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SOMMAIRE
Nos stagesMini-stage gratuit au CHUV 04
Stage de trail dans le Lubéron 06-07
Stage de course à pied au Tessin 11
30
29
Mais encore…Prenez soin de vos pieds 05
Le coaching, une mode 10
Les marathons et nous 14
Du petit écran au bitume 22
Des mollets en acier 28
Aide-mémoire 31
Informations 32
Nos marathonsEdimbourg 13
Paris, le début de saison 16
Londres, so british ! 17
Berlin, le plus rapide 18-19
Chicago, le newcomer 20-21
New York, le plus mythique 24-25
Tokyo, le plus fou 26-27
Nos semisNew York 08-09
Monza 11
Lisbonne 12
Edimbourg 13
Du sport oui, mais pas de la course à pied svp ! Vélo de route / VTT 29
Tennis 30
20
Tu peux le faire ! Ce slogan connu de tous
devrait nous parler, que nous soyons pro-
fessionnels ou débutants dans le domaine
du sport. Parce que comme le disait Pierre de
Coubertin : « Le sport va chercher la peur pour
la dominer, la fatigue pour en triompher, la diffi-
culté pour la vaincre ». Ce qu’il ne disait pas, c’est
l’émotion et l’euphorie que chacun ressent après
l’effort, après l’atteinte d’un but ou d’une ligne
d’arrivée. Cette brochure a pour objectif de rame-
ner la ligne d’arrivée un peu plus près de vous.
Celui à qui il manque le tout petit plus de moti-
vation pour s’inscrire à une course de renom,
qu’il s’agisse d’un semi ou d’un marathon, trou-
vera ici un choix non exhaustif (dès 5 personnes
nous organisons toute course dans le monde) des
plus célèbres parcours. Pour vous préparer, nos
partenaires Olivier et Pierre vous invitent à les
suivre pour des stages d’entraînements basés
sur le développement personnel, mais aussi sur
la découverte d’une région et la bonne humeur.
Pas dans l’esprit course à pied mais sportif quand
même ? Profitez de notre collaboration avec
l’hôtel Club Giverola. Il est doté d’une infrastruc-
ture au top répondant aux exigeances de
nombreux sports (p. 29-30).
EDITO
- 1 -
You can do it !
Andréanne Kohler,
Senior Product Manager
*
Mini stage gratuit* de course à pied « Se connaître. Puis suivre un bon
entraînement. Voici la clé de votre réussite »
THÈMES ABORDÉS
La physiologie de l’effort,
la planification, la podologie
et la nutrition sont les thèmes
abordés par 4 spécialistes
considérés comme des références
dans le domaine
de la course de fond.
Ce stage de 2 demi-journées alliant théorie
et pratique vous aidera à vous orienter effi-
cacement dans l’optique d’une participation
à votre 1er marathon ou d’une progression
chronométrique sur la distance et ce quel
que soit votre niveau.
Dates et lieux du stage 2016 :
Partie théorique : samedi 6 février 2016 de
15h à 19h30 au CHUV à Lausanne
Partie pratique : dimanche 7 février 2016 de
09h à 12h30 au centre sportif de Colovray
à Nyon.
pour l’organisation optimale, inscription CHF 50.-,
remboursés en bon d’achat lors du stage.
Les intervenants :
• Pierre Morath. Ex-athlète d’élite,
entraîneur de marathoniens élite et
populaires, propriétaire des magasins
spécialisés running New Concept Sports
• Gérald Gremion. Coureur à pied et
médecin chef du Swiss Olympic
Medical Center au CHUV de Lausanne
• Frédéric Gazeau. Ex-athlète d’élite,
docteur en sciences de la santé et du
sport, directeur et fondateur de la
structure Personal-Trainer à Genève
• Olivier Bourquin. Diplômé universitaire
en alimentation, santé et micronutrition
et entraîneur d’élite Swiss Olympic
C’est quoi la VMA ?
- 4 -
STAGE
INTERVIEW
Pierre, quelles sont les différences princi-
pales entre l’offre d’un magasin spécialisé et
celle d’un point de vente généraliste ?
Le choix d’abord. Chez un spécialiste tu
trouveras des chaussures de course pour
tous les types de terrain, d’utilisation et sur-
tout pour tous les morphotypes de pieds et
de foulées. Ce choix est le premier moyen
d’agir efficacement dans le sens de la pré-
vention des blessures ou de leur résorption.
L’autre dimension essentielle est la qualité de
l’analyse, du conseil, et donc de celui qui le
donne : le vendeur. Contrairement à un maga-
sin généraliste ou une grande surface, le
vendeur spécialisé aura à la fois l’expérience
de la vente en running et une formation en
podologie sportive.
Combien de temps nécessite un achat ?
20 à 30 minutes, compte tenu de toutes les
étapes de l’analyse. Mais ça peut être plus long
s’il y a des problèmes particuliers, la néces-
sité de faire des adaptations de semelles ou
de concevoir des supports plantaires.
Du coup, et cela semblerait presque normal,
la chaussure sera aussi plus chère chez toi ?
C’est faux. L’analyse chez un spécialiste ne
rajoute rien au prix de la chaussure et le prix
de vente appliqué en Suisse sera le même
dans un magasin spécialisé que chez un
généraliste, à 5% près.
Sur internet en revanche on peut trouver des
prix bien moins élevés. Qu’en penses-tu ?
