Swica_aktuell_2_2016_fr

actualitésLe magazine des clients SWICA2 – 2016

Prévention – stop au diabète

Gros planInvestissez

dans votre santé avec SWICA

Page 4

Care Management

Départ vers de nouveaux horizons

Page 10

Système de santéLibre choix

des franchises maintenu en 2017

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2SWICA actualités 2–2016

NEWS

Campagne du bpa

L’appel de la montagne

La randonnée en montagne permet de se ressourcer en pleine nature, mais comporte aussi des risques. C’est pourquoi SWICA lance, en collaboration avec le Bureau de prévention des accidents (bpa), la campagne «La montagne en sécurité». Cette dernière vise à sensibiliser les amateurs de randonnée au risque d’accident élevé que présentent les endroits exposés, les sentiers humides et la descente. www.rando-en-securite.ch/home-fr-FR

Collaboration entre SWICA et Pro Velo

Pédaler en toute sécurité

Pro Velo Suisse et SWICA souhaitent vous voir pédaler en toute sécurité. C’est pour-quoi SWICA, en sa qualité de partenaire de Pro Velo, soutient des cours organi- sés dans 120 localités suisses et destinés à différents groupes d’âge. Grâce à la coopération, ces cours sont gratuits pour les membres de Pro Velo; les non-membres bénéficient de prix fortement réduits. Par

le biais de l’assurance collective, SWICA accorde aux membres de l’association et à leurs proches des remises exclusives sur les primes d’une sélection d’assu-rances complémentaires. www.swica.ch/fr/provelo

Système de bonus BENEVITA

Nouvelle plateforme santé

SWICA élargit son système de bonus BENEVITA et mettra à la disposition de ses clients, à partir de l’été, une plateforme étendue dotée de nom-breuses informations et nouveautés sur le thème de la santé. Cette plateforme proposera des articles spécia-lisés et des quiz, mais aussi une foule de conseils sur des applications, des outils et des activités de promo-tion de la santé. Les participants au système de bonus BENEVITA peuvent cumuler des points et bénéficier ainsi de remises attrayantes sur les primes d’une sélection d’assurances complémentaires.

Rapport annuel

Exercice fructueux

Nombreuses nouveautés, évolution réjouissante du nombre de clients et financement solide sont quelques-uns des points qui ressortent de l’exercice SWICA 2015. Retrouvez tous les détails dans le nouveau rapport annuel. www.swica.ch/rapports-annuels

3 SWICA actualités 2–2016

E D I T O R I A L

Comment contacter SWICA?Vous choisissez le moyen, nous vous répondons.

Conseil personnaliséDans l’une de nos 50 agences: www.swica.ch/agences

Par téléphone, 24 heures sur 24sante24, pour un conseil santé ou en cas d’urgence médicale à l’étranger Numéro: 044 404 86 86

Service clientèle 724, pour toutes questions et avis adressés à notre service clientèle, changements d’adresse compris

Numéro gratuit 0800 80 90 80 ou numéro de téléphone de l’agence compétente sur votre carte d’assuré

Par [email protected] pour toutes questions et avis adressés à notre service clientèle [email protected] pour les changements d’adresse

S O m m A I R E

IMPRESSUMactualités – le magazine des clients SWICA. Paraît quatre fois par anEditeur: SWICA Organisation de santé, Römerstrasse 38, 8401 WinterthourRédaction: Silvia Schnidrig, Jasmin Lioliou, Gioia Zogg, Anna FuchsService de traduction: Véronique DecoppetConception et maquette: Wirz Corporate, ZurichPhotographie/illustrations: Kilian Kessler, Stephan Schmitz, iStockphoto, Getty ImagesLangues: français, allemand et italienTirage: 35 000 exemplairesCorrection et impression: Stämpfli SA, Berne

Nouveaux jalonsL’année dernière, nous avons placé de nouveaux jalons afin de renforcer encore la position de SWICA Orga

nisation de santé. Vous trouverez les détails de notre exercice dans le rapport annuel récemment paru et disponible sur notre site. Autre raison de vous rendre plus souvent sur le site de SWICA dès cet été: notre nouvelle plateforme santé BENEVITA. Si vous ne connaissez pas encore le système de bonus BENEVITA, je vous recommande de le découvrir sans attendre. Nos collaborateurs se feront un plaisir de répondre à toutes les questions s’y rapportant. Un test de calcul du risque de diabète vous permettra

de poser, vous aussi, de nouveaux jalons en matière de santé. Savezvous que le dépistage du diabète prend en moyenne sept ans? Le test vous octroie un temps précieux au cours duquel vous pouvez mettre en pratique des mesures simples et prometteuses.

