LIBERATION QUANTIQUE

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!La loi en vigueur nous demande à préciser notre limitation de responsabilité: !Nos sessions (ateliers, voyages, téléconférences, séance individuelles ou de groupe) ainsi que les informations contenues dans ce manuel ou sur notre site web sont données à titre de référence, et n’ont pas pour but de diagnostiquer, prescrire ou traiter aucune condition pathologique mentale, émotionnelle ou physique. Ces sessions et toute information contenue dans les présentes ne peuvent en aucun cas se substituer à la consultation d'un physicien professionnel ou d’un spécialiste de la santé mentale. !Les témoignages présentés dans ce manuel ou sur notre site n’ont pas pour but de prouver scientifiquement que nos sessions peuvent produire une guérison ou tout autre effet souhaitable. Ces sessions fournissent un soutien énergétique pouvant promouvoir la guérison. Tous nos clients, au cours de leurs sessions, n'ont pas obtenu de résultats aussi saisissants que ceux décrits dans ces témoignages. Ceux qui décident d’utiliser les services de Tamara Messenger ou les services de ceux ayant suivi l'atelier pour lequel ce manuel sert de référence, le font de leur propre chef. Alors que nos sessions peuvent s'avérer salutaires, ni Tamara Messenger ni la maison d’édition ou le gestionnaire de site ne garantissent ou n'acceptent aucune responsabilité quant à aucun résultat spécifique.

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LA LIBERATION QUANTIQUE !!!

A QUOI ÇA SERT? !A se libérer de la souffrance :- se libérer du poids émotionnel passé- résoudre les conflits, difficultés relationnelles - transformer pour le mieux une situation non désirée - laisser partir les habitudes néfastes ancrées- dissoudre les schémas ancestraux- résoudre les vies antérieures- se libérer de son corps de souffrance, attachement, encordement etc

A accéder à son plus grand potentiel:- recevoir guidance, réponse aux questions,- attirer et créer en s’alignant avec ce l’on veut et ce qui est le mieux pour nous- créer à partir de l’inspiration plutôt que du mental- pour sortir de ses limites, de sa zone de confort - vivre dans sa zone d’expansion, juste en dehors de sa zone de confort - revenir à son état naturel: centré, calme, en paix et coeur ouvert

A accéder à la réalité chamanique - dialoguer avec les plantes, animaux, minéraux, éléments…

- aider le corps à accéder à l’auto-guérison- à surfer le champs des possibles et à faire des sauts quantiques pour accéder à une réalité plus alignée à notre plus haut potentiel

A vivre dans le coeur et créer sa vie comme un artiste de l’esprit:- permettre à notre moi réel d’émerger et de guider notre vie - contacter le champs des possibles : devenir le Rêveur de sa vie, à partir des signaux de son âme

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- apprendre plus rapidement, accéder au “cerveau supérieur”- répondre et s’engager pleinement aux appels de l’âme - faire les meilleurs choix- à vivre pleinement dans le moment présent, fluide mais engagé et centré

Au début, selon où tu en es dans ta vie, il est normal de se focaliser sur se libérer de ses souffrances, de se libérer de ses conditionnements et de son passé. Puis une fois un certain niveau de bien-être atteint, la Libération Quantique devient un outil de navigation de vie, pour s’aligner avec nos rêves et devenir de plus en plus présent.!NOTA BENESi tu a été habitué à réprimer tes émotions, il est fort possible que tu traverses soit une petite zone de turbulence émotionnelle, après avoir commencé à pratiquer. Continue à accueillir les ressentis, schémas et émotions qui montent, et ces montagnes russes émotionnelles se calmeront.

N’oublie pas de prendre conscience de ta réaction à tes réactions émotionnelles: l’un des pièges le plus courant du mental est de vouloir te faire abandonner le processus de libération. Ce sont des pensées de sabotage qui se dissolveront lorsque tu les accueillent. Quelques unes des plus courantes:- ça ne marche pas- j’y arrive pas- c’est trop simple comme méthode- j’en ai assez de me focaliser sur le négatif… !

!!

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COMMENT DISCERNER ENTRE NOTRE INTUITION ET UNE PROGRAMMATION !

C’est bien beau de savoir accueillir et dissoudre une programmation… encore faut il les reconnaitre! Le propre même d’une croyance… c’est qu’on les croit. Et si on les croit, on ne va pas les accueillir et les dissoudre, parce que l’on pense que c’est la vérité, que c’est ainsi que nous sommes ou qu’est la vie.!Alors comment savoir si ce que l’on perçoit vient de notre tête ou de notre intuition ou connexion à la Source?

Il faut prendre conscience de notre dialogue intérieur, de nos sensations et de nos émotions.

Si j’ai une émotion, positive ou négative, je vais avoir de la difficulté à percevoir la petite voix tranquille de mon intuition, car la voix de mes pensées et de mes émotions est généralement plus forte. La voix de l’ego parle avec force, affirme, se plaint ou plaide. Elle a un attachement émotionnel à ce qu’on la croit et fasse ce qu’elle nous demande. Nous avons aussi été éduqué à la suivre et ne pas prendre en compte notre intuition.

Lorsque l’on reçoit des flashs intuitifs, des messages ou que l’on est en contact avec notre plus haute vérité (du moment), les informations qui nous parviennent sont neutres, inclusives et ont un ton bienveillant. Il n’y a pas de justification, explication ou conversation à leur sujet. Il y a aussi un détachement (légèrement amusé généralement) et rien ne nous force à faire ce qui est suggéré.

Neutralité:En faisant le travail de libération sur soi même, l’on va arriver à la neutralité émotionnelle, qui nous permet alors de savoir si ce que l’on croyait est ou non la vérité. Une croyance sera dissoute par le

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processus de libération. Une vérité émergera du processus de libération, avec une ouverture du coeur, une expansion et une neutralité bienveillante. !On peux aussi demander de connaitre “la plus haute perspective” sur le sujet.