Oui, c’est certain. Mais si on sait qu’à 6 mois
d’intervalle un même modèle peut avoir des
propriétés et parfois une longueur totalement
différentes, alors on se demande si le risque
en vaut la peine…
Je suis une « joggeuse » classique, avec
2-3 entraînements par semaine. Quel est le
nombre de chaussures à avoir ?
Une paire bien adaptée peut suffire, mais
attention : après 800 à 1’000 km (1 année avec
3 sorties par semaine) la chaussure aura
perdu ses propriétés fondamentales et vous
exposera aux blessures.
Prenez soin de vos pieds !
Pourquoi faire appel à un
magasin spécialisé plutôt
qu’à une enseigne
généraliste, voire à internet,
pour l’achat de vos chaussures
de running ? Nous avons posé
la question à Pierre Morath,
patron des magasins New
Concept Sports, réseau consi-
déré comme le plus pointu en
matière de conseil aux coureurs.
- 5 -
« Un peu plus près de la terre… et du ciel. »
Aucun doute, c’est une mode. Et nous
sommes (je suis une) des fashion victim.
Comme toutes les autres, (les modes)
elle sera certainement passagère, mais
là il faut avouer qu’elle dure depuis un
moment. Et que la vague est bien exploi-
tée, en Suisse comme à l’étranger. Le trail,
d’abord connu pour ses ultras, les « trucs
de fous ». Puis adapté à tous les niveaux.
On trouve aujourd’hui des courses à partir
d’une vingtaine de km., et bien plus bien
sûr. A chacun sa distance - et c’est certai-
nement un avantage : en famille, Madame
se lance sur un petit ou moyen par-
cours, Monsieur sur un plus grand - ou le
contraire, car nous n’avons pas d’à priori !
Toujours est-il que courir au bord du lac ou
en campagne c’est sympa, mais courir sur
sentiers en pleine nature, pour être encore
un peu plus près du soleil, du ciel ou des
alpages, c’est peut-être encore mieux ?
Afin de répondre à la demande crois-
sante, nous proposons avec Pierre Morath
un stage dans le sud de la France, qui
s’adresse autant aux novices qu’aux per-
sonnes déjà bien rôdées. Le but étant de
passer un week-end sympa, à faire du sport
et dans la mesure du possible, d’améliorer
sa technique, pour encore plus de plaisir.
QUELQUES FAITS
Rares sont les sports
avec autant d’amplitude
d’âge - le trail passionne juniors et vétérans
qui peuvent gagner l’un
comme l’autre. Il existe
aujourd’hui de nombreux
trails reconnus en Suisse Romande.
Que ce soit dans la région de l’absynthe,
dans celle de l’Etivaz
ou ailleurs, les parcours sont beaux, faites vous
plaisir !
Le trail c’est tendance
- 6 -
STAGE
Courir dans le LuberonEn nouveauté nous vous vous invitons à suivre Pierre Morath, coach sportif et patron des magasins NCS, dans
le Luberon, une région de Provence située à 5 h. de Lausanne qui se prête à merveille au trail.
STAGE DE TRAIL DANS LE LUBERON De / à Lausanne, 5 jours et 4 nuits
Déconnecter complètement
Le temps d’un week-end prolongé ne pen-
sez plus à rien sauf à aérer votre esprit,
gagner en techniques de trail et parallè-
lement muscler vos jambes ! Pierre vous
entraîne dans le Luberon pour arpenter
les sentiers des plus beaux paysages pro-
vençaux. Et comme d’habitude dans le sud,
vos papilles ne seront pas en reste… Notre
arrangement comprend le transport en bus
au départ de Lausanne, 4 nuits en hôtel de
charme 3* avec petits-déjeuners buffet,
2 dîners, les entraînements avec Pierre
Morath et ses conseils personnalisés.
- 7 -
Plus de détails sur ce stage dans votre agence de voyages ou sur notre site internet.Dès CHF 1’345.- (septembre 2016 / AVN RTP008)
STAGE
21 km à New York21 km à travers Manhattan pour bien débuter la saison, ça vous parle ? Encadré par des professionnels de la course
à pied, vous alliez sport, découvertes, shopping, rires et bonne humeur au cours d’un week-end prolongé !
SEMI MARATHON DE NEW YORK De / à Genève, 6 jours et 4 nuits sur place
LES PETITS PLUS_
Accompagne-ment par les
professionnels Pierre Morath et Julien Lyon
_Soirée festive
d’après-course incluant
croisière, repas et boissons
_Hôtel 4* situé
à une rue de Times Square
_Visite
guidée du Hall of Fame du marathon
américain
Lorsque l’on parle de courir à New York,
c’est le plus prestigieux marathon au
monde qui nous vient à l’esprit. Mais dans
la catégorie des semis, celui de New York
est presque aussi fameux. Chaque année,
fin mars, il rassemble l’élite mondiale et
les férus de course à pied sur un parcours
à travers Manhattan.
Notre arrangement comprend vols & taxes,
dossard, hôtel 4* en chambre double,
transferts, excursion, croisière-repas et
accompagnement professionnel.
- 8 -
Dès CHF 2’295.- (mars 2016 / NYC RTP220)
SEMI MARATHON
En quelques mots…
Joignez-vous à notre équipe de profes-
sionnels pour parcourir les 21 km du semi.
De Central Park à Wall Street, ce sont les
plus célèbres artères et parcs que vous
traversez dans une ambiance de folie.
Profitez aussi de ce week-end prolongé
pour découvrir « Big Apple », cette ville qui
ne dort jamais, pour vous divertir et proba-
blement pour faire un peu de shopping.
