Information sur les rythmes - vendredi 19 novembre 2004 Formation des nouveaux directeurs - IUFM site dOrléans-St Jean Lécole à quel rythme ? Faire le

information sur les rythmes - vendredi 19 novembre 2004Formation des nouveaux directeurs - IUFM site d’Orléans-St Jean

L’école à quel rythme ?Faire le point sur les rythmes biologiques,les contextes des rythmes d’apprentissageet l’aménagement des rythmes scolaires

Vendredi 19 novembre 2004IUFM site d’Orléans-St Jean


Hubert MONTAGNERL’Enfant : la vraie question de l’école

Paris - O.Jacob - 2002

« Pour lutter contre l’échec scolaire,une priorité : mieux comprendre l’enfant.Et une obligation : refonder les pratiques

sur les savoirs les plus actuels. »


RYTHMES SCOLAIRES

L’expression est ambiguë.= progression des élèves dans leurs apprentissages

= rythmes de l’environnement(alternance des moments de repos et d’activités imposés par l’école

emploi du temps, vacances, calendriers scolaires…)

= rythmes propres aux enfants en situation scolaire(variations périodiques des processus physiologiques, physiques ou psychologiques

propres aux individus rythmes biologiques)


RYTHMES SCOLAIRES

Aujourd’hui, il est reconnu que l’enfant vit selon ses rythmes biologiques et/ou psychologiques dans un environnement rythmé naturellement

ou socio-culturellement.

« L’homme est rythmes et vit dans les rythmes. »Testu 1996


RYTHMES SCOLAIRES

Loi essentiellede la chronobiologie et de la chronopsychologie :

N’IMPORTE QUI NE PEUT PAS FAIRE N’IMPORTE QUOI N’IMPORTE QUAND


Question

Comment aménager les rythmes de l’école pour les faire coïncider au mieux avec les rythmes

biologique et social de l’enfant ?

Peut-être devrait-on plutôt parler d’aménager le temps pour que les

rythmes soient mieux synchronisés ?


Les rythmes…

Les rythmes biologiquessommeil et alimentation

comportement, vigilance, attention, mémoire

Les rythmes de l’école

Journée, semaine ou année scolaires


programme

13h45-15h00 - « biorythmes » à l’école

15h00-15h15 - « pause parking »

15h15-16h15 - rythmes de l’école

16h15-16h30 - ultimes échanges


« BIORYTHMES »À L’ÉCOLE

Sommeil et Alimentationrythmes circadiens

Attention et Apprentissagerythmes ultradiens


RYTHMESCIRCADIENS


SOMMEILRythme biologique de base

de l’espèce humaineet de la plupart des espèces animales

Entre 24h et 25halternance jour/nuit et lumière/obscurité

Mécanismes veille/sommeilcomplexes et pas totalement élucidés

on ne peut survivre très longtemps sans dormir


SOMMEILQu’est-ce que le sommeil ?

Une série de cycles de 1h30 à 2h chacun.Le nombre de cycles est identique chez une même personne et peut varier

d’une personne à l’autre (« petits et grands dormeurs »).

Certains signes annoncent l’endormissement…Bâillements, paupières lourdes, fléchissement de la nuque…

C’est l’heure : en route…


Le train du sommeil : les 5 stades du sommeil


SOMMEILÀ quoi ça sert de dormir ?

Le sommeil profond représente 75 à 80%de la durée d’un cycle.

Pendant ce sommeil profond, l’hypophyse sécrète l’hormone responsable de la croissance et également réparatrice de la fatigue physique.


SOMMEILÀ quoi ça sert de dormir ?

Au cours du sommeil paradoxal (période des rêves fantasques), la sécrétion des hormones sexuelles, les manifestations du comportement sont importantes.

Cette phase est prépondérante dans la construction de la sexualité, de l’affectivité

(et certainement sur la « mémorisation »)



SOMMEILCombien de temps dort-on ?

En fonction

des individus

de leur âge

de leur milieu de vie

du contexte « socio-culturel »


La durée moyenne du sommeil

sommeil nocturnesommeil diurne

6-7 ans 645 min Testu 1994

10-11 ans 595 min Testu1994

17-19 ans 494 min Montagner1983


Non ZEP ZEP

10-11 ans 595 min. 586 min.

Campagne Urbain

6-7 ans 658 min. 645 min.

10-11 ans 615 min. 595 min.

Espagne France

6-7 ans 610 min. 645 min.

10-11 ans 565 min. 595 min.