Si ce que l’on pense est attaché à une réaction émotionnelle, alors c’est probablement une croyance ou programmation: jugements, opinions, critiques, admiration…

Inclusive:L’énergie d’amour de la Source est inclusive, en relation ouverte avec le tout. A chaque fois que l’on se libère, on arrive à un sentiment bienveillant, ouvert, ou l’on se sent encore plus en relation aimante avec le reste du monde.Si une information ou pensée te donne une impression d’être spécial, différent, mieux que ou moins bien que les autres… alors c’est probablement une croyance. !Tout message ou pensée qui assène une “vérité” est à prendre avec grande précaution et discernement. Toute personne qui veut imposer ou convaincre ou qui pense détenir la vérité pour les autre n’est probablement pas en train de recevoir des messages provenant de son coeur ou de l’énergie d’amour universelle. C’est ainsi que les cultes et gourous opèrent. !

Il est aussi illégal (et immoral) de faire des diagnostics, des prédictions du futur,

ainsi que de prétendre de soigner ou guérir etc.

!Les messages que nous recevons sont tous filtrés au travers de nos programmations, pensées, langage, niveau de compréhension et

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avancement spirituel. !Si tu penses recevoir de tel messages, vérifie d’abord ta neutralité émotionnelle par rapport au sujet traité, l’absence totale de justification ou d’explication, puis délivre ton message sous forme de questions plutôt que de l’assener comme une vérité absolue, tempère le avec une explication que c’est ce seulement ce que toi tu ressens, ce qui ne veut pas dire que c’est la vérité etc.

Détachée:Il faut que, je dois, je devrais etc… ne proviennent pas du coeur mais d’une programmation d’obligation. Lorsque l’on reçoit un message de notre intuition, celle nous parles de façon bienveillante: “Si tu fais ceci (ou ne fais rien) voici ce qui va probablement se passer”. Mais rien ne nous force à le faire. !Justification ou explicationNous ratons souvent un type de programmation qui est crucial à accueillir et libérer: les justification, explications ou minimisations. On peut le confondre avec le détachement, mais il s’agit d’un processus d’évitement et de fuite, qui nous empêche de prendre responsabilité et de passer à l’action. - “tout est parfait” - “Si cela ne s’est pas fait, c’est que cela ne devait pas se faire”- “ce n’est pas grave” - “l’univers nous apporte des leçons”- “si (c’est comme cela) c’est parce-que ….” La plupart du temps, la seule raison pour laquelle quelque chose s’est passé, c’est parce qu’il y avait une programmation qui vous a poussé à être impliqué dans cette situation de cette manière. Tout autre raison provient en général d’une croyance, ou programmation associée. !

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LES DIFFÉRENTS TYPES DE PROGRAMMATION !graphique tiré de www.musetude.com

Traduction: 1. cerveau reptilien: basé sur les instincts de survie, comme la peur et l’agression. Réponse de paralysie, fuite ou attaque

2. Cerveau mammifère: basé sur les émotions. Réponse émotionnelle.

3. Cortex: basé sur la logique. Réponse logique aux situations.

4. Cortex pre-frontal basé sur la créativité, la nouveauté, la pensée holistique. Réponse intuitive, positive, prévoyante. !Nous percevons la réalité non pas comme elle est, mais au travers de nos programmations. Notre état d’être intérieur créé dans une grande partie la réalité qui existe autour de nous. !Celles-ci ont été mises en place lors d’un évènement (durant lequel nous avons pris une décision qui a verrouillé une réponse automatique

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à ce genre d’évènement) ou bien nous l’avons hérité de notre lignée familiale (réponse à des traumas passés ou attitude envers la vie).

Cerveau de survieNos perceptions sont d’abord filtrées par le cerveau de survie (cervelet ou cerveau reptilien), car il s’agit d’assurer notre survie sans laisser cours à un débat. Le bus arrive, on saute de coté ou on se fait écrabouiller.Les principales réponses du cerveau de survie sont: attaque, paralysie, fuite, reproduction, nourriture Nous avons tous un type de réponse plus ou moins dominant.

Attaque: Se reconnait par: Colère, critique, rabaissement, compétition, rebelle en colère, activisme

Pousse à l’action, à la production, à l’accomplissement. Comme ceux-ci sont basés sur des automatismes plutôt que le désir du coeur, cela conduit souvent au burnout. Ces personnes sont tournées vers l’action d’abord, l’introspection ensuite. Les activistes, ou les rebelles en colère se reconnaissent par leur positionnement “contre” au lieu de “pour ce qu’ils veulent vraiment.

Justification: “qui ne fait rien n’a rien”, “il faut agir différemment pour avoir des résultats différents”

comportement: A part l’agressivité pure et dure, ce type de programmation est très valorisé dans notre société car il nous pousse à l’action et l’excellence. Ces personnes sont toujours occupées, toujours en train de faire quelque chose. Va nous empêcher de prendre soin de nos émotions et programmations en nous poussant à agir pour rectifier la situation, plutôt que de la rectifier en changeant notre alignement interne.

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Fuite: Dissociation émotionnelle, nous empêche de ressentir les blessures qui semblent être trop profondes pour nous, pour se réfugier dans l’intellect. Empêche de s’impliquer à fond dans quelque chose ou dans une relation, car ce n’est jamais la bonne chose ou la bonne personne. Nous pousse à esquiver les conflits inutiles, ou situations dans lesquelles nous serions trop désavantagés.!Justification: Se reconnait par le coté “papillon”. On essaye une méthode, puis on se dit que ce n’est pas la bonne, et on en essaye une autre puis une autre, plutôt que de ressentir ses émotions et sensations. Se laisser flotter au gré de ses envies. “Ils sont comme ça” “il faut éviter les gens négatifs” “le mieux c’est de couper les ponts”, ”je me concentre sur le positif”, “on ne peut pas les changer” “J’ai besoin de me changer les idées” “le temps va guérir nos blessures” !comportements: poussent vers la drogue, l’exclusion, la marginalisation, l’évitement de la société, le retranchement, le nomadisme, la peur de l’engagement, déménagement à outrance, voyages continuels, faire quelque chose pour se changer les idées plutôt que de ressentir les émotions associées, se cacher sous la couette plutôt que de demander de l’aide ou sortir voir des gens.

