Pour tout renseignement s’adresser au secrétariat mardi de 19H30 à 20H30 et le jeudi 18H00 à 19h00. Permanence téléphonique : mar-jeu de 9h00 à 12h00.

On peut également contacter directement la ou le responsable de la discipline sportive choisie.

Société de Gymnastique et de sports

40, rue Jacques Kablé

67000 STRASBOURG

Tel : 03 88 25 76 61

Email : strasgym@free.fr

site : www.strasgym.com

• BABYGYM

• STEP

• ZUMBA

• COCKTAIL FITNESS

• CROSS TRAINING

• TENNIS DE TABLE

• VOLLEY BALL

• GYMNASTIQUE ARTISTIQUE F.

• TRAMPOLINE

• AEROBIC

• NATATION

• NATATION

• PILATES

• QI GONG

• YOGA

• MARCHE NORDIQUE

SECTION PETITE ENFANCE

Enfants nés en Niveaux Jours Horaires Tarif/an

• 2013

• 2014 entre JANV et JUIN

Eveil Gymnique I MERCREDI 16H00 - 17H00

170 €

Eveil Gymnique II SAMEDI 9H00 - 10H00

• 2014 entre JUIL et DEC

• 2015

Baby-gym I MERCREDI 17H00 - 18H00

Baby-gym II SAMEDI 10H00 - 11H00

• 2016 En présence d’un parent Pitchoun SAMEDI 11H00 - 12H00

La Baby Gym est l'activité gymnique destinée aux enfants de 2 à 4 ans. Elle contribue à leur développement général sur le plan

moteur, affectif et cognitif. Elle utilise les particularités des activités gymniques sur un mode ludique.

Pour les 4/5 ans, il s'agit cette fois de l'Eveil Gym. L’enfant y comprendra les mouvements mais aussi le repos. Il commencera à

se mesurer au risque tout en étant sécurisé et tout en assouvissant son désir de découverte.

GYMNASTIQUE ARTISTIQUE FEMININE

Public Niveaux Jours Horaires Tarif/an

6 à 10 ans LOISIR – ACCESS MARDI 18H00 – 19H30 180 €

10 ans et plus LOISIR – ACCESS MARDI 19H30 – 21H00

8 à 15 ans PASSION – ACCESS Niveau ORANGE – VERT au minimum 210 €

Section Compétitive FEDERAL

S’adresser aux responsables 230 €

PERFORMANCE 250 €

La Gymnastique Artistique Féminine mêle grâce, dynamisme et acrobatie. C’est une discipline qui peut aussi bien être

pratiquée à but compétitif que pour le loisir. Sa multitude de filières de compétitions permet à chaque gymnaste motivée de trouver un

championnat en adéquation avec son niveau.

TRAMPOLINE

Public Niveaux Jours Horaires Tarif/an

6 à 8 ans ACCES GENERAL LUNDI 17H00 – 18H00

180 € 8 ans à 11 ans LOISIR

MERCREDI 18H00 – 19H15

12 ans et plus MERCREDI 18H45 – 20H00

Section Compétitive PASSION S’adresser aux responsables 210 €

ACCESS GENERAL : Discipline mixte permettant l’apprentissage des éléments acrobatiques existant dans la discipline de la

gymnastique au sol et au trampoline, s’adresse à un public mixte.

LE TRAMPOLINE est une discipline exclusivement acrobatique qui demande de l’audace lorsqu‘elle est pratiquée à haut

niveau. En loisir, cette discipline s’adresse à un public large grâce à son côté ludique.

AEROBIC SPORTIVE

Public Niveaux Jours Horaires Tarif/an

8 ans et plus LOISIR – ACCESS JEUDI 18H00 – 20H00 180 €

Section Compétitive PASSION S’adresser aux responsables 210 €

Seul, à deux, à trois ou en groupe, en pratique loisir ou en compétition, l’Aérobic propose un panel d’activités variées et

dynamiques à tous ceux qui ressentent le besoin de se dépenser sur une musique « punchie ».

NATATION

Public Niveaux Jours Horaires Tarif/an

6 à 14 ans LOISIR JEUDI 20H00 – 21H00 150 €

« savoir nager » est un véritable enjeu de société, aussi l’enseignement de la natation est devenu un impératif de sécurité

individuelle.

Nous offrons donc aux enfants un bagage essentiel permettant de pratiquer des activités aquatiques en toute sécurité.

Contacts : � strasgym.com / � strasgym@free.fr /�03 88 25 76 61

NATATION

Public Niveaux Jours Horaires Tarif/an

Adultes mixtes LOISIR JEUDI 19H30 – 21H00

150 € Nageurs confirmés LUNDI 20H00 – 21H30

Nous offrons aux adultes un bagage essentiel permettant de pratiquer des activités aquatiques en toute sécurité et de

pratiquer à différents niveaux « savoir nager » et également « endurance ».