Nos accompagnateurs professionnels
Pierre Morath
Ex-athlète de haut niveau, coach sportif,
historien du sport, patron des magasins
New Concept Sports et réalisateur. Il a
tourné une partie de son film « Free to
run » à NY et vous guidera idéalement dans
la ville et sur la course.
Julien Lyon
Coach et champion, il a signé au printemps
dernier des chronos de niveau internatio-
nal sur semi marathon (1h05). Des temps
qui lui valent d’ores et déjà une qualifica-
tion pour les Championnats d’Europe 2016
à Amsterdam.
- 9 -
INTERVIEW
Olivier, en se documentant, on trouve sur
internet et dans les magazines spécialisés
tout ce qu’il faut pour préparer soi-même,
gratuitement, un plan d’entraînement.
Quelles sont tes plus-values ?
Pour moi la base d’un programme repose
sur l’évaluation du niveau de performance
du coureur. Dans les revues on trouve des
plannings pour des objectifs de temps, mais
avant tout il faut être sûr de pouvoir se lan-
cer sur ce rythme. Ensuite, l’expérience me
montre qu’un programme d’entraînement
nécessite des ajustements, (…) c’est ce que
je peux apporter en suivant l’avancée dans le
programme. Puis je dirais que le contenu est
souvent trop généraliste. Par exemple, une
sortie de 2 h. représente 28 km pour le coureur
qui vise moins de 3 h. sur un marathon. Mais
seulement 21 km pour celui qui vise 4h… Les
programmes sur internet s’adressent donc à
des coureurs expérimentés qui peuvent ajuster
très précisément le planning à leur ressenti.
T’arrive t’il de dire à un client que son objectif
n’est pas réaliste, voir pas réalisable du tout ?
Oui, absolument ! Ca fait partie de mon rôle !
(…) En terme de chrono il faut dire la vérité aux
coureurs. J’ai été quelquefois agréablement
surpris par des progressions fulgurantes,
mais en règle générale je sais évaluer le temps
qu’il faut pour arriver aux différents niveaux.
Je ne ferme pas la porte aux grands objectifs
mais il faut avertir le coureur sur le temps qu’il
devra investir et sur le chemin qu’il devra par-
courir pour parvenir à ses rêves.
Choisir sa course, surtout en longue distance,
n’est pas toujours facile. Tes conseils pour
que le client trouve le bon parcours ?
La 1re raison est purement émotionnelle : pré-
parer un évènement longue distance prend
beaucoup de temps, il faut donc être motivé à
fond et y voir du 100% de plaisir ! (…)
Interview complète sur www.tourismepourtous.ch
Le coaching, une mode ?
Olivier Baldacchino est
souriant, charmant et il
court vite ! Etabli à Genève,
ce coach running, membre
de l’équipe de France vétérans
de demi-fond (vice-champion du monde
du 800 m. en 2015), cofondateur de
PerForm-CBS, prépare chaque
année plus de 300 coureurs
avec un plan d’entraînement
adapté aux objectifs.
- 10 -
STAGE & SEMI MARATHON
Multi-activités au TessinPas besoin d’aller loin pour déconnecter complètement ! Olivier Baldacchino vous emmène au Tessin pour un stage multi-
actif, avec priorité sur la course à pied. Cerise sur le gâteau, vous participez au semi de Monza, sur le circuit du GP.
Dès CHF 1’095.- (septembre 2016 / ATIC RTP002)
BON À SAVOIR_Selon votre forme du moment - parcours de 5, 10 ou 21 km possibles à Monza_Repas typique en grotto inclus_Profitez du congé du Jeûne genevois, qui tombe sur ce week-end !
SEMI MARATHON DE MONZA De / à Genève, 4 jours et 3 nuits
2300 h. de soleil par an, bienvenue à Locarno !
L’attrayante ville s’étend sur la rive nord du
lac Majeur. Nous parcourerons en trotti-
nant le littoral entre Locarno et Ascona et
profiterons aussi de découvrir la superbe
vallée de la Verzasca en kayak.
Courir sur circuit
C’est sur le circuit fermé du GP de Monza
que vous prenez le départ du semi mara-
thon. Une boucle dans le parc annexe, puis
vous franchissez la ligne d’arrivée comme
à moto !
- 11 -
Un semi MéditerranéenDécouvrir les magnifiques panoramas de Lisbonne ? Ce semi marathon accompagné par Olivier Baldacchino au mois
de mars vous en met plein la vue ! Puis pour fêter votre exploit, rien de tel qu’un pasteis de nata et un porto !
Dès CHF 995.- (mars 2016 / LIS RTP081)
NOS PETITS PLUS_
Accueil francophone et petit tour
de ville à l’arrivée
_Hôtel 4* situé à 400 m. de la ligne d’arrivée
_Accompagne-
ment professionnel
SEMI MARATHON DE LISBONNE De / à Genève, 4 jours et 3 nuits
Un parcours le long du Rio Tejo
Participez à cette fête qui réunit plus de
36’000 participants sur un beau parcours
de 21 km. Pour commencer vous traversez
le Pont 25 de Abril puis vous longez le Rio
Tejo pour terminer devant le monastère
de Jerónimos.
Un week-end sportif et sympa
Notre arrangement comprend vols & taxes,
transferts et visite, hôtel 4* avec petit-dé-
jeuner, 1 dîner, dossard, accompagnement.