Paralysie:Inhibe l’action, nous fait jouer le mort face à un adversaire trop puissant, sidération psychologique, procrastination, vise a conserver l’énergie, paralysie émotionnelle. Justification: “Si ça devait se faire, cela se serait fait” “tout est parfait” “ce n’est pas le bon moment”, “j’attends un signe” ainsi que toutes les pensées que les “puissants de ce monde” nous dominent avec un agenda caché contre lequel nous ne pouvons rien.

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comportement: méditation à outrance, peu d’action, pas de sport.

Ce genre de réaction sont mis en place lorsqu’il y a eu un choc trop grand ou lorsque la non réaction semble être le meilleur moyen de dissuader son adversaire.Va pousser à la méditation, la connexion à la Source, la rêverie, le travail de libération personnelle.

Contraction:!

Cerveau limbique - mammifèreSi il n’y a pas de programmation dans le cerveau de survie concernant la chose que nous sommes en train de percevoir, la perception va arriver jusqu’au cerveau émotionnel limbique, qui est programmé avec des réactions un peu plus complexes, visant à nous faire accepter, aimer, à assurer notre place dans notre tribu.

Tout comportement addictif est basé sur la fuite pour nous empêcher de souffrir trop en ressentant les émotions qui semblent être trop douloureuses. Il y a eu dans la petite enfance, un manque de lien affectif stable et rassurant, ce qui nous pousse à former un lien avec une chose plutôt que nous même ou une autre personne. Cela est valable pour toute forme d’addiction (média sociaux, travailler à outrance, nourriture, drogue etc) !Si la perception n’est pas arrêtée par une programmation du cerveau de survie ou limbique, elle est alors traitée par le cortex, capable de raisonnement logique. !Cortex Pensées, justification logique, croyance etc…

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Les personnes dissociées, ainsi que les psychopathes, se sont bloquées l’accès à leur émotions et se sont réfugiées dans la logique.

Cortex antérieur gauche Si ce que l’on perçoit ne rencontre aucun filtre de programmation dans les cerveaux de survie, limbique ou cortex, la nouvelle situation est alors traitée par le cerveau du cortex antérieur gauche, qui est le seul dont le rôle est de s’occuper des informations et situations nouvelles.

Le problème que nous avons dans notre vie est que la partie programmée du cerveau, dont le travail est d’assurer notre sécurité et notre survie, essaye de traiter les situations nouvelles.

En dissolvant nos programmations, nous dissolvons nos blocages qui nous font réagir de façon pre-programmée et automatique aux nouvelles situations.

Une fois la programmation dissoute, les nouvelles situations atteignent le cortex antérieur gauche qui permettent à l’intuition et au coeur de nous guider.

Autre programmations - programmations héritées de notre lignée ancestrale, qui semblerait être au niveau épi-génétique, autour de l’ADN. Si des membres de ta famille ont le même type de système de pensée ou émotions sur un sujet, c’est que vous avez une programmation commune.

- programmations karmiques, qui semblent provenir d’autres vies et qui se situent au niveau de l’ADN spirituel

- injonctions provenant de l’extérieur (société, parents, lors d’opérations etc)

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Toutes ces programmations se traitent de la même façon que les autres, avec la formule habituelle.

!LE CHEMIN DE LIBERATION !

C’est bien beau d’avoir une super méthode qui nous permet de nous libérer… mais si on ne reconnait pas que l’on est en train de réagir de façon programmée, plutôt qu’à partir de notre coeur et “connexion divine” ou intuition… cela ne sert à rien!

Souvent après bien des prises de tête sur un sujet, en se demandant ce qui bloque, on va avoir une illumination et trouver la forme pensée qui bloquait tout. Souvent très simple, souvent évidente… sauf qu’on croyait que c’était une vérité, un état du monde plutôt que de le reconnaitre comme une simple croyance.

C’est alors que l’on rencontre la Loi Universelle du “PPPPP” et que l’on s’exclame “P’tain! Pourquoi je n’y avais Pas Pensé Plus tôt!” et la réponse est… “Parce que je n’y avais Pas Pensé Plus tôt”.

Probablement des pensées et programmations connexes nous empêchaient de prendre conscience de la racine de la problématique. C’est à ce moment là qu’il faut s’armer de notre plus grande force: l’amour, l’humour et la compassion.

C’est pourquoi il est très intéressant de voir notre processus comme un cheminement d’éveil continuel, plutôt que d’essayer d’arriver à un but spécifique, d’être attaché à un résultat, ce qui risque d’engendrer de la frustration, bouderie ou désespoir. Etre heureux et développer de la gratitude à tout moment de notre cheminement. Se libérer simplement parce que cela nous fait plaisir d’être empli d’encore plus d’amour et de légèreté. C’est une attitude beaucoup plus agréable plutôt que de vouloir se libérer pour atteindre un but (avoir quelque chose spécifique ou atteindre un état d’être).!

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1ère étape: RECONNAITRE UNE PROGRAMMATION Tu peux prendre conscience que tu es en train de réagir (mûe par une programmation) grâce à ton ressenti, tes émotions, ton bavardage mental, tes réactions “instinctives” “automatiques”… et par les résultats obtenus.