Je vous souhaite une agréable lecture.

Reto DahindenCEO

S A N T é P R A T I q u EPrévention Stop au diabète – page 6

G R O S P L A NInvestissez dans votre santé avec SWICA 4

S A N T é P R A T I q u EPrévention du diabète: faits et chiffres 8Rhume des foins 9Hypertension artérielle 9Coup de soleil ou allergie au soleil? 9

C A R E m A N A G E m E N TDépart vers de nouveaux horizons 10

C O N C O u R SWellness sur les hauts du lac de Zurich 12A gagner: un séjour à Barcelone 12

A S T u C E SVos remèdes maison 13

P R O D u I T SAssurance pour hôtes étrangers 14Parrainer des amis 14

S y S T è m E D E S A N T éLibre choix des franchises maintenu en 2017 15

A C T I V E 4 L I f EAperçu de vos avantages 16


G R O S P L A N

Investissez dans votre santé

avec SWICA

«La santé n’est pas tout, mais, sans la santé, tout n’est rien.» Un nombre croissant de personnes partagent l’opinion d’Arthur Schopenhauer et prennent soin de leur santé. Dans son rôle d’organisation de santé, SWICA prend soin de ses assurés.


attention apportée à la santé n’a jamais été aussi importante. Alimentation équilibrée, fitness, techniques de relaxation: tout

ce qui est bénéfique pour la santé est tendance. SWICA a de tout temps soutenu les efforts de ses assurés par des prestations hors pair versées au titre des assurances complémentaires. Les assurés ont le choix entre de nom breuses méthodes. Ces dernières font la distinction entre promotion de la santé et prévention.

Qu’est-ce que la promotion de la santé?La promotion de la santé regroupe les mesures de renforcement des ressources personnelles et générales qui jouent un rôle dans le maintien et l’amélioration de la santé. Elle ne vise pas une maladie en particulier. La personne se porte bien et souhaite améliorer sa santé et son bienêtre. SWICA soutient les activités de promotion de la santé par le biais des assurances complémentaires. Exemples*:

· Activité physique Abonnements annuels et semestriels

dans des centres de fitness, cours de fitness comme aqua-fit, aérobic, yoga

· Promotion du sport Dans le sport de loisirs, SWICA

accorde des forfaits pour l’adhésion active à des associations sportives: Loipen Schweiz, Fédération suisse de gymnastique, Golfparcs Migros et Tanz Association Suisse

· Alimentation Analyse et conseil en matière d’ali

mentation, programmes nutritionnels d’au moins trois mois

*Liste non exhaustive.

Pour plus d’infosDétails sur

www.swica.ch/soutien-prevention

www.swica.ch/prevention

· Relaxation et accroissement du bien-être

Abonnements annuels et semestriels dans des piscines couvertes et des thermes, training autogène, shiatsu, divers massages, relaxation musculaire d’après Jacobsen

Qu’est-ce que la prévention?La prévention lutte contre l’apparition d’un trouble concret, comme les maladies cardiovasculaires, l’obésité ou le diabète. Elle vise à écarter les facteurs de risque d’une maladie ou à permettre le dépistage précoce d’une maladie en cas de valeurs supérieures à la normale. SWICA accorde des contributions aux mesures de prévention au titre des assurances complémentaires. Exemples*:

· conseil nutritionnel en cas de risque élevé de diabète

· pévention des chutes · vaccinations · désaccoutumance de substances addictives

· gymnastique du dos/musculation du dos

L’ Couverture d’assurance

SWICA participe aux prestations non prises en charge par l’assurance de base par de généreuses contributions versées au titre des assurances complémentaires.