- 12 -
SEMI MARATHON
ou le bitume du nord ? Laissez-vous enchanter par Édimbourg, capitale mythique de l’Écosse ! La ville est belle, le whisky est bon
et pour vous, sportif, l’avantage est d’avoir 3 distances réunies en un seul week-end.
Dès CHF 1’245.- (mai 2016 / EDI RTP080)
LES AVANTAGES DE CE DÉFI :_Tout le monde peut courir. 10, 21 ou 42 km sont possibles le même week-end_Accompa-gnement professionnel par Olivier _Allier la décou-verte d’une ville et le sport
SEMI & MARATHON D‘ÉDIMBOURG De / à Genève, 4 jours et 3 nuits
Entre châteaux et fantômes
Bienvenue à Edimbourg, capitale imposante
de l’Ecosse et ville cosmopolite animée qui
reflète des siècles d’histoire. Venez admirer
l’imposant château, l’étonnante architec-
ture et flânez sur la Royal Mile.
A la recherche d’un PB ?
Ce beau parcours rapide et plat vous per-
met, en début de saison, de faire un temps
de référence, voire un « personal best ».
Notre arrangement comprend vols & taxes,
transferts, hôtel 4* avec petit-déjeuner,
1 dîner, dossard, accompagnement.
- 13 -
TIP
Prolongez votre weekend en louant une voiture et découvrez le pays, ses Loch mystérieux, ses îles mystiques.
SEMI & MARATHON
WMMLe World Marathon
Majors est une compétition
internationale créée en 2006
regroupant les courses
majeures annuelles
de marathon. Berlin, Boston,
Chicago, Londres, New York & Tokyo
(2013) en font partie.
Vous trouverez 5 de ces
épreuves dans les pages suivantes.
Ne manquez pas l’occasion
de prendre part à l’une ou l’autre !
La course à pied a réellement pris son essor il y a une vingtaine
d’année, alors que les femmes venaient à peine d’avoir le droit
de courir plus de 1500 m. en épreuve olympique. Depuis, ce sport
accessible à tous a conquis même les plus réticents et nous
ne cessons de repousser nos limites personnelles. Des petites
foulées pour mieux méditer. Des grands défis pour se challenger.
A réserver chez nous !
2 millions de spectacteurs pour vous encourager entre Brooklyn et le Bronx…
de quoi vous donner des ailes !
Spécialiste depuis de très nombreuses
années de l’organisation des plus grands
marathons du monde, nous disposons de
dossards garantis pour Berlin, Chicago,
Londres et New York. Notre force réside
dans la connaissance parfaite des courses
et dans l’accompagnement professionnel
qui vous garantissent un voyage sans tracas.
A part courir, vous ne devez vous occuper
de rien !
Chaque marathon ayant des conditions
différentes, nous vous prions de consul-
ter notre tableau récapitulatif (p. 31) pour
savoir quand vous inscrire et quand com-
mencer sérieusement votre entraînement !
Best of… :
• Ambiance : New York et Chicago
• Rapidité de parcours : Berlin
• Destination de folie : Tokyo
Aimer se faire mal.
- 14 -
MARATHON
Paris, le début de saison54’000 coureurs ont pris le départ en 2015 de ce beau marathon de printemps. Son parcours plat vous emmène à la
découverte des hauts-lieux de l’histoire parisienne, des Champs Elysées au Bois de Boulogne, poumon de la capitale.
Dès CHF 675.- (avril 17 / PAR RTP003)
LE PARCOURS_
Au 3e km vous traversez
la place de la Bastille
_Vous courrez
5 km dans les bois de Vincennes,
passant devant le célèbre
château_
En longeant la Seine vous
admirez la cathédrale Notre-Dame
et la Tour Eiffel
(29e km)
MARATHON DE PARIS De / à Lausanne, 3 jours et 2 nuits
145 nationalités
Le Schneider Electric Marathon de Paris
est aujourd’hui l ’un des plus grands
marathons du monde, caractérisé par
l’importance de son peloton comme par les
performances réalisées. Il peut se vanter
de rassembler 145 nationalités différentes
pour en faire un évenement cosmopolite.
Facile d’accès et d’organisation
La langue et la ville rendent ce marathon
« facile ». Pour un maximum de liberté,
notre arrangement comprend uniquement
le train TGV au départ de Lausanne, l’hôtel
3* avec petit-déjeuner et votre dossard.
- 16 -
MARATHON
Londres, so british !Comme beaucoup de choses en Angleterre, le « Virgin Money London Marathon » est né autour d’une bière ! Depuis sa
première édition en 1981, il a constamment augmenté son nombre de participants (40’000 aujourd’hui) et sa popularité.
Prix disponibles dès juillet 16(avril 17 / RTP LON001)
UN MARATHON POUR_Fêter un grand événement !_Les prévoyants : il faut réserver tôt ! _Vivre une ambiance exceptionnelle.
MARATHON DE LONDRES De / à Genève, 4 jours et 3 nuits
L’innovation 2015
Le premier Marathon de Londres digital a
eu lieu en 2015 ! Les personnes n’ayant pas
eu la possibilité de s’inscrire au marathon
ont ainsi pu participer à l’épreuve grâce à
des avatars. Elles ont ainsi pu traverser la
capitale depuis leur tapis de course.
Une foule enthousiaste
Londres est réputée pour avoir la meilleure
ambiance européenne. Foulez le bitume
anglais sous les encouragements des nom-
breux groupes de musique et spectateurs !