Quelques exemples pour nous permettre de reconnaitre que l’on est en train de réagir à partir d’une programmation plutôt que de notre coeur ou instinct: - Sentiments de honte ou de culpabilité pour « ne pas être à la hauteur » - fuite, atermoiements, (regarder la télé ou lire des livres plus qu’à la normal, par exemple) - isolation ou repli sur soi-même, ou pour d’autres, avoir toujours besoin d’être entouré(e)e - une impression de crispation, de tension du corps - un sentiment d'insatisfaction, de peur, de colère - jugements, critiques ou cynisme - être sur la défensive - vouloir avoir raison - se sentir accablé, submergé (et toutes émotions négatives) - changements d’habitudes alimentaires (troubles alimentaires ou manque ou excès d’appétit) - changement de relation avec l’espace (être désordonné(e) ou maniaque) - changement de niveau d’énergie (manque d’énergie ou à l’inverse frénésie, exaltation) - se remonter le moral en se disant que tout est parfait, super, merveilleux (déni) - être attaché au résultat !!Utilise ton ressenti:

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!Comment te sens tu dans ton corps? Il y a t-il une zone de tension, de crispation, de fermeture? Une douleur? Lorsque l’on pense à la problématique que l’on cherche à libérer, où se

situe dans notre corps la première réaction physique?Si ce ressenti avait une couleur, quelle en serait la couleur?

Si un animal avait ce ressenti, quelle est sa réaction? (cela nous permet d’accéder à la réaction du cerveau de survie)

Entre zéro et 10, 10 étant le plus intense, quel est l’intensité de ce ressenti?Une fois les réponses obtenues, on se connecte et on applique la formule. On peut rester connecter tout au long de la séance de libération.

!!Reconnaît tes émotions: Les émotions négatives, désagréables sont généralement une indication claire de l’existence d’une programmation. Dans certain cas elles peuvent être induites par notre intuition, comme par exemple un sentiment d’anxiété qui va se déclencher lorsqu’il faut partir plus tôt que prévu pour être à l’heure quelque part à cause d’un imprévu sur le chemin. Notre conscient ne le sais pas, mais notre intuition nous prévient à l’avance. !Prends conscience de ton bavardage mental: Le rôle du bavardage mental est de nous garder en sécurité… et son existence nous signale l’existence de schémas sous-jacents. Nous n’allons pas avoir de bavardage mental, de justifications ou d’explications sur un sujet qui n’est absolument pas un problème pour nous. ex: “ce n’est plus un problème” ce type de pensée indique qu’il y a encore un peu de la programmation restante. C’est une façon de vouloir se prouver que c’est complètement parti et de protéger la

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programmation qui existe encore à ce sujet. Lorsque absolument tout est libéré, on n’y pense tout simplement plus. Si on y pense, c’est qu’il y a encore quelque chose à régler à ce sujet là.!Considère les résultat obtenus dans ta vie: Si tu fais face à une situation difficile ou une personne difficile, tu peux y faire quelque chose. Ta réaction est la tienne et ne dépend pas de ce qui se passe, mais des programmations présentent en toi. Tu peux les libérer… et lorsqu’elles seront vraiment complètement libérées, la situation ne sera plus un souci pour toi, l’autre personne commencera naturellement à se comporter de façon différente et la solution pour résoudre la situation difficile apparaitra. Ce qui ne t’empêche pas de prendre action en attendant de t’être libéré complètement."!!!

2ème étape: CONNECTION"!!!!!!!!!- Imagine un tube transparent tout autour de toi et un faisceau lumineux qui part du centre de la terre, passe par tes pieds, par ton coeur et sort du sommet de ta tête et continue directement vers le haut. !- Imagine une étincelle ou petite boule blanche faite de ton énergie, qui part du centre de la terre et va au centre de l’univers (grand soleil central) en passant par le centre de ton coeur. !

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- Imagine aussi que le centre de ta poitrine (chakra du coeur) s’ouvre comme l’objectif d’un appareil photo, afin de recevoir la lumière blanche.

!Ces deux connections sont à deux sens, verticalement et horizontalement au niveau du coeur ainsi qu’en rentrant et sortant du chakra couronne. L’énergie sort de toi et l’énergie de la terre ainsi que la lumière blanche entre en toi, naturellement. !L’énergie de la Source pénètre la couronne et le coeur et sort par les pieds et au dos du chakra du coeur. L’énergie de la terre pénètre les pieds et sort par la couronne. Cela créé un taurus d’énergie (comme un gros donut) autour de nous.

Cela se fait sans forcer, de la même façon que la lumière informe le film d’un appareil photo lorsque l’objectif s’ouvre. On n’envoie pas de lumière, on s’ouvre et elle irradie de nous naturellement, ou elle entre en nous et nous informe.

COMMENT DEMANDER ET RECEVOIR!!

La formule a utiliser dans TOUS les cas est:

“ Source, aide moi à prendre soin de (ce sujet là) de la meilleure des façons possible,

pour mon plus grand bien, afin que j’incarne mon plus haut potentiel,

SVP Merci” !On ne demande jamais une action spécifique du style dissoudre un schéma, guérir quelque chose, se libérer d’une peur, enseigner un discernement etc…” mais plutôt: “au sujet de ce schéma… (suivit du reste de la formule)”

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Donc cela donne: “Au sujet de cette (sensation de peur), fais ce qui est pour mon plus grand bien etc…” et on imagine la lumière blanche qui pénètre par le sommet du crâne et le chakra du coeur.Au bout d’un moment, cette formule est intégrée en un claquement de doigt et il suffit d’imaginer d’ouvrir son chakra du coeur et son chakra couronne.

Pourquoi ne pas commander quelque chose spécifiquement? Parce que l’énergie de la Source est infiniment puissante et notre compréhension de ce qui est à réaliser afin d’atteindre le but souhaité est limitée. En demandant d’une façon trop précise, et en forçant il est possible de (se) blesser. De plus, cette formule instaure un esprit d’ouverture, de lâcher prise et de collaboration avec la Source.

Si le nom de “Source” ne te convient pas, substitue avec le nom qui te convient et qui correspond à cette notion d’énergie d’amour et de lumière universelle.