Promotion de la santé et préventionSWICA participe aux offres de promotion de la santé dans la mesure où elles sont dispensées par un partenaire reconnu par SWICA. Les assurés reçoivent 50 % jusqu’à concurrence de CHF 500.– par an (jusqu’à concurrence de CHF 300.– par genre de prévention) au titre de COMPLETA PRAEVENTA plus 90 % jusqu’à concurrence de CHF 300.– par an au titre d’OPTIMA.

Examens médicaux et gynécologiques préventifsSWICA participe à certains examens préventifs visant au dépistage pré- coce d’une maladie à raison de 90 % des frais, jusqu’à concurrence de CHF 500.– tous les trois ans, au titre de COMPLETA PRAEVENTA et de 90 % des frais, sans limite de montant, au titre d’OPTIMA.

Vaccins recommandés par le médecinSWICA participe aux vaccins préven-tifs et de voyage à raison de 90 % des frais, jusqu’à concurrence de CHF 200.– par an, au titre de COMPLETA PRAEVENTA et de 90 % des frais, sans limite de montant, au titre d’OPTIMA.

En cas d’examen préventif planifiable, prière de veiller à ce qu’il porte la mention «prévention» en vérifiant la facture du médecin et le décompte de prestations. Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter.


S A N T é P R A T I q u E

Prévention – stop au diabète

En Suisse, près d’un demimillion de personnes souffrent de diabète, tendance à la hausse. SWICA aide ses assurés à rester en bonne santé et à s’engager, eux aussi, dans la lutte contre le diabète.


la maladie. En effet, ni le prédiabète ni le diabète en phase précoce ne pro voquent de sensation de maladie. En revanche, ils induisent, dès ce stade, des dommages à retardement. Par conséquent, il est essentiel, pour les personnes à risque élevé (lire en p. 8), de connaître leur situation. En effet, et c’est une bonne nouvelle, de petits changements continus des mauvaises habitudes permettent déjà de lutter efficacement contre le diabète. Nul besoin, pour ce faire, de se transformer en sportif de haut niveau. Une activité physique modérée et régulière, couplée à une alimentation équilibrée, permet déjà d’obtenir de très bons résultats. Bien sûr, on pourra aussi, de temps en temps, se permettre de petites entorses à son régime santé. Dans le meilleur des cas, un mode de vie sain permet d’éviter le diabète ou au moins de différer l’apparition de la maladie de plusieurs années. De ce fait, une hygiène de vie adéquate aidera les personnes à risque à accroître leur qualité de vie et peutêtre même à vivre plus longtemps en bonne santé et en meilleure forme.

e diabète apparaît de façon insidieuse. Tout comme une prédisposition héréditaire, une mauvaise hygiène de vie pratiquée sur de longues

années compte parmi les principaux facteurs de risque. Par conséquent, de nombreuses personnes touchées ne se doutent souvent de rien et ne prennent donc aucune mesure contre le mal qui se profile. Or, de petites actions continues et précoces suffiraient déjà à mettre un frein à l’évolution de la maladie.

Une qualité de vie amoindrieLe diabète constitue un trouble chronique du métabolisme. Dans le diabète de type 2, qui touche près de 90 % des diabétiques, le pancréas ne produit plus suffisamment d’insuline ou l’organisme n’est plus en mesure de l’utiliser efficacement. L’insuline sert à faire passer le glucose du sang dans les cel lules, qui en ont besoin pour produire de l’énergie. Si ce mécanisme s’en raye, le sucre reste dans le sang, et la glycémie augmente. Si cet état perdure, il peut provoquer des dommages graves aux vaisseaux et aux organes. Les conséquences vont des troubles de la circulation sanguine, qui peuvent déboucher sur des infarctus du myo carde ou des accidents vasculaires cérébraux, jusqu’aux défaillances rénales, en passant par les troubles de la vue et les atteintes aux nerfs. Connu et redouté, le pied diabétique peut, non traité, mener à l’amputation de plusieurs orteils, voire du pied tout entier.

