyal, à Schaerbeek (stade Terdelt etParc Josaphat), à Anderlecht (Etangsde Neerpede), au complexe sportif deNeder-Over-Heembeek, à Laeken(Atomium) et à Uccle (Observatoire)*. * avec le soutien de la commune

Le nombre de participants étant li-mité, n'hésitez pas à vous inscrire dèsmaintenant !Bien que le programme soit à la por-tée de tous, il est toujours conseilléde consulter votre médecin pour avismédical.

Prix pour l’ensemble de la session :• Membres MC : 15 EUR • Non membres MC : 30 EUR

Plus d’infos et inscriptions :www.mc.be/jcpmf-bxlVous n’avez pas Internet ? Appelez le02/501.55.19

Courses à pied

Un jogging à SchaerbeekLa commune de Schaerbeek or ganise la première édition deson jogging de 10,30 km, le ven-dredi 2 septembre.

Au départ du stade Terdelt, les cou-reurs sillonneront quelques sites re-marquables de la commune tels quele majestueux hôtel communal inau-guré par le Roi Léopold II en 1887 etle chapelet d'étangs du parc Josa-phat.

Parcours :•400 mètres des Marsupilamis

(élèves du maternel)•800 mètres des Marsupilamis

(élèves du primaire 1/2/3e)•800 mètres des Marsupilamis

(élèves du primaire : 4/5/6e)•5 km (course adulte)•10,30 km (course adulte)Date : le vendredi 2 septembre Prix : •kids 400/800 mètres : 1 EUR / 2 EUR

sur place

C’est beau, une ville qui court !Le 24 septembre 2016 aura lieu lacinquième édition de l'Ecotrail deBruxelles, une des étapes du "Za-topek Urban Tour". Venez décou-vrir en courant les nombreux es-paces verts que recèle la ville deBruxelles (au départ de l'Atomiumet du bois de la Cambre).

Parcours :

•Randonnées 9 ou 18 km : une ran-donnée sans chrono pour les mar-cheurs.

•Trail 9 km : une initiation au traildans un esprit "Je Traile Pour MaForme".

•Trail 18 km : une course indivi-duelle de 18 km.

•18 km Duo : une course de 18 kmsans chrono et en duo.

L’Avantage Sport est valable si vous participez

au programme "Je Cours Pour

Ma Forme".

Retrouvez toute les infos

pratiques (lieux et horaires)

sur www.mc.be/jcpmf-bxl !

Pas besoin d’abonnement hors de prix ni de matériel spécifique coûteux : jogger, ce n’est pas cher.Une paire de bonnes baskets, une tenue confortable et un peu de temps libre, vous voilà paré pourcourir dans les parcs, forêts et espaces verts environnants.

•Trail 80 km Run-Bike-Bike : uneépreuve de 80 km en équipe detrois personnes, dont 2 vélos.

•Trail 80 km : une épreuve indivi-duelle de 80 km, qualificative pourl’UTMB.

•Kids Trail Treasure Hunt : Chasseau trésor non chronométrée pourles enfants (800 mètres, 1.500 mè-tres et 2.500 mètres) et encadrée pardes animateurs.

Date : le samedi 24 septembrePrix : •Randonnée 9 km : 11 EUR / 13 EUR•Randonnée 18 km : 11 EUR / 13 EUR •Trail 9 km : 12 EUR / 14 EUR •Trail 18 km : 18 EUR / 20 EUR • 18 km Duo : 28 EUR / 30 EUR • 80 km Run Bike Bike : 105 EUR pour

l'équipe de trois personnes (pas

•5 km : 7 EUR / 9 EUR sur place•10 km : 9 EUR / 11 EUR sur place Une garderie est prévue entre 19h30et 21h au stade Terdelt pendant lacourse des adultes (1 EUR)

Infos et inscriptions:www.zatopekmagazine.com ou sur la page Facebook des 10km de Schaerbeek.

Retrouvez surwww.mc.be/jogging-bxl toutes les courses soutenues par la MCSaint-Michel.

d'inscription sur place) • Trail 80 km : 55 EUR (pas d'inscrip-

tion sur place)• Kids Trail Treasure Hunt : 2 EUR en

pré-inscription / 3 EUR sur place

Des douches, des vestiaires et desconsignes sont mis à disposition parles organisateurs.