Dans tous les cas: on ressent comment on se sent physiquement et émotionellement par rapport à la personne ou situation en question, ainsi que ses émotions et attachements (si…alors…) et on continue le processus de libération jusqu’à arriver à une neutralité bienveillante, et se sentir en paix avec un sentiment d’expansion et de coeur ouvert.

!3ème étape: ACCUEILLIR - LACHER PRISE !

Tous les schémas ont été mis en place parce que l’émotion n’a pas été complètement ressentie au moment où elle s’est produite, ou parce qu’une façon de réagir face à une situation a semblé être la meilleure à ce moment là. En un sens, ces schémas (programmation) sont instaurés pour être nos super-nounous, pour nous garder en vie, nous empêcher de réagir d’une façon qui n’a pas semblé être la meilleure lorsque le schéma a été mis

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en place.!Le problème est que le schéma a été mis en place très très tôt dans notre vie, généralement avant l’âge de 5 ans. Ce qui était un problème à cette époque ne l’est plus à l’âge adulte… mais nous continuons à réagir comme si nous avions cet âge là. Souvent la voix ou le comportement de la personne change et s’infantilise lorsqu’elle réagit à partir d’une programmation plutôt que de son coeur. On dit “merci” à la super-nounou qui voulait nous protéger, on ne lui dit pas “dégage!”La programmation a été mise en place pour nous aider, nous protéger- c’était le mieux qu’on pouvait faire a l’époque.- On se pardonne de l’avoir mis en place, on ne savait pas, on ne comprenait pas que cela allait nous porter préjudice plus tard. Même chose si il s’agit d’une programmation ancestrale. - lâcher prise, ouverture du coeur - lumière blanche

Puis ressens comment tu te sens par rapport à la problématique d’origine. Il y a t-il un autre ressenti qui monte? Continue le processus jusqu’à ce que tu te sentes en paix, le coeur ouvert, avec un sentiment d’expansion par rapport à la problématique traitée. !Dans tous les cas: ressens les sensations, émotionnelles et physiques qui montent au sujet d’une personne ou d’une situation, aussi bien que tes émotions ou réactions face à ces réactions et sensations. Prends conscience aussi des attachements que tu as face à cette situation.

Après avoir accueilli et libéré le premier schéma, reste connecté et continue le processus de prise de conscience: comment est ce que ce schéma a évolué? Ou se situe la sensation corporelle maintenant? Quelle est ta réaction? etc… continue le processus évolutif de prise de conscience et de libération.

NE TE CONTENTE PAS d’accueillir un schéma et de considérer que

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cela suffit. VÉRIFIE TON TRAVAIL! Prends conscience de comment tu te sens maintenant par rapport à la problématique et continue le processus de libération.

Continue avec ce processus de libération jusqu’à ce que tu ressentes de la neutralité bienveillante, de la paix intérieure avec un sentiment d’expansion et de coeur ouvert qui signifie la fin du travail sur cette problématique pour ce jour là.

!4ème étape: FINIR UNE SEANCE !

Intégration, séparation des énergies et gratitude et nettoyage de l’espace.

Séparation:N’oublie pas de demander de séparer tes énergies d’avec la personne à laquelle tu pensais, ainsi que de te séparer de toute autre énergie ou être énergétique (entités) !Intégration: Imagine comme une douche blanche qui te rince et qui intègre tout le travail qui a été fait, avant de te remettre dans ton corps.

Si besoin est: accueillir et dissoudre les schémas “c’est jamais assez” “je dois faire mieux” etc… qui pousse à se sentir toujours insatisfait si la personne ne trouve pas que la séance est assez et veut toujours plus alors tout indique que la séance est terminée.

“Amoracion”: Ouvrir le coeur en fin de séance et ressentir de la gratitude pour tout ce qui a été libéré… et tout ce qui reste à accueillir.

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Se relier à la terre: Si tu as une tendance à avoir la tête dans les nuages et ne pas être très présent dans ton corps, c’est une bonne idée de commencer et de finir les séances en te connectant à l’énergie de la terre. Imagine l’énergie de la terre qui te pénètre et te traverse et qui ressort par le haut de ta tête. !Nota Bene: Finir une séance ne veut pas dire que la problématique est entièrement résolue. Il arrive qu’un sujet demande plus de temps qu’un autre. Par exemple pour passer de l’état de survie financière à l’état d’abondance financière. Lorsque je suis en train de libérer sur une problématique qui demande plus de temps et d’attention, je fais de mon mieux pour finir la séance et me sentir en équilibre. Puis je reprends le même sujet une autre fois. !

SURMONTER LES RESISTANCES:!

Ce qui fait qu’une émotion ou une programmation perdure une fois que l’on en a pris conscience est généralement notre réaction par rapport à cette émotion ou programmation.

1. Résistance par rapport au processus de libération lui-même: “Oui, mais…” - ça peut pas partir comme ça, ça fait trop longtemps que c’est là etc- c’est trop beau pour être vrai / possible- pour qui tu te prends?- il faut faire avec, ça ne peut pas changer: c’est comme ça, c’est ca la vie, c’est comme ça que je suis, c’est comme ça l’amour, c’est comme ça qu’ils sont, - vouloir avoir raison : c’est à l’autre de changer! - pensées de “je n’y arrive pas”, “ça ne marche pas”, “J’ai essayé, rien ne lâche prise” vont nous empêcher de réussir et sont à libérer, si nécessaire avec l’aide de quelqu’un d’autre - pensées ralentissantes du style “les émotions ont besoin de temps”