LES TROUBLES FRÉQUENTS…

Parmi les troubles du sommeil les plus fréquemment décrits,figurent les difficultés, refus ou autres perturbations du coucher

et de l'endormissement, les réveils spontanés répétés dans la nuitainsi que les perturbations paroxystiques du sommeil telles que les

terreurs nocturnes et les cauchemars.

On estime que vers 3-4 ans, 22 a 29 % des enfants ont des problèmes de sommeil. 15 % ont des difficultés

d'endormissement et 23 % se réveillent régulièrement. A 5 ans, encore 19% des enfants se réveillent au moins

une fois dans la nuit et 38 % ont régulièrement des cauchemars.

Ces problèmes s'estompent en général avec l'âge, tandis que d'autres apparaissent à l'adolescence, tels que des insomnies.



…AUX CONSÉQUENCES FÂCHEUSES

Le déficit en sommeil nocturne se traduitpar une non-vigilance, voire une somnolence,

des faibles capacités d'attention, surtout en début de matinée,

et d'autre part, par de faibles performances des enfantsaux tests et tâches scolaires.

Sans qu'on puisse établir de façon sûre une relation de cause à effet, les troubles du sommeil apparaissent également comme plus fréquents chez les

enfants présentant des signes d'hyperactivité et un déficit de l'attention.


Conséquences

1979- 3074 enfants - 7-8 ans

Les différences garçons-filles ne sont pas significatives.

Classe 1 - 8h par nuit12% des garçons

14% des fillesClasse 2 entre 8h et 9h

Classe 3 entre 9h et 10h60% des garçons

54% des filles

Classe 4 + de 10h par nuit28% des garçons

30% des filles


Conséquences

Classe 1 - 8h par nuit61% en retard scolaire

39% dans la moyenne

Aucun n’est en avance

Classe 2 entre 8h et 9h25% en retard scolaire

68% dans la moyenne

7% en avance

Classe 3 entre 9h et 10h16% en retard scolaire

74% dans la moyenne

10% en avance

Classe 4 + de 10h par nuit13% en retard scolaire

76% dans la moyenne

11% en avance


LA SIESTEle sommeil diurne

Le besoin de faire la sieste est variable d’un enfant à l’autre.

Chez les petits (TPS-PS), la sieste est un complément au sommeil nocturne ; elle correspond le plus souvent à un cycle

de sommeil (entre 1h et 1h30).

Il est important que les enfants se couchent au moment des premiers signes d’endormissement.

Plus les enfants sont jeunes et plus ces signes apparaissent tôt.

Il est souhaitable d’éviter que les enfants entrentdans un 2ème cycle de sommeil.

Ceci peut arriver chez les enfants qui sont en dette de sommeil nocturne.


LA SIESTEle sommeil diurneDes études de Hubert Montagner ont montré

que pour les 3-4 ans, la durée de la siestevarie de 4-5 minutes à 130 minutes environ !

MONTRER L’EXEMPLE

NE JAMAIS ASSOCIER LE SOMMEILÀ UNE PUNITION ou À UNE SANCTION

L'idéal serait pour les enfants de se réveiller presque spontanément,grâce à des bruits ambiants non agressifs qui leur permettent de sortir

du sommeil lorsqu'il redevient léger. Quelques enfants de cet âge n'ont plus besoin de dormir :

ils sont rares, mais il faut respecter leur différence !


LA SIESTEle sommeil diurne

Chez les plus grands (MS - GS ou CP), il serait bon de permettre à ceux qui en ont besoin de faire la sieste.

Si ce n’est pas possible, on peut prévoir une séance de relaxation qui aura un effet bénéfique pour la fin de la journée

(elle ne doit pas dépasser plus de 20 min. ce qui correspond aux deux premiers stades du sommeil)


L’ALIMENTATION

L’enfant a des besoins nutritionnels élevés du fait de sa croissance.Mais ces besoins sont variables

d’un sujet à l’autre.


DES ERREURSQualitatives

trop de sucres, trop de graisses, pas assez de vitamines et de minéraux

Quantitativessurconsommation (grignotage, rations trop importantes, …)

De rythmele petit déjeuner est souvent trop léger, voire inconsistant

le déjeuner est souvent hypercalorique avec excès protéique et lipidiquele goûter est souvent réduit à des sucreries ou une pâtisserie

le dîner est trop copieux, avec une ration protéique souvent excessive


L’ALIMENTATIONPour avoir une bonne croissance, l’enfant doit absorber

chaque jour un élément de chacun des groupes suivants :

Viandes, poissons, œufs

Lait et dérivés

Légumes et fruits

Féculents

Graisses

Eau


L’ALIMENTATION

ENFANTS

2-3 ans 1300 ca

3-6 ans 1500-1900 ca

7-10 ans 2000-2400 ca

ADOS Variable (puberté)

11-15 ANSFilles 2300-3000 ca

Garçons 3000 ca

16-18 ANSFilles 2500 ca

Garçons 3000 ca

ADULTES 2000 ca


L’ALIMENTATION

Des études ont montré que les besoins énergétiques de l’organisme étaient plus importants dans la

première partie de la journée.