Infos et inscriptions:www.ecotrailbrussels.com ou sur la pageFacebook de l'écotrail de Bruxelles

//AUSSI POUR LES

ENFANTS!//

//Participez à notre journée

"Sport & Détente" et venez fêter les 60 ans d’Énéo !//

V O T R E R É G I O N

EN MARCHE // 4 AOÛT 2016 BRUXELLES11

Mutualité chrétienne BruxellesMutualité Saint-Michel

111-115 bd Anspach à 1000 BruxellesÉditeur responsable : Arnaud Gorgemans Fax : 02/501.58.38 • Tél. : 02/501.51.99

Tél. : 02/501.58.58Une erreur dans votre adresse postale ? Signalez-le via www.mc.be/journal

ou auprès du 0800 10 9 8 7

-10%sur les aérosolsAction non cumulable, valable du 1er au 30

septembre 2016. Sauf omission ou erreur

d’impression.

DITES STOP AUX ALLERGIES !

Dans nos magasins Qualias d’Ixelles et de

Berchem-Sainte-Agathewww.qualias.be

Événement

C’est le village associatif qui formele cœur de l’événement : une tren-taine d’associations vient exposerses projets, proposer de l’artisanatou encore vendre des spécialités cu-linaires africaines. À côté de cela,des activités égayent la journée etpermettent au public d’entrer encontact direct avec la culture afri-caine : des concerts, des démonstra-tions culinaires, de la mode, des acti-vités pour enfants… L’année der-nière, environ 800 personnes étaientvenues visiter l’événement : "C’étaittrès sympathique, une bonne am-biance. C’était intéressant de voir toutce qui existe comme associations, jene me rendais pas compte de ça."

Un projet de coopération internationale

Festiv’Africa ! est né de l’envie de laMutualité Saint-Michel de pro-mouvoir son projet de coo-pération internationaleau Nord-Kivu (RDCCongo). En effet, de-puis 2009, un projet departenariat a été initiéentre la MC Saint-Mi-chel et la Mutuelle de So-lidarité pour la Santé (Mu-sosa) basée à Butembo dansl’Est du Congo. En parallèle à ce projetau sud, la MC Saint-Michel souhaitaitégalement sensibiliser la populationbelge à la solidarité internationale etcollaborer avec les Africains résidanten Belgique.

Mettre en lumière ce qui se faitPetit à petit, le projet de Festiv’Africa !

a vu le jour en collaborationavec l’ASBL Vitrine afri-

caine. Cette ASBL réper-torie les initiatives de ladiaspora africaine enBelgique, offrant auxassociations un es-

pace de rencontre et devisibilité par l’intermé-

diaire de son portail web.Un partenaire idéal donc pour

promouvoir l’événement auprès dupublic. Ensemble, la Mutualité Saint-Michel et l’ASBL Vitrine africaine ontpu impliquer dans l’événement denombreuses ONG, associations et au-tres ASBL en lien avec l’Afrique. Sans

Lutte contre le cancer

Marchons ensemble aux Relais pour la vieLa MC Saint-Michel participera aux Relais pour la vie d’Evere en septembre prochain. Participez-yvous aussi et soutenez la lutte contre le cancer !

En marchant, en courant, en cou-ple, en famille, entre amis… Les Re-lais pour la Vie est un événement fes-tif, pour tous les âges, axé autour dela solidarité et de la collecte de fondsen faveur de la lutte contre le cancer.Des équipes parrainées ou sponsori-sées se relaient pendant 24 heuresafin de :•célébrer et mettre à l’honneur des

personnes qui ont vaincu, ou sebattent encore, contre le cancer ;

•rendre hommage aux personnesemportées par le cancer et soutenircelles luttant encore contre cettemaladie ;

•lutter ensemble contre le cancer.Les 24 heures symbolisent en effet le

combat de chaque instant mené parles patients et leurs proches contre lamaladie. Un Relais pour la Vie n’estpas une compétition sportive ! C’estl’occasion de rassembler et de mobi-liser la vie associative d’une ville oud’une localité.L’objectif du Relais pour la Vie est decollecter des fonds en faveur de lalutte contre le cancer. Ces fonds sontintégralement reversés à la Fonda-tion contre le Cancer dont la missionest de : •soutenir financièrement la recher -

che scientifique ;•promouvoir la prévention et des

modes de vie sains ;•apporter un accompagnement so-

cial aux personnes touchées par lecancer et à leurs proches ;

•mobiliser tous les moyens et ser-vices existants pour faire progres-ser la lutte contre le cancer.

