Posture et environnement de travail adéquats

Une bonne posture, c’est quoi ?

Le Service d’Adaptation Scolaire du collège Stanislas Judith CIOSI

https://franck-cimala-osteopathe.blogspot.com/

Le défi du clavier

Je garde mes mains et mes

poignets alignés...

J’évite les angles !

Épaules détendues

Assis au fond du siège

Avant-bras en appui, à 90°

Cuisses horizontales, à 90°

Évitez les reflets

De mon environnement

Ma posture dépend

De mon poste de travail ...et de son ergonomie !

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Varier les positions de travail

Rester mobile

J’active ma

circulation sanguine

Le Service d’Adaptation Scolaire du collège Stanislas Judith CIOSI

Posture et environnement de travail adéquats

Si je n’arrive pas à trouver

de position correcte pour

travailler longtemps

Ballon

Plan de travail haut

Canapé

Fauteuil

Tabouret

Chaise

Je m’étire

Je me lève régulièrement Je fais quelques pas

Tables de différentes hauteurs

Je reste actif et en santé

Je mobilise mes articulations

Je change

De supports De lieux de travail

Yoga

Assouplissements

Yoga Marche

Conditionnement

Conditionnement

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Course

Marche Course

https://ephysicaltherapyandbeyond.com/services/ergonomics-and-workplace-injury-prevention/

https://osteo15.com/2015/02/05/L'ergonomie-au-bureau/