Ces besoins correspondent à l’énergie dépenséepour le maintien du métabolisme de base

(fonctionnement des organes vitaux).

IMPORTANCE DU PETIT DÉJEUNER

QUESTION DE LA COLLATION


LA COLLATION Avis rendu par l’agence de sécurité sanitaire des aliments

(AFSA)« de par sa composition, son horaire, son caractère

systématique et indifférencié, la collation matinale à l’écolen’est pas justifiée et ne constitue pas une réponse adaptée

à l’absence de petit déjeuner des élèves.Cette prise alimentaire supplémentaire est à l’origine d’un excès

calorique qui ne peut que favoriser l’augmentationde la prévalence de l’obésité constatée depuis trente ans ».Concernant le lait, distribué en maternelle, l’AFSA estime

« qu’il n’existe pas d’insuffisance d’apport caloriqueau sein de la population concernée », et que cette distribution

n’est donc pas justifiée.


LA COLLATION

PRINCIPES

ne pas la supprimer

la proposer le plus tôt possible dans la matinée

assurer l’équilibre

ne pas en faire un temps pédagogique quotidien


« BIORYTHMES »À L’ÉCOLE

Sommeil et Alimentationrythmes circadiens

Attention et Apprentissagerythmes ultradiens


RYTHMESULTRADIENS


COMPORTEMENT

Des travaux scientifiques ont montré la corrélation entre sécrétion des

hormones cortico-surrénaliennes(17-OHCS)

et variations du comportement des enfants au cours de la journée.

Ces hormones jouent un rôle important dans la défense de l’organisme.

Ce sont les « hormones du stress ».


COMPORTEMENT

Maximum de sécrétion du cortisol dans le sang vers 7h du matin avec un pic urinaire (élimination) 2h après…

Chez les enfants de moins de 6 ans, ce pic urinaire persiste de 9h à 11h.

Fréquence maximale des agressions, des pleurs et des isolements entre 10h et 11h.


COMPORTEMENT

Tout se passe comme si les glandes surrénales étaient sollicitées lors des

moments de stress :passage de la famille à la structure d’accueil

saturation des échanges sociaux…


COMPORTEMENT

Il est donc important d’organiser des moments de détente (20 min. environ)

au cours de ces périodesde grandes difficultés

diminution des conduites agressives augmentation des comportements de coopération

attention plus soutenue


VIGILANCEétat d’éveil actif

Période de démarrage au début de la journée9h-9h30

« échauffement » physique et intellectuel30 minutes environ

ne permet pas d’aborder les tâches les plus difficiles

Fin de matinée et début d’après-midi11h30-15h

Baisse de l’activiténe permet plus d’aborder les tâches les plus difficiles

Activités non évaluées ne demandant pas de performance





Fonction sollicitée Moment privilégié Exemples en maths Exemples en EPS

Découverte/exploration

Temps de "moyenne et forte vigilance": -milieu de matinée -milieu et fin d'après-midi pour le C3

Découverte des "formes" :identification, classification, pre-mières approches

Découverte: d'un nouveau milieu, d'un nouveau matériel, d'une nouvelle technique

Conceptualisation Construire une catégorie

Temps de "moyenne et forte vigilance":

Travail sur les conservations de quantité (pâte à modeler, transvasement)

Catégoriser les actions : en gym: les rotations, en sports-co: les passes

Représentation Verbalisation Codification

Temps de "faible et moyenne vigilance": -début et fin de matinée -début et fin d'après-midi

-graphiques -tableaux -activités de codage

Tenir une fiche d'observation Arbitrer une rencontre

Mémorisation Court terme: matin Long terme: fin d'après-midi

Tables de multiplication Règles d'un sport collectif, éléments d'un enchaînement

Application Temps de "faible et moyenne vigilance":

Exercices numériques Activités de classement Jeux de calculs

Ateliers de tirs au but, replacer des éléments chorégraphiques dans une danse

Reproduction Temps de "faible et moyenne vigilance":

Frises, colliers, etc. Reproductions algorithmiques

Reproduire une danse ou un enchaînement

Production


Inventer un problème Exposer sa solution (argumenter)

