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LES ACTUS DE LIANE

Liane Conseils- Tous droits réservés- www.lianeconseils.com

Voici venir le temps des fêtes de find’année, accompagnées de ses douceurschocolatées…. Rachel Cagnon, Praticienne

en Nutrition santé et consciente, vouspropose une expérience méditative et

sensorielle : la dégustation d’un chocolat enpleine conscience. Laissez vous guider et

savourez…. l’instant présent ! Belles fêtes de fin d’année

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chocolat!

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Q u a n d n o u s p r a t i q u o n s l a P l e i n e C o n s c i e n c e ,n o u s t e n o n s l e t h é f u m a n t e n t r e l e s m a i n s ,e n s i l e n c e . N o u s s e n t o n s l e p o i d s , l e v o l u m e ,l e m a t é r i a u a v e c l e q u e l l a t a s s e a é t éf a b r i q u é e . N o u s p r e n o n s c o n s c i e n c e a u s s i ,q u ’ a v a n t d ’ a r r i v e r à n o u s , c e c o n t e n a n t a é t él a v é , p r é p a r é p a r q u e l q u ’ u n , s p é c i a l e m e n tp o u r n o u s . L e t h é , q u i y a é t é v e r s é , p r o v i e n td e c u l t u r e s o ù d e s p e r s o n n e s o n t p r i s s o i nd e s o n d é v e l o p p e m e n t , e t d e c u e i l l i r s e sf e u i l l e s à m a t u r i t é , b i e n s o u v e n t à l a m a i n .L e s o l e i l , l e s o n d é e s , l a t e r r e o n t n o u r r ic h a q u e p l a n t . E t l e v o i l à , a p r è s t o u t c ec h e m i n , e x h a l a n t s e s p a r f u m s d a n s n o t r et a s s e . N o u s h u m o n s s e s n o t e s f l o r a l e s o ué p i c é e s , s a d o u c e c h a l e u r r o u g i t n o s j o u e s ,n o u s a p p r o c h o n s l a t a s s e d e s l è v r e s . P u i s ,n o u s d é c i d o n s d e b o i r e u n e g o r g é e , u n es e u l e , p r e n a n t l e t e m p s e t l e s o i n d el ’ a c c u e i l l i r d a n s n o t r e b o u c h e . A l o r s ,l e s a r ô m e s e x p l o s e n t : l é g e r s o u g é n é r e u x ,f r a i s o u m o r d a n t s , m o e l l e u x o u v i f s . C e sq u e l q u e s f e u i l l e s d e t h é d a n s n o t r e t a s s ed o n n e n t u n s p e c t a c l e g r a n d i o s e . L a g o r g é ei m p r è g n e t o u t e n o t r e c a v i t é b u c c a l e , g l i s s ed o u c e m e n t l e l o n g d e l ’ œ s o p h a g e , n o u s n o u ss e n t o n s a u c h a u d d e l ’ i n t é r i e u r . G o r g é ea p r è s g o r g é e , n o u s a s s i s t o n s a u m i r a c l e d el a P l e i n e C o n s c i e n c e .

P o u r l e s r é v e i l l o n s à v e n i r , f a i t e sl ’ e x p é r i e n c e d e p r e n d r e u n p e t i t t e m p s à l af i n d u r e p a s , p a r e x e m p l e , e n p r o p o s a n t àv o s c o n v i v e s d e m a n g e r u n f r u i t o u u n e p a r td e g â t e a u d a n s l ’ e s p r i t d e P l e i n eC o n s c i e n c e . L e s e n f a n t s r a f f o l e n t d e c e sm o m e n t s q u i c h a n g e n t d e l ’ o r d i n a i r e e t q u il e u r p e r m e t t e n t d e s o u t e n i r l e u ra p p r e n t i s s a g e d e s g o û t s e t d e s s a v e u r s .

B o n n e e x p é r i e n c e !

N o l w e n n H u y a r t , p s y c h a n a l y s t e e ti n s t r u c t r i c e d e p r a t i q u e s d e P l e i n eC o n s c i e n c e M B S R / M B C T

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BOIS TON THE.BOIS TON THE.

B i e n t ô t l e s a g a p e s d e s f ê t e s d e f i nd ’ a n n é e , a u s s i r a f f i n é e s q u e g o û t e u s e s ,a u x q u e l l e s o n n e p r ê t e r a p a s t o u j o u r sa t t e n t i o n , t a n t l ’ e f f e r v e s c e n c e s e r a à s o nc o m b l e . « A r r ê t e t a p e n s é e e t b o i s t o n t h é » . L em o i n e b o u d d h i s t e T h i c h N h a t H a n h n o u si n v i t e , e n d é g u s t a n t n o t r e t h é ( m a i s c e l ap e u t a u s s i m a r c h e r a v e c u n e c o u p e d ec h a m p a g n e … ) , à s u s p e n d r e t o u t c e q u en o u s f a i s i o n s , t o u t c e q u e n o u s d i s i o n s o un o u s p e n s i o n s , p o u r r e v e n i r à n o u s - m ê m e .A c e t i n s t a n t .

I l y a q u e l q u e t e m p s , j e p a r t a g e a i s u n t h éa v e c u n e a m i e q u i m e r a c o n t a i t , a v e c f o r c ed ’ é m o t i o n s e t d ’ e n g o u e m e n t , c e s p r o c h a i n sp r o j e t s . E l l e é t a i t t e l l e m e n t a b s o r b é e p a rs e s i d é e s q u ’ e l l e b u t d ’ u n t r a i t l e t h é q u ia v a i t e u t o u t s o n t e m p s d e b i e n r e f r o i d i rd a n s l a t a s s e … . M a i s o ù é t a i t l e t h é a p r è sc e l a ?

BONNES FÊTES ÀBONNES FÊTES ÀTOUTES ET A TOUSTOUTES ET A TOUS