Notre arrangement comprend vols & taxes,
transferts et visite, hôtel 4* avec petit-déjeu-
ner, séance d’infos et apéro d’après-course,
dossard, accompagnement.
- 17 -
Le marathon de Londres étant un marathon carita-
tif, les dossards sont distribués au compte-goutte. Méfiez-vous de la longue liste d’attente
et inscrivez-vous dans les temps !
TIP
MARATHON
Berlin, une capitale au passé mouvementé
D’une richesse inouïe, la ville du nord
permet de voyager selon les quartiers
de l ’ancien au moderne, de l ’avant à
après le mur. Ne manquez en aucun cas
la visite du musée de Check Point Char-
lie et l’East Side Gallery où 118 artistes
originaires de 21 pays se sont réunis en
1990 pour réaliser la plus grande fresque
du monde sur près de 1300 m. du mur.
Mais l’histoire berlinoise retrace aussi,
à travers ses nombreux monuments et
châteaux grandioses, les règnes puissants
de l’Europe.
Aujourd’hui, Berlin est devenue une capi-
tale moderne et vivante, qu’illustrent entre
autres le quartier de Potsdam, la tour de
télévision ou la reconstruction en verre
de la coupole du Reichstag.
LE MARATHON DE TOUS LES
RECORDS !Avec moins
de 20 mètres de dénivelé et
à l’abri du vent, le marathon de
Berlin est l’un des marathons les plus rapides
du monde. Les six derniers
records du monde de
la discipline ont été battus
sur ce tracé. A ce jour
le record est détenu par le
kényan Patrick Makau en 2h03’38.
La japonaise Naoko
Takahashi détient le
record fénimin en 2h19.
Entièrement urbain, plat et
ultra-rapide, le marathon de
Berlin est une aubaine pour
les coureurs en quête de
« personal best » ! En outre,
pour sa 43e édition, Berlin
promet d’être encore plus
spectaculaire et avec plus
de 40’000 participants, il fait
partie des 6 marathons
les plus célèbres au monde.
Les « inliners » ont également
« leur » marathon le samedi.
Nous disposons de dossards
pour eux - et pour vous !
Marathon de Berlin …
- 18 -
MARATHON
A SAVOIR_Dossards en vente dès janvier de l’année du marathon_A Berlin vous vous rendez à pied ou en transports publics sur la ligne de départ / arrivée
… le plus rapide !C’est fin septembre, alors que vos jambes devraient être au top de leur forme, que se tient le marathon de Berlin !
Aucune excuse pour ne pas vous lancer au moins une fois sur ce parcours ponctué de monuments historiques.
Dès CHF 1’095.- (septembre 16 / BER RTP006)
MARATHON DE BERLIN De / à Genève, 4 jours et 3 nuits
Attrapez les étoiles…
Pour le marathon de Berlin nous disposons
de suffisament de dossards pour répartir
nos clients en deux groupes et deux hôtels.
Vous choisissez ainsi entre l’option 3* ou
l’alternative 4* sachant que chaque groupe
est accompagné par un guide-marathonien
et qu’une séance d’info vous réuni avant
le départ.
Notre arrangement inclut vols & taxes,
transferts et visite, hôtel avec petit-déjeuner,
séance d’infos et apéritif d’après-course,
dossard, accompagnement. Possibilité de
prolonger votre week-end selon vos envies.
- 19 -
MARATHON
Pour fêter votre exploit, ne manquez pas de sortir à Berlin ! Ses nombreux
bars en font une des villes les plus à la mode d’Europe. Nous recom-
mandons un drink au Badeschiff.
TIP
Chicago, le newcomerConnu sous le nom de Bank of America Chicago Marathon, il fait aujourd’hui partie des six plus grands marathons
du monde. Les raisons sont simples et multiples : le parcours est divin, l’ambiance extraordinaire et la ville géniale !
Plus de détails sur ce marathon dans votre agence de voyages ou sur notre site internet.
MARATHON DE CHICAGO De / à Genève, 6 jours, 4 nuits sur place
NOS AVANTAGES_
Accompagne-ment par un guide-
marathonien au départ
de la Suisse_
Hôtel de catégorie
supérieure à l’excellente
réputation internationale,
situé au bord de la
Chicago River_
Apéritif d’après-course
avec vue sur la ville
Questions ? Réponses !
Courir un marathon est une chose. Courir
son premier marathon une autre chose.
Se lancer pour son premier marathon à
Chicago, ça peut « stresser » un peu. C’est
pour cela que notre accompagnateur pro-
fessionel, lui-même marathonien, est là
pour répondre à toutes vos questions ! Vous
serez prêt et confiant pour prendre le départ
à Grant Park, situé à proximité immé-
diate de votre bel hôtel. Nous avons pensé
à tout, il ne vous reste plus qu’à courir !
Dès CHF 3’140.- (octobre 16 / CHI RTP092)
- 20 -
MARATHON
Un passé peu glorieux
Mafia, guerre des gangs entre quartiers nord
et sud, Chicago a longtemps eu la réputation
d’une ville sans foi ni loi. Dans les années
1920-30, Al Capone, le plus célèbre des gangs-
ters américains, y régnait en maître absolu.
De cette époque sombre il ne reste aujourd’hui
que de très intéressantes visites guidées sur
les traces des hauts lieux du crime organisé.
Capitale mondiale de l’architecture moderne
Mais Chicago est surtout connue pour sa
célèbre « Skyline » qui regroupe la plus grande
concentration de gratte-ciel des Etats-Unis.