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etc- on est en train de bouder, en colère ou en désespoir !2. Les résistances sont présentes parce-que le corps pense que le schéma est utile ou ne sait pas comment fonctionner sans : Si cela ne lâche pas, demander “Pourquoi cela semble utile (au subconscient) de le garder?” Qu’est ce que cela t’apporte?De quoi as tu besoin pour pouvoir le lâcher? Est ce pour raison de sécurité? protection? survie? Ou bien est ce que c’est “comme ça la vie? l’amour? la lumière?” Ou bien c’est comme ça qu’on a du pouvoir? de l’amour? de la motivation? que nous sommes en relation avec les autres? que nous sommes en relation avec soi-même?” Ou bien parce qu’il y a une identification “C’est comme cela que je suis” “C’est comme cela qu’est cette personne”

Si on a ce schéma depuis très longtemps, on peut ne pas savoir fonctionner sans lui, et dans ce cas, demande à la Source d’apprendre à être sans le schéma afin de pouvoir lâcher prise. (Au sujet d’apprendre (etc) fais ce qui est (et le reste de la formule)

3. Aller voir aussi la réaction que l’on a par rapport aux émotions présentes.Si on est en colère par rapport au fait que l’on est triste, on accueille la colère d’abord. !4. Tester pour “Je suis en déni” si nécessaire avec le test musculaire et accueillir le déni

5. La personne ne ressent rien. Accueillir l’état de dissociation. !

LA CHAINE DE RÉACTION Le problème que l’on a avec nos réactions émotionnelles et

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programmations provient très souvent, non pas de la programmation elle-même, mais de la réaction que l’on a par rapport à cette réaction émotionnelle.

Par exemple: ce n’est pas le fait d’avoir de la colère qui pose en soi un problème. Si on ressentait pleinement cette colère elle nous traverserait et s’évanouirait rapidement. C’est ce que font les bébés. !Mais si notre réaction face à cette colère est d’avoir peur de cette colère, peur de la réaction des autres, ou honte de cette colère, parce que l’on a appris que lorsque l’on montre notre colère, on va avoir des problèmes, alors on va par exemple s’entrainer à réprimer notre colère, ou à l’ignorer.

Voici un exercice qui nous permets de prendre conscience de la réaction à notre réaction etc. !Ferme les yeux et imagine toi dans la situation que tu es en train de traiter. Vois toi avoir ta réaction émotionnelle. Imagine faire deux pas en arrière, te voir en train d’avoir cette réaction. Quelle est ta réaction du fait que tu as cette réaction? Recommence jusqu’à arriver à de la compassion ou détachement et accueille comme d’habitude, afin de dissoudre toute la chaîne de réaction.

Ex: la situation traitée est que je suis restée muette lors d’un conflit. Je me regarde en train de rester muette. Cela m’attriste que je n’ai pas été capable de parler. Je fais deux pas en arrière dans mon imagination et regarde la version de moi-même qui est attristée que je suis restée muette. Qu’est ce que cela me fait? Je ressens et me rends compte que cela me mets en colère d’être triste… et je continue le processus. Lorsque la libération est terminée, je ne verrai plus la situation traitée. Elle ne sera plus un problème. Je me sentirai aussi calme avec le coeur ouvert par rapport à la situation qui était un problème.

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!DISCERNEMENT

Un raccourci intéressant est de vérifier si tu as les discernements nécessaires. Un bébé va associer ses premières expériences à “c’est comme cela que je suis” “C’est comme ça l’amour” ou c’est comme ça la vie” Par exemple si sa mère est souvent en colère et irritée lorsqu’elle s’occupe de lui, le bébé va penser que être aimé ou soutenu est la même chose que de recevoir une réaction de colère ou d’irritation.

Lorsque l’on se rend compte que l’on a pas le discernement nécessaire, on peut simplement demander “au sujet d’avoir le discernement entre (…) et (…) SVP (et le reste de la formule habituelle)

TELECHARGEMENT

Il peut arriver que l’on ne sait pas comment être sans les schémas que l’on est en train de libérer, tout simplement parce que cela fait trop longtemps qu’on les a ou que l’on a hérité une façon d’être de nos

ancêtres. Dans ce cas, le corps a besoin de recevoir en téléchargement la nouvelle façon d’être afin d’accepter de lâcher prise. !Demander “au sujet de savoir ce qu’est (…) SVP (et le reste de la formule habituelle)

Par exemple: savoir ce que c’est et ressentir pleinement ce qu’est d’être en sécurité dans son corps. !

COPIÉ - COLLÉ

On peut demander un copié collé pour recevoir les enseignements qui sont les meilleurs pour nous au sujet de quelque chose que l’on ne

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sait pas faire dans un domaine de notre vie.Exemple: un surfeur qui sait être présent et dans le flot lorsqu’il surf mais pas lorsqu’il est en train de faire sa paperasse

On peut aussi le faire avec notre moi futur… qui a déjà maîtriser ce que l’on cherche à apprendre.

On peut aussi le faire avec quelqu’un d’autre qui a les qualités que l’on cherche à développer en soi. Attention à toujours demander “au sujet de faire un copié-collé sur (…ce que l’on désire) fais ce qui est pour le mieux (et le reste de la formule) et de bien demander la séparation entre ton énergie et celle de la personne que tu copie.Par exemple: copié-collé sur une personne polyglotte va me permettre d’instiller un sentiment de jeu, d’amusement et de légèreté dans mon apprentissage des langues (si ce sont les qualités que la personne polyglotte avait lors de son apprentissage) !

RECAPITULATION !!L’exercice de récapitulation est un des exercices les plus puissants et les plus utiles à pratiquer. C’était un incontournable durant notre apprentissage avec don Miguel Ruiz.

L’Idée est de revisiter les évènements les plus importants de nos vies afin de dissoudre les programmations internes qui font que l’on s’est retrouvés dans des situations difficiles.

En faisant cela, cela nous permet d’apprendre et d’intégrer la lesson de cet évènement et de ne plus attirer une fois de plus ce type d’évènement. Nous nous libérons de l’ancienne réalité afin de co-créer une nouvelle réalité qui est plus alignée avec notre plus haut potentiel.