(Re)connaître les risques et agirEn moyenne, il faut sept ans pour que le diabète se déclare. Selon certaines estimations, la moitié des personnes touchées ignorent qu’elles souffrent de

L

Source: diabetesschweiz.ch/fr

SWICA encourage et accompagneSWICA met tout en œuvre afin que les personnes concernées connaissent leur risque de diabète et agissent sans tarder. C’est la raison pour laquelle l’organisation de santé a mis en ligne, sur son site, un test simple de calcul du risque. Les utilisateurs y trouvent en outre une foule d’informations et de conseils pour accroître leur bien-être. mais ce n’est pas tout: en collaboration avec l’Association Suisse du Diabète et les spécialistes en nutrition d’Oviva et de my Coach, SWICA propose à ses assurés qui présentent un risque élevé de diabète ou un prédiabète divers programmes de changement durable de leur mode de vie. SWICA soutient les programmes au titre des assuran-ces complémentaires COmPLETA PRAEVENTA et OPTImA, avec des con-tributions pouvant atteindre CHf 800.– par an. Programmes de groupe ou en individuel, en ligne ou avec conseil personnalisé: l’offre se décline pour tous les goûts et s’intègre aisément dans le quotidien.

Il est possible de se renseigner et d’obtenir des conseils sur le programme le mieux adapté sur le site de SWICA ou via la permanence téléphonique sante24. Au besoin, sante24 aide à franchir les obstacles difficiles. Le per-sonnel médical contacte ensuite les participants à intervalles réguliers. Il les conseille, les encourage et les accompagne sur le chemin vers une hygiène de vie plus saine. www.swica.ch/fr/prediabete

Lisez ce code QR pour accéder au test de calcul du risque de diabète.


Mesure de prévention no 1: activité physique

Mesure de prévention no 2:

alimentation saine et savoureuse

Mesure de prévention no 3: contrôle du poids

Groupes à risque Prédiabète Symptômes du diabète


Prévention du diabète: faits et chiffresIl est essentiel – et possible – de lutter activement contre l’évolution de la maladie, tant pour les groupes à risque que pour les personnes qui souffrent déjà de prédiabète.*

*Sources: diabetesschweiz.ch/fr, International Diabetes federation

Les médecins recommandent la pratique de 150 minutes d’activité physique par semaine (30 minutes réparties sur cinq jours). Par activité physique, ils entendent toute forme d’effort au quotidien, au travail ou dans le sport qui accélère le pouls et la respiration et provoque la transpiration.

fruits et légumes tous les jours

Boissons sans sucre

Peu de viande rouge Privilégier les

sources de protéines végétales

Huiles végétales à acides gras insaturés

Produits complets

Les personnes à poids moyen éviteront de prendre du poids. Une faible perte de poids s’avère déjà bénéfique pour les personnes en surcharge pondérale. Une baisse de 5 à 10 % du poids permet de diminuer fortement le risque de diabète.

tabagisme

nombreux précédents dans

la famillediabète gestationnel

surpoids

activitéphysique insuffisante

Les facteurs suivants augmentent le risque de diabète de type 2:

Le prédiabète se caractérise par une glycémie trop élevée, mais sans manifestation de diabète. La plupart du temps, il ne présente aucun symptôme spécifique. Cinq à dix pour cent des prédiabétiques développent un diabète chaque année. Le prédiabète peut déjà occasionner des dommages au niveau des reins, des nerfs et des yeux.

Mictions fréquentes Soif intense Fatigue extrême Irritabilité Vision floue Cicatrisation lente des coupures

et des plaies Fourmillements ou engourdissements

au niveau des mains ou des pieds Inflammations récurrentes de la peau,

des gencives ou de la vessie

Dans de nombreux cas, le diabète n’est diagnostiqué qu’à la suite d’un infarctus ou d’un accident vasculaire cérébral.