Durant près de 25 ans la Willis Tower (443 m.
pour 108 étages) a été la plus haute tour du
monde avant qu’elle ne soit détrônée par la
folie des grandeurs des Emirats. Pour celles
et ceux qui n’ont pas le vertige, le « Ledge »
une plateforme en plexi vous attend au 103e
étage, pour une vue spectaculaire sur cet
urbanisme typiquement américain.
Symbole du renouveau de la ville, le Mille-
nium Park inauguré en 2004 est un véritable
musée à ciel ouvert dédié à l’architecture et
à l’art contemporain avec de nombreuses
sculptures dont le « Cloud gate », forme ellip-
tique de 110 tonnes en acier poli dans laquelle
se reflètent les building. A ne manquer sous
aucun prétexte !
Forfait complet
Notre arrangement inclut vols & taxes, trans-
ferts, visite en bus touristique, hôtel 4,5*,
séance d’infos et apéritif d’après-course,
dossard, accompagnement. Possibilité de
prolonger votre week-end.
Chicago, une histoire …
Tout comme son marathon,
qui a connu des hauts et
des bas pour compter
aujourd’hui parmi les plus
grands, cet ancien fief de
gangsters au passé sulfureux
est devenu aujourd’hui l’une
des villes les plus appréciées
des Etats-Unis.
- 21 -
FOCUS
INTERVIEW
Marie-Laure, nous savons que tu pratiques
le tennis depuis ton enfance. Depuis quand
fais-tu de la course à pied ? Est-ce une nou-
velle occupation ou une passion ?
Plus jeune, je détestais courir ! Puis il y a 3
ans, en discutant avec Daniel Atienza, je lui
parle de ma frustration de ne plus réussir
à faire du sport, ma vie professionnelle et
familiale me prenant trop de temps. Il m’a
convaincu d’essayer la course à pied. Et au
fil de la discussion, nous avons parié que je
ferais à moyen terme un marathon. Depuis 3
ans je cours au moins une fois par semaine
et j’avoue que c’est devenu une occupation
indispensable.
Tu as participé au marathon de NYC 2015,
peux-tu nous dire ce qui t’a poussée vers
celui-ci ?
Une fois le pari lancé, Daniel m’a donné toute
une série de conseils et l’an passé, il m’a
déclaré prête à participer à mon 1er mara-
thon. Il rentrait de New York à ce moment-là,
du coup en quelques minutes il m’a convain-
cue de m’inscrire à New York, autant viser le
plus mythique pour commencer !
Comment as-tu géré ta préparation ?
Daniel a continué de me donner ses précieux
conseils, j’ai participé à ma première course,
le Grand Prix de Berne et dès août j’ai suivi à
la lettre son plan d’entraînement, que nous
avions fixé sur 12 semaines.
Maintenant nous sommes curieux de savoir
comment s’est passée ta course ! Raconte…
Je m’attendais à vivre un événement hors norme
- eh bien ça dépasse tout ce que j’avais imaginé !
J’ai pris un pied énorme : le public te porte tout
le long et j’avoue aussi avoir adoré défier mes
limites (…). A 2 km de l’arrivée j’ai retrouvé un
ami et nous avons franchi la ligne après 4h32,
dans le temps espéré, avec le sentiment d’avoir
vécu un moment unique et magique.
Interview complète sur www.tourismepourtous.ch
Du petit écran au bitume
Voilà plus de 10 ans que le
sourire pétillant de Marie-
Laure Viola illumine notre
petit écran le dimanche soir,
lors de l’émission Sport
Dimanche. C’est avec plaisir que
nous l’avons inscrite au mara-
thon de New York 2015 et que
nous avons suivi sa course. Mais
comment une journaliste sportive
vit-elle personnellement le sport ?
- 23 -
Un marathon « casse-pattes » pour un parcours grandiose à travers 5 quartiers new yorkais
Une ligne de départ qui fait parler d’elle !
Le premier défi à New York, c’est d’arri-
ver sur la ligne de départ, bien équipé pour
lutter contre le froid et l’attente. Situé à
l’extérieur de la ville, sur Staten Island,
un village bleu - vert - orange accueille
les coureurs avec bagels et café.
Dessus ou dessous ?
Allez-vous courir sur ou sous le mythique
pont Verrazano ? Nous l’assurons, il y a des
avantages et désavantages aux 2 options.
Mais dès lors, vous serez porté par une
foule enthousiaste, des concerts de rock ou
des chants gospels qui hérissent le poil, et
même si le parcours est difficile, vous en
garderez des souvenirs emplis d’émotions
diverses. Et en règle générale, vous n’aurez
qu’une envie : revenir !
Les moments forts de vos 42,195 km. :
• Sur la ligne de départ, quand vous
entendez les paroles magiques de
« New York New York ». Emotions
garanties pour franchir le pont
Verrazano.
• Après le 25e km., alors que vous avez
maudit ce sacré pont, le Queensboro
Bridge, et que vous arrivez sur Man-
hattan. Au contour ce sont des milliers
de personnes qui vous encouragent de
tout coeur.
• Au 37e km., l ’entrée dans Central
Park et sa foule vous indiquent que la
fin approche… mais comme les der-
niers kilomètres sont traîtres !
EN CHIFFRESPlus de 50’000
coureurs représentants
env. 50 nationalités.
Près de 800 suisses prennent le
départ, dont plus de 200
avec Tourisme Pour Tous.