Tu peux faire cet exercice de plusieurs façons:Page �25

- en récapitulant un évènement ou une période de ta vie (lorsque tu avais par exemple 7 ans)- en récapitulant une émotion- en faisant une récapitulation journalière de ta journée (ou plusieurs fois par semaine) - en faisant une récapitulation des mini-miracles et synchronicités

Récapitulation d’un évènement:!Ferme les yeux et imagine voir la version de toi-même qui est un peu plus jeune au temps de l’évènement. Tu peux te voir toi-même ou simplement avoir une impression ou sensation de ton “moi plus jeune”. Pose à ton “moi plus jeune” les questions que tu te poserais à toi même lorsque tu es en train de te libérer de quelque chose: “Que ressens tu?” “Comment cela te fait réagir?” “Qu’est ce que cela t’apporte?” “De quoi à tu besoin?” !Trouve les schémas sous-jacents (du cerveau de survie, schémas ancestraux, karmique).Accueille les schémas et les émotions jusqu’a ce que l’évènement n’a plus de charge émotionnelle. Tu sais que l’évènement a été récapitulé lorsque tu ne perçois plus la version plus jeune de toi-même, (si il s’agit d’un enfant, tu le vois en général aller jouer) ou que tu ne vois plus l’évènement en question et que tu ressens un calme et une paix intérieure à ce sujet.

Récapituler une émotion:Ressens la charge émotionnelle que tu as au sujet de quelque chose d’actuel. Ferme les yeux et demande toi “Quand a été la première fois que j’ai ressenti cela?” Il te viendra à l’esprit une version plus jeune de toi même. Demande lui si cela est la première fois que ton “Moi plus jeune” a ressenti cela et besoin est, demande lui de te montrer la toute première fois.Une fois que tu as atteint la toute première fois, fais la libération

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comme d’habitude lorsque tu récapitules un évènement.!Recapitulation journalière Un des meilleur exercice à faire plusieurs fois par semaine est de faire une récapitulation journalière. Cela va te permettre de mettre à jour les programmations avec lesquelles tu fonctionne régulièrement et qui semblent faire partie de ta personnalité.

Ferme les yeux et demande à revoir ta journée (ou les jours précédents depuis ta dernière récapitulation). Tu vas commencer à percevoir les interactions ou les moments qui surviennent à ton esprit. Si tu comprends pas quels sont tes ressentis ou les programmations à libérer, demande à la version de toi-même que tu perçois dans cet évènement ce qu’elle ressent lors de cet évènement, ou ce dont elle a besoin.Continue avec le processus de libération jusqu’à ce que tu ne vois plus l’évènement en question et que tu ressentes un sentiment de paix à ce sujet. !Recapitulation de gratitude et mini-miraclesIl est très important, après avoir fait une récapitulation journalière, de prendre conscience des moments de gratitude et de synchronicités qui se sont passés dans ta journée. Si tu le fais le soir, cela va aider ton subconscient à créér encore plus de moments merveilleux le lendemain. Cela va aussi t’apprendre à te focaliser sur la gratitude et va te permettre de prendre conscience du chemin parcouru.Petit à petit, au fur et à mesure de cette pratique de récapitulation et de gratitude, tu vas voir que tes récapitulations journalière deviennent de plus en plus positive et que ta vie devint plus fluide. !

CADEAU DES GENS EMMERDANTS !Le cadeau des gens emmerdants est le plus beau cadeau qui soit sur notre cheminement de libération personnelle. Il nous ancre dans la matière et nous permet de faire face à notre ombre et de l’accueillir

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avec bienveillance et amour.

Nous avons tous des personnes “emmerdantes” qui sont difficiles à gérer. La tentation est alors forte de :- les éviter, (“cette personne est vraiment trop toxique, c’est un acte d’amour envers moi-même que de les éviter”) - de bouder (“J’en ai marre de son comportement!”) - de les blâmer, (“elle a vraiment un problème!”) - de les juger (“elles ont vraiment besoin de faire du travail sur elles!”, “elles doivent encore évoluer”) - de leur faire la lesson - de vouloir les aider à grandir et évoluer… même si elles n’ont rien demander… afin de nous éviter de ressentir les sensations et émotions désagréables qui nous viennent en leur présence. - de se mettre en colère ou d’avoir toute autre réaction émotionnelle. !Plutôt que de tomber dans une de ces réactions, je préfère ressentir pleinement les réactions que je ressens lorsque je suis en contact avec ces personnes difficiles.

Au début je le faisais plutôt en différé, en séance de récapitulation après avoir été en contact avec une personne difficile. J’accueille et je libère mes ressentis (schémas) et mes émotions. Cela me fait me sentir de plus en plus bienveillante et neutre envers la personne difficile.

Par exemple: Quel est le comportement qui me déplaît en cette personne et comment cela me fait me sentir lorsque je suis en contact avec elle?Mme Machin est désagréable et hautaine et je me sens intimidée, dominée et mon coeur se contracte en sa présence. Je vais donc aller ressentir les sensations et voir les schémas qui correspondent afin de les libérer.

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Je vais aussi voir l’effet miroir: quel est le comportement qui me déplaît en cette personne et comment est ce que je suis semblable à cette personne?Mme Machin est désagréable et hautaine et cela me dérange. En quoi est ce que je suis moi même désagréable et hautaine? Peut-être pas avec les autres, mais peut-être le suis-je avec moi même ou seulement avec certaines personnes. Alors je vais m’imaginer dans les situations où je suis désagréable et hautaine, je vais ressentir ce que cela me fait dans mon corps, à moins que cela ne soit un schéma karmique ou de ma lignée familiale.

J’accueille et je libère les schémas que je trouve jusqu’à ce que je me sente en paix et le coeur ouvert vis-à-vis de Mme Machin. !Si Mme Machin est quelqu’un de très proche (conjoint, famille d’origine) il est possible que cela demandera plus d’une séance pour être complètement en paix avec cette personne, car il y a souvent plusieurs problématiques en jeu lors de rapports difficiles avec notre famille d’origine. !