Créer une danse En sports-co : élaborer une stratégie. Création et expéri-mentation de parcours, d'ate-liers avec des matériels variés

Résolutions de problèmes Temps de "forte vigilance": -milieu de matinée -milieu et fin d'après-midi pour le C3

Faire une construction géométri-que en volume Résoudre un problème concret

Battre un record à plusieurs (défi dont il faut évaluer et met-tre en place toutes les don-nées pour le résoudre)

Mobilisation Temps de "forte vigilance": -milieu de matinée -milieu et fin d'après-midi pour le C3

Les problèmes-types Les "opérations"

Tracer et/ou se confronter à un parcours: d'orientation, de na-vigation, de gymnastique, etc.

Évaluation


Vérifier les résultats d'un problème, résoudre un ou des problèmes de même nature

"Juger" une rencontre de gymnastique, savoir dire "qui a gagné", élaborer une grille d'évaluation et l'utiliser


ET LA RÉCRÉ ? Temps de rupture, la récréation doit, à la fois,

s’inscrire dans l’équilibre du temps de la classe et être positionnée en fonction de la courbe de

performances de l’enfant. Arrêté du 25 janvier 2002 (BOEN HS n°1 du 14 février 2002)

Article 4-L’horaire moyen consacré aux récréations est de 15 minutes par demi-journée à l’école élémentaire. Cet horaire doit s’imputer de manière équilibrée dans la semaine sur l’ensemble des domaines disciplinaires. À

l’école maternelle, le temps des récréations est compris entre 15 et 30 minutes par demi-journée.


ATTENTIONtemps passé à une tâche

Sa durée varie en fonction de l’âge de l’enfant,de la tâche elle-même et de l’environnement.

GS : 15 à 20 min.CP-CE2 : 20 à 30 min.

CM1 : 25 à 35 min.CM2 : 30 à 40 min.

À l’intérieur de ces périodes d’attention, il y a des courts moments de déconnexion…

… quelques secondes à plusieurs minutes.


PAUSE « PARKING »

L’expression est de Mme J.BoutonRéapprendre à dormir - ESF - 1974

= moment de retrait correspondant au changement de l’activité du cerveau qui réapparaît à la fin de chaque cycle de

base ( 100 minutes).chez l’enfant comme chez l’adulte


PAUSE « PARKING »

C’est le moment où l’on sent la nécessité de décrocher,où il n’est plus possible de se concentrer.

Chez l’enfant, et surtout le jeune enfant, ce besoin se traduit par un moment où il se coupe de ce qui

l’entoure, où il a tendance à fermer les yeux et à se replier sur lui-même.


PAUSE « PARKING »

Chez les élèves « fragiles », ces moments sont plus nombreux que chez les élèves

« performants ».

Il est donc important que l’enseignant prenne le temps de délivrer ses consignes, de les répéter et de les faire répéter.

Il semble essentiel d’alterner les périodes de travail soutenu et de repos, d’activité intellectuelle et de d’activité physique.


LES RYTHMES DE L’ÉCOLE

Semaine scolaire

Année scolaire


RYTHMESINFRADIENS


Les rythmes scolairesLes lois de 1882 fixaient déjà la semaine scolaire

à 5 jours, libérant une journée, le jeudi,pour l’éducation religieuse.

Le jeudi a été remplacé par le mercredi.Puis la possibilité a été donnée, dans certaines zones, de reporter les cours du samedi au mercredireporter les cours du samedi au mercredi, libérant ainsi

deux jours consécutifs en fin de semaine.Enfin, avec la semaine de quatre joursla semaine de quatre jours on obtient un rythme de deux jours de classe, un jour de repos, deux jours de classe, deux jours de

repos…


Le code de l’éducation

Article L141-3Les écoles élémentaires publiques vaquent un jour par semaine en outre du dimanche, afin de permettre aux parents de faire donner, s’ils le désirent, à leurs enfants l’instruction religieuse, en dehors

des édifices scolaires.

Article L521-1L'année scolaire comporte trente-six semaines au moins réparties en cinq périodes de travail, de durée comparable, séparées par quatre périodes de vacance des classes. Un calendrier scolaire national est arrêté par le ministre chargé de l'éducation pour une période de trois années. Il peut être adapté, dans des conditions

fixées par décret, pour tenir compte des situations locales.