Rhume des foins

En Suisse, près d’une personne sur cinq souffre de rhume des foins. Maladie allergique la plus fréquente sous nos latitudes, le rhume des foins provoque le plus souvent des symptômes semblables à ceux d’un refroidissement comme démangeaisons au niveau du palais, des oreilles et du nez, crises d’éternuement, nez bouché et yeux larmoyants. En début d’affection, les symptômes locaux se traitent aisément au moyen d’un spray nasal ou d’un collyre. Il est recommandé aux personnes touchées d’effectuer un dépistage précis des allergènes et une désensibilisation, car un rhume des foins non traité peut, à terme, se muer en asthme allergique. Herbes, noisetiers, frênes, bouleaux, aulnes et armoise sont les six principaux groupes de végétaux responsables, en Europe centrale, de réactions allergiques. Le Centre d’Allergie Suisse et MétéoSuisse proposent un site web de prévisions sur les émissions de pollens et une app gratuite pour smartphone avec des actualités sur les pollens.

Pour plus d’infoswww.pollenundallergie.ch

Hypertension artérielle

A chaque battement, le cœur fait circu ler le sang à travers l’organisme. Si la pression à laquelle le sang est envoyé dans les vaisseaux est trop élevée, elle peut provoquer des ennuis de santé. Au fil des années, l’hypertension arté- rielle endommage des organes vitaux; elle compte ainsi parmi les principaux facteurs de risque de nombreuses maladies cardiovasculaires comme l’infarctus du myocarde ou l’AVC. En règle générale, l’hypertension passe inaperçue. Il est donc conseillé de faire contrôler sa tension artérielle à intervalles réguliers. Suivant l’âge ou le tableau clinique, on évitera même une légère hypertension artérielle.

En cas d’hypertension artérielle, on veillera d’abord à éviter les facteurs à risque comme le surpoids et une consommation excessive d’alcool. Si le médecin prescrit des médicaments, le choix du bon médicament ou de la bonne combinaison de médicaments fait souvent l’objet de tâtonnements, si bien que le succès du traitement demande une certaine patience.

Coup de soleil ou allergie au soleil?

Lorsque le soleil brille, le phénomène est rapide: la peau devient rouge, et des douleurs apparaissent. Ce qui passe pour un signe de coup de soleil peut aussi s’avérer une allergie au soleil. La plupart du temps, l’allergie au soleil se manifeste dès le premier contact avec le rayonnement solaire printanier. Les symptômes apparaissent au bout de plusieurs heures ou jours. En cas de coup de soleil, ils surviennent déjà trois à cinq heures après l’exposition. Surtout provoqué par les rayons UVB, le coup de soleil occasionne des rougeurs cutanées étendues et des sensations de brûlure et de picotement. De son côté, l’allergie au soleil provient en premier lieu des rayons UVA. La peau peut alors présenter taches rouges, cloques ou boutons souvent accompagnés de fortes démangeaisons.

Incurable, l’allergie au soleil peut néan moins être atténuée, par exemple par l’application de protections solaires. Thérapies d’accoutumance ou médicaments permettent même d’éviter son apparition. Dans la plupart des cas, une sensibilité accrue au soleil persiste.

Valeurs de pression

systolique (mmHG)

diastolique (mmHG)

120 / 80 optimale120–129 / 80–84 normale130–139 / 85–89 normale élevée140–159 / 90–99 hypertension

légère160–179 / 100–109 hypertension

moyenne Plus de 180

/ Plus de 110

hypertension élevée


C A R E m A N A G E m E N T

Départ vers de nouveaux horizons

SWICA Care ManagementLe Care management est une prestation gratuite dont bénéficient les assurés SWICA et leurs proches. Dans toute la Suisse, 85 Care managers aident à traverser des situations médicales complexes ou des étapes difficiles de l’existence.


endant sept ans, Chantal M. a pris régulièrement du Temesta, un anxiolytique. Seul un état de torpeur permanente lui permettait

de supporter le quotidien. Son accoutumance au médicament s’installa de manière insidieuse. Elle occupait un poste d’employée de commerce à temps partiel, s’occupait de ses trois enfants et s’adonnait à de nombreuses activités de loisir. Surmenage programmé: «Je voulais toujours me surpasser et avais malgré tout l’impression de ne pas donner assez», déclare Chantal M. Elle se mit à souffrir de crises de panique et d’insomnie. Plus elle prenait de Temesta, plus les symptômes s’aggravaient. Elle finit par ne plus pouvoir se concentrer et connaître de fortes baisses de régime, au travail comme dans sa vie privée. «C’était comme si mes batteries n’arrivaient plus à se recharger complètement», explique Chantal M. «J’essayais de fonctionner à 100 % avec seulement 60 % d’énergie.»