2 millions de spectateurs
sur le parcours. 15’000
bénévoles et 3000 policiers
prêtant main forte pour cet
événement. Le record
masculin du parcours est
de 2h05.
Le rêve de New York
- 24 -
MARATHON
Le plus mythiqueNous sommes nombreux à penser « un marathon je ferai… ». Un seul. Alors souvent le choix se porte vers New York parce
que c’est le plus mythique. Qu’ici 2 millions de spectateurs créent une ambiance de folie et font de vous une star !
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Accompagnement professionnel
Pour prendre soin de nos coureurs, une
équipe rôdée de guides-marathoniens vous
accompagne.
Daniel Atienza, ex-cycliste professionnel,
consultant à la RTS et meilleur Suisse à
New York en 2013 et 2015 fait partie de notre
team. Son intervention sur la motivation et
la gestion d’une course amène le petit coup
de pouce bienvenu avant le départ.
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pour partir décontracté ! Il inclut vols &
taxes, transferts privés de/à l’aéroport et
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derniers renseignements utiles et après
le course nous vous convions à un apéritif
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Le Japon, pays fascinant, ne se résume pas
à Tokyo et Kyoto. Ainsi nous vous recom-
mandons chaudement une prolongation
après votre marathon (ou avant !) et nos
spécialistes vous concoctent avec plaisir un
programme sur mesure. Pour vous orien-
ter, vous trouverez plus d’informations dans
notre brochure Chine / Japon.
Vivre & goûter le Japon
Un voyage au Japon passe également par
les papilles. En plus des célèbres et déli-
cieux sushis, ne rentrez pas sans avoir
goûté : Unagi = anguille fumée / Ramen =
nouilles à la japonaise / Fugu = poisson-
globe / Tempura = friture de légumes ou
autre / Yakiniku = viande cuite sur plaque
ou grill / Okonomiyaki = pizza japonaise.
Tout cela accompagné d’un verre de saké !
NOUVELLE TENDANCE
Les « kitaku-run »,
que l’on voit de plus en
plus dans les rues de Tokyo.
En sortant du bureau, ils enfilent
leur T-shirt, leur short et
leurs baskets, mettent leur costume et
leurs affaires dans un sac
à dos et rentrent
chez eux en banlieue
en courant.
Si Tokyo frappe les esprits
par sa modernité et offre
de multiples facettes, votre
voyage ne serait pas complet
sans une escapade à Kyoto !
Elle présente le spectacle
authentique de ces visions
rêvées du Japon qu’entre-
tiennent les Occidentaux :
jardins zen, reflets d’or
d’un temple miroitant dans
l’eau ou une geisha qui, la
nuit tombée, se faufile dans
un restaurant traditionnel…
Made in Japan
- 26 -
MARATHON
Tokyo, le plus fouIl fait partie des 6 « majors » depuis 2013, et c’est en nouveauté que nous le proposons pour 2017. Par contre il va falloir
le mériter… il a en effet toujours lieu fin février, un entraînement d’hiver s’impose. Mais vous ne le regretterez pas !
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Les 42 km de Tokyo offrent une visite inté-
ressante et presque complète de la capitale
japonaise ! Au départ de l’hôtel de ville,
situé à Shinjuku, vous passez par de nom-
breux sites touristiques tels que le Palais
Impérial, la Tour de Tokyo et le marché
mondial de poisson, pour finir au Tokyo Big
Sight Convention Center.
- 27 -
Plus de détails sur ce marathon dans votre agence de voyages ou sur notre site internet.
MARATHON
INTERVIEW
Frédéric, comment s’est faite cette nouvelle
collaboration avec Bikeholiday ?
Tout naturellement en tant qu’ancien client
qui est tombé amoureux du coin. J’y œuvre
depuis 2008 comme guide et ayant suggéré de
développer la Romandie on m’a mis à contri-
bution cette année. J’ai réuni une équipe pure
souche francophone afin d’encadrer parfaite-
ment les Romands.
Fais-nous envie… comment se passe une
journée type de route à Giverola ?
Après un copieux petit-déjeuner, nous par-
tons pour des sorties variées et de difficulté
croissante. Nous alternons les parcours
entre les 3 types de profils de la région, c.à.d.
la mer, les rizières et la région agricole ou les
cols. La route côtière permet une douce mise
en jambes avec une vue panoramique sur la
Costa Brava. On se fait même une fois par
semaine une « pasta party » les pieds-dans-
l’eau. Sinon nous avons notre casse-croûte
dans la fourgonnette suiveuse et on s’ar-
rête un moment pour reprendre des forces.
En rentrant il reste du temps libre pour profiter
par ex. de la piscine (33°C !). Le buffet du soir
précède un spectacle dans le patio… eh oui, c’est
les vacances !
Parmi les 3 sports proposés à Giverola, lequel
est ton favori ?
Perso c’est le vélo de route. Mais la région est
superbe pour le VTT ou la course à pied et le gens
pratiquant le trail y trouvent leur compte… il n’y
a pas beaucoup de plat là-bas… et presque tou-
jours la mer à nos pieds. A rappeler aussi qu’il
est possible de changer les sports dans la même
semaine et donc de varier les plaisirs.
Qu’apprécies-tu particulièrement à Giverola ?
Le voyage en car de nuit est un atout. Ainsi
s’offrent 8 jours sur place aux cyclistes. Nos
vélos voyagent dans la remorque et personnel-
lement, je préfère rouler sur mon propre matos
réglé à ma taille au lieu de louer sur site. Puis
on n’est pas loin de Barcelone pour déguster les
tapas ou se lâcher au shopping le jour de repos.
