L’influence du stress sur l’apprentissage

Par

Laura Lefebvre

Jessica Paradis

Martine Trudeau

Plan

1. Mise en contexte2. Fonctionnement et hormone3. Effets sur la mémoire (déclarative et de

travail)4. Stress et attention sélective5. Stress, hippocampe et apprentissage6. Impacts à long terme7. Stratégies de gestion de stress8. Conclusion

Mise en contexte

Société basée sur le perfectionnisme et la performance

Attentes sociétales de plus en plus exigeantes

Résultats: le stress est un facteur omniprésent dans notre fonctionnement

Mise en contexte

Qu’est-ce que le Stress?

Une réponse non-spécifique de l’organisme représentant l’intersection des symptômes produits par une large variété d’agents anxiogènes (Selye, 1998)

Quel est son impact sur l’apprentissage?

Rôle de la mémoire sur l’apprentissage

La mémoire est un agent primordial dans les processus d’apprentissage

Il agit en tant que facteur intermédiaire dans ce dit processus

Relation entre une bonne mémoire et une bonne capacité d’apprentissage

Stress

Mémoire

Apprentissage

Stratégies d’apprentissage

Moment de la journée

Intensité du stress

Nature du stress

Sexe

Âge

Fonctionnement

1. Libération d’un peptide (CRH) par l’hypothalamus

2. Augmentation de cette peptide entraîne la libération de l’ACTH par la glande pituitaire

3. Grâce au système sanguin cette dernière atteindra les glandes surrénales

4. Ces glandes sont responsables de la libération du cortisol (hormone de stress)

Hormone de Stress

Hormone stéroïde libérée en situation de stress qui franchie facilement la barrière hémato-encéphalique

Rôle = augmenter la réserve d’énergie disponible dans l’organisme afin de s’adapter et de réagir à l’environnement

Grâce à sa qualité liposoluble, elle atteint les aires cervicales telles que le lobe frontal et l’hippocampe

Hormone de stress

2 types: Glucocorticoïde (type liposoluble) Catécholamine

Cycle circadien:- Action maximale: le matin

- Action minimale: début de soirée

Impact sur la mémoire(mémoire de travail) Mécanisme cognitif qui permet de conserver un nombre

restreint d’informations actives pour une période de temps limitée (Baddeley, 1995)

Études:

Young, Sahakian, Robbins et Cowen, 1999: Lié à l’activité du lobe préfrontal Sensible à l’effet accru et de courte durée

Lupien et al, 1999: Cortisol: impact significatif sur les tâches de performance de

mémoire de travail

Impact sur la mémoire(mémoire déclarative)

Mécanisme d’acquisition consciente, de rappel et de reconnaissance des faits et des événements (Scoville et Milner, 1957)

Études:Squire, 1992: Mémoire déclarative est liée à l’hippocampe Plus grande densité de récepteurs à glucocorticoïde

Beckwith, Petros, Scaglione, & Nelson, 1986: Effet sur mémoire déclarative dépend de concentration de stress

Fehm-Wolfsdorf, Reutter, Zenz, Born, & Lorenz-Fehm, 1993: Moment de la journée = déterminant dans l’action

de Quervain, Roozendaal, Nitsch, McGaugh, & Hock, 2000: Effet spécifique du stress en période de rappel

En bref

Mémoire déclarative et de travail sont affectées par le stress

Surtout en situation de rappel au niveau de la mémoire déclarative (i.e. lors d’examen)

L’impact est déterminé selon le niveau de stress et le moment que celui-ci est vécu

Stress et attention sélective

«Ce n’est pas en vieillissant qu’on perd la mémoire, mais bien en raison, d’une part, d’une accumulation de stress».

Le stress s’attaque à l’attention sélective.

Attention sélective: capacité de discriminer et d’encoder ce qui est pertinent de retenir.

Stress, hippocampe et apprentissage

L’hippocampe à un grand rôle à jouer dans la consolidation de l’apprentissage.

Rôle → Trier les informations vers la mémoire à long

terme.

Plus l’hippocampe est gros, plus il est efficace et donc plus d’informations acheminées à la mémoire à long terme.

Stress, hippocampe et apprentissage

L’hippocampe est une structure cervicale très vulnérable au stress,

ce qui peut provoquer, sous une exposition chronique, un

effet neurotoxique :

● Destruction des branchements dendritiques

● Inhibition de la genèse neuronale

● Trouble dans le métabolisme du glucose

Cet effet neurotoxique peut entraîner une atrophie de

l’hippocampe.

Stress, hippocampe et apprentissage

Conséquences d’un hippocampe plus petit:

Devient moins efficace Augmentation de la vulnérabilité au stress Peut amener des trous de mémoire

Bref, un hippocampe plus petit est moins efficace et

entrave alors la mémoire, nuisant ainsi aux processus

d’apprentissage.

Effets à long terme du stress

Excitotoxicité → le cortisol contribue à l’amplification du flux d’ions Ca2+ circulant à l’intérieur des

neurones modifiant ainsi le métabolisme énergétique de la cellule.

Une telle excitotoxicité dans la cellule peut engendrer de graves

conséquences voir la dégénérescence neuronale.

Étude avec des rats de laboratoire

Étude chez les babouins

Effets à long terme du stress

Lésions cérébrales massives Vieillissement prématuré du cerveau Blocage de quelques cellules nerveuses pour les autres

messagers chimiques.

Évidemment, un stress chronique provoquant lésions,

vieillissement ou encore dépérissement des cellules

nerveuses entrave énormément la capacité d’apprendre

de nouvelles informations.

Pas que du négatif…

Le stress n’apporte pas que des mauvaises choses chez l’être

humain, on peut également en tirer des résultats bénéfiques:

Courbe en U inversé

Étude de Lupien et al., 2002.

Processus psychologique

La réponse automatique

Les stratégies d’adaptation

La réponse automatique

stresseur

Perception d’une Incapacité à faire face

Perception d’une menace

Réaction austress

Perception d’une capacité à faire face au stress

Pas de réaction de stress

Pas de perception d’une menace

Lôo, Lôo & Galinowski, 2003

Les stratégies d’adaptation (coping)Monat & Lazarus (1991)

Définition : Ce sont tous les efforts cognitifs etcomportementaux fournis par l’individu pourmaîtriser, diminuer, ou supporter les agentsinternes ou externes menaçants.

But : Régulariser la détresse émotionnelle et la résolution de problème.

2 types de stratégie : centrée sur les émotions et sur le problème

Stratégies centrées sur les émotions

Évitement de la situation

Fuite ( dormir, alcool…)

Résignation

Confrontation

Évolution personnelle

Stratégies centrées sur la résolution de problème

Recherche d’informations

Recherche de support social

Trouver des solutions

Effets des stratégies sur l’apprentissage

Lacunes dans l’application des stratégies d’adaptation peuvent conduire à des conséquences telles que:

Difficultés d’apprentissage

Diminution de la mémorisation

Diminution de la performance

Conclusion

Il a été précédemment démontré que l’apprentissage est affecté par l’effet d’un sommeil déficient et d’une mauvaise alimentation

Or, le stress est souvent perçu comme un générateur de ces deux conditions

Ainsi, il n’est certes pas surprenant, d’un point de vue intégratif, que le stress ait un impact ravageur sur l’apprentissage