Les aménagements possibles

Le décret n° 90-788 du 6 septembre 1990, concernant « l’organisation et le fonctionnement des écoles maternelles et élémentaires » permet, par l’ajout d’un article 10-1 du 22 avril 1991, aux Inspecteurs d’académie d’aménager le temps scolaire, sur proposition du Conseil d’École, en dérogeant à la réglementation nationale, sans que cela puisse modifier :

• le nombre de périodes de travail et de vacances scolaires, ni l’équilibre de leur alternance ;

• la durée effective totale des périodes de travail ;

• le nombre d’heures d’enseignement, et leur répartition par discipline ;

• l’organisation des journées de plus de six heures d’enseignement ;

• l’organisation des semaines de plus de 27 heures d’enseignement ;

• l’organisation des semaines scolaires de plus de cinq jours.


La semaine de 4 jours

La semaine comporte quatre journées de 6 heures.

Ce sont entre dix et douze jours de cours qui doivent être récupérés, ce qui implique une amputation sur le temps des vacances (une semaine et demie au

lieu de deux), l’année scolaire pouvant être allongée en juillet et la rentrée anticipée au cours de la

dernière semaine d’août.


La semaine de 4 joursElle n’est pas satisfaisante dans la plupart des cas.

Les enseignants ont tendance à faire en 4 joursce qu’ils faisaient en 4 jours et demi.

La récupération du temps s’accompagned’un fort absentéisme.

« Démobilisation » des enfants.Dans les milieux populaires, les enfants peuvent risquer d’être livrés à eux-mêmes en l’absence

d’activités organisées.Ne pose pas de problème aux « bons élèves » et

moins lorsque les enfants bénéficient d’un accompagnement à la scolarité.


La semaine de 4 jours et demi semble être

la meilleure solution.


La semaine de 4,5 jours

• aménagement de la journée de classeavec réduction des horaires d’enseignement, l’organisation d’activités péri-scolaireset la récupération des heures dues sur les tempsde petites vacances ou pendant les vacances d’été ;

• report des cours du samedi matinau mercredi matin.


L

-

M

+

Me J V

-

S

+

D

- - +

- - + +

- + + -

Le remplacement du samedi matin par le mercredi matin aurait globalement peu d’influence sur le niveau des performances des élèves

mais peut-être pourrait-il générer une dette de sommeil. L’allongement du week-end s’accompagne d’un allongement de la période

de remise en route en début de semaine.


L’ANNÉE SCOLAIRE

« 7 + 2 »difficile à finaliser et rarement respecté

pressions sociales

2 semaines de coupure = minimumPendant la première semaine :

grande variabilité du rythme veille-sommeilcomportements sociaux difficiles

agression, instabilité, agitation


L’ANNÉE SCOLAIRE

Le moment de plus grandes difficultésse situe en février-mars

(pendant cette période les courbes circadiennes de sécrétion de 17-OHCS sont à leur maxi, la proportion

d’enfants malades plus élevée, la fréquence des agressions et des comportements de somnolence

importante)

Prévoir des périodes de détente plus longues et plus fréquentes pendant la

période hivernale.


CONCLUSIONToute population d’enfants est, par définition,

hétérogène.

L’étude des rythmes de l’enfant ne permet pas de donner de véritables recettes d’emplois du temps,

idéaux pour l’efficacité scolaire.

De nombreux paramètres vont interférer : les comportements affectifs, les motivations, les types de

demandes adressées à l’enfant, l’enseignant, les parents…


CONCLUSIONLe sommeil est un rythme de base.

S’il n’est pas respecté dans sa qualité et dans sa quantité, cela aura une influence sur les

rythmes de la journée.Savoir qu’il existe des moments de plus grande vigilance, de plus grande disponibilité à l’égard

de certaines activités intellectuelles, est important pour les enseignants et les parents.


CONCLUSIONChaque enseignant peut réfléchir

sur l’aménagement de la journée de classeen fonction des données scientifiques

sur les rythmes.

Mais il est bien évident que tout aménagement ne concerne pas que l’Éducation nationale.

La modestie reste donc de rigueur !


Bibliographie-Les rythmes de l’enfantBulletin trimestriel de l’ADOSEN, juin 2002 ;-Enquête : les rythmes scolairesle Monde de l’Éducation, n° 169 mars 1990 ;-Aménagement hebdomadaire du temps scolaire et variations périodiques de performances intellectuellesFrançois Testu, Enfance tome 39, n°4, 1986 ;-Les rythmes de vie des Enfants & des adolescentsréférences documentaires, JPA et CNDP.

Documents

Information sur les rythmes - vendredi 19 novembre 2004 Formation des nouveaux directeurs - IUFM site dOrléans-St Jean Lécole à quel rythme ? Faire le