CADEAU DES SITUATIONS DIFFICILES !La technique est la même que celle de l’exercice de la récapitulation et du cadeau des gens emmerdants. Plutôt que de subir une situation difficile, de se battre contre elle et de la fuir, nous allons l’utiliser comme un tremplin pour nous propulser sur notre chemin d’expansion.

Tu vas fermer les yeux et t’imaginer, te voir, te ressentir en troisième personne à l’époque ou au moment de la situation en question.

Tu vas dialoguer en pensée avec la version de toi-même à l’époque de l’incident. Si il s’agit d’un incident soudain, comme un accident ou une maladie, il est judicieux de se voir avant l’incident, afin de dialoguer avec son moi-antérieur et de lui demander ce qui contribue à

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l’accident ou maladie.

Par example, un skieur professionnel se blessait chaque année, jusqu’à ce qu’il se rende compte que ses accidents avaient été provoqués par le désir de se prouver capable, par le désir d’épater les autres… une fois ces schémas libérés, il ne s’est plus jamais blessé et son corps a laissé partir les douleurs qui persistaient de ses anciennes blessures.

Si il s’agit d’une situation hautement traumatique, tel qu’un viol ou abus sexuel, il est fortement recommandé de faire des séances avec des praticiens, plutôt que de chercher à tout libérer par soi-même.

Il faut aussi libérer les gains secondaires: peur de perdre le gain financier résultant d’un accident de la route si la personne se sent mieux, attention reçue par la famille lors d’une grave maladie, statut de battant héroique à la suite d’une situation difficile etc… !

CO-CREATION PAR EMERGENCE !Pour co-créer ce que l’on désire le plus dans notre vie, nous pouvons agir de trois manières différentes:- agir en direction du but désiré sans aucun travail interne - faire des visualisations du but désiré- faire un travail interne afin de s’aligner au but désiré

Avant de faire quoi que ce soit, c’est une bonne idée de vérifier ce que tu veux vraiment. Est ce que le but recherché est vraiment ce que tu veux? Ce que nous cherchons à avoir, plus que l’objet ou la réussite, est en fait d’avoir le sentiment, le ressenti émotionnel et physique que ce but va générer en nous. Afin de co-créer quelque chose de façon pérenne et fluide, il s’agit d’intégrer en nous les sentiments que le but recherché nous aiderait à avoir. Nous allons faire de la libération sur nous même afin de libérer tout sentiment contraire et d’intégrer en

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nous ces nouveaux sentiments.

Par exemple: Tu veux une maison. Le sentiment que cette maison te donnerait est d’avoir un environnement qui te réchauffe le coeur, te fais te sentir sécure, protégé avec un sentiment d’enracinement. La meilleure façon d’attirer la meilleure maison pour toi n’est pas de te focaliser sur l’image de la maison, mais de faire émerger ces sentiments à l’intérieur de toi en faisant les libérations nécessaires.

Il est possible que tu n’ai jamais eu le sentiment d”être en sécurité et protégé dans ton environnement familial et tu vas avoir besoin de te libérer des sentiments d’agression, d’insécurité etc qu’être chez soi évoque en toi. Tu vas aussi avoir besoin de télécharger les nouveaux sentiments dont tu as besoin (sécurité, protection etc selon le cas)

De plus si tu procède ainsi, tu va éviter d’avoir des buts que tu vas atteindre puis perdre. Beaucoup de personnes atteignent un grand succès pour ensuite tout perdre parce que leur alignement interne est d’être pauvre et d’avoir des difficultés à surmonter dans la vie.

Tu vas aussi permettre aux meilleurs buts d’émerger et d’évoluer pour toi au fur et à mesure du temps. Tu vas aussi éviter ainsi d’avoir des buts qui ne proviennent que de ton ego.

Par exemple, tu pourrais vouloir une grande maison afin d’avoir un sentiment de sécurité et de réussite. Une fois que tu as fais suffisamment de libération sur toi-même, ces sentiments de sécurité et réussite seront intégrés en toi et tu n’auras plus besoin de la grande maison afin de te prouver à toi-même que tu as réussite et sécurité. Tes désirs pourront alors se transformer et t’indiquer une maison qui correspondent mieux aux vrais désirs de ton coeur.!

POINT D’ASSEMBLAGE ET OUVERTURE DU COEUR !Page �31

Le point d’assemblage est un point sur lequel les lignes de ton aura convergent dans ton dos. Lorsque celui ci est aligné à notre plus haut potentiel, il est généralement situé à l’arrière du chakra du coeur et cela produit un grand sentiment d’ouverture du coeur. Notre société valorisant l’usage de l’intellect et du mental, le point d’assemblage de la plupart des personnes a migré vers le haut, autour de la tête ou des épaules.

Demande simplement où se situe ton point d’assemblage. Demande à ton corps ce qui le maintient à cet endroit et accueille ce qui monte ( y compris les “je ne sais pas” “je ne ressens rien” etc). Continue le processus de libération jusqu’à ce que le point d’assemblage migre à un nouvel endroit et s’aligne à l’arrière du chakra du coeur. Le sentiment d’ouverture du coeur est évident.

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QUESTIONS? "

L’enseignement va bientôt être disponible en ligne, afin de te permettre de te remémorer et de mieux comprendre.

Pose ta question sur le forum de facebook, en attendant le forum du site, demande de l’aide, ne reste pas dans ton coin et surtout continue ton chemin d’expansion et de libération. Il y a des personnes formées qui font des séances par donation, il suffit de demander sur le groupe facebook.

Les obstacles que tu rencontres sur ton chemin… ont probablement déjà été rencontrés et résolus par quelqu’un d’autre aussi.

Contacte moi: www.TamaraMessenger.com whatsapp +33782994066

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Merci de respecter ce travail. Merci de garder ce manuel pour ton usage personnel.

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