CHANGER SON RAPPORT ÀCHANGER SON RAPPORT ÀL'ALIMENTATION PAR L'EFTL'ALIMENTATION PAR L'EFTW E B I N A I R E A N I M E P A R G W E N A E L L E S I D I B E

P R A T I C I E N N E E N E F T

Notre rapport à l’alimentation dépend souvent de notre vécumais également de nos croyances et de notre culture.Il arrive que nous entrions dans un rapport compulsif(grignotage), anti-chronobiologique (vite fait, sur le pouce),et déséquilibré (prise ou perte de poids). Nous mettons ainsià mal notre santé et notre sommeil.L’EFT est une des approches qui permettent de réguler nosémotions, tout en ritualisant notre rapport à l’alimentation.

Il s'agit d'une introduction à notre atelier EFT et ALIMENTATION CONSCIENTE.

LES ACTUS DE LIANED E C E M B R E 2 0 2 1 : N U M É R O 2

CABINET L IANE CONSEILS

Prochaines dates d'ATELIERS

EFT ET ALIMENTATION CONSCIENTE

les 08/01/22 (9h-12h) et le 29/01/22 (9h30-12h)

Lieu: Human4Human, Genève

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Liane Conseils- Tous droits réservés- www.lianeconseils.com

Voici venir le temps des fêtes de find’année, accompagnées de ses douceurschocolatées…. Rachel Cagnon, Praticienne

en Nutrition santé et consciente, vouspropose une expérience méditative et

sensorielle : la dégustation d’un chocolat enpleine conscience. Laissez vous guider et

savourez…. l’instant présent ! Belles fêtes de fin d’année

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chocolat!

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EN PARTENARIAT AVECCOACH-PERSONNELS.COM

Q u a n d n o u s p r a t i q u o n s l a P l e i n e C o n s c i e n c e ,n o u s t e n o n s l e t h é f u m a n t e n t r e l e s m a i n s ,e n s i l e n c e . N o u s s e n t o n s l e p o i d s , l e v o l u m e ,l e m a t é r i a u a v e c l e q u e l l a t a s s e a é t éf a b r i q u é e . N o u s p r e n o n s c o n s c i e n c e a u s s i ,q u ’ a v a n t d ’ a r r i v e r à n o u s , c e c o n t e n a n t a é t él a v é , p r é p a r é p a r q u e l q u ’ u n , s p é c i a l e m e n tp o u r n o u s . L e t h é , q u i y a é t é v e r s é , p r o v i e n td e c u l t u r e s o ù d e s p e r s o n n e s o n t p r i s s o i nd e s o n d é v e l o p p e m e n t , e t d e c u e i l l i r s e sf e u i l l e s à m a t u r i t é , b i e n s o u v e n t à l a m a i n .L e s o l e i l , l e s o n d é e s , l a t e r r e o n t n o u r r ic h a q u e p l a n t . E t l e v o i l à , a p r è s t o u t c ec h e m i n , e x h a l a n t s e s p a r f u m s d a n s n o t r et a s s e . N o u s h u m o n s s e s n o t e s f l o r a l e s o ué p i c é e s , s a d o u c e c h a l e u r r o u g i t n o s j o u e s ,n o u s a p p r o c h o n s l a t a s s e d e s l è v r e s . P u i s ,n o u s d é c i d o n s d e b o i r e u n e g o r g é e , u n es e u l e , p r e n a n t l e t e m p s e t l e s o i n d el ’ a c c u e i l l i r d a n s n o t r e b o u c h e . A l o r s ,l e s a r ô m e s e x p l o s e n t : l é g e r s o u g é n é r e u x ,f r a i s o u m o r d a n t s , m o e l l e u x o u v i f s . C e sq u e l q u e s f e u i l l e s d e t h é d a n s n o t r e t a s s ed o n n e n t u n s p e c t a c l e g r a n d i o s e . L a g o r g é ei m p r è g n e t o u t e n o t r e c a v i t é b u c c a l e , g l i s s ed o u c e m e n t l e l o n g d e l ’ œ s o p h a g e , n o u s n o u ss e n t o n s a u c h a u d d e l ’ i n t é r i e u r . G o r g é ea p r è s g o r g é e , n o u s a s s i s t o n s a u m i r a c l e d el a P l e i n e C o n s c i e n c e .

P o u r l e s r é v e i l l o n s à v e n i r , f a i t e sl ’ e x p é r i e n c e d e p r e n d r e u n p e t i t t e m p s à l af i n d u r e p a s , p a r e x e m p l e , e n p r o p o s a n t àv o s c o n v i v e s d e m a n g e r u n f r u i t o u u n e p a r td e g â t e a u d a n s l ’ e s p r i t d e P l e i n eC o n s c i e n c e . L e s e n f a n t s r a f f o l e n t d e c e sm o m e n t s q u i c h a n g e n t d e l ’ o r d i n a i r e e t q u il e u r p e r m e t t e n t d e s o u t e n i r l e u ra p p r e n t i s s a g e d e s g o û t s e t d e s s a v e u r s .

B o n n e e x p é r i e n c e !

N o l w e n n H u y a r t , i n s t r u c t r i c e M B S R

LES ACTUS DE LIANED E C E M B R E 2 0 2 1 : N U M É R O 2

CABINET L IANE CONSEILS

« En sirotant un thé vert,J’ai mis fin

à la guerre. »

Koan zen

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BOIS TON THE.BOIS TON THE.

B i e n t ô t l e s a g a p e s d e s f ê t e s d e f i nd ’ a n n é e , a u s s i r a f f i n é e s q u e g o û t e u s e s ,a u x q u e l l e s o n n e p r ê t e r a p a s t o u j o u r sa t t e n t i o n , t a n t l ’ e f f e r v e s c e n c e s e r a à s o nc o m b l e . « A r r ê t e t a p e n s é e e t b o i s t o n t h é » . L em o i n e b o u d d h i s t e T h i c h N h a t H a n h n o u si n v i t e , e n d é g u s t a n t n o t r e t h é ( m a i s c e l ap e u t a u s s i m a r c h e r a v e c u n e c o u p e d ec h a m p a g n e … ) , à s u s p e n d r e t o u t c e q u en o u s f a i s i o n s , t o u t c e q u e n o u s d i s i o n s o un o u s p e n s i o n s , p o u r r e v e n i r à n o u s - m ê m e .A c e t i n s t a n t .

I l y a q u e l q u e t e m p s , j e p a r t a g e a i s u n t h éa v e c u n e a m i e q u i m e r a c o n t a i t , a v e c f o r c ed ’ é m o t i o n s e t d ’ e n g o u e m e n t , c e s p r o c h a i n sp r o j e t s . E l l e é t a i t t e l l e m e n t a b s o r b é e p a rs e s i d é e s q u ’ e l l e b u t d ’ u n t r a i t l e t h é q u ia v a i t e u t o u t s o n t e m p s d e b i e n r e f r o i d i rd a n s l a t a s s e … . M a i s o ù é t a i t l e t h é a p r è sc e l a ?

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BONNES FÊTES ÀBONNES FÊTES ÀTOUTES ET A TOUSTOUTES ET A TOUS