Interview complète sur www.tourismepourtous.ch
Des mollets en acier
Dès le printemps 2016,
Bikeholiday adapte ses
programmes actifs sur
la Costa Brava afin de pouvoir
accueillir de manière optimale
les sportifs romands. Le Fri-
bourgeois Frédéric Neuhaus
a monté une équipe de guides
francophones. Interview avec
ce sportif passionné.
- 28 -
Profitez d’alterner les disciplines… les sentiers
du parc naturel se prêtent au VTT et au trail, le
bitume catalan et les cols sont idéaux pour le vélo
de route.
TIP
VÉLO
Plutôt route ou VTT ? Giverola, à 100 km au nord de Barcelone, se love dans une baie protégée au coeur d’une nature idyllique. Propice
aux sports, l’hôtel sous direction suisse, accroché à flanc de colline, dispose d’une infrastructure d’excellente qualité.
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Des semaines pour les romands
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printemps aux romands, par des romands :
du 26 mars au 9 avril et du 30 avril au 14
mai 2016 (dates 2017 disponibles dès sep-
tembre 16). L’encadrement professionnel
par des passionnés francophones promet
de belles sorties et surtout de la bonne
humeur. Une piscine intérieure chauffée
(ou extérieure si la météo est clémente),
un fitness parfaitement équipé et la prox-
imité de Barcelone sont d’autres atouts
non négligeables !
Des forfaits selon vos envies
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Avec ou sans matériel (transport de votre
vélo gratuit avec le bus Giverola Express) ?
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La petite balleAvec ses 11 courts de tennis et son école gérée par M. François Christinet, Giverola peut se vanter de répondre
à des demandes pointues et accueille avec plaisir les individuels comme les groupes.
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romands. 5 jours par semaine et 2 heures
par jour vous profitez de cours de tennis
donnés par des moniteurs diplômés (fran-
cophones). Au max. 4 personnes par court
et 1 heure de jeu libre organisé par jour, en
partie avec analyse vidéo. C’est sûr, vous
allez vous améliorer !
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25 juin au 2 juillet / 17 au 24 septembre
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INFORMATIONS GÉNÉRALES
Prix du jour
Les prix mentionnés dans la brochure s’entendent
en CHF par personne (sauf mention contraire). Prix
du jour (état décembre 2015), variables en fonc-
tion des taux de change appliqués au moment de
la réservation. Les prix du jour sont disponibles
dans votre agence de voyages ou sur le site
tourismepourtous.ch
Conditions générales
Cette brochure est soumise aux conditions générales
de contrat et de voyage de MTCH SA, disponibles
dans toutes les agences de voyages ou sur le site
tourismepourtous.ch. Tous les circuits sont sous
réserve de changement du programme. Conformé-
ment à l’article 7.1 OIP, l’agence peut percevoir des
frais de réservation.
Formalités d’entrée
Veuillez vous renseigner au préalable sur les forma-
lités d’entrée dans votre pays de destination. Vous
aurez ainsi suffisamment de temps pour refaire votre
passeport ou demander un visa si nécessaire. Vous
trouverez ces renseignements auprès du consulat
ou de l’ambassade du pays en question ou auprès de
votre agence de voyages.
Conseils santé
Si vous prévoyez un voyage à l’étranger, vous devriez
vous informer au moins 4 à 6 semaines avant le dé-
part sur les vaccinations nécessaires et si une pro-
tection contre le paludisme est recommandée. Vous
trouverez des informations détaillées sur le site de
conseil en médecine des voyages safetravel.ch. Il ne
remplace toutefois pas une consultation chez un mé-
decin de famille ou un spécialiste en médecine des
voyages.
Voyagez climatiquement neutre
Le changement climatique compte parmi les plus
grands enjeux de notre temps. Les voyages aériens
produisent également des émissions qui contribuent
significativement au réchauffement climatique.Il
nous importe beaucoup de sensibiliser notre clien-
tèle à la protection du climat. Lors de réservations
dans les succursales ou bien en ligne, les clients ont
la possibilité de compenser toutes les émissions de
leurs vols. Depuis 2006, la totalité des émissions des
voyages d‘affaires sont également compensées. Les
fonds de compensation ainsi obtenus sont alloués à
un projet de protection du climat par le biais de la fon-
dation Myclimate au Brésil. Contribuez vous aussi à la
protection du climat en compensant les émissions de
votre vol : hotelplan-suisse.myclimate.org
Protection des enfants
Selon les estimations de l‘Unicef, plus de deux
millions de mineurs, fillettes et garçonnets, sont,
chaque année, contraints à la prostitution. L‘exploi-
tation sexuelle des enfants se rencontre dans de
nombreuses destinations de vacances dans le Sud-
Est asiatique, en Amérique latine, Afrique et Europe
de l‘Est. Nous condamnons toute forme de violence
exercée sur les enfants. En 2003 déjà, nous avions
signé le Code de Conduite pour la protection des en-
fants sexuellement exploités dans le tourisme. Nous
nous engageons à sensibiliser et informer de cette
problématique les voyageurs ainsi que nos collabo-
rateurs et partenaires. L‘exploitation sexuelle des
enfants est, dans le monde entier, un acte criminel
punissable par la loi. Nous faisons appel à votre cou-
rage civil et vous demandons de faire part de faits ob-
servés vous paraissant suspects à votre guide – ou à
l’Office fédéral de la police : stopchildsextourism.ch