Infos et inscriptions :www.relaispourlavie.be

PETIT DÉJEUNER THÉMATIQUE

Regards croisés entre chrétiens et musulmans ///Le centre El Kalima est une association chrétienne qui a pour objectifprincipal de favoriser et d’approfondir les relations, la rencontre et ledialogue entre chrétiens et musulmans.Cette animation nous donnera des pistes afin d’entamer un dialogueconstructif et respectueux entre de personnes de confessions reli-gieuses différentes. Animation assurée par le centre El Kalima.Date : le lundi 5 septembre de 10h à 12h30 (accueil "café-croissant" à partir de 9h30)Lieu : Énéo, mouvement social des aînés – Boulevard Anspach 111 (6e étage – Sonner "salle de réunion").Participation gratuiteInscription souhaitée au 02/501.58.13 (de 9h à 12) • eneo.bruxelles@mc.be

COURS D’INFORMATIQUE

Ordinateur portable Apple/Mac - niveau "débutant" ///Vous avez acheté un ordinateur Apple/Mac mais vous ne savez pas bienvous en servir ?Vous souhaitez acquérir un Mac et faire de votre choix une réussite ?Vous avez déjà suivi des cours d’informatique, mais sous Windows, etmaintenant, vous vous sentez perdu car l’environnement de votre Ap-ple/Mac est trop différent ?Vous cherchez depuis longtemps une initiation Mac pour vous former àl’utilisation de votre ordinateur (stockage, gestion des fichiers, mails, In-ternet, courrier…) ?Alors, n’hésitez pas à vous inscrire auprès d’Énéo pour 20h d’initiation.Premier cours : le mercredi 14 septembre 2016Horaire : tous les mercredis jusqu’au 23 novembre inclus (sauf le 2 novembre),soit 10 cours – de 14h à 16hLieu : Énéo, mouvement social des Aînés – Bd. Anspach 111 (6e étage – sonner "salle de réunion") à 1000 BruxellesPrix : 50 EUR pour les membres MC – 60 EUR pour les non membresInfos et inscriptions : 02/501.58.13 (de 9h à 12h) • eneo.bruxelles@mc.be

La MC Saint-Michel et l’ASBL Vitrine

africaine mettrontl'Afrique à l'honneur le

samedi 17 septembre auCuro Hall

à Anderlecht !

Bienvenue à Festiv’Africa !

Samedi 17 septembre de 12h à 20h.Au Curo Hall - 7 rue Ropsy Chaudron à 1070 Anderlecht – Métro ClémenceauPlus d’infos : www.mc.be/festivafrica • 02/501.51.96 •cooperation.bxl@mc.beSuivez-nous sur www.facebook.com/festivafrica.be

l’adhésion de ces associations au projet, Festiv’Africa ! n’aurait pas puéclore.

Valoriser une culture multiple et riche

"L’objectif de Festiv’Africa !, c’estavant tout de créer du lien entre lesdifférentes nationalités présentes surpla ce, du réseau entre les différentesorganisations et des échan ges entre le public et les associations. Au tra-vers de Festiv’ A frica !, il s’agit aussi demontrer combien la culture africaineest bien représentée en Belgique, de lavaloriser et de souligner combien elleest porteuse de richesses et d’espoir",souligne Mercedes Baurant, coordi-natrice de Festiv’Africa !.Ouvert à tousEntrée gratuite !

Festiv’Africa !, organisé par la Mutualité Saint-Michel et l’ASBL Vitrine africaine, est un événement fes-tif, lieu de rencontres et de découvertes multiculturelles aux couleurs de l’Afrique, ouvert à tous,petits et grands. Pour cette 3e édition, plus de 30 associations vous accueillent.