Lorsque les crises de panique se mirent à envahir une bonne partie de ses journées, son psychiatre traitant lui recommanda une cure de désaccoutumance au Temesta en clinique.

Sur ce, Chantal M. s’adressa au Care Management de son assurancemaladie SWICA. Elle savait qu’elle devait réagir, car sa souffrance était trop forte. Le plus simple à ses yeux consistait à intégrer la clinique dans laquelle elle s’était déjà fait soigner deux ans auparavant pour épuisement. Brigitta Meier, Care Manager SWICA, s’entretint avec elle et arriva à la conclusion qu’une clinique de désintoxication était mieux adaptée. Le

séjour serait certes plus long, mais permettrait de traiter le problème à la racine. Dans un premier temps, Chantal M. se montra réticente à cette proposition, car elle craignait de perdre son emploi. Brigitta Meier la soutint dans sa prise de décision et se renseigna sur les formalités de prise en charge des coûts.

Après réflexion, Chantal M. accepta d’entrer en clinique de désintoxication. Son séjour représente un tournant dans sa vie. Elle voulait à tout prix recouvrer la santé et rechercha en ellemême les solutions à ses problèmes. Ses efforts s’avérèrent payants: «J’ai non seulement pu vaincre ma dépendance mais aussi réussi à me retrouver et à connaître à nouveau mes limites.» Pendant son séjour en clinique, elle s’acheta un VTT et se lança à l’assaut de bien des collines. Cette acquisition lui donna la sensation de pouvoir à nouveau se fixer des objectifs et les atteindre. «Ce VTT annonçait, pour moi, un départ vers de nouveaux horizons.»

Au sortir de la clinique, Chantal M. dut changer sa vie et diminuer le nombre d’activités du soir. Le retour à son ancien emploi n’était plus envisageable, notamment parce qu’elle avait perdu son poste pendant sa maladie. Il lui fut particulièrement difficile d’accepter son seuil de résistance. Un magasin de mode lui permet désormais de reprendre peu à peu pied dans la vie active. Brigitta Meier s’est chargée de l’inscription auprès de l’AI pour le financement de cette réinsertion professionnelle. Par ailleurs, elle a conseillé à Chantal M. de suivre une artthérapie qui propose une approche pragmatique du quotidien. Chantal M. a ainsi changé sa conception de la vie et redécouvert son attachement à la foi chrétienne. Elle est reconnaissante pour le chemin parcouru et le soutien que lui a apporté Brigitta Meier: «Elle s’est vraiment intéressée à moi et, surtout, a toujours cru en moi.»

P

Ce que le Care Management a fait pour Chantal M.

• Conseil en matière de thérapies médicales

• Coaching

• Coordination de l’intégration

*Nom fictif

Chantal M.* a mis du temps à réaliser sa dépendance de plus en plus forte au Temesta. Seule une détérioration considérable de son état de santé lui fit prendre conscience qu’elle devait réagir. Elle se soumit à une désintoxication au prix de gros efforts. Cette femme de 54 ans, mère de trois enfants adultes, raconte son parcours et sa victoire sur le médicament.


C O N C O u R S

Wellness sur les hauts du lac de Zurich

Tentez votre

chance!

La relaxation favorise la santé. C’est pourquoi SWICA met en jeu, avec le Panorama Resort & Spa à Feusisberg, un forfait Summer Special comprenant deux nuits pour deux personnes en suite Asian Junior, d’une valeur de 1200 francs.

Installez-vous confortablement sur une chaise longue, entrez dans l’eau fraîche et sentez-la vous envelopper d’une douce caresse et goûtez à de purs moments de détente. Le Panorama Resort & Spa de Feusisberg occupe une situation idyllique et offre une vue imprenable sur le lac de Zurich. Sur plus de 2000 m2, le spa Akari vous propose toute une série de bains, jacuzzis, saunas, bains de vapeur et douches sensorielles et un large éventail de massages et de soins de beauté. Deux restaurants gourmets et un bar raffiné vous serviront une cuisine des plus savoureuses.