PILATES

Public Niveaux Jours Horaires Tarif/an

Adultes mixtes

Débutant

LUNDI

18H30-19H15

200 €

intermédiaire 19H30-20H15

Confirmé 20H30-21H15

Débutant/intermédiaire MARDI

12H00-12H45

Confirmé 12H45-13H30

Débutant/intermédiaire

JEUDI

12H00-12H45

Confirmé 12H45-13H30

17H00-17H45

Prioritaire aux parents séances BABYII SAMEDI 10H00 – 11H00

Rééquilibrage des forces musculaires en profondeur pour une meilleure posture et travail de respiration

YOGA

Public Niveaux Jours Horaires Tarif/an

Adultes mixtes Débutant MERCREDI 18H00 – 19H15 220 €

(+ 40 € matériel)

Luttez contre le stress et l'anxiété par cette voie philosophique impliquant le corps et le mental et accédez à un profond

bien être

QI GONG

Public Niveaux Jours Horaires Tarif/an

Adultes mixtes JEUDI 12H15-13H30

230 € 20H15-21H30

Le but général est de faire circuler l'énergie dans le corps et de la renforcer, en s'inspirant des connaissances développées par

la médecine traditionnelle chinoise.

Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Il aide

chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur

nécessaires à un bon équilibre psychique.

MARCHE NORDIQUE

Public Niveaux Jours Horaires Tarif/an

Adultes mixtes LUNDI 9H30 – 10H45

160 € MARDI 14H30 – 15H45

C’est un sport de loisir qui permet de se détendre et qui a un effet bénéfique sur la condition physique. En impliquant toutes

les chaînes musculaires du corps, elle augmente la dépense énergétique et les articulations des genoux et des chevilles sont préservés.

Contacts : � strasgym.com / � strasgym@free.fr /�03 88 25 76 61

FITNESS

Public Disciplines Jours Horaires Tarif/an

Adultes mixtes

STEP LUNDI

17H30-18H30

210 € COCKTAIL FITNESS 18H30-19H30

ZUMBA MERCREDI 20H00-21H00

CROSS-TRAINING VENDREDI 18H00-19H00

� STEP : enchaînement chorégraphique avec montée et descente sur une marche.

� COCKTAIL FITNESS : renforcement de tous les groupes musculaires et travail cardiovasculaire.

� ZUMBA : mix de plusieurs danses latines, de fitness et d’aérobie qui reste accessible à tout le monde quel que soit son niveau.

�CROSS TRAINING : réalisation de différents types d'exercice dans un temps imparti. Les exercices sont chronométrés avec des temps

de repos très courts, l'intensité est donc plus élevée que pour un entraînement normal, car tous les muscles sont mobilisés.

VOLLEY-BALL

Public Niveaux Jours Horaires Tarif/an

Adultes mixtes LUNDI

20H15-22H00 180 € VENDREDI

Si vous souhaitez pratiquer cette discipline en toute simplicité n’hésitez pas à rejoindre nos différentes équipes mixtes de

loisirs.

TENNIS DE TABLE

Public Niveaux Jours Horaires Tarif/an

Adultes mixtes MERCREDI 20H15-22H00 160 €

Si vous êtes un amateur de la petite balle ronde venez nous rejoindre pour pratiquer cette activité de loisir dans un climat

amicale et sportif.

LIEUX DE PRATIQUES

Disciplines Adresses Transport en commun

• GYMNASTIQUE

• TRAMPOLINE

• AEROBIC

• BABYGYM

• VOLLEY BALL

• FITNESS

• PILATES

• QI GONG (jeudi 20h15)

• TENNIS DE TABLE

Salle de sport

40 rue Jacques Kablé

67000 Strasbourg

• TRAM ligne B/E sortie KLEBER

• Bus N°2 sortie Phalsbourg

• NATATION

Piscine de Haute-Pierre

Rue Baden Powell

67200 Strasbourg

• TRAM ligne A sortie Parc des

sports

• Bus N°70 sortie Parc des

sports

• YOGA

• QI GONG (jeudi 12h15)

EHPAD

Bethesda/Arc en ciel

1 rue du Gal Ducrot

• Bus N°2 sortie Bethesda

• MARCHE NORDIQUE (lundi)

Parc Citadelle

Allée des Diables Bleus

(jonction quai des Belges

et quai des Alpes)

• TRAM ligne C/E sortie

Esplanade

• Bus N°30 sortie rue d’Ankara

• MARCHE NORDIQUE (mardi)

Parc Orangerie

cabane aux livres de l'Adiq

(angle rue Xavier Richter

et du bld de l'Orangerie)

• Bus N°6 sortie avenue de

l’Europe

Contacts : � strasgym.com / � strasgym@free.fr /�03 88 25 76 61