Le forfait Summer Special comprend: • chambre avec vue saisissante sur le lac• petit-déjeuner au champagne• accès au spa Akari• un massage de 20 minutes, au choix• une glace servie sur la chaise longue

Tentez votre chanceNe laissez pas passer votre chance et participez au tirage au sort. Envoyez vos coordonnées, accompagnées de la mention «Feusisberg», par courriel à l’adresse [email protected] ou envoyez une carte postale à Rédaction «actualités», SWICA Organisation de santé, Römerstrasse 38, 8401 Winterthour. Le dernier délai d’envoi est fixé au 30 juin 2016.

Avez-vous déjà prévu un week-end spécial et souhaitez-vous réserver sans attendre le forfait Summer Special avec réduction wellness? L’offre est valable du 23 mai au 11 septembre 2016 et peut être réservée à partir de 260 francs par personne et par nuit. Réservation sur www.panoramaresort.ch.

A gagner: un séjour

à Barcelone

SWICA et Tanz Association Suisse (TAS) mettent en jeu un séjour à Barcelone pour deux personnes. Le forfait d’une valeur de 1500 francs englobe le vol, deux nuits à l’hôtel H10 metropolitan, situé au cœur de la cité catalane, et une soirée flamenco très rythmée au célèbre «Tablao Cordobes».

La capitale catalane est l’une des métropoles culturelles les plus branchées du monde. Déambulez dans ses ruelles, découvrez ses sites historiques, adonnez-vous à un doux farniente sur la plage et goûtez aux charmes d’une atmo s-phère méditerranéenne.

Participation sur: www.swica.ch/tas/concours


A S T u C E S

Vosremèdes maisonPied de nez aux verrues plantaires

Humecter un coton-tige ou un disque d’ouate d’un peu d’huile essentielle d’arbre à thé non diluée et tamponner la verrue une à plusieurs fois par jour. Envoyé par A. Decorvet, Riehen

Muqueuses irritées

Les bourgeons de sapin peuvent avoir une action bénéfique en cas de refroidissement. Mâcher lentement quelques bourgeons répartis tout au long de la journée. L’irritation des muqueuses disparaîtra au bout de quelques jours.Envoyé par D. Mariani, Zurich

Estomac irrité

Verser deux cuillers à soupe de graines de lin concassées dans deux décilitres d’eau bouillante et attendre que se forme une masse visqueuse. Verser le surplus d’eau et absorber quelques cuillers de bouillie plusieurs fois par jour, avant les repas.Envoyé par K. Steiner, Mauren

Piqûres d’insectes

Ecraser quelques feuilles de plantain de façon à en exprimer le jus et les appliquer sur la piqûre d’insecte. Les démangeaisons et la tuméfaction s’atténuent ainsi rapidement. Envoyé par L. Fleury Rais, Mervelier

Les smoothies sont à la mode

Ces jus sains fournissent de précieuses vitamines et substances nutritives et se préparent en toute simplicité, à domicile, avec des fruits, des légumes et un mixeur.

Quel est votre smoothie préféré?Envoyez-nous la recette de votre smoothie préféré par courriel, à l’adresse [email protected]. Nous en publierons quelques-unes dans le prochain numéro d’actualités.

CHF 100.–

offerts pour

les recettes

publiées


P R O D u I T S

L

Assurance pour hôtes étrangers

Séjours en Suisse en toute insouciance

SWICA propose une assurance étendue pour hôtes étrangers afin de protéger les visiteurs de l’étranger contre les frais élevés en cas de maladie ou d’accident.

a Suisse constitue une destination très appréciée, notam ment pour les personnes qui y

ont des parents ou des amis proches. Lorsque nous accueillons des hôtes venus de l’étranger, nous mettons tout en œuvre afin qu’ils se sentent bien en Suisse. Pourtant, que se passetil lorsqu’un visiteur tombe soudain malade? En prévision d’un séjour prolongé, il n’est pas inutile de penser aux impondérables. SWICA propose à cet effet une assurance pour hôtes étrangers, qui offre aux visiteurs une couverture étendue contre les frais de traitement élevés en cas de maladie ou d’accident. La somme d’assurance peut être choisie librement.

Calcul et conclusion en ligneL’offre pour toute la famille se cal cule en toute simplicité en ligne. Un clic suffit à effectuer la conclusion. L’assurance peut être conclue pour une durée de 15 à 184 jours par séjour. Au besoin, une Aide SOS peut être conclue en complément; elle prend en charge les frais de voyage en cas de retour prématuré suite à une maladie ou à un accident.

Plus d’informations sur www.swica.ch/assurancepourhotesetrangers

Parrainer des amis

C’est tout bénéfice

Les personnes qui recommandent un proche partent doublement gagnantes.

Recommander SWICA s’avère profitable à double titre. D’une part, vous avez la certitude que vos connaissances pourront bénéficier de la sécu- rité SWICA, d’un service irréprochable et de primes attrayantes. D’autre part, c’est tout bénéfice pour votre portemonnaie. En effet, quiconque motive une personne à opter pour SWICA recevra une récompense de CHF 100.– pour chaque conclusion.

Plus d’informations sur: www.swica.ch/recommander


S y S T è m E D E S A N T é

L

Opinion: libre choix des franchises

maintenu en 2017

e Conseil fédéral ne restrein dra pas les franchises à option de l’assurancemaladie obli

gatoire l’année prochaine. Les assurés pourront ainsi, en plus de la fran chise standard de CHF 300.– et des franchises à option de CHF 500.–, CHF 1500.– et CHF 2500.–, conti nuer d’opter pour les niveaux de CHF 1000.– et de CHF 2000.–.

De même, la remise maximale légale que les assureurs peuvent accorder pour une franchise élevée ne sera pas diminuée. Les assurés qui sollicite ront avec parcimonie les prestations médicales continueront de réaliser des économies grâce à des frais de médecins réduits et à des remises sur les primes en cas de franchise élevée.

Konrad Graber, conseiller aux Etats (PDC/LU) et président de la Commission de la sécurité sociale et de la santé publique (CSSS)

«De nos jours, les gens se rendent facilement chez leur médecin, souvent pour de petits bobos. Le nombre d’examens multiples inu tiles

est trop important. La diminution du nombre de franchises à option ne modifiera ni n’arrêtera cette habitude et ne renforcera pas la prise de responsabilité personnelle. De même, elle n’entraînera pas une baisse du coût de la santé. Des réserves envers le projet du Conseil fédéral se sont donc fait entendre jusqu’au sein des CSSS du Conseil des Etats. De nombreux membres de la com-mission estiment bien plus judicieux d’aug-menter les franchises et, de ce fait, de ren-forcer la prise de responsabilité personnelle.»

Sélectionl’actualité du système de santé

Projet de loi sur l’analyse génétique humaineLe Conseil fédéral travaille actuelle-ment sur un projet de loi interdi- sant la divulgation aux parents du sexe de l’enfant à naître avant la fin de la douzième semaine de grossesse. Le texte sera soumis au Parlement au printemps 2017.

Record de don d’organes Avec 143 donneurs d’organes décé- dés, 17,4 pour un million d’habi-tants, la Suisse a enregistré un nouveau record en 2015. Elle s’ap-proche un peu plus de l’objectif de la Confédération et des cantons: au moins 20 donneurs pour un million d’habitants d’ici 2018. Devenir donneur: www.swisstransplant.org

Prise en charge du traitement des varices A partir de cette année, les frais de traitement des varices au laser ou par radiofréquence sont pris en charge par l’assurance de base. Les nouvelles méthodes de traitement peuvent s’appliquer de manière ambulatoire et per-mettre des économies, car elles ne nécessitent pas de séjour station-naire, contrairement à la plupart des autres interventions chirurgi-cales actuelles.

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Aperçu de vos avantagesSWICA encourage une hygiène de vie active et saine. Avec le programme d’activités active4life, tous les clients SWICA bénéficient d’un éventail de plus de 100 offres saines à prix réduit. Retrouvez toutes les offres sur le site www.swica.ch